Bonjour, pour faire un petit témoignage, le 15 Novembre 2023 je pesais encore 148 kilos, aujourd'hui je pèse actuellement 101kg. J'ai " seulement " essayé d'arrêté les sucres et graisses ajoutées, écouté mon corps quand il a faim ou non, et essayé de me tenir à faire 1h de sport 6J/7, il y'a 6 mois j'étais encore diagnostiqué dépressif et je ne bougeais plus de mon canapé, aujourd'hui mon medecin m'a dit que j'étais au bord de l'hyperactivité car je ne tenais plus en place. Je me sens franchement libéré moralement et physiquement, même s'il m'en reste une petit 10/15aine à perdre, et que les problèmes du passé qui font qu'on en est arrivé là sont toujours présent, mais j'ai aussi eu d'aller chez un psy pour vider tout ce que j'avais dans la tête depuis des années et aller de l'avant
Hello, Attention à ne pas tout supprimer sur les graisses. Il faut mini 1g par kilos de poids de lipides pour assurer le bon fonctionnement du système hormonal
@@Menthe_Banane Je me suis mal exprimé, je garde quand même les bonnes graisses, mais je voulais dire que j'ai arrêté ( au maximum ) tout ce qui était produit transformé pour maximiser mes chances et savoir ce que je mangeais vraiment
Bonjour et merci pour ton compte insta, tes vidéos, et ton livre "de la tête à l'assiette" qui m'a fait prendre conscience que je n'étais pas seule dans cette spirale... Pourquoi les autres y arrivent et moi pas ? Aujourd'hui je ne perds plus un gramme quoique je fasse, j'ai voulu me tourner vers un nutritionniste (une fois de plus) pour aborder le "sujet" dans sa globalité mais j'ai fait chou blanc ! Je suis sortie en dix minutes avec un énième programme alimentaire qui ne me correspond pas et qui ne sert à rien... Pas simple de trouver des spécialistes qui nous aident vraiment... En tout cas, je te remercie sincèrement, tu m'as fait prendre conscience d'énormément de choses, et c'est un sacré pas pour moi 🙏
Hello merci ! Il ne faut pas hésiter à chercher sur les page internet des diet ou dans les détails des praticiens sur Doctolib : comportement alimentaire, des DU sur le sujet dans les diplômes, ou une approche du G.R.O.S (ils ont un annuaire sur le site) Après peut-être qu’il ne faut pas un diet/nutri mais un endocrino pour faire un point par exemple, ou une approche plus psy etc etc
@@Menthe_Banane merci pour ta réponse 😊 Endocrino fait aussi car hypothyroïdie, réponse : oh bah ça sert à rien de chercher à perdre, et je lui ai montré la prise de sang que j'avais demandé à mon médecin : vous avez perdu de l'argent pour rien, ça sert à rien... 😖 Mais je ne baisserai pas les bras !
Superbe vidéo 😅 merciii 🎉 personnellement j'ai toujours été squelettique, malgré les régimes grossissant (marre qu'on m'appelle sac d'os 😅)...musclée sans faire de sport, mais avec l'âge et depuis mes 40 ans, mes muscles fondent et sont remplacés par du gras 😅 je me suis mise au sport, à la marche, ce qui me maintient, mais je me rends bien compte que mon métabolisme a ralenti 😅 avant je perdais du poids, si je sautais un repas, aujourd'hui je pourrais en sauter 10 sans en perdre 😅 dans un sens ça me rassure... j'ai mis 1 an à reperdre du poids, en faisant du sport 😅 que j'ai repris des que j'ai arrêté suite à des problèmes de santé 😢
Merci pour toutes ces infos ! (j'ajoute ton livre à ma wish list !) Perso je vais à la salle de sport 4x/semaine, je mange plutôt bien en gardant le côté plaisir, je ne fais quasiment pas de fast-food car ça me rend malade de toute façon, moi mon soucis est dans le grignotage (mangeuse émotionnelle, j'ai envie de manger si je m'ennuie, suis frustrée, stressée, ou à titre de récompense...). Mon déficit calorique doit être difficile à garder à cause de ça je pense. Mais cela dit, la thérapie que je suis m'aide, petit à petit, à canaliser ces pulsions là, à comprendre ma propre histoire, et surtout, à accepter mon corps et moi-même comme je suis ! Après ça, je pense que consulter un diététicien serait pas déconnant, histoire de faire le point en effet :) Ce serait dommage de faire autant de sport si derrière j'ai de mauvaises petites habitudes qui font pâtir ma santé.
Hello merci d’avoir regardé ! C’est d’autant plus intéressant de voir un diet car il y a les envies de manger émotionnelles mais parfois on dépense pas mal avec du sport et on ne mange pas assez donc les compulsions qui viennent ne sont pas émotionnelles juste nécessaire à rééquilibrer le corps ^^ le problème c’est que vu que le corps manque il donne envie de petites bombes caloriques et on va au delà ^^ s’assurer de manger suffisamment permet de supprimer 80% des compulsions
merci pour cette vidéo, mon frère et ma belle-sœur pratiquent le régime fractionné. Ils ont perdu du poids alors je m'y suis mise. Que penses-tu de cette methode ?
Ta vidéo est intéressante, mais très peu de toutes les personnes qui parlent d'alimentation, parle des vraies causes. Mon expérience m'a montré autre chose et qui fonctionne pour tous les domaines de notre vie. Tout part de la base de la vie, la respiration, du recevoir et donner. J'inspire, je reçois, j'expire, je donne. En excès dans l'alimentation, ça donne Anorexie-Boulimie ❤ On peut être anorexique ou boulimique dans tous les autres domaines de notre vie 🙂 La clé pour moi se trouve à la Source, la vraie cause c'est recevoir et donner 🙂 On est toutes et tous différentes, différents. La vie à travers mon corps n'est pas statique et mes envies non plus. En écoutant non pas mon corps mais en me connectant à l'énergie de vie qui l'anime et qui anime tout, je ressens quoi manger et ça n'est jamais pareil. J'écoute, je ne juge rien, et je mange ce que la vie m'invite à manger. Le corps sans l'énergie de vie est raide et mort. C'est d'ailleurs ce qui se passe quand on meurt. L'énergie de vie quitte le corps. C'est donc cette essence de vie que je suis et qui est tout, qu'il faut écouter. Des fois elle me dit de ne pas manger, des fois elles me dit de manger tel ou tel aliment. Il faut aussi savoir que chaque aliment à sa propre énergie. Certains sont plus joyeux, d'autres ancre plus, etc. Le langage des aliments n'est abordé par personne, et pourtant c'est la base. On va chercher dans l'aliment certaines choses qu'on a besoin de développer en nous. Il y a une cause pour laquelle on choisit tels ou tels aliments. Tant que ce que nous invite à faire l'aliment n'est pas réglé en nous, on aura toujours besoin de cet aliment. Quand toutes les causes sont réglées en nous, alors on a plus besoin ni envie de manger ❤ Et on ne mange plus que par plasir et plus par besoin donc on ne stocke plus rien, et on reste au poids qui nous correspond que l'on mange ou que l'on ne mange pas. Je me connecte depuis l'âge de 13 ans à l'essence de la vie en tout. Les êtres humains, les animaux, les végétaux, tous les règnes, d'autres plans et même à la matière apparemment inanimée, mais qui ne l'est pas. Donc pour moi voir l'alimentation de la manière dint elle est vue est très réducteur, et le "vouloir" maigrir à tout prix est une abberhation et la cause de bien des "mal à dit" . Certaines personnes ont une énergie puissante, elles ont besoin d'un corps puissant, volumineux pour contenir ces énergies, d'autres ont une énergie plus douce, et donc moins besoins d'un corps volumineux. Concernant l'anorexie, ou minceur excessif, ou refus de manger, c' est une envie de disparaitre, de mourir. Un désintéret total de la vie pour anestésier le vide abyssal ressentit, le mal être. La boulimie ou grosseur excessive, ou vouloir manger tout le temps, c'est le côté apparemment opposé de la même pièce, c'est vouloir se gaver de tout ce qui est les plaisirs de la vie en excès pour ne jamais ressentir ce vide abyssal. Les deux cherchent à échapper au vide ressenti de manière opposée. C'est un déséquilibre du recevoir et du donner. Soit on donne tout jusqu'à disparaitre, on vomit tout ce qui nous remplit, on ne veut rien, on ne stocke rien, soit on prend tout jusqu'à étouffer, on se goinfre de tous les plaisirs immédiats de la vie, on stocke tout 😉 Les deux cherchent à être rempli par l'énergie de vie que l'on est et qui est tout la paix, l'amour et la joie ❤
Je vais rester pro de santé avec des faits appuyés par la science et je vais te laisser dans ton délire tiré de nulle part. Merci d’être passé tel un rayon de vie sur ma chaîne TH-cam
Comment perdre du poids a la menopause quand on dort très mal (micro reveils toute la nuit) et qu'on subit les désagréments comme bouffées de chaleur, très grande fatigue, envie et entrain au plus bas ?
Bonjour, j aimerai une video explicative sur s arreter de manger quand on n a plus faim, savoir ne pas aller jusqu'au trop plein dans les repas de tous les jours . Merci beaucoup 😊
Merci mais depuis quelques mois, j'ai repris du poids. J'ai pris l'habitude de consommer un cheat meal au milieu de la semaine et de rajouter 2 jours (le vendredi et le dimanche) où je mange du sucre et de la friture en grande quantité.
L’avantage c’est que tu sais ce qu’il faut changer et surtout se questionner : pourquoi j’ai besoin de faire ça ? Pourquoi ce comportement alimentaire ?
Bonjour, pour faire un petit témoignage, le 15 Novembre 2023 je pesais encore 148 kilos, aujourd'hui je pèse actuellement 101kg. J'ai " seulement " essayé d'arrêté les sucres et graisses ajoutées, écouté mon corps quand il a faim ou non, et essayé de me tenir à faire 1h de sport 6J/7, il y'a 6 mois j'étais encore diagnostiqué dépressif et je ne bougeais plus de mon canapé, aujourd'hui mon medecin m'a dit que j'étais au bord de l'hyperactivité car je ne tenais plus en place. Je me sens franchement libéré moralement et physiquement, même s'il m'en reste une petit 10/15aine à perdre, et que les problèmes du passé qui font qu'on en est arrivé là sont toujours présent, mais j'ai aussi eu d'aller chez un psy pour vider tout ce que j'avais dans la tête depuis des années et aller de l'avant
Hello,
Attention à ne pas tout supprimer sur les graisses. Il faut mini 1g par kilos de poids de lipides pour assurer le bon fonctionnement du système hormonal
@@Menthe_Banane Je me suis mal exprimé, je garde quand même les bonnes graisses, mais je voulais dire que j'ai arrêté ( au maximum ) tout ce qui était produit transformé pour maximiser mes chances et savoir ce que je mangeais vraiment
Bonjour et merci pour ton compte insta, tes vidéos, et ton livre "de la tête à l'assiette" qui m'a fait prendre conscience que je n'étais pas seule dans cette spirale... Pourquoi les autres y arrivent et moi pas ?
Aujourd'hui je ne perds plus un gramme quoique je fasse, j'ai voulu me tourner vers un nutritionniste (une fois de plus) pour aborder le "sujet" dans sa globalité mais j'ai fait chou blanc ! Je suis sortie en dix minutes avec un énième programme alimentaire qui ne me correspond pas et qui ne sert à rien... Pas simple de trouver des spécialistes qui nous aident vraiment...
En tout cas, je te remercie sincèrement, tu m'as fait prendre conscience d'énormément de choses, et c'est un sacré pas pour moi 🙏
Hello merci !
Il ne faut pas hésiter à chercher sur les page internet des diet ou dans les détails des praticiens sur Doctolib : comportement alimentaire, des DU sur le sujet dans les diplômes, ou une approche du G.R.O.S (ils ont un annuaire sur le site)
Après peut-être qu’il ne faut pas un diet/nutri mais un endocrino pour faire un point par exemple, ou une approche plus psy etc etc
@@Menthe_Banane merci pour ta réponse 😊
Endocrino fait aussi car hypothyroïdie, réponse : oh bah ça sert à rien de chercher à perdre, et je lui ai montré la prise de sang que j'avais demandé à mon médecin : vous avez perdu de l'argent pour rien, ça sert à rien... 😖 Mais je ne baisserai pas les bras !
Superbe vidéo 😅 merciii 🎉 personnellement j'ai toujours été squelettique, malgré les régimes grossissant (marre qu'on m'appelle sac d'os 😅)...musclée sans faire de sport, mais avec l'âge et depuis mes 40 ans, mes muscles fondent et sont remplacés par du gras 😅 je me suis mise au sport, à la marche, ce qui me maintient, mais je me rends bien compte que mon métabolisme a ralenti 😅 avant je perdais du poids, si je sautais un repas, aujourd'hui je pourrais en sauter 10 sans en perdre 😅 dans un sens ça me rassure... j'ai mis 1 an à reperdre du poids, en faisant du sport 😅 que j'ai repris des que j'ai arrêté suite à des problèmes de santé 😢
Merci pour toutes ces infos ! (j'ajoute ton livre à ma wish list !)
Perso je vais à la salle de sport 4x/semaine, je mange plutôt bien en gardant le côté plaisir, je ne fais quasiment pas de fast-food car ça me rend malade de toute façon, moi mon soucis est dans le grignotage (mangeuse émotionnelle, j'ai envie de manger si je m'ennuie, suis frustrée, stressée, ou à titre de récompense...). Mon déficit calorique doit être difficile à garder à cause de ça je pense.
Mais cela dit, la thérapie que je suis m'aide, petit à petit, à canaliser ces pulsions là, à comprendre ma propre histoire, et surtout, à accepter mon corps et moi-même comme je suis !
Après ça, je pense que consulter un diététicien serait pas déconnant, histoire de faire le point en effet :) Ce serait dommage de faire autant de sport si derrière j'ai de mauvaises petites habitudes qui font pâtir ma santé.
Hello merci d’avoir regardé ! C’est d’autant plus intéressant de voir un diet car il y a les envies de manger émotionnelles mais parfois on dépense pas mal avec du sport et on ne mange pas assez donc les compulsions qui viennent ne sont pas émotionnelles juste nécessaire à rééquilibrer le corps ^^ le problème c’est que vu que le corps manque il donne envie de petites bombes caloriques et on va au delà ^^ s’assurer de manger suffisamment permet de supprimer 80% des compulsions
merci pour cette vidéo, mon frère et ma belle-sœur pratiquent le régime fractionné. Ils ont perdu du poids alors je m'y suis mise. Que penses-tu de cette methode ?
Merci pour cette nouvelle vidéo
Toujours intéressantes bravo !
Je partage
Merciiiii 🙌🏻
Merci pour toutes ces informations, c'est vraiment très intéressant 🙏🏼
Merci d’avoir regardé 🥰
Ta vidéo est intéressante, mais très peu de toutes les personnes qui parlent d'alimentation, parle des vraies causes. Mon expérience m'a montré autre chose et qui fonctionne pour tous les domaines de notre vie. Tout part de la base de la vie, la respiration, du recevoir et donner. J'inspire, je reçois, j'expire, je donne. En excès dans l'alimentation, ça donne Anorexie-Boulimie ❤ On peut être anorexique ou boulimique dans tous les autres domaines de notre vie 🙂 La clé pour moi se trouve à la Source, la vraie cause c'est recevoir et donner 🙂 On est toutes et tous différentes, différents. La vie à travers mon corps n'est pas statique et mes envies non plus. En écoutant non pas mon corps mais en me connectant à l'énergie de vie qui l'anime et qui anime tout, je ressens quoi manger et ça n'est jamais pareil. J'écoute, je ne juge rien, et je mange ce que la vie m'invite à manger. Le corps sans l'énergie de vie est raide et mort. C'est d'ailleurs ce qui se passe quand on meurt. L'énergie de vie quitte le corps. C'est donc cette essence de vie que je suis et qui est tout, qu'il faut écouter. Des fois elle me dit de ne pas manger, des fois elles me dit de manger tel ou tel aliment. Il faut aussi savoir que chaque aliment à sa propre énergie. Certains sont plus joyeux, d'autres ancre plus, etc. Le langage des aliments n'est abordé par personne, et pourtant c'est la base. On va chercher dans l'aliment certaines choses qu'on a besoin de développer en nous. Il y a une cause pour laquelle on choisit tels ou tels aliments. Tant que ce que nous invite à faire l'aliment n'est pas réglé en nous, on aura toujours besoin de cet aliment. Quand toutes les causes sont réglées en nous, alors on a plus besoin ni envie de manger ❤ Et on ne mange plus que par plasir et plus par besoin donc on ne stocke plus rien, et on reste au poids qui nous correspond que l'on mange ou que l'on ne mange pas. Je me connecte depuis l'âge de 13 ans à l'essence de la vie en tout. Les êtres humains, les animaux, les végétaux, tous les règnes, d'autres plans et même à la matière apparemment inanimée, mais qui ne l'est pas. Donc pour moi voir l'alimentation de la manière dint elle est vue est très réducteur, et le "vouloir" maigrir à tout prix est une abberhation et la cause de bien des "mal à dit" . Certaines personnes ont une énergie puissante, elles ont besoin d'un corps puissant, volumineux pour contenir ces énergies, d'autres ont une énergie plus douce, et donc moins besoins d'un corps volumineux. Concernant l'anorexie, ou minceur excessif, ou refus de manger, c' est une envie de disparaitre, de mourir. Un désintéret total de la vie pour anestésier le vide abyssal ressentit, le mal être. La boulimie ou grosseur excessive, ou vouloir manger tout le temps, c'est le côté apparemment opposé de la même pièce, c'est vouloir se gaver de tout ce qui est les plaisirs de la vie en excès pour ne jamais ressentir ce vide abyssal. Les deux cherchent à échapper au vide ressenti de manière opposée. C'est un déséquilibre du recevoir et du donner. Soit on donne tout jusqu'à disparaitre, on vomit tout ce qui nous remplit, on ne veut rien, on ne stocke rien, soit on prend tout jusqu'à étouffer, on se goinfre de tous les plaisirs immédiats de la vie, on stocke tout 😉 Les deux cherchent à être rempli par l'énergie de vie que l'on est et qui est tout la paix, l'amour et la joie ❤
Je vais rester pro de santé avec des faits appuyés par la science et je vais te laisser dans ton délire tiré de nulle part. Merci d’être passé tel un rayon de vie sur ma chaîne TH-cam
Comment perdre du poids a la menopause quand on dort très mal (micro reveils toute la nuit) et qu'on subit les désagréments comme bouffées de chaleur, très grande fatigue, envie et entrain au plus bas ?
J’ai fait une vidéo sur le sujet sur la santé des femmes ^^
Merci pour cette vidéo très claire. La prise de poids est polyfactorielle et elle a besoin d'un suivi avec différents soignants (diet-psy).
🙏🏻🙌🏻🙌🏻
Bonjour ! Super vidéo :)
Est-il prévu dans les prochaines d’aborder les problèmes hormonaux ? (Hypothyroïdie, SOPK…) et comment les gérer ? Merci 😊
Hello,
Le temps le dira. Les vidéos TH-cam ont un coût à produire et là ce n’est pas rentable pour envisager une 2eme série de vidéo ^^
Bonjour, j aimerai une video explicative sur s arreter de manger quand on n a plus faim, savoir ne pas aller jusqu'au trop plein dans les repas de tous les jours . Merci beaucoup 😊
Hello j’ai écrit un livre sur le sujet haha je souhaite varier un max les contenus et aller au delà du comportement alimentaire
@@Menthe_Banane j'ai ton livre et je l'ai lu, mais quelques fois à l oral, on comprend mieux les nuances. Merci quand même.
Merci pour cette vidéo ❤️
Merci d’avoir regardé 🙌🏻
Je me reconnais dans l'erreur N°5 ! 😊
Merci mais depuis quelques mois, j'ai repris du poids. J'ai pris l'habitude de consommer un cheat meal au milieu de la semaine et de rajouter 2 jours (le vendredi et le dimanche) où je mange du sucre et de la friture en grande quantité.
L’avantage c’est que tu sais ce qu’il faut changer et surtout se questionner : pourquoi j’ai besoin de faire ça ? Pourquoi ce comportement alimentaire ?