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🏋️ ABDOMINAL Routine ➡️ Work your abdomen in just 4 minutes ⏰
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2:37 - Sexto ejercicio (elevaciones de cadera con pierna en alto)
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ความคิดเห็น

  • @mariaalexandraparragalindo8707
    @mariaalexandraparragalindo8707 27 วันที่ผ่านมา

    Mucgas gracias

  • @gracielazapata1129
    @gracielazapata1129 หลายเดือนก่อน

    Excelente gracias

  • @marizunigasalcedo293
    @marizunigasalcedo293 2 หลายเดือนก่อน

    Un gran video , parece que me resulta. Mi pregunta es cómo se realizan , es decir cuántos días a la semana? Muchas gracias por éste gran video

  • @gracielavaldivia4075
    @gracielavaldivia4075 3 หลายเดือนก่อน

    CON EL SUBTITULO NO VEO NADA!!

  • @AmeliaFerrasmartinez
    @AmeliaFerrasmartinez 4 หลายเดือนก่อน

    Gracias está técnica es muy buena

  • @ReverianoDelAngel-rb4rg
    @ReverianoDelAngel-rb4rg 4 หลายเดือนก่อน

    Para que no veas las letras desactiva los subtitulos...

  • @jorge5233
    @jorge5233 6 หลายเดือนก่อน

    Gracias ❤

  • @marolandalopez3988
    @marolandalopez3988 6 หลายเดือนก่อน

    Gracias❤

  • @liliatorres6845
    @liliatorres6845 6 หลายเดือนก่อน

    Si quitarás las letras para ver , estaría mejor.

  • @noeliajimenez3400
    @noeliajimenez3400 6 หลายเดือนก่อน

    Las letras no dejan ver bien

  • @xiniapatriciacorralesabarc893
    @xiniapatriciacorralesabarc893 7 หลายเดือนก่อน

  • @RoselyMontero-xz6zo
    @RoselyMontero-xz6zo 8 หลายเดือนก่อน

    Lo sigo desde hoy 🙏me duele mucho 😢

    • @Enzo-xm9yg
      @Enzo-xm9yg 6 หลายเดือนก่อน

      Un consejo muy bueno es hacer cardio , suponele que tu duelen mucho las piernas , podes trotar o hacer bici entre 30 a 40 minutos pero de una forma muy suave 😉

  • @Xixo84
    @Xixo84 8 หลายเดือนก่อน

    Es súper placentero, recomendable.

  • @BlancaRamirez-o1g
    @BlancaRamirez-o1g 8 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias por compartir pero ya no puedo más con esta enfermedad 😊

  • @alatif12
    @alatif12 9 หลายเดือนก่อน

    Que buen video ctm!! Te amooo gracias!!

  • @hugor.romero5958
    @hugor.romero5958 9 หลายเดือนก่อน

    Gracias. Buen video.

  • @matildeconceicao9494
    @matildeconceicao9494 10 หลายเดือนก่อน

    Moco faço para mandar vir esse creme

  • @eladiapimentel191
    @eladiapimentel191 10 หลายเดือนก่อน

    Hola desde República Dominicana voy a practicar esos ejercicios

  • @carolinamarilao4206
    @carolinamarilao4206 10 หลายเดือนก่อน

    El hecho de ver los masajes me imagino lo relajante que sería realizarse uno así.

  • @NormaMendoza-c1t
    @NormaMendoza-c1t 10 หลายเดือนก่อน

    Gracias ....🙏

  • @oscargutierrez247
    @oscargutierrez247 10 หลายเดือนก่อน

    Gracias desde Argentina ,viva España nuestra madre Patria

  • @aidasanjuan2197
    @aidasanjuan2197 10 หลายเดือนก่อน

    NO SE PUEDE VER BIEN ,POR. LA TRADUCCION , FINALMENTE NO DE ENTIENDE SI DE SUBEN O NO LAS MANOS ,POR LO POCO QUE SE VE ,NO LAS SUBES FINALMENTE ....NO SIRVE .

  • @EstherPalacio-b5m
    @EstherPalacio-b5m 11 หลายเดือนก่อน

    Graciaz❤

  • @MiguelMouawad-01
    @MiguelMouawad-01 11 หลายเดือนก่อน

    Miguel Mouawad- Esta técnicas de relajación son asombrosa

  • @yessicagarrido-k8f
    @yessicagarrido-k8f 11 หลายเดือนก่อน

    no sé ven los ejercicios 😢

  • @veronicacano5350
    @veronicacano5350 11 หลายเดือนก่อน

    No me ayudaste en nada. Yo esperando algún estiramiento

  • @alexissequera7511
    @alexissequera7511 ปีที่แล้ว

    Buenos dias,tarde o noche dependiendo cuando lo leas este es el mejor videos-tutoriales de ejercicios plantar que tiene TH-cam de todos para mi porque recoje todos los ejercicios recomendados por centeres de Terapeutas en el mundo.que el SEÑOR la bendiga por divulgar este vídeo.desde La Guaira, Venezuela

  • @josema133
    @josema133 ปีที่แล้ว

    No sé si es bueno para el cuerpo pero bicarbonato con agua me va bien.

  • @مًلَکْهّآلَهّدٍوٌء-س6ص
    @مًلَکْهّآلَهّدٍوٌء-س6ص ปีที่แล้ว

    😂

  • @veronicaulloa3675
    @veronicaulloa3675 ปีที่แล้ว

    Desde Ecuador soy diabético hipertensa y tiroides y tengo espolón en los dos pies no puedo caminar me duele full no soporto los zapatos y medias hoy me hicieron infiltración y en una semana me van hacer terapia un consejo por favor gracias 🙏 excelente video bendiciones

  • @Magdalena-h6k
    @Magdalena-h6k ปีที่แล้ว

    Disculpa vro mas el frente del lugar avos poco y nada

  • @jairaltuve4251
    @jairaltuve4251 ปีที่แล้ว

    Nojoda la cagan con esas letras

  • @gracielagonzalez5953
    @gracielagonzalez5953 ปีที่แล้ว

    Ponen esas letras que no dejan ver bien el video😂

  • @virginiaravelo7876
    @virginiaravelo7876 ปีที่แล้ว

    Cuándo escriben las instrucciones no de ve el ejercicio

  • @virginiaravelo7876
    @virginiaravelo7876 ปีที่แล้ว

    No sé ve bien el ejercicio

  • @MariaVilla-y7n
    @MariaVilla-y7n ปีที่แล้ว

    Con f

  • @mauraoyarzabalramirez1280
    @mauraoyarzabalramirez1280 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias por darnos estos consejos para ese dichoso espolón que tanto duele

  • @milviabeatrizochoa4574
    @milviabeatrizochoa4574 ปีที่แล้ว

    Pero que es eso? Expliquen por favor y ese dolor de cuello que lo origina

  • @aureahernandez528
    @aureahernandez528 ปีที่แล้ว

    Excelentes ejercicios y sí funcionan! Igualmente recomiendo enfocar más los pies en el vídeo, que las tomas abiertas. Gracias! 🙂👣

  • @leobardoposadas3223
    @leobardoposadas3223 ปีที่แล้ว

    Dónde la aplican, que ciudad

  • @brisa_ble7792
    @brisa_ble7792 ปีที่แล้ว

    ❤❤❤

  • @elpachisjr1281
    @elpachisjr1281 ปีที่แล้ว

    Yebo barios dias con un rodillo de madera y del talon se me pasò mas adelante

  • @normasoler7578
    @normasoler7578 ปีที่แล้ว

    Me encanta,te escucho por primera vez.muy linda la oración corta y consisa. ..voy a ver qué otras tienes.. tu Angel te cuide y guarde.un abrazo en Jesús🙏.❤🙌🙌

  • @fiorelatilleria4950
    @fiorelatilleria4950 ปีที่แล้ว

    Necesito hacer ejercicio de suelo pélvico para mi nena de cuatro año, para que aprenda a sostener para poder defecar

  • @tannykch
    @tannykch ปีที่แล้ว

    Yo tuve espolón muy doloroso. Tomé vitamina K2, 200 mcg en la mañana y otros 200 mcg en la tarde con las comidas. Esto ayuda a disolver la calcificación que se forma en esa área. Lo compro en Amazon, la marca que yo compro es Bronson vitamin

    • @liurodriguez5964
      @liurodriguez5964 ปีที่แล้ว

      Gracias!!!! Estoy tomando K2 y ahora vi tu comentario y por supuesto que lo voy a hacer! Muy agradecida.

  • @patriciavalenciaV78
    @patriciavalenciaV78 ปีที่แล้ว

    Hola! Cuántas series o repeticiones recomienda para cada ejercicio? Gracias 😊

  • @rubyarbelaez9615
    @rubyarbelaez9615 ปีที่แล้ว

    muchas gracias seguire sus concejos

  • @anibalvillarroel5333
    @anibalvillarroel5333 ปีที่แล้ว

    Llo sufro de eso que tengo que aser

  • @JosefinaCastro-vi8hl
    @JosefinaCastro-vi8hl ปีที่แล้ว

    Gracias por los consejos el dolor el talón que llaman espolones son doloroso 😢

  • @JosefinaCastro-vi8hl
    @JosefinaCastro-vi8hl ปีที่แล้ว

    Gracias por los consejos