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動作改善アカデミーチャンネル
Japan
เข้าร่วมเมื่อ 28 ธ.ค. 2017
埼玉県東松山市の「すなが整骨院」。
そのスポーツ部門である「動作改善アカデミー」のチャンネルです。
痛みの原因を根本から改善させ、姿勢・体の使い方を変えていく
ことで、痛めない体作りを進めていきます。
《やりたいことを諦めない》
そのためのサポートをしていきます。
【動作改善アカデミー】
・今より一段上のレベルを目指したい
・ケガのしにくい動きを覚えたい
・筋力に頼らない体を作りたい
・日本古来からの動きに興味がある
とお考えのチームの指導者の方、選手の方。
個人・チーム単位で体の使い方を指導します！
使い方が変わればパフォーマンスは格段に上がります。
思うように動ける体を手に入れましょう。
ご依頼は動作改善アカデミーHPから、
もしくは連絡用LINEよりご連絡ください。↓
そのスポーツ部門である「動作改善アカデミー」のチャンネルです。
痛みの原因を根本から改善させ、姿勢・体の使い方を変えていく
ことで、痛めない体作りを進めていきます。
《やりたいことを諦めない》
そのためのサポートをしていきます。
【動作改善アカデミー】
・今より一段上のレベルを目指したい
・ケガのしにくい動きを覚えたい
・筋力に頼らない体を作りたい
・日本古来からの動きに興味がある
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【Jリーガー】力まず楽に仙骨から歩けば強くなる？仙骨歩行トレーニング
LINE無料カウンセリングはこちらを登録後、お気軽にメッセージください^_^
しっかり丁寧に対応させて頂きます！
lin.ee/YotGCvL
ーーーーーーーー
【プロフィール】
柔整師/動作改善インストラクター
動作改善インストラクターとは？
「 動作改善.com 」
過去４万人の施術経験から、腰椎ヘルニア・頚椎症・膝前十字靭帯損傷の方に対しても１回１０分の施術で以前の状態を取り戻すためのケアを行っている。
また、姿勢を変え「体の使い方」をトレーニングしていくことでオリンピック候補選手、プロ選手、ジュニアオリンピック出場選手、トップアマ選手、ジュニア選手など多岐に渡って選手の能力を最大限活かすためのサポートもしている。
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lin.ee/YotGCvL
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【プロフィール】
柔整師/動作改善インストラクター
動作改善インストラクターとは？
「 動作改善.com 」
過去４万人の施術経験から、腰椎ヘルニア・頚椎症・膝前十字靭帯損傷の方に対しても１回１０分の施術で以前の状態を取り戻すためのケアを行っている。
また、姿勢を変え「体の使い方」をトレーニングしていくことでオリンピック候補選手、プロ選手、ジュニアオリンピック出場選手、トップアマ選手、ジュニア選手など多岐に渡って選手の能力を最大限活かすためのサポートもしている。
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วีดีโอ
【有料級】サッカーに活きる「仙骨から止まる」トレーニング
มุมมอง 1.3Kหลายเดือนก่อน
今回は、サッカーに活きるストップ動作を手に入れるに仙骨トレーニングついて配信します！是非最後まで見てください！ LINE無料カウンセリングはこちらを登録後、お気軽にメッセージください^_^ しっかり丁寧に対応させて頂きます！ lin.ee/YotGCvL ーーーーーーーー 【プロフィール】 柔整師/動作改善インストラクター 動作改善インストラクターとは？ 「 動作改善.com 」 過去４万人の施術経験から、腰椎ヘルニア・頚椎症・膝前十字靭帯損傷の方に対しても１回１０分の施術で以前の状態を取り戻すためのケアを行っている。 また、姿勢を変え「体の使い方」をトレーニングしていくことでオリンピック候補選手、プロ選手、ジュニアオリンピック出場選手、トップアマ選手、ジュニア選手など多岐に渡って選手の能力を最大限活かすためのサポートもしている。
【有料級】背骨が正しく使えるようになるチェック＆トレーニングを大公開【初級編】
มุมมอง 1.8Kหลายเดือนก่อน
今回はパフォーマンスを上げたい！身体をより良くしたい！と思っているけど、「実際何からしたら良いのかわからない、、」と思っている方向けに「背骨」の動きを獲得するための、セルフチェックZ＆トレーニングについて配信します！是非最後まで見てください！ LINE無料カウンセリングはこちらを登録後、お気軽にメッセージください^_^ しっかり丁寧に対応させて頂きます！ lin.ee/YotGCvL ーーーーーーーー 【プロフィール】 柔整師/動作改善インストラクター 動作改善インストラクターとは？ 「 動作改善.com 」 過去４万人の施術経験から、腰椎ヘルニア・頚椎症・膝前十字靭帯損傷の方に対しても１回１０分の施術で以前の状態を取り戻すためのケアを行っている。 また、姿勢を変え「体の使い方」をトレーニングしていくことでオリンピック候補選手、プロ選手、ジュニアオリンピック出場選手、トップアマ選手、...
【有料級】バスケットに活きる仙骨トレーニングを大公開【島根スサノオマジック/安藤誓哉】
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【初級編】仙骨トレーニングを始めるなら絶対コレから！！【パワーアップ/立つ/座る/押す/走る】
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【秘密】Jリーガーと３歩で相手を置き去りにする仙骨×初速トレーニング【J1/サンフレッチェ広島/細谷航平】
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【仙骨→】アスリート必須の能力【胸椎捻り】をマスターしよう【胸椎回旋/仙骨/胸骨/身体操作】
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【秘密公開】仙骨と対をなす身体の重要箇所トレーニングを完全解説【胸骨/胸椎】
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【極秘】1歩目で差がつく‼︎ 動き出しをマスターする仙骨トレーニング完全解説を大公開
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【有料級】Jリーガーの秘密の仙骨トレーニングを大公開【動き出し強化/サンフレッチェ広島】
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【秘伝】DFはスキル×身体操作で劇的に変わる！！しょうごBOSSとのスペシャルセミナーを大公開！【サッカー/ディフェンス】
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なんもなんも
わかりにくい！
実際走って速いほうが勝つよね
PKがただのキック力とか運とかじゃないっていう理由が如実に分かる動画だった。ありがとう
仙骨って、ナニ？
分かりやすかったです。ありがとうございます。
一人でやるからおかしくなる
そうなんや
全然わかんね
違いがよく分からん❗
チョコプラの松尾は足早いのか
途中までは体が軽く浮く感じはしても、ジャンプするぞ！と思った瞬間力みます😂なかなか難しいです。少しずつ頑張ります🤏
自分で頑張ろうとし過ぎると身体の邪魔のなってしまいますよね。 大事な感覚です🙆
椅子に浅く腰掛けて前屈せずに立ち上がったり、前屈せずに蹲踞をしても、同様の動きは出来ると思いますが、膝を突いたほうが足の動きや 反動を使えないので、やっていこうと思います。 有難うございました。
11秒前半でも無理なのか😢
仙骨から歩くためのコツなどを教えていただけませんか？
th-cam.com/users/shortsYLv2najx6HE?feature=share とりあえずショートではこちらを参考までに。近々動画出せればとは考えてますので少々お待ちを。
@@動作改善アカデミーチャンネルありがとうございます！！
中島洋太朗ロナウドみたいなプレーするよな
別に日常生活で使わない気が...
家の門を開けるときに必要じゃないですか🚪
変わってる？
🧐
凄‼️
🙌
クリスティアー、ノロナウドもすごいな😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😅😮😮😮
自分足遅いから早く動かせないや
いつも分かりやすく、面白い動画をアップしてくださってありがとうございます。胸骨のレベル別チェックも是非、見てみたいです☺️
ありがとうございます😊 「胸骨」、ここでの👍多かったら動画にしますね！
子供の頃から通常の後転が出来ません。(左肩に乗るような感じになり真っ直ぐ後に転がれない)レベル2のトレーニングの際に注意することはありますか？
まずはLv1を徹底して向上させていくことからですね。丸まれる能力に左右差があるかもしれません。 そしてLv2自体も絶対に勢いでやらないことです。丁寧にご自身の身体が丸まって動いている感覚を引き出しながら探ってみてください🙆
@動作改善アカデミーチャンネル ありがとうございます。確かに夏などは着衣の上から身体の左右差が分かる状態です。 レベル1をしっかりトレーニングしていきます。
総合力ならインテル１年目が最強。
個人的にイニエスタかな
仙骨から動こうとするとどうしても仙骨上の腰椎が痛くなってしまいます。 トレーニング系はどれをやっても痛くなるのですが腰椎が固いからでしょうか？
腰椎に限らずですが背骨が全体的に固くなっていることが多いです。 そして仙骨から動いているつもりでこの固くなっている背骨で主導しているから痛いという方も多いですね。
手足の長さとかは関係ない感じですか？
ほぼ関係ないですね🙆
全くできないです
数日前、椅子に座った状態から立てる、スクワットの時に股関節使うの感覚がヤットわかりました．前に教わった時に骨盤は前傾というのもやっと。 そこで疑問に思ってることがありまして、スクワットで下がる時に、仙骨立てたままだと上半身は固定というか、腰回りが硬いからかもだけど固定されるのと、上が固定だから膝は抜けてるけど前に出る。仙骨を前に倒す場合は、膝はそのままで股関節が曲がってお尻を後ろに引けるって感覚であってますか？その場合より股関節周りで動けてる感はあるのですが、どちらがいい悪いではなくそういう使い分けなのかなと思ってるのですが。
しゃがむ動きも仙骨から落ちていくだけです。そのとき固かったり自分で動かしてしまうと勝手に膝から落ちてしまいますね。股関節は仙骨からの流れがないとまず機能しにくいと思いますよ。
ほぼコツでしょ
🤔
今ゆっくりこれの仙骨をイメージして練習してます。 太ももが筋肉痛になるので多分出来てないです。 でも腰痛がほぼ無くなったのでやり方は間違ってないのかなと思ってます。
分かりやすい！
ありがとうございます😊
高校生ゴールキーパーです 3位「タックジャンプ」余裕✌️ 2位「スーパーマン腕立て伏せ」 練習中に手首骨折して手術してまだ治ってないからそもそもできねぇ 3位「チキンを食う」金がねぇ！
なんの関係があるの❓
走る時に地面との反力を利用して回転数をあげて走った方が基本は早いけど、足遅い人は地面を蹴っけ進もうとして回転数が落ちるから、それがこれをやるとよくわかるってことじゃない？
素晴らしい解説があったのでそちらを参考に🙆
これを意識して走ってみた動画が欲しいかもしれない
なるほど。 考えておきます🙆
奇行種走りが一番早いってことやな
まずは考え方から学んだ方がいいですね
2番目の運動ですが、お尻にかませを敷いてやってもよいでしょうか？
ない方がいいはいいですね。 もし痛いのであれば力み由来のものです。それが出ないように動かせるようにを目指せるといいですよ。
3番目やわ😅もも痛い結構難しい
動画主はどうしてますか！
単に速筋と遅筋の差でしょ。 俺股関節硬いけど足速かったし
視野が狭いと損しますよ
足が速いっていう幻覚に襲われてたんですね心配です
別に損してないですね しっかりと学生時代は陸上で賞も頂いたので
@@supanku3819 今は遅いっていう感じでよろしいですか？
@@supanku3819普通にそのポテンシャルに股関節のやわらかさがあればもっと早かったって解釈すれば済む話だろ そら股関節だけで速度が決まるわけないやろ
それ出来るのにめっちゃ遅いんですけど
🤔
ファン・バステンかな
可動域がそこまで出ません泣
そこも含めて、ですね🙆
仙骨が後ろに倒れてくると自律神経症状も出やすいですか？
身体を下ろしてる時に前ももに張りがあるのは大丈夫でしょうか？
なければない方がいいですね👍
@@動作改善アカデミーチャンネル なるほど、反り腰だからか張りがでてしまいます
@kobioji 本当に"反り腰"だからなのか？から考えてみるといいですね
@@動作改善アカデミーチャンネル 一応トレーナーに認定もらいました笑 いつもトレーニング参考させてもらってますが身体が使えてないと実感するばかりです
ものすごく分かりやすい！ 初めて膝パタパタが出来てない事が分かりました😅 2個目の方をやった後は、 ランジが深い！ ちゃんとしゃがめる！
デスクワークでの座り方、教えてください。
エグ
まじでバケモン 上手すぎる