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Ich hoffe, dir gefällt die Übung!🤩 Schreib mir gerne einen Kommentar, wenn du Fragen oder Feedback hast.💬👍🏻

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🤩👍🏻

Das ist wohl das beste Recycling von Wasserflaschen was ich je gesehen habe. 😅 Danke 🎉

Immer wieder cool, ein kleines Workout einzubauen und dazu auch noch die gute Laune zu pushen. 😊❤ Super!

🤩👍🏻

Lieber Andy, es ist einfach toll, wie du mit jedem deiner Videos gute Laune verbreitest. So macht das Ganze noch mehr Spaß!😊 Zu diesem Video habe ich noch eine Frage: Ich würde die Übungen gerne auch mal mit Hanteln machen. Welches Gewicht würdest du dafür empfehlen?

Toll, dass du immer wieder Übungen in kurzen Videos zeigst. Da kann man auch zwischendurch mal mit wenig Zeitaufwand etwas für den Körper und die Gesundheit tun. 😊

Man braucht wirklich keine teuren Geräte, so viele unterschiedliche Übungen, beeindruckend. 😊 Danke für deine Arbeit! ❤

Hätte nicht gedacht, dass die Wasserflaschen so einen großen Effekt haben. 😊 Hammer gute Übung. 😎

Toll bin so dankbar ❤ War erst wieder 5 x Physio aber das ist immer nur kurzfristig man muss selbst dranbleiben

Letzte Übung sehr wohltuend. Dankeschön ❤❤❤ andere auch gut.😊😊

Gute Übung, thanks.❤❤

So fängt der Morgen gut an! ❤ Immer im Bewegung bleiben.

In diesem tempo immer noch gut für die Knie oder wärmst du dich auf?

Danke für die Anleitung! 🤠

Ich fühle mich jetzt wunderbar lebendig. Vielen Dank für deine Anregungen, Deine Motivationen, Deine freundliche Stimme. War wieder voll gut :)

Na :) schöne Übungen. Danke 🙏 gleich morgens nach dem Aufstehen richtig gut und ich fühl mich wach und frisch 😊

Hat richtig gut getan. Ich habe die Übungen mehrmals hintereinander durchgeführt. Meinem Rücken hat das sehr gut getan. Ich freue mich allerdings schon wieder auf mein Training mit dir. 😀 vielen Dank für die richtig guten und sehr effektiven Übungen. 5 Minuten hat jeder am Tag um ein paar Übungen zu machen und seinem Körper etwas Gutes zu tun 😊

danke für das tolle Video mit den guten Übungen. Runde 2 und 3 waren noch besser und jetzt mache ich eins von deinen längere. Videos und freue mich auf mehr :)

Coole Übungen! Überall auf der Welt sitzen die Menschen zu viel. 😀🤠

Unglaublich wie verkürzt meine Sehnen sind, Hauptsache das Lächeln 😀

Perfekt für den modernen gemütlichen Menschen 😀 Danke dafür!

Denk an das Lächeln! 😁 Sehr angenehm, danke!

Wie nach einer harten Massage. Erst unangenehm und dann super entspannend. 🥰 TOP

Sehr entspannend mit dem Meer im Hintergrund 😎 danke für das Urlaubsfeeling

Wow, echt anstrengend. Danke dafür! 😍

Merke es sofort! Danke für die Übung. 😊

Witzige Übung, bekomme ich sofort gute Laune bei! Danke 😇

Danke für die Anleitung. 💯 Schöne Übung für die Arbeit!

Sehr angenehm mit den Erklärungen! Wenn ich wollte, könnte ich Musik dazu anmachen, aber selbst ohne ist es super! Danke dafür, freue mich schon auf das nächste Video. 😊 Und nicht vergessen, denk an das Lächeln. 😃

Danke, gut gemacht. Das wird jetzt mein tägliches Morgenprogramm, schnell und effektiv. ❤❤😊

Und Bauch einziehen nicht vergessen und lächeln ❤❤

Super, Andy. Das sind echt tolle Übungen für uns "verkürzte Sitzmenschen" und vor allem mal anders als die üblichen Übungsvorschläge. Ich freue mich schon auf weitere Videos 😊

I like I like I like - endlich Andy mit Stimme und Lachen :D so startet mein Sonntag doch richtig gut. Vielen Dank für die tollen Anregungen, für die Erklärungen, deinem Lachen und überhaupt. Ich freue mich aufs nächste Videio und in der Zwischenzeit, bewege ich mich mit den anderen Videos. Danke :)

Was macht mann wenn es föniges wetter ist und mann kei luft bekommt zum etwas machen im haushalt,l.gruss mariann

Cooles neues Intro - kurz & knapp 😍✊🏻

sehr gute Atemübungen. Werde ich heute gleich im Kurs anwenden. Vielen dank für die tollen Anregungen. Diese Atemübungen sollten bei jedem auf der to-do-Liste stehen. Liebe Grüße