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KORAMY Nature et Vitalité - Karine et Amélie
เข้าร่วมเมื่อ 13 พ.ค. 2020
ROUTINE QI GONG DE 10 MNS OFFERTE avec le lien sur la page d'accueil de mon site karine-perrin.com/
Koramy est né de notre complémentarité et de nos aspirations communes pour la Médecine Traditionnelle Chinoise : partager nos compétences pour vous permettre de vous retrouver et prendre le temps de vous chouchouter.
Nous organisons des week end et séjours en région Rhone Alpes et Suisse sur les thèmes : nature sportif et régénérant, nature détox énergétique chinoise et nature revitalisant alliant la convivialité, la simplicité, le bien-être en lien avec la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Nos activités se déroulent le plus possible en pleine nature tels que coaching sportif, Qi Gong, bains de forêt, randonnées... ainsi qu'à l'intérieur comme la méditation, les massages, soins...
Enfin vous découvrirez notre cuisine revitalisante qui reflète l'équilibre Yin et Yang
Nourrir le corps, l’esprit et l’énergie pour accroître au mieux sa vitalité…
Hâte de vous retrouver !
Koramy est né de notre complémentarité et de nos aspirations communes pour la Médecine Traditionnelle Chinoise : partager nos compétences pour vous permettre de vous retrouver et prendre le temps de vous chouchouter.
Nous organisons des week end et séjours en région Rhone Alpes et Suisse sur les thèmes : nature sportif et régénérant, nature détox énergétique chinoise et nature revitalisant alliant la convivialité, la simplicité, le bien-être en lien avec la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Nos activités se déroulent le plus possible en pleine nature tels que coaching sportif, Qi Gong, bains de forêt, randonnées... ainsi qu'à l'intérieur comme la méditation, les massages, soins...
Enfin vous découvrirez notre cuisine revitalisante qui reflète l'équilibre Yin et Yang
Nourrir le corps, l’esprit et l’énergie pour accroître au mieux sa vitalité…
Hâte de vous retrouver !
Reprise du sport et se remettre en mouvement
Après une grande pause sans activité physique, à cause de fatigue, blessures trauma si vous n’avez rien fait physiquement depuis longtemps, cette routine est faite pour vous .
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วีดีโอ
QI GONG de l’AUTOMNE
มุมมอง 3.3Kหลายเดือนก่อน
Recevez ma routine matinale en cliquant sur le lien ci-dessous karine-perrin.systeme.io/pdczoom Dans cette vidéo, nous allons travailler sur les deux méridiens de l’automne en médecine traditionnelle chinoise : méridiens poumon et gros intestin. Belle pratique à vous
Cuisine des 5 éléments, pancakes hyper protéinés sans gluten
มุมมอง 1.7Kหลายเดือนก่อน
Une recette simple, rapide pour des pancakes délicieux et nutritifs selon l'alimentation du Bon Sens et les principes de la diététique énergétique chinoise
"routine d'été" Full Body Cardio Renfo" PRATIQUE Coaching sportif Osm'Oz
มุมมอง 4472 หลายเดือนก่อน
Cette vidéo fait suite à la 1ère... nous allons faire une vrai séance ensemble avec le timer. Pensez à bien vous echauffer avant de me suivre dans les mouvements.
"routine d'été" Full Body Cardio Renfo" DÉROULÉ Coaching sportif Osm'Oz
มุมมอง 6082 หลายเดือนก่อน
Dans cette vidéo je vous explique les différents mouvements qui seront exécutés dans une 2ème vidéo en enchainement. Je vous conseille de bien suivre les détails afin d'avoir une pratique efficace.
Réguler son transit
มุมมอง 1.1K3 หลายเดือนก่อน
Recevez ma routine matinale en cliquant sur le lien ci-dessous karine-perrin.systeme.io/pdczoom Voici un petit automassage qui vous permettra de réguler votre transit, qu’il soit trop lent ou trop rapide… 
Posture de l’eau
มุมมอง 7193 หลายเดือนก่อน
Recevez ma routine matinale en cliquant sur le lien ci-dessous karine-perrin.systeme.io/pdczoom Une posture qui permet de garder l’équilibre entre l’énergie du cœur et des reins… entre l’élément haut et l’élément feu… 
Ouvrir le cœur 💙 regarder le ciel 🌌
มุมมอง 6383 หลายเดือนก่อน
Recevez ma routine matinale en cliquant sur le lien ci-dessous karine-perrin.systeme.io/pdczoom Le mouvement d’aujourd’hui apporte des bénéfices sur l’énergie du cœur, il va travailler sur la confiance, les angoisses, libérer la poitrine et ralentir le rythme cardiaque pour vous amener plus de sérénité, son nom « ouvrir le cœur, regarder le ciel. »
C’EST QUOI LE QI GONG ?
มุมมอง 1414 หลายเดือนก่อน
Recevez ma routine matinale en cliquant sur le lien ci-dessous karine-perrin.systeme.io/pdczoom Je réponds à une question que l'on me pose souvent : c’est quoi le Qi Gong ? Voici une réponse condensé qui va vous éclairer.
QI GONG de la FEMME
มุมมอง 2604 หลายเดือนก่อน
Recevez ma routine matinale en cliquant sur le lien ci-dessous karine-perrin.systeme.io/pdczoom Voici un mouvement extrait du Qi Gong de la Femme : la fille de Jade. C’est un clin d’œil, et un cadeau à toutes les femmes qui me suivent ! Belle pratique 😀
Séance QI GONG de 10 mns - plusieurs mouvements à enchaîner 😀
มุมมอง 2994 หลายเดือนก่อน
Recevez ma routine matinale en cliquant sur le lien ci-dessous karine-perrin.systeme.io/pdczoom Pratiquez le qi gong avec moi tous les mercredis à 18h30 Cette vidéo de Qi Gong s’adresse à tous novices ou confirmés et vous permettra de faire une pause afin de mettre en circulation le Qi dans le corps. L’idéal est de le pratiquer le matin ou en fin de journée. Trouver un endroit tranquille. Habil...
Mieux dormir - insomnie - calmer l’esprit
มุมมอง 1854 หลายเดือนก่อน
Recevez ma routine matinale en cliquant sur le lien ci-dessous karine-perrin.systeme.io/pdczoom Ce mouvement « le phénix ouvre ses ailes 🪽 » vous permettra d’ancrer le yang pour passer une belle nuit. S’endormir sereinement, éviter les réveils nocturnes pour un sommeil réparateur 🧑🔧
Posture de l’arbre - Zhan Zhuang Gong
มุมมอง 1.1K4 หลายเดือนก่อน
Recevez ma routine matinale en cliquant sur le lien ci-dessous karine-perrin.systeme.io/pdczoom Posture de l’arbre - zhan zhuang gong ☯️ Cette posture permet de faire circuler l’énergie dans l’ensemble du corps. Je vous conseille de la pratiquer quotidiennement environ 10 à 15 mns pour avoir des bénéfices 👌 sur votre bien être et santé. Les chinois disent qu’elle peut « tout guérir » 😀
Tirez à l’arc sur l’aigle 1/2 - BA DUAN JIN
มุมมอง 1918 หลายเดือนก่อน
Recevez ma routine matinale en cliquant sur le lien ci-dessous karine-perrin.systeme.io/pdczoom Voici un des mouvements extrait des huit pièces de brocard, un Qi gong officiel en Chine.
TIRER A L'ARC SUR L'AIGLE 2/2 - BA DUAN JIN
มุมมอง 1128 หลายเดือนก่อน
Recevez ma routine matinale en cliquant sur le lien ci-dessous karine-perrin.systeme.io/pdczoom Mais sur quoi travaille ce mouvement « tirer à l’arc sur l’aigle » ? quels sont les effets sur notre corps ? Un mouvement extrait des 8 pièces de brocard. Il tonifie l'énergie des reins, du poumon, du gros intestin, il réchauffe... Belle pratique !
ŒDÈMES des jambes… faire circuler le Qi
มุมมอง 1K9 หลายเดือนก่อน
ŒDÈMES des jambes… faire circuler le Qi
Prendre soin des articulations des jambes avec un déverrouillage
มุมมอง 2279 หลายเดือนก่อน
Prendre soin des articulations des jambes avec un déverrouillage
QI GONG pour soulager le méridien du Foie "l'aigle ouvre ses ailes"
มุมมอง 8329 หลายเดือนก่อน
QI GONG pour soulager le méridien du Foie "l'aigle ouvre ses ailes"
✨Respiration de la COHÉRENCE CARDIAQUE
มุมมอง 18810 หลายเดือนก่อน
✨Respiration de la COHÉRENCE CARDIAQUE
Qi gong pour renforcer son système digestif et ses reins.
มุมมอง 85710 หลายเดือนก่อน
Qi gong pour renforcer son système digestif et ses reins.
QI GONG Le colosse soulève une grosse pierre - soulager les lombes, prévenir les sciatiques
มุมมอง 35110 หลายเดือนก่อน
QI GONG Le colosse soulève une grosse pierre - soulager les lombes, prévenir les sciatiques
QI GONG petit déblocage articulaire des hanches et du bassin
มุมมอง 40810 หลายเดือนก่อน
QI GONG petit déblocage articulaire des hanches et du bassin
QI GONG de LA FEMME "la fille de Jade"
มุมมอง 16710 หลายเดือนก่อน
QI GONG de LA FEMME "la fille de Jade"
Parfait merci je m'abonne
Merci
Ravie moi aussi, merci 😊
❤❤❤❤❤❤❤
Merci. Cool simple abordable. 🙏
🙏🏻
super, merci
merci pour cette scéance qui est trés agréable ❤
🙏
🙏
Bonjour - Est-il possible d'avoir la recette écrite avec les proportions de chaque ingrédient ? 😀
Merci mille fois !!!!
merci très bonne continuation
👍❤️🌿
Merci.❤️🌟
Bonjour Leo je ne sais pas si tu lis tes messages car rarement tu réponds ! Je viens de refaire cette méthode « detox « et je me rends compte que c’est tout simplement la méthode Wim Off revisitée avec des apnées de 30 s seulement ! Par contre , Je trouve que l’ajout de la contraction musculaire est très bénéfique ! Merci
Bonjour Les tapotements sur la tête et le corps peuvent-ils être à tous moments de la journée où bien le matin au réveil Merci
J’adore vos petites séances 😊
Merci pour cette séance , le seul bémol, la séance a été coupé trois fois par des pubs TH-cam !!! Sachez que vous pouvez le désactiver ! Merci encore et très bonne journée
merci karine, c'est très relaxant ces mouvements doux et lents, prendre 10 min pour soi...les explications sont claires et c'est genial pour les debutants de comprendre. j'imagine que pour les personnes qui sont tres mentales, c'est assez normal de ne rien ressentie qd on bouge la main bec oiseau, ca viendra avec la pratique et l'ecoute de son corps qui j'usqu'ici a ete refoulee. hate de voir venir la video suivante, en attendant, j'ai la ferme intention de faire ces mouvements chaque matin. bonne journee
Merci Karine. Un vrai plaisir 😊
Merci pour cette séance Une découverte pour moi...ça m a beaucoup plu...cette liaison avec la saison. Votre voix est agréable et vos explications très claires Merci💐
Merci, belle journée
Merci pour cette séance douce et agréable ! 😊
Bonjour, Les explications sont parfaites. Dommage pour la qualité de votre vidéo. Je vois que votre visage et pas la préparation de pancake. D' ailleurs, le résultat final n'est pas visible. Pourriez - vous, m'envoyer la recette, SVP. Je vous remercie.
Merci Amélie pour cette super recette 🙏
avec plaisir, bon appétit
Merci, je vais tester 😊
alors bon appétit
Et les oeufs?
oui 4 oeufs
Bonjour, recette intéressante mais n'est-ce pas trop roboratif ? Quel proportion pr chaque ingrédient ? Merci
Bonjour, recette intéressante, n'est-ce pas trop roboratif ? Quelle proportion pr chacun des igrdients ? Merci
Flocons de lentilles vertes et Millet Farine de Souchet ? On en trouve dans toutes les Boutiques Bio ? Merci pour votre réponse. Isabelle
bonsoir, oui vous trouverez tout dans les magasins bio
Merci pour la recette 😋
J'adore
La vidéo se coupe avant la fin pour visionner l'enchaînement
Routine très intéressante et dynamisante , merci 😊
🙏
belle journée à vous
Dommage de ne pas voir les bras et les mains sur cette vidéo!
bonjour ! comme je le dis dans la vidéo les paumes sont orientées vers le ciel à l'ouverture et vers le sol à la fermetures; Belle pratique
MERCI
avec plaisir, belle pratique
Un peu court en explications😊
c'est un réel posté sur facebook au départ et la durée est de 1 mn 30...
Bonne journée 😊
merci, belle fin de journée également
Merci !
avec plaisir, désolé je vois seulement votre message, belle fin de journée
'Dommage on ne voit pas les pieds. Merci