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KORAMY Nature et Vitalité - Karine et Amélie
เข้าร่วมเมื่อ 13 พ.ค. 2020
ROUTINE QI GONG DE 10 MNS OFFERTE avec le lien sur la page d'accueil de mon site karine-perrin.com/
Koramy est né de notre complémentarité et de nos aspirations communes pour la Médecine Traditionnelle Chinoise : partager nos compétences pour vous permettre de vous retrouver et prendre le temps de vous chouchouter.
Nous organisons des week end et séjours en région Rhone Alpes et Suisse sur les thèmes : nature sportif et régénérant, nature détox énergétique chinoise et nature revitalisant alliant la convivialité, la simplicité, le bien-être en lien avec la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Nos activités se déroulent le plus possible en pleine nature tels que coaching sportif, Qi Gong, bains de forêt, randonnées... ainsi qu'à l'intérieur comme la méditation, les massages, soins...
Enfin vous découvrirez notre cuisine revitalisante qui reflète l'équilibre Yin et Yang
Nourrir le corps, l’esprit et l’énergie pour accroître au mieux sa vitalité…
Hâte de vous retrouver !
Koramy est né de notre complémentarité et de nos aspirations communes pour la Médecine Traditionnelle Chinoise : partager nos compétences pour vous permettre de vous retrouver et prendre le temps de vous chouchouter.
Nous organisons des week end et séjours en région Rhone Alpes et Suisse sur les thèmes : nature sportif et régénérant, nature détox énergétique chinoise et nature revitalisant alliant la convivialité, la simplicité, le bien-être en lien avec la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Nos activités se déroulent le plus possible en pleine nature tels que coaching sportif, Qi Gong, bains de forêt, randonnées... ainsi qu'à l'intérieur comme la méditation, les massages, soins...
Enfin vous découvrirez notre cuisine revitalisante qui reflète l'équilibre Yin et Yang
Nourrir le corps, l’esprit et l’énergie pour accroître au mieux sa vitalité…
Hâte de vous retrouver !
Cookie d’hiver
Le cookie d’hiver est idéal pour vous et vos enfants au retour de l’école :  à base de farine de Soreau et de souchet avec des Bais et des épices comme la cannelle, il permettra d’avoir une belle énergie et bien chaud.
มุมมอง: 1 424
วีดีโอ
Renforcer l'énergie des reins en hiver
มุมมอง 1.7K2 หลายเดือนก่อน
"Le Colosse soulève une grosse pierre" est un mouvement qui va renforcer l'énergie vitale. Il agit sur le système immunitaire mais également sur les douleurs de l'estomac, il apaise les douleurs lombaires et des genoux, il agit sur la mauvaise digestion...les hernies, hémorroîdes... Recevez ma routine matinale en cliquant sur le lien ci-dessous karine-perrin.systeme.io/pdczoom
Prendre soin de ses mains 🙌
มุมมอง 1.6K3 หลายเดือนก่อน
Douleurs articulaires des mains, doigts raides, mauvaise circulation... cette vidéo va vous permettre de relâcher les tensions pour des mains plus légères et des articulations plus souples. Recevez ma routine matinale en cliquant sur le lien ci-dessous karine-perrin.systeme.io/pdczoom
Reprise du sport et se remettre en mouvement
มุมมอง 1.5K3 หลายเดือนก่อน
Après une grande pause sans activité physique, à cause de fatigue, blessures trauma si vous n’avez rien fait physiquement depuis longtemps, cette routine est faite pour vous .
QI GONG de l’AUTOMNE
มุมมอง 4.9K4 หลายเดือนก่อน
Recevez ma routine matinale en cliquant sur le lien ci-dessous karine-perrin.systeme.io/pdczoom Dans cette vidéo, nous allons travailler sur les deux méridiens de l’automne en médecine traditionnelle chinoise : méridiens poumon et gros intestin. Belle pratique à vous
Cuisine des 5 éléments, pancakes hyper protéinés sans gluten
มุมมอง 1.9K5 หลายเดือนก่อน
Une recette simple, rapide pour des pancakes délicieux et nutritifs selon l'alimentation du Bon Sens et les principes de la diététique énergétique chinoise
"routine d'été" Full Body Cardio Renfo" PRATIQUE Coaching sportif Osm'Oz
มุมมอง 4736 หลายเดือนก่อน
Cette vidéo fait suite à la 1ère... nous allons faire une vrai séance ensemble avec le timer. Pensez à bien vous echauffer avant de me suivre dans les mouvements.
"routine d'été" Full Body Cardio Renfo" DÉROULÉ Coaching sportif Osm'Oz
มุมมอง 6256 หลายเดือนก่อน
Dans cette vidéo je vous explique les différents mouvements qui seront exécutés dans une 2ème vidéo en enchainement. Je vous conseille de bien suivre les détails afin d'avoir une pratique efficace.
Réguler son transit
มุมมอง 1.3K6 หลายเดือนก่อน
Recevez ma routine matinale en cliquant sur le lien ci-dessous karine-perrin.systeme.io/pdczoom Voici un petit automassage qui vous permettra de réguler votre transit, qu’il soit trop lent ou trop rapide… 
Posture de l’eau
มุมมอง 8026 หลายเดือนก่อน
Recevez ma routine matinale en cliquant sur le lien ci-dessous karine-perrin.systeme.io/pdczoom Une posture qui permet de garder l’équilibre entre l’énergie du cœur et des reins… entre l’élément haut et l’élément feu… 
Ouvrir le cœur 💙 regarder le ciel 🌌
มุมมอง 6797 หลายเดือนก่อน
Recevez ma routine matinale en cliquant sur le lien ci-dessous karine-perrin.systeme.io/pdczoom Le mouvement d’aujourd’hui apporte des bénéfices sur l’énergie du cœur, il va travailler sur la confiance, les angoisses, libérer la poitrine et ralentir le rythme cardiaque pour vous amener plus de sérénité, son nom « ouvrir le cœur, regarder le ciel. »
C’EST QUOI LE QI GONG ?
มุมมอง 1738 หลายเดือนก่อน
Recevez ma routine matinale en cliquant sur le lien ci-dessous karine-perrin.systeme.io/pdczoom Je réponds à une question que l'on me pose souvent : c’est quoi le Qi Gong ? Voici une réponse condensé qui va vous éclairer.
QI GONG de la FEMME
มุมมอง 3098 หลายเดือนก่อน
Recevez ma routine matinale en cliquant sur le lien ci-dessous karine-perrin.systeme.io/pdczoom Voici un mouvement extrait du Qi Gong de la Femme : la fille de Jade. C’est un clin d’œil, et un cadeau à toutes les femmes qui me suivent ! Belle pratique 😀
Séance QI GONG de 10 mns - plusieurs mouvements à enchaîner 😀
มุมมอง 3938 หลายเดือนก่อน
Recevez ma routine matinale en cliquant sur le lien ci-dessous karine-perrin.systeme.io/pdczoom Pratiquez le qi gong avec moi tous les mercredis à 18h30 Cette vidéo de Qi Gong s’adresse à tous novices ou confirmés et vous permettra de faire une pause afin de mettre en circulation le Qi dans le corps. L’idéal est de le pratiquer le matin ou en fin de journée. Trouver un endroit tranquille. Habil...
Mieux dormir - insomnie - calmer l’esprit
มุมมอง 2158 หลายเดือนก่อน
Recevez ma routine matinale en cliquant sur le lien ci-dessous karine-perrin.systeme.io/pdczoom Ce mouvement « le phénix ouvre ses ailes 🪽 » vous permettra d’ancrer le yang pour passer une belle nuit. S’endormir sereinement, éviter les réveils nocturnes pour un sommeil réparateur 🧑🔧
Posture de l’arbre - Zhan Zhuang Gong
มุมมอง 1.1K8 หลายเดือนก่อน
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Tirez à l’arc sur l’aigle 1/2 - BA DUAN JIN
มุมมอง 21711 หลายเดือนก่อน
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TIRER A L'ARC SUR L'AIGLE 2/2 - BA DUAN JIN
มุมมอง 11911 หลายเดือนก่อน
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Prendre soin des articulations des jambes avec un déverrouillage
มุมมอง 246ปีที่แล้ว
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QI GONG pour soulager le méridien du Foie "l'aigle ouvre ses ailes"
มุมมอง 1.1Kปีที่แล้ว
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Qi gong pour renforcer son système digestif et ses reins.
มุมมอง 970ปีที่แล้ว
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QI GONG Le colosse soulève une grosse pierre - soulager les lombes, prévenir les sciatiques
มุมมอง 407ปีที่แล้ว
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QI GONG petit déblocage articulaire des hanches et du bassin
มุมมอง 579ปีที่แล้ว
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Je n'arrive pas à trouver de la farine de souchet. Avec quoi puis je la remplacer ?
Envie de recommencer
Merci...je decouvre avec plaisir
Merci
Merci pour cette vidéo que je vais "tester" j'ai froid, je suis fatiguée, cela tombe bien
On ne fléchi pas les jambes, c'est un relâchement de la voûte plantaire qui entraine un mouvement vers le bas et un relachement des Koa ( flexion des hanches), c' est celqa qui entraine un fléchissement des jambes, les genoux ne doivent pas dépasser les orteils, on imagine la queue du coxxis qui veut toucher par terre.et on décambre.
Pour les baies vous prenez quoi? Gogi ?
perso je ne tolère pas le sorgho...
Merci beaucoup, dès que j'ai ces farines, je teste ♥
Quel beurre prenez vous merciiii bcp
merci. je me réjouis d’essayer cette recette !
Super recette, je vais la faire, merci ❤
MERCI
Super simple et sympa. Merci !! 😊
en plus, paysage, chat et vaches au top!! Merci!
Superbe, merci ❤
Merci pour cette routine précieuse ! Le cadre est magnifique : c'est quelle commune ?! Bonne journée
Merci pour le message... je l'ai enregistrée à Combloux en Haute SAvoie
@koramynaturevitalite merci pour ce partage 🙏
Chouette, je le mets dans ma playlist " Routine", mais c'est qui qui fait du bruit en marchant dans les feuilles? 😂
c'est la caméra woman Amélie !!
Merci pour cet exercice ! Je pratique le Chi Kung également depuis plusieurs années mais c'est toujours intéressant de découvrir des formes différentes. Je me suis abonnée à votre chaîne. Je suis de Moselle et vous ? Savoie, Haute-Savoie ? J'adore cette région. C'est de plus en plus magnétique pour moi, été comme hiver. Mon seul regret ne pas pouvoir y venir plus souvent, voire y vivre .... Meilleurs vœux pour 2025
Merci pour le message, oui c'est en haute savoie, pays du mont blanc
@koramynaturevitalite je connais bien 👍
Grand merci pour cette séance
Avec plaisir 😊
Merci Je me sens mieux. Moins de douleur .
Génial ! merci pour le message
Want to talk to you about some important mistakes in your TH-cam channel. Which is hindering the growth of your TH-cam channel. Can I help you grow your channel ?
On oublie trop souvent nos mains, ça fait un bien fou. Merci 🙏
merci à vous bonne journée
Merci beaucoup 🙏👋
avec plaisir
Bonjour karine. Pendant la séance dois je contracter les abdos ou être détendue ? Merci de votre retour
on détend et on contracte le périné
Super, vidéo très courte et concrète comme j'apprécie. Je vais la refaire régulièrement. Merci. Belle journée 🙏
super merci
❤
merci
Magnifique.Ancienne Kine je fais du piano et je trouve ces mouvements super .Merci
oui cela va vous faire du bien
Merci beaucoup ❤🙏
merci
Merci Karine ,pour ces exercices simples inspirés du qi gong .que lon peut faire su quotidien ...tres efficaces . .une sorte de réveil énergétique..
c'est tout à fait ça
Merci, parfait pour les musiciens
oui effectivement
merci c'était chouette
merci à vous
oh ça tombe bien j ai mal aux mains aujourd'hui merci beaucoup !!!🙏👋
c'est la vidéo qui tombe à pic
Une sensation de souplesse et de légèreté. Merci beaucoup !
oui, ça fait du bien
Génial ! J'adore !! Je tricote souvent : mes mains et mes doigts font donc les mêmes gestes évidemment. Tapoter de partout comme ça les a rendus très souples et légers. Merci ! 😊
ah super, merci
J'aime vraiment toutes vos petites vidéos, il faudrait que je les classe ensemble pour les retrouver. Un grand merci et la c'est super car j'ai une polyarthrite et mes mains me font souvent souffrir.
super, faites le régulièrement vous allez moins souffrir
Merci beaucoup pour cette séance 🤗 C’était douloureux, d’autant plus que je fais du ménage depuis ce matin alors c’était une pause parfaite pour mes mains qui le méritent bien !! Je referai 👌 🙌
oui, à refaire régulièrement pour avoir des effets positifs
Merci beaucoup ! belle journée
merci à vous également
Merci beaucoup 🙏 c'est tout à fait ce dont j'ai besoin. Une super routine 👍
avec plaisir
Merci madame, des exercices simples et efficaces, de coup, je ressens beaucoup d'énergie dans mes jolies mains. 🙏
merci pour votre message
Merci ❤️
merci à vous
Bonjour merci pour cette vidéo 😀 ça fait du bien sauf quand je pince entre les doigts c'est douloureux.
la douleur va s'aténuer au fils des séances
Bonjour merci beaucoup pour ce soin, namasté
avec plasir