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Juliana Bueno
Brazil
เข้าร่วมเมื่อ 11 ต.ค. 2016
Quer aprender ferramentas para lidar com sua ansiedade social e timidez? Vem comigo!
Meu maior objetivo é ajudar pessoas a enfrentarem sua ansiedade social e timidez de forma mais assertiva através do ensino de ferramentas da psicologia.
Sou psicóloga formada pela Universidade Federal de São Paulo e atuo através da abordagem TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental). Também enfrento a Ansiedade Social na minha vida e quero compartilhar com você as ferramentas que tem me ajudado!
Você vem comigo nessa jornada?
Psicoterapia online: julianabuenopsi.com.br
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Psicóloga Juliana da Silva Bueno
CRP 06/189070
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Ansiedade Social (Fobia Social) Tem CURA? Descubra Como Superar
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วีดีโอ
Superando a Ansiedade Social e Alcançando o Flow | Desafio #4
มุมมอง 13114 วันที่ผ่านมา
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UM POUCO MAIS SOBRE MIM | MEU (antigo) HOBBY | Mini VLOG | Desafiando Sua Ansiedade Social #3
มุมมอง 6321 วันที่ผ่านมา
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FALAR EM PÚBLICO | EXPERIÊNCIA DE SUPERAÇÃO| Mini VLOG | Desafiando Sua Ansiedade Social #2
มุมมอง 93หลายเดือนก่อน
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FOTO EM PÚBLICO | Desafiando Sua Ansiedade Social #1
มุมมอง 93หลายเดือนก่อน
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ANÚNCIO IMPORTANTE 🚨 | Novidade no Canal
มุมมอง 87หลายเดือนก่อน
Envie o resultado do desafio no meu privado ou me marque: julianabueno.psi Não esqueça de deixar sua sugestão de desafio nos comentários e deixar seu relato de como foi cumprir o desafio da semana ;) Endereços para doações mencionados no vídeo e Instagram para ajuda: - Hangar da Minetoo: Av Olavo Fontoura 1078 - Aeroporto Campo de Marte - Hangar da Tucson: Av Olavo Fontoura 1000 ...
VLOG | Enfrentamento da ANSIEDADE SOCIAL e MUDANÇAS na minha vida | Rotina de PSICÓLOGA
มุมมอง 1983 หลายเดือนก่อน
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Como iniciar uma CONVERSA com pessoas desconhecidas | Introdução às HABILIDADES SOCIAIS
มุมมอง 1484 หลายเดือนก่อน
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Como LIDAR com PENSAMENTOS ANSIOSOS na ANSIEDADE SOCIAL | Distanciamento de pensamentos
มุมมอง 2445 หลายเดือนก่อน
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As ORIGENS da ANSIEDADE SOCIAL | Explicação evolutiva
มุมมอง 3197 หลายเดือนก่อน
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GRUPO ONLINE PARA PESSOAS COM ANSIEDADE SOCIAL | Participe!
มุมมอง 3197 หลายเดือนก่อน
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QUEM TEM ANSIEDADE SOCIAL PODE SER PSICÓLOGO(A)? | Minha trajetória como estudante e profissional
มุมมอง 28110 หลายเดือนก่อน
Você sempre quis ser psicólogo(a) mas desistiu da ideia por ser tímido ou ter ansiedade social? Neste vídeo te conto como foi minha vivência tendo ansiedade social e passando pelo processo de me tornar uma psicóloga, bem como o que me ajudou a me desenvolver e reflexões importantes! Assista o vídeo inteiro porque a melhor parte é no final ;) Comunidade sobre Ansiedade Social: chat.whatsapp.com/...
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TENHO ATAQUES DE PÂNICO AO FALAR EM PÚBLICO, O QUE FAZER? | Sintomas Físicos da Ansiedade Social
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acho que eu tenho ansiedade social ,mais todo mundo acha q eu sou autista , mais o único sintoma q eu tenho é esse da parte social, mesmo sem nunca ter recebido diagnóstico todos me tratam como doente ,eu tenho 14 anos e não consigo pedir ajuda .
Sou autista as vezes tento interagir com as pessoas,se perceber q estou sendo ignorada num diálogo numa conversa me afasto, e na grande maioria das vezes não faço questão de falar de assuntos que não são importantes para mim.
A melhor coisa foi encontrar seu canal ❤
Que coisa boa, Cirlene!!! Obrigada pelo carinho, continue acompanhando os novos conteúdos do canal, acredito que será útil 🥰
A melhor explicação que tive até agora, muito bem explicado gratidão 🙏❤
Obrigada pelo feedback, Cirlene! Que bom que foi claro para você!! 🩷
Juliana, você é muito clara. Parabéns! Descobri o meu autismo recentemente e o que mais me incomoda é a questão social, fico bastante inquieta quando estou em ambientes sociais, tento achar outro interesse para disfarçar a monha dificuldade. 😢
Sei q oq vou dizer vai soar prepotente e infantil, mas meu cérebro não consegue processar uma mulher bonita realmente desenvolvendo fobia social. As pessoas chegam em vc mesmo q fique no canto parada, faz sucesso em apps sociais e recebe uma validação externa constante. É um conjunto de fatores que inibem, se não erradicam completamente esse transtorno. Claro q não existe nenhum demérito nisso, afinal ninguém escolhe necessariamente a aparência que tem, mas sla, esse tipo de coisa faz me sentir um periférico vendo alguém de classe média alta indagando sobre preconceitos sociais.
Comecei a me consultar com um psicólogo e a minha vida melhorou muito, recomendo
Que legal que esteja se beneficiando da terapia! 👏🏼
Acho que pode também haver comorbidade.
Traz mais ideas de desafios que vc for praticando e tbm a resennha desse livro, se possível... Obrigada pelo vídeo!
Boa, Aline! Obrigada pelas sugestões de conteúdo para os próximos vídeos, com certeza vou continuar com os desafios e também trazer a resenha do livro, pode deixar ☺️
Sigo vc a um tempo já, obg pelo vídeo, muito bom Só quem entende onde se encontra e vem a muito tempo lutando com isso consegue entender a profundidade disso que vc falou
Muito obrigada por acompanhar o canal!! Que bom que fez sentido de alguma forma, espero que tenha agregado no seu processo de superação 😄
A máscara social usada por autistas para parecerem "normais" pode fazê-los desenvolver fobia social. Ou seja autistas podem sim ter fobia social, mas nem toda pessoa que tem fobia social é autista.
Eu acho que tenho Transtorno de Ansiedade Generalizada. A fobia social é só um dos sintomas. Eu não gosto de procedimentos invasivos no meu corpo como tomar injeção. Qualquer pequeno corte que causa sangramento faz eu quase desmaiar, tenho crise de pânico. Qualquer nova atividade onde precisarei abordar desconhecidos me deixa extremamente ansioso, fico com mãos e pés suando frio, o coração acelera e sinto um aperto no peito. Mas não tenho problemas em abordar pessoas individualmente em locais pouco movimentado. Na conversa 1 pra 1 não tenho nenhum desses sintomas. Eu percebi que a ansiedade diminui quando faço terapia de exposição. Reduz drasticamente. Eu acho que essa é a solução pra quem sofre de ansiedade generalizada.
Juliana,vc já tomou remédio pra ajudar na ansiedade social?
Olá, João!! Não, não realizei tratamento medicamentoso. Essa necessidade pode surgir quando a ansiedade social é grave e os sintomas físicos da ansiedade são muito intensos. Para mim não houve necessidade. A medicação pode ser uma excelente opção quando você não consegue de forma alguma realizar as exposições às situações sociais ou nem mesmo realizar a terapia devido a ansiedade e vergonha intensa. Nesses casos, a medicação pode ser um bom pontapé inicial e aliado para iniciar a psicoterapia e as exposições graduais propostas. Obrigada pelo comentário!
Ah, só completando um detalhe importante que precisa ser lembrado. Uso de medicação psiquiátrica deve ser realizado somente com acompanhamento com médico psiquiatra, certo? 😉
Tenio isso ai as vezes quando vem sofro um pouco. eu trabalho em mercado de repositor entaojos clientes chega ate amim pra perguntar certas coisas eu ate respondo mas quando eles estão proucutando algo na loja, eu vejo e é raro eu chegar até eles pra oferecer ajuda entende? Fico travado na sessão pensando: vou ou não? É difícil ficar assim, e quando lota? Quando esta super lotado o mercado a ansiedade é tão grande que a boca fica até seca tremores agitação e até formigamentos me dava graças a Deus formigamentos parouas a boca fica tao seca as vezes que a saliva chega ficar branca que horrível coração até acelera 😢
vc sabe pra fazer video o toda aquela critica de si mesmo o cabelo,o rosto e na foto então sempre acho q com a cara de bunda mesmo no momentos mais felizes a segunda vez q tive ansiedade social foi com minha mãe na sala eu tava almoçando e minha mãe ficou impressionada desde sempre falava q precisava de ajuda tenho muitas histórias prefiro terminar por aqui deus abençoe no caminho de ajudar nos tratar algo tão angustiante q é a ansiedade social
Triste mano as vezes o garfo começava a tremer que a comida quase caia de volta do garfo ao prato, quando tinha gente me olhando almoçar 😢😢😢 isso acabou aleluia, mas ainda sinto boca seca e outros sintomas que mexe até com as vistas, parece que enchergo as coisas turvas ou as coisas ficam muito mais vivas no meu ponto de vista e TMB sinto sufocamento, pressão acelerada, sudorese suor 💦 frio, nervos contraídos que até dói, atrapalha exercer atividades contidianas
Obrigada pelos relatos de vocês, eu entendo como é difícil, mesmo com coisas tão simples do dia a dia precisar do dobro de energia em comparação com as outras pessoas. Espero que vocês melhorem, pois é possível! Não percam as esperanças ✨
A minha fobia social vem da minha autoestima abaixo de zero, me sinto horrível e penso que todo mundo tá me observando e me achando feia. Antes eu era um pouco tímida mas tinha algumas amigas e vivia minha vida normal, mas agora nem ir pra escola direito eu consigo e isso é vergonhoso a minha mãe me leva e me trás e eu já tenho 16 anos, todo mundo vai e volta da escola com os amigos menos eu. 😢
Bom dia! Gostei da exposição no vídeo. Gostaria de saber se tem vaga ainda num grupo.
Olá!! Agradeço muito seu interesse, mas no momento o grupo está sem vagas disponíveis! Assim que abrir anunciarei através do canal e do Instagram!
Deus está vendo,
tão jovem e tem o canal mais completo sobre ansiedade do social do youtube eu deixei todos canais de lado só para assistir o seu para min que sofro desse mau a 18 anos eu acabo maratonando seus videos e é vicio bom né?
Caramba, Thiago, fico lisonjeada! Agradeço muito pelo seu feedback e por acompanhar o canal dessa forma, isso me motiva muito a continuar. Seria muito legal se você cumprisse os desafios, farei questão de mostrar seu relato nos vídeos 😁 .. muito obrigada e continue acompanhando
Me manda seu WhatsApp
Agora como faz para para de vez
Parabéns pelo vídeo.🎉
Obrigada 🥰🤩
Descobri esse canal hoje, maravilhoso!!
Que legal, Cleiton!! Bem-vindo, é um prazer para mim saber que tenha gostado! Continue acompanhando 🤩
Parabéns!!
Obrigada 😃
Quando eu era mais nova, eu era muito viciada em fantasiar. Eu me isolava demais. Eu deixava de fazer muita coisa pra viver na minha cabeça.
Na minha cabeça minha vida era muito mais interessante
Atualmente, quando estou triste eu faço isso e quando percebo o que estou fazendo eu paro. Tenho muito medo de voltar a ficar viciada.
Nunca conheci ninguem que tenha passado por isso
Eu tbm amg. Quando eu descobria alguma música legal também, ou cena legal ou pessoa estilosa aí dava o gatilho. Certa vez descobri a música Outta Love da Anastacia e foi uma loucura. Tive que esculhambar um fone de ouvido meu pra eu parar.
Ideia excelente
Fico feliz que tenha gostado! Espero que você consiga participar do desafio e compartilhar sua experiência aqui 😁
Muito legal
Muito obrigada, Lucas!! ☺️
Parabéns e obrigado por compartilhar sua superação. Sem a intenção de generalizar e rebaixar nenhum tipo de profissional, mas que satisfação saber que existem profissionais que vivenciaram os obstáculos da ansiedade social e atuam em uma causa tão negligenciada... Obrigado Ju, sucesso.
Muito obrigada pelo seu feedback Pedro, eu fico muito feliz de agregar dessa forma! Espero que você também continue se superando e sucesso para você também 👏🏼
You Tube me recomendou seu vídeo, já ma inscrevi. Tenho fobia social a 14 anos. Já sofri muito por causa disso e tive depressão severa. Hoje consigo ter uma vida normal na medida do possível. O que me ajudou foi achar o medicamento certo, e o auto-conhecimento.
Eu sou autista moderada e tenho esquizoide.... só de pensar em me socializar eu passo muito mal, uma ansiedade e muito medo. Esquizoide não seria um transtorno de ansiedade?
Esquizoide, é um transtorno de personalidade.
Eu tenho os dois e sou autista, talvez eu tenha pego ansiedade social pq nao sei interagir e nunca gostei ai me causa essa ansiedade, as vezes alguem fala comigo na rua e quebra a minha previsibilidade, eu fico doidinho sem saber o que fazer
Tô com essa dúvida também ,me identifiquei com os dois ,tenho vários sintomas nos dois ,não tenho diagnóstico, mas dá uma dúvida gigante...
Gente gostaria de saber de quem ja superou, como eu faço parar??
Você gosta de escrever e ler? Se sim, é uma ótima alternativa. Assiste o vídeo da fitoria- maladaptive daydreaming. Ela mostra como foi pra ela e como superar de pouquinho em pouquinho, recomendo!
Sofro de Fobia Social e isso é uma prisão. Minha vida não flui 😞
Eu também vc quer conversar comigo no WhatsApp ?
Sofri e ainda sofro com uma certa ansiedade social. Acho que fruto da minha infância e adolescência por conta do bullying. Ainda sou muito insegura mas quero melhorar.
Adorei o vídeo Juliana ! Boa sorte na sua nova etapa :D
Muito obrigada, Hylana! De verdade ❤️❤️❤️ fico feliz que tenha gostado
Adorei esse formato de vídeo, faz mais ❤
Que legal q tenha gostado, Aline! ☺️ Pode deixar, vou fazer sim!
Eu me identifico MT com ela
Obrigada, fico feliz que tenha se identificado ☺️
Oii Ju gosto muito dos seus vídeos, traz mais vídeos nesse estilo de vlog.
Oii! Fico feliz que esteja gostando dos vídeos! Pode deixar que vou fazer mais vídeos como esse 🥰
Fale sobre lembranças encobridoras.
Interessante sua sugestão! Obrigada 😉
Entao isso e mais um vicio do que um problema mental correto??
Tenho os dois. Rs Nasci autista. As barreiras atitudinais me fizeram fóbica
Obrigada pelas dicas, ja me inscrevi no grupo❤
Olá, Aline! Fico feliz que tenha gostado, espero que tenha te ajudado de alguma forma ☺️ Sobre o grupo, acabei de entrar em contato com você 😉
Voce faz avaliações em adulto?
Boa tarde, Jucileide! Se for para ansiedade social sim, já para o autismo o mais indicado é realizar a avaliação com outro tipo de profissional que possui os instrumentos adequados, como neuropsicologos, já que tem a qualificação adequada para isso 😉
Modificações que percebi em mim que são causadas pelo devaneio: •Visão mal desenvolvida •Isolamento Social e fobia social •Ansiedade •Hiperatividade •Paranoia •Perca dos sentidos como o toque •Falta de atenção •Perca de memória (Principalmente a de curto prazo) •Perca da compreensão da fala alheia (Estar ouvindo a pessoa, mas não conseguir entender, como se ela estivesse falando outra língua) •Dores de cabeça e sensações de choque e cansaço mental •Insônia •Sonolência •Enjoos e tonturas •Estresse e dificuldade de organizar o que sinto
pesadelos etc também
MUITO OBRIGADO!!! VC NÃO SABE O QUANTO ISSI VAI ME AJUDAR, tudo oq eu preciso fazer é me socializar, eu me encaixei perfeitamente na sua descrição, e tbm vc me ajudou a entender pq eu qro me isolar das pessoas, mesmo quando estamos tendo uma conversa agradável
Olá! Fico feliz que tenha te ajudado a se entender melhor ☺️
Muito bom !
Fico feliz que tenha gostado, Lucas 👏🏼
Essa diretora foi bem esquisita rsrs ainda bem que você não desistiu.
Verdade, as vezes quem mais deveria nos incentivar é quem faz o contrário. Obrigada pelo comentário ☺️
Se não é uma necessidade do indivíduo, não é um déficit e sim uma característica.
Nossa, que anjo na terra!!! Eu quero entrar, com certeza!
Que legal, Maria! Fico feliz que tenha gostado! Peço que por favor preencha o formulário de interesse para que eu possa entrar em contato com você e te passar as informações ☺️