- 149
- 157 430
まここまチャンネル
เข้าร่วมเมื่อ 25 ม.ค. 2023
彼氏、彼女の日々の動画（主におやつ、ごはん）を
週に1〜3くらいの頻度で上げて行く予定です！
よくある爆食の動画というよりかは
お洒落なカフェや、流行りのお菓子などあげていければいいな…と思っております！
ちなみにTwitterやってます。
mkkm_1537
こちらもフォローお願いいたします。
長くやっていけるように頑張りますのでよろしくお願い致します。
週に1〜3くらいの頻度で上げて行く予定です！
よくある爆食の動画というよりかは
お洒落なカフェや、流行りのお菓子などあげていければいいな…と思っております！
ちなみにTwitterやってます。
mkkm_1537
こちらもフォローお願いいたします。
長くやっていけるように頑張りますのでよろしくお願い致します。
【食事記録】ダイエット中でも外食は楽しんで自炊で調整🍳体型維持の秘訣✨/アイムドーナツ🍩トリトン🍣
こんにちは、こんばんは、おはようございます。
クリスマスまでは頑張る！と
痩せスイッチが入ったタイミングでの外食😅
自炊で調整する分
ラッキー✨！だと思って楽しんでます👌🏻
痩せてからの体型を今も維持できているのは
ｽﾄﾚｽﾌﾘｰに食を楽しめているからだなーと💭
ダイエット中だからと
食べてはいけないものなんてなくて
普段との食事でのメリハリが大切だと思う。
我慢我慢で頑張りすぎず、自分のことを大切に。
数字が軽いことがいいわけでも
見た目が細いほうがいい！ってわけでもなくて
自分が好きな自分でいられること！
それが一番。
クリスマス🎄可愛い自分でいたい😌
#食事記録 #体型維持
__________
（（ TikTok ））
www.tiktok.com/@makokoma_mkkm
（（ クリスマスまで頑張るぞ🧘🏻♀️ ））
【vlog】3日間の自炊記録🎠痩せたいｽｲｯﾁが入るとき大体生理前🌀/無印購入品🎄💸/オーバーナイトオーツ🫐
th-cam.com/video/My8lTP-sVLI/w-d-xo.html
クリスマスまでは頑張る！と
痩せスイッチが入ったタイミングでの外食😅
自炊で調整する分
ラッキー✨！だと思って楽しんでます👌🏻
痩せてからの体型を今も維持できているのは
ｽﾄﾚｽﾌﾘｰに食を楽しめているからだなーと💭
ダイエット中だからと
食べてはいけないものなんてなくて
普段との食事でのメリハリが大切だと思う。
我慢我慢で頑張りすぎず、自分のことを大切に。
数字が軽いことがいいわけでも
見た目が細いほうがいい！ってわけでもなくて
自分が好きな自分でいられること！
それが一番。
クリスマス🎄可愛い自分でいたい😌
#食事記録 #体型維持
__________
（（ TikTok ））
www.tiktok.com/@makokoma_mkkm
（（ クリスマスまで頑張るぞ🧘🏻♀️ ））
【vlog】3日間の自炊記録🎠痩せたいｽｲｯﾁが入るとき大体生理前🌀/無印購入品🎄💸/オーバーナイトオーツ🫐
th-cam.com/video/My8lTP-sVLI/w-d-xo.html
มุมมอง: 1 161
วีดีโอ
【vlog】3日間の自炊記録🎠痩せたいｽｲｯﾁが入るとき大体生理前🌀/無印購入品🎄💸/オーバーナイトオーツ🫐
มุมมอง 870วันที่ผ่านมา
こんにちは、こんばんは、おはようございます。 段々と寒くなってきて お店も町中もクリスマスに向けてキラキラしている場が 増えましたね🎄 クリスマスが近づくわくわくと 一年が終わってしまう寂しさが入り混じって 複雑な気持ちです。 美味しいものをたくさん食べる クリスマスや年末年始に向けて 今まで以上に体型管理をしっかりしよう！と 気合が入っていますが そういうときは大体生理前なんですよね🌀💭 気合が入っている今、楽しい🧘🏻♀️✨✨ #食事記録 #体型維持 #自炊 （（ TikTok ）） www.tiktok.com/@makokoma_mkkm
【コメダ珈琲】季節限定グラクロで冬先取り☃️定番グラクロとグラクロ 薫るポルチーニ食べ比べ🍄🟫
มุมมอง 999วันที่ผ่านมา
こんにちは、こんばんは、おはようございます。 コメダ珈琲さんにて 季節限定のグラクロを食べてきました！ 定番グラクロも新作のグラクロも どちらも冬の味がしました☃️❄ 同じグラクロなのに ソースが違うだけで全くの別物になっていて 特に新作のグラクロ 薫るポルチーニは 口に運ぶ瞬間からキノコの香りが広がって キノコの甘さやチーズの酸味を感じるクリームソースにわたしたちはひとくち食べた瞬間から 新作の虜になりました✨ どちらも美味しいので ぜひどっちも食べてみて欲しいです👍🏻 ただ、今回のバーガーはズッシリくるので注意😅 #コメダ珈琲 #グラクロ #ポルチーニ （（ TikTok ）） www.tiktok.com/@makokoma_mkkm
【vlog】3日間の食事記録🌿週末に食べた美味しいもの/スタバ/ティバーナ🍓/うさもぐ祭🐰くろーばー結び🍀
มุมมอง 1.1K14 วันที่ผ่านมา
こんにちは、こんばんは、おはようございます。 運良く、催事で出会えたくろーばー結びさん🍀 うさもぐさんとのコラボで販売されていた あんことバター2倍のどら焼きは 幸せが詰まった味でした🤤 昨年同様 今年もティバーナでジョイフルメドレー解禁（？）🍓 この時期はスタバに通う頻度が高くなります。 メリークリーム追加もできるようになりましたね💐 美味しいものに出会えた週末でした😌 #食事記録 #スタバ #休日ご飯 #くろーばー結び （（ TikTok ）） www.tiktok.com/@makokoma_mk
【vlog】自炊したり外食したり🍳連休中に食べたもの記録✍🏻/スタバ❄/購入品💸/ゲーム🎮
มุมมอง 65021 วันที่ผ่านมา
こんにちは、こんばんは、おはようございます。 3連休で食べたものを記録しました✍🏻 お休みの日は自炊もおやすみすることが多いのですが 一人でお家にいるときは自炊します👌🏻 食べたいものや行きたい場所がたくさんある中、 一人行動が苦手なので一人の場合は自宅警備員👮 かといって 誰かを誘ったりするのも苦手で 急に誘われて行動するのも苦手なので 元々予定があるか、彼とお出かけするか以外は 常に自宅警備員として家にいます🫡 社会人になってから自宅loverに変わりました🌷 #食事記録 #休日の過ごし方 #vlog （（ TikTok ）） www.tiktok.com/@makokoma_mkkm
【vlog】食べて痩せた食習慣✨簡単な自炊で体型維持❤️🔥/カルディ購入品/ヨーグルトボウル/腸活丼
มุมมอง 2.7Kหลายเดือนก่อน
こんにちは、こんばんは、おはようございます。 ここ数日で急に寒くなり、 日が落ちるのがはやくなりましたね🍂 空気が冷たいのも暗くなるのがはやいのも なんだか寂しい気持ちになります、、、 いつの間にかクリスマスも過ぎ去って 年も越してるんだろうな〜💭 今年の残り少ないイベントを 素敵な自分で過ごせるように自分磨き頑張っちゃう😌 #食事記録 #自炊 #ダイエット #簡単レシピ #vlog （（ TikTok ）） www.tiktok.com/@makokoma_mkkm
【食事記録】食べ過ぎをゆるくリセット！体型を維持するためのリセット飯😌✨
มุมมอง 1Kหลายเดือนก่อน
こんにちは、こんばんは、おはようございます。 本日は、連休の食べ過ぎをリセットするために 食べていた食事の動画になります🍳 （ちなみにこれはコメダ珈琲撮影前の記録） リセット飯とはいいつつも 禁止食を設けたりする、この期間は頑張るぞ！！！と 厳しいものではなく 『自炊をちょっと楽した食事』といった ゆるめのリセット方法になります！ リセットしたら終わり。でなく 長い目で見たときに続けられること、を意識して ときには冷凍食品に頼ったり、 お惣菜に頼ったりと無理をしなくても この方法でリセットして、体型は維持できています。 完璧を求めすぎず、 食を楽しみながらなりたい自分になれたら最強✨💯 #体型維持 #ダイエット #食事記録 （（ TikTok ）） www.tiktok.com/@makokoma_mkkm （（ 食べすぎちゃった日の動画 ）） 🍩 th-cam.com/video/...
【爆食】コメダ珈琲新作！東京ばな奈コラボ全品🍌/復刻！コメ牛🐮の食べ比べ🍔
มุมมอง 1.5Kหลายเดือนก่อน
こんにちは、こんばんは、おはようございます。 私達の大好きなコメダ珈琲にて 新商品を食べてきました〜🍌🍔 実は東京ばな奈を食べたことがない私（彼は有り） スカイツリーのお土産コーナーにあるよな💭と なぜかスカイツリー土産のイメージになっています。 数年前までバナナがあまり得意ではなく 年々克服して、 今では毎朝のようにバナナを食べていますが 【バナナ味】だけは苦手な味もあるので 今回の新作はどうだろうか、、と不安でしたが 美味しく食べられました🍌🩵 復刻コメ牛は 並と肉だくだくをどうしても比べてみたくて 両方頼んでしまいました✨ 濃い味が後を引く美味しさでシロノワールとの 甘じょっぱい組み合わせがよかった🤤 どちらも美味しかったです！ #コメダ珈琲 #東京ばな奈 #コメ牛 #肉だくだく （（ TikTok ）） www.tiktok.com/@makokoma_mkkm
【食事記録】食べたいものを食べて過ごした休日🕊/お寿司🍣/タッカンマリ🐓/ドーナツ🍩/うどん
มุมมอง 1.1Kหลายเดือนก่อน
こんにちは、こんばんは、おはようございます。 今日のご飯は何にしようか💭と悩むことのほうが多く 自分一人だと特に同じものを食べてばかりなのですが、 食べたいものが食べられる。 食べたいものがある。ってことに幸せを感じます🕊 この連休は外食が続いてしまいましたが とてもよい連休を過ごせたので 幸せを蓄えた分を 家で過ごす時間で調整していこうと思います🧘🏻♀️👍🏻 （お寿司屋さんのシーン 【シャリタツ】を見つけることはできましたか？） #食事記録 #vlog （（ TikTok ）） www.tiktok.com/@makokoma_mkkm
【マック新作】生理前にトリチを頬張る幸せ🧀🤍/いまだけダブチ🍔🔥
มุมมอง 963หลายเดือนก่อน
こんにちは、こんばんは、おはようございます 当初の予定では 『ガーリックオニオンダブチ』も食べる予定でしたが 注文漏れにより食べられず🌀 彼がずっと楽しみにしていた『辛ダブチ』と『トリチ』 無くならないか心配だった『三角チョコパイ』を 堪能しました〜🤤✨ ダブルチーズバーガーを食べたことのない私、 いきなりトリプルチーズバーガーに挑戦しましたが 生理前の胃袋にはぺろりですな😏 三角チョコパイもずっと楽しみにしていたので 食べれて幸せでした🍠 まだ今年は黒も食べてないし、あと2回は食べなきゃ！ #マクドナルド #辛ダブチ #トリチ #いまだけダブチ （（ TikTok ）） www.tiktok.com/@makokoma_mkkm
【食事記録】好きなものを食べて過ごす休日🕊🩵ストレスフリーに体型維持🧘🏻♀️❤️🔥
มุมมอง 366หลายเดือนก่อน
こんにちは、こんばんは、おはようございます。 9月後半頃に少し涼しくなりはじめて、 とうとう夏が終わって秋になったんだなと思っていたら 10月に入った途端、太陽が本気出してきて 暑い日が続いて結局半袖着て過ごして🌀 また、少し暑さが落ち着いたなって頃になって 寒暖差にやられて鼻風邪をひいております😷 喉風邪や鼻風邪、流行っているらしいので 皆様も体調にはお気をつけください。 #食事記録 #vlog #体型維持 （（ TikTok ）） www.tiktok.com/@makokoma_mkk
【食事記録】ケンタッキーから始まる一日もある🍔🌙食を楽しみながら体型維持🫶🏻
มุมมอง 3K2 หลายเดือนก่อน
こんにちは、こんばんは、おはようございます。 急遽朝からケンタッキーを食べた日。（動画day2） ケンタの月見は食べたい！と思っていたので 念願叶って幸せでした🧡ｵｲｼｶｯﾀ 朝から幸せをたくさん蓄えたとして そのあとの食事は抜いて調整するのではなく、 不足しているであろう栄養素を補ってあげることを意識して食事をする。 （お腹が空いていなければ無理に食べる必要はナイ👌🏻） 食べることは生きること。 楽しく美味しく食べて体型維持🧘🏻♀️✨💯 #食事記録 #1日の食事 #体型維持 （（ TikTok ）） www.tiktok.com/@makokoma_mkkm
【diet vlog】食べすぎリセット飯❤️🔥8kg痩せてからの体型維持方法🧘🏻♀️✨
มุมมอง 1.3K2 หลายเดือนก่อน
こんにちは、こんばんは、おはようございます。 私の中ではまだまだ継続中の『食欲の秋🍁』 自分に甘いので 毎日美味しいデザートを与え続けています👌🏻 数字を目標にしている人も 見た目を重視している人も 目標が達成できて終わりではなく 次はそれを維持する。という努力が必要🔥 毎日が100点満点でなくても大丈夫。 頑張り過ぎず続けられることをコツコツと。 自分の好きな自分でいるために😌 #体型維持 #食事記録 （（ TikTok ）） www.tiktok.com/@makokoma_mkkm （（ 動画内で出てきた動画👀 ）） 💡【vlog】食欲の秋🍁ストレスフリーに体型維持🧘🏻♀️ミスド🍩スタバ🍠月見🌝購入品紹介💸 th-cam.com/video/8sH4y8tzHvE/w-d-xo.html 💡 【vlog】ひとり時間で調整！リセット飯👌🏻痩せてからの体型を無理なく維持している食...
【vlog】食欲の秋🍁ストレスフリーに体型維持🧘🏻♀️ミスド🍩スタバ🍠月見🌝購入品紹介💸
มุมมอง 1.3K2 หลายเดือนก่อน
こんにちは、こんばんは、おはようございます。 秋の美味しいを順調に堪能しております😌 なのに食べたいものリストの数が なかなか減りません。 むしろ増えてる、、、？ 期間限定、終わらないで、、😫 #食事記録 #vlog #購入品紹介 （（ TikTok ）） www.tiktok.com/@makokoma_mkkm
【vlog】ひとり時間で調整！リセット飯👌🏻痩せてからの体型を無理なく維持している食事🍪🧀🍦
มุมมอง 1.9K2 หลายเดือนก่อน
こんにちは、こんばんは、おはようございます。 基本、美味しそうなものや美味しいものは 彼と一緒に食べて『美味しい』を共有したいので 自分ひとりでのご飯は 楽チンワンパターンになりがちです。 でも、そのおかげか ひとりご飯が無意識のうちに調整ご飯になっています。 食べたいものがたくさんあると どうしても気持ちがそこに向いてしまって 栄養が偏った食生活が何日か続いてしまうことも あったりするので、 調整できる日があることで 食べたいものを食べながらも 体型維持ができている気がしています✨ #体型維持 #食事記録 （（ Tik Tok ）） www.tiktok.com/@makokoma_mkkm
【vlog】維持していた体重から痩せていた🧘🏻♀️🌿そんなわたしが一人のときに食べていたもの🌙
มุมมอง 1.3K2 หลายเดือนก่อน
【vlog】維持していた体重から痩せていた🧘🏻♀️🌿そんなわたしが一人のときに食べていたもの🌙
【vlog】7キロ痩せてからも無理なく体型キープ中🧘🏻♀️✨3日間の食事🌿
มุมมอง 1.9K3 หลายเดือนก่อน
【vlog】7キロ痩せてからも無理なく体型キープ中🧘🏻♀️✨3日間の食事🌿
【爆食】コメダ珈琲のお月見祭で秋を堪能🌝フルムーンバーガー/シロノワール/ジェリコ
มุมมอง 3.8K3 หลายเดือนก่อน
【爆食】コメダ珈琲のお月見祭で秋を堪能🌝フルムーンバーガー/シロノワール/ジェリコ
【vlog】夏バテ気味🫤何食べてる？|7キロ痩せてからの食事🧘🏻♀️|美容院💇🏻♀️|ヒロアカ🥀
มุมมอง 8373 หลายเดือนก่อน
【vlog】夏バテ気味🫤何食べてる？|7キロ痩せてからの食事🧘🏻♀️|美容院💇🏻♀️|ヒロアカ🥀
【vlog】ときめきを大切にできた日🕊✨｜－7キロを維持している3日間の食事🧑🏻🍳✍🏻
มุมมอง 7633 หลายเดือนก่อน
【vlog】ときめきを大切にできた日🕊✨｜－7キロを維持している3日間の食事🧑🏻🍳✍🏻
【vlog】好きなものは最後まで大切に取っておくタイプ🌷│－7キロキープ中の食事記録✍🏻
มุมมอง 6433 หลายเดือนก่อน
【vlog】好きなものは最後まで大切に取っておくタイプ🌷│－7キロキープ中の食事記録✍🏻
【vlog】食べたいものを食べる🍦我慢しない食事で－7キロをキープ中💫│3日間の食事記録✍🏻
มุมมอง 3.3K4 หลายเดือนก่อน
【vlog】食べたいものを食べる🍦我慢しない食事で－7キロをキープ中💫│3日間の食事記録✍🏻
【vlog】美味しいものを食べながら体型維持🧘🏻♀️💫/購入品🍽/自炊/腸活/ダイエット/食事記録
มุมมอง 1.2K4 หลายเดือนก่อน
【vlog】美味しいものを食べながら体型維持🧘🏻♀️💫/購入品🍽/自炊/腸活/ダイエット/食事記録
【vlog】3日間の食事記録✍🏻幸せチートday🤤❤️🔥/体型維持/自炊/腸活/ダイエット/スタバ🍑
มุมมอง 3704 หลายเดือนก่อน
【vlog】3日間の食事記録✍🏻幸せチートday🤤❤️🔥/体型維持/自炊/腸活/ダイエット/スタバ🍑
【爆食】コメダ珈琲で気分はハワイ〜🏖/ロコモコバーガー🍔/ガーリックシュリンプカツパン🍤/ミルクノワール/クリームソーダブルーハワイ
มุมมอง 1.3K4 หลายเดือนก่อน
【爆食】コメダ珈琲で気分はハワイ〜🏖/ロコモコバーガー🍔/ガーリックシュリンプカツパン🍤/ミルクノワール/クリームソーダブルーハワイ
【vlog】好きなもの食べてたら痩せてた❤️🔥3日間の食事記録✍🏻/自炊/PB＆J🫐🥪/オーバーナイトオーツ/チリコンカン/体型維持/腸活
มุมมอง 1.1K4 หลายเดือนก่อน
【vlog】好きなもの食べてたら痩せてた❤️🔥3日間の食事記録✍🏻/自炊/PB＆J🫐🥪/オーバーナイトオーツ/チリコンカン/体型維持/腸活
【vlog】好きなものを食べながら体型維持🧘🏻♀️3日間の食事記録🤤✍🏻/カルディ/スタバ/ダイエット/腸活
มุมมอง 1.2K4 หลายเดือนก่อน
【vlog】好きなものを食べながら体型維持🧘🏻♀️3日間の食事記録🤤✍🏻/カルディ/スタバ/ダイエット/腸活
【vlog】心も身体も健康でいたい🧘🏻♀️🌿/自炊/体型維持/腸活/ダイエット/食事記録
มุมมอง 8175 หลายเดือนก่อน
【vlog】心も身体も健康でいたい🧘🏻♀️🌿/自炊/体型維持/腸活/ダイエット/食事記録
【vlog】自炊したりお出かけしたりの3日間🎠🌱/Qoo10/体型維持/ダイエット/腸活
มุมมอง 5005 หลายเดือนก่อน
【vlog】自炊したりお出かけしたりの3日間🎠🌱/Qoo10/体型維持/ダイエット/腸活
【vlog】－7kg✨体型を維持するための食事🌷/自炊/体型維持/腸活/ダイエット/食事記録
มุมมอง 3K5 หลายเดือนก่อน
【vlog】－7kg✨体型を維持するための食事🌷/自炊/体型維持/腸活/ダイエット/食事記録
昨日コメダのグラコロを食べました‼︎🍔 （とても美味しかったです‼︎😋）
美味しいですよね🤤！ ボリュームあって満足度も高いですし💯✨
美味しそう🤤ですね💛
とっても美味しかったです🙂↕️👍🏻 キノコがお好きであれば新作の薫るポルチーニがおすすめです！
私もうさもぐさん好きなのでとても嬉しいです🥰🥰
うさもぐさんの影響を受けて、あんことバターの組み合わせにハマりました🤤🤍
今日も可愛いすぎます😊💛
いつもありがとうございます🎠✨
ジェリコは私もとっても美味しく頂きました。リピしたいと思ってます シロノワールも食べたいけれど・・・こんな風に旦那様とシェアして色々楽しめるの羨ましいです 私の主人は、パンや甘いものは好まない人なので・・お願いしても即却下されちゃうんです＞＜
ジェリコは見た目と違って甘すぎず飲みやすいですよね😳！ ミニでも他のものと一緒に注文するとなるとボリュームありますもんね😂🌀 甘いもの好きの私に付き合ってくれる彼には本当に感謝です。
やっぱり癒されます💛😊。
いつもありがとうございます🕊
どれも美味しそう😋ですね💛
食べたもの全部美味しかったです😌👌🏻
はじめまして😊いつも彩りあざやかにバランス良て見るの楽しみです❤ごぱんサツマイモいつも何グラムくらいですか？すみません💦今日十勝チーズアイス発売ですよ❣️
コメントありがとうございます😌 ご飯は110gくらいでさつまいもは夜に食べることがほとんどなのでお腹の空き具合によりますが100gくらいです🍠早速コンビニで発見しました〜🧀🍦 ﾀﾉｼﾐッ♩
@@makokoma-mkkm 返信ありがとうございます😊アイスぞくぞく新しいのでますね❣️
オーバーナイトオーツの詳しいレシピ知りたいです🥺
使用するヨーグルトによって材料は様々ですが、基本は ①オートミール30gにオートミールが浸かるかな〜くらいの水を入れる ②レンジでチン♪（600w30秒） ③お好みのヨーグルト100gを混ぜ合わせる ④一晩寝かせて完成〜✨✨ プロテインやきな粉を混ぜ合わせるのもおすすめﾃﾞｽ🌿 参考までに↓ 【th-cam.com/video/E1tNjSLGmjo/w-d-xo.html】
コンブチャどうゆう効果ありますか？
商品紹介に『生きている乳酸菌12種類とプレバイオティクスが含まれています。』と記載あり✍🏻 腸内環境を整えてくれる効果があるみたいﾃﾞｽ💫
美味しそう😋ですね💛
ちょっと辛かったですが、この動画の中だと麻婆茄子がピカイチでした🍆💯
コメダ珈琲店のソフトクリーム🍦は絶品ですよ😋。
濃厚すぎずサッパリしていて大きいのに飽きずに食べられますよね💯
薄皮シリーズにこういうの有ったんですね、知りませんでした～ 良いなぁ美味しそう
昨年も発売されていて、探していたのですが見つからず、1年越しに出会えました🤭期間限定みたいですが、来年も発売されるかも？！中々見かけないですが美味しかったのでおすすめです🌟
ご飯の量は何グラムくらいですか？？
お昼は110gくらいで 夜は食べられる分だけ食べています🍚✨
血液型と骨格を教えて欲しいです！！
オー型の自称骨格ウェーブです🦎💫
19:57頃、小田原で震度4の地震がありました。震源地は大井松田のようです。マグニチュードは5.3と推定されます。この地震による津波の心配はありません。 そちらは大丈夫でしたか？
コメダのソフトは絶品😋ですよ💛。
サイズも嬉しい大きさですし美味しいですよね🤤
癒されます💛。
ありがとうございます🕊🧡
こんばんは ネックレスはどこのですかー？ ディオールですかね？ 可愛い🩷😊
ディオールです💛 ありがとうございます😌🌷
@@makokoma-mkkm 教えて下さりありがとうございます😊
一人動画が好きです😊
なんか摂食障害になっていく過程を見ている感じで辛いです😢
ごはんは1食何グラムくらいですか？
コメントありがとうございます😌！ 110〜120gです🍚
バレンタイン大成功ですねっ！ありがとうございます🎀🩶🩶
コメントまで残してくださりありがとうございます😭🤍大成功ﾃﾞｽッ☺！
あんた、天才だ！
あんたも天才だ！🙋♂️
你的提高呢？
私も体重維持が目的で体重測ってたけどやっぱり減ってると嬉しくなるし生理前とかで増えてると悲しくなるし、測定日の前に食べるの嫌になっちゃうしで上手に食べられなかったけど、カウンセラーの方が人間は3キロくらいなら浮腫で太るから大丈夫って言われててそんなのに自分のご機嫌左右されたくないなと思って体重計隠しました😢あと救急車で運ばれるくらい便秘だった私ですがお米を沢山食べて酸化マグネシウム飲み始めて治りました！体重も変わってないです
コメントありがとうございます🙇🏻♀️ 本来の目的を思い返すことができて、どうにかしないとと思えてるうちに改善策を見つけられるのが一番ですよね。私も便秘気味だったので腸活を意識して始めたダイエットがいろんな所に羽を伸ばして形を変えながら今に至るので自分にあった食生活を見つけて、あくまでも『健康的に』を忘れずにいたいです。
@@makokoma-mkkm 毎日1gも変わらず同じ体重なんて無理ですからね😣とりあえずBMIは標準値に戻さないと痩せへの執着は消えないかなと思って今増やそうと葛藤中です、、
どこのベーグルか知りたいですー🥯美味しそう！
コメントありがとうございます😌 高円寺に出きた『SAB HOUSE』さんです🥯🐾
芸能人でもなんでもないし、心削ってまで美味しいもの我慢したりするのバカバカしく感じてきました！せっかく生きてるなら美味しいものたくさん食べて楽しみたいものですね^_^！！
こちらの動画にもありがとうございます☺️！ 食べてはいけないものはないですし 食べたいものを食べたいときに美味しく食べられたらそれが1番ですね👌🏻
素敵な彼氏さんですね♡ 体重ははからなくてもいいと思います！測るとしても週一じゃなくて月に一回測るとか！ わたしは体重測ってないけど見た目もそんな変わらないしたまーーに測ったとしても尊何変わってないし変わってても気にしてません！生活苦しくなるダイエットはやめたいですよね（ ; ; ）
コメントありがとうございます🙇🏻♀️ 体脂肪率を気にするようになってからいつの間にか体重も把握するのがクセになってました😅 我慢や後悔をすることなく理想の自分に近づければそれが1番ですね😌✨
お菓子とかアイス新作気になって発売日買うのに食べると太るいつ食べようってしまい混んでるのめちゃくちゃわかります😂摂食障害になっても体調おかしくなっても何をどのくらいまで食べたらいいか分からなくて答えがほしいです😢
コメントありがとうございます🙇🏻♀️ 買いこむくせに食べないから溜まっていくんですよね、😭そのときに食べる分だけ！って決めて買えばいいものの、、、 私はよく期限を切らしてしまっていたので 美味しく食べられるうちに食べると決めて 期限が近くまで来てしまっていたら早めに少しずつ消費するようにしています。食べるときに美味しいと思えることが大事😌👌🏻
お箸の持ち方直しましょう(^^)
ご指摘ありがとうございます🙇🏻♀️ 治そうと心がけて一時期は練習もしていたのですが、、、善処します。
爆食、翌日からのリセット検証見るのが好きです😊たくさんあげてねー😮登録しましたー🦖
とても嬉しいコメントありがとうございます☺️ また爆食する機会があれば記録しますね✍🏻🌟
美味しそう😮
ベーグルですかね🥯？ 美味しかったのでおすすめです〜😌🤍
今まで痩せることしか考えてなかったのに目標体重とか低体重になった途端維持ご飯に変えるの勇気いるし難しいですよね😢ダイエットメニュー続けたら痩せ続けて嬉しくなっちゃうしでも心も身体もボロボロになってしまうしで摂食障害になるんですよね、主さんは早めに自分でストップかけられてすごいです あと生理前は生理の2週間前からです！排卵日が終わればその後からは浮腫みます
コメントありがとうございます😌！ 現在は好きなときに好きなものを食べて ときには我慢をするときもありますが ストレスフリーになったおかげで 沈むことなく体型維持ができています👍🏻 （生理周期の関係もあるのかもしれませんが） 2週間前からなんですね！食欲爆発していたので 納得です。
どれも美味しそうです！好きなものを美味しく食べてる時ほんと幸せですよね〜🍀 ́-今しか食べられないもあるし、あまり無理せずに！！
コメントありがとうございます🙇🏻♀️ 嬉しいです！甘いものが大好きで、気になる限定商品が発売されるとすぐに追ってしまう人間です🫣（笑）悩んでしまうときもありますが、悩みながらもちゃっかり食べているのでなんとか耐えてます。
本当に食べたいだけ食べて良いんです⭕️
コメントありがとうございます🙇🏻♀️ こちらの動画、撮影時期から投稿までに時差がありこのとき悩んでいますが、 現在は自分の食べたい気持ちを大切に食事をするようにしています👌🏻次の動画も時差があり少し悩んでいる内容になりますが、、😅
あなたの素晴らしいビデオチャンネルに参加できてうれしいです🔝
Ü！
身長何センチですか😮
161です🦕
@@makokoma-mkkm BMI的に低体重ですよね߹ ߹
食べたい😋です♪
おすすめです✨ 機会があれば是非食べに行ってみてください👍🏻
コメダのかき氷🍧食べましたか？
かき氷、実はまだ食べたことないんです、、
どれも食べたい😋です♪
そう言ってもらえると嬉しいです😌 ありがとうございます！
やっぱり夏が一番ですね♪ 冬になって欲しくないです。
冬の動画も是非楽しみにしててください🥳
食べたいだけ食べて良いんです⭕️
ちゃんと食べるって大切ですよね！！参考にさせていただきます♡
コメントありがとうございます🙇🏻♂️🙇🏻♀️ 嬉しいです☺️！
身長はおいくつですか？🫣✨
コメントありがとうございます🙋🏻♀️ 161cmです🌷
食べる前に野菜やチーズ食べましたか？
コメントありがとうございます🙇🏻♀️🙇🏻♂️ 朝ごはんに食べました🙆🏻♀️！
食べる前に野菜やチーズを食べましたか？ 血糖値を上昇させない方法です♪
コメントありがとうございます🙇🏻♀️🙇🏻♂️ 基本、野菜から食べ始めて最後に炭水化物を摂るように意識しています👍🏻 チーズも効果あるんですね！初耳です😳！
ダイエット動画とても参考になります😮身長教えて頂きたいです
コメントありがとうございます🙇🏻♀️🙇🏻♂️ そう言ってもらえると嬉しいです😌 161cmです！
@@makokoma-mkkm めちゃくちゃモデル体重じゃないですか！
今日もお疲れ様でございます😊
いつもありがとうございます🙇🏻♀️🙇🏻♂️🌈
食事制限のダイエットって事ですか？
コメントありがとうございます🙇♂️🙇♀️ 食事制限のダイエットで、韓国歌手のIUさんが行っていたダイエット方法を真似したものです🙋♀️