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- เผยแพร่เมื่อ 5 ม.ค. 2025
- こんにちは、こんばんは、おはようございます。
本日は、連休の食べ過ぎをリセットするために
食べていた食事の動画になります🍳
（ちなみにこれはコメダ珈琲撮影前の記録）
リセット飯とはいいつつも
禁止食を設けたりする、この期間は頑張るぞ！！！と
厳しいものではなく
『自炊をちょっと楽した食事』といった
ゆるめのリセット方法になります！
リセットしたら終わり。でなく
長い目で見たときに続けられること、を意識して
ときには冷凍食品に頼ったり、
お惣菜に頼ったりと無理をしなくても
この方法でリセットして、体型は維持できています。
完璧を求めすぎず、
食を楽しみながらなりたい自分になれたら最強✨💯
#体型維持 #ダイエット #食事記録
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（（ TikTok ））
/ makokoma_mkkm
（（ 食べすぎちゃった日の動画 ））
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