LEOPOLDO PITO RAMOS
LEOPOLDO PITO RAMOS
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Ejercicios Para Adultos Mayores #12 Uso Correcto de Maquinas de Ejercicios al Aire Libre
ADVERTENCIA Los ejercicios requieren de cierto nivel de ejecución que podrá causar cambios temporeros tanto física como en su estado de ánimo. Estos podrían aumentar su ritmo cardíaco y su presión arterial. Además, podría sentir los músculos tensos los días subsiguientes. Esto es una respuesta normal del cuerpo en la mayoría de los casos. Le recomendamos una revisión medica ante de comenzar una rutina de ejercicios. Nota importante: En estos tiempos de cuarentena y distanciamiento sociales es importante quedarse en casa. Toda actividad física fuera de su hogar está restringida en este momento y no debe ser parte de su rutina diaria. Introducción a la actividad física Realizar una actividad física regularmente hará que se sienta mejor consigo mismo y además conseguirá una serie de beneficios para su salud. Está demostrado que el sedentarismo es un factor de riesgo para el desarrollo de numerosas enfermedades crónicas. La actividad física reduce los riesgos de desarrollar enfermedades crónicas La actividad física regular también ayuda a controlar tu peso y a disminuir estrés, ansiedad o depresión. Denominamos actividad física a cualquier actividad que realice y que ayude a mantener o mejorar su condición física, así como su salud en general. Puede incluir actividades diarias: como, por ejemplo, caminar por el parque o en el mall, subir escaleras, jugar con los hijos, nietos, pasear a pie o en bicicleta. Por el contrario, el ejercicio es cualquier actividad física organizada que realicemos por nuestra cuenta de modo planificado, estructurado, repetitivo, realizado con un objetivo y dirigido conscientemente al mejoramiento corporal. Como, por ejemplo: caminar, correr, ir al gimnasio, correr bicicleta y otras actividades.
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วีดีโอ

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Ejercicios de fortalecimiento dirigidos a los adultos mayores. ADVERTENCIA Los ejercicios requieren de cierto nivel de ejecución que podrá causar cambios temporeros tanto física como en su estado de ánimo. Estos podrían aumentar su ritmo cardíaco y su presión arterial. Además, podría sentir los músculos tensos los días subsiguientes. Esto es una respuesta normal del cuerpo en la mayoría de los ...
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Ejercicios Para Adultos Mayores - #4 A Ejercicios de Coordinacion, Equilibrio y Flexibilidad
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Ejercicios de fortalecimiento dirigidos a los adultos mayores. *No tengo derecho de autor en la música utilizada en el vídeo.* ADVERTENCIA Los ejercicios requieren de cierto nivel de ejecución que podrá causar cambios temporeros tanto física como en su estado de ánimo. Estos podrían aumentar su ritmo cardíaco y su presión arterial. Además, podría sentir los músculos tensos los días subsiguiente...
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Ejercicios Para Adultos Mayores #1 - Parte Superior del Cuerpo
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ความคิดเห็น

  • @nidyamartinez3389
    @nidyamartinez3389 วันที่ผ่านมา

    Sr Leopoldo muchas gracias por su video hoy lo vi y lo hice tengo 65 años y no puedo hacer ejercicios de pie porque tengo muchos problemas con mis rodillas, así que hice toda la rutina y espero más pero así sentada para poderlos hacer, Dios lo bendiga.

  • @sergiofierro6830
    @sergiofierro6830 วันที่ผ่านมา

    Muchas gracias Dn Leopoldo tengo 1 semana de operacion de cadera y al empezar a caminar con muletas y andaderas es importante tener brazos fuertes, dije no puedo hacer pesas parado por lo que encontre sus ejercicios y llevo 2 días haciendolos ..muy buenos

  • @LuisChavez-mg7nw
    @LuisChavez-mg7nw 3 วันที่ผ่านมา

    Una suerte haberlo encontrado profesor de hoy en adelante seguiré sus acertados ejercicios soy de Guayaquil tengo 67 años bendiciones

  • @enricorossoheydel9259
    @enricorossoheydel9259 9 วันที่ผ่านมา

    Muchas gracias ,me han y me ayudan muchísimos vuestros ejercicios, el resultado es inmediato, después de la primera clase me ducho y mejora mi estado de ánimo y con ganas de seguir atte

  • @aracellyalcocer8623
    @aracellyalcocer8623 13 วันที่ผ่านมา

    Gracias por los ejercicios sobre todo el del baile quisiera saber cuando sube mas desde Mérida Yucatán México muchos saludos

  • @aracellyalcocer8623
    @aracellyalcocer8623 15 วันที่ผ่านมา

    Buen dia me gustaria saber si sigue su biendo videos gracias desde Mérida Yucatán México

  • @mariac.bugdadi4144
    @mariac.bugdadi4144 19 วันที่ผ่านมา

    Graciasssss❤

  • @fabiolasosa4620
    @fabiolasosa4620 19 วันที่ผ่านมา

    Oh Dios que bendcion econtrarlo hoy. No pude ir al Gym hoy y me puse a buscar aqui y lo encontre. Gracias, muy educativo, pausado, cuidando nuestro cuerpo y explicacion bien clara. Comence hoy con usted. Tengo 64 anos y quede complacida. Muchisimas gracias, Leopoldo.

  • @aliciavogt4601
    @aliciavogt4601 19 วันที่ผ่านมา

    Muy buenos sus ejercicios lo hago todos los días tengo 73 años me ayuda mucho tengo pesas de 2 k cada una me va muy bien 👍pero me regalaron una pesa de 5 k es redonda y con manija si en algún momento puede mostrarme como usarla se lo agradecería mucho , gracias x todo le mando un abrazo y espero más ejercicios sé q es muyy prudente y seguro sumará de a poco otros más mí cuerpo me lo pide gracias muchas gracias ❤

  • @angelicavela8873
    @angelicavela8873 หลายเดือนก่อน

    Su música es muy fuerte unos puntos menos .

  • @manuelrubenibarrapalomares7417
    @manuelrubenibarrapalomares7417 หลายเดือนก่อน

    Muy bien y muchas gracias, soy iniciador...y me motiva para seguir sus enseñanzas

  • @willianovidiocontreras474
    @willianovidiocontreras474 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias por sus enseñanzas practicas

  • @angelarivera-beltran8772
    @angelarivera-beltran8772 หลายเดือนก่อน

    Excelente maestro. Muy didáctico.

  • @crystalrose1037
    @crystalrose1037 หลายเดือนก่อน

    Buenisimooóooo

  • @JoseMurillo-yo6cj
    @JoseMurillo-yo6cj หลายเดือนก่อน

    📣 Julio 3/2024⛱️🏖️🌅🌄🇱🇷🇲🇽

  • @JoseMurillo-yo6cj
    @JoseMurillo-yo6cj หลายเดือนก่อน

    📣Desde donde esta transmitiendo que tiene a sus espaldas y que árboles están Ai ❓🏖️⛱️🌅🌄👍🇱🇷🇲🇽

  • @anamariaholgado9672
    @anamariaholgado9672 หลายเดือนก่อน

    Le sigo desde España y muy contenta de sus ejercicios, gracias

  • @minasanchez3859
    @minasanchez3859 หลายเดือนก่อน

    Porque no veo actual sus videos?

  • @JoseMurillo-yo6cj
    @JoseMurillo-yo6cj 2 หลายเดือนก่อน

    📣Muchas gracias son muy buenos ejercicios para mi edad tengo 76 áños 6 /27/2024🙏🫂🖐️🤗👍🇱🇷

  • @emiliomauriciodominguezsab792
    @emiliomauriciodominguezsab792 2 หลายเดือนก่อน

    Pitó todo esta bien pero no terminas el video 4 se corta antes😮

  • @irmagladyscruzdesuncin760
    @irmagladyscruzdesuncin760 2 หลายเดือนก่อน

    Saludos a la distancia, muchas bendiciones para usted. Infinitas gracias ❤

  • @flordemariaibanezaraya2307
    @flordemariaibanezaraya2307 2 หลายเดือนก่อน

    Vengo siguiendo sus ejercicios soy de Costa Rica me agrada su forma de explicar .

  • @user-wv6hr5fp4j
    @user-wv6hr5fp4j 2 หลายเดือนก่อน

    Tengo una duda sr. Leopoldo se pueden hacer diario los ejercisios?

  • @FlorenciaPuerto
    @FlorenciaPuerto 2 หลายเดือนก่อน

    Me encanto du rutina los hice todos y lo seguire Gracias

  • @ceciliaaguilar2705
    @ceciliaaguilar2705 2 หลายเดือนก่อน

    GRACIAS MAESTRO!,,👏👏👏😇🤍

  • @ceciliaaguilar2705
    @ceciliaaguilar2705 2 หลายเดือนก่อน

    GRACIAS MAESTRO disfrute ucho su clase. Bendiciones siempre!,, 😇😍🤗

  • @ceciliaaguilar2705
    @ceciliaaguilar2705 2 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias MAESTRO sus excelentes ejercicios son fortificantes para mi cuerpo. Dios lo bendiga siempre!!😍😇🤗🤍

  • @jonafilardi8749
    @jonafilardi8749 3 หลายเดือนก่อน

    Soy Profesor de Educación Física y realmente tu video es magnifico, me encanta tu orientación y tu compromiso para enseñar! Felicitaciones desde Argentina!!!!

  • @antoniaprunes6262
    @antoniaprunes6262 3 หลายเดือนก่อน

    vaya, esos ejercicios son para equilibristas, no para adultos que no podemos doblar las rodillas

  • @carlosserrano1096
    @carlosserrano1096 3 หลายเดือนก่อน

    Inicie los ejercicios hace tres semanas, nunca antes había hecho esta dinámica. Seguiré adelante para sentirme bien y en caso de tener un accidente no sufrir lesiones. Muchas gracias y seguiré adelante. Buenos días! CSM.

    • @Respirarparasanar
      @Respirarparasanar 3 หลายเดือนก่อน

      th-cam.com/video/Og1YP33ASs4/w-d-xo.html aquí mas ejercicios.

  • @CarmenRodriguez-sc3fp
    @CarmenRodriguez-sc3fp 4 หลายเดือนก่อน

    Gracias prof

  • @yolandaayala5912
    @yolandaayala5912 4 หลายเดือนก่อน

    Excelentes ejercicios !!! Dios te bendiga desde Colombia

  • @yolandaayala5912
    @yolandaayala5912 4 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias Leopoldo . Maravillosas clases

  • @mariac.bugdadi4144
    @mariac.bugdadi4144 4 หลายเดือนก่อน

    Gracias muchas gracias😂❤

  • @aracellyalcocer8623
    @aracellyalcocer8623 5 หลายเดือนก่อน

    Como puedo ver más ejércitos de usted

  • @reinaflores424
    @reinaflores424 5 หลายเดือนก่อน

    Excelente su Capacidad de enseñar.Bendiciones.🙏❤

  • @franciasanchezescobar6613
    @franciasanchezescobar6613 5 หลายเดือนก่อน

    Leopoldo muchas gracias, me han servido muchisimo

    • @leopoldopitoramos3921
      @leopoldopitoramos3921 5 หลายเดือนก่อน

      Que alegría saber, cualquier duda puedes escribirme y con mucho gusto te contestaré

  • @aracellyalcocer8623
    @aracellyalcocer8623 5 หลายเดือนก่อน

    Hola buen día soy una señora de 74 años y me gustaría agradecerle por sus vídeos, diario los realizó pero solo me permite ver hasta el video 12 Mi duda es si debo suscribirme o pagar algo para ver más vídeos Gracias y bendiciones

    • @leopoldopitoramos3921
      @leopoldopitoramos3921 5 หลายเดือนก่อน

      Estoy en el proceso de hacer más videos pronto

  • @silviabelcott5981
    @silviabelcott5981 5 หลายเดือนก่อน

    LEOPOLDO por favor ejercicios para personas que caminan con andador y sus pasos son muy limitados. Para fortalecer piernas y tener estabilidad Muchas gracias por tanto tiempo compartido con nosotros

  • @auroracano1647
    @auroracano1647 5 หลายเดือนก่อน

    Gracias amigo por el aporte a estos valiosos videos para ayudarnos a poder seguir una vida más activa.

  • @Adultosmayoresonline
    @Adultosmayoresonline 5 หลายเดือนก่อน

    Que tal Leopoldo, gusto en saludarlo. Soy titular del Canal Adultos Mayores Online, ¿endrá algún correo donde me pueda comunicar con usted?

  • @maluzvazqueztorres3640
    @maluzvazqueztorres3640 5 หลายเดือนก่อน

    Hola Leopoldo lo felicito por tener tan lindo carácter

  • @aracellyalcocer8623
    @aracellyalcocer8623 5 หลายเดือนก่อน

    Saludos desde Mérida Yucatán como puedo ver todos los ejercicio tengo 74 años por favor

  • @GloriaCajibioy
    @GloriaCajibioy 6 หลายเดือนก่อน

    Muy interesante

  • @millyruiz7160
    @millyruiz7160 6 หลายเดือนก่อน

    Gracias, lo encontre esta semana y ud es buenismo! Gracias.

  • @raquito54
    @raquito54 6 หลายเดือนก่อน

    Excelente!! Comencé hoy haciendo exactamente como lo enseño lo seguiré ya luego le cuento cómo me siento, gracias mil!🙏

  • @joseleguizamon489
    @joseleguizamon489 6 หลายเดือนก่อน

    Sr Leopoldo soy de Uruguay tengo 70 años me encuentro muy bien de salud y comencé a hacer mis ejercicios con Ud. Mi pregunta es si se puede hacer estos ejercicios de pesas todos los días o se debe dejar descansar los músculos ? Gracias

  • @user-jp4kq5xq3b
    @user-jp4kq5xq3b 6 หลายเดือนก่อน

    Lástima de música mejor tu rnseñanza y tu voz gracias mil sonrisas

  • @miriamespinoza6326
    @miriamespinoza6326 6 หลายเดือนก่อน

    Hasta hoy vi este video y me encantó la manera en que los explica, saludos de Costa Rica.

    • @leopoldopitoramos3921
      @leopoldopitoramos3921 6 หลายเดือนก่อน

      Gracias, cualquier duda puedes escribirme y con mucho gusto te contestaré tus dudas un abrazo solidario desde Puerto Rico