Cercavo proprio esercizi di questo tipo! Voglio solo tonificare un po' e volevo chiederti se devo farli tutti i giorni oppure ad intervalli? Quante volte a settimana? Cosa mi consigli? Grazie 😊
Ciao Rose grazie di avere fatto questo tipi di video è proprio quello che volevo!faresti un video sullo stretching mattutino visto che hai fatto quello serale?tutte le mattine eseguo sia questo che quello interno coscia,poi colazione,e scappo al lavoro molto energica sei fantastica grazie ancora e spero che ne farai altri!buona giornata!!😘👏☺👍
se puoi fare quelli a terra fai bene a farli ;) se è solo una questione di spazio ok. ma se hai altri problemi di altro genere per i quali non puoi sdraiarti a terra allora anche questi vanno bene ;)
ciao volevo chiederti un parere sull esercizio che ancora fanno fare in palestra ovvero gli obliqui in piedi con 2 manubri che a mio parere non serve. ti prego spiega il perchè non ha senso eseguirlo grazie.-)
th-cam.com/video/5rTh2bahFhQ/w-d-xo.html mi spiego meglio,piu che non serve lo vedo poco utile al fine di migliorare gli obliqui,puo andare bene per mobilità del tratto rachide lombare. eseguire l esercizio con 2 manubri uguali per me non ha senso in pratica i pesi si annullano a vicenda,io gli eseguo con un manubrio solo.quelli che hai mostarto nel video a mio parere sono ottimi e funzionali e divertenti:-)
Grazie! Mi piace la semplicità con cui presenti gli esercizi!👍
Mi iscrivo subito, mi piaci veramente molto!
siiiiiiii😊😊😊li aspettavo da tempo
grazie grazie grazie😙😙😙😙😙
+Simo Fox 😘
Ogni mattina sono utili questi esercizi
Cercavo proprio esercizi di questo tipo! Voglio solo tonificare un po' e volevo chiederti se devo farli tutti i giorni oppure ad intervalli? Quante volte a settimana? Cosa mi consigli? Grazie 😊
Ciao Rose grazie di avere fatto questo tipi di video è proprio quello che volevo!faresti un video sullo stretching mattutino visto che hai fatto quello serale?tutte le mattine eseguo sia questo che quello interno coscia,poi colazione,e scappo al lavoro molto energica sei fantastica grazie ancora e spero che ne farai altri!buona giornata!!😘👏☺👍
Fantastica!!! Ogni tanto varia esercizi ne trarrai ancora più benefici :) Questa routine è perfetta per fare uno stretching mattutino goo.gl/JfGdZ7 ;)
Ciao Rose grazie del consiglio!!mi faresti anche quello per il seno sei meravigliosa!!buona serata☺💓
proprio quello che cercavo😍 calorie bruciate approssimativamente?
8.720
bellissimo! potrei sapere che app usi?
Bellissimo!!Utilissimo per quando non si ha lo spazio fisico per sdraiarsi a terra!
però quelli a terra sono più efficaci non scordarlo ;)
Va bene grazie mille..questi in piedi allora li riservo soltanto a quando sono nella casetta in campagna dove ho poco spazio :))
se puoi fare quelli a terra fai bene a farli ;) se è solo una questione di spazio ok. ma se hai altri problemi di altro genere per i quali non puoi sdraiarti a terra allora anche questi vanno bene ;)
uau, grazie!!!!
Butta un occhio tra questa playlist, troverai qualcosa per te ;)th-cam.com/play/PLvtQoiG50zfaCdKg6ox_G1kGCdOdSM5dX.html
finalmente core cardio..che a terra il cuore non si allena
Fantastico che fai sempre lo stretching subito dopo!! 😀
si possono fare questi esercizi zavorrati? tipo con 10-15 kg di zavorra? grazie
Sei Fantastica
Ottimo
😂😂😂se cado mi rompo 😂😂😂
Riscaldamento?
Quanto allenarsi alla settimana?
Puoi guardare questo video su come impostare la settimana th-cam.com/video/IcQaEEIzgvY/w-d-xo.html . Per il riscaldamento cè la playlist 😉
ciao volevo chiederti un parere sull esercizio che ancora fanno fare in palestra ovvero gli obliqui in piedi con 2 manubri
che a mio parere non serve. ti prego spiega il perchè non ha senso eseguirlo
grazie.-)
Ciao +Dario Manca ! Perché secondo te non ha senso eseguirlo? 😊
th-cam.com/video/5rTh2bahFhQ/w-d-xo.html
mi spiego meglio,piu che non serve lo vedo poco utile al fine di migliorare gli obliqui,puo andare bene per mobilità del tratto rachide lombare. eseguire l esercizio con 2 manubri uguali per me non ha senso in pratica i pesi si annullano a vicenda,io gli eseguo con un manubrio solo.quelli che hai mostarto nel video a mio parere sono ottimi e funzionali e divertenti:-)
Ciao.. Non sento lavorare eccessivamente gli addominali durante questi esercizi, come mai?
mi sembra che lavori sopratutto l'ileo psoas?
E' coinvolto, ma non è il muscolo che lavora principalmente