Йога при загуба и депресия - Ин йога с Таня

Стани член на канала и получавай специални привилегии: tinyurl.com/y2lcovqk Запиши се за месечния ми бюлетин: eepurl.com/dDgWJn
Йога при загуба и депресия се концетрира върху мекота към органите. Практиката е фокусирана върху белите дробове и сърцето.
#инйогастаня #йогапридепресия #йогапризагуба
Коя съм аз?
Аз съм Таня, учител и йога практикуващ с над 10 години опит. През 2016 създадох този йога канал на български, за да може всеки, който желае да практикува да има достъп до йога практики в удобството на дома си. Ето защо, повечето практики са йога за начинаещи.
На сайта ми yogastanya.com/ може да намерите йога програми и информация за връзка и частни консултации. Може да ми пишете и на [e-mail]
Какво трябва да знаем, когато практикуваме йога у дома?
Йога у дома означава пълна отговорност върху този, който я изпълнява. Аз се опитвам да давам възможно най-точните инструкции за йога позите, но всяко тяло е различно и всеки един от нас е с различна физическа подготовка. Така, че моля слушайте тялото си и правете йога позите, които са достъпни за Вас днес.
За връзка: [e-mail]
Сайт: yogastanya.com/
Абонирай се: goo.gl/UMXgGf
Facebook: / yogastanya
Instagram: / yogastanya

[@user-wq4hz9wm9j]

Сърдечно благодаря. ❤

[@hawaikata]

❤Имах нужда точно от тази йога … чувствам се изгубена … Благодаря Таня ❤️

[@yogastanya]

Дано си открила това от което имаш нужда

[@hawaikata]

@@yogastanya 💚

[@stellalilova6011]

Благодаря ти от сърце за тази практика, Таня! Имах огромна нужда от нея, помогна ми да погледна надълбоко в себе си.

[@yogastanya]

Благодаря, че сподели Стела. Изпращам ти много топлина и грижа.

[@alexandrajabonova]

Благодаря ,Таня!Прекрасна практика!Следя с интерес всички твои видеа :)Особено Ин йога практиките

[@yogastanya]

Благодаря и аз! Радвам се, че ти харесват. Намасте :)

[@yogastanya]

Това не са лесни теми, нито лесни за усещане моменти. Точно поради тези причини трябва да си дадем време и внимание. Нека говорим, нека усетим подкрепата на всеки, който прави тази практика. 🙏

[@Gia4053]

Отдавна чаках това видео, благодаря ти много 🤗🤗❤😘

[@yogastanya]

@@Gia4053 радвам се, че сме сбъднали едно твое желание 🤗

[@ivelinamilcheva18]

Благодаря 😊

[@yogastanya]

Благодаря, че беше част от тази практика Ивелина ❤

[@user-uj2wj8pw9p]

много приятна ин йога 😌 мислех си, че само прамаяма е за белите дробове, но определено не е така 😌

[@yogastanya]

Да, има и други методи, но и пранаямата помага излкючително много в тези моменти.

[@Patrisiaaa_]

За пореден път много благодаря. Усетих ефекта още докато правех йогата. Може би, защото имам голяма нужда точно от такава практика. Може ли да се прави всеки ден?

[@yogastanya]

Здравей Патрисия. Можеш да я правиш всеки ден, докато почувстваш нужда за друга практика. Не бързай. 🙏

[@el2world]

Здравей Таня,
Аз имам въпрос. Много често при Ин йога практиките получавам изтрпване в краката или ръцете. Днес още на първата поза в изпъната ръка. Знаеш ли на какво се дължи това?

[@yogastanya]

Здравей, много хубав въпрос и често се случва. Говори се за два типа изтръпване. Единия е артерия, примерно при медитация или при пози като ин в които стоим по-дълго време и циркулацията на кръвта е прекъсната (това, което често определяме като иглички). Втория тип засяга нерв. И при двете е хубаво да се излезе от позата и да се движим бавно. Когато усещането премине можем да влезем в следващата. Това е добър сайт за референция: yinyoga.com/tingling-numbness-in-yoga-poses/