ダイエットで代謝を上げるために筋トレよりやるべき3つの事。太りにくい身体の作り方を解説します！

ちなみに…筋トレの価値を下げる意図はありません(^^)
ただ、ダイエット指導の中でまず食事が大事だ！ということを伝えるべく、こういった説明をしてみました。
筋肉が付けば、実際に基礎代謝は上がるし、そして活動代謝も稼げます。
そして僕の考えとして、筋トレをして、例え筋肉が付かなくても価値があると思っています。
筋量を維持できるだけでも十分なアンチエイジングです。
「筋肉をつけて…」
「筋肉がつけば…」
という語り口だと、筋肉が増えなくて筋トレの価値を見失う人もいるんですよね。
そんなこんなを解説した、この動画の後編動画を見て欲しいです！
→　 • 基礎代謝を高めるには筋肉を増やす？内臓の代謝...
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