普通の食事を食べていただけなのに.....
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ก.ค. 2022
- みなさんこんばんは！！
７月も残すところ５日となり、時の進むスピードに驚いている咲良でございます。
蝉の鳴く声もレベルが上がってきていて、ちょっとでも気を抜くと蝉の覇気にやれてしまいそうになります。私だけでしょうか。負けてられませんね。あっ、声量の話ではなく、覇気の話です。
ここ最近は自分でも自覚するほど、元気が２割減くらいになっていて（テストのせいで）、動画も暗くなっちゃってないかな？と心配になるのですが、、大丈夫でしょうか？私。。。ﾄﾎﾎ
マッ、ご安心ください！！！テストが終われば明るい未来が見えています！！
今日の動画で、１日の食事について話しているのですが、
まさに今日、Instagramのストーリーで１日の食事を食事ごとに載せてみました。
ぜひご興味ある方は覗きにきてみてくださいな！！
ということで今日はこの辺で！！
今日も見てくれてありがとうございました！！！
＃食とは＃薬学生#テスト期間
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精神的に安定しててこその減量ですよね、テスト期間中は無理、、、生きてるだけで素晴らしいと思う
それな！
さくらちゃんは見てる私たちが「普通の人」なんて言っていい人じゃない。
テスト勉強1日しててお腹空かないわけないし、心も不安定になるのは当たり前。
そんなときに食事制限厳しくしてたら本当に心も体もぶっ壊れる。ストレスと疲れと戦いながらも勉強頑張ってこうしてTH-camあげてくれてるさくらちゃんほんとにすごいなぁって思います😌「自分が許せる夏を過ごす」って言葉ほんとに素敵✨ 追い込みすぎると潰れるタイプだから、許せる範囲で頑張ろうって思えました☺️さくらちゃんいつもありがとう！
さくらちゃんがゆるゆると言ってる食生活すら、普通の人からしたら十分気をつけてますよ！
自分のためにやってるって忘れないでー！
能登のブルーベリー農家、ひらみゆき農園です。TH-camでもご紹介ありがとうございます😭✨幸せ過ぎます！！！
いつも素直で飾ることなく等身大で話してくれるさくらちゃんは本当に魅力的でステキです！
テスト前でも動画あげてくれてありがとうございます😊
さーちゃん見ることで1週間頑張れますっ❤️🔥
なんか、いつ見ても可愛いなー😂😂😂
"夜ごはんをたべる。"なんて、全っっ然当たり前のことなのに！！！
オフ期のさくらちゃんがそこまで追い込まれちゃってるなんて心配すぎます😭😭😭😭😭
周りの声は気にせずさくらちゃんらしく生きてくださいっ☺️💮🙏
咲良ちゃん、楽しみにして待ってたでっ❣️
自分のことを良く分かっていて、それを体現するさくらちゃん
ほっこりしてしまう
話かたもいつもどおりで
笑ってしまう
今のままで良いと思うよ
どんな姿も言動もさくらちゃんだから
先ずは、テスト頑張れ！
キッチンにもたれてビール飲みながら視聴中
タイムリーなご指摘いただきました。
ありがとうございます。
何よりも自分の身体、メンタルを大事にしてください。色々私たちにはない悩みとかもさくらさんにはたくさんあると思いますが、あまり無理しすぎないでくださいね。これからも応援しています！
ずっと見てられるわ
おもしろいです😁
普通の食事してたら、食べれるん？って聞かれた時のなんか悲しい？気持ち？みたいなんめっちゃ共感する、、、
さくらちゃんのことはさくらちゃんが一番分かってると思うので、身体のことや生活のことに対して、さくらちゃんの考えや想いを一番大切にしてくださいね☺️今日も素敵な動画をありがとうございます🌸
試験に向かう日々の緊張感、疲れますね。
あとで振り返ればきっと、いい思い出になります。頑張って😄
日々の努力が実りますように😁👍
テスト明けを楽しみに待ってます😆
食は楽しむのが1番だと思います！素直に美味しく食べるさくらちゃんをみてたいです！テストファイト❣️
「自分が許せる」ってなかなか出来そうで出来ないけど、1番大事なところですよね…ジーンときました😢
家画角ののんぴりトーク回、ラジオ的に聴けて大好きです！！自分のことをしっかり理解して受容しているところ、本当に尊敬します！！！
テストも今後の色んな試練も頑張って下さい、応援してます！！！！！
大会前の食事を見てて私のモチベになったけど、今日みたいな動画は動画で全然親近感湧いて一緒にがんばろって思えます😂
むしろ全然意識できてる食事だと思います！！
ストレスとか本当溜めないことが大事！
暴飲暴食しないだけ全然平気だと思います🥹
日常が見れてる感じして嬉しい
よ−ちゃん癒やされます😄
めっちゃ共感します！
こういう本音が聞けて嬉しい！
私は大会目指してない自己満のボディメイクだけど、PFCとか放棄して食べちゃう時もあるしゆるいなって時もある！ずっと減量食はしんどいし、特にテスト前の今はそっちの方が大事だから、減量してない時は脂質とか量を気をつける程度でたまに好きなもの食べたりとかでいいと思いますよ😊無理しないようにしてほしい！心も体も健康なのが一番です😌
楽しく幸せに過ごしてるさくらちゃんを観られるのが嬉しいです🧡スタイル良いから全然気にしなくても大丈夫やと思います🥺🧡無理しないでくださいね😭🧡
さくらさんの一番ラクで楽しい〜くらいのペースで毎日過ごしてくださいね♡
歯みがき粉落ちた🎵
笑 ほんわかな
サーちゃん可愛い
ONOがにゅるくなる
かわいすぎます😂❤
最近元気なくていい事無くて、けどさくらちゃん見て癒されてます
今すごく大変な時だと思うのですが、絶対無理しないでくださいね！！🥹🥹
ずっとずっと応援してます🫰
見た目からしてONO美味しそう🤤wって言うかさくらちゃんほっそ！そのまま海や川行っても良さそうだけど😅w
また次の動画楽しみにしてまーす😊
自分も今テスト期間で食生活乱れがちだったので今回の動画すごく共感できました🥺🥺さくらちゃんもテスト終わるまではって言ってたのでできる限りで自分も頑張ろうと思えました！！
そんなものも食べるの？！って言われるのなんかいやなのめちゃわかります笑
大会仕様のさくらちゃんの食事は凄すぎて真似できないので、ゆるめローファットみたいな食事の方が参考になるなーと思っちゃいましたw
よーちゃんはいつもかわいい！
毎回よーちゃんカット楽しみです!
いまはテストがメインだから気にしないでほしいなあ。
独り暮らしでヨーちゃんのお世話して勉強してもう十分頑張ってるもん❗
ここでどんどんしゃべってしゃべって(^^)👍️
そんなん食べれるん？とか悪気無くても言わないで欲しい（ ; ; ）大会がない時は自分が出来ることだけでいいと思うし、テストあるのにできる範囲で節制してるだけで尊敬✨そんなにずーーーっと頑張りすぎたら、咲良ちゃんを目標に頑張ってる者からしたら自分へのプレッシャーが半端ない😭
マジそれなです!!
私も自分のだらしない体が嫌で筋トレや食事に気を使ってるのに、それ臭いから食べんとってって言われたことあります😭自分に自信欲しいから頑張ってるのにそんな事言わんとって😡
@@user-yb5ne6gw7x 共感して頂いてありがとうございます😭
@@user-fd2hs2oe2o いえいえ!!同じ思いの方がいてくれて、気持ちが少し軽くなりました😭ほんとにありがとう
普通に食べてると「それ食べてもいいん？」ってめっちゃ聞かれるの分かる
他の食事で気をつけてるからーって笑って食べちゃうけど笑
とにかく可愛い！！
お勉強大変な中動画投稿ありがとう！！！周りに惑わされず、しっかり食事して健康第一ですごしてね☺️☺️😊
人なんで何でも食べますよね！
テスト満面の笑みで終わって、次頑張りましょう！
テスト、懐かしい響きです。頑張ってください！！
テスト後の充実した夏休み楽しみですね^ ^
テスト期間のダイエットうまく行かなすぎて今日もお菓子やらアイスやら爆食してしまいました💦さくらさんの動画を見て私もテスト期間終わってから食事見直そうって思えました‼︎🤍ありがとうございます🥺
大会のコンディションも素晴らしくて素敵ですが
今の
さくらさんの体も、世の女性からしたら物凄く憧れる
素敵な状態だと思います！！
テスト辛いと思いますが
頑張ってる姿にモチベーションを貰ってます
応援してます！！
健康第一で無理せずさくちゃんらしく❤️わたしもさくちゃん見て頑張ります！☻
癒し🥰
安定のかわいさ🥶
さくらちゃんの食事スタンスを聞いてると、すごく安心する。何でもストレスなく出来ることを出来る時にすればいいんだなって思う。いつもありがとうございます😊
さくらさんが、どんな食事でどんな運動で身体がどんな変化するかを動画で見せてくれるので、とても参考になります。
可愛いさくらさんこれからも、色々な変化見せてくれるのか楽しみです。
無理しないでくださいね😭
さくらちゃんはスタイルも良いし可愛い💕
さーちゃんさんの割り切りと言うか、バランス感覚！とてもリスペクトなので、どうかこのまま、らしく💕突っ走って下さい。ずっと楽しいく観させてもらってます。
インスタのストーリーに上げてた「味噌汁」も美味しそうでしたよ。
花嫁修行完璧やんと思いましたw
さくらちゃんいつも頑張ってるからたまには休んで〜
テストは頑張ってください！さくらちゃんなら乗り越えられるよ👏
同じ医療系だから親近感😂
私はどこかでさくらちゃんの事を自分とは違う完璧超人だと思っている所がありました。
過密なスケジュールをこなし、厳しい食事制限を乗り越え、それをひけらかすわけでもなく楽しく共有してくれる所を心から尊敬しているからです。
そんなさくらちゃんに憧れていざ自分が軽い食事制限を始めてみると思った以上にストレスが大きくて続かなくて、やっぱり自分はダメだな、さくらちゃんみたいにはなれないんだと落ち込んでいました。
でも今日の動画で色んな思いを共有してくれて、さくらちゃんだってしんどいなかで自分を律しているのだと当たり前のことに気付かされました。
さくらちゃんの大ファンでありながらそんなことが見えずにいたのは悔しいですが、改めてさくらちゃんと一緒に頑張りたいと思いました。
さくらちゃん、楽しいこともそれだけじゃないこともたくさん共有してくれてありがとう。私もしんどいけど、ここで折れないようにもう少し頑張ります。
🥺🙇♀️🥹🔥☺️
本当頑張ってて尊敬しちゃう。そして一生応援してる(^^)
2:04 キメ顔かっこいい～😙
さーちゃんは普通の人じゃできない意識を持って
今の期間を過ごしてると思いますよ👍
バイト終わりさーちゃんの動画上がってるのを確認してチャリのスピードばり上がった忙しいのにほんまありがと
さくらさん憧れてます！🥰
私は勉強や仕事するとめっちゃお腹空いて間食しちゃいます💦さくらちゃんは本当にすごいです☺️いつもさくらちゃんの動画みてまた自分も頑張ろうって思えます🥹さくらちゃんいつも勉強もトレーニングも頑張ってるからたまにはご褒美のお寿司くらい食べてください❤️ 応援してます！！！！！
優先順位つけていこう、心身健康なのが一番だよー😭✨
ずっと動画は拝見させていただいていました。初コメです。
悪意はなくってさくらさん相手への気遣い素晴らしいと思います。
普通の人間ですもん。うどんも時には食べますよ(笑)
プレッシャーにならず素のさくらさんでずっといてください。
私も最近勇気をもって💦コメントしてみました。同士ですね🤗さくらさんの人間性に惚れてしまい、勉学とトレーニングとの両立で葛藤してる姿を拝見し、いてもたってもいられず、初めてユーチューブにコメントした次第です。
短文で的確なコメントにいいねさせて頂きました。
私も今テスト期間で食べてしまいます、、
同じ医療従事者の卵なのでさくらちゃん見てると頑張ろって思えます🥺
ジムも週3だけどちゃんと継続できてます❗️
テストというストレスもありますもんね！
とにかく今は割り切って頑張ってください😁
さくらさんは🌸メリハリがしっかりしてる人ですから心配いらないです🔥‼️
さくらちゃんのペース、タイミング、コンディションで無理なくで全然良いと思いますよ☺️🌸
テスト週間…しかも医療系の…。なるべくストレスなく過ごしてくださいね🥺
今日も動画ありがとうございましたっ！
無理せずその時その時で食べる物堂々と食べてください〜😭
ボディメイクしてるさくらちゃんも、勉強頑張るさくらちゃんも、どちらも応援してます💪✨
普通の人..？ってか、普通の人じゃん！！て思いました😂大会仕様の食事とか永遠に続けるわけないやろ！って思いますね😂私も一緒に食生活正していきたい😮💨
凄いわかります。
えっ！お米食べていいの？とか、サラダチキンとブロッコリーじゃないの？とか、、
あるあるですよねー
🍣(((突然の寿司)))🍣
(((突然のトークテーマの発表)))
相変わらず面白いです
私もストイックになる時期と、そうじゃないフワフワした時期あるー！どっちもアリだと思ってるー！
🥝の切り方上手✨
学生で、勉強も頑張らなきゃ行けないから、大変ですよね。スタイル抜群だと思います。食事は、気を付けなくてはならない部分は有ると思いますが、これからも応援してます。
私も薬学部6年の時はメンタル崩壊してました……ダイエットもしたかったから寝る前に筋トレはしてたけど、なかなか続かなかったです💦
勉強できない+出てくる腹を見てご飯食べながら泣いてました😭
途中からそのループが嫌すぎて、朝起きれただけで100点満点！からの何かできたら加点！ってやってました😂
無理せず自分を褒めまくって行きましょう💪メンタルが追いついてきたら頑張ればOK💪
最近お腹がいっぱいなのに食べたい気持ちを抑えることができなくて、暴食続きだったんですけど、さーちゃんの動画を見て自分の甘さを痛感しました。もっと気を引き締めて、これからしっかり頑張ります！
勉強で頭使うと糖分を欲しちゃいますよね。でもテスト期間中は無理せずに過ごしてね。勉強で忙しいのに動画ありがとう😉👍️🎶私はさくらちゃんの動画にいつも癒されているよ😉
テスト期間中なんか筋トレせんと唐揚げ定食とかうどんとか食いまくってるわ
意識高いのうらやま
髪切ってたんですね！メッチャクチャかわいい！
早く見える〜♡
カノくん好きは初耳！！本当に本当に疲れてるだろうけど、いつか減量後の大会終わりに2人で爆食モッパン動画企画やってほしい！！
かのくんすきっていってたのってどのタイミング？
私も今資格取得のため勉強中です〜
こんな何気ないおしゃべり
私はとても好きです♪
まいにちこんなにがんばってるさーちゃんも食事について私と同じような悩みあるんだなっておもったら親近感わいた🥲🥲トレーニングとかなにもしてない素人意見だけど、減量中じゃないならもっと気軽にたのしんでがんばってね🥲💗(いまでも十分綺麗な体！)テストがんばれ～！！🔥
サクラちゃん🌸いつも応援してます😌❤️❤️❤️
気にかけてるだけで普通の人じゃないんだよなー。やってない人はわからないと思うけど色々なやり方あると思うし、気にかけてるだけで普通の人より食事絶対いいんだよなー。さくらちゃんのペースですいいとおもいます。応援してます！頑張ってください！
ヨーダが、とことん可愛すぎる🥺
なんも入ってこおへんかったけど全然ええで(笑)
普通にご飯食べてるのにそんなの言われるの辛いですね‥😭
勉強絶対大変だと思いますが、私も資格の勉強頑張るのでさくらちゃんが頑張ってると思うと頑張れます！さくらちゃんもテスト頑張ってください！❤️
さくらちゃんの喋り方好きなのでこーゆー動画大好きです😊
初コメです。いつも動画見ています！さくらちゃんは学生なんだし。今はテストに集中した生活にしないとね！！
あまり無理しないでね。今は今を大切に✨
食べて大丈夫？って言われる事へのストレス凄く同感です！
ずっとダイエット食してて、お昼に久しぶりにパスタを食べようとしてたら家族が、え？食べるの？とか、夜におにぎり食べてたらダイエット辞めたん？って。
な訳あるかー！！！！！！！食べる時は食べるんじゃ！！！！！！
って思ってました！笑笑笑笑
体重は体重でしかない…いい言葉ですね。数字にとらわれない！！私も頑張ります！
さくらちゃんみたいに普段頑張りすぎちゃう人は、無理しないことと休むことを頑張ってください！！
節制しているさくらちゃんも好きですけど、ゆるゆるのさくらちゃんも好きで親近感湧きます！
友達にそういうこと言われるとすごく辛いですよね😭私もダイエット食から普通の食事に変えて言われたことあります😭
さくらちゃんもみんなと同じ人間だしご飯そんなに無理しないでくださいね😭プレッシャー感じ過ぎず頑張ってください‼️
毎食草みたいな食事ばかり食べて狂ったように筋トレや有酸素して、体脂肪率1桁とかで生理止まりながら生きている骨と皮の女性トレーニーより、全然いいと思います！！！
最近のさくらちゃんは健康的で大好きです☺️💕
どうか周りの意見を気にしすぎず、食べたいものを食べて自由に生きてください🥺✨
私もそろそろテストと編入試験が始まるから勉強と部活の両立ができない😇って思ってたけどさくらちゃん見てどっちも手を抜かないで頑張ろうって思えました！最近過食気味でやばいけど無理せず痩せます😊
私もケトを始めて1年半位になりますけど
サクラちゃんの動画見てると頑張る気になりますw
そのセンスの良いTシャツ欲し〜い😬
ずっと頑張り続けるなんて無理!
周りなんか気にせず自分のペースで頑張ればいいと思う！少なくとも私はさくらちゃんを応援してます！
あ～かわいい。ぐだってるのなんかかわいいな。
ユルユルでさえ
さくらちゃんの場合は
普通の人が頑張ってるレベルやと思う🫠💦
気長に生きてこうぜ！🫰🏻💗
普通の生活して体管理難しい。健康に感謝
PFC計って、いつ筋トレ？有酸素？ご飯前？後？とか考えてたらめちゃくちゃ疲れてきますね😇笑 さくらちゃんの着ていたアインシュタインのTシャツ、夫婦で買っちゃいました♥️届くの楽しみに頑張ります✨
さーちゃん！いつも忙しい中動画を上げてくれてありがとう💕
テスト勉強、国試の勉強、初めての一人暮らし、よーちゃんのお世話、20代前半なのにそれだけのことが出来てるって、もう十分過ぎるくらい凄いよ！
私もバレエしてて、公演前と公演がない時じゃ全然体型違うから、さーちゃんの気持ちが分かる気がするの😢痩せてる自分を知ってるからこそ、比較してしまって辛いよね。
あそこまで絞ることを頑張れたさーちゃんだから、常に自分に厳しくしてしまわないか、ちょっと気になってました。
正直に話してくれてありがとう🥺
私はさーちゃんがどんな体型であっても、これからもずっと応援するし、こうして発信してくれるだけで、本当に嬉しいです。
忙しい時は無理しないでね。
一番大事なのはさーちゃんの心と身体だから😉