가슴운동 기구 사용법 1편- Pectoral Fly 와 Incline Chest Press

퇴직할 나이 때면 근력운동이 중요하다는 것을 안다. 부상없이 오래 근력운동을 하려면 운동기구 사용법과 올바른 운동방법이 중요하다. 가슴운동에서 pectoral은 가슴이란 뜻이다. Fly는 나비처럼 팔을 넓게 벌리기 때문을 것이다. Pectoral Fly는 앉아서 하는 가슴운동이란 뜻이다. #Pectoral_Fly #플라이머신 #피트니스센터 #Inclinechestpress #근력운동 #근력강화 #은퇴후생활 #은퇴후삶