بليز يا دكتور انا في تحدي ال 4 أسابيع و النهاردة يومي من غير نشويات و معزومة برة و أكيد هاكل..كدة هيبقي امبارح و النهاردة و بكرة كلت نشويات (النهاردة بس اللي المفروض بدون) ..كدة أكمل الأسبوع الرابع ولا أبدأ من الأول ولا اعيد اسبوع ال carb cycling ؟؟
اتفرجي علي الفيديو وان شاءالله تستفيدي th-cam.com/video/ZCd9eCvfqcE/w-d-xo.html th-cam.com/video/0TyU-cgGnNU/w-d-xo.html ثبات الوزن ليه اسباب كتير منها ان حضرتك بتاكلي اقل من احتياجاتك تكوني مش بتنامي كويس ممكن تكوني مبتتحركيش و تعملي نشاط بدني و رياضه ممكن تكوني مبتشربيش مايه كويس ممكن تكوني متوتره علي طول و لو بتعملي كل دا و مفيش سبب من دول يبقي تعملي تحاليل و تروحي بيها ل دكتور يبص عليها و يشوف ايه اسبابه
يادكتورة نيلي أنا برضع ووزني ٨٤كيلو وطولي ١٦٠ أرجو نظام يخسسني مع العلم اني بلعب رياضه وكارديو بس خسيت ١٠كيلو ومش قادره أكمل عندي جوع طول الوقت أبني عمرو ٧شهور
فرع القاهرة بيفرلي هيلز _ سوديك_ الشيخ زايد المبنى الطبى خلف مستشفى الندى (B3-2F-19) الدور التاني 01002690903 01222878757 فرع الاسكندريه 23 ڤيكتور عمانويل سموحة الاسكندرية 034270665 01010734452 01157675906
طيب دكتورة ممكن اخد الحصص بتاعتى بس تكون قليلة يعنى مش متكاملة وعايزة اعرف كل ٣ ساعات اكل طيب يا دكتورة وبالنسبة باليل ممكن اكل وانام وله اكل قبل النوم ب٣ ساعات وانا وزنى ٧٣ك اخد كام حصة فى اليوم
دكتورة بحب حضرتك جداااا اد اية حضرتك بشوشة وجميلة جداا ان شاء الله اخس مع حضرتك كنت عاوزة اساالك علي الشاي الأخضر الي اسمة شاي رجيم الشركة دي كويسة ولا عشان سمعت انها كويسة وفي ناس قالو غلط وكمان انا كنت بحب اوي اشرب قرفة علي جنزبيل عادي احطهم علي بعض
تسلميلي يا حبيبتي علي كلامك الجميل ❤❤ ملوش اي علاقه بالحرق وهو لوحده مش سحر ااتزامك وحصصك كامله وتنظيمك لليوم والرياضه والمايه هي دي العوامل الاساسيه لزياده الحرق
ايه طب انا دلوقت وزني 105 وطوله وطولي 170 وعندي 15 سنه وما بيشربش اي مشروبات سخنه ولا اي المشروبات ديت وعايزه اخس خلال مثلا شهرين او ثلاث شهور وما عنديش صبر في ان انا اخس يعني عندي مثلا الرياضه ممكن استمر عليها والحاجات دي بس ما عنديش صبر لان عايزأخس بسرعه وانا عارفه ان ده غلط مش كويس ليه بس دايما باكل أكل فى دهون غير صحيه والزيادة فى جيسمى من البطن لحد رجلي دلوقتي انا شايفه نفسي ان جسمي زياده جدا جدا جدا وبابص نفسي في المرايه يعني شكل فظيع جدا الناس كلها بتبص لي حتى زمايلي ابعدوا عني بقوا يتريقوا علي الناس كلها بتتريق علي دائما ماما بتشجعني ان انا اعمل دايت و بارجع تاني مش طايقه نفسي وشكلي كده حاسه ان انا يعني مش عشان الناس وكده حاسه ان انا شاكلي طبعا في حاجه غريبه وعايزه اخس بصراحه عايزه اخس لنفسي مش عشان الناس
![KRK - ชนิสรา Ft.WanMai , N/A [Official MV] Prod. By Sakarin](http://i.ytimg.com/vi/C-WMwwYobcU/mqdefault.jpg)
ربنا يباركلك ويجعله في ميزان حسناتك لو سمحتي ممكن تتكلمي عن التلبينة النبويه والدايت
من عينيه حاضر
دكتوره فين مكان حضرتك
عوزه اجي العياده
ربنا مايحرمناشى من وجودك في حياتنا ويرزققك الصحه والعافيه يارب
اللهم امين يارب العالمين يا حبيبتي 🙏🌹
لو سمحتي يادكتور فيتامين بي12 له علاقه بالتخسيس
صباح الفل والياسمين صباحك معطر بذكر الرحمن ❤️
انا بحبك جداااا وبحب طريقه كلامك انتا اكتر دكتوره بحب اتبعها وبستفيد منها
احبك في الذي احببتني فيه❤
تسلم معلوماتك يا ست الكل اسعد الله صباحك حبييتى 💙💙💙💙
تسلميلي❤
حبيبتى يا دكتورة نيللى يا قمر
تسلميلي💕
السلام عليكم دكتوره انا عندي خمول بالغده الدرقيه وضغط أي مشروبات تفيد حالتي
والله أنا كمان بعني لغذة الدرقية والسمن
وعليكم السلام
ادخلي علي جروب الفيس بوك نيللي وحكايات الدايت هتلاقي انظمة غذائية وتتشجعي وهيفيدك جدا
facebook.com/groups/180587772341925/
صباحك ورد وعسل وفل وياسمين وكل حاجه حلوه في الدنيا
صباح الصحة والجمال 💪🌹
الفيديو رائع
🌹🌹
شكراً جزيلاً دكتوره نيللي 💛
❤❤
❤❤❤❤❤❤
لو سمحتي يادكتور ينفع في الصيف والحر دة نشرب المشروبات دي ساقعة بالثلج
عليكم السلام ربنا يجازيكى خير ❤❤
جزانا واياكم ❤🌹
لو سمحتي يا احل دكتوره قوة بلبن لو شربته في أضرار
بالهنا والشفا ليكي ٢ كوب كافيين في اليوم
إنا عندى التهابات فى المعدة وارتجاع مرئى ينفع اشرب المشروبات دى
ولو ماينفعش أخد أيه بدلها
حضرتك ماشاء الله مبهرة
ممكن اشرب كاكاو خام مع ربع لبن ونصف معلقة عسل صغيرة
يعنى نعمل عصير الجزر معصور فى المكنه علشان هى بتفصل التفل بتاع العصير ولا ناخده ازاى
حسب ماحضرتك تفضليه
صباحك جميل ياقمرايه
صباح الصحة 💪🌹
تسلمى ممكن عنوان العياده بتاعة حضرتك
٢٣ ميدان ڤيكتور عمانويل سموحة الاسكندريه _ 01010734452
تحفه
🌹🌹
انتي عسل وبحبك موووووت ربنا يحفظك ويجعلك مقبولة في الأرض والسما
ربنا يكرمك
لو سمحت يا دكتور انا ماشيه على الدايت اللي حضرتك بتقولي بس انا وزني ثابت بس جسمي بينزل في المقاسات
ده حلو جدا معناه انك بتخسي دهون ومحافظة علي العضلات
اهم حاجه مقاساتك ماتهمتيش بالميزان خالص
ياترى يادكتور عصير البنجر حلو للانميا
اه حلو جدا
افضل جنزبيل فريش ولا حبوب جينجر
أحلى صباح يا ست الكل
صباح الصحة💪
ياريت حضرتك تكتبلنا كل الكلام من فضلك
بليز يا دكتور انا في تحدي ال 4 أسابيع و النهاردة يومي من غير نشويات و معزومة برة و أكيد هاكل..كدة هيبقي امبارح و النهاردة و بكرة كلت نشويات (النهاردة بس اللي المفروض بدون) ..كدة أكمل الأسبوع الرابع ولا أبدأ من الأول ولا اعيد اسبوع ال carb cycling ؟؟
مفيش مشكله لو يوم اختلف كملي بترتيبه عادي
ايه هو نظام 4اسابيع
ايه هو نظام 4اسابيع
ايه هو نظام 4اسابيع
جزاكم الله خيرا
جزانا وإياكم 🤲
ممكن تقولي الجبن المسموح ف الرجيم
لو سمحتي يادكتوره هل فيتامين د له علاقه في عدم نزول الوزن ولو له علاقه بتبقي النسبه من كام بتحرق
بيثبت الوزن والحرق
ربنا يبارك فيكي يا دكتوره دكتوره أنا ماشيه علي نظام الحصص بقالي كتير بس مشكلتي أن وزني ثابت بس المقاسات اتغيرت هل في حاجة غلط
اتفرجي علي الفيديو وان شاءالله تستفيدي
th-cam.com/video/ZCd9eCvfqcE/w-d-xo.html
th-cam.com/video/0TyU-cgGnNU/w-d-xo.html
ثبات الوزن ليه اسباب كتير منها ان حضرتك بتاكلي اقل من احتياجاتك تكوني مش بتنامي كويس ممكن تكوني مبتتحركيش و تعملي نشاط بدني و رياضه ممكن تكوني مبتشربيش مايه كويس ممكن تكوني متوتره علي طول و لو بتعملي كل دا و مفيش سبب من دول يبقي تعملي تحاليل و تروحي بيها ل دكتور يبص عليها و يشوف ايه اسبابه
@@drNillyShams شكرا للحضرتك يا دكتوره
يادكتورة نيلي أنا برضع ووزني ٨٤كيلو وطولي ١٦٠ أرجو نظام يخسسني مع العلم اني بلعب رياضه وكارديو بس خسيت ١٠كيلو ومش قادره أكمل عندي جوع طول الوقت أبني عمرو ٧شهور
دكتور لو سمحتي ينفع أتواصل مع حضرتك خاص
ابعتي حبيبتى واتس أب للرقم ده 01018158351
هيا عياده حضرضك فين ي دكتوره ممكن لو حد يعرف يرد علياا
فرع القاهرة
بيفرلي هيلز _ سوديك_ الشيخ زايد
المبنى الطبى خلف مستشفى الندى
(B3-2F-19) الدور التاني
01002690903
01222878757
فرع الاسكندريه
23 ڤيكتور عمانويل سموحة الاسكندرية
034270665
01010734452
01157675906
دكتورة لو سمحت نظام الاربع اسابيع في الأسبوع التاني لازم يبقي مفيش فطار؟؟ و لو أساسي الفطار عندي ممكن أظبط اليومين بتوع 500 سعر ازاي بعد اذنك
facebook.com/101930364524361/posts/435000191217375/
ادخلي علي لينك دا هيفيدك
وأنا بعمل دايت ينفع احلي الشاي بمعلقة سكر
لينا في اليوم من ٢-٤ معالق سكر
طيب دكتورة ممكن اخد الحصص بتاعتى بس تكون قليلة يعنى مش متكاملة وعايزة اعرف كل ٣ ساعات اكل طيب يا دكتورة وبالنسبة باليل ممكن اكل وانام وله اكل قبل النوم ب٣ ساعات وانا وزنى ٧٣ك اخد كام حصة فى اليوم
m.facebook.com/groups/180587772341925/permalink/1221090414958317/
اتفرجي علي الفيديو ده و انشاء الله تستفيدي
دكتورة بحب حضرتك جداااا اد اية حضرتك بشوشة وجميلة جداا ان شاء الله اخس مع حضرتك كنت عاوزة اساالك
علي الشاي الأخضر الي اسمة شاي رجيم الشركة دي كويسة ولا عشان سمعت انها كويسة وفي ناس قالو غلط وكمان انا كنت بحب اوي اشرب قرفة علي جنزبيل عادي احطهم علي بعض
تسلميلي يا حبيبتي علي كلامك الجميل ❤❤
ملوش اي علاقه بالحرق وهو لوحده مش سحر ااتزامك وحصصك كامله وتنظيمك لليوم والرياضه والمايه هي دي العوامل الاساسيه لزياده الحرق
ممكن ناكل البنجر عشان مش عندي عصارة
خدي منه بوله متوسطة هو من الخضار
حبيبتي فمفيش منه مشكله💕الواحدة المتوسطة احسبيها بحصة خضار
ايه طب انا دلوقت وزني 105 وطوله وطولي 170 وعندي 15 سنه وما بيشربش اي مشروبات سخنه ولا اي المشروبات ديت وعايزه اخس خلال مثلا شهرين او ثلاث شهور وما عنديش صبر في ان انا اخس يعني عندي مثلا الرياضه ممكن استمر عليها والحاجات دي بس ما عنديش صبر لان عايزأخس بسرعه وانا عارفه ان ده غلط مش كويس ليه بس دايما باكل أكل فى دهون غير صحيه والزيادة فى جيسمى من البطن لحد رجلي دلوقتي انا شايفه نفسي ان جسمي زياده جدا جدا جدا وبابص نفسي في المرايه يعني شكل فظيع جدا الناس كلها بتبص لي حتى زمايلي ابعدوا عني بقوا يتريقوا علي الناس كلها بتتريق علي دائما ماما بتشجعني ان انا اعمل دايت و بارجع تاني مش طايقه نفسي وشكلي كده حاسه ان انا يعني مش عشان الناس وكده حاسه ان انا شاكلي طبعا في حاجه غريبه وعايزه اخس بصراحه عايزه اخس لنفسي مش عشان الناس
ادخلي على قناة لو نفسك تخس وحتدعيلي