Zawsze mnie to zastanawia jak ci influencerzy nagrywają jak się budzą, mógłbyś opisać ten proces w kolejnym filmiku Janek? Film skłonił mnie do zakupienia bani z wodą do ogródka ;)
@@Patryk-Mikołajczyk dziękuję za komentarz i słuszną uwagę, nie wiem czy zauważyłeś ale odpowiedź byla w celach czysto humorystycznych zimna woda fajna na wszystko, ale podobno od razu po treningu stricte siłowym warto jest się z nią wstrzymać, może będzie o tym odcinek ;)
jeżeli spodobał ci się ten filmik, zostaw subskrypcję i komentarz :)
wtedy wiem że robię dobra robotę.
Proponuję zanurzenie całego ciała na koniec fazy bycia w beczce. Odczucie nieziemskie i odrazu big sigma
no właśnie z tego co wyczytałem to nie jest to jakoś bardzo wskazane, a jedynie opcjonalne
Super film
dziękuję 🫶
super rutyna!
dziękuję 🫶
💯
🙏
Zawsze mnie to zastanawia jak ci influencerzy nagrywają jak się budzą, mógłbyś opisać ten proces w kolejnym filmiku Janek? Film skłonił mnie do zakupienia bani z wodą do ogródka ;)
to jest magiczny trik którego żaden influencer ci nie zdradzi, ale rozumiem skąd pytanie. dzięki za kom 🫶
owsianka na śniadanie jest super, ale nie wiem jak wchodzenie do lodowatej wody z rana może być “fajne”… to masochizm 😮
też tak uważam, ale nie jest tak źle jak się może wydawać 🤪
Klaty i rąk nie zanurzasz bo to katabolizm?
nie zanurzam klaty i rąk bo zmniejsza to mięśnie, a nogi i tak mogą być małe.
@@janekucinaxd
@@janekucinanic nie mniejsza, dobrze działa na rozgrzane mięśnie po treningu. Pozatym klaty i tak nie masz więc śmiało zanurzaj.
@@Patryk-Mikołajczyk dziękuję za komentarz i słuszną uwagę, nie wiem czy zauważyłeś ale odpowiedź byla w celach czysto humorystycznych
zimna woda fajna na wszystko, ale podobno od razu po treningu stricte siłowym warto jest się z nią wstrzymać, może będzie o tym odcinek ;)