Что надо делать перед погружением в ледяную ванну.

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 18 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 99

  • @HEALTH_91
    @HEALTH_91 วันที่ผ่านมา +1

    Вы огромный молодец 💪здравия вам!😊 мне один "гений" сказал давай в минус 30 облейся водой тогда я поверю да и вода у тебя тёплая в ведре😂 глупцы! Как будто с этой целью скинул видео, чтоб их уважить! Вы- мотиватор🦾

  • @СергейКопейкин-р9щ
    @СергейКопейкин-р9щ ปีที่แล้ว +10

    Смотрю Вас постоянно, мотивация на высоте!!

  • @KOT_MATROSKYN
    @KOT_MATROSKYN หลายเดือนก่อน +7

    Красавчик мужик. Вот так должен выглядить уважающий себя мужчина. 💪

  • @РадоМИР-ф4ц
    @РадоМИР-ф4ц ปีที่แล้ว +8

    Красавчик 👦 сила тела и духа!

  • @Александр-ы1л2и
    @Александр-ы1л2и 10 หลายเดือนก่อน +6

    Комментатор с теорией теплой воды ты прекрасен 😂 мне проще окунуться как автор, чем такую красивую теорию придумать. Тебе бы сценарии писать 😅

  • @сергейбогданов-л1ж
    @сергейбогданов-л1ж ปีที่แล้ว +8

    Андрей снимай какие упражнения выполняешь, тоже будет интересно!

  • @НиколайПоломошнов-ц4о
    @НиколайПоломошнов-ц4о ปีที่แล้ว +6

    Молодец настоящий Спартанец

  • @ОльгаЛапп
    @ОльгаЛапп 25 วันที่ผ่านมา +4

    Я с сыновьями каждый день окунаюсь в холодную ванну с головой 3 раза. Тоже после зарядки. Но в леляную...аж замерзла смотреть. Супер! Когда нибудь дойдем и до ледяной. Еще здорово контрастный душ.

  • @sergheiadam5921
    @sergheiadam5921 ปีที่แล้ว +7

    Лайк , подписка . Да , покажите упражнения которые делаете перед погружением.

    • @Ironiceman55
      @Ironiceman55  ปีที่แล้ว +6

      Перед погружением делаю зарядку, которая включает в себя несколько упражнений из йоги,, резину, гири 16 и 24, отжимания Тайсона.

  • @Nikolai_Petrov75
    @Nikolai_Petrov75 2 หลายเดือนก่อน +5

    Супер , здоровье , иммунитет сильный . Я после пробежки ныряю в речку в 6 часов утра , пока вода не замёрзнет , когда замерзает речка вёдра , вода , обливаюсь на улице .

  • @эльд-ф2ч
    @эльд-ф2ч ปีที่แล้ว +4

    Это круто!!!

  • @ruslantolstik8286
    @ruslantolstik8286 2 หลายเดือนก่อน

    Молодец, мужчина. Здоровья и всех Вам благ.
    Я месяц купаюсь в холодной реке (лето закончилось) и дома под холодной водой стою, чувствую себя отлично.

  • @oleg_bolod.7577
    @oleg_bolod.7577 13 วันที่ผ่านมา +1

    просто монстр....красавец👍👏

  • @SafarovSafar-v3r
    @SafarovSafar-v3r 7 วันที่ผ่านมา

    Мужчина респект тебе.

  • @ivangrebenik6623
    @ivangrebenik6623 29 วันที่ผ่านมา +1

    Красава дядь! Сколько вам лет?
    Всем бы такого здоровья! Отличный пример для молодежи да и для взрослых! Спасибо вам большое

    • @Ironiceman55
      @Ironiceman55  9 วันที่ผ่านมา +1

      56 лет.

    • @Ironiceman55
      @Ironiceman55  9 วันที่ผ่านมา +1

      И Вам спасибо, за добрые слова 🙏👍

  • @aleyankogame5981
    @aleyankogame5981 6 หลายเดือนก่อน +2

    Спасибо за пример, Джефф Безос

  • @mondo4243
    @mondo4243 ปีที่แล้ว +2

    Молодец!!

  • @pasha1779
    @pasha1779 2 หลายเดือนก่อน

    Молодец ! Здоровья тебе.

  • @топ5-н2ц
    @топ5-н2ц ปีที่แล้ว +2

    Оч.круто 👍👍👍

  • @Datohka
    @Datohka 3 หลายเดือนก่อน

    Хороший пример для всех !!!

  • @Ничеголичного-н7ъ
    @Ничеголичного-н7ъ 4 วันที่ผ่านมา

    Биомашина. Браво 👏

  • @КотДювин
    @КотДювин 6 วันที่ผ่านมา

    прекрасен!

  • @Mimi-w5n2e
    @Mimi-w5n2e 2 วันที่ผ่านมา

    Круто

  • @AntonWiatkin-c7m
    @AntonWiatkin-c7m 4 หลายเดือนก่อน

    Мужик молодец Супер Благодарю за видео😊

  • @olegssh6452
    @olegssh6452 9 หลายเดือนก่อน +8

    Видно как кожа на локте рвется когда встаете

    • @Elonalfa
      @Elonalfa 3 หลายเดือนก่อน

      Да я тоже заметила

    • @СиндбадМореход-щ6э
      @СиндбадМореход-щ6э 5 วันที่ผ่านมา

      Об лёд поцарапался, что тут такого?

  • @НуркуатКеулимжаев
    @НуркуатКеулимжаев ปีที่แล้ว +2

    Привет. Градусник забыл на воде

  • @АндрейОсипов-л6п
    @АндрейОсипов-л6п 6 วันที่ผ่านมา

    Мужчина. Коллега ,аднака. Но вот если без разогрева ,тоже хорошо,но холоднее).

  • @ЕдильКыдырбаев
    @ЕдильКыдырбаев 5 หลายเดือนก่อน

    Вот отмороженный мужик 💪👍

  • @Solidnyj
    @Solidnyj 2 วันที่ผ่านมา

    А если после тренировки разогретый и в холодную воду,то нельзя простудится?Ведь потный же?Меня тоже тема закаливания интересует

  • @ПавелВладимирович-о8с
    @ПавелВладимирович-о8с หลายเดือนก่อน

    Красава , так держать

  • @ЕвгенийК-ю4б
    @ЕвгенийК-ю4б 5 วันที่ผ่านมา

    Здравствуйте. Мое уважение. Подскажите как растение на живой изгороди называется?

    • @Ironiceman55
      @Ironiceman55  5 วันที่ผ่านมา

      Здравствуйте. Туя Брабант. Идеальное растение для живой изгороди в нашей климатической зоне.

  • @lifeisBeautiful12320
    @lifeisBeautiful12320 3 หลายเดือนก่อน

    Молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!❤

  • @ВладимирЧикуров-л6о
    @ВладимирЧикуров-л6о 8 วันที่ผ่านมา

    Молодец круто

  • @Трололо-п8ь
    @Трололо-п8ь 11 หลายเดือนก่อน +1

    Отлично! скажите, а насколько сильно отличается по ощущениям домашний холодный душ зимой, сливаем теплую воду до ледяной, и погружение в ледяную ванну? все же в ванне полностью погружен, а под душем крутишься.

    • @Ironiceman55
      @Ironiceman55  11 หลายเดือนก่อน +1

      Здравствуйте. В ванной вода около нуля , а в душе градусов 10 в лучшем случае.

    • @Трололо-п8ь
      @Трололо-п8ь 11 หลายเดือนก่อน

      @@Ironiceman55 Добрый день! зимой вола ледяная в душе когда сольется, рука не терпит долго, не похоже на 10 градусов)

    • @Ironiceman55
      @Ironiceman55  11 หลายเดือนก่อน

      @@Трололо-п8ь Вы померяйте градусником.

    • @Трололо-п8ь
      @Трололо-п8ь 11 หลายเดือนก่อน +1

      @@Ironiceman55 сегодня именно это и сделал +2-4 градуса, даже до нуля доходила, но списываю на погрешность градусника.
      Температура холодной воды в магистралях под давлением может доходить даже до отрицательных значений, трубы лежат близко к поверхности поэтому при сливе будет низкой, +10 это возможно скважины.
      Но суть не в этом, а в отличии приема таких процедур, нахождение полностью по шею в ванне и крутиться под душем, мне к сожалению ванну не где протестить)

  • @Ibragim-l8s
    @Ibragim-l8s 6 วันที่ผ่านมา

    Дружище! Закаляюсь уже ровно год, замораживаю с вечера ёмкость 8литров а утром или вечером долблю лед в ванночку 15 литровую и размешиваю получается ровно 0 градусов потом затыкаю ванную и обливаюсь тазом 3 раза на четвёртый поливаю из него ушатом все части тело по 5 раз но что заметил мне все равно холодно, может что ни так делаю? Обливаюсь предварительно на разогретое тело утром водой а вечером под душем 8 градусов 3-5 минут, если нетрудно подскажи что не так?

    • @Ironiceman55
      @Ironiceman55  6 วันที่ผ่านมา

      Мне тоже холодно, правда через некоторое время уже дома . Это нормально.

  • @vit4732
    @vit4732 5 วันที่ผ่านมา

    У меня после пары минут крыша начинает отъезжать, такое ощущение что сознание потеряю, эйфория какая то

  • @dinismingrus
    @dinismingrus หลายเดือนก่อน

    Что за деревья на фоне? И на заборе. Хочу себе так же сделать

  • @Donvasyl84
    @Donvasyl84 3 วันที่ผ่านมา

    Який у вас годинник?

  • @СергейПроантиквар
    @СергейПроантиквар 6 วันที่ผ่านมา

    Кокушки так же можно отморозить 😂

  • @ГаврилАбрамов-й9с
    @ГаврилАбрамов-й9с 9 วันที่ผ่านมา

    15 градусов а у нас Якутии-55,-60 купаються,здесь сверхестественного ничего нет

  • @mikhail6117
    @mikhail6117 6 หลายเดือนก่อน

    Красавца 💪

  • @user-ljbwuvbljn
    @user-ljbwuvbljn หลายเดือนก่อน

    извините пожалуйста, у вас зубы после виниров?

  • @Ментос-к2ы
    @Ментос-к2ы 4 หลายเดือนก่อน

    Красавчик

  • @Dimi_London
    @Dimi_London 10 วันที่ผ่านมา

    Класс💪🥶

  • @Andycr0zy
    @Andycr0zy 6 วันที่ผ่านมา

    Тоже хочу начать, с чего начинать ?

    • @Ironiceman55
      @Ironiceman55  6 วันที่ผ่านมา

      Начните с контрастного душа.

    • @Andycr0zy
      @Andycr0zy 6 วันที่ผ่านมา

      Да так и делаю уже неделю, но у нас не сильно холодная вода, ведь за окном +30 , какоц второй эпат? Какие вещи что бы не навредить ? Вы молодец даже глазом не маргнули )))

    • @Ironiceman55
      @Ironiceman55  6 วันที่ผ่านมา

      @ Здравствуйте. Когда тепло на улице я добавляю лёд из Лёдогенератора.

  • @СергейКаминский-е5ф
    @СергейКаминский-е5ф 9 วันที่ผ่านมา

    Руки кисти тоже надо держать в воде и подольше 2 минуты это фигня хотя бы 5 минут вот это уже серьёзно. Бегун в шапочке и шортах морж С.Каминский

  • @ОлександрКоробченко-ъ1э
    @ОлександрКоробченко-ъ1э หลายเดือนก่อน

    Укунаюсь у ванну з температурою 11 градусів на одну хвилину,через тридцять секунд дуже болить шия,чому??

  • @marikrm5554
    @marikrm5554 11 หลายเดือนก่อน

    А если делаешь ледяную ванну дома - можно после неё делать горячий душ или нет? Живем без отопления, как-то прогреться хочется после ванны. Душ можно или нет?

    • @Ironiceman55
      @Ironiceman55  10 หลายเดือนก่อน +3

      Теплый не рекомендую . После того как продрожисся можно одеться. Когда попробовал полежать в ванной 6мин меня пол часа колотило, таким образом организм согревается. Посмотрите видео с Осман Делибаш( рекордсменка мира по нахождению в ледяной воде) .Очень интересно и полезно.

    • @oksanazaitseva943
      @oksanazaitseva943 6 หลายเดือนก่อน +2

      Нельзя, в обморок упадете. Надо просто тепло одеться и подождать пока уйдет дрожь.

  • @gtaneftiygansk
    @gtaneftiygansk ปีที่แล้ว +1

    У вас дома свой спортзал?

    • @МыколаГовенько
      @МыколаГовенько ปีที่แล้ว +2

      Нет, у него дома чужой спортзал

    • @gtaneftiygansk
      @gtaneftiygansk ปีที่แล้ว

      @@МыколаГовенько 😁😁👍

    • @Ironiceman55
      @Ironiceman55  ปีที่แล้ว

      Не совсем. Но есть турник, штанга, гири, лавка для жима, лавка для пресса, беговая дорожка и велостанок.

    • @МыколаГовенько
      @МыколаГовенько ปีที่แล้ว +1

      @@Ironiceman55 подскажите, с мужским достоинством ничего не случится?

  • @Землянин-з3х
    @Землянин-з3х 7 หลายเดือนก่อน

    круто!

  • @Ничеголичного-н7ъ
    @Ничеголичного-н7ъ 4 วันที่ผ่านมา

    Расскажите, что такое закаливание даёт? Заранее благодарю.

  • @doc..171
    @doc..171 20 วันที่ผ่านมา

    💪

  • @B_R_D
    @B_R_D 6 หลายเดือนก่อน +3

    Как простата с почками?

  • @Dmitry_Sytko
    @Dmitry_Sytko 6 หลายเดือนก่อน

    Тоже хочу ну боюсь что что то не так пойдет. Атютморожу что или еще что то сердце

  • @НатальяК-е5и
    @НатальяК-е5и 9 วันที่ผ่านมา +1

    Перекрестится

  • @timurtimurov8395
    @timurtimurov8395 5 หลายเดือนก่อน

    👍👍👍

  • @Nikolai_Petrov75
    @Nikolai_Petrov75 2 หลายเดือนก่อน +1

    Организму нужен , холод и голод 😊

  • @ЗелимханЧекиев
    @ЗелимханЧекиев 2 หลายเดือนก่อน

    Это что за машина

  • @эльд-ф2ч
    @эльд-ф2ч ปีที่แล้ว +8

    Это не вредно ,так долго сидеть ,яички ,пенис,простата. я хренею !!!

    • @PeterIvanovich
      @PeterIvanovich 5 วันที่ผ่านมา

      Вы путаете переохлаждение длительное и шоковое охлаждение всего организма, когда вы час жопой на бетоне сидите это одно, когда вы полностью, кроме головы, в ледяной воде это совершенно другое, температура тела в районе сердца поднимается до 42 градусов, выброс адреналина и т.п и т.д.

  • @ГаврилАбрамов-й9с
    @ГаврилАбрамов-й9с 9 วันที่ผ่านมา

    У нас прорубе купаються -55

  • @Ангелиная-щ6щ
    @Ангелиная-щ6щ 10 หลายเดือนก่อน +2

    Нуу мужииик

  • @decofloors
    @decofloors 3 วันที่ผ่านมา

    Долго шли к такому?

  • @АлександраЗимина-ш6й
    @АлександраЗимина-ш6й 14 วันที่ผ่านมา

    А одели перед погружением и часы и толисманов кучу

  • @YandeMark1970
    @YandeMark1970 4 หลายเดือนก่อน

    Сколько Вам лет ? Можете точно не говорить хотя бы приблизительно! Что бы не сглазить!😅

  • @enc0rE58
    @enc0rE58 7 วันที่ผ่านมา

    машина

  • @Вован-чай
    @Вован-чай 7 หลายเดือนก่อน

    А почему Вы не на работе?Белый день!Наверно у рабочего люда времени не хватит на все эти приготовления?

    • @Mrjoker-sp6uu
      @Mrjoker-sp6uu 7 หลายเดือนก่อน +1

      Эти процедуры занимают не больше 30 минут. Перед работой лучше ничего нет, заряд сил и настроение прекрасное после холодного душа. Попробуйте

    • @r-boondocker1300
      @r-boondocker1300 4 หลายเดือนก่อน +2

      От этого вопроса пахнуло дремучим смрадом СССР.
      Жуть…

  • @ProVoleiball
    @ProVoleiball 16 วันที่ผ่านมา

    А вы ведь ему всего 20)

  • @ЯрославПетрив-з9х
    @ЯрославПетрив-з9х 5 หลายเดือนก่อน

    ТИ МОЛОДЦОМ ТАК ТРИМАТИ

  • @Алекс-е6о6и
    @Алекс-е6о6и 11 หลายเดือนก่อน

    Простату не застудите ! th-cam.com/video/tNkN7UYzKYs/w-d-xo.html

  • @НадееждаУсачева
    @НадееждаУсачева 11 หลายเดือนก่อน +2

    Кремень

  • @Ser-j7g
    @Ser-j7g 5 วันที่ผ่านมา

    С головой не всё в порядке!

  • @ИШи-б7е
    @ИШи-б7е ปีที่แล้ว +3

    И обязательно на видео снять и выложить на общее обозрение. Ведь все в жизни делается для общего обозрения😊

    • @ПростоЧеловек-з1с
      @ПростоЧеловек-з1с 9 หลายเดือนก่อน +14

      С какой целью вы в ютубе тогда сидите? Логично же, что сюда люди приходят выкладывать и смотреть видео, не? Человек делится личным опытом, даёт советы, не нравится, не смотрите. Поражаюсь вашей способности делать выводы без достаточного основания, то, что человек выкладывает видео с занятием чем-либо, это не означает, что он занимается этим только ради видео.

  • @АмКа-з2б
    @АмКа-з2б ปีที่แล้ว +3

    Это круто!

  • @ДмитрийГолованов-ж8ж
    @ДмитрийГолованов-ж8ж 4 หลายเดือนก่อน

    👍👍👍