Mil gracias! Estoy meses con esto. Ya tome sesiones de fisioterapia, masajes. Ahora ya sola, solo ejercicios. Los mismos que Ud. muestra. Y solamente con ellos estoy sanando. Paciencia y disciplina. Gracias desde muuuy al norte.
4 ปีที่แล้ว +1
Que alegria nos da saber que nuestros vídeos os sirven de ayuda, trabajamos duro para eso y es un orgullo comentarios como el tuyo. Si tienes tiempo y te apetece, nos ayudaría mucho una reseña de tu experiencia en google, ya que nos ayuda a nivel local y nos da mucha fuerza e ilusión. Esperamos que te valla muy bien y aquí nos tienes para solucionar las dudas que te puedan surgir. Saludos!!
Hace años me influtraron por el dolor... no podia ni caminar usaba hasta bastante. ahora empiezo con el dolor nuevamente... y empece a ver tu video, he realizado los ejercicios el dolor se ha bajado bastante! Gracias
4 ปีที่แล้ว
Hola, nos alegramos que te hayan servido, de constante con los ejercicios y cualquier duda aquí nos tienes. Saludos!
Sólo llevo un día haciendo éstos ejercicios y ya me siento de maravilla!!! Incluso puedo caminar descalza. Gracias mil por el vídeo se los recomiendo un montón ☺☺☺😊😊
Buenos dias,tarde o noche dependiendo cuando lo leas este es el mejor videos-tutoriales de ejercicios plantar que tiene TH-cam de todos para mi porque recoje todos los ejercicios recomendados por centeres de Terapeutas en el mundo.que el SEÑOR la bendiga por divulgar este vídeo.desde La Guaira, Venezuela
Gracias por el vídeo. La semana pasada me fastidiaba mucho el dolor y sentía la planta del pie como dura al caminar. Me hice unos masajes con aceite y luego con una botella de vidrio y sentí un alivio sabroso... Haré estos masajes y ejercicios que sin duda alguna me harán mucho bien
5 ปีที่แล้ว
Muchas gracias por tu comentario, esperamos que te recuperes pronto. Saludos!
Me gustaron tus ejercicios, llevo apenas 2 dias y la verdad ya puedo apoyar mi pie, aún no puedo caminar bien pero la verdad si que mejoré con solo 2 dias ❤️
4 ปีที่แล้ว +2
Hola, sé constante con los ejercicios y verás como mejoras. Un saludo!
En mi trabajo paso mucho tiempo parado (atendiendo a publico) eso me provoca que me duela el talón, averiguando como aliviar el dolor, descubrí que se llama "Fasitis plantar" y comenzare hoy a realizar los ejercicios durante 1 semana en la noche (cuando llegue del trabajo) a ver que tal me va
Hola es muy importante cuidarse y ver a tiempo estas lesiones ; Yo tengo facistis plantar y me descuide , hago ...montañismo fui a una caminata...de 32 kilometros , me iba ya molestando la planta del pie no apoya bien era un trayecto muy técnico..en ese trayecto puse el pie mal por el dolor, me caí..y me quebre el peroné me han operado , ahora estoy con la lesión del accidente más la de facistis..es terrible..
Hace 6 semanas tengo un dolor en el talon despues de haber comenzado a trotar (tenia meses sin hacerlo, ahora me duele muchisimo el talon, vor hacer los automasajes y ejercicios, espero mejorar, gracias por la informacion, este dolor me desespera :(
4 ปีที่แล้ว +1
Mucha suerte, cuéntanos dentro de unos días que tal te ha ido vale? Saludos!!
Si el dolor del pies es terrible no da ganas de nada late punsa y hormigueo después de la cuarentna me di una caminata muy fuerte para mis pies tengo los pies muy delicados x ese arco antes me hacien mis zapatos a la medida en mi país al usa carísimo trato de usar zapatos muy cómodos caros pero la caminata me golpeó fuerte estoy haciendo los ejercicios Dios me ayude gracias Dra. X éstos consejos bendiciónes
Muy bueno el grupo de ejercicios Es grave . La padezco por Falso diagnóstico desde mis 34 años. Un medico me trato como loca diciendo era reumatologica y soy Celiaca genética de Origen Asturiano. Gracias por tu facilitar ejercicios
Gracias por compartir sus conocimientos . Este dolor es tan discapacitante como un dolor de muelas , pero gracias a Dios ahora ya se que tiene remedio . Le mando un abrazo desde la Ciudad de México .
zona7vlog etc estoy siguiendo las indicaciones del vídeo y el que más me ha funcionado para calmar el dolor es el de la botella con agua congelada . Te mando un abrazo .
Es interesante los ejercicios que indica pero lo ideal sería que enfoque permanentemente la zona del pie..así se puede apreciar mejor los masajes..gracias
4 ปีที่แล้ว
Lo tendremos en cuenta para próximos vídeos, muchas gracias
Hola muchas gracias por tu video excelente! Me ha ayudado mucho, yo sufro facitis plantar despues de mi cuarto esguince grado 3, me gustaria saber porque los esguinces producen facitis? Y cuanto tiempo puede durar la facitis?
tengo fascitis plantar severa, me recetaron analgésicos y corticoides pero no quiero consumir esos medicamentos, intentaré esos ejercicios para ver si tengo algún alivio, gracias
4 ปีที่แล้ว
Genial, yo te aconsejaría también que acudas a un fisioterapeuta para que te trate esas dolencias. Ojalá tengas suerte y te recuperes pronto. Saludos!
Hola buenas noches para las personas que tienen fascitis plantar les recomiendo la ortiga más ajo rey original son unas cápsulas se toman 2 en la mañana y 1 por la noche son muy buenas es medicina natural me quito el dolor muy rápido yo hacía de todo los ejercicios y nada me dió resultado no podía cambiar y con esas cápsulas mejore mucho ojalá y les de resultado cómo a mi suerte son naturistas y las pueden tomar las personas diabéticas
La especialista de los pies me recomendó unos tenis "new balance" y le puse plantilla de gel. También me recomendó unas sandalias son de la marca Bzzes me ayudaron muchísimo... Me dijo que no debería estar descansa. Me recetó Meloxicam 15mg pero, no me hizo efecto. También me dió Diclofenaco 100mg fuerte muy fuerte para mí. La sal de Epson y el vinagre me ayuda mucho después masajeo mis pie con aceite de coco y aceite de lavanda.
Dure varios días haciendo esos ejercicios son buenos yo hace 5 años tengo esa facitis plantar ya hace unos tres meses que deje de hacerlos pero tengo ser constantes siento alivio en mis pies
hola saludos desde Medellín Colombia, quería preguntarte si el tiempo que llevo sufriendo esta condición es proporcional al tiempo de recuperación. Estoy muy impedido para todo con esto.... gracias
3 ปีที่แล้ว +1
Hola, si las fascitis plantares son lesiones que tardan tiempo en curarse, requieren de mucha constancia en los ejercicios y mucha disciplina, asique no te desesperes que verás que poco a poco vas a mejor. Saludos
Yo tuve un esguince en las 2 plantas de los pies el 24 de agosto 2020 y no guarde reposo durante mes y medio y así me fui a trabajar siempre tomando pastillas para el dolor y salía con mira bien hinchados ,fue una caída de 5 escaleron no había pasamanos
Estoy llendo a rehabilitación particular x que todavía me duelen los dedos de los pies como si me estuvieran prestando y en olas plantas de los pies todavía me duelen si estoy parada una hora no estoy trabajando x que el médico me dijo que fueron factores muy importantes no guarde reposo de la caída , tengo 60 años tengo un desgaste muy fuerte estoy haciendo también ejercicios en mi casa con un rodillo y con una bici de spin y con un aparato de homemedic de masaje también me hago masaje el dr dice que tal vez en 3 meses pueda ya estar sin dolor pero los 3 meses son en enero quisiera preguntar a la fisioterapia que si voy a curar al 100% o como dijo el dr que quedan secuelas si me pudiera responder,en rehabilitación si toques con alámbricos o cables no se cómo se dice correctamente luz roja y después masajes con aparatos
Hola. ¿El dolor en el soleo y tendón de aquiles está relacionado con el dolor de la fascia? ¿ Qué se puede hacer para esto y cómo se puede fortalecer para salir a correr? Gracias
Buenas noches acabo de encotntar fabuloso video pero tengo unas preguntas el masaje con que presion se debe hacer y puedo utilizar algun aceite o sin nada, mil gracias por tu respuesta.y otra pregunta a mi me molestan los dos talones entonces para hacer el ejercio donde dices que colocar atras el pie que no diuele ? no se si lo hago o no
4 ปีที่แล้ว
Hola! El masaje con la presión que toleres, que te duela pero lo toleres, utiliza algún aceite o crema. Deberás hacerlo con los dos pies. Saludos!
Haré los ejercicios ya tengo más de un año con este dolor en ambos pies me recetaron unas plantillas y no sede el dolor haré los ejercicios luego les comento como me fue gracias
Hice los ejercicios y gracias a Dios lo juro camino excelentemente bien nunca pensé que sería efectivo y luego pasaban días y me dolía y ya nos los quería hacer pero hace ya como un mes me levanté Nome dolieron mis pies y así hasta ahora les informo son efectivos pero si debemos tener paciencia y ser constante y les aseguro se quita l dolor llevo un mes sin ese terrible dolor
Quiero practicar esos ejercicios para desvanecer el espolón calcáneo
4 ปีที่แล้ว
Hola amigo, para un espolón calcaneo no te va a ser suficiente solo con realizar esos ejercicios, te aconsejo que busques en tu ciudad un fisioterapeuta con ondas de choque, preferiblemente focales, es la única terapia alternativa a la cirugía efectiva. Si necesitas más información puedes escribirnos a info@masqfisio.es Saludos!!
Intentaré tus ejercicios, noto mi planta interna lateral baja un poco hinchada, como una bola, pero no muy grande. Una pregunta: este tipo de lesión se puede curar completamente y no volver? :'(
@@stellak_games :o, mi lesión apareció de repente, pero hice los ejercicios más o menos por tres semanas y me curé completamente. Tal vez yo no tenía una fascia, de todas formas, si te recomiendo los ejercicios. Espero que mejores ya que ese dolor no permite hacer las cosas normalmente. Mucha suerte y un abrazo!
Hola, muy bueno el video! Para Padel, que me recomiendas hacer pre y post? Estuve hasta hoy con molestias luego de varias horas jugando hace una semana aproximadamente. Saludos!
4 ปีที่แล้ว
Hola, si puedes hacerlos, pero cuidado si notas molestia, vete despacito. Saludos!
Hola te veo desde Argentina. Yo tube un golpe en el tobillo y m dijieron q hera tendinitis en el tendón y el talón y ahora sufro mucho la falsiti plantar me filtraron 3 beses q puedo haser?
2 ปีที่แล้ว
Prueba a hacer los ejercicios del vídeo, y prueba también a tocarte con el dedo con cierta fuerza por la zona del tendón de Aquiles, pudiera ser que tu problema sea del tendón
Hola buen día yo padesco de plano y ya se me salió el Juanes y más doloso esq me da unos tremendos ardores en la plan de los pies ...me recomiendan caminar porque tengo arimias en el corazón y también por la mala circulación una pregunta las caminatas no le asen dañó al pie plano?
3 ปีที่แล้ว +1
No, no tiene porque hacerle daño, de todas formas te recomendamos visites a un podologo para que valore la opción de hacerte unas plantillas a tu medida.
Gracias por éstos ejercicios. Llevo varios días así y empezó de la nada. Soy de pie plano eso me dijeron desde la niñez. Hacía regularmente ejercicio durante 4 años. El año pasado enfermé gravemente que bajé 15 kg. Este año he recuperado el peso e incluso creo que ya me excedí y no hago ejercicio por esta época. Comencé a preocuparme ya que es molesto. Usaba zapatillas deportivas converse, zapatos bajos, pero ahora estoy buscando zapatillas deportivas que me ayuden a disminuir este dolor.
Hay tantas y tantos diagnosticos,empece con El espolon y no se me Quito hasta que me inyectaron, me regreso a los 4 anos me dieron plantillas especiales y ninguna me funciono,terapia y todo Los ejercicios Los hice mejore un poquito y otra vez me an diagnosticado tendinitis de aquiles
Las plantillas son tan altas que me aprieta El tenis,o muy dura que no aguanto ,y e visto infinidad de videos, y tengo infinidad de calzado y ninguno me funciona ya ,estoy en espera se ver AL podiatric.me dieron ondas de choque mejore mucho pero cuando regrese a trabajar empece otra vez ,me duele todo el empeine del pie y me arde,Los talones me duelen Los lados y en medio me punza ,ya no se que hacer ....
Sufrí de fascitis hace dos años , ahora regreso !!! ... por eso se q están muy buenos los ejercicios !!!! ,,,, cuantas veces a la semana se realizan ??? Gracias
3 ปีที่แล้ว +1
Puedes hacerlos los días que quieras, incluso todos los días. Saludos
Yo no me puedo comprar "new balance" , ni nada ortopedico,que donde vivo es carissimo...pero camino mucho todos los dias,aparte de estar parada 8 horas.tu video me ayudó mucho. Hice los exercisios y me alivió un montón. Gracias.😊
5 ปีที่แล้ว
Hola Alicia, muchísimas gracias por tu comentario. Saludos 😊
Buenas! Recomiendas hacer estos ejercicios antes o después del entrenamiento? Y otra pregunta que tengo es, cuando camino piso mucho sobre el arco del pie, además de hacer estos ejercicios recomiendas usar plantar para que el arco tenga el apoyo que le falta?
Hola, primero gracias por el vídeo, hace dos o tres días empecé a sufrir este dolor punzante en el talón, puede ser que lo haya provocado un dolor en la rodilla que vengo arrastrando hace tiempo? Cerca de dos años. Saludos y gracias desde ya.
4 ปีที่แล้ว +1
Hola, si es probable ya que al modificar tu pisada para evitar que te duela la rodilla, es probable que hayas sobrecargado la fascia plantar. Prueba a hacer los ejercicios unos días y cuéntanos que tal te ha ido. Saludos!
![[Part 1] ทารกน้อยถูกทิ้ง👶 หญิงชราเก็บขวดขายเลี้ยงดูเขาจนโต #โลกการละคร](http://i.ytimg.com/vi/nPTDvFCExks/mqdefault.jpg)
Gracias por estos ejercicios apenas llevo 1 día y hoy me sentí un poco mejor mil gracias son de gran importancia para quienes padecemos este dolor
Hay no sabes cuánto me alivio este dolor voy a seguir ejercitando rsto
Mil gracias! Estoy meses con esto. Ya tome sesiones de fisioterapia, masajes. Ahora ya sola, solo ejercicios. Los mismos que Ud. muestra. Y solamente con ellos estoy sanando. Paciencia y disciplina. Gracias desde muuuy al norte.
Que alegria nos da saber que nuestros vídeos os sirven de ayuda, trabajamos duro para eso y es un orgullo comentarios como el tuyo. Si tienes tiempo y te apetece, nos ayudaría mucho una reseña de tu experiencia en google, ya que nos ayuda a nivel local y nos da mucha fuerza e ilusión. Esperamos que te valla muy bien y aquí nos tienes para solucionar las dudas que te puedan surgir. Saludos!!
Lo mejor las plantillas para Fascitis plantar!!¡!
Hace años me influtraron por el dolor... no podia ni caminar usaba hasta bastante. ahora empiezo con el dolor nuevamente... y empece a ver tu video, he realizado los ejercicios el dolor se ha bajado bastante! Gracias
Hola, nos alegramos que te hayan servido, de constante con los ejercicios y cualquier duda aquí nos tienes. Saludos!
Me alivio gracias por los ejercicios para juanete tienes gracias
Sólo llevo un día haciendo éstos ejercicios y ya me siento de maravilla!!! Incluso puedo caminar descalza. Gracias mil por el vídeo se los recomiendo un montón ☺☺☺😊😊
Muchas gracias por tu comentario, un saludo
Estas hermosa cuidate de los pies
Muchas gracias por recomendarlo lo voy a empezar a hacer esperó si se me quite
Estoy haciendo esos estiramientos en los dedos y también con la botella y me ha funcionado, porque ya no aguantaba el dolor, gracias por tu video👌👌👌
Yo tambien ise el d la botella y me funciono super
Gracias me cayó como anillo al dedo, saludos desde Cd Chihuahua, tengo ese problema y ni los medicamentos me ayudaron!
Y si pienso hacer los ejercicios, muchas gracias! 🌹
Buenos dias,tarde o noche dependiendo cuando lo leas este es el mejor videos-tutoriales de ejercicios plantar que tiene TH-cam de todos para mi porque recoje todos los ejercicios recomendados por centeres de Terapeutas en el mundo.que el SEÑOR la bendiga por divulgar este vídeo.desde La Guaira, Venezuela
Disculpe no se logro ver nada ya que sus comentarios no peiten ver nada
Solo el de la borella
No me explico pxq.si hablanusted clarito pasa sis palabras en la pantalla
Hola
Gracias por tu explicación llevo 2 días ya de no poder aguantarme éste dolor en mi 0kanta del pie haré tus ejercicios bendiciones 🙏👍
Gracias por la claridad con que explicas los ejercicios.
Muchas gracias por tu comentario
Gracias por el vídeo. La semana pasada me fastidiaba mucho el dolor y sentía la planta del pie como dura al caminar. Me hice unos masajes con aceite y luego con una botella de vidrio y sentí un alivio sabroso... Haré estos masajes y ejercicios que sin duda alguna me harán mucho bien
Muchas gracias por tu comentario, esperamos que te recuperes pronto. Saludos!
Me gustaron tus ejercicios, llevo apenas 2 dias y la verdad ya puedo apoyar mi pie, aún no puedo caminar bien pero la verdad si que mejoré con solo 2 dias ❤️
Hola, sé constante con los ejercicios y verás como mejoras. Un saludo!
Los hiciste todos?
Es ejercicios yo los hise y se me quito el dolor som miy buenos
Enhorabuena!! Muchísimas gracias por tu testimonio ☺️
En mi trabajo paso mucho tiempo parado (atendiendo a publico) eso me provoca que me duela el talón, averiguando como aliviar el dolor, descubrí que se llama "Fasitis plantar" y comenzare hoy a realizar los ejercicios durante 1 semana en la noche (cuando llegue del trabajo) a ver que tal me va
Genial, pruébalos y nos cuentas!!
Pensé que era la única que padecía de éste mal. Voy a probar los ejercicios... Gracias
Es un vídeo muy profesional, haré los ejercicios como los sugiere Ud ya q el dolor q tengo es muy fuerte, gracias
Muchas gracias por tu comentario, deseamos de corazón que te sirvan para que tu dolores desaparezcan. Saludos
Buenos días gracias x sus consejos Ami me duelen los dos pies de la planta voy a empezar hacerlos saludos desde valle de bravo estado de mexico
Saludos para México desde España. 😘😘😘
Hola desde República Dominicana voy a practicar esos ejercicios
muchas grasias por los consejos de los egersisios
Muchas gracias por tu comentario, saludos
Hola es muy importante cuidarse y ver a tiempo estas lesiones ;
Yo tengo facistis plantar y me descuide , hago ...montañismo fui a una caminata...de 32 kilometros , me iba ya molestando la planta del pie no apoya bien era un trayecto muy técnico..en ese trayecto puse el pie mal por el dolor, me caí..y me quebre el peroné me han operado , ahora estoy con la lesión del accidente más la de facistis..es terrible..
Mucho ánimo y te deseamos una pronta recuperación
Bufff ,recupérate pronto ánimo,a mi acaba de diagnosticar fascitir plantar hace poco y estoy pasandolo fatal
Muchas gracias por todos los ejercicios 🙏 nos ayudan mucho...los seguiré para mi problema de fascitis
Excelente el vídeo, traigo ese problema en el pie, gracias por compartir los ejercicios.
Me Encantó, muchas gracias. Fascitis plantar es igual que pie plano?
No, no es lo mismo
GRACIAS por los ejercicios ayudan mucho... desde niño sufri de dolor en la planta de ambos pies y aparte 2 pies izquierdos :)
Muchísimas gracias por tu comentario
Un gran video , parece que me resulta. Mi pregunta es cómo se realizan , es decir cuántos días a la semana? Muchas gracias por éste gran video
Hace 6 semanas tengo un dolor en el talon despues de haber comenzado a trotar (tenia meses sin hacerlo, ahora me duele muchisimo el talon, vor hacer los automasajes y ejercicios, espero mejorar, gracias por la informacion, este dolor me desespera :(
Mucha suerte, cuéntanos dentro de unos días que tal te ha ido vale? Saludos!!
Si el dolor del pies es terrible no da ganas de nada late punsa y hormigueo después de la cuarentna me di una caminata muy fuerte para mis pies tengo los pies muy delicados x ese arco antes me hacien mis zapatos a la medida en mi país al usa carísimo trato de usar zapatos muy cómodos caros pero la caminata me golpeó fuerte estoy haciendo los ejercicios Dios me ayude gracias Dra. X éstos consejos bendiciónes
Excelentes recomendaciones ya que funcionan casi de inmediato, para prolongar la mejoría debemos procurar no subir de peso.
Excelente explicación,gracias,muchas gracias.
Muchas gracias. Cuantos veces al días se debe de realizar? Y cuantas semanas?
Saludos.
Gracias por excelentes ejercicios, son muy práctico y fáciles, gracias
Muchas gracias por tu comentario, saludos
Excelentes ejercicios y sí funcionan! Igualmente recomiendo enfocar más los pies en el vídeo, que las tomas abiertas. Gracias! 🙂👣
Muy bueno el grupo de ejercicios
Es grave . La padezco por Falso diagnóstico desde mis 34 años. Un medico me trato como loca diciendo era reumatologica y soy Celiaca genética de Origen Asturiano. Gracias por tu facilitar ejercicios
Muchas gracias por tu comentario, saludos
Me gustaron sus ejercicios ,los haré , gracias.
Gracias infinitas, tengo tiempo con ese problema y espero me pueda ayudar
Ánimo y muchísimas gracias ☺️
Me gustaron tus ejercicios gracias dios la vendiga soy de colombia
Muchas gracias por tu comentario, saludos
Muy interesante video lo comparto
Muchísimas gracias por tu comentario
Muy bueno el ejercicio primera ves que me da este dolor y lo practique me sirvió mucho muchas gracias soy de Medellín Colombia caridad Echavarria
Muchas gracias por tu comentario, saludos
Buenos dias gracias Doctora🙏
Excelente video y consejos. Los empecé a aplicar hoy y ya me aflojó la tensión. Desde Argentina, gracias
Muchísimas gracias por tu comentario, saludos
Gracias por compartir sus conocimientos . Este dolor es tan discapacitante como un dolor de muelas , pero gracias a Dios ahora ya se que tiene remedio . Le mando un abrazo desde la Ciudad de México .
Muchas gracias por tu comentario 😊
Hola que tal quisiera preguntarte cómo fue que te curaste y en cuanto tiempo apenas tengo esto y no puedo soportarlo
zona7vlog etc estoy siguiendo las indicaciones del vídeo y el que más me ha funcionado para calmar el dolor es el de la botella con agua congelada . Te mando un abrazo .
En cuanto tiempo se cura este tipo de lesión mi dolor es en el calcáneo al poner peso sobre la fascia
Gracias, muy bien explicados los ejercicios
Muchas gracias por tu comentario
Exelente los boy hacer graciasssss 🙏
Muchas gracias me gusta lo voy hacer
EXCELENTE LOS VOY A HACER GRACIAS
Gracias, me levanté y casi que no podía apoyar el pie, busque y te encontré y primer día,se me ha bajado algo el dolor
Que tal estás María Fernanda? Como van tus dolores? Puedes probar también a hacer estos ejercicios th-cam.com/video/zm7WU70O8WI/w-d-xo.html
Yo estoy haciendo lo de la botella congelada. Gracias
Espero me ayude para el cansancio que tengo luego de llegar del trabajo, lo intentaré, gracias!
Es interesante los ejercicios que indica pero lo ideal sería que enfoque permanentemente la zona del pie..así se puede apreciar mejor los masajes..gracias
Lo tendremos en cuenta para próximos vídeos, muchas gracias
Obrigada por compartilhar esses exercícios. 🙏
Muchas gracias por tu comentario
Hola muchas gracias por tu video excelente! Me ha ayudado mucho, yo sufro facitis plantar despues de mi cuarto esguince grado 3, me gustaria saber porque los esguinces producen facitis? Y cuanto tiempo puede durar la facitis?
@jose lorate si, con bastante terapia y el uso del calzado correcto casi no tengo molestias. Solo un poco de dolor cuando camino muchisimoooo
tengo fascitis plantar severa, me recetaron analgésicos y corticoides pero no quiero consumir esos medicamentos, intentaré esos ejercicios para ver si tengo algún alivio, gracias
Genial, yo te aconsejaría también que acudas a un fisioterapeuta para que te trate esas dolencias. Ojalá tengas suerte y te recuperes pronto. Saludos!
Hola ahorita estoy pasando por eso y horrible gracias por este vídeo lo voy hacer
Hola buenas noches para las personas que tienen fascitis plantar les recomiendo la ortiga más ajo rey original son unas cápsulas se toman 2 en la mañana y 1 por la noche son muy buenas es medicina natural me quito el dolor muy rápido yo hacía de todo los ejercicios y nada me dió resultado no podía cambiar y con esas cápsulas mejore mucho ojalá y les de resultado cómo a mi suerte son naturistas y las pueden tomar las personas diabéticas
La especialista de los pies me recomendó unos tenis "new balance" y le puse plantilla de gel. También me recomendó unas sandalias son de la marca Bzzes me ayudaron muchísimo... Me dijo que no debería estar descansa. Me recetó Meloxicam 15mg pero, no me hizo efecto. También me dió Diclofenaco 100mg fuerte muy fuerte para mí. La sal de Epson y el vinagre me ayuda mucho después masajeo mis pie con aceite de coco y aceite de lavanda.
Y que tal estás??
Funcionan muchisimo los tenis Memory foam squecher
@@1967nora sketcher... son los q compre... y si funcionan
Dios te bendiga
Excelentes ejercicios felicitaciones me sirvieron
Muchas gracias por tu comentario 😊
Genial 👍 me van a servir mucho gracias
Muchas gracias por tu comentario, saludos
Dure varios días haciendo esos ejercicios son buenos yo hace 5 años tengo esa facitis plantar ya hace unos tres meses que deje de hacerlos pero tengo ser constantes siento alivio en mis pies
Les agradezco buenísimos los recomiendo
hola saludos desde Medellín Colombia, quería preguntarte si el tiempo que llevo sufriendo esta condición es proporcional al tiempo de recuperación. Estoy muy impedido para todo con esto.... gracias
Hola, si las fascitis plantares son lesiones que tardan tiempo en curarse, requieren de mucha constancia en los ejercicios y mucha disciplina, asique no te desesperes que verás que poco a poco vas a mejor. Saludos
Gracias Saludos
Apenas se ven los ejercicios , muy bonito el salón , una lastima porque están muy buenos
Muchas gracias por tu comentario, tomamos nota para mejorar en próximos vídeos. Saludos
Muchas gracias por compartir pero ya no puedo más con esta enfermedad 😊
Cuanto tiempo se debe hacer estos ejercicios y muchas gracias por la recomendación excelente explicacion
Hola, puedes hacerlos durante 3/4 minutos cada ejercicio, y 3 o 4 veces x semana
Yo tuve un esguince en las 2 plantas de los pies el 24 de agosto 2020 y no guarde reposo durante mes y medio y así me fui a trabajar siempre tomando pastillas para el dolor y salía con mira bien hinchados ,fue una caída de 5 escaleron no había pasamanos
Estoy llendo a rehabilitación particular x que todavía me duelen los dedos de los pies como si me estuvieran prestando y en olas plantas de los pies todavía me duelen si estoy parada una hora no estoy trabajando x que el médico me dijo que fueron factores muy importantes no guarde reposo de la caída , tengo 60 años tengo un desgaste muy fuerte estoy haciendo también ejercicios en mi casa con un rodillo y con una bici de spin y con un aparato de homemedic de masaje también me hago masaje el dr dice que tal vez en 3 meses pueda ya estar sin dolor pero los 3 meses son en enero quisiera preguntar a la fisioterapia que si voy a curar al 100% o como dijo el dr que quedan secuelas si me pudiera responder,en rehabilitación si toques con alámbricos o cables no se cómo se dice correctamente luz roja y después masajes con aparatos
Más que físio me pudiera dar una contestación x que hice otro comentario y me pudiera sacar de duda x favor
Gracias deberás muchas gracias
Hola. ¿El dolor en el soleo y tendón de aquiles está relacionado con el dolor de la fascia? ¿
Qué se puede hacer para esto y cómo se puede fortalecer para salir a correr? Gracias
Elongacion
Gracias. Buen video.
Muy bien me agrado ahora tengo facitis plantar que hacer ir al medico oh hacer estos ejercicios
Genial....💖💖Me encanto..
Gracias 🙏
Buenas noches acabo de encotntar fabuloso video pero tengo unas preguntas el masaje con que presion se debe hacer y puedo utilizar algun aceite o sin nada, mil gracias por tu respuesta.y otra pregunta a mi me molestan los dos talones entonces para hacer el ejercio donde dices que colocar atras el pie que no diuele ? no se si lo hago o no
Hola! El masaje con la presión que toleres, que te duela pero lo toleres, utiliza algún aceite o crema. Deberás hacerlo con los dos pies. Saludos!
Haré los ejercicios ya tengo más de un año con este dolor en ambos pies me recetaron unas plantillas y no sede el dolor haré los ejercicios luego les comento como me fue gracias
Mucha suerte! Saludos
Cómo te fue?
Buenas noches ya me siento muy bien gracias a los ejercicios
Hice los ejercicios y gracias a Dios lo juro camino excelentemente bien nunca pensé que sería efectivo y luego pasaban días y me dolía y ya nos los quería hacer pero hace ya como un mes me levanté Nome dolieron mis pies y así hasta ahora les informo son efectivos pero si debemos tener paciencia y ser constante y les aseguro se quita l dolor llevo un mes sin ese terrible dolor
@@silvialeticiagonzalezmarti358 cuánto tiempo hiciste los ejercicios ? gracias Silvia
He sentido un alivio increible, muchas gracias!!
Muchas gracias por tu comentario, saludos
Quiero practicar esos ejercicios para desvanecer el espolón calcáneo
Hola amigo, para un espolón calcaneo no te va a ser suficiente solo con realizar esos ejercicios, te aconsejo que busques en tu ciudad un fisioterapeuta con ondas de choque, preferiblemente focales, es la única terapia alternativa a la cirugía efectiva. Si necesitas más información puedes escribirnos a info@masqfisio.es
Saludos!!
Me gustó !!!
Geniales tú ejercicios! Muchas gracias!! Una pregunta! Es necesario hacer los ejercicios en los dos pues aunque solo duela uno de ellos ??? Gracias !!
Muchas gracias por tu comentario, puedes hacerlos solo con el que te duele. Saludos
Gracias muy buenos ejercicios
Muchas gracias por tu comentario, saludos!
Intentaré tus ejercicios, noto mi planta interna lateral baja un poco hinchada, como una bola, pero no muy grande. Una pregunta: este tipo de lesión se puede curar completamente y no volver? :'(
yo tengo lo mismo :( la fascia del arco insoportable además como secuela de un accidente
@@stellak_games :o, mi lesión apareció de repente, pero hice los ejercicios más o menos por tres semanas y me curé completamente. Tal vez yo no tenía una fascia, de todas formas, si te recomiendo los ejercicios. Espero que mejores ya que ese dolor no permite hacer las cosas normalmente. Mucha suerte y un abrazo!
Yo. Lo boy acer hoy tengo 2 semanas con este gran dokorc
Muchas gracias por tu comentario, mucha suerte, cuéntanos cómo te va después de unos días. Saludos!
Muy bien para saber
Gracias por tu comentario, saludos
Super los ejercicios, en 5 minutos se me calmo el ardor
Muchísimas gracias por tu comentario, me alegro mucho de que te haya funcionado. ☺️
Me sirvira el ejercicio para el espolón me duele muchusimo
empezare haciendo eso ejercizio
Muy buenos ejercicios gracias por Compartir
Muchas gracias por tu comentario, saludos 😊
Graciaz❤
Hola, muy bueno el video! Para Padel, que me recomiendas hacer pre y post? Estuve hasta hoy con molestias luego de varias horas jugando hace una semana aproximadamente. Saludos!
Hola, si puedes hacerlos, pero cuidado si notas molestia, vete despacito. Saludos!
Muy buenos los ejercicios. Cuanto tiempo tarda la recuperación de la facitisplantar?
Es una lesión compleja, depende del estado de la lesión puede tardar hasta un año en recuperarse.
Hola. Estos ejercicios se puede hacer teniendo espolón?
Yo igual quiero saber igual tengo espolón y me duele mucho
Lo are... ya llevo 4 meses con el dolor 🤕 hoy mismo empiezo y les dire como me voy sintiendo. Gracias 🙏🏻
Genial! Muchas gracias por tu comentario
Ayer fue mi primer día y se me quitó el dolor un 60%
en principio gracias por estos consejos y ejercicios..... ahora pregunto : ¿ Se recetan plantillas para este tipo de problemas ? gracias ..
Eso te loas tendría que recomendar un podólogo, estudiando tu pie y tu pisada. Pero en principio no hace falta. Saludos
@ bueno..gracias
Hola te veo desde Argentina. Yo tube un golpe en el tobillo y m dijieron q hera tendinitis en el tendón y el talón y ahora sufro mucho la falsiti plantar me filtraron 3 beses q puedo haser?
Prueba a hacer los ejercicios del vídeo, y prueba también a tocarte con el dedo con cierta fuerza por la zona del tendón de Aquiles, pudiera ser que tu problema sea del tendón
Estou com essa dor no pé esquerdo.... dói muito vou tentar fazer esses exercícios...... tomara que dê certo 😘
Muchas gracias por tu comentario, saludos
Gracias excelente esplicacion lo pondre en practica estoy empezando con esa molestia muy agradecido dra👍😷
Gracias ....🙏
Excelente
Muchas gracias por tu comentario, saludos
Hola buen día yo padesco de plano y ya se me salió el Juanes y más doloso esq me da unos tremendos ardores en la plan de los pies ...me recomiendan caminar porque tengo arimias en el corazón y también por la mala circulación una pregunta las caminatas no le asen dañó al pie plano?
No, no tiene porque hacerle daño, de todas formas te recomendamos visites a un podologo para que valore la opción de hacerte unas plantillas a tu medida.
Gracias por éstos ejercicios. Llevo varios días así y empezó de la nada. Soy de pie plano eso me dijeron desde la niñez. Hacía regularmente ejercicio durante 4 años. El año pasado enfermé gravemente que bajé 15 kg. Este año he recuperado el peso e incluso creo que ya me excedí y no hago ejercicio por esta época. Comencé a preocuparme ya que es molesto. Usaba zapatillas deportivas converse, zapatos bajos, pero ahora estoy buscando zapatillas deportivas que me ayuden a disminuir este dolor.
Manuel Pintura z
Hay tantas y tantos diagnosticos,empece con El espolon y no se me Quito hasta que me inyectaron, me regreso a los 4 anos me dieron plantillas especiales y ninguna me funciono,terapia y todo Los ejercicios Los hice mejore un poquito y otra vez me an diagnosticado tendinitis de aquiles
Las plantillas son tan altas que me aprieta El tenis,o muy dura que no aguanto ,y e visto infinidad de videos, y tengo infinidad de calzado y ninguno me funciona ya ,estoy en espera se ver AL podiatric.me dieron ondas de choque mejore mucho pero cuando regrese a trabajar empece otra vez ,me duele todo el empeine del pie y me arde,Los talones me duelen Los lados y en medio me punza ,ya no se que hacer ....
Sufrí de fascitis hace dos años , ahora regreso !!! ... por eso se q están muy buenos los ejercicios !!!! ,,,, cuantas veces a la semana se realizan ??? Gracias
Puedes hacerlos los días que quieras, incluso todos los días. Saludos
@ pregunta más de una vez al día funciona
@@santiagomartinez8048 no es necesario hacerlo más, también es bueno el descanso después de trabajarlo.
@ Con una vez basta entonces
Yo no me puedo comprar "new balance" , ni nada ortopedico,que donde vivo es carissimo...pero camino mucho todos los dias,aparte de estar parada 8 horas.tu video me ayudó mucho. Hice los exercisios y me alivió un montón. Gracias.😊
Hola Alicia, muchísimas gracias por tu comentario. Saludos 😊
Buenas! Recomiendas hacer estos ejercicios antes o después del entrenamiento? Y otra pregunta que tengo es, cuando camino piso mucho sobre el arco del pie, además de hacer estos ejercicios recomiendas usar plantar para que el arco tenga el apoyo que le falta?
Lo mejor es usar plantillas hachas a medida
Hazlos después de entrenar, y para el pie te recomiendo estos
th-cam.com/video/zm7WU70O8WI/w-d-xo.html
Hola, primero gracias por el vídeo, hace dos o tres días empecé a sufrir este dolor punzante en el talón, puede ser que lo haya provocado un dolor en la rodilla que vengo arrastrando hace tiempo? Cerca de dos años. Saludos y gracias desde ya.
Hola, si es probable ya que al modificar tu pisada para evitar que te duela la rodilla, es probable que hayas sobrecargado la fascia plantar. Prueba a hacer los ejercicios unos días y cuéntanos que tal te ha ido. Saludos!
@ muchas gracias! Te cuento en unos días!
Te quiero
Hola un consulta, se me hinchó la planta del pie y lo siento color morado en la noches arde, calambres y hormigueo, es fascitis?
Hola! Pues si tiene toda la pinta, prueba a hacer los ejercicios del vídeo y cuéntanos como te ha ido vale?