ich kenne jetzt echt schon unzählige Fitnessyoutuberinnern, aber ich muss echt sagen das Du absolut die sympathischste bist. Absolut nicht aufgesetzt oder arrogant, was mir persönlich zu einem guten Workout sehr wichtig ist! Vielen lieben Dank :)
Eben das Workout angefangen. Was ich definitiv schon sagen kann ist, dass das Workout um so vieles Leichter fällt, da Sie dauerhaft mit einem Spricht. Die meisten Workouts sind mit dauerhafter Musik begleitet, wodurch ich schnell die Lust verliere. Hier wird man aber durchgehend motiviert! Danke dafür! ❤️
Stimmt, die Erklärungen sind mit Abstand das Wichtigste. Vom Zuschauen alleine lernt es keiner und der Effekt der Übung der gleich null, wenn nur Kleinigkeiten falsch sind.
Ich hab das Video extra gesucht, es ist das beste workout für schnelle erfolge, als fortgeschrittener beste Aufwärmung. Mag es sehr, weil nach dem workout spürst du ob du die richtigen muskeln getroffen hast bzw
Hey, ich mache das seit fast 3 Wochen jeden zweiten Tag und sehe leider noch keinen Unterschied (aber ich spüre wenigstens schon einen Unterschied). Wie lange hat es bei dir gedauert bis man was gesehen hat? :)
@@steckdose489 ich muss dir ehrlich sagen nach zirka 2-3 Monat hat es mein Freund erst gesehen, ich selber hab schon nach zirka 4,5 Wochen schon einen kleinen Fortschritt gesehen ^^ aber das ist ja der erste Erfolg. Ich trainiere halt wirklich ganz streng alle 2 tage 20- 30 minuten eben ihre Videos und das ging dann richtig schnell also ich bin sehr zufrieden. Aber ich glaube da ist es wirklich von Körper zu Körper unterschiedlich. Aber mach weiter :) das geht dann richtig schnell, wenn der Po einmal aufgeht ! Bis dort hin dauert es wirklich paar Wochen. Wichtig ist da halt wirklich die Ausführung ;) salome sagt es eh jedesmal, ES MUSS RICHTIG BRENNEN. Also Selbstdiziplin ist da oberstes Gebot :D und noch ein Tipp: Ich hatte Phasen da hatte ich das Gefühl, dass ich stehen bleibe. Aber wichtig ist trotzdem dranzubleiben in solchen Momenten. Also nicht wundern und aufgeben, wenn du dann einige Zeit kein Fortschritt siehst !! Danach geht es dann wieder flott :D viel Glück weiterhin ! Blein dran ;)
@@Me_user1007Mel Vielen Dank für die ausführliche Antwort! Das ist echt lieb und motiviert mich total :) Ich bin jetzt fest entschlossen das durchzuziehen :D
Ich melde mich jetzt jede Woche: Tag 1: War anstrengend, gebe nicht auf! Tag 2:War immer noch anstrengend Tag 3:War eigentlich ganz ok! Habe sogar dazwichnen kurz noch Liegestütze gemacht. Tag 4:Hab dieses Workout gemacht und noch 50 min andere Workouts Tag 5:Bin motiviert!
Ich mache es jetzt seit 8 Tagen und es wird nicht leichter kann ich nur sagen manchmal fühlt es sich schlimmer an hahaha aber wenn sie sagt es brennt bei ihr auch es muss so sein motiviert das wiederum und ich ziehe es durch ich liebe dieses Workout und habe noch nie solche Erfolge in so kurzer Zeit erlebt danke es holt sogar beim abnehmen dazu wenn man es wirklich genau durchzieht Respekt und danke für dieses Hammer Video danke danke 🙏♥️♥️♥️ mein popo zittert beim laufen nach diesem Training 🏋️♀️
Genau nach diesen Poübungen habe ich gesucht. Hab mir extra Widerstandsbänder Pilatesring und so anderen Zeug geholt für Oberschenkel Po und Oberarme wusste aber nicht wie ich die richtig benutzen soll. Danke für dein Video
Ohne spass deine ausfuehrung der uebungen ist mehr wie on point ! Und dein koerper ist wirklich wirklich schoen trainiert. Mach weiter so und bleib so positiv !
Wow ich glaub das ist die einzige Fitnessinfluencerin die so authentisch und sympathisch rüberkommt! Macht richtig Spaß mit dir die Übungen zu machen :)
Kurzes Resümee nach zwei Jahren mit dieser Übung. Es funktioniert, der Po wird runder, straffer und wächst tatsächlich (mit nur einem Durchgang ;) also 10 min aller 3 Tage im Durchmesser +/-)… Man sollte natürlich die Bandstärke je nach Bedarf auswählen, aber nach meiner Erfahrung nicht zu starke Bänder nehmen… Ich hoffe das Video bleibt uns erhalten 🙏 Sport frei 💪🏻
Dadurch dass du währenddessen mit mir gesprochen hast war ich motivierter. Außerdem hast du mich immer wieder daran erinnert meinen Po richtig anzuspannen was oftmals verloren geht da ich mich auf das nachmachen der Übungen konzentriere und weniger auf meinen Körper. Danke!! Hatte seid langem mal wieder richtig starken Muskelkater!
Sehr effektives Training, mein Po brennt sofort und bin auch richtig ins schwitzen gekommen. Fürs erste reicht mir eine Runde, aber beim nächsten mal befolge ich deinen Rat und hänge Runde Nummer zwei dran! Danke für das gute Training und die liebe Motivation.
Ich bin extrem froh, dass ich dich gefunden habe !!! Danke und danke, dass du auch die ganze Zeit dabei sprichst. Gerade beim erinnern an das durch Strecken oder so. Danke dir !!!.♡
Richtig, richtig gutes workout. Schöne basics und super wirkungsvoll, weil auf die richtige Ausführung geachtet wird. Besser geht's eigentlich nicht :D
Hab dich vor ein paar Tagen entdeckt und finde deine Workouts wirklich extrem gut, finde es super wie du dabei erklärst und motivierst. Das macht echt Spaß mitzumachen. Abo hast du 😍
Tolles Video mit wirklich anstrengenden Übungen. Ich würde es aber schöner finden,wenn du einfach 10sek Pause zwischen den Übungen einbaust,zum Position wechseln und Übungen erklären,so dass man auch die volle Minute trainieren kann. 😊 Vielleicht ja eine Anregung fürs nächste Video 😊 Vielen Dank auf jeden Fall für so tolle Homeworkouts. 🥰
Aus männlicher Sicht muss ich zugeben, dass ich dieses Workout anfangs nicht annähernd bis zum Ende durchhalten konnte. Doch nach etwa zwei Wochen täglichen Trainings habe ich es endlich bis zum Ende des Videos geschafft! Seit dem liefere ich auch in meinem Alltag eine viel bessere Performance - auch wenn meine Freundin es allmählich verdächtig findet, dass ich beim S*x jetzt immer genau nach 11:53 Min zum Abschluss komme.
"intensives Training für einen großen Po" ist echt mega gut. Ich könnte mir nut vorstellen, dass hier viele wissen wollen wie man den dicken Po wieder wegkriegt.
Hab lange nach einem Kanal hier gesucht, welches mich angesprochen hat. Hab meine Ernährung umgestellt und will anfangen Sport zu machen...Hoffe auf mehrere Videos von dir👍🏼
Deine Workouts ballern einfach jedes Mal so rein süße 🔥❤️ Ich habe es direkt mitgemacht und spüre meinen Po nach den 10 Minuten schon so gut 😱❤️ Ich liebe deine Workout-Videos einfach so und ohne Pause sind die echt noch effektiver find ich 💪🏼🔥❤️
Ich mag dein Workout-Video euch richtig gern. :) Du hast eine super angenehme Stimme und durch das Reden vergeht es echt wie im Flug. 💫 Außerdem ist das Workout echt effektiv und bin beim aller ersten Mal fast gestorben. 😅 Und ich muss den anderen beipflichten: du bist echt super sympathisch, was das Workout richtig schön macht. 😊
Ich LIebe deine Videos. Ich mache sie täglich und fühle mich gut dabei :) Aber die ersten Tage fette Muskelkater aber nach Tag 5 geht es mittlerweile :) Danke !
Deine Sprach Begleitung und Motivation ist im Video echt klasse. Das hatte ich schonmal kommentiert. Allerdings finde ich die Wechsel viel zu schnell weil das Band nicht immer mitmacht, so muss ich dann doch schnell auf Pause oder zurückspulen.
Wirklich so ein unfassbar tolles Workout, spüre wie mein Booty brennt 🔥 Aber würde zwischen dem Wechsel vom Band vielleicht 5 Sekunden Pause machen um das Band ordentlich zu wechseln, damit man danach auch die volle 30 Sekunden Burn hat :)
Tolles Video! 😍 Finde deine Tipps währenddessen super hilfreich. Hast du auch spezielle Übungen oder Tipps für dünnere Waden? Würde mich über ein solches Video sehr freuen. ☺️
Ich liebe liebe liebe dieses Workout, das ist das was für mich Training bedeutet, allerdings schaffe ich es nur ca 6-7 min. Aber ich bin komplett k.o. danach😅😅 Vielen lieben Dank für dieses Video!!!
Mega booty workout mache es grad zum 2 mal es burnt richtig. Als mann einfach zu sehr den booty vernachlässigt xD hut ab das man dabei noch so entspannt die übungen erklärt :D top daumen hoch und weiterempfohlen
Hab mein Becken angebrochen und kann somit nichts ins Gym. Muss sehen, dass ich meinen Muskel irgendwie erhalte und probiere mal deine Home Workouts :)
Ich bin durch Zufall auf das Video gestoßen und musste einfach schreiben das du eine Traumfrau bist . Wunderschön und sehr sympathisch . Viel Erfolg weiterhin ✌️
Hey, du wurdest mir eben vorgeschlagen und du wirkst so sympathisch. Hab mir gleich mehrere Videos von dir angeschaut. Die sehen echt professionell aus. Weiter so 😊👍
Deine Videos sind richtig toll! Das ist bereits das Zweite, was ich von dir mache und du hast so eine sympathische Art und motivierst einen richtig. Liebe es, vielen Dank! 🥰 PS: Du hast echt eine hammertolle Figur ❤
So ich wollte mal mein Feedback geben. Ich habe das letzte Mal 2019 Sport gemacht und das nur in der Schule 🙈 war also komplett unsportlich als ich mit diesem Training angefangen habe. Training: 6 mal in der Woche In der ersten Woche habe ich das Training komplett ohne Band gemach ( 2 Runden) In der zweiten Woche habe ich die erste Runde mit leichtem Band gemacht und die zweite rund ohne Band. In der 3 Woche zwei Runden mit leichtem Band Bin jetzt in der 4 Woche (Mittwoch) mache jetzt die erste Runde mit einem mittleren Band und die zweite Runde mit leichten Band. Resultate : Ich Messe mich immer vor dem Training damit ich nicht das Ergebnis verfälsche. Der Umfang hat um 1,6 cm zugenommen aber was viel wichtiger ist. Mein po ist rund! Vor dem Training hat er gehangen und "geschwabelt" jetzt ist er fester und hängt nicht. Klar ist es während dem Training schmerzhaft und anstrengend aber es lohnt sich. Also legt los!! Ihr schafft das
Mein Band rutscht immer runter bei der letzten mini Band Übung.. :/ Aber ansonsten mega sympathisch und klasse Übungen! Find es auch toll wie du mit einem sprichst. Für mich, viel viel besser als Pamela Reif🧡😊
Hey hab dich neu entdeckt und finde Dich und deine Videos super bin nämlich gerade dabei meinen Po wieder in Form zu bringen ( by the way Du hast einen Traum-Po👌🏻😍) und die Übungen sind toll, mein Po brennt! Mach weiter so
Ich lieeebe deine Workouts, finde sie sehr hilfreich! 😍 könntest du auch bitte noch mehr Workouts für Oberkörper (Schulter, Rücken, Arme usw...) machen? Ich finde bei diesem Booty Trend wird der Oberkörper ein bisschen vernachlässigt.. da bin ich definitiv noch ne Anfängerin und total schwach 😂
Wieder ein mega Video Salome 🤩! Trainiere selbst schon ein paar Jahre - dennoch brennt mein Po wie Feuer 🔥 nach deinen Workouts🙏🏻😁. Danke für deine Anregungen und deine sehr angenehme Präsenz! LG Jasmin!
Bin ich die einzige die es schön findet, dass sie dabei redet? Bei den meisten Videos macht man einfach die Übungen nach
😅 Super Video🥰
Finde das auch sehr gut so. Kann das abends vor dem TV machen, ohne dass Begleitmusik stört
Oh wie lieb danke 🥰
@Der Otto Dann gehen diese Zuschauer eben wo anders hin.
Was, die quatscht? Das ist mir gar nicht aufgefallen. Habe den Ton abgeschaltet und starre nur auf ihren Knackarsch. :D
Ja
ich kenne jetzt echt schon unzählige Fitnessyoutuberinnern, aber ich muss echt sagen das Du absolut die sympathischste bist. Absolut nicht aufgesetzt oder arrogant, was mir persönlich zu einem guten Workout sehr wichtig ist! Vielen lieben Dank :)
Dankeschön 😍🥰
Wenn man sie dann Persönlich kennt, weiß man wie aufgesetzt sie hier ist und wie Arrogant im RL sie ist :D
@@sterben4469 Shots fired.
Das sehe ich absolut auch so. So ein tolles Mädel, echt. Ich als 38 jährige sehe sie als Vorbild. Unglaublich.
@@pcxPOT
Geiler Pseudonym. Sehe ich auch sooooooo....
Eben das Workout angefangen. Was ich definitiv schon sagen kann ist, dass das Workout um so vieles Leichter fällt, da Sie dauerhaft mit einem Spricht. Die meisten Workouts sind mit dauerhafter Musik begleitet, wodurch ich schnell die Lust verliere. Hier wird man aber durchgehend motiviert! Danke dafür! ❤️
Stimmt, die Erklärungen sind mit Abstand das Wichtigste. Vom Zuschauen alleine lernt es keiner und der Effekt der Übung der gleich null, wenn nur Kleinigkeiten falsch sind.
Ich hab das Video extra gesucht, es ist das beste workout für schnelle erfolge, als fortgeschrittener beste Aufwärmung. Mag es sehr, weil nach dem workout spürst du ob du die richtigen muskeln getroffen hast bzw
Mach seit 2 Monaten alle 2 tage deine Übungen und muss sagen mein Booty ist richtig gewachsen. Kann ich nur empfehlen. Bin dir sehr dankbar 👏🏻😍
Hey, ich mache das seit fast 3 Wochen jeden zweiten Tag und sehe leider noch keinen Unterschied (aber ich spüre wenigstens schon einen Unterschied). Wie lange hat es bei dir gedauert bis man was gesehen hat? :)
@@steckdose489 ich muss dir ehrlich sagen nach zirka 2-3 Monat hat es mein Freund erst gesehen, ich selber hab schon nach zirka 4,5 Wochen schon einen kleinen Fortschritt gesehen ^^ aber das ist ja der erste Erfolg. Ich trainiere halt wirklich ganz streng alle 2 tage 20- 30 minuten eben ihre Videos und das ging dann richtig schnell also ich bin sehr zufrieden. Aber ich glaube da ist es wirklich von Körper zu Körper unterschiedlich. Aber mach weiter :) das geht dann richtig schnell, wenn der Po einmal aufgeht ! Bis dort hin dauert es wirklich paar Wochen. Wichtig ist da halt wirklich die Ausführung ;) salome sagt es eh jedesmal, ES MUSS RICHTIG BRENNEN. Also Selbstdiziplin ist da oberstes Gebot :D und noch ein Tipp: Ich hatte Phasen da hatte ich das Gefühl, dass ich stehen bleibe. Aber wichtig ist trotzdem dranzubleiben in solchen Momenten. Also nicht wundern und aufgeben, wenn du dann einige Zeit kein Fortschritt siehst !! Danach geht es dann wieder flott :D viel Glück weiterhin ! Blein dran ;)
@@Me_user1007Mel Vielen Dank für die ausführliche Antwort! Das ist echt lieb und motiviert mich total :) Ich bin jetzt fest entschlossen das durchzuziehen :D
@@Me_user1007Mel ist dein po rund geworden und nach vorne gegenagen? Also das der seitliche Hintern mehr ausgefüllt wurde?
Hast du die Übungen einmal gemacht oder 2 mal allso 10 min nur oder länger ?😊
Ich melde mich jetzt jede Woche:
Tag 1: War anstrengend, gebe nicht auf!
Tag 2:War immer noch anstrengend
Tag 3:War eigentlich ganz ok! Habe sogar dazwichnen kurz noch Liegestütze gemacht.
Tag 4:Hab dieses Workout gemacht und noch 50 min andere Workouts
Tag 5:Bin motiviert!
Ich mache das Workout jetzt schon seit einem halben Jahr und ich sehe schon einen großen Vortschritt! Danke für das tolle Workout ❤
Als Anfänger auch ohne Band sind diese Übungen Bombe es brennt richtig 😍👌🏻
hast du durch gezogen ?
@ eine zeit lang aber habs gelassen mein hintern ist auch ohne groß wollte damals nur straffen aber mach ist echt super
Hatte so einen mega Muskelkater am Po wie noch nieeee ! 😍😍😍
Hahaha😂
haha so muss das sein 😂🥰
Hast du mehrere Durchgänge gemacht?
Richtig tolles Workout für den Po!! Werde es auf jeden Fall steigern, indem ich die Übungen mindestens 2x mache, also 20 Minuten Po! 😊
Super workout!! Hast definitiv mehr Aufmerksamkeit verdient😍❤️
Danke❤️❤️
Das hat inscope mit seinem neusten video geschafft 😂
Ich finde das ernsthaft sehr gut es brennt auch aber ich finde dass es eine gute Sport Qualität
Tolles Video!
Bitte mach mal ein Video wie man sich am besten richtig Ernährt, das der booty auch wachsen kann! 😊
Fährste jeden Tag zu Mäkkes, dann kannste zusehen wie der wächst, quasi über Nacht
@@ASmelli Alternativ dazu jeden Morgen Nutellabrot essen dann wächst das Hüftgold auch.
Ich mache es jetzt seit 8 Tagen und es wird nicht leichter kann ich nur sagen manchmal fühlt es sich schlimmer an hahaha aber wenn sie sagt es brennt bei ihr auch es muss so sein motiviert das wiederum und ich ziehe es durch ich liebe dieses Workout und habe noch nie solche Erfolge in so kurzer Zeit erlebt danke es holt sogar beim abnehmen dazu wenn man es wirklich genau durchzieht Respekt und danke für dieses Hammer Video danke danke 🙏♥️♥️♥️ mein popo zittert beim laufen nach diesem Training 🏋️♀️
Siehst du schon einen Unterschied?😊
Ich mach seit 2 Jahren "dauerhaft" Po-Übungen aber das killt mein Hintern. 🤣 Ich lieb's ❤
hast du ein unterschied gesehen?
@@elifgunes8138 Na aber hallo und wie, mach die Übungen regelmäßig seit 2 Monaten und es hat sich ordentlich was getan. Kann ich dir nur empfehlen. ❤
@@ju.die. ah oke kenn mich aus dankee
Wow, ich liebs!! Mega gutes Workout und richtig cool wie du einen dabei begleitest und motivierst (:
Genau nach diesen Poübungen habe ich gesucht. Hab mir extra Widerstandsbänder Pilatesring und so anderen Zeug geholt für Oberschenkel Po und Oberarme wusste aber nicht wie ich die richtig benutzen soll. Danke für dein Video
Ohne spass deine ausfuehrung der uebungen ist mehr wie on point ! Und dein koerper ist wirklich wirklich schoen trainiert.
Mach weiter so und bleib so positiv !
Danke✌🏽🙋🏼♀️
Wow ich glaub das ist die einzige Fitnessinfluencerin die so authentisch und sympathisch rüberkommt! Macht richtig Spaß mit dir die Übungen zu machen :)
Kurzes Resümee nach zwei Jahren mit dieser Übung.
Es funktioniert, der Po wird runder, straffer und wächst tatsächlich (mit nur einem Durchgang ;) also 10 min aller 3 Tage im Durchmesser +/-)…
Man sollte natürlich die Bandstärke je nach Bedarf auswählen, aber nach meiner Erfahrung nicht zu starke Bänder nehmen…
Ich hoffe das Video bleibt uns erhalten 🙏
Sport frei 💪🏻
Denkst du das geht auch ohne band fürs erste ?
Ich muss sagen, dass du einen richtig tollen po hast 🙏🏻❤️
Hey, ich liebe deine Videos! Seitdem ich dich gesehen habe bin ich so motiviert den Sport durchzuziehen:)
Wie cool😍🙌🏽
@@trainwithsalome ja :)
Aber bitte mit Putzlappen damit die Bude sauber wird. :D
Wow. Ich hätte nicht gedacht dass es in 10 Minuten geht aber mein Po brennt tatsächlich. Danke vielmals 🙏🏼❤️
Dadurch dass du währenddessen mit mir gesprochen hast war ich motivierter. Außerdem hast du mich immer wieder daran erinnert meinen Po richtig anzuspannen was oftmals verloren geht da ich mich auf das nachmachen der Übungen konzentriere und weniger auf meinen Körper. Danke!! Hatte seid langem mal wieder richtig starken Muskelkater!
Super, vielen Dank. Ich werde das beim nächsten Workout mal ausprobieren. Genial finde ich auch die relativ kurze Zeit und Vielfalt des Trainings.
Hab komplett durchgezogen und es war richtig gut !!💪🏻🔥
So muss das sein 🥰
ist dein po grösser geworden?
Vielen Dann für alle deine Videos! Ich habe durch deine Videos sehr viel gelernt❤ Ich mache dieses Training fast täglich😊
Sehr effektives Training, mein Po brennt sofort und bin auch richtig ins schwitzen gekommen. Fürs erste reicht mir eine Runde, aber beim nächsten mal befolge ich deinen Rat und hänge Runde Nummer zwei dran! Danke für das gute Training und die liebe Motivation.
Ich bin extrem froh, dass ich dich gefunden habe !!! Danke und danke, dass du auch die ganze Zeit dabei sprichst. Gerade beim erinnern an das durch Strecken oder so. Danke dir !!!.♡
Richtig, richtig gutes workout. Schöne basics und super wirkungsvoll, weil auf die richtige Ausführung geachtet wird. Besser geht's eigentlich nicht :D
Hab dich vor ein paar Tagen entdeckt und finde deine Workouts wirklich extrem gut, finde es super wie du dabei erklärst und motivierst. Das macht echt Spaß mitzumachen. Abo hast du 😍
Tolles Video mit wirklich anstrengenden Übungen. Ich würde es aber schöner finden,wenn du einfach 10sek Pause zwischen den Übungen einbaust,zum Position wechseln und Übungen erklären,so dass man auch die volle Minute trainieren kann. 😊 Vielleicht ja eine Anregung fürs nächste Video 😊 Vielen Dank auf jeden Fall für so tolle Homeworkouts. 🥰
Würde mich über mehr Videos mit Gewichten und gerne auch längere Videos freuen. Also ein komplettes workout von 45-60min mit Gewichten wäre mega
Props gehen raus an alle bros die bis zum ende durchgehalten haben
Ich fand das sehr gut und ich gucke es mir jetzt jeden Tag an und ich hoffe es hilft
Das beste Workout für den Po, das ich je gesehen habe! Wahnsinn
Aus männlicher Sicht muss ich zugeben, dass ich dieses Workout anfangs nicht annähernd bis zum Ende durchhalten konnte. Doch nach etwa zwei Wochen täglichen Trainings habe ich es endlich bis zum Ende des Videos geschafft! Seit dem liefere ich auch in meinem Alltag eine viel bessere Performance - auch wenn meine Freundin es allmählich verdächtig findet, dass ich beim S*x jetzt immer genau nach 11:53 Min zum Abschluss komme.
Deine Workouts machen richtig Spaß und es brennnnnnnnt. 😅Danke dir für deine tollen Workouts. Mach weiter so ♥️
Danke dir 🥰
@@trainwithsalome wir müssen nur 10 minuten machen oder wir wiederholen 3 mal ?
Bin grade auf der Suche nach workouts und habs mir erst mal nur angeguckt und bin jetzt schon begeistert. Morgen geht's an die Durchführung
Endlich ein Workout das mur wirklich Spaß macht. Danke dafür.😊
Endlich eine die keine Pause macht super 😊
Vielen Dank für dein videos.
😍😍 Ich bekomme jeden Tag die Ergebnisse.
Mach bitte ein 20 Min intensive video ich freue mich sehr davon.🫠❤️
Wunderbar ich danke ihnen vom ganzen Herzen ❤❤❤
Hat mir echt gut gefallen, gerne mehr davon:) Wirkst super authentisch und unglaublich sympatisch!
Danke für dein Feedback 🙏🏼
"intensives Training für einen großen Po" ist echt mega gut. Ich könnte mir nut vorstellen, dass hier viele wissen wollen wie man den dicken Po wieder wegkriegt.
Das 1. Booty TH-cam Workout das mir Spaß gemacht hat & effektiv ist👍🏼😉
Danke für dein Feedback ❤️
So einen tollen Po wie Du möchte ich auch haben! Sehr schön dein Training,weiter so 😘
Hab lange nach einem Kanal hier gesucht, welches mich angesprochen hat. Hab meine Ernährung umgestellt und will anfangen Sport zu machen...Hoffe auf mehrere Videos von dir👍🏼
Deine Workouts ballern einfach jedes Mal so rein süße 🔥❤️ Ich habe es direkt mitgemacht und spüre meinen Po nach den 10 Minuten schon so gut 😱❤️ Ich liebe deine Workout-Videos einfach so und ohne Pause sind die echt noch effektiver find ich 💪🏼🔥❤️
Danke für dein liebes Feedback 😍❤️
@@trainwithsalome Gerne doch süße ♥️🙊 möchte dich schließlich unterstützen bei dem mega guten Content den du bringst 🙊🙏🏼♥️
Wieder ein großartigen Video, Salome 👏🏼 Ein Ganzkörpertraining mit den Resistance Bändern wäre auch mega 🤩
Danke für dein Feedback 😍 Wird vorgemerkt🙌🏽
Ich mag dein Workout-Video euch richtig gern. :) Du hast eine super angenehme Stimme und durch das Reden vergeht es echt wie im Flug. 💫
Außerdem ist das Workout echt effektiv und bin beim aller ersten Mal fast gestorben. 😅
Und ich muss den anderen beipflichten: du bist echt super sympathisch, was das Workout richtig schön macht. 😊
Danke für die tollen Workouts.
Meine Muskeln brennen 💥👍
Ich LIebe deine Videos. Ich mache sie täglich und fühle mich gut dabei :) Aber die ersten Tage fette Muskelkater aber nach Tag 5 geht es mittlerweile :) Danke !
Vielen Dank ❤ Training war super 🎉❤
Super Video Start jetzt gleich in meine 3 runde, endlich mal ein po Workout wo richtig brennt
Danke für die super Workouts und schöne Weihnachten ❤
Einfach tolle Übungen
Danke Salome super man fühlt sich wohl wenn man mit dir trainiert super nett bist du
Deine Sprach Begleitung und Motivation ist im Video echt klasse. Das hatte ich schonmal kommentiert. Allerdings finde ich die Wechsel viel zu schnell weil das Band nicht immer mitmacht, so muss ich dann doch schnell auf Pause oder zurückspulen.
Meega du machst das so sympathisch und motivierend durch dein Sprechen❤️ vielen Dank für dieses nice Workout
Wirklich so ein unfassbar tolles Workout, spüre wie mein Booty brennt 🔥 Aber würde zwischen dem Wechsel vom Band vielleicht 5 Sekunden Pause machen um das Band ordentlich zu wechseln, damit man danach auch die volle 30 Sekunden Burn hat :)
ich fang morgen damit an,du hast mich motiviert 😺❤️
Tolles Video! 😍 Finde deine Tipps währenddessen super hilfreich. Hast du auch spezielle Übungen oder Tipps für dünnere Waden? Würde mich über ein solches Video sehr freuen. ☺️
Danke🙌🏽🥰
Danke Salome! Hab dich soeben zufällig entdeckt und sofort abonniert, du machst es super!
Lieb es jetzt schon, verdient mehr Aufmerksamkeit ❤️😻😻
Danke super übungen 👍👍
Wow echt mega gut kann ich nur empfehlen
Wirklich tolles Video! Ich liebs!
Habt dich erst jetzt entdeckt, finde die Art und Weise toll wie du die Übungen erklärst😊
Während dem Workout spüre ich den Po sehr aber habe im Nachhinein dort keinen Muskelkater. Manchmal eher in den Waden. Mache ich etwas falsch?
Dann wiederhole das Workout mal, also das du dann anstatt 10, 20 Minuten gemacht hast
Dein Kanal hat mein Leben verändert! 😍😍💞💞
Bitte auch so ein workout für Oberkörper 👌🥰
Wird vorgemerkt 🙌🏽
@@trainwithsalome Dankeschön 🤗 bist die Beste
wie wäre es mit workin?
Nicht nur immer workout...
Ich liebe ihre Motivation beim Sport einfach 😍
Mein Po ist nach 10 Minuten größer geworden, dank dieser Übung.
Ich liebe liebe liebe dieses Workout, das ist das was für mich Training bedeutet, allerdings schaffe ich es nur ca 6-7 min. Aber ich bin komplett k.o. danach😅😅 Vielen lieben Dank für dieses Video!!!
Ich bin grade mal bei Tag 4 und merke jetzt schon ein Unterschied
Wahrlich eine Supersache , vielen Dank. Ich bleib dran . Guuut für Sprinttraining zum Durchschieben.
Lg
Liebe deine Workouts! finde es toll wie du dabei redest und uns motivierst ! ❤️❤️
Mega booty workout mache es grad zum 2 mal es burnt richtig. Als mann einfach zu sehr den booty vernachlässigt xD hut ab das man dabei noch so entspannt die übungen erklärt :D top daumen hoch und weiterempfohlen
Spüre die Übung sehr stark im unteren Rücken, aber erste Übung ist die beste
Hab mein Becken angebrochen und kann somit nichts ins Gym. Muss sehen, dass ich meinen Muskel irgendwie erhalte und probiere mal deine Home Workouts :)
Ich bin durch Zufall auf das Video gestoßen und musste einfach schreiben das du eine Traumfrau bist . Wunderschön und sehr sympathisch . Viel Erfolg weiterhin ✌️
Wer?
Richtig gut! Danke!
Hey, du wurdest mir eben vorgeschlagen und du wirkst so sympathisch. Hab mir gleich mehrere Videos von dir angeschaut. Die sehen echt professionell aus. Weiter so 😊👍
finde das mega das du redest ich mache das weiter!
Also ich bin zwar ein Mann und bild mir ein von Fittness Ahnung zu ham. Aber das Mädel hat echt was drauf und einige der Übungen sind echt gut!!!
Deine Booty Workouts sind Klasse!! Du hast so einen tollen Po 😍
Danke für dein Feedback 🥰
Du bist sehr authentisch und motivierst einen mega.danke dir dafür 👍💃
Deine Videos sind richtig toll! Das ist bereits das Zweite, was ich von dir mache und du hast so eine sympathische Art und motivierst einen richtig. Liebe es, vielen Dank! 🥰 PS: Du hast echt eine hammertolle Figur ❤
Oh ja der brennt ganz gewaltig aber nice und perfekte Übung Respekt mit hat es gefallen 👍🏼🔥🍑 Training
So ich wollte mal mein Feedback geben.
Ich habe das letzte Mal 2019 Sport gemacht und das nur in der Schule 🙈 war also komplett unsportlich als ich mit diesem Training angefangen habe.
Training: 6 mal in der Woche
In der ersten Woche habe ich das Training komplett ohne Band gemach ( 2 Runden)
In der zweiten Woche habe ich die erste Runde mit leichtem Band gemacht und die zweite rund ohne Band.
In der 3 Woche zwei Runden mit leichtem Band
Bin jetzt in der 4 Woche (Mittwoch) mache jetzt die erste Runde mit einem mittleren Band und die zweite Runde mit leichten Band.
Resultate :
Ich Messe mich immer vor dem Training damit ich nicht das Ergebnis verfälsche. Der Umfang hat um 1,6 cm zugenommen aber was viel wichtiger ist. Mein po ist rund! Vor dem Training hat er gehangen und "geschwabelt" jetzt ist er fester und hängt nicht. Klar ist es während dem Training schmerzhaft und anstrengend aber es lohnt sich.
Also legt los!! Ihr schafft das
Mein Band rutscht immer runter bei der letzten mini Band Übung.. :/ Aber ansonsten mega sympathisch und klasse Übungen! Find es auch toll wie du mit einem sprichst. Für mich, viel viel besser als Pamela Reif🧡😊
🧡🧡🧡
Hey hab dich neu entdeckt und finde Dich und deine Videos super bin nämlich gerade dabei meinen Po wieder in Form zu bringen ( by the way Du hast einen Traum-Po👌🏻😍) und die Übungen sind toll, mein Po brennt! Mach weiter so
Super workout 🔥🔥💪🏼
Danke🧡
Ich lieeebe deine Workouts, finde sie sehr hilfreich! 😍 könntest du auch bitte noch mehr Workouts für Oberkörper (Schulter, Rücken, Arme usw...) machen? Ich finde bei diesem Booty Trend wird der Oberkörper ein bisschen vernachlässigt.. da bin ich definitiv noch ne Anfängerin und total schwach 😂
Kann ich auch mal machen🙌🏽 Findest du aber auch relativ viel schon auf TH-cam✨☺️
@@trainwithsalome Deine Videos sind aber besser! 😍
Das Video hat mir wirklich sehr, sehr gut gefallen 🤪
Tolles workout 🥰❤️
Danke❤️
Wirklich tolles Video 👍🏽 sehr gute Übungsauswahl
mache das nun schon seit zwei Wochen und ist ein Mega Ergebnis ❤️❤️
Wieder ein mega Video Salome 🤩! Trainiere selbst schon ein paar Jahre - dennoch brennt mein Po wie Feuer 🔥 nach deinen Workouts🙏🏻😁. Danke für deine Anregungen und deine sehr angenehme Präsenz! LG Jasmin!
Wusste erst nicht, warum der Algorithmus mich hierhin geführt hat. Spätestens nach der ersten Übung war es mir klar. :-)
Hahaha echt so :D
Mir jetzt auch. Was ein Arsch :-)
+1
@@ASmelli so was wirst du dir in deinem Leben nur angucken können und mehr nicht😂😂
@@diepersonausderecke9633 Was bistn du fürn Kasper?Als wenn das was Besonderes wäre...