【あなたはどう?】傷つきやすい人の特徴6選と基本の対処法
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ค. 2024
- 人からの意見で深く傷つきやすくなっていませんか?
傷つきやすい人はいくつかの特徴があります。
該当していないかチェックしてみましょう。
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わかりやすいのは「嫌われたくない」ことです。
人からの評価を極端に気にしていれば、
人の意見で一喜一憂してしまうでしょう。
ではなくて、嫌われても構わないと思うから、
人からの意見で傷つかなくなるのです。
詳しく解説しました。
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▼目次▼
0:00 今日のテーマ
0:36 ① 嫌われたくない
3:06 ② 自尊感情が低下している
5:02 ③ 自分を偽っている
7:05 ④ どう見られているか、を気にする
8:47 ⑤ 自分を高く評価しすぎている
11:19 ⑥ 期待されているように感じる
12:49 対処：自己受容して進もう
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簡単プロフィール
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Ryota
1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位：芸術)
自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。
メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。
・HSPさん向けの相談窓口＋生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。
・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社、明日香出版社より著書が全国発売中。
・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。
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当チャンネルについて
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※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。
(良くも悪くも環境に影響されやすい。)
HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。
当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。
その点ご了承ください。
当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。
#メンタル
#傷つきやすい
#心理学 - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
人間関係で傷つきやすくなる考え方や心理があるのですね。
これを知っておくだけでも気づきになります🤔
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Ryotaさん いつもわかりやすいお話しありがとうございます。アナウンサーのような語り口でクセがなくていいですね🎉。私の家族は、親はとても子供を大事にして、衣食住に困らないように、よく働き世話をしてくれました。親は私にも世間並みに就職して、家族を持ってもらいたかったようです。でも私は、とても個性が強くて友人達と付き合うより、絵を描いている方が好きでした。でも絵を描いて生きてゆくのは、大変でアルバイトをしながらやってゆくのが現実と解りました。でも私は私はアルバイト先でも仕事ができなかったり、話ができなかったりしましたので、生きる道はありませんでした。最近になって脳の障害だと理解されるようになりましたが施設等でも理解されない事、人は多いです。周りにあまり期待をし過ぎない事は大事ですね。言葉の能力を高めるトレーニングもすべきですね。
期待してる、貴女なら出来る！と周りから言われて必死で頑張って、それに伴いプライドが高くなり。
でももう頑張れ無くてバーンアウトしました。
そこからは自己評価が低くてしんどいです。
いったいどうしたらいいか分からないまま生きています。
ぼくは傷つきやすい(と人からはよく言われます)です。
他人いわく、デリケート過ぎるそうです。
人は、言うほど傷つかないのかな、と。
僕と『同じ経験』をもししたら、ほんとうに何とも思わずにいられるのかな、と素朴に思います。
仮にそうだとしても、傷つかないことの感覚が、少なくとも僕には分からないんです。
たとえば、
僕は偏頭痛持ちでもありますが、「頭痛ぐらい全然大したことないじゃん。」「頭痛ていどのもの我慢できないの？」などなど言われます。
でも僕は人生で偏頭痛しか経験してないので、「普通の頭痛」というものが分かりません。
“大したことない頭痛”とか、“我慢できる程度の頭痛”が僕には分からないんです。
かたや彼ら彼女らは、はたして『偏頭痛のあらゆる症状』を理解して言葉を発しているのだろうかと。。
でも、今回の動画も、ためになります☺︎
当てはまる項目も幾つかありました。
どう見られているかは幼少の頃からありました。
嫌われたくない、好かれたい はあるのかもしれないと、それがかえって人間関係をしんどくしているのかもしれません。
幼少期からの課題も色々とありますよね。
1度孤独を選択することも、助けにはなると言われております🤔
いつもためになる配信ありがとうございます❤
親子関係
恋人関係
ママ友関係
ご近所関係
全て、人間関係
全てに当てはまる本日の動画、しっかり学ばせていただきます
ここだーっって言う答えを、毎回いただくのですが、リョータさんの発信で次々と、気付かされます😄
すぐに軌道修正できるように繰り返し動画を見させていただきます
自分は出来ないから、愛されてるだけだから、と自分で受け入れてると、傷つかないんですね😮❗️目から鱗です。
私は出来ないくせに、頑張らないとって、期待に応えられないと、努力足りないって、ビクビク勝手に傷ついてます。
自分は出来ないから、愛されてるだけだから、って、いい言葉ですね。少しずつ受け入れられるように、まずは、毎日、意識してみようと思います。
できない自分がいて当然、という自己受容が助けになりますよね😊
ぜひお役立てください。
わかってはいるのですが、ほぼ全てやってしまってます…。
なかなか良くならなかったので、月曜から復帰することになりましたがコロナとは言え、2週間近く休んでしまったので、出勤するのが気まずくてモヤモヤしています。
今日の動画を見返して、励みにします。
そうそう、簡単ではないんですよね😂
それはそれとして、取り組む価値はある内容です。少しずつ改善などにお進みくださいね。
@@cocoyowa
ありがとうございます♪
友人から、自分の性格について指摘をもらいました。
後出しで色々言うので本心が分からない、と。
調べてみると、人間不信や対人恐怖が原因でした…親しい人に対して試すような事も無意識にしていたようで。。
原因が分かったので、友人にも謝罪をしたのですがそこで連絡が途絶えてしまいここからどうするのが正しいか分からなくなってしまいました。
自分に落ち度があるのに普段通りに過ごすなんて出来なくて…
新しく入った会社で、私は他の人よりも遠方から通ってますが
その分交通費も他の人よりも
会社のほうが多く頂いてます。
パートですが、最近夏バテ気味で
もう少し勤務時間を短時間に希望申請してみましたが、
交通費が私の場合、遠方で
大分かかるので、その分長い時間働いてもらいたいと、会社のほうで
言われました。
そんなに体力あるほうでないので
逆にプレッシャーになって😰
どうすればいいか迷ってます。
今日も会社に行こうとすると
お腹が痛くなり休んでしまいました。また新しい職場も探してます。
入ったばかりで情ないですが。
生きるの大変ですね💦