مدیتیشن آرامش اعصاب و آرامش ذهن و بدن / چطور به آرامش اعصاب برسیم؟ آموزش رسیدن به آرامش

این مراقبه را می توانید در هر زمانی از روز انجام دهید. برای شروع یک روز پر از آرامش نیاز است که روح و روان مان سکوت و سکون رو تجربه کند تا بتواند انرژی بیشتری را دریافت و ارسال کند.
کسانی هم که در طول روز احساس خستگی میکنند این مدیتیشن برای آن ها بسیار مناسب و کاربردی خواهد بود.
چطور رسیدن به آرامش یک مساله ی خیلی مهم است که نحوه و چگونگی رسیدن به حال خوب را در این ویدیو آموزش داده ام
حتما از تجریاتتون برای من بنویسید که چه تاثیری روی شما داشته؟
Music: by Me
لینک کانال اینستاگرام من
/ niloofarsheykhi.ir
#meditation

[@adibrezaei1955]

درود بانوی زیبای ایرانی، ممنون از این ویدئوی مفید و کاربردی، من هر روز بعد از ورزش صبحگاهی روزم رو با این ویدئو آغاز میکنم

[@niloofarsheykhi]

ممنونم از محبتتون🪷💐. شاد و سلامت باشید دوست عزیز🕊

[@ابوالفضلمسافر]

خیلی خوبه من افسردگی داشتم ولی از وقتی با مراقبه هات آشنا شدم خیلی حالیم بهتر شده خیلی عالی بود،ممنونم 💜🙃😊

[@mahnazmovahedi7143]

عزیزمی❤❤❤

[@aphrodite1450]

چقدر خوبه که کائنات شمارو داره و در مسیر ما قرار گرفتید و حالمون رو خوب میکنید 💗🌱✨

[@_trln_]

با وضعیت فعلی جامعه‌ و این همه انرژی منفی و اتفاقای که برام افتاده خیلی آروم شدم انرژی مثبت برات فرستادم 🥺♥️

[@niloofarsheykhi]

ممنونم از محبتت عزيزم❤️️ 🌹

[@nazilaesfandiary7587]

درود
بی‌نظیر بود نیلوفر جان💯 صبح جادوئی✨ با این مدیتیشن ک سرشار از انرژی و آرامش بود شروع میکنم 💫سپاس

[@niloofarsheykhi]

خیلی خوشحالم که احساست خوبه و با این مراقبه سطح انرژیتو بالا بردی

[@مژگان-ي4ظ]

چقدر به این مدیتیشن نیاز داشتم❤😊سپاسگزارم

[@احسانتشتزر]

بسیارعالی🤗مچکر

[@niloofarsheykhi]

زنده باشید

[@cookingreza1658]

انگار که نور روشنی جلوی چشامو گرفته، همه چی سرشار از آرامش شده✨️ممنونم بابت این مدیتیشن عالی🤍

[@anahita2904]

من نور رو دیدم و در آغوش مادرم بودم...تنها جا و فردی که حالمو خوب میکنه و نوزادی که ندارم در بغلم گرفتم...در آخر کمی سوزش در دستم داشتم. ممنون❤

[@mostfa20]

عالی بود سپاسگذارم ❤👍

[@NargesHaghshenas-sc3wu]

سلام خوبی عزیزم ممنونم از مدیتیشن وهمه مدتیشن هاتون❤❤❤

[@Atena-xf9jc]

واقعا عالی بوددد خیلی حس خوبی دارم متشکرم از شما

[@hooshangakhtari2469]

بسیار عالی بود متشکرم

[@yusef2656]

خیلی جالب و مهر بینانه آرامش را تجربه کردم

[@Vurch]

اولین تجربه من بود که خیلی لذت بردم . ممنون بهش نیاز داشتم.

[@niloofarsheykhi]

آفرین به شما. به تمرینتون ادامه بدید

[@tabassomkhakrah3468]

فقط میتونم بگم فوق العاده بود. من در آغوش نور بودم و تمام وجودم پر از آرامش بود حتی وقتی که چشمام رو باز کردم سرشار از آرامش بودم. ممنونم ازت نیلوفر عزیزم. همیشه شاد باشی و پر از آرامش ❤️❤️❤️🌹🌹🌹

[@niloofarsheykhi]

به به عجب حس و حال خوبی ، دیگه چی بهتر از این ، بهتون تبریک میگم عزیزم ، موفق باشید

[@asmabasir]

@@niloofarsheykhi فقط من حین مراقبه روی قلبم حس سنگینی میکردم چرا؟با اینکه مراقبه سبکی بود

[@niloofarsheykhi]

@@asmabasir هیچ اشکالی نداره اسمای عزیزم اصلا نگران نباش چون کم کم. این حالت از بین میره فقط کمی بیشتر برای ارامشتون زمان بزارید چون حس تنش ها هنوز احتمالا توی قلبتون هست

[@maryamtalebi-v2s]

من خیلی حس خوبی داشتم و واقعا بدنم ریلکس شد حس عجیبی داشتم و‌دارم انگار تمام بدنم شل شده این طبیعیه نیلوفر جان عزیزم 🌹❤️❤️❤️

[@saraalimoradi4679]

خیلی سبک و سرحال و آروم شدم مرسی

[@shadowhiden5031]

فوق العاده بود من حملات پانیک داشتم اما با این مدیتیشن الان حالم خیلی خوب شده

[@bahar2047]

بسیار عالی بود ممنون

[@شهینشهرکی]

حس خوبی گر فتم. ممنونم ❤🙏🙏

[@emad0011-jk4yo]

ممنونم از شما ذهن و جسمم به طرز فوق‌العاده ای آرام شد و الان ذهنم را تحت کنترل می بینم

[@majidkamali3557]

یه کارفوقالعاده،یه مراقبه واقعی وباارزش،آفرین به شماخانم خوب ومتین🙏👍🥰🥰🥰🥰😍

[@niloofarsheykhi]

زنده باشید. ممنونم از لطفتون. در پناه خداوند باشید.

[@ShayanRamazani]

ممنون حس خیلی جالبی بود😊

[@hamishegi9993]

عالی بود

[@niloofarsheykhi]

ممنونم

[@alinasiri-f9k]

خیلی خوب بود ممنونم

[@hooshangakhtari2469]

بسیار عالی و آرامش بخش بود متشکرم

[@fakhazaei703]

سلام مهربون دفعه اولم بودعاااالی بود

[@alozaikarimi4967]

عالي بود

[@mojganbarzkar7150]

عالی بود ممنون

[@ngn7318]

ممنونم ازتون من بعد از مدتها مدیتیشن کردم و واقعا اروم شدم❤️❤️❤️

[@niloofarsheykhi]

خیلی عالی 🤩

[@بهرامسلطانی-ش3ط]

عالی

[@niloofarsheykhi]

🌹🌹

[@somayehyazdandoost6970]

عالی بود مرسی

[@nazaninnorbakhsh]

عالی بود ممنونم❤

[@talamahboubi9339]

Thank you for amazing relaxing time

[@niloofarsheykhi]

Glad you enjoyed it!

[@babashamal2353]

سلام من مجیدهستم واولین بار هست که به کانال شما امدم و سپاسگذارم از زحمات شما بسیار مدیتیشن عالیی بود .

[@niloofarsheykhi]

درود اقا مجید. خیلی خوش اومدین به کانال خودتون. برای شما آروزی آرامش و سلامتی و ثروت دارم

[@nroragaqorayshi4603]

بیسار عالی بود

[@khalilsabery778]

خیلی دوست داشتم

[@maryamsb1006]

عالی هستید بانو

[@NaziPakro]

فوق العاده بود و پر از حس آرامش شدم🌝🩵

[@niloofarsheykhi]

خداروشکر

[@DibaAkbari-r3z]

عالی بود❤

[@nasimirandokht]

متشکرم ❤❤❤

[@_nia_9792]

آرامش بسیارزیادی گرفتم.سپاس🧘🏻‍♀️🌸🍃💫

[@niloofarsheykhi]

خدارو شکر خیلی خوشحال شدم

[@sharryjahn464]

عالي عالي عالي❤️

[@niloofarsheykhi]

ممنونم 🌹🌹🌹

[@rezanamdar4513]

باز هم یک کار فوق‌العاده, مرسی از این مدیتیشن, خسته نباشید نیلوفر خانم 🙏🌷🌻🌹🌼

[@niloofarsheykhi]

ممنونم برای حضورتون خوشحالم که خوشتون اومده👏🌈

[@asal_tamasebi4563]

وای خیلی ممنون روز جمعه ی سختی داشتم کاملا سبکم کرد احساس خالیم از همه چی خیلی دستت درد نکنه 🥰😘😘

[@niloofarsheykhi]

چه خبر خوبی، خوشحالم کردی عزیزم همینطور ادامه بده در مسیر رشد و پیشرفت هستی👸🏻❤️👸🏻

[@mahmudmahmud7021]

مرسی نیلوفرجان
چه حال خوشی به من دست داد
سپاسگزارم

[@alirezadaneshmand8360]

عشقی استاد یک دنیا ممنونم

[@niloofarsheykhi]

زنده باشید. ممنونم از محبتتون🙏

[@MostafaKhanali-lr7cv]

سپاس فراوان🌹🙏

[@alina-army10]

ممنون از ویدیو عالی تون روزم رو ساخت خیلی ذهنم را آرام ساخت موفق باسید بازم ممنونم 🙂😊🤗

[@Haro09]

موفق العاده بود🙏

[@niloofarsheykhi]

سلامت باشید🌹

[@mahdi_nabilo]

خیلی ممنون که تجربیاتتون رو رایگان در اختیار مردم قرار میدید 🌹🔥

[@niloofarsheykhi]

محبت دارین🙏

[@nahidaghajanlou5419]

ممنون لذت بردم👌🏻🌱

[@z.allahfathifath8084]

یک محیط روشن و صاف بود...

[@sepanta1286]

سپاس فراوان ❤🎉

[@safourarahimi1179]

خیلی عالی بود من واقعا انرژی گرفتم.

[@niloofarsheykhi]

خدارو شکرررر

[@sarinakarimi6091]

چ منظره ی زیبایی😍واقعا عالی بود مرسی❤🌹

[@niloofarsheykhi]

ممنونم سارینای عزیز اینجا اهواز و لب کارونه😊

[@mohamadrezaghalatik4151]

باحال بود

[@faribaheydarzadeh9529]

محشر بود محشر حس خیلی فوق العاده ای بود تجربه کردم بهترینی 😍😍😍😍😍

[@niloofarsheykhi]

شما هم محشرید محشر❤️❤️

[@sepanta1286]

واییی فوق‌العاده بود

[@rezaehsas]

مرسی لذت بردم🙏

[@DonyaExol-y5u]

من امروز اولین روزه شروعمه امیدوارم همه چی عالی پیش بره امروز که خوب بود ❤

[@lyricsone-1]

ممنونم عزیزم خیلی آرام بخش بود ❤❤

[@niloofarsheykhi]

متشکرم عزیزم🌷

[@manizhehahmadi8059]

تشکر میکنم سپاسگزارم بابت این انرژی خوب 💓

[@niloofarsheykhi]

ممنونم از محبت و لطفتون

[@Saideshaq]

سپاسگذارم از شما - 🤍

[@mobin_1386]

واقعا حس خوبی داشت
خیلی ممنونم ازتون🥹💖

[@elyasghorbani3263]

درود

[@asmabasir]

خیلی لذت بردم خانم مهربون یه روز پر انرژی شروع کردم ممنون از شما😍🌸

[@niloofarsheykhi]

خوشحالم برای این احساستون شاد باشید🙏🌈

[@niloofarsheykhi]

خوشحالم برای این احساستون شاد باشید🙏🌈

[@atrinamohammady5144]

عالییی بود ممنونم واقعا واقعا عالیییییییی

[@Parisa-t1o]

با مدیشین شما برای لحظاتی احساس کردم روی زمین نیستم❤❤❤

[@sajaddelfi3877]

perfect 🌴🌹

[@ailintalebi1459]

عالی نیلوفر عزیزم 😍😍😍

[@niloofarsheykhi]

ایلین جان ممنونم😍❤️

[@shadiasghari9972]

Aaalii hasti mersi

[@zahrahosseini7284]

خیلی عالی بودش این طرز مدیتیشن تون، ممنونم واقعا 🤗
بعد مدیتیشن کردم با این ویدئو خیلی آروم شدم عمیق و خیلی احساس آرامش کردم خیلی عالی بودش ممنونم🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🙏

[@aasutg]

خیلی ممنون استاد نیلوفر 🙏🏻😊

[@niloofarsheykhi]

ممنون برای حضورتون❤️👸🏻

[@javadb4269]

ممنون

[@niloofarsheykhi]

ممنونم از همراهیتون

[@ganjegiti1600]

سلام زیبای مهربان ممنون بابت این مدیتیشن فوق العاده عالی بود تشکر❤❤❤

[@niloofarsheykhi]

ممنونم از حمایت شما

[@ailintalebi1459]

خیلی بعد مدیتیشن حالم فوق العاده عالی ارتعاش و انرژیم بالا میره 💖❤

[@niloofarsheykhi]

خبر خوبی بود😍

[@dorsa-sy5hj]

عالی بود ببخشید برای اینکه در طول مدیتیشن ذهنمون در زمان حال باشه چه راهکاری پیشنهاد میدین؟

[@niloofarsheykhi]

هر موقع فکری به سراغتون اومد یا حواستون پرت شد خیلی آروم توجهتون رو به سمت نفسهاتون یا بدنتون بیارید. مانمیتونیم ذهن رو خاموش کنیم اما میتونیم با کنترل کردن توجهمون در لحظه ی حال باشیم

[@mhsachx4951]

عالیه❤

[@parya5876]

من طی مدیتیشن احساس گزگز دارم احساس میکنم. انرژی داخل بدنم جریان داره از بالا به پایین حرکت میکنه

[@niloofarsheykhi]

خیلی عالیه😍😍

[@derakhshan44]

Perfect

[@niloofarsheykhi]

Thank you ☺️

[@mohammadjavanmiri2715]

خیلی عالی بود واقعا ممنونم ❤️😍🥲

[@niloofarsheykhi]

سلامت و شاد باشید

[@Maryam_raei__microscalp]

سپاسگزارم از تمام زحمات شما با آماده کردن چنین ویدیو های مفید❤️❤️❤️❤️❤️
من تماماً ذهنم در حین مراقبه درگیر میشه و تسلط کامل به مراقبه ندارم

[@niloofarsheykhi]

مریم عزيزم❤️️ ممنونم برای محبتت خوشحالم که اینقدر احساست خوبه

[@monaliz_o1066]

عالیییییی بود انرژی خیلی خوبی گرفتم توی تک تک سلولام حسش میکنم کلی مرسی🤗😘

[@niloofarsheykhi]

چه تجربه ی خوبی 💐 موفق باشی

[@reza-qo3pk]

Very very good🌹🌹🌹🌹

[@niloofarsheykhi]

Many many thanks

[@Dariuosh]

با سلام دو سال که دارم مدیتیشن میکنم برا اولین بار فهمیدم مدیتیشن یعنی چه و چقدر سبک شدم انگار یه پرده از جلو چشمم برداشته شد دمت گرم خدا حفظت کنه

[@user-eu7ob3fj5o]

درود بر شما ، 🌈🌺⁦☀️⁩🌷🌈

[@niloofarsheykhi]

ممنونم . شاد و موفق باشید دوست عزیز

[@aliabdullah3747]

مانا باشید

[@azizbehmard3306]

من با میدیتیش هاتون ارتعاش انرژیم خیلی بالا میره بینظیر بود مثل همیشه❤❤

[@Aalinejad]

Amazing!

[@niloofarsheykhi]

Thank you 🙏

[@Forzabonus963]

Sepas ❤❤

[@haniehabdi6048]

Perfectttt❤

[@niloofarsheykhi]

Thanks

[@atrinamohammady5144]

فقط یک سوال من وسط مدیتیشن چشمانم را باز میکردم و احساس نا امنی میکردم اشکالی نداره هروز یا حتا دوبار در روز انجام بشه؟

[@saminmemarnia7077]

It was fantastic😌

[@fakhazaei703]

سلام وقتی شروع به کشیدن نفس عمیق میکنم بازدمم همراه باکشیدن خمیازه های عمیق میشه که فکم دردمیگیره اشکالی نداره؟سپاس

[@niloofarsheykhi]

هیچ اشکالی نداره

[@DXB_88]

ممنون تشکر فقَط ب نظرم تو مدیتیشن بیشتر و عمیق تر در مورد حاله نوری یا تجسم کردن و انتقال ان ها ب کل بدن گفته ش حس بهتری ب مخاطب داره

[@niloofarsheykhi]

سلام، ممنونم برای حضورتون . چشم حتما انجام میشه🙏

[@NargesHaghshenas-sc3wu]

سلام خوبی عزیزم ممنونم از امدیتیشن هات ولی من هیچی هسنمی کنم میشه بگی چرا ❤❤❤

[@yaldagashas3027]

عه گفتم چقدر آشناست. اینجا اهواز خودمونه جاده ساحلی😅😍