Yoga Vinyasa intermédiaire en Français 30 min

Coucou les Yogis! Bouger et respirer avec moi dans ce super cours de Yoga Vinyasa Flow de 30 minutes. C'est une pratique mixte avec un peu de tout.
Nous allons commencer doucement avec la salutation au soleil, enchaîner avec des postures debout, descendre au sol avec une posture d’extension de la colonne vertébrale, nous terminerons avec un twist couché et une flexion avant sur le dos.
Ce yoga flow intermédiaire fera monter la chaleur en vous et vous offrira une opportunité de tonifier vos jambes et vivifier votre colonne vertébrale. La pratique est guidée en français avec des instructions précises et un heureux mélange de postures variées.
Vous pouvez vous attendre à des poses comme la montagne (Tadasana), le croissant de lune (anjaneyasana), le guerrier 2 (Virabhadrasana 2), le triangle (Utthita Trikonasana), la pyramide inversé (parivrtta trikonasana), le chameau (Ustrasana), la posture du bébé content, le lac tranquille (viparita Karani) et bien d'autres.
Accessoire requis: Aucun
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QUI SUIS-JE
💫 Je me présente, Marie-Josée Rioux, professeur de Yoga certifié Yoga Alliance RYT500.
💫Fondatrice du studio de yoga et Pilates Centre Yoga Santé en 2007 et de la plateforme en ligne Virtuel YOGA santé.
💫 Je suis native du Québec, au Canada 🇨🇦.
💫 J’offre des cours de yoga en français accessibles à tous, vivifiant, instructif et apaisant ayant comme intention d'améliorer la santé du corps physique, mental et spirituel
💫 Le yoga pour moi est à propos de l'acceptation de Soi et d'Être fermement établi dans un espace heureux.
💫 La chaîne TH-cam existe depuis le 1er décembre 2019. L'Intention est de me mettre au service de la communauté pour partager le Yoga en Français en ligne TH-cam au plus grand nombre d'humain possible.
#yoga #yogadebutant #yogafrancais #yogaenfrançais

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[@mariaangelesdeltell6795]

Bonjour à tous 💞💞💞 merci.. merci beaucoup Marie- Josée☺ 😍

Bienvenue Maria 💕💕

[@sabrina.......]

Bonjour Marie-Josée, merci 🙏 pour ce cours !!!!! un vrai plaisir 🧘‍♀️ Namasté.

Génial 🤩 merci beaucoup 💓

[@martinedellier7329]

Toujours claire , précise, un vrai plaisir de se retrouver sur le tapis . Merci Marie-Josée 🙏🌺

Bienvenue Martine 🙏🏼💓

[@pattykoutoumanos7983]

pratique fantastique auourd'hui, vraiment apprecié. on continue avec le stretching...:)

Génial Patty 💕Merci pour le beau commentaire 🙏🏼

[@danielest-cyr9496]

Tellement agréable. Merci énormément pour ces videos en français.

Bienvenue Daniele 🙏🏼😌

[@tanguyboisdenghien8003]

Merci Marie-Josée,une belle séance 🙏 Sylvie

Bienvenue Sylvie 💓💓

[@karineseure4573]

Merci Marie Josee
Encore une super séance très axée sur l'équilibre, pas toujours facile, mais quand on parvient bien à se stabiliser, à respirer. Ouaw..! c'est un moment magnifique pour calmer ses tensions
❣️Karine

Bienvenue Karine 💕💕

[@didierevrard3500]

J'ai adoré cette pratique de yoga avec vous Marie Josée.... c'est très bien expliqué je vous suis depuis une quinzaine de jours j'adore 😘

Merci Didier 🙏🏼

[@lorrainegoulet3444]

Un gros MERCI ENCORE UNE BELLE PRATIQUE!

Merci Lorraine 💕🙏🏼

[@cecile4144]

J'ai beaucoup apprécié cette séance : on a le temps de rentrer dans les postures et grâce aux explications je crois que j'ai compris des trucs. Un grand merci !

Bravo 🙌 le yoga est un voyage avec des découvertes infinies 💓me et ci de pratiquer avec moi

[@leplaisirduscrapbookingauq9655]

Géniale cette pratique ! 😍 Tes nouvelles vidéos TH-cam sont vraiment au top. Merci pour le partage. 🙏🖤

Oh merci beaucoup 💛💛

[@aurorebaudy8742]

Coucou !
Au top comme toujours un grand merci ❤

Avec grand plaisir 💓

[@patoupix]

Fabuleuse séance 🌺🎁💞merci beaucoup

Bienvenue ☺️

[@stirndeborah3319]

Toujours aussi bonnnnn

C’est gentil 🙏🏼💜

[@chevaliermyriam3674]

Bonjour, une séance qui fait du bien, au top, merci

Bienvenue Myriam 💓💜

[@sophieherve5392]

Merci pour cette pratique !!

Avec plaisirs Sophie 😍

[@1163mimi]

Très belle séance... merci beaucoup...

Bienvenue Mireille 🙏🏼

[@juliabenabdallah6343]

Très belle séance, merci !

Bienvenue Julia 💜

[@laurentmalo8532]

Belle séance presque cardio ...j'ai eu un peu chaud ... ça passe vite ....merci louise

Cool 😎 on fait circuler l’énergie 💪🏼

[@kdkd3179]

Super!!!
J'aime l'accent aussi

Merci beaucoup 🤩

[@kdkd3179]

@ mais de rien , continue comme ça j'irai montrer tes vidéos aussi à plusieurs amis ❤️

[@atasante9535]

Merci Marie-Josée

Namasté 🙏🏼

[@helenecouturier5408]

Superbe merci 🙏 😘

Bienvenue Hélène 😍

[@maysyl659]

Merci Marie-Josée de nous offrir ces belles séances 😊

Avec plaisirs 💜

[@sarahdesilles9256]

Merci Marie-Josée. J’ai eu beaucoup de plaisir à faire ce flow avec vous ❤️

Heureuse de vous lire Sara 💓

[@dstrasbourg573]

Vos pratiques m'ont incitée à m'abonner et j'en suis ravie ! Cette séance est vraiment comme je les aime, variée, efficace et douce à la fois; Un grand merci Marie-Josée 🥰

Bienvenue ☺️ 💕

[@nicolekerhouant8946]

Bien !

[@valeriechaix9259]

Une belle séance qui réchauffe 😅🥰❤️🙏😘

Totalement 🤩🙏🏼Merci 💓

[@EmilieMsopranolyrique]

Séance vraiment parfaite, merci beaucoup !

Bienvenue Emilie 💓

[@nathaliehuet3317]

🙏👍❤️

Merci 🙏🏼 💜