Rehabilitacja po REKONSTRUKCJI więzadła ACL - UNIKAJ TEGO !
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ค. 2024
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
💚NASZA MAŚĆ ROZGRZEWAJĄCA - więcej szczegółów 👉🏻: 🌐camceaplus.pl
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
❤️CZŁONKOSTWO (materiały Premium) 👉🏻
/ @jaceksuchanowski
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
✔️ Rehabilitacja po REKONSTRUKCJI więzadła ACL - UNIKAJ TEGO !
💜Mogą również zainteresować Cię:
RWA KULSZOWA - Szybka ulga w TWOIM BÓLU ! - 👉🏻 • RWA KULSZOWA - Szybka ...
"Panaceum" na SPIĘTE MIĘŚNIE ! - 👉🏻 • "Panaceum" na SPIĘTE M...
20 MINUT ćwiczeń na poprawną POSTAWĘ CIAŁA! - 👉🏻 • WADA POSTAWY - wyćwicz...
5 MINUT ćwiczeń na BÓL BIODRA ! - 👉🏻 • BÓL BIODRA - Zmiany zw...
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Dziękujemy Naszym PATRONOM
🙏🏻Patronite: 👉🏻patronite.pl/jacek_suchanowski
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
__________STRONA INTERNETOWA____________
🌐www.jaceksuchanowski.pl
__________SOCIAL MEDIA____________
🔴Subskrybuj: 👉🏻 / jaceksuchanowski
🟣Instagram: 👉🏻 / jacek_suchanowski
🔵Facebook: 👉🏻 / medpub.yt
⚫️TikTok: 👉🏻 / jacek_suchanowski
Timecodes
0:00 - Intro
0:10 - Wstęp
1:50 - Informacje ogólne
2:38 - Przestroga nr 1
4:38 - Przestroga nr 2
6:30 - Przestroga nr 3
8:22 - Zakończenie
OPIS FILMU:
W dzisiejszym odcinku ujrzysz bądź już ujrzałaś/eś podstawowe zalecenia / przestrogi w rehabilitacji po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego.
#rekonstrukcjaacl #rehabilitacjaporekonstrukcjiacl #rehabilitacjakolana
Dzieki Jacku za info.Czekam na wiecej filmikow na temat rehabilitacji ACL-a i jak maja byc poprawnie wykonane.
Niby fajne, ale nieco przegadane. Zamiast 9 minut, można było o tym opowiedzieć w ciągu 3-4 :)
Czy rozwarstwienie przyczepu torebki stawowej jest czym poważnym? I czy może się to w jakiś sposób pogorszyszyć? Unikać jakich ruchów?
Moze jakis filmik z dekonstrukcji wiezadla nagaratka . Nie moge po zdjeciu szyny zginąć nadgarstka czy to normalne i powiniem jakoś to rozciagac ?
A czy czekając na operację tego ACL i łąkotki warto kupić jakąś ortezę? Przez pandemię ja już ponad rok czekam na operację a noga boli przy każdym ruchu. Kij ze sportem na razie ale pracować jakoś trzeba a bandażowania kolana raczej słabo się sprawdzają.
Jeśli masz problem z chodzeniem to zastosuj kulę (kula w przeciwnej ręce do uszkodzonej nogi). W żadnym wypadku nie zakładaj ortezy to spowoduje szybszy zanik mięśni. Jeśli jesteś w stanie to wykonuj ćwiczenia na wzmocnienie mięśnia czworoglowego oraz zalecam konsultacje z fizjoterapeutą.
Acl I reconstrukcja po 50, zapomnij o sportowcach, jestem 10 dni po rechabilitacji
Witam, mam bardzo ważne pytanko i bym był bardzo wdzięczny za odpowiedź: Miesiąc po rekonstrukcji ACl, częściowo wycięta łąkotka przyśrodkowa(rączka od wiadra) - po miesiącu przy wyproście kolana pod rzepką na poziomie więzadła pobocznego piszczelowego mam dwa "twarde guzy" po przeciwnych stronach, wychylają się one na wyproście i chowają gdy zginam nogę. Czy są to zrosty/artofibroza? czy może jeszcze utrzymujący się stan zapalny i obrzęknięte tkanki?. Drugie pytanie: po zdjęciu szwów nie dostałem skierowania na rehabilitacje, cały dodatkowy miesiąc mam robić statyczne napinanie czworogłowego, unoszenie nogi, RICE, prostowanie i zginianie - czy nie jest to kardynalny błąd żeby tak opóźniać rehabilitację? Nigdy w życiu nie widziałem źródła które, by usprawiedliwiało takie postępowanie. Dodam, że przy zdjęciu szwów nie zauważono żadnych patologii i znacznego obrzęku.
Jak u Pana na dzień dzisiejszy?
Witam, jestem 3 miesiące po rekonstrukcji acl i lcl, źle stanąłem i zrobił się przeprost i kolano spuchlo...Czy powinienem się martwić?
Tak. Najlepiej udać do lokalnego specjalisty celem sprawdzenia czy nie doszło do żadnych uszkodzeń strukturalnych. Pozdrawiam, życząc zdrowia!
Człowieku czy ty umiesz przejść do tematu, streszczać proszę się nikt nie lubi słuchać zbędnego ględzenia