साइटिका दर्द में लाभदायक और,असरदार, आसन

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इस वीडियो में योग गुरु हरीश के साथ जानें साइटिका दर्द से राहत पाने के लिए लाभदायक और असरदार योगासन। साइटिका का दर्द अक्सर कमर से शुरू होकर पैरों तक जाता है, और सही योग तकनीक इसे कम करने में अद्भुत प्रभाव डाल सकती है।
वीडियो में शामिल हैं:
साइटिका के दर्द को कम करने वाले सरल और प्रभावी योगासन
रीढ़ की हड्डी को लचीला और मजबूत बनाने के विशेष अभ्यास
नसों के दबाव को कम करने के लिए प्राणायाम और ध्यान तकनीक
दर्द से राहत पाने के लिए दैनिक योग दिनचर्या
इन आसनों और तकनीकों को नियमित रूप से अपनाकर आप साइटिका दर्द को प्रभावी तरीके से नियंत्रित कर सकते हैं और अपने जीवन को अधिक सक्रिय और स्वस्थ बना सकते हैं।
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आपका योग गुरु,
हरीश
अमृत योग संजीवनी