WAND PILATES - 5-Minuten Workout für eine schmale Taille
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ส.ค. 2024
- Die neue 5 Minuten Serie ist da!
5-Minuten Taillen Workout für eine geformte Taille
Wir machen in diesem Training nur 3 verschiedene Übungen, diese aber direkt hintereinander weg, ohne Pause. Damit sprechen wir die Bauchmuskulatur, die wie ein Korsett um unsere Bauchorgane liegt, gezielt an. Durch die Übungen wird dieses Korsett fester gezogen und formt damit deine Taille. Natürlich reichen diese Übungen nicht aus, um viel Bauchfett zu reduzieren. Dafür solltest du noch Ausdauersport oder HIIT Training machen und auf eine gesunde Ernährung achten.
Mach das 5 Minuten Training 3x in der Woche und du wirst bald Erfolge sehen :)
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Das ist DIE BESTE Matte für Wand Pilates! Ich rutsche überhaupt nicht ab. Der Grip auf der Unterseite, wie auch auf der Oberseite ist der Beste, den ich bisher gefunden habe. Also eine echte Herzensempfehlung!
Viel Spass dabei!
LisaSofie
PS: Wenn es dir gefällt, lass mir ein Abo da und klick auf die Glocke. Denn schon nächste Woche kommt ein neues 5 Min Wand Workout für euch :-)
Sehr gute Übungen.Ich bin begeistert
Lieben Dank Simone, für deinen freudigen Kommentar. Ich freue mich :)
Danke❤
super danke
Gerne 😊
Keep up the great work and lovely routine your a very beautiful lady thanks baby ❤❤❤❤😘😘😘😘
Thank you so much, love your comment !
Ich find deine 5-Minuten-Workouts Klasse. 👏Gibt es auch eins speziell für den Bauch?
Toll :-)
Das Video für die Taille ist zur Zeit das einzige 5-Min Video zum Thema Bauch, aber schau mal durch meine Playlisten, da findest du noch weitere Bauch Workouts
Meeega ❤
Danke dir :)
Liebte das, danke! Ich bin mir nicht sicher, ob dir diese Frage oft gestellt wird, haha, aber welche Art von Unterwäsche trägst du normalerweise zu Yogahosen? Für Empfehlungen zu Farbtypen und Marken wären wir sehr dankbar ❤ 🙂
Hi, toll, dass dir das Training gefallen hat! Zu deiner Frage, schau doch mal bei Intimissimi, da gibt es nahtlose Slips. Vielleicht findest du da etwas :-)
Könnte man theoretisch auch mit Gewichten arbeiten oder wäre es doch zu viel? LG
Probier es ruhig mal aus. Du kannst Gewichte nutzen, solange du die Bewegungen noch korrekt ausführen kannst. Das ist eine super Möglichkeit, um sich zu steigern :-)
@@lisasofie ok, Danke. Werde denke in ein paar Wochen mit ein paar Gewichten probieren.😊