O QUE EU COMO EM UM DIA | SUPLEMENTOS E ALIMENTOS PARA PERDA DE GORDURA E GANHO DE MASSA MAGRA

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  • เผยแพร่เมื่อ 16 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 247

  • @leticiagoncalves309
    @leticiagoncalves309 2 ปีที่แล้ว +104

    A Au criou uma marca tão forte dela que só pelas músicas dos vídeos da pra saber que é vídeo dela começando kkk amando te acompanhar e doida pra Marie me apresentar pra vc 🤗❤

    • @anahyfazio9302
      @anahyfazio9302 2 ปีที่แล้ว +4

      Menina, quando a música começou eu pensei exatamente isso, sem nem ler teu comentário. hahahha. Incrível

    • @gaby
      @gaby 2 ปีที่แล้ว +4

      Eu também gravo minha rotina se vc tiver um tempinho pra mim

    • @renatabittencourt5261
      @renatabittencourt5261 2 ปีที่แล้ว

      Qual preço da caixa?

  • @mariaflor75452
    @mariaflor75452 2 ปีที่แล้ว +17

    Eu nunca comento aqui, graças a esse canal estou me cuidando mais, passei com uma nutri já eliminei 9 kg estou muito feliz 🥰

    • @gaby
      @gaby 2 ปีที่แล้ว +2

      Oi eu também gravo minha rotina se vc tiver um tempinho pra me conhecer melhor

  • @ingridnataliaaraujo8221
    @ingridnataliaaraujo8221 2 ปีที่แล้ว +42

    Esses vídeos me deixam tão motiva independente de eu já ter visto mil vezes sua rotina mas isso só faz reforçar para minha mente que se você quer ser algo melhor você precisa ter bons hábitos.

    • @avidanosestadosunidos3520
      @avidanosestadosunidos3520 2 ปีที่แล้ว

      Oi Ingrid tudo bem?
      Tenho um canal no TH-cam e posto vídeos aqui dos Estados Unidos. Comecei tem poucos dias e gostaria de te convidar para dar uma passadinha lá e se gostar se inscrever e dar like… nossa vai me ajudar bastante. Beijosss

    • @gaby
      @gaby 2 ปีที่แล้ว

      Oi eu também gravo minha rotina se vc tiver um tempinho pra mim

  • @beatrizcastelobranco2634
    @beatrizcastelobranco2634 2 ปีที่แล้ว +19

    Nesse vídeo eu posso dizer: Sim eu pedi por esse vídeo kkk e quero uma versão final de semana também, porque esse é o meu maior problema é manter a dieta no fds

    • @gabrielaandrade8019
      @gabrielaandrade8019 2 ปีที่แล้ว

      Simmmm

    • @gaby
      @gaby 2 ปีที่แล้ว

      Odiei também gravo minha rotina se vc tiver um tempinho pra mim

    • @Maihzia
      @Maihzia 2 ปีที่แล้ว

      Por favor!!! 😍🙏🏻

  • @livia8808
    @livia8808 2 ปีที่แล้ว +24

    Meu canal preferido! Audrey, parabéns pela edição tão bem feita dos vídeos, a frequência certinha com que vc posta o conteúdo. Obrigada pelo seu trabalho ❤️

    • @gaby
      @gaby 2 ปีที่แล้ว

      Oi eu também gravo minha rotina se vc tiver um tempinho pra me conhecer melhor

    • @AudreyBernini
      @AudreyBernini  2 ปีที่แล้ว

      ♥️♥️♥️♥️♥️

  • @andreaschibik484
    @andreaschibik484 2 ปีที่แล้ว +1

    Uma pessoa focada ... É uma pessoa focada, né amores !!!
    ❤❤❤

  • @FernandaRamos-vd5up
    @FernandaRamos-vd5up 2 ปีที่แล้ว +15

    Audrey, eu conheci seu canal tem uns 3/4 meses e sou completamente apaixonada pelos seus vídeos. Continue sendo essa mulher incrível, suas edições são impecáveis e seus conteúdos são ótimos! e aliás, parabéns pelo seu foco na academia 👏🏻👏🏻👏🏻 beijoos ❤️❤️❤️

    • @avidanosestadosunidos3520
      @avidanosestadosunidos3520 2 ปีที่แล้ว

      Oi Fernanda tudo bem?
      Tenho um canal no TH-cam e posto vídeos aqui dos Estados Unidos. Comecei tem poucos dias e gostaria de te convidar para dar uma passadinha lá e se gostar se inscrever e dar like… nossa vai me ajudar bastante. Beijosss

    • @gaby
      @gaby 2 ปีที่แล้ว

      Oi eu também gravo minha rotina se vc tiver um tempinho pra me conhecer melhor

  • @GabrielaSantos-t3w
    @GabrielaSantos-t3w 2 ปีที่แล้ว +5

    A minha dieta, na verdade é pra ganho de massa, mas mesmo assim me causa uma motivação e querer seguir uma disciplina ao assistir seus vídeos ! Não sei como não te conheci antes. 🧡 Acredite que você irradia uma luz incrível ! Adoro te acompanhar.

  • @nathalyafernanda8869
    @nathalyafernanda8869 2 ปีที่แล้ว +4

    Audrey uma dica, em cada refeição que for fazer, coloca o horário em cima ou do ladinho, pra termos mais noção 🙂
    Mas seus vídeos são perfeitossss, sua dedicação, qualidade, organização me encanta!!!
    Sucesso sempre 🙌

  • @reginayoshinaga2975
    @reginayoshinaga2975 2 ปีที่แล้ว +4

    Au vc chega a doer de tão linda! E tb é muito simpática, tô adorando seus vídeos, te desejo muito sucesso! Mostrei seu vídeo p/ meu marido e ele não acredita q vc nunca fez plástica, ele disse q ninguém é tão linda assim naturalmente, parece uma princesa, sorte q não sou ciumenta! Kkkk

  • @Jesus.e.ounicocaminho
    @Jesus.e.ounicocaminho 2 ปีที่แล้ว +13

    Ovo pra mim só no almoço, e fruta só a tarde kkk por isso é importante ir na nutricionista,porque cada pessoa tem seus hábitos e seus gostos e dieta reeducação alimentar não pode ser tortura!!!!

    • @luciakarla1002
      @luciakarla1002 2 ปีที่แล้ว

      Eu também dizia isso e hj em dia não consigo ficar sem fruta de manhã, é tudo questão de hábitos

  • @rosesantos677
    @rosesantos677 2 ปีที่แล้ว +1

    Já chegando dando para minha influencer preferida ♥️

  • @anasilva1628
    @anasilva1628 2 ปีที่แล้ว +5

    Sempre que vou comer, amo ficar assistindo seus vídeos !!!! Você arrasa no conteúdo 💙

  • @robertaalira
    @robertaalira 2 ปีที่แล้ว +1

    Vídeos seus assim sobre alimentação, me motiva tanto ter uma vida mais saudável sem cobranças e sem dor de cabeça. Você é incrível, meu amor! 💖💖💖

  • @AnaPaula-ph8yi
    @AnaPaula-ph8yi 2 ปีที่แล้ว +1

    Amei esse canal maravilhoso! Muito obrigada por compartilhar conosco sua rotina.

  • @anacarollinegraciano9257
    @anacarollinegraciano9257 2 ปีที่แล้ว +1

    Muito bom ver que uma TH-camr que a gente segue tem todo um planejamento de conteúdo, faz os vídeos com tanto carinho e tanta excelência e não por fazer. Adoro seus videos! Sua rotina! Tudo! 🫶🏼

    • @gaby
      @gaby 2 ปีที่แล้ว

      Oi eu também gravo minha rotina se vc tiver um tempinho pra mim

  • @luziacarolinealves7444
    @luziacarolinealves7444 2 ปีที่แล้ว +1

    Que vista lindaaaa que video perfeito que tanto nos ajuda as diquinhas de opções para seguir um plano alimentar😍❤ muito fã sou mesmo hahha obrigada sempre Au por dividir seus dias a dia com a gente aprendendo tanto a ser organizada com você ja adotei ate um gatinho que amo de paixao por ter aprendido ser mais calma com a organização

  • @jenniffermacedo8270
    @jenniffermacedo8270 2 ปีที่แล้ว +1

    Chegar do Plantão, tomar uma banho relaxante e assistir Audrey muitoooo bom adoro 🥰😍

  • @nanamatsuda4803
    @nanamatsuda4803 2 ปีที่แล้ว +1

    A única coisa ruim dos seus vídeos, é q eu ja maratonei tudo e fico ansiosa pra ver mais haha ❤️

  • @supernamoradaaa
    @supernamoradaaa 2 ปีที่แล้ว +4

    Na minha academia é diferente; as 06:00 é vazio com as poucas pessoas de sempre, e a partir das 07:00 até umas 10:00 parece uma feira de tão cheio

    • @AudreyBernini
      @AudreyBernini  2 ปีที่แล้ว

      Hahahhahah parece feira 😂

  • @tassilamatos22
    @tassilamatos22 2 ปีที่แล้ว +1

    Vídeos mais esperados da semana ❤️

  • @Thais_torquatro
    @Thais_torquatro 2 ปีที่แล้ว

    Melhor forma de fazer batata que já vi.

  • @andreianunes
    @andreianunes 2 ปีที่แล้ว +1

    Como eu amo seus vídeos Au 😍
    Tem me incentivado muito, porquê depois que meu Paizinho Faleceu eu perdi um pouco de inspiração nas coisas, mais depois de conhecer você aos poucos estou melhorando. ♥️

  • @camillasilva7061
    @camillasilva7061 2 ปีที่แล้ว

    Uma das coisas que mais amo nos teus vídeos é a trilha sonora! 🤩

  • @nilcefreire6703
    @nilcefreire6703 2 ปีที่แล้ว +1

    Já dou like por q sei q é maravilhoso!!! Au minha inspiração de todos os dias! Amo!!! ❤️🌻

  • @leticiaz1
    @leticiaz1 ปีที่แล้ว

    Adorei a dica da batata doce, farei! Já emagreci 5 kg. Focada! Obrigada pelas dicas Audrey. Bjs.

  • @giselesilva2667
    @giselesilva2667 2 ปีที่แล้ว +5

    Faz 1 mês que tô fazendo acompanhamento com a nutri, meu retorno é no Sábado agora, eu acho muito difícil fazer dieta, sinto muita fome a noite. Ameei o vídeo!!! ❤️

    • @gaby
      @gaby 2 ปีที่แล้ว

      Oi eu também gravo minha rotina se vc tiver um tempinho pra mim

  • @lariroesner4995
    @lariroesner4995 2 ปีที่แล้ว +1

    Obrigada por fazer meu dia melhor! Sempre que vejo que postou um vídeo novo venho correndo assistir pq sei que vai me trazer uma paz e alegria absurdas! Obrigada por isso ❤️🙏🏼

  • @nadjaaraujo24
    @nadjaaraujo24 2 ปีที่แล้ว +1

    Querooo fazer reeducação alimentar e começar academia e tô colecionando sua dicas Audrey ❤️❤️🥰 ela citando o Paulo Muzy, adoreiiiii

  • @rosesantos677
    @rosesantos677 2 ปีที่แล้ว +1

    Fui influenciada e comprei esse whey, é caro, mas nossa vale muito pena, como é gostoso e concentrado

  • @julianemonge6179
    @julianemonge6179 2 ปีที่แล้ว +1

    Super aprovando o conteúdo sobre alimentação, rotina perfeito … e ajuda nas opções do dia a dia.

  • @renatanobrega8867
    @renatanobrega8867 2 ปีที่แล้ว +3

    Melhor motivação do dia 🙂

    • @avidanosestadosunidos3520
      @avidanosestadosunidos3520 2 ปีที่แล้ว

      Oi Renata tudo bem?
      Tenho um canal no TH-cam e posto vídeos aqui dos Estados Unidos. Comecei tem poucos dias e gostaria de te convidar para dar uma passadinha lá e se gostar se inscrever e dar like… nossa vai me ajudar bastante. Beijosss

  • @keillaoliveira362
    @keillaoliveira362 2 ปีที่แล้ว +1

    Assistir os seus vídeos já fazem parte da minha rotina.🥰🥰

  • @nandabraga3232
    @nandabraga3232 2 ปีที่แล้ว +1

    Vc passa uma energia tão boa. Tão boazinha, chorona kkkk e muito simpática.

  • @daniellecostaibarra886
    @daniellecostaibarra886 2 ปีที่แล้ว +1

    Adorei os seus vídeos...você passa dicas incríveis. Tenho aprendido muito com você.

  • @laracostamedeiros
    @laracostamedeiros 2 ปีที่แล้ว +1

    Aiii Eu gosto tanto desss canal, do seu jeito e da sua edição que eu amei esse vídeo, mesmo sendo a temática que menos me interessa (acho q por eu ter minha própria dieta, mas sei que muita gente ama)! Vc tá cada vez melhor aqui 😘❤️

  • @thaiscorrea8243
    @thaiscorrea8243 2 ปีที่แล้ว +1

    Tô ficando mal acostumada com essa frequência de vídeos kkkkkk que edição Audrey … você não tem noção do quanto nos motiva ♥️🌼

    • @gaby
      @gaby 2 ปีที่แล้ว

      Oi eu também gravo minha rotina se vc tiver um tempinho pra me conhecer e

  • @brendaferreirapacheco5211
    @brendaferreirapacheco5211 2 ปีที่แล้ว

    Au, faz mais vídeo em supermercados... senti sdd disso

  • @BeatrizLima-mv3gh
    @BeatrizLima-mv3gh 2 ปีที่แล้ว +19

    Em um tempo onde vários influencers fitness (e até mesmo outros profissionais da área da saúde) assumem posições que não deveriam, exercendo ilegalmente atividades que são exclusivas do Nutricionista, como é importante ver alguém reconhecer e defender nossa profissão, principalmente tendo um público que se interessa pela vida saudável. Parabéns pela responsabilidade que você conduz seus vídeos e posicionamentos no canal Audrey, como profissional de nutrição para mim é gratificante.

    • @AudreyBernini
      @AudreyBernini  2 ปีที่แล้ว +2

      Que honra Beatriz, admiro demais a sua profissão e entendo que vocês primordiais, e vou reforçar isso sempre. As pessoas ficam procurando adieta perfeita e gastando com suplementos, sendo que o mais importante é ter um nutricionista que faça uma dieta personalizada para o estilo de vida de cada um e sua particularidades. Mais uma vez, uma honra ter vc aqui ♥️ um ótimo final de semana! 😘

  • @estefanipassadori6948
    @estefanipassadori6948 2 ปีที่แล้ว +1

    É muito bom te acompanhar, sempre me incentiva a comer melhor ❤️

  • @anaflaviaceron
    @anaflaviaceron 2 ปีที่แล้ว +1

    Já chegamos dando o like pra conteúdo de qualidade ❤️❤️

  • @nancicardoso3887
    @nancicardoso3887 2 ปีที่แล้ว +1

    Estou amando esse video

  • @krislengianapagelkopf8243
    @krislengianapagelkopf8243 2 ปีที่แล้ว +1

    Amo acompanhar teus vídeos de alimentação saudável...
    Adorei a dica da batata doce no papel...
    Beijão Audrey 🌼

  • @priscilal01
    @priscilal01 2 ปีที่แล้ว +1

    Adoro seus vídeos de oque eu como em um dia, ajuda muito no processo ❤️❤️❤️

  • @maiaravasques1976
    @maiaravasques1976 2 ปีที่แล้ว

    A evolução do abs da AUDREY é notável 💙💙 maravilhosa por dentro e por fora

  • @sansilva1723
    @sansilva1723 2 ปีที่แล้ว +1

    Boas Audrey, você consegue passar as calorias do café proteico? Obrigada 😘😘

  • @anicarolinisoaresvieira4513
    @anicarolinisoaresvieira4513 2 ปีที่แล้ว

    Dano like sem antes se ver! Pq tenho certeza que vou amar 🥰

  • @dia-a-dia6280
    @dia-a-dia6280 2 ปีที่แล้ว

    Oiê 😍🙆‍♀️ estou curtindo a playlist. PARAIBA ✅🌵

  • @paulasantana665
    @paulasantana665 2 ปีที่แล้ว +1

    Oi Audrey, te bem? Eu amo acompanhar seus vídeos. Acho q seria bacana vc mostrar pra gnt de tempos em tempos sua evolução. Tipo antes e depois da dieta, os resultados da balança. Ia ser legal. Bjos p.s. a Zoe e a Zara são umas fofas😘

  • @arianesilvacarvalho5429
    @arianesilvacarvalho5429 2 ปีที่แล้ว +2

    Adoro esse tipo de video Au da muitas dicas de comida saudável ,obrigada s2

    • @avidanosestadosunidos3520
      @avidanosestadosunidos3520 2 ปีที่แล้ว

      Oi Ariane tudo bem?
      Tenho um canal no TH-cam e posto vídeos aqui dos Estados Unidos. Comecei tem poucos dias e gostaria de te convidar para dar uma passadinha lá e se gostar se inscrever e dar like… nossa vai me ajudar bastante. Beijosss

  • @nadjaaraujo24
    @nadjaaraujo24 2 ปีที่แล้ว +1

    Amooo esses conteúdos, adoro as dicas, adoro que me influencia real 🥰🥰

  • @syalves133
    @syalves133 2 ปีที่แล้ว +3

    Amo os seus vídeos,quanto vc tem de altura e seu peso atual?
    Qual é a sua meta de peso?

  • @joseanemenegazzi
    @joseanemenegazzi 2 ปีที่แล้ว

    Audrey, a Fer é maravilhosa, ainda não marquei meu retorno, to tentando me organizar ainda no primeiro plano, mas com certeza vou continuar com ela. Você não sabe o quanto você nos faz bem e nos inspira.

  • @rosianeflavio8637
    @rosianeflavio8637 2 ปีที่แล้ว +1

    sou técnica de enfermagem trabalho 12por 36 como Serginho tbm faz seis meses que eu treino e já estou vendo resultado tenho um filho de 7 anos e marido e bem corrido o dia que estou de folga mas gosto dessa vida corrida bjs 😘😘😘

  • @hannaalbuquerque728
    @hannaalbuquerque728 2 ปีที่แล้ว +1

    Eu ameeei, Audrey ❤️ amo quando você traz vídeos assim e vlog. Amo tudo na verdade kkkkk

  • @gabrielataucherttauchert4091
    @gabrielataucherttauchert4091 2 ปีที่แล้ว +1

    Querida, te acompanho sempre😁e te acho tão talentosa, simples e carismática🥰🥰desejo que vc cresça muito nessa plataforma🥰🥰

  • @larissashelly6543
    @larissashelly6543 2 ปีที่แล้ว

    Eu experimentei essa barrinha bold é boa mesmo, comprei em uma loja de alimentos naturais perto da minha casa! 😋

  • @Amandinha0608
    @Amandinha0608 2 ปีที่แล้ว +2

    Você tem lipedema nas pernas? Se sim fala mais sobre auto aceitação, auto estima.
    Seus vlogs tem um toque bem gringo, fico viciada! Amo quando você mostra o que tu come, experientei pão integral com doce de leite e é altamente viciante.

  • @vitoria7736
    @vitoria7736 2 ปีที่แล้ว

    Não peso comida, não fico contando macros, muito menos me privo de fazer algumas refeições livres na semana, mas ter acompanhamento nutricional é MUITO importante, geralmente detalhes nos afastam de nossos objetivos, coisas simples como falta de fibras, água e vitaminas, não é simplesmente só treinar né?? Até pq comemos no mínimo 3x por dia, já treinar uma vez no dia ou algumas vezes na semana, a maior parte do tempo não estamos treinando! Foco na alimentação galera ❤️ amei o vídeo Au

  • @rosesantos677
    @rosesantos677 2 ปีที่แล้ว

    Daora o lance da batata doce, , vou tentar fazer

  • @julianamendes1200
    @julianamendes1200 2 ปีที่แล้ว

    Seus vídeos são minha maior expiração, ainda mas com as gatas que amamos. 💜😍

  • @amandadantas7603
    @amandadantas7603 2 ปีที่แล้ว

    Audreyy, faz vídeo dos seus cuidados com o cabelo, por favor!!! Mostra todos os produtinhossss

  • @monicadantas9412
    @monicadantas9412 2 ปีที่แล้ว

    Genteeee nunca tinha visto fazer batata doce no micro arrasou na dica

  • @Jesus.e.ounicocaminho
    @Jesus.e.ounicocaminho 2 ปีที่แล้ว +6

    Audrey vc consegue passar o dia todo acordada depois de acordar tão cedo? Qual intervalo que vc da entre uma refeição e outra?

  • @fernandal.M
    @fernandal.M 2 ปีที่แล้ว

    ameiiii a dica da batata no microondas 😍

  • @FFagundesreis
    @FFagundesreis 2 ปีที่แล้ว

    A batata doce com creme de ricota é sensacional! 10 mim direto no micro-ondas e pronto! Quero mais receitas Audrey linda ❤

  • @MariaEduarda-tu2tg
    @MariaEduarda-tu2tg 2 ปีที่แล้ว

    Passando aqui pra deixar uma receita de batata doce que fiz e amei 🍠
    Cozinha a batata com um pouco de sal
    Faço um creme com mostarda, azeite e temperos (alho em pó e páprica) passo a batata nesse molho e depois empano na tapioca
    Depois é só colocar na air fryer.
    Fica crocante por fora e macia por dentro. Uma delícia 🤤

  • @adrianacristina4393
    @adrianacristina4393 ปีที่แล้ว

    adoro esse tipo de vídeo

  • @taynararocha
    @taynararocha 2 ปีที่แล้ว

    Audrey, você me inspira muito. A jornada de mudanças de hábitos é muito difícil, eu que estou com sobrepeso tenho encontrado muitas dificuldades mas sigo firme na academia e preciso melhorar a alimentação, mas uma hora o resultado vem! 💪🏽

  • @larissafonseca8078
    @larissafonseca8078 2 ปีที่แล้ว

    Apaixonada amei

  • @dayanacarvalho4969
    @dayanacarvalho4969 2 ปีที่แล้ว

    Sem dúvidas meu canal preferido desse TH-cam!!!! 🙃

  • @michelles4701
    @michelles4701 2 ปีที่แล้ว

    Vou dizer a vdd aq, acompanho ela pq ela é carismática e principalmente linda oooooh mulher linda😍

  • @nayaralemos2429
    @nayaralemos2429 2 ปีที่แล้ว

    Link desse cropped lindo azul Audrey por favor!!♥️

  • @VanubiaVieira
    @VanubiaVieira 2 ปีที่แล้ว +1

    Boa noite vendo o vídeo agora 20h ❤❤❤❤❤

  • @martabritoherminio2007
    @martabritoherminio2007 2 ปีที่แล้ว

    Meu canal preferido

  • @jeanegomes47109
    @jeanegomes47109 2 ปีที่แล้ว

    Olá Audrey simplesmente amei seu conteúdo ..beijos fica com Deus.

  • @danielasanches4206
    @danielasanches4206 2 ปีที่แล้ว

    Adorei a receita da batata doce com creme de ricota 🥰👌🏼😋

  • @isadoroliveira7662
    @isadoroliveira7662 2 ปีที่แล้ว

    Oii linda adorei seu vídeo..minha inspiração 🥰 diária.coloca sua nutricionista na descrição do vídeo por favor. Obrigado 😍

  • @tuannyprado572
    @tuannyprado572 2 ปีที่แล้ว

    Bora ver nossa bloguer preferida 💕

  • @eloizasouza710
    @eloizasouza710 2 ปีที่แล้ว +1

    Amo seus vídeos adoro suas dicas de treino e dieta

    • @avidanosestadosunidos3520
      @avidanosestadosunidos3520 2 ปีที่แล้ว

      Oi Eloísa tudo bem?
      Tenho um canal no TH-cam e posto vídeos aqui dos Estados Unidos. Comecei tem poucos dias e gostaria de te convidar para dar uma passadinha lá e se gostar se inscrever e dar like… nossa vai me ajudar bastante. Beijosss

  • @saracaterinesantosdasilva6632
    @saracaterinesantosdasilva6632 2 ปีที่แล้ว +1

    Au...Jesus ama muito você e eu também 💕

    • @avidanosestadosunidos3520
      @avidanosestadosunidos3520 2 ปีที่แล้ว

      Oi sara 😍tudo bem?
      Tenho um canal no TH-cam e posto vídeos aqui dos Estados Unidos. Comecei tem poucos dias e gostaria de te convidar para dar uma passadinha lá e se gostar se inscrever e dar like… nossa vai me ajudar bastante. Beijosss

  • @BiancaVitale
    @BiancaVitale 2 ปีที่แล้ว

    Minha TH-camr favoritaaaaaa ❤❤❤❤❤❤

  • @JessicaM015
    @JessicaM015 2 ปีที่แล้ว

    Felicidade da sexta assistindo um vlog fit haha

  • @CarolEspricio
    @CarolEspricio 2 ปีที่แล้ว

    Oi Au,sei que você almoça marmitinha, mas eu e o meu marido fazemos tudo (proteina, arroz etc) e separamos em saquinhos de 100g cada e congelamos, assim a gente pode ir variando a proteína( pq eu enjoo muito facil de comer muitas vezes seguida) e não tem esse problema de ter na marmita algo que a gente não quer comer

  • @marinabarbosa354
    @marinabarbosa354 2 ปีที่แล้ว

    Amei vídeo 😍

  • @rebecagalvao7897
    @rebecagalvao7897 2 ปีที่แล้ว

    Cheguei em menos de 1 minuto da postagem e já tinha visualização e comentário 😱 👏🏻👏🏻

  • @brendacarolinedeoliveira3591
    @brendacarolinedeoliveira3591 2 ปีที่แล้ว +1

    Au, amei seu vídeo! varias dicas incriveís... amo seus videos

  • @mayaralima3816
    @mayaralima3816 2 ปีที่แล้ว

    São otimos seus videos❤

  • @nathalialuiza4341
    @nathalialuiza4341 2 ปีที่แล้ว

    Como eu amo assistir seus vídeos, sua energia é surreal , traz paz, motivação!! Te admiro muito me Ispiro em Você ❤

  • @isabellamartins7617
    @isabellamartins7617 2 ปีที่แล้ว +1

    Audreyyyy, onde vc pede essas marmitas? Pode deixar o contato plixxxx

  • @jandiraaraujomoura801
    @jandiraaraujomoura801 2 ปีที่แล้ว

    Amo Demais fico ansiosa pra assistir logo seus Vlogs

  • @janainegomes7114
    @janainegomes7114 2 ปีที่แล้ว

    Posta a receita certinha do capuccino protéico

  • @helenacorrea1540
    @helenacorrea1540 2 ปีที่แล้ว

    Oi Audrey que legal a batata doce no microondas eu já fiz com 🌽 vou testar com a batata agora boa dica❤️

  • @polianasantosdalvi7428
    @polianasantosdalvi7428 2 ปีที่แล้ว

    Maravilhosa... viciada nos teus vídeos kkkkk. Eu ti conheci pelos vídeos de provador nas lojas. E agora assisto sempre. Já maratonei os vídeos antigos. Kkkkk senhor.

  • @mah_montanna
    @mah_montanna 2 ปีที่แล้ว +2

    Meu Apolo tb, vem p cima d mim qd tô comendo batata doce. Gato ama, e é um bom alimento p eles tb.👍👌😋🤗

    • @avidanosestadosunidos3520
      @avidanosestadosunidos3520 2 ปีที่แล้ว

      Oi Márcia tudo bem?
      Tenho um canal no TH-cam e posto vídeos aqui dos Estados Unidos. Comecei tem poucos dias e gostaria de te convidar para dar uma passadinha lá e se gostar se inscrever e dar like… nossa vai me ajudar bastante. Beijosss

  • @alinealoisio6693
    @alinealoisio6693 2 ปีที่แล้ว +1

    Amo vídeo assim 🎉🥂

  • @_red_543
    @_red_543 2 ปีที่แล้ว

    Boa noite Audrey, adorei o vídeo.

  • @thaynaoliveira5575
    @thaynaoliveira5575 2 ปีที่แล้ว +1

    Amei o video

  • @talitawunderlich6834
    @talitawunderlich6834 2 ปีที่แล้ว

    Audrey, faz uns meses que acompanho seu canal e simplesmente não consigo mais ficar sem ver seus vídeos kkk estou sempre ansiosa para o próximo! Amo os seus vlogs e as dicas. Parabéns pela dedicação e por nos inspirar aqui do outro lado da "telinha". 🥰

  • @odarlene77
    @odarlene77 2 ปีที่แล้ว

    Adoro te assistir