13 savaičių iki varžybų | kojų treniruotė | EP. 2 | Insane Lukas & Dainius IFBB PRO
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ต.ค. 2024
- Lukas Smagurauskas ir Dainius Barzsinskas parodė ir aptarė kojų treniruotę. Pasidalinom apie varžybų pasiruošimą.
----------------------------------------------------------------
Lukas Smagurauskas:
• Facebook - / lukas.smagurauskas
• Instagram - / insane_lukas
Dainius Barzinskas:
• Facebook - / dainius.barzinskas
• Instagram - / dainius_barzinskas_ifb...
Laisvalaikio ir sporto rūbai
www.insanefits...
Sporto bei mitybos planai
www.insanecoac...
Papildų parduotuvė
amino.lt
Visada stebiu,perziuriu tavo kanala. Tai mano manymu, sis formatas ka dabar darai su Dainium, tai kolkas geriausias tavo kanale.! Super!
Greičiau atsidarytu salės... Motyvacijos bomba jus žiurint! Šaunuoliai! Palaikymas 100%!
Malonu, Laimonai! Na tikėkimės vasara jau bus viskas atidaryta
💯 vyrai.jei operatorius juokias tai as dvigubai .💪💪😂😂
😂😂😂💪
😄😄😄😄😄😄Žiauriai gerai stūme seniukai, pagarba!!!. Gera treniruotė, gera info, ačiū 👍💪🤝
Labai smagiai ir informatyviai žiūrisi! Liuks
Labai geras formatas ,super susižiuri šaunoliai nesustokite,nes jūs ir mus motivuojete judėti į prieki.Truksta žiniu pasidalinimo apie maista ,kokį reiktu valgyti ir ko venkti .norint išsiryškinti prieš vasara irgi kartu su jumis.Sekmės!
Šaunuoliai, super video, puiki nuotaika, taip ir toliau :)
Labai super video. Viskas naturaliai nieko nekeiskit nebent kaip sakei dar galetu buti bonusai kokie tarkim diena su Luku ir parodai visus savo tos dienos valgius ir kita diena su Dainium tas pats. Manau butu idomu suzinoti kaip skiriasi jusu maisto recepciukai o ir mum is jusu daug ko ismokti is vieno ar kito gaminymu. Plius dar maisto shopingai butu idomus dalykas irgi :) zodziu nesustokit sekmes jums abiem! 💪💪💪
Ačiū Donatai!
Labai patiko, po treniruotės super susižiūrėjo, smagiai. Būtų įdomu pamatyti kiek ir ką tiksliai valgote per visą dieną būtent dietos metu ✌️💪✊
Kitas video bus - visi dienos valgymai
Liuks video 🙂 ta medžiaga preworkoute, varanti į tualetą, tai kofeinas 😉
Kodel nuo kitu tada nevaro? ;)
puikus video, labai geras vaibas jaučiasi :) lauksim kitų video :)
Malonu 🙏
Jo super chia video. Malonu ir ydomu jusu paklausyti
Padariau treniruotė ačiū už patarimus tai buvo naudingą informaciją super
labai laukiam!
Tobulai susižiūrėjo visas video, taip ir toliau!
Kaip visada . Puikus video! :) su humoro elementais su informacija viskas labai gerai ;) visada idomu žiureti tavo video ;) 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼😎
Geras video man patiko, gera motyvacija. Norėčiau pasportuoti su Luku ir arba Dainiumi.
🙏
Šaunuoliai vyrai, kartų skirtumai salei išnyksta 👍🏻
Pavydžiu tiem kas salėse turi galimybę sportuoti. Aš bent sapnuose salei pasportuoju😄pasiilgau žiauriai...
Labai patiko, lauksim kito video🔥
Tobulas video🙃💪
Ačiū už komediją :D
Dainius labai geras partreneris , bet juokiu pilna :D
Aha 😁 bet neilgam.. tuoj būsim abu pavargę nuo dietos 😂
Sveikas Lukai, geriau dėk video sekmadienį ryte. Tikrai sulauksi daug žiūrinčių
Super video.
Žiauriai gerai susižiūrėjo kelyje Klaipėda-Vilnius.
Hėbra prašymas, gal galite per video pasakyti top 5 papildus(vitaminus) kuriuos būtina turėti ir vartoti kiekvienam sportininkui (nesiruošiančiam varžybom). Tiesiog palaikymui.
Thanks 😉
Labai geras video ;)
Saunuoliai ;)
best of the best! Klausimas: ar blauzdoms darote atskirą treniruotę?
As nepraleides nei vieno video, o dabar jau visad laukiu kada nauja ikelsit 😉 jus ziauriai tinkat vienas su kitu, juokingi esat 😄 is gerosios puses aisku 💪💪😁 info visada 💯💯💯
su dedule daromi video iskart idomiau ziurisi, linksmiau. Laukiam kada kitas 😎
Sveiki, super žiūrisi šitie video taip ir toliau! Gal kažkur ir kalbėjote apie papildus, tiesiog norėčiau sužinoti nuomone apie pigius (biudžetinius :D) papildus tokius kaip mass gainer'is, protein'as ir pan. kuriuos galima nusipirkti paprastoje parduotuveje, pvz. kaip maxima ar ten sportsdirect ir pan. ar išvis yra gaunama kažkokia nauda iš jų ar geriau tada išvis be papildu sportuoti?
Mano nuomone,Sissy squat 100 kart geriau negu barbell squat.
👍🏻👍🏻👍🏻
16:46 pries kazka pasirodyti galbut BLET :D
Vitaminizaciją jau pradėjot pasiruošimo etapo?
27:31 sustume😀😅
Kodel bloga pasidaro per treniruote koju? Nekarta esu vemes tulike 😂
Kaip suprantu nefilmuoji kekvienos treniruotes ? Nes netikiu kad sportuojat tik kas sesta diena :) ir kiek laiko trunka atsistatymqs po tokios zveriskos tren?
Kodel darote po viena koja? Ar taip yra efektyviau?
Taip :)
O kur blauzdos? 😄😄
Kokio brand PWO naudojat?
Lukas Su Žaislukais mano praeis
:D :D :D
Idomu butu suzinoti po sunkios treniruotes kita diena toki lengva pumpa su labai lengvu svoriu pliusai minusai? Nes nzn bent jau man truputi padeda nujimti skausma kita diena .
Pozavimu nebuvo 🤔, nebus ką lyginti paskui
Bus :)
Jau ir lukas pakrikstytas i keksiu kultura
ranka spaudzia guma barska :DD
😂
Mldc
Butu idomu pamatyti jusu cheat mealus, cheat day
Kitas video toks ir bus
Saunuolai vyrai grazu zured
Ačiū!
Mldc