1) Não fazer competição. 2) N fazer LOW CARB 2 antes 3) Dieta c baixa densidade nutricional. 4) Fazer jejum sem ter dormido bem. 5) Não ficar ocioso em casa 6) Não beber água.
Faço jejum intermitente de 16hrs TODOS os dias já há 2 meses! Comecei sem fazer dieta alguma antes de começar. Na minha janela(8hrs) de comida, faço dieta low carb.
Tem uns vídeos que assisti que tem pessoas ficando 14 dias sem se alimentar 😲😲😲cada um e cada um eu respeito,mais pra mim é loucura ,o jejum e maravilhoso e tem muitos benefícios mais pra mim ,pra eu não sofrer com o jejum eu faço no máximo o de 24 horas.
Jejum não é sacrificante pra mim…. Agora … dieta low carb é muito chato isto sim é sacrificante … melhor ficar sem comer … low carb pra mim é não comer doce… tenho 7 horas pra comer … por exemplo … almoço , café da tarde e jantar que vai até às 19h … jejum 19h até as 13h … 18h de jejum todos os dias … método quase um largados e pelados. 1 a semana não emagreci nada … mas me sinto muito bem … ainda não durmo muito bem … é do jogo … eeee segue o jogo.
1) Não fazer competição.
2) N fazer LOW CARB 2
antes
3) Dieta c baixa densidade nutricional.
4) Fazer jejum sem ter dormido bem.
5) Não ficar ocioso em casa
6) Não beber água.
Ela é espetacular! To gabaritando os vídeos do canal e na luta contra a balança, vou vencer.
Faço jejum intermitente de 16hrs TODOS os dias já há 2 meses! Comecei sem fazer dieta alguma antes de começar. Na minha janela(8hrs) de comida, faço dieta low carb.
Já teve resultado? TB estou em jejum e low carb sem ter me preparado antes
Tem uns vídeos que assisti que tem pessoas ficando 14 dias sem se alimentar 😲😲😲cada um e cada um eu respeito,mais pra mim é loucura ,o jejum e maravilhoso e tem muitos benefícios mais pra mim ,pra eu não sofrer com o jejum eu faço no máximo o de 24 horas.
Top demais... obrigado pelas dicas! 👍🏽
Oque devemos comer antes de iniciar o jejum, e quando finalizamos o jejum...obrigada
Que vídeo SHOW.
Só come se tiver algo na geladeira, por isso só deixo alimentos da dieta.
Amei esse vídeo 👏🏻👏🏻👏🏻
Jejum não é sacrificante pra mim…. Agora … dieta low carb é muito chato isto sim é sacrificante … melhor ficar sem comer … low carb pra mim é não comer doce… tenho 7 horas pra comer … por exemplo … almoço , café da tarde e jantar que vai até às 19h … jejum 19h até as 13h … 18h de jejum todos os dias … método quase um largados e pelados. 1 a semana não emagreci nada … mas me sinto muito bem … ainda não durmo muito bem … é do jogo … eeee segue o jogo.
Doutora o jejum tem que ser todos os dias, para sempre?
Meu caso é perda de peso!
Sou aposentada. Estou sempre em casa. Mas eu consigo. 14 a 15 horas
Verdade
show!