Entrena con mi app aquí thesaiyankiwi.com/ todos los programas han sido revisados por los mejores expertos 🧬 Os espero en mi Instagram: instagram.com/thesaiyankiwi Ki&Love 💪💜
Nevera? Hahahaha, eres guapísima y tienes un tipazo, sé que no es lo importante, pero para cuando tengas día de bajón, recuerda que a mí, que no me conoces ni te debo nada, me pareces preciosa 👍🏻 Gracias por tus consejos 🙂
El hábito de no criticar a nadie es hermoso. No solo porque tenés más tiempo de pensar en tus cosas personales, sino porque te hace un poco más empático; pensar "uh, a mi no me gustaría que alguien dijera esto de mi" y, automáticamente, pasar del tema porque entendés que no es necesario. Sin dudas, un hábito hermoso
Todo el mundo criticamos. Sin excepciones, tenemos que ser realistas. ¿Por qué no debemos criticar a personas falsas, mentirosas y más? Si nos vamos a extremos, ni siquiera podrías condenar a un abusador, hay personas que se merecen las críticas, lo importante es no estar todo el día criticando personas por tonterías.
@@JJHyM.Una cosa es una critica a una acción no ética o no estar de acuerdo con una opinión o argumento. Otra cosa muy distinta es criticar simplemente porque si. La crítica, siempre que sea constructiva aporta y ayuda a uno a mejorar. Pero si no contribuye en nada, mejor no hacerla. Saludos
@@podcastmateyfitness8548estoy totalmente de acuerdo. Ser más empático con otros hace que inconscientemente también lo seamos con nosotros mismos. A mi me ha ayudado mucho cambiar esa forma de ver las cosas.
Y otra cosa es creer que si no cumples unos objetivos hercúleos no eres nadie, así que haciendo humor y riéndose se puede criticar en este caso de manera constructiva para mucha gente de ahí que tú te sientas atacada es otro tema. No se menciona a nadie en concreto, otra cosa que ayuda es dejar de victimizarse y pensar que nos atacan no solos tan importantes para los demás y muchas veces sufrimos o tenemos ansiedades injustificadas, e incluso caemos en una mala interpretación de los hechos😊 @@podcastmateyfitness8548
Gran vídeo. La intro me ha hecho reír genuinamente y me he sentido demasiado representado con lo de la cafeína. Gracias por ello, voy a intentar ir reduciéndola poco a poco.
Estoy trabajando mientras tengo fiebre y dolor de cabeza. De fondo puse tu video para distraer mis pensamientos de que no estoy siendo lo suficientemente productiva, y, vaya que terminé llorando cuando dijiste que estabas orgullosa 😭💕 a veces olvidamos el poder de las palabras y de que lo más importante es nuestra salud. Nunca nos dejes, Kiwi. Eres increíble. 💙💙
Mamá Kiwii❤❤🎉...tu vídeo no pudo llegar en mejor momento, estaba pasando por una crisis porque últimamente no he podido hacer ejercicio y siento que cada cosa que me como me engorda cada vez más, sentía que mi progreso se iba a ir por el caño, y aún lo siento, pero escuchar tu voz y verte a través de mi pantalla, me hizo sentir mejor y me hizo reflexionar que la vida no es perfecta y que a veces hay que priorizar el vivir plácidamente y tranquilo, ponerse retos y a veces disfrutar de perder el rato en algo que nos gusta o que no necesariamente es productivo...quiero darte las gracias por llegar y simplemente cambiar mi pensar y el de muchas personas más, en serio eres increíble...te quierooooo mamá Kiwii🥺❤❤ Saludos y gracias por impulsarme a seguir adelante a pesar del maldito resfriado que a llegado momentáneamente a mi vida...😌❤🥰
Antes estaba super traumada por ser productiva 24/7, y llegó un momento en que me quebré. Empecé a reflexionar sobre que necesitaba dejar dluir las cosas y darme prioridad a mí, así que mi vida tomo un rumbo mas tranquilo y pacífico. Siento como si viviera en un campo donde me encanta tomar el sol tumbada en el pasto. Aunque hay una parte de mi que me critica y me dice que estoy siendo muy poco ambiciosa, y a veces me pregunto: ¿Habré perdido mis metas o gané un sentido para mi vida? Y me abruma la pregunta. Pero sólo deseaba ser feliz y poder tomarme un descanso sin depues swntir culpa o sentir que tenía que hacer algo productivo sí o si. Gracias a estos videos uno toma conciencia y crece personalmente ❤❤
Saiyan: he visto trillones de videos «como este». Hay cientos de millones de humanos que intentan actuar todas las virtudes de tu carácter y de tu personalidad. A todas se les nota la costura. Pero vos sos una avalancha de honestidad y transparencia, genuina de los pies a la cabeza y llena de verdadero deseo de ayudar a otros. Además, los que tenemos años en el rollo del «fitness» y la nutrición sabemos que tenés razón. Punto. Sos rigurosa y responsable con la información que compartís y, además, nos alegrás el día en el proceso. Sos formidable, de verdad. Gracias por tu excelente trabajo. Que todo lo lindo sea siempre con vos y tu mensaje le dé la vuelta al mundo ☺🙏🏻💫
Justo reflexionaba últimamente sobre la positividad tóxica que nos vende una gran cantidad de personas públicas en las redes sociales y, que si no haces todo lo que dicen que es maravilloso, llega a influir de manera negativa en la persona que consume el contenido. Este video es estupendo y, bajo mi punto de vista, no puede llegar en mejor momento. Todo lo que comentas tiene que ver con la salud mental y que es tan importante cuidar siempre en todas las etapas de nuestra vida porque donde va la cabeza, va el cuerpo. Eres un gran referente como atleta y como persona. Muchas gracias por todo lo que nos das!
Gran video Kiwi!!!! Como compañero de profesion quiza en mi opinion Te ha faltado el “duerme y descansa”, muchos hacen el resto de esos 7 habitos que citas pero todo eso sin un debido y merecido descanso ya sbes lo que provoca… No solo fatiga sino sobreentrenamiento en algunos casos o en lo animico depresion, falta de motivacion, falta de energia, etc. ya que en pocAs horas de sueño dormidas durante varios dias eleva la hormona cortisol entre otras y con ello sus efectos secundarios (estres, inflamacion,..) Recuerda que el descanso y la nutricion son nuestros “entrenamientos invisibles” Saludos guapa!!!
tenía meses pérdida, sintiendo que no podia retomar mis hábitos saludables por más que lo intentara día a día después me di cuanta que la forma en que lo estaba intentando y el pensamiento que tenía no me estaba dejando avanzar y me topé con este video 🤍
Kiwi he vuelto a ver este vídeo después de un año y sólo puedo darte las gracias. Tienes más razón que un santo. Eres una gran personita, te mando mucho love
Gracias por tus vídeos. Llevo unos días sintiendo que la vida está un poco cuesta arriba 😅 y ver y escuchar tu vídeo me ha ayudado a recordar que "todo está bien". Quizá porque he conectado un poquito más conmigo mismo al aceptar y recordar que todos somos seres humanos haciéndolo lo mejor que podemos. Recordar los hábitos que me ayudan a estar bien en los momentos de bajón me ha dado un soplo de aire fresco y una llamada de atención. Gracias a tu vídeo, hoy, algo ha hecho "clic" dentro de mi. GRACIAS 🙌🏻💫
@@thesaiyankiwime gusta tu forma de pensar amiga , eres más o menos de mi edad y se te ve muy coherente con lo que dices ,solo una cosa lo de kiwi por qué es
Hace 6 meses comencé a seguir los hábitos que encontré en TH-cam y que mucha gente vendía diciendo que te harían superexitoso, la verdad es que yo comencé a leer, comer saludable, hacer ejercicio, deje la comida chatarra, comencé a bañarme con agua fría y también hice muchas otras cosas más. La verdad es que estas cosas no te hacen super exitoso, sino que te ayudan a ser mejor persona.
Waoo de verdad me ha encantado este viendo, los consejos, la sinceridad, y el compartir tu vida de una forma tan humana. De verdad me ha ayudado. Muchas Gracias😊
😭😭 no sabes cómo me ayudo tu vídeo!! Estoy pasando por un momento difícil pero no he dejado de ir al gym y sentía que no todos los días daba ni el 90% y me enojaba y sentía mal por ello, incluso sentía que no veía avances pero 🥺🥺 este vídeo me hizo darme cuenta que lo estoy haciendo y poco a poquito voy a pasar por este mal momento y no dejar de moverme me sirve poco o mucho pero sirve ❤️
Hace poco descubri tu canal y estoy encantado mirando tus videos. Hace muchos años que me ejercito y alimento bien, pero hay muchas cosas para pulir tanto fisica como mentalmente, y tu material me sirve muchisimo!. Gracias gracias gracias, y no pares nuncaa
Me ha encantado 🤩! Yo, a las 6:00am estoy en la puerta del gym, la primera semana fue dura, pero ahora no puedo faltar ni uno de mis 5 días de entreno 💪🏾💪🏾 Muchas gracias por tus consejos y tu ejemplo Kiwi! La mejor!
Aqui presente, de los que rinden mejor a la mañana. Me levanto a las 5 am, estudio un poco mas de una hora y a las 7 voy al gimnasio. Es verdad que al principio cuesta pero después todo se vuelve costumbre y la energía con la que encaro el resto del día es increíble y no la cambio por nada, mejor que cualquier taza de cafe. Todo es cuestión de costumbre y no desistir mientras esas costumbre se logra 💪🏽
Qué vídeo más bonito ❤ me encanta la forma en la que te expresas sin florituras para explicar una de las cosas más importantes del día a día y que nadie nos sabe explicar. Cuando he ido a ver el vídeo no me esperaba para nada que fuera así de bueno. Gracias por ser así y por ayudar a la gente.
Entrenar por la mañana para mi lo ha sido todo este año. Venir de trabajar y tener que cambiarme para entrenar cuando además soy muy diurno y tener que cenar tan tarde, perder de ir a tomar algo, o lo que sea a esas horas, recibes más llamadas y el gimnasio hasta los topes, esperar por máquinas.... Me generaba estrés. En enero aprovechando un cierre de gimnasios, comencé a levantarme un poco antes y entrenar en casa, para ir acostumbrando al cuerpo. Ahora tras un año entrenando a las 6.30/7, es increíble. El 85% de las veces me digo puf hoy no quiero, pero trato de no pensar, me levanto y voy. Los 10 min caminando me despiertan y siempre que vuelvo para la ducha voy flotando. Empiezas a trabajar de otra manera, es una de las cosas que implementé este año que más me alegro de haber hecho. Gran video Kiwi, as always.
Eres una gran inspiración, y conseguiste sacarme de tiempos muy oscuros en su momento. Ahora que vuelvo a sentirme yo me ayudas a mejorar desde el amor propio ❣️
Justo lo que necesitaba escuchar. He estado subiendo de peso por mi nueva medicación por transtorno de ansiedad y me sentía muy presionada. Voy a intentar, voy a intentar.❤
La kiwi esta…Es que es oírla y subidón. Dosis de realidad y de energía a la vez. Es que la ves y sabes que es ella, no finge ni te dice chorradas! Honestidad pura. La adoro! Me encanta cuando en mi cabeza estoy chof y me viene su voz “a llorar a la lloreria” 😅
Mira que he visto videos tuyos top pero estee Otra personita que ha llegado este video en un momento regular medicina en estado puro científica física y mental gran inspiración y reflexión que llega a miles y llegará a millones de ❤ gracias crack!
Bravo! Vaya pedazo video :D Cuanto transmites al ser tan sincera, sin aparentar. Esto si es motivación. Las redes sociales a veces hacen mucho daño ya que crean ilusiones con vidas irreales que parecen de película.
Hola, creo que los últimos minutos más emotivos que he tenido al ver un vídeo en TH-cam han sido estos, gracias por esas palabras siento que me vendría bien escucharlas cada día o cada vez que me siento mal.en general el vídeo me encantó y me di cuenta de muchas cosas que hago y al parecer son buenas. gran vídeo 👍👍
Hay un hábito que recomiendo al 100% - bebe agua y deja los refrescos. Desde que cada vez que voy a un restaurante pido agua (encima en Madrid gratis y rica) me encuentro mucho mejor y me quito bebidas que no aportan nada positivo. Obviamente, de vez en cuando me doy una coca cola, una copa o unas cervezas.
Yo entreno por la mañana , a las 07:00, y me ENCANTA. Mi día es mucho mejor cuando entreno por la mañana. Lo hago en ayuno y sin tomar café ☕️. El resultado resultado? Una mañana con mucha energía y un día con mucho rendimiento. Fantástico el video. Te descubrí hace poco y me encanta tu contenido. Gracias y mucho éxito en todo. 🎉❤
Estaba pensando en reorganizarme y cambiar mi dieta entre otras cosas como mi trabajo, horarios etc y me acordé de tus vídeos, si puedes sugerirme más vídeos encantado de verte y escucharte, me encanta el deporte hago físicoculturismo hace años y me mantengo en la línea aunque me exijo mucho, gracias otra vez y un saludo desde Alicante
Lo que más me ha gustado es el hábito de no criticar a nadie, yo llevo practicando desde hace bastante tiempo y a otras personas les extraña que no me fije en los defectos de la gente o que trate con amabilidad a un compañero del trabajo en vez de castigarlo cuando hace algo mal. Tenemos que empezar a ser más empáticos y comprensivos, la crítica destructiva sólo sirve para hacer daño y se puede ser asertivo sin necesidad de ser mal educado.
¡Totalmente de acuerdo! Yo entreno de lunes a viernes por la mañana, me levanto y a entrenar con una sonrisa, Lo de la alimentación en mi caso en particular, a veces me cuesta en la parte social, uno tiene que respetarse y muchas veces por quedar bien se salta del objetivo, Hay que ser fiel a uno mismo! :). La ducha con agua fría es renovadora! Eres un ejemplo! Felices Fiestas!
Muy de acuerdo con la cafeina. La he dejado porque no me hacia efecto ya en mi deporte, tenía muchisima tolerancia ya. Ahora la tomo de forma ocasional Y voy super activado.
Justamente necesitaba oir esto y de la nada me aparecio tu vídeo en mi incio de youtube ,me han encantado tus palabras y tu forma de pensar,gracias porque ahora ya me siento mejor😭💗
Hace poco la encontré y fue de lo mejor que me pasó. Cambió tanto mi forma de pensar "hacer las cosas por más que te cuesten". Dios ni yo sabía de lo que era capaz después de esto y ya no me limito en nada❤
Lo machacones que somos con nosotros mismos... Una de mis mayores inseguridades era la de que soy totalmente recta (Team Nevera), pero yo veo tu cuerpo y me encanta, y jamás me había fijado en que tú tampoco tenías curvas, jamás le había dado esa importancia al verte. Gracias Kiwi, llego unos días tarde a ver el vídeo, pero llego en el día y momentos exactos. ❤️
Chica, cuando escuche el intro pensé que sería una perdida de tiempo, pero que bueno que deje correr este video, te agradezco en serio, ver los cambios desde esta perspectiva me ah ayudado bastante. Un saludo y un fuerte abrazo desde México, sigue así, eres increíble.
Hola, te acabo de conocer y ya me has caído genial. Me has inspirado mucho en este camino de salud y amor propio en el que estoy empezando. Ojalá que todo te vaya genial siempre en lo que te guste hacer. ❤❤
Pequeña kiwi,con todo el cariño , éste es el mejor video que he visto sobre hábitos saludables y , la primera vez que , oigo que no hacer nada , en ocasiones es necesario y , si un día no haces todo el entrenamiento no pasa nada ... Gracias, el vídeo me gustó mucho. Hace poco tiempo que te sigo . Un abrazo 🫂
Yo soy de las que entrena cada mañana y como tú dices, siento que si puedo con eso ¡puedo con todo! Comparto cada palabra que dices, me ha llegado el vídeo a través de una amiga y ya me quedo aquí para siempre. ¡Un abrazo!
Hago ayuno intermitente, tomo jugos verdes, magnecio, gaba, vitamina D, casi no como azucar, ni harinas ni cafe, estoy yendo al gym. Leo libros y videos de desarrollo personal, leo la biblia y estoy enfocada en mis metas. No tengo tiempo para chismes y no me gusta perder el tiempo. Estoy en un proceso, todavia no llegué al lugar que quisiera estar, tengo que perder 10 kilos, conseguir mi titulo xq no lo pude hacer cuando era joven. Lo que puedo asegurar es que cuando uno cambia sus habitos ya no quiere volver atras, realmente vale la pena, empiecen de a poco, ya van a ver lo bien que se siente.
Me encantas kiwi eres la REALIDAD EN PERSONA, yo a veces miro a las personas que hay a través de la pantalla y digo pero como lo hace.. Si yo no tengo tiempo para nada jaja pero tu haces ver la realidad, y adaptarse a TU situación y NO a la de una persona que ves en Instagram o Facebook, yo tb me levantaba a las 5 de la mañana para entrenar y luego no rendía bien.. También hacia lo de los batidos pero es así como dices tu. Un beso enorme, que sepas que de todas las influencer me quedo contigo, eres única jeje me apuntaré a entrenar contigo a través de la aplicación. Felices fiesta y un beso a tod@s
Que ya pasó más de un año con Kiwi???? Ídola, siempre inspirando y siendo mi modelo a seguir. Vamos a por otros muchos años más!!! No sabes cuánto te quiero y adoro, que sigas teniendo éxitos en tu vida y feliz año nuevo!!!!
Después de meses buscando información sobre cambios de hábitos, literalmente miles de videos comentando las mismas ideas y de muchas horas perdidas buscando información que ya "se sabe".. por fin he encontrado tu vídeo. Un video distinto, con propuestas más realistas y diferentes, y un vídeo que motiva a dejar de informarse y empezar a actuar. Mil gracias, me suscribo 👍❤️
Yo deje de criticar a la gente cuando me fui a vivir solo con mis perros aún campo, en plena naturaleza, ¿no te pasa que cuando dejas de criticar, te choca muchísimo la gente que critica? Yo intento alejarme de ese tipo de personas, me negativizan y me hacen sentirme incómodo.
Ya me ha gustado el video desde el inicio. Como muchos, cree supersticiones alrededor de estos “hábitos” que venían a hacerme sentir bien, y lo que hacían es hacerme sentir mal y usar mi palabra en mi contra cuando no los hacía
Hola mamá kiwi! Yo entreno también a las 6.15 de la mañana y me viene de lujo! Luego trabajo en horario partido de 9 a 19.30 y no sería capaz de ir a entrenar a las 20h, en cambio ya he cogido la rutina de dormir a las 22.30 y a la 6h estar en pie! Toda la razón del mundo con este vídeo (igual que con todos)! Te admiro profundamente 💪🏼💜
AAAAAAAAA esque eres increibleeee🥰🥰 tu autenticidad y el darle importancia a lo importante 🧠 te hace única, que no perfecta. GRACIAS por enseñar a cuidarnos por dentro para poder ponernos como roca por fuera, te amo te amo te amo!!!!!!!! 💜💜💜💜💜💜
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Ki&Love 💪💜
Hola Saiyan, saludos desde México, me encantan tus vídeos 🥰🥰🥰
Nevera? Hahahaha, eres guapísima y tienes un tipazo, sé que no es lo importante, pero para cuando tengas día de bajón, recuerda que a mí, que no me conoces ni te debo nada, me pareces preciosa 👍🏻
Gracias por tus consejos 🙂
Que genia sos ❤
El hábito de no criticar a nadie es hermoso. No solo porque tenés más tiempo de pensar en tus cosas personales, sino porque te hace un poco más empático; pensar "uh, a mi no me gustaría que alguien dijera esto de mi" y, automáticamente, pasar del tema porque entendés que no es necesario. Sin dudas, un hábito hermoso
Todo el mundo criticamos. Sin excepciones, tenemos que ser realistas. ¿Por qué no debemos criticar a personas falsas, mentirosas y más? Si nos vamos a extremos, ni siquiera podrías condenar a un abusador, hay personas que se merecen las críticas, lo importante es no estar todo el día criticando personas por tonterías.
@@JJHyM.Una cosa es una critica a una acción no ética o no estar de acuerdo con una opinión o argumento. Otra cosa muy distinta es criticar simplemente porque si. La crítica, siempre que sea constructiva aporta y ayuda a uno a mejorar. Pero si no contribuye en nada, mejor no hacerla. Saludos
@@podcastmateyfitness8548estoy totalmente de acuerdo. Ser más empático con otros hace que inconscientemente también lo seamos con nosotros mismos. A mi me ha ayudado mucho cambiar esa forma de ver las cosas.
Y otra cosa es creer que si no cumples unos objetivos hercúleos no eres nadie, así que haciendo humor y riéndose se puede criticar en este caso de manera constructiva para mucha gente de ahí que tú te sientas atacada es otro tema. No se menciona a nadie en concreto, otra cosa que ayuda es dejar de victimizarse y pensar que nos atacan no solos tan importantes para los demás y muchas veces sufrimos o tenemos ansiedades injustificadas, e incluso caemos en una mala interpretación de los hechos😊 @@podcastmateyfitness8548
Asi es!😊@@podcastmateyfitness8548
Gran vídeo. La intro me ha hecho reír genuinamente y me he sentido demasiado representado con lo de la cafeína. Gracias por ello, voy a intentar ir reduciéndola poco a poco.
Me alegro de que te haya gustado! Ya me contarás cómo avanzas con la cafeína!
Cuánto es mucho, cuánto es ideal, y cuánto es poco en tazas de café ?
@@n4p0pS eso
Yo lo dejé por un tema digestivo, me daba náuseas :/
Ojalá haber visto este vídeo mucho antes! Muchas gracias, de verdad❣️
Chica, este vídeo es CALIDAD! Yo digo que de los más top que has hecho (que no son pocos). Un vídeo un de salud mental -y física, claro. 💜
Muchísimas gracias por apreciarlo Mariam 💜 le pongo el 100% de mi esfuerzo a cada vídeo y me alegra (y motiva) que lo notes!
Kiwi, no sabes el bien que estás difundiendo por las redes . Cuerpo, mente y alma . Muchas gracias por dedicación 🙇🏻
Estoy trabajando mientras tengo fiebre y dolor de cabeza. De fondo puse tu video para distraer mis pensamientos de que no estoy siendo lo suficientemente productiva, y, vaya que terminé llorando cuando dijiste que estabas orgullosa 😭💕 a veces olvidamos el poder de las palabras y de que lo más importante es nuestra salud. Nunca nos dejes, Kiwi. Eres increíble. 💙💙
Mamá Kiwii❤❤🎉...tu vídeo no pudo llegar en mejor momento, estaba pasando por una crisis porque últimamente no he podido hacer ejercicio y siento que cada cosa que me como me engorda cada vez más, sentía que mi progreso se iba a ir por el caño, y aún lo siento, pero escuchar tu voz y verte a través de mi pantalla, me hizo sentir mejor y me hizo reflexionar que la vida no es perfecta y que a veces hay que priorizar el vivir plácidamente y tranquilo, ponerse retos y a veces disfrutar de perder el rato en algo que nos gusta o que no necesariamente es productivo...quiero darte las gracias por llegar y simplemente cambiar mi pensar y el de muchas personas más, en serio eres increíble...te quierooooo mamá Kiwii🥺❤❤
Saludos y gracias por impulsarme a seguir adelante a pesar del maldito resfriado que a llegado momentáneamente a mi vida...😌❤🥰
Antes estaba super traumada por ser productiva 24/7, y llegó un momento en que me quebré. Empecé a reflexionar sobre que necesitaba dejar dluir las cosas y darme prioridad a mí, así que mi vida tomo un rumbo mas tranquilo y pacífico. Siento como si viviera en un campo donde me encanta tomar el sol tumbada en el pasto. Aunque hay una parte de mi que me critica y me dice que estoy siendo muy poco ambiciosa, y a veces me pregunto: ¿Habré perdido mis metas o gané un sentido para mi vida? Y me abruma la pregunta. Pero sólo deseaba ser feliz y poder tomarme un descanso sin depues swntir culpa o sentir que tenía que hacer algo productivo sí o si. Gracias a estos videos uno toma conciencia y crece personalmente ❤❤
Saiyan: he visto trillones de videos «como este». Hay cientos de millones de humanos que intentan actuar todas las virtudes de tu carácter y de tu personalidad. A todas se les nota la costura. Pero vos sos una avalancha de honestidad y transparencia, genuina de los pies a la cabeza y llena de verdadero deseo de ayudar a otros. Además, los que tenemos años en el rollo del «fitness» y la nutrición sabemos que tenés razón. Punto. Sos rigurosa y responsable con la información que compartís y, además, nos alegrás el día en el proceso. Sos formidable, de verdad. Gracias por tu excelente trabajo. Que todo lo lindo sea siempre con vos y tu mensaje le dé la vuelta al mundo ☺🙏🏻💫
Justo reflexionaba últimamente sobre la positividad tóxica que nos vende una gran cantidad de personas públicas en las redes sociales y, que si no haces todo lo que dicen que es maravilloso, llega a influir de manera negativa en la persona que consume el contenido.
Este video es estupendo y, bajo mi punto de vista, no puede llegar en mejor momento. Todo lo que comentas tiene que ver con la salud mental y que es tan importante cuidar siempre en todas las etapas de nuestra vida porque donde va la cabeza, va el cuerpo.
Eres un gran referente como atleta y como persona. Muchas gracias por todo lo que nos das!
Espectacular y muy necesario este video, en una época del postureo y de aparentar... Gracias Kiwiii
Gran video Kiwi!!!! Como compañero de profesion quiza en mi opinion Te ha faltado el “duerme y descansa”, muchos hacen el resto de esos 7 habitos que citas pero todo eso sin un debido y merecido descanso ya sbes lo que provoca…
No solo fatiga sino sobreentrenamiento en algunos casos o en lo animico depresion, falta de motivacion, falta de energia, etc. ya que en pocAs horas de sueño dormidas durante varios dias eleva la hormona cortisol entre otras y con ello sus efectos secundarios (estres, inflamacion,..)
Recuerda que el descanso y la nutricion son nuestros “entrenamientos invisibles”
Saludos guapa!!!
Este contenido es saludable , informativo,genial, increíble, una de las mejores influencias a lo largo de los años, mamá kiwi siempre💘
Este video me ha salido en recomendados en el momento exacto, lo necesitaba escuchar, ser parte de esta familia se siente tan bien
Qué necesario este vídeo viniendo de alguien como tú, pura inspiración, siempre un referente mamá Kiwi❤️
Muchísimas gracias de corazón 💓
Me encanta el mensaje que das❤️ y voy a empezar a coger los hábitos que has dicho y poco a poco los voy a ir introduciendo en mi vida💪🏻
Gracias Sara, me hace muy feliz que te gusten y espero que te ayuden tanto como a mí 🙌
tenía meses pérdida, sintiendo que no podia retomar mis hábitos saludables por más que lo intentara día a día
después me di cuanta que la forma en que lo estaba intentando y el pensamiento que tenía no me estaba dejando avanzar y me topé con este video 🤍
Este canal es igual a tener conocimientos infinitos y valiosos. Gracias mamá Kiwi eres la mejor💖
Muchísimas gracias Sofía 😍🙏
Kiwi he vuelto a ver este vídeo después de un año y sólo puedo darte las gracias. Tienes más razón que un santo. Eres una gran personita, te mando mucho love
Gracias por tus vídeos. Llevo unos días sintiendo que la vida está un poco cuesta arriba 😅 y ver y escuchar tu vídeo me ha ayudado a recordar que "todo está bien". Quizá porque he conectado un poquito más conmigo mismo al aceptar y recordar que todos somos seres humanos haciéndolo lo mejor que podemos. Recordar los hábitos que me ayudan a estar bien en los momentos de bajón me ha dado un soplo de aire fresco y una llamada de atención. Gracias a tu vídeo, hoy, algo ha hecho "clic" dentro de mi. GRACIAS 🙌🏻💫
No me puedes inspirar ni motivar más, te lo juro q estoy súper orgullosa de tí y de lo que eres
Gracias de corazón en serio 💜🙏🥺🤧
@@thesaiyankiwime gusta tu forma de pensar amiga , eres más o menos de mi edad y se te ve muy coherente con lo que dices ,solo una cosa lo de kiwi por qué es
He chocado con tu canal hace poco. Me encanta tu naturalidad y tu esfuerzo. Me encanta, hay dias que me viene bien escuxarte 😊 Gracias
Hace 6 meses comencé a seguir los hábitos que encontré en TH-cam y que mucha gente vendía diciendo que te harían superexitoso, la verdad es que yo comencé a leer, comer saludable, hacer ejercicio, deje la comida chatarra, comencé a bañarme con agua fría y también hice muchas otras cosas más. La verdad es que estas cosas no te hacen super exitoso, sino que te ayudan a ser mejor persona.
Increíble la dedicación de esta muchacha, me quito el sombrero la verdad. Gracias por los aportes, saludos.
Waoo de verdad me ha encantado este viendo, los consejos, la sinceridad, y el compartir tu vida de una forma tan humana. De verdad me ha ayudado. Muchas Gracias😊
Cada video tuyo es TERAPIA. Gracias por lo que haces, eres luz absoluta.
😭😭 no sabes cómo me ayudo tu vídeo!!
Estoy pasando por un momento difícil pero no he dejado de ir al gym y sentía que no todos los días daba ni el 90% y me enojaba y sentía mal por ello, incluso sentía que no veía avances pero 🥺🥺 este vídeo me hizo darme cuenta que lo estoy haciendo y poco a poquito voy a pasar por este mal momento y no dejar de moverme me sirve poco o mucho pero sirve ❤️
Hace poco descubri tu canal y estoy encantado mirando tus videos. Hace muchos años que me ejercito y alimento bien, pero hay muchas cosas para pulir tanto fisica como mentalmente, y tu material me sirve muchisimo!. Gracias gracias gracias, y no pares nuncaa
Me ha encantado 🤩! Yo, a las 6:00am estoy en la puerta del gym, la primera semana fue dura, pero ahora no puedo faltar ni uno de mis 5 días de entreno 💪🏾💪🏾
Muchas gracias por tus consejos y tu ejemplo Kiwi! La mejor!
Este video es TODO lo que NECESITABA !! GRACIAS!
Como siempre mamá kiwi cuidando de sus hijos, mil gracias por el contenido una vez más.
Aqui presente, de los que rinden mejor a la mañana. Me levanto a las 5 am, estudio un poco mas de una hora y a las 7 voy al gimnasio. Es verdad que al principio cuesta pero después todo se vuelve costumbre y la energía con la que encaro el resto del día es increíble y no la cambio por nada, mejor que cualquier taza de cafe. Todo es cuestión de costumbre y no desistir mientras esas costumbre se logra 💪🏽
Qué vídeo más bonito ❤ me encanta la forma en la que te expresas sin florituras para explicar una de las cosas más importantes del día a día y que nadie nos sabe explicar. Cuando he ido a ver el vídeo no me esperaba para nada que fuera así de bueno. Gracias por ser así y por ayudar a la gente.
Eres lo mejor que le ha pasado a esta comunidad. Te queremos madre kiwi❤️
Entrenar por la mañana para mi lo ha sido todo este año. Venir de trabajar y tener que cambiarme para entrenar cuando además soy muy diurno y tener que cenar tan tarde, perder de ir a tomar algo, o lo que sea a esas horas, recibes más llamadas y el gimnasio hasta los topes, esperar por máquinas.... Me generaba estrés. En enero aprovechando un cierre de gimnasios, comencé a levantarme un poco antes y entrenar en casa, para ir acostumbrando al cuerpo. Ahora tras un año entrenando a las 6.30/7, es increíble. El 85% de las veces me digo puf hoy no quiero, pero trato de no pensar, me levanto y voy. Los 10 min caminando me despiertan y siempre que vuelvo para la ducha voy flotando. Empiezas a trabajar de otra manera, es una de las cosas que implementé este año que más me alegro de haber hecho. Gran video Kiwi, as always.
Eres una gran inspiración, y conseguiste sacarme de tiempos muy oscuros en su momento. Ahora que vuelvo a sentirme yo me ayudas a mejorar desde el amor propio ❣️
🙏💜💜💜
Que afortunados son aquellos que te tienen a su alrededor💛
Ya no tengo palabras para decir "te quiero" y en verdad te quiero.
magnífico mensaje, GRACIAS MIL, Kiwi!!!
Justo lo que necesitaba escuchar. He estado subiendo de peso por mi nueva medicación por transtorno de ansiedad y me sentía muy presionada. Voy a intentar, voy a intentar.❤
Que chica mas simpatiza, linda e instruida.. ya tenes un nuevo seguidor!
La kiwi esta…Es que es oírla y subidón. Dosis de realidad y de energía a la vez. Es que la ves y sabes que es ella, no finge ni te dice chorradas! Honestidad pura. La adoro! Me encanta cuando en mi cabeza estoy chof y me viene su voz “a llorar a la lloreria” 😅
Sabes ...exacto..tienes razón en todo. Gran video.
Hábitos reales y alcanzables. Estos videos valen oro. TE AMO MAMÁ KIWI!
Mira que he visto videos tuyos top pero estee Otra personita que ha llegado este video en un momento regular medicina en estado puro científica física y mental gran inspiración y reflexión que llega a miles y llegará a millones de ❤ gracias crack!
Soy demasiado fan de tus videos y de ti. Contenido de calidad y aprendizaje constante. ADORO DEMASIADO
Bravo! Vaya pedazo video :D
Cuanto transmites al ser tan sincera, sin aparentar. Esto si es motivación.
Las redes sociales a veces hacen mucho daño ya que crean ilusiones con vidas irreales que parecen de película.
Hola, creo que los últimos minutos más emotivos que he tenido al ver un vídeo en TH-cam han sido estos, gracias por esas palabras siento que me vendría bien escucharlas cada día o cada vez que me siento mal.en general el vídeo me encantó y me di cuenta de muchas cosas que hago y al parecer son buenas.
gran vídeo 👍👍
Hay un hábito que recomiendo al 100% - bebe agua y deja los refrescos. Desde que cada vez que voy a un restaurante pido agua (encima en Madrid gratis y rica) me encuentro mucho mejor y me quito bebidas que no aportan nada positivo. Obviamente, de vez en cuando me doy una coca cola, una copa o unas cervezas.
Yo entreno por la mañana , a las 07:00, y me ENCANTA. Mi día es mucho mejor cuando entreno por la mañana. Lo hago en ayuno y sin tomar café ☕️. El resultado resultado? Una mañana con mucha energía y un día con mucho rendimiento. Fantástico el video. Te descubrí hace poco y me encanta tu contenido. Gracias y mucho éxito en todo. 🎉❤
Brutal, este vídeo ❤❤ súper necesario y real como la vida misma!! Me lo guardo!!! Para escucharlo cafe vez que no lo necesite. Un gran trabajo!!
Estaba pensando en reorganizarme y cambiar mi dieta entre otras cosas como mi trabajo, horarios etc y me acordé de tus vídeos, si puedes sugerirme más vídeos encantado de verte y escucharte, me encanta el deporte hago físicoculturismo hace años y me mantengo en la línea aunque me exijo mucho, gracias otra vez y un saludo desde Alicante
Lo que más me ha gustado es el hábito de no criticar a nadie, yo llevo practicando desde hace bastante tiempo y a otras personas les extraña que no me fije en los defectos de la gente o que trate con amabilidad a un compañero del trabajo en vez de castigarlo cuando hace algo mal. Tenemos que empezar a ser más empáticos y comprensivos, la crítica destructiva sólo sirve para hacer daño y se puede ser asertivo sin necesidad de ser mal educado.
¡Totalmente de acuerdo! Yo entreno de lunes a viernes por la mañana, me levanto y a entrenar con una sonrisa, Lo de la alimentación en mi caso en particular, a veces me cuesta en la parte social, uno tiene que respetarse y muchas veces por quedar bien se salta del objetivo, Hay que ser fiel a uno mismo! :). La ducha con agua fría es renovadora!
Eres un ejemplo! Felices Fiestas!
Gracias 🫂 por compartir tu forma de vida y lo que te sirve. Eres un ejemplo para mí y te quiero mucho . ❤
Cómo que una nevera!!1 JAMASS lo había pensado, ni lo pienso!! Gracias por este video. por tu contenido. Eres increíble!!
Muy de acuerdo con la cafeina. La he dejado porque no me hacia efecto ya en mi deporte, tenía muchisima tolerancia ya. Ahora la tomo de forma ocasional Y voy super activado.
Justamente necesitaba oir esto y de la nada me aparecio tu vídeo en mi incio de youtube ,me han encantado tus palabras y tu forma de pensar,gracias porque ahora ya me siento mejor😭💗
Gracias, Kiwi!! Siempre me ayudan un montón tus vídeos! Aprendo mucho contigo.🥰
Awww 🥰 que bonito sentí cuando dijiste "y yo, estoy muy orgullosa de ti" que bella Kiwi ❤
Hace poco la encontré y fue de lo mejor que me pasó. Cambió tanto mi forma de pensar "hacer las cosas por más que te cuesten". Dios ni yo sabía de lo que era capaz después de esto y ya no me limito en nada❤
Lo machacones que somos con nosotros mismos... Una de mis mayores inseguridades era la de que soy totalmente recta (Team Nevera), pero yo veo tu cuerpo y me encanta, y jamás me había fijado en que tú tampoco tenías curvas, jamás le había dado esa importancia al verte. Gracias Kiwi, llego unos días tarde a ver el vídeo, pero llego en el día y momentos exactos. ❤️
Yo amo a esta mujer!!! De verdad da muy buenos consejos. Excelente...
Chica, cuando escuche el intro pensé que sería una perdida de tiempo, pero que bueno que deje correr este video, te agradezco en serio, ver los cambios desde esta perspectiva me ah ayudado bastante.
Un saludo y un fuerte abrazo desde México, sigue así, eres increíble.
Hola, te acabo de conocer y ya me has caído genial. Me has inspirado mucho en este camino de salud y amor propio en el que estoy empezando. Ojalá que todo te vaya genial siempre en lo que te guste hacer. ❤❤
Pequeña kiwi,con todo el cariño , éste es el mejor video que he visto sobre hábitos saludables y , la primera vez que , oigo que no hacer nada , en ocasiones es necesario y , si un día no haces todo el entrenamiento no pasa nada ... Gracias, el vídeo me gustó mucho.
Hace poco tiempo que te sigo . Un abrazo 🫂
Yo soy de las que entrena cada mañana y como tú dices, siento que si puedo con eso ¡puedo con todo! Comparto cada palabra que dices, me ha llegado el vídeo a través de una amiga y ya me quedo aquí para siempre. ¡Un abrazo!
Bienvenida 🤗💜💜💜
Tus palabras del final del video me han hecho emocionarme (una que se machaca mucho)... cuanta razón tienes, un abrazo
El video que necesitaba en el momento en el que lo necesitaba♥️
Empiezo el año con esta suscripción porque la que habla es un ser muy real y entiende muchas cosas. Gracias por estos buenos consejos, Feliz año!!.
Xulita de nuestro ❤ gracias por tu contenido!! Sos una tora. Abrazo desde argentina. Te amooooo 🔥😻💪❤
Realmente tengo un problema con la cafeína, voy a empezar a hacer pequeños cambios, gracias mamá Kiwi, siempre motivando a dar más de nosotros!🖤
Eres lo más! Cuánto curro y perseverancia hay en tus vídeos! Admirable
Me encanta el vídeo , a mi lo que más me gusta es tu voz y tu forma de hablar . Gracias por tus vídeos !!
Hago ayuno intermitente, tomo jugos verdes, magnecio, gaba, vitamina D, casi no como azucar, ni harinas ni cafe, estoy yendo al gym. Leo libros y videos de desarrollo personal, leo la biblia y estoy enfocada en mis metas. No tengo tiempo para chismes y no me gusta perder el tiempo. Estoy en un proceso, todavia no llegué al lugar que quisiera estar, tengo que perder 10 kilos, conseguir mi titulo xq no lo pude hacer cuando era joven. Lo que puedo asegurar es que cuando uno cambia sus habitos ya no quiere volver atras, realmente vale la pena, empiecen de a poco, ya van a ver lo bien que se siente.
Me encantas kiwi eres la REALIDAD EN PERSONA, yo a veces miro a las personas que hay a través de la pantalla y digo pero como lo hace.. Si yo no tengo tiempo para nada jaja pero tu haces ver la realidad, y adaptarse a TU situación y NO a la de una persona que ves en Instagram o Facebook, yo tb me levantaba a las 5 de la mañana para entrenar y luego no rendía bien.. También hacia lo de los batidos pero es así como dices tu. Un beso enorme, que sepas que de todas las influencer me quedo contigo, eres única jeje me apuntaré a entrenar contigo a través de la aplicación. Felices fiesta y un beso a tod@s
gracias por existir, te adoro.
Que ya pasó más de un año con Kiwi???? Ídola, siempre inspirando y siendo mi modelo a seguir. Vamos a por otros muchos años más!!! No sabes cuánto te quiero y adoro, que sigas teniendo éxitos en tu vida y feliz año nuevo!!!!
Kiwi 🥝 soy nueva en tu canal,desde Colombia te digo que me estas cambiando la vida ,te amo,,,gracias por tu valioso contenido
Te quiero Kiwi! Consejazos al Top! 🔝
Es un vídeo excelente. Mil gracias por tanto Kiwi. Abrazo.
Inspiración para un 2022, con mayor amor a uno mismo. 💜
Encontré este video en el momento perfecto, eres muy valiente y te agradezco mucho
En el momento adecuado. Muchas gracias Kiwi 🌱
Gracias mamá kiwi llore un poco con el 6 y 7 💗
Gracias por usar las redes de este modo y ayudar a todos a mejorar. Grande lo que haces!
Gracias por tus vídeos. Me están ayudando a recuperar las ganas de valorarme y cuidarme cada día. Mil gracias!
Eres inspiración total ✨🤍
Después de meses buscando información sobre cambios de hábitos, literalmente miles de videos comentando las mismas ideas y de muchas horas perdidas buscando información que ya "se sabe".. por fin he encontrado tu vídeo. Un video distinto, con propuestas más realistas y diferentes, y un vídeo que motiva a dejar de informarse y empezar a actuar. Mil gracias, me suscribo 👍❤️
Gracias por este video Kiwi. Me ayudas mucho, sobre todo con el Hábito 6, sigo trabajando en dejar de darme tan duro y enfocarme en las cosas buenas.
Yo deje de criticar a la gente cuando me fui a vivir solo con mis perros aún campo, en plena naturaleza, ¿no te pasa que cuando dejas de criticar, te choca muchísimo la gente que critica? Yo intento alejarme de ese tipo de personas, me negativizan y me hacen sentirme incómodo.
Ya me ha gustado el video desde el inicio. Como muchos, cree supersticiones alrededor de estos “hábitos” que venían a hacerme sentir bien, y lo que hacían es hacerme sentir mal y usar mi palabra en mi contra cuando no los hacía
Hermoso video mamá Kiwi!! 🥰 felices fiestas para vos también
Sin duda este es uno de tus mejores vídeos en cuanto al contenido
Toda la razón...no tenemos que ser productivos al mil.Esos momentos de relax son básicos para coger fuerzas.
Eres genial, kiwi!! Este vídeo me ha encantado.
Pues te llevo siguiendo un par de meses más o menos,te puedo decir que es el mejor video que he visto en el último año, gracias
SÚPEEER!! Realmente me esperaba escuchar lo mismo de siempre. Y desde luego no fue así. Gracias por compartir!
Hola mamá kiwi! Yo entreno también a las 6.15 de la mañana y me viene de lujo! Luego trabajo en horario partido de 9 a 19.30 y no sería capaz de ir a entrenar a las 20h, en cambio ya he cogido la rutina de dormir a las 22.30 y a la 6h estar en pie! Toda la razón del mundo con este vídeo (igual que con todos)! Te admiro profundamente 💪🏼💜
Yo voy a intentar esto... Tengo un horario parecido, a ver si consigo crear el hábito. Cualquier consejo será bienvenido
AAAAAAAAA esque eres increibleeee🥰🥰 tu autenticidad y el darle importancia a lo importante 🧠 te hace única, que no perfecta.
GRACIAS por enseñar a cuidarnos por dentro para poder ponernos como roca por fuera, te amo te amo te amo!!!!!!!! 💜💜💜💜💜💜