قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: مَن قال : ( أسْتغفِرُ اللهَ الذي لا إلَه إلا هو الحَيُّ القَيُّومُ وأتُوبُ إِليْهِ ) يَقولُها ثلاثًا ؛ غُفِرَ لهُ وإنْ كان فَرَّ من الزَّحْفِ ) .💙💙💙
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا على وصفاتك، أفكارك الغنية بتخلي الواحد يتشجع وما يمل من الرجيم والأكل الصحي. حبيت كثير حلقة اليوم لأنها مختصرة، أطباق مصورة ومكتوب جنبها حتى احتفظ بالصور لما أرجع لهم أثناء تخطيط وصفات الأسبوع.
الحمدالله الذي هدانا لهذا وماكنا نهتدي لولا هدانا الله استغفرالله العظيم واتوب اليه استغفرالله العظيم من كل ذنب عظيم سبحان الله والحمدالله ولا اله الا الله والله اكبر❤❤
فديو جميل جدا بس في معلومه بسيطه الكيتو دايت مش قطع نشويات لأ بيبقي ٧٠ ٪ بروتين و ٣٠ ٪ كربوهيدرات و لازم مع النطام ده رياضه للإستفاده بكمية البروتين و صيام متقطع لعدم الشعور بالجوع
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد استغفرالله العظيم واتوب اليه لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم❤❤
يسعد اوقاتك اختي انا عامله مسابقه لشهر اثنين للتخسيس فيها ست تحديات كل تحدي مدته خمس ايام ونحنا حاليا خلصنا التحدي ال,ثاني من مسابقة شهر اثنين وبكرا اول يوم بالتحدي الثالث عندي بنات كثير يتحدو بعض وخسرو اوزان كبيره يمكن الله بعثني الك لحتى تتغيري لا تضيعي الفرصه من ايدك اذا عنجد حابه تخسري الوزن الزياده لانه مسابقة شهر اثنين جدا قويه وكل انظمتي معروضه على دكاترة مختصين بالصحه والرشاقه بكندا وكل شي عم اعمله لوجه الله تعالى من متابعه وتشجيع وتحفيز ادخلي عالرابط وسجلي اسمك ووزنك وطولك بالتعليقات ورح يتم الرد على اسألتك مباشره والمتابعه يوميه ومجانيه وانظمه صحيه ومجانيه وتشجيع يومي مستمر لا تضيعي الفرصه من ايدك th-cam.com/video/k1ge0cS82q0/w-d-xo.html hhgf
سلام عليكم حبيبتي شكرا على كل وصفاتك ممكن تعملي لينا وجبات كيتو مع صيام المتقطع محسوبة السعرات تفيدينا عشان بتدين أمل من نفس النوع كل يوم ساعديني غاليتي ولكي ألف شكر أنا حالين أكل 2 وجبات الأولى ساعة 12 والثانية ساعة 5 وساعة 6 أوقف الأكل لليوم الثاني
الله علي شكل الاكل لوحه فنيه الواحد يصعب عليه يبهدل الطبق حضرتك فنانه انا لسه متبعه حضرتك من فتره بسيطه مبدعه جدا والبقاء لله لزوج حضرتك وربنا يرحمه ويغفر له
الله لا يحرمنى منك إنتى روعة جزاكى الله كل الخيرات يارب .. أنا لسه بدأة فى الرجيم المتقطع مع نفسي ونفسي أخس حوالى ٣٠ ... او ٤٠ كيلو .. وبحاول مع نفسي بس بجوع بسرعة وخايفة ألخبط ..أعمل أيه .؟ هل فيه سناك فى الرجيم المتقطع ولا لاء ... وهل فيه وجبه فريه فى اليوم السابع ولا لاء.. ؟ وللأسف لما بشرب فى ١٦ ساعة صيام مكيفات مش بنام خالص بالليل ونوم النهار بسيط أوى أعمل إيه ؟
اولا لا تزيدي مكيفات وقت الصيام لانه يثبت الوزن خدي نعناع يخليكي تنامي وما يكسره في سناك بين الوجبتين خلال فترة الاكل بس بيكون خفيف خضار ا. ثمرة فاكهة او سموثي
ماشاء الله وصفات رائعة و مناسبة للدايت شكراً ليكي لو سمحتي انا من بعد اذنك بدي اطلب منك طلب و هذا فضلاً و ليس أمراً انو وصفة يلي كتبة عليها دجاج بالفرن كينوا أفوكاد طماطم 🍅 ٧٠ سعرة تطبقيها بشكل عملي شكراً
انا بطبق نظام الصيام المتقطع و اول وجبه بتبقى فطار المغرب و آلوجبه التانيه بتبقى الساعه ٢ ليلا ممكن تفديني اى انواع الوجبات المسموح بيها فى وجبة السحور
السلسلة الاولي في الوجبات ( فطار غداء عشاء)
th-cam.com/play/PLWx_C7f3-mQqBzmbfM1WHedDILtz-cqif.html
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
كفتة الدجاج
th-cam.com/video/2Zv3_VmWsGY/w-d-xo.html
كفتة القرنبيط
th-cam.com/video/YEynDp4trGM/w-d-xo.html
كفتة التونة
th-cam.com/video/FIsdAUK5CR0/w-d-xo.html
البطاطس المشوية
th-cam.com/video/WuaCLgHUUgE/w-d-xo.html
سلطة الدجاج
th-cam.com/video/6oITheo93ZI/w-d-xo.html
خبز الشعير
th-cam.com/video/x9W5_uyFzcM/w-d-xo.html
بيتزا الشوفان
th-cam.com/video/6SF563K43G4/w-d-xo.html
صفحة الفيس
facebook: facebook.com/Yum-yum-healthy-106278311469300
بجد ماشاء الله ..الفكرة حلوة اوى
شكرا ليكى🌷
أنا عوزة نظام غذائي علشان النحافة
👍🌺
تسلم ايديكي
ى ؤؤبخخ٥
انى جديدة بمرض سكر ودخلت عنايه اربع مرات بسبب لخبطه الاكل بفرح كتير بالاكلات الدايت واهتمامكم بمرضى السكر وتسلم ايدك.
سلامتك 🌹
قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: مَن قال : ( أسْتغفِرُ اللهَ الذي لا إلَه إلا هو الحَيُّ القَيُّومُ وأتُوبُ إِليْهِ ) يَقولُها ثلاثًا ؛ غُفِرَ لهُ وإنْ كان فَرَّ من الزَّحْفِ ) .💙💙💙
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا على وصفاتك، أفكارك الغنية بتخلي الواحد يتشجع وما يمل من الرجيم والأكل الصحي. حبيت كثير حلقة اليوم لأنها مختصرة، أطباق مصورة ومكتوب جنبها حتى احتفظ بالصور لما أرجع لهم أثناء تخطيط وصفات الأسبوع.
شكرا لكل جاجة بتقدميها .. طبخاتك دايما بتعجب البيت عندي وبيحبوها جدا❤️
ممكن بس توضيح للكمية في كل وجبة او وزن الطبق مثلا؟
الحمدالله الذي هدانا لهذا وماكنا نهتدي لولا هدانا الله استغفرالله العظيم واتوب اليه استغفرالله العظيم من كل ذنب عظيم سبحان الله والحمدالله ولا اله الا الله والله اكبر❤❤
اللهم صل على محمد وال محمد
اللسان عاجز عن شكرك
ياريت تذكري المرة التانية الكميات بالغرام للحوم والمواد التانية
وجزاك الله خيرا على جهودك عنجد فدتيني بكتير أفكار كنت محصورة بخيارات محددة لكن انتي ساعدتيني أنوع بالأكل الصحي
سبحان الله وبحمده سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم، سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله والله اكبر.
كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمان
"سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم"
يعطيك العافية كل وجباتك رائعة وفعلا تعطينا افكار لاكلات صحية لانوا اكثر شي صعب هو كيف تخطط وتعمل وجابات صحية انا استفد كثير شكرا الك مزيد من التؤلق
فديو جميل جدا بس في معلومه بسيطه الكيتو دايت مش قطع نشويات لأ بيبقي ٧٠ ٪ بروتين و ٣٠ ٪ كربوهيدرات و لازم مع النطام ده رياضه للإستفاده بكمية البروتين و صيام متقطع لعدم الشعور بالجوع
جميل جدا ماشاء الله عليكي 👍❤️ايوا كدا حمد لله على سلامتك 👍في انتظارك دايما متتأخريش
صراحه كويس انك بتعملي رز في الدايت لاني بحب الرز مش بحب العيش كلنا كدا العيش في حاجات قليله فول مدمس باميه مرلوخيه
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد استغفرالله العظيم واتوب اليه لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم❤❤
براااااڤوا عليكي انتي سهلتي اوي الدايت عليا انا حسيت اني هعيش بالطريقه دي مش هيبقى دايت وبس استمري من فضلك 😍❤️❤️
يسعد اوقاتك اختي انا عامله مسابقه لشهر اثنين للتخسيس فيها ست تحديات كل تحدي مدته خمس ايام ونحنا حاليا خلصنا التحدي ال,ثاني من مسابقة شهر اثنين وبكرا اول يوم بالتحدي الثالث عندي بنات كثير يتحدو بعض وخسرو اوزان كبيره يمكن الله بعثني الك لحتى تتغيري لا تضيعي الفرصه من ايدك اذا عنجد حابه تخسري الوزن الزياده لانه مسابقة شهر اثنين جدا قويه وكل انظمتي معروضه على دكاترة مختصين بالصحه والرشاقه بكندا وكل شي عم اعمله لوجه الله تعالى من متابعه وتشجيع وتحفيز ادخلي عالرابط وسجلي اسمك ووزنك وطولك بالتعليقات ورح يتم الرد على اسألتك مباشره والمتابعه يوميه ومجانيه وانظمه صحيه ومجانيه وتشجيع يومي مستمر لا تضيعي الفرصه من ايدك
th-cam.com/video/k1ge0cS82q0/w-d-xo.html
hhgf
ماشاء الله بصراحة وجبات مشبعة و صحية و حجمها كويس و كالوريس قليلة تسلم ايدك
وصفاتك صحيه ومتنوعه وجميلة جدا جدا ومفيدة جازاكي الله بالخير على كل ماتقدميه
وصفااتك رهييييبة 😋 في انتظار حلقة الفطور و العشاء ✨✨
@Yasmine art نموت عليكم خوتي 🇲🇦♥️🇩🇿
@Yasmine artججد1جضضضجصثد99 جكجخخخنظحننحش
شكرا شكرا حبيبتي انا ريمة من الجزائر ارجوكي كثرينا من هذه الوصفاة
سلام عليكم حبيبتي شكرا على كل وصفاتك ممكن تعملي لينا وجبات كيتو مع صيام المتقطع محسوبة السعرات تفيدينا عشان بتدين أمل من نفس النوع كل يوم ساعديني غاليتي ولكي ألف شكر أنا حالين أكل 2 وجبات الأولى ساعة 12 والثانية ساعة 5 وساعة 6 أوقف الأكل لليوم الثاني
الله علي شكل الاكل لوحه فنيه الواحد يصعب عليه يبهدل الطبق حضرتك فنانه انا لسه متبعه حضرتك من فتره بسيطه مبدعه جدا والبقاء لله لزوج حضرتك وربنا يرحمه ويغفر له
اعملي اسبوع صيام متقطع 8-16💖
ممكن تبعتيه
مامعنى صيام متقطع شفت بزاف ديال الفيديوهات ولم افهم
@@assmaelahmine انك تصومي ١٦ ساعة عن الاكل فقط وتاكل خلال فترة ٨ ساعات مع التزام شرب المي ٣لتر باليوم
شكرا
نعم
الله لا يحرمنى منك إنتى روعة جزاكى الله كل الخيرات يارب .. أنا لسه بدأة فى الرجيم المتقطع مع نفسي ونفسي أخس حوالى ٣٠ ... او ٤٠ كيلو .. وبحاول مع نفسي بس بجوع بسرعة وخايفة ألخبط ..أعمل أيه .؟ هل فيه سناك فى الرجيم المتقطع ولا لاء ... وهل فيه وجبه فريه فى اليوم السابع ولا لاء.. ؟ وللأسف لما بشرب فى ١٦ ساعة صيام مكيفات مش بنام خالص بالليل ونوم النهار بسيط أوى أعمل إيه ؟
اولا لا تزيدي مكيفات وقت الصيام لانه يثبت الوزن
خدي نعناع يخليكي تنامي وما يكسره
في سناك بين الوجبتين خلال فترة الاكل بس بيكون خفيف
خضار ا. ثمرة فاكهة او سموثي
تسلم اديك حبيبة قلبي ،إزاي اولادك يارب تكونوا بخير يارب..
اختك من فلسطين .
جزاكي الله خيرا... رحم الله زوجك و جعل مأواه الجنة
للاسف عرفت القناة متاخر من امبارح و انا عماله اشوف فيديوهاتك و اعمل لايك 😂👍👍
تستاهلي مليون لايك
صلو على النبي
بارك الله فيك خيتو ما شاء الله عنك ست بيت شطورة كتير 👍🏻👍🏻
فكره الطبخ أوضح عشان نجوف البهارات والطريقه وياريت الاختصار في الكلام مسامحه بس عشان الاكلات الباقيه وتقديمها كامله بدل الأجزاء ومسامحه مره اخري
احلى قناه على اليوتيوب 👍👍👍👍
شكرااااا وكثري الوصفات لو سمكتي علشان رمضان منحيرش انا من الجزائر
احلي قناه تابعتها
تسلم ايدك حبيبتي على برنامج الريجيم ❤
وجباتك رائعه وسهله وبسيطه بس يا ريت تحطي الكميه انت بتحكي السعرات الحراريه بس ما بتحكي الكميه
تسلم ايدك تحفه وروعه جزيت خيرا يجعله في ميزان حسناتك ويحسن ما بين يديك
ايوه كده نورتي الدنيا
ارجو منكم ذكر الكميات لانها مهمة جدا
ما شاء الله تسلم ايدك وشكرا على تعبك ولك دعوة ربنا يحفظك يكفيك شر الخلق
جميل جدا وشكله لذيذ ووصفاتك كلها جميله هجربه إن شاء الله 😍😍😍
بصراحه وجباتك اليومية كثير حلوة يسلموا ايديك ❤❤❤😍😍
ماشاء الله عليك حبيبتي جزاكي الله خيرا
الرب يحميك ويخليك بصحتك شطورة يلي بتعملي كله صحي ويطيب 🙏✌🏼
ممكن تجيبي اكلات قاصيه للرجيم بليز 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
شكرا كتيييييييييير على الوصفات 😊😊❤🇩🇿🇩🇿❤❤
عاشت ايدج، بس ممكن اعرف كم وزن البروتين بالوجبه? وكم وزن الرز حتى ما اتجاوز ٥٠٠ سعره
شكرا لك على هدا الوجبات الجيدا
دايماً مميزة استفدت منك كتير موفقة 👏👏
يسعد صباحك.و جزاك الله خيرا بس لو سمحتي مشروب خفيف لتنحيف الجوانب و الارداف و شكرا كتتتتير
تسلمي علي وصفاتك الرائعة 😍😍 ممكن تفيديني انا خسيت 40 كيلو ف سنة دايت الصيام المتقطع ورياضة حابة اعرف اثبت وزني ازاي يعني اكل بحدود السعرات اللي محتجاها وبلاش عشا ولاه اعمل ايه
تثبيت الوزن التدرج بالسعرات لحتي الوصول لسعراتك المسموحة اليومية حتي يظل ثابت مع عمل حساب انك كنت تتمرني يعني داومي علي الرياضة حتي لو مرتين بالاسبوع
@@yumyumhealthy ♥️♥️♥️
حمدل علي السلامه
حمداً لله على سلامتك أو حمد الله على سلامتك لو حبينا نقولها بالعامية شوية
كام معلقه رز قبل الطبخ لو سمحتي وتسلم أفكارك ومجهودك
بيتعمل ازاي الرز المسلوق
تسلم ايدك الوصفات تحفه ممكن بعد اذنك تعملي فيديو فيه عجه البيض محسوبة السعرات
برافو اشي بجنن ❤️❤️ للي مفكر يجرب دايت الكيتو اللي بنجح على اغلبية الاجسام يتابعني لوصفات سهلة وسريعة 💃
اك بشوف قناتك الحين
تسلم ايدك بجد بس ممكن تقولى هى كمية الارز والمكرونة كام معلقة تقريبا؟؟ارجو الرد عليا ضروري جدا من فضلك 🌹🌹🌹
رز او معكرونة
معلقتين كبار او 3
صحتين وعافية
@@noujoudelkhaled1242 شكرا لحضرتك جدا 👍👍
جميله اوي بس احنا ممكن في وصفه التونه ممكن نعملها تونه ب بطاطس مهروسه بدل البورقلي هل هتذيد السعرات الحراريه؟ 💖
جزاك الله خيرا
بعد روحي فدوة لقلبك ما قصرتي 😘😘😘❤
ممكن وصفات لمرضي السكر نوع اول
بارك الله فيك معلومات جميله
جزاك الله كل خير
الرز 6 ملاعق بليوم فقط قطعه توست الصبح واحده فقط. بهار وملح قللي السلطات وفواكه اكلي عادي. السكريات والعصاير الغير طبيعيه مضره
روروروعه واله. عاشت ايدج مع السعرات الحراريه
اى الحلاوه دى والله بتشجعيني اكمل❤
تسلم ايدك والله ربنا يكرمك ويسعدك ...... ممكن المكرونة الباشميل والكوسه بالباشميل والبط وام على ازاي نعملهم بطريفة صحيه
ممتازة.
بس يا ريت تصورى طريقة كل الاكل
لو سمحتي ممكن وصفات لمرضى الكوليسترول
يسلمو مجهود تشكري عليه يعطيكي العافية 🌷
شكرا ليك حبيبتي ربنا ميحرمتاش منك انا مقيمة بفرنسا
اعملى كل اسبوع وجبات للرجيم
طيب لو سمحتي ممكن طريقه عمل الوجبات دي بالتفصيل؟
ماشاء الله وصفات رائعة و مناسبة للدايت
شكراً ليكي
لو سمحتي انا من بعد اذنك بدي اطلب منك طلب و هذا فضلاً و ليس أمراً انو وصفة يلي كتبة عليها دجاج بالفرن كينوا أفوكاد طماطم 🍅 ٧٠ سعرة تطبقيها بشكل عملي شكراً
اسفة ٤٧٠ سعرة حراري
حاضر
@@yumyumhealthy يحضرلك الخير يارب
تسلميلي شكراً ليكي
تسلم ايدك كل وصفاتك جميله جدا بتعلم منك كتير
ياريت نظام لرمضان لكل الاسره صحى ومنوع
تذكير!!
أذكر نفسي واياكم بكثرة الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم الليلة وغدا الجمعة ولا تنسوا قراءة سورة الكهف يوم الجمعة او ليلتها 💔💔
تسلم ايدك كل الوصفات تحفه ومشبعه جدا
انت رائعة 😍 تحية من المغرب
فيديوهاتك ممتعة رغم الريجيم ماشاء الله
.شكرا على وصفاتك الجميلة والمتنوعة بس عايزين طرق الوصفات دي في فيديوهات عشان نقدر نعملها بسهولة
يا ريت تعمليها عملي علشان نستفاد منك اكثر جزاك الله خيرا
ماشاء الله عليكي....فضلا اعميلينا وصفه البروكلي مع تلقونه....مشكورة
عاشت ايدج وربي يرزقك
عاشت ايدك ياورده
ياعمري انتي بس ممكن تعليمنا حجم الصحن علشان اعرف احط الوجبه في اي حجم
حلو اوي اوي مجهودك واضح
شكراً تسلم إيدك
تسلم ايدك يا ست الكل استمرررري ❤️
ياريت لو نشوف كل طبق بالتفصيل
انا بطبق نظام الصيام المتقطع و اول وجبه بتبقى فطار المغرب و آلوجبه التانيه بتبقى الساعه ٢ ليلا ممكن تفديني اى انواع الوجبات المسموح بيها فى وجبة السحور
يعطيك العافية 😘
الف شكر لك اختي على هذا الفيديو الرائع ومفيد مشاء الله عليك اختي منورة اختي وحببتي قلبي
يرت حضرتك تعملى خبز يكون مكون من الحمص والترمس وبزور الكتان وبزور الشيا ودقيق الذره والرده ودقيق الترمش وبزور الكتونه وبزور الكنوه وجنين القمح عيزه اجمع كل المكونات دى فى خبز ويتعمل على الجرل بمقدير هل ينفع وله هيكون مدر
ربنا يبارك فيكي يارب
استمري جدا رائعه هذا السلسله
تسلم ايدك حبيبتي وبارك الله فيك
تسلم ايدك بجد انا استفد منك كتير والله
كاشاء الله رائعه
ياريت تعملي الاكلات عملي
ممكن طبخات بدون خبز ورز ومكرونه