الم لوح الكتف | Rhomboid Pain Shoulder Blade Discomfort

الم لوح الكتف | Rhomboid Pain Shoulder Blade Discomfort
هل كنت تعاني من الم عميق في لوح الكتف بين لوح الكتف و العامود الفقري ( هل جربت تسوي التدخلات الي جالس تشوفها الان المساج العلاجي التحرير العضلي باستخدام الفوم رولر او الكرة او بعض التمارين )
مو دائم سبب الالم ضعف عضلي او شدود عضلية، تبغى تعرف اكثر شوف الفيديو
* مو دائما سبب الالم يكون تهتكات في الانسجة العضلية ( تمزقات ) او وجود عقد عضلية.
ضروري ناخذ خطوة للخلف ونعرف ايش السبب عن طريق اخذ نظرة اشمل واوسع
قد تكون بسبب تغيرات هيكلية عظمية في العامود الفقري مثل وجود دسك او انزلاقات ويعتبر الم لوح الكتف علامة لوجود هذه التغيرات قد تكون في الرقبة او على مستوى العامود الفقري كامل.
* تغيير نمط الحياة له اثر كبير على مستوى الم لوح الكتف
* نمط الحياة الي نقدر نغيره التدخين مثلا التغذية الرياضة
* الضغوطات اليومية، قلة النوم، الاعمال اليومية المتكرره.
بوضح لكم 3 تمارين شدتها من السهل الى الصعب
الفيديو القادم بيكون عن ... او ايش حابين يكون الفيديو؟
شاركوني واكتبوا تساؤلاتكم أسفل الفيديو؟
وإذا استفدت من الفيديو كن للخير داعما وانشر الفيديو حتى يستفيد منه الناس
فيديوهات ذات علاقة:
عنوان الفيديو: طرق فك الابهر وعلاج الابهر، طرق جديدة لفك العقد العضلية نقاط الزناد trigger points
رابط الفيديو: • طرق فك الابهر وعلاج ال...
يهمني دعمكم بالاشتراك، لأيك، نشر الفيديو
حسابات التواصل الاجتماعي linktr.ee/pt_t...
…………………………………………………………………………………………………………
للاستفسارات التجارية: [e-mail]
إخلاء المسؤولية: هذا المحتوى (الفيديو والوصف والروابط والتعليقات) ليس نصيحة طبية أو خطة علاجية وهو مخصص لأغراض التثقيف العام والتوضيح فقط. يجب عدم استخدام هذا المحتوى للتشخيص الذاتي أو العلاج الذاتي لأي حالة صحية أو طبية أو جسدية. لا تستخدم هذا المحتوى لتجنب الذهاب إلى أخصائي العلاج الطبيعي أو لاستبدال النصائح التي يقدمونها لك. استشر أخصائي العلاج الطبيعي الخاص بك قبل القيام بأي شيء وارد في هذا المحتوى. اجسامنا ومشاكلنا الصحية مختلفة لا تستنسخ الخطة العلاجية او التمارين وتستغني عن زيارة المختص.
---------------
الرعاة | Sponsors
BioFit
linktr.ee/biof...
Doctors Lounge
drslounge.sa

[@mohamedadel-fp1ck]

سنن مهجورة..
لمـا تصعدوا من الدروج أو مكان مرتفع كبِّروا
قولوا اللهُ أكبر بدل التنهيد و الشكوى🌸
ولما تنزلـوا سبِّحـوا (سبحان الله)..
الدليل:
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (كُنَّا إذَا صَعِدْنَا كَبَّرْنَا، وإذَا نَزَلْنَا سَبَّحْنَا).
صحيح البخاري .

[@anfalh7757]

انا جاني الصباح فجاة اول مرة وفادني التمرين الثاني ممرهه حسيت أنه الألم بدا يخف بستمر ان شاء الله وتروح🩷🩷

[@user-xq6ge5hw3c]

لسه بتحس او تحسنت

[@sousouimim4793]

الله يجزيك خيرا كثيرا الله يفك كربك كما فككت آلامي

[@halamaher7177]

بارك الله فيك يا دكتور وفي علمك ونفع بك
التمارين فعلا فادتني وزي ماحضرتك شرحت بالظبط هي حالتي وهدعيلك ديما لان ربنا جعلك سبب في تخفيف الالم
وجزاك الله عنا خير الجزاء
بتابع حضرتك من مصر

[@tradalshreef]

يارب الله يسعدك ويسمع منك ممتن وسعيد جدا والله انها افادتك ..

[@mohamadalkhchin751]

كم المدة؟

[@user-js9eb7wr2s]

دكتور التمرين كم مره في اليوم نستعملوها

[@abeermohammed52]

جزاك الله خير دكتور وزادك من فضله ، واضح الشرح وتأثير التمارين على الم العضل خففه بشكل سريع 👏🏻👏🏻♥️♥️

[@tradalshreef]

الله يقويييك يارب ويمدك بكل صحة وعافية، مبسوط انها افادتك

[@ahmedhakeem1348]

بارك الله فيك وجزاك خيرا ي دكتور التمارين فعالة والحمدلله الالم اختفى❤

[@mohamedadel-fp1ck]

نصيحة🌹
انشالله❌، انشاء الله❌
إن شاء الله✅
ماشالله❌، مشاء الله❌
ما شاء الله✅
الله وأكبر❌
الله أكبر ✅
الحمد الله❌
الحمد لله✅

[@totoahmed1375]

بارك الله فيك اشكرك على هذه الحلقة لأني اعاني كثيرا من هذه المشكلة بشكل متواصل منذ اكثر من ثلاثة اشهر

[@tradalshreef]

الف سلامه وعساك على القوة يارب اتمنى يفيدددك

[@randalili3097]

​@@tradalshreefالسلام عليكم ورحمة الله دكتور عندي ألم بنفس المكان من احرك رقبتي لاتجاة اليمين توجعني احس عصب يتحرك يوجعني شنو هذا الالم

[@drwinner4524]

تحسنت ؟

[@randalili3097]

@@drwinner4524 الحمد الله بفضل الله تحسنت على هذة التمارين

[@user-qs1jp9ko5l]

عادي ادرب بل جيم في وجع خفيف تحت الوح لكن بس اوقات يجي الوجع ازه ضليت قاعد لفترة طويلة بيوجعني شوي ازه رحتت النادي احسن او مافي ضرر او يفيدني اتمنى ترد

[@ahmedsayed9334]

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم

[@fatimahaida6126]

دكتور بنتي عندها شلل ارب في يدها اليسرى ناتج عن ملخ الولادة نصحونا بعمل ترويض طبي لها لكن لم تتحسن بشكل كلي حيت انها لا تسطيع رفع يدها الى اعلى وعندها اعوجاج في الكوع ارجوك دكتور هل فيه تمارين تصلح لحالتها

[@basmah2792]

شكرا شكرررررا كثير ، ماتوقعت راح تجيب نتيجه التمارين الله يعطيك العافيه يارب

[@tradalshreef]

ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. 

تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : 
linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف

[@moncefrawnak4465]

عندي الم في عضلات الكتف الايسر صوت طقطقة باضبط في عضلات trapèze

[@taki1036]

الله يسعدك دنيا واخره ، انا ام جديده ومع الرضاعه وكثرة حمل البيبي ظهر عند الالم ،والحين خف كثيييير

[@user-zz4dn4cc4s]

شكرا دكتور راح جربهم جزاك الله كل خير

[@Faiza.05]

شكرا والله استفدت منه 🌺

[@worldwithxntj1666]

الله يوفقك ساعدتني، و الوالدة كذلك كثير يجيها هذا الالم بخبرها عن التمرين و الاسباب و الله يجعلها بميزان حسناتك ❤

[@NadaBenouisse]

شكرا جزيلا فادني التمرين الاول

[@tradalshreef]

@@NadaBenouisse العفو والله يبارك في صحنك

[@boutainalebjar9635]

شكرا جزيلا على مجهوداتكم على تنويرك لنا

[@tradalshreef]

العفو ولو واجبي

[@riyad7645]

الله يرضى عليك وعلى والديك ويفرج همك دكتور

[@tradalshreef]

@@riyad7645 اميييييين يارب 💙💙💙💙

[@nadaelhammsey3021]

تسلم يا دكتور بجد 😍❤❤كان ألمني جدااا وعملت التمرين ..الوجع اختفي تماما🥺

[@tradalshreef]

تسلم لي الله يسعددددك 🤍🙏🏼

[@user-pp9fs3gs4x]

يعلم الله انو ادعيلك في ظهر غيب

[@tradalshreef]

الله يسعدك يارب ويبارك فيك وفي صحتك

[@user-zf1nr5ln9x]

الله يجزاك خير الجزاء

[@tradalshreef]

@@user-zf1nr5ln9x امين وياااك

[@KimCooke-fj1ut]

الله يسعدك اخر تمرين حيل فادني
دكتور حمل الاشياء الثقيله بعد يأثر على الكتف ؟

[@user-br7sp7pb8q]

جزاكم الله خيرا وعافاكم ورفع مقامكم وأعلى شأنكم

[@tradalshreef]

ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. 

تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : 
linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف

[@edghoughikhadija2160]

و الله العظيم تمارين مفيدة جدا ،الله ارحم الوالدين دكتور حمد لله اتشافيت ❤

[@khalidaldossary5501]

طبيعي عندي مشاكل في البيت وفي العمل ولا انام زين لاني مستعبد في العمل وطبيعي جدا اجلس اسوق ساعات طويله وش الحل الحين

[@hfhnvj7226]

شكرا كثيرا على هدا المجهودات 👍👍👍🤲🤲🤲🙏🙏🙏🙏

[@tradalshreef]

الشكر لك انت على تواصلك وتعليقك يعنيلي جدا، واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. 

تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : 
linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف

[@lulumhmoud8089]

حل الم الكتف وهيا الحجامه وعن تجربه جربتها اليوم اختفي الالم ولله الحمد ... فعلا الرسول ما يقول ع شي الا وفيه علاج حدث رسول الله صلى الله عليه وسلم عن ليلة أسري به، أنه لم يمر على ملأ من الملائكة إلا أمروه: أن مر أمتك بالحجامة❤

[@racharacha1340]

من فضلك انا احس الم وتشنج في الكتف فقط عند النوم بعد ما اتحرك باليوم ما احس بشي

[@karam-ps7175]

يعطيك العافية دكتور
عادي لو كان الم اثناء التمرين ؟ اكمل ولا اوقف ؟صار الم مفاجئ مكان صورة الفيديو وبزيد لما اعمل حركة معينة مثل اميل للجانب الايسر
ويعطيك العافية ❤

[@khaledabdrabo]

هل المساج غير مناسب، سواء كهرياء اوي حزام مكينة ؟؟؟ لأن بحس بالم مع الكساج ، بس انا عندي شرخ فقرتين في الضهر في القطانية بقالي ٨ سنين بعاني من الام و مفيش دكتور عرف يعالجني، بقيت بحاول انا اللي اعالج نفسي

[@user-db4jb6lb6q]

السلام عليكم دكتور انه حامل بشهر الثامن وعندي الم كلش قوي بلوح الكتف ومن الالم حتى تنفسي قليل اختنق من الالم شنو الحل.. جزاك الله الف خير

[@mohsinelkheloufi8314]

في الماضي القريب زوجتي كانت حامل و كانت تشعر بالآلام أسفل الظهر
و آلام مبرحة ناحية 《الكلاوي》 يعني أسفل الظهر من الجهة اليسرى
و عندما ذهبت إلى الطبيبة قالت لها أنا الجنين يضغط هناك لذالك كانت تشعر بالألم
و أعتقد أنك نفس الأمر
و بالنسبة للحل فهو الصبر فقط حتى تَلِدين
وطبعاً لك الأجر في تحمل كل هذه الآلام
و الله أعلم

[@omarAlmqtarie]

دكتور اني عندي الم في لوح الكتف الايسر لين بطن القدم وحاليا تطور الا الرقبه

[@suux]

والله اشكرك فاد معي التمرين الاول

[@tradalshreef]

الشكر لك انت على تواصلك وتعليقك يعنيلي جدا ، واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن جودة الحياه ولو بواحد في الميه ..

تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : 
linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف

[@khaledp4721]

شرح جميل

[@wassilachikh5015]

في ااتمرين 1 الكتف لي فيه الألم هو لي تحت ولا هو لي نحركو

[@user-zx6bf7he7v]

لو سمحت دكتور عندي تبس بالكتف وما أقدر ارجع اليد وراء الظهر ولا اضعها جنب الخصر تنصحني بتمارين معينة

[@karimaabouro5938]

الحمد لله فادني التمرين حسيت بفرق تبعت المرحلة الاصعب في التمرينين الاول والثاني معا وغنعاودو مرات اخرين تايفوتني الالم

[@StirStir-jg8wz]

ربي ايحفضك

[@Ban-de1fu]

أنا أقضي كل يوم 10 ساعات متواصلة دون أي استراحة على اللابتوب (أعمل في مجال التصميم الجرافيتي) في مطبعة وهذا الألم لم يفارقني منذ 6 شهور

[@user-nu8vf5pi4z]

دكتور انا احس انو الالم يكون تحت العضام يعني يكون عميق يكون اسفل لوح الكتف الايمن شنو سببه ❤

[@naysanazadilived]

انا اعاني من هالالم من اكثر من ٨ سنوات

[@ily_____]

دكتور الم بلوح الكتف بلكتف مع صعوبه بلبلع ويزيد من ابلع الأكل 😢😢

[@D_o55]

ايش طلع عندك ؟

[@user-bv2tt1lp1w]

رحمه الله عليك يالغالي فعلا استفاديت مره كثره

[@tradalshreef]

ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. 

تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : 
linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف

[@bensaidabdelhak4258]

جزاك الله خير 👋 🇩🇿

[@tradalshreef]

ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. 

تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : 
linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف

[@user-qp9cr3lv6i]

شكراجزيلا❤❤❤

[@tradalshreef]

الشكر لك انت على تواصلك وتعليقك يعنيلي جدا ، واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن جودة الحياه ولو بواحد في الميه ..

تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : 
linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف

[@amcana174]

شكرا دكتور يعطيك العافية

[@tradalshreef]

الشكر لك انت على تواصلك وتعليقك يعنيلي جدا، واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. 

تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : 
linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف

[@Mary..m]

دكتور من فضلك ممكن تساعدني مشكورا، لي سنوات وانا اعاني من دوران عظام الحوض لدرجة انها اثرت على عمودي الفقري اصبح منحن للامام ولا اقدر ان اطول الوقوف او حتى الجلوس

[@moorygeyna2669]

وش صار عليك معقول ماعلاجتيه او شكلك مو من السعوديه

[@user-tu5iw2uo9b]

دكتور اناا جان عندي التهاب بل رئه وسويت ناضور للرئه عادي اسوي هاي التمارين فدوه دكتور ردلي

[@abualiamro6043]

انا كل ما اقوم من النوم عشان السرير كان يجيني ألم أسفل الظهر غيرت الوسادة خف الألم وصار يجيني مع الصحيان في لوح الكتف بس الالم يزول بعد الحركة بس يكون أول ما اصحى من النوم

[@mohamedadel-fp1ck]

روى ابن أبي شيبة رحمه الله في "مصنفه" (29256) بسند صحيح عَنِ ابْنِ عُمَرَ، قَالَ: " مَنْ قَالَ دُبُرَ كُلِّ صَلَاةٍ ، وَإِذَا أَخَذَ مَضْجَعَهُ : اللَّهُ أَكْبَرُ كَبِيرًا عَدَدَ الشَّفْعِ ، وَالْوِتْرِ، وَكَلِمَاتِ اللَّهِ التَّامَّاتِ الطَّيِّبَاتِ الْمُبَارَكَاتِ ، ثَلَاثًا، وَلَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ مِثْلُ ذَلِكَ ، كُنَّ لَهُ فِي قَبْرِهِ نُورًا ، وَعَلَى الْجِسْرِ نُورًا، وَعَلَى الصِّرَاطِ نُورًا ، حَتَّى يُدْخِلْنَهُ الْجَنَّةَ ، أَوْ يَدْخُلَ الْجَنَّةَ ) .
اي تقول: الله اكبر عدد الشفع والوتر وكلمات الله التامات الطيبات المباركات(3مرات)
لا اله الا الله عدد الشفع والوتر وكلمات الله التامات الطيبات المباركات(3 مرات)
بعد كل صلاة

[@samoh927]

سلام دكتور التمرين الأول اللي عندهم ألم في الكتف اليمين أم اليسار ؟ يعطيك العافية

[@saadahmed8078]

انا جاني خبر مفجع قبل النوم وصابني خوف ولاقدرت انام زين وبعدها لازمني الم الكتف لمدة اسبوع وبعدها انتشر الالم في الذراع الايسر وله الان اسبوعين ملازمني وايضا صابني مثل اكتآب وقل النوم والاكل وش الحل بارك الله فيك

[@tradalshreef]

الف سلامه يارب اسال الله ان يربط على قلبك ويمدك بكل صحه وعافيه استشير مختص في الجانب النفسي ومختص في العلاج الطبيعي قد يكون الم عضلي بسبب العضلات او الم عضلي بسبب الموقف الي حدث اثر على الجهاز النفسي و بعدها الجهاز العضلي تاثر والف سلامه

[@zahraamohammad1680]

دكتور اني عندي الم بلوح الكتف من جهة اليمين، والالم ياتي عندما اجلس بشكل مستقيم فقط . انا طالبة وبالغة من العمر 18 سنة ومن اريد ادرس احتاج جلوس لكن لا استطيع لان الالم شديد للغاية

[@ambratwr7902]

هل راح الوجع ام لا انا متلك اعاني

[@zahraamohammad1680]

@@ambratwr7902 لا كان لوح كتف واحد صار اثنين

[@jawad-homs]

جزاكم الله خيراً....انا عندي الم في الكتف اليمين وخاصة اثناء النوم عندما اكون نائم على كتفي اليمين، اعتقد السبب انا منذ 10 سنوات اجلس جلسة ارضية ويكون تحت كتفي اليسار وسادة وتكون ايدي اليمين على ماوس اللاب توب واستمر بهذه الجلسة مع التصفح لفترات طويلة قد تستمر 8 ساعات باليوم واحيانا اظل بهذه الوضعية ساعتين بدون ان اتحرك...ولكن في النهار عندما اضغط بيدي على لوح الكتف لا اشعر بأي ألم ولكن عندما اضغط على العضلات القريبة من مفصل الكتف اشعر بالألم، اشعر بالألم الشديد فقط اثناء النوم وعندما انام على نفس الكتف...امارس تمرينات رياضية ورفع الحديد وعند رفع الحديد لا اشعر بالألم بل عادي جدا....سألت طبيب اعصاب اون لاين فقال لي اللي عندك الم عصبي بسبب ماوس اللاب توب حيث تستمر يدك لفترة طويلة على نفس النمط...

[@omsara813]

ربنا يباركلك وجزاك الله كل خير كنت عملت علاج طبيعي لعدم التوازن بحمل كيلو على قدمي ومشياة وعجلة بعد عدد من الجلسات انا مش عارف أمشى حتي فى المنزل انا مريضة ms هو ده طبيعي

[@user-xf6hl8yr1d]

تسلم دكتور
دكتور أنا أشعر في اسفل الكتف الايسر بحكة وخدار ماهو السبب
وانا عندي سفوان وانزلاق الفقرات العنقية وشكر

[@user-fs4lq2iy2p]

اني كل ماقريب تجي لي الحيظ قبلها بي اسبوع يجي لي الوجع هاذا مع وجع العمود يحصلي وجع عمري 25سنه لو سمحت ايش السبب

[@ebtihalalou6035]

يادكتور عندك علاج لطنين الاذن او اي شي ممكن يخفف حدة الصوت المزعج بالله عليك والله اعاني من سنتين وكل الاطباء يقولون ماله علاج😢

[@learnwithmeral829]

البسي سماعات ازلة الطنين انا اعاني منها والبسها في الصباح وفي الليل انزلها

[@bashdarkakarash6233]

المشي في الطبيعة وسماع الموسيقى ❤

[@mohhaa]

علاج طنين سحب الشمع طيب الثاني اضرب بصابع ع راسك بالوسط خفيف يخفف عاد

[@moonlite7064]

جرب نظام الطيبات للدكتور ضياء العوضي والله العظيم اختفى من عندي ومادخلت اكتب لك الا لمن شعرت بنفس الشعور

[@adamessen3491]

يادكتور شو سبب الالم بين الكتفين مقابل المعدة تقريبا الم وتشنج قوي 😢ارجو الرد يادكتور وجزاك الله خيرا مشتركة جديدة ❤❤❤❤

[@MohamedSalah-iq6js]

مفيش نوع كريم موضعى او أسبراى لو مفيش أمكانية للتمارين

[@VeteranOfpeace]

انا الالم عندي في جهه وحده وجالي بعد البنش برس. هل اسوي التمارين ذي ع جهه الالم ولا لازم اسوي للجهتين؟

[@husseintarhini8515]

شكرا لك

[@tradalshreef]

الشكر لك انت على تواصلك وتعليقك يعنيلي جدا ، واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن جودة الحياه ولو بواحد في الميه ..

تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : 
linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف

[@captinjack9177]

لو سمحت هل كثرة الوقوف وانا رياضي سبب ؟

[@GamGem-ql4zw]

ليش كل هذا الكلام الكثير خير الكلام ما قل ودل

[@user-kb9vx6cl2x]

يعني عايزه يقولك التمرين منغير ما يفهمك

[@afrahmarei7616]

دكتور انا ارفع كتفي لا ارادي و احيانا اشد عليه لا اراديا على قدام لدرجة صرت احس انه متقدم على قدام اكثر من الكتف الثاني ممكن تقلي وش تفسير هالحاله

[@xro_for351]

حالة نفسية

[@user-ii2lv7jq9t]

هل يصلح للحامل لأول شهر حمل هل يضرها لاز الامها شديده

[@KrikioKrikio]

ماسبب تنميل عضلة لوح الكتف

[@sbakhabd8799]

انا اتدرب الجيدو وجأني هذا الالم

[@أَبو_عُمَر_ألاَنباري]

عندي هذا الالم والم اسفل الضهر وجرب هواي طرق مافاد
الحل؟

[@Wirtz2014]

اعاني من هذه الآلام بشكل كبير هل ممكن هذه الآلام ان تسبب الام في الرأس والرقبة وشكراً

[@اياتحيدر-ر8و]

دكتور انا يصير عندي الم فقط وقت الجلوس من ناحية الكتف الايسر جوة كتفي بالضبط وراجعت اطباء هواي وما انطوني اي سبب وهذا الالم يحدث اثناء الجلوس فقط ويكون الم بشكل قوي هل التمارين هاي راح تفيدني؟

[@Oumyasmine12]

نفس حالتي لكن انا جهة اليمين والم شديد وقت الجلوس فقط نتمنى الدكتور يجاوبنا😢

[@abdoboulgroune8967]

جزاك الله خيرا دكتور

[@tradalshreef]

امين يارب وياااك كل خير

[@mohamedfouadamar6554]

ازيك يا دكتور
حضرتك انا مريض تصلب لويحي ولمن اعاني من انزلاق غضروفي قطني ايضا ويسبب الام مزمنة وشديدة تمنعني من ممارسة العلاج الطبيعي والرياضة اللازمة للتصلب اللويحي ما الحل؟؟

[@user-bv3vm8rk3n]

يا دكتور انا انقلبت بسياره و فيني الم ف لوح الكتف فيدني بالله

[@omarx8461]

انا سويت حادث قبل اسبوع.صدمتني تريلة من ورا..وخرجت من المستشفى.ذحين عندي الم بلوح كتفي الأيسر زي السكين.ايش علاجه.مايخليني انام

[@najouabourialat7278]

عندي الم بلوح الكتف ولمى اطلع نفس احس ب الم في الرئة

[@sal_ly9722]

من شدة الالم من المحال ان ارجع رءسي الى الوراء فهل من تمرين آخر

[@Hanadi567]

صحيت بموت من الالم لا النوم مريح ولا النفسيه منيحه

[@reema9752]

دكتور ممكن تنزل تمارين لالام الجزء العلوي الوسط بالظهر و متصل مع الرقبه شوي .. ما اعرف شكلي نمت غلط او التواء 😣

[@tradalshreef]

ان شاء الله من الفيديوهات القادمة ✅✅✅

[@toufiktoufiktoufiktoufik3353]

هل الم في لوحة الكتف الأيسر عندها علاقة بالقلب

[@alaashanan456]

لا

[@toufiktoufiktoufiktoufik3353]

@@alaashanan456 عندي الم في وسط الصدر . عملت أشعة راديو و تخطيط قال لي طبيب ليس لديك مشكل في القلب. وعندما اتكلم اتعب . واشعر ان نفسي تنقطع . مع العلم امشي و اعمل عادي . و اقول لك عندي مشكل في كولون العصبي . وعندي مشكل في الابهر لكي اوضح لك دكتور . و ارجو منك ان تعطيني اسباب لحالتي

[@hassanredah6199]

والدتي حالتها مشابه لك ممكن اذا لقيت حل تخبرني جزاك الله خير الجزاء​@@toufiktoufiktoufiktoufik3353

[@naghamrahal6021]

دكتور انا احس في وخز شو تفسير هالحالة

[@Kin_tory]

اخخخخ يألم جداااااا خصوصا في التمرين التاني

[@tradalshreef]

الف لا باس يارب اتمنى لك الصحة و العافيه يارب

[@Kin_tory]

@@tradalshreef امين وشكرا على الفيديو

[@Re_my2233]

فيني انحراف في العمود انحراف بسيط ومره يوجعني لوح الكتف

[@user-wz2uu4sb3o]

واذا لي اسبوع عامله عمليه بالعامود الفقري ومااقدر اتحرك او اعمل نفس هذي التمارين لانه كله ممنوعه ال٦ اشهر

[@MajedaYousef-km2ev]

الحمدلله ع السلامة الشفاء التام بإذن الله تعالى 🙏

[@user-me5db6mq3i]

دكتور شلونك عساك بخير صاار معي تمزق بغضروف الركبه وانا مريض ms ممكن نصيحه او تعليمات حتى يطيب التمزق

[@raadomar2757]

يمعود شنو هلفكريات لخاطر الله دكتور كشفيته ب٢٥, الف وتوكل

[@user-me5db6mq3i]

@@raadomar2757
اي فكريات انتا شنو تسولف كلامك مردود عليك انا اطلب تمارين او نصيحه اكيد رحت ع طبيب واخذت رنين وقالي تمزق

[@user-me5db6mq3i]

@@raadomar2757
بعدين انتا تعرف شنو مرض ال ms

[@raadomar2757]

@@user-me5db6mq3i الديحجي وياك عنده تمزق بركبتي اليسرى وعندي تمزق بوتر العرقوب شلون تحسنت اكيد على ايدي دكاتره وتمارين بس مو من اليوتيوب يحبيبي

[@عصامابومحمدعمر]

دكتور تسطح الرقبة يسبب الم في لوح الكتف والصدر

[@abood_sea7437]

مثلك😢

[@user-dp9qk5zo3o]

سلام عليكم عيدك مبارك دكتور
لو سمحت اشعر تنميل بين الكتفين وحرقان عند التعب والمشى ما السبب؟

[@user-dp9qk5zo3o]

@Mirna world لا صراحة لكن رحت لفيزيائي يقول ممكن العضلات متعبه بسبب حملها لوزن تشيل راس الانسان تقيل واحيانا يكون في انحئاء بالاكتاف يسوي هالمشكلة . فالنصيحه كانت مساج خاص لهذه العضلات تقوتها وتمارين خاصة

[@fanithri3193]

ركضان يجمعنا سمو الشيخ🧖

[@tradalshreef]

ما فهمتك

[@Ij.l]

دكتور عندي ألم اسفل لوح الكتف الأيسر من الخلف بشكل مزعج له يوم تقريبا قبل امس بديت اتمرن لاول مره ممكن ضغطت على نفسي وبعدها بيوم جاني الالم هذا والمشكلة انه متواصل ما يخف ومع بعض الحراكات يزود وبعض الوقت مع التنفس احس بلقطه مثل الكهرب في مكان الوجع وش الحل لاهنت

[@silll0]

بالله وش وسويت لي يوم نفس الحال مقدر اجلس ولا انسدح تعبني مره

[@esmmaintenance3440]

اهلين دكتور انا عندي الم ف الكتف واحيانا في الرقبة وراس ولما ارضع بنتي بيوجعني ذراعي

[@user-dp1ut4yq2e]

ختي حت أن بحلك هل يجيك الم حت في صدرك

[@ayoub-kz9cu]

دكتورة عندي ألم في كتف لأيسر وألم من جيهة القلب وجع مستمر لا يزول عملت راديو علا الثدي والمرارة وأمعاء كلشي تمام ماهو سبب

[@user-zb5kn8sg6n]

هذا يسمونه الابهر علمي وعامي يسمونه متن

[@lahoucinebentaib616]

نفس حالتك أ ختي الله يشافينا

[@GameSnik-bq1sw]

دكتور انا حملت شيى ثقيل من وقتها أشعر بألم في لوح الكتف واحيانا في رقبة ممكن تنصحني وشكرا

[@tradalshreef]

الف سلامه استخدم كمادات دافيه / اتمرن تمارين خفيفه مثل الي في الفيديو / سوي جلسة علاج طبيعي / نام وكل زين والف سلامه يارب

[@GameSnik-bq1sw]

@@tradalshreef شكرا

[@moubari3948]

الله عطيك الصحة

[@tradalshreef]

اللهم امين يارب شكرا لك من القلب

[@hdhehebjdbd]

السلام عليكم دكتور جزاك الله كل خير هل بامكاني التواصل معك عب واتس اب

[@khloudkhaled9177]

الحمد لله على السلامة
بوركت

[@tradalshreef]

ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. 

تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : 
linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف

[@khloudkhaled9177]

@@tradalshreef جمعا يا رب العالمين دمت بخير

[@ياسمينعليعلي-م1ف]

دكتور بالله عليك انا بموت مالالم عندي الم بين الكتفين في النصف من فوق. وبيسمع في صدري اعمل اي

[@tradalshreef]

الف سلامه يارب انصحك تركز على نومك ( نام ساعات اكثر عشان يسير فيه استشفاء للعضلات ) اتغذى بشكل جيد عشان تتطور تدريجيا و استخدم التمارين العلاجية في المقطع ممكن تفيدك وانصحك تزور مختص عشان تستفيد اكثررر

[@abdellahammi2952]

عندي نفس الشي أخي والله اني تعبان 😢

[@user-yq1td6qj1w]

السلام عليكم كل عام وانت بخير استقامة الرقبه لها دخل في الم لوح الكتف والشدود العضليه

[@khadijabelmouden2973]

الحمد لله إنو المخدة مو مهمة 😅😅😅😅

[@manalmemo9735]

يعطيك العافية

[@tradalshreef]

ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. 

تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : 
linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف

[@ammailisabrina3491]

هل من الممكن للمرأة الحامل في الأشهر الأولى انها تعمل هذه التمارين عادي ؟

[@Asdg-wl4pe]

انا حامل واعاني من الم وسط ظهر واللجهه اليسرى يتنقل الوجع بظهري

[@Asdg-wl4pe]

انتي وش تحسين فيه الله يجزاك خير وعرفتي وش سبب طمنيني الله يجزيك خير