Protein: Schön aussehen oder lange leben? Die Wichtigkeit von Protein - Mit Prof. Andreas Michalsen
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- In diesem Video erläutert Professor Andreas Michalsen die gesundheitlichen Vor- und Nachteile von Protein (Proteinpulver und natürliche Proteine) und wie Du diese richtig in Deinen Alltag einbringen kannst.
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![Krebsauslöser in der Nahrung 🥓 [+ENG SUB] | medical INSIGHTS](http://i.ytimg.com/vi/prGXAjqNBig/mqdefault.jpg)
Ich Danke ihnen vom❤ für das was Sie im Tages Licht Uns aufklären, heller Sicht nach vorne, gesund wie möglich zu bleiben
❤Herzlichen Dank für diesen wertvollen Kanal! Bitte weiter so 😊
Danke für den lieben Kommentar!
Die DGE empfiehlt zwar 0,8g Eiweiß pro kg Körpergewicht, aber nur für U65. Für Ältere werden 1,0g empfohlen, weil der Körper anscheinend im Alter das Eiweiß schlechter verwerten kann. Also *mehr* Eiweiß im Alter, nicht *weniger*. Was sagen Sie dazu? - Übrigens Hülsenfrüchte und co. - esse ich gerne und täglich. Und da ich seit 1,5 Jahren alles tracke, was ich esse (🤪), habe ich festgestellt, dass das und Käse sowie Fisch meistens meinen Eiweißbedarf (ca. 70-84g/d bei 70kg Gewicht) decken. So dass ich inzwischen kein Fleisch mehr esse, weil es sonst tatsächlich zuviel würde. Also Pescetarierin quasi wider Willen. 😋
Es hat auch niemand gesagt, dass man gar kein Eiweiß essen soll. Lediglich vom maßlosen Überkonsum (der Mode geworden ist) sollte man absehen. Vor allem von tierischen Eiweißquellen.
Ich frage mich, wie ich meine gesunde Menge aller Nährstoffe und Lebensmittel überhaupt selbst herausfinden oder messen soll 🤔 Ich habe zwar schon viel gelernt, mit der täglichen Umsetzung tue ich mich sehr schwer.
Alles ganz genau zu tracken ist vermutlich ein Ding der Unmöglichkeit und gerade im Alltag kaum umsetzbar. Der Großteil sollte schon damit getan sein, vor allem auf Gemüse und Hülsenfrüchte zurückzugreifen. Liebe Grüße, Dein Salufast Team
@@salufastwie es möglich das es auch so viele Studien gibt wo er erforscht wurde das Getreide Gemüse und Hülsenfrüchte ungesund ist. So viele Menschen sind gesünder geworden weil sie von pflanzlich auf tierisch gewechselt sind. Verstehe das nicht das sich da die Weisheiten so krass scheiden.
Leberfasten nach Dr. Worm sagt was anderes in Bezug auf Protein.
schauen wir uns gern mal an