Merci beaucoup. Cherchant une séance CrossFit avec haltères pour varier un peu mes entraînements je suis tombé sur cette vidéo et j'ai adoré la séance. Les explications sont bonnes le coach prend bien le temps d'expliquer quand on est néophyte c'est super. Merci, sur ce je vais aller vomir
Très bonne séance, à 90% validée. Echauffement niquel, enchaînements des exercices parfait, bons étirements. Le niveau considéré est bien intermédiaire voire avancé. Non pratiquant du crossfit en salle spécifique mais bon sportif il est aussi faisable de faire la séance chez soi. Pour la vidéo, et ne pratiquant pas le crossfit, marquer les noms des exos à chaque fois qu'ils étaient prononcés aurait été plus évident pour suivre mais ça le faisait. Exercices pompes assez difficiles aussi, seul bémol de l'entraînement. T'as gagné un nouvel abonné 😉
Superbe séance Tony. Merci à toi. On se sent vivre Hâte de découvrir ton nouveau programme. Il me reste trois séances du premier warmn' up à terminer et les autres à refaire d'ailleurs, car ton programme est précieux. Le vieux con 😂que je suis (48 ans) a même dû se résoudre à prendre instagram (sous un pseudo !) pour suivre tes suggestions pertinentes. Mes salutations amicales et sportives. Décidément j'aurai quand même découvert des personnes formidables et attachantes en cette année 2020 particulière.
Merci tip top cela fait du bien même lorsque l'on est coach , nous aussi nous avons besoin de lâcher et de suivre un excellent coach comme toi ;) Merci
Seance refaite !!! Trop contente de l'avoir redecouverte.. Ça fait un bien fou... Petite adaptation du dernier exo mais c'est pour bien écouter ma kine !! 😀.. Merci merci je ne sais plus quoi dire d'autres tellement je te suis reconnaissante
Hello. Commentaire un peu tardif .... J ai 35 ans d expérience sur moulte sport. Quinqua, j ai vraiment apprécié ce genre de cours mais j ai eu du mal à calibrer le poids de ma barre et haltères. Très sympa.
@@yannyann4447 bonjour 👋🏼 le plus simple serait pour vous de faire le wod en suivant la vidéo et de prendre des notes 😉 bonne continuation et bon training 💪🏼
Très bien, faut que j'augmente mon rythme à défaut de charges plus lourdes chez moi, ce qui suppose d'aller à l'encontre de ma préférence.🤪Merci Tony pour tout ce fun, une super animation en plus de la rigueur côté physique.
Je suis dans le motocross (spécialité pour l’endurance et sable donc cela demande d’être complémentaire ; explosivite, endurance , force , cardio ) et j’ai chercher sur les réseaux mais aussi avec des professionnels en physique et je n’es jamais réussi à trouver exactement ce dont j’avais besoin ( par manque de temps car je n’es pas 5j pour m’entraîner physiquement) et là j’ai trouver ce qu’il me fallait encore merci pour ce circuit. J’avais tout de même une question est ce que par exemple je peux alterné avec par exemple le lundi une séance focus sur le dos avec du poids de corps ( traction dips , tirage vertical et horizontal) avec du 4*15/20 et faire le mercredi cette séance la ? Et est ce que je dois changer de seance sur le cross training ou je peux garder celle ci et me fera toujours évoluer. Encore merci pour cette vidéo bon courage !!
Bonjour Louis et merci pour ton message. Ta question relève d'une programmation ciblée qui selon moi doit être éditée de manière personnalisée en fonction de tes besoins et de tes objectifs. Par rapport à t'as pratique sportive qui est très spécifique, je t'invite à t'encadrer d'un coach ou d'un préparateur physique près de chez toi qui sera en mesure de t'aider en ce sens et te permettra de planifier un programme cohérent. Bonne continuation :)
Bonjour Je me demandais si il faut répéter les mêmes exercices 3/4x semaines ou changer ! Car je ne trouve aucun programme sur le CrossFit sur une longue durée
Bonjour et merci pour votre question. Alors, comme tout programme d'entraînement il est important de varier et d'avoir un programme cohérent. Répéter les mêmes exercices encore et encore n'est pas conseillé. C'est notamment pour cela que j'ai conçu le programme Performance pour la plateforme WarmNup. N'hésitez pas à vous rendre sur leur site www.letswarmnup.com :)
Bonjour et merci pour votre question. Plutôt difficile de répondre à cela de manière précise, étant donné que je ne connais pas votre niveau ni vos besoins. Mais 30 à 40 secondes semble être un temps moyen intéressant (il vous faudra un peu plus si vous travaillez avec des charges plus lourdes)
Le choix des charges dépend du niveau et des objectifs de chacun (une vidéo est d'ailleurs disponible sur ce sujet). Tes remerciements pour cette séance me vont droit au coeur, merci 😅 Prends soin de toi !
Bonjour et merci pour votre message (commencer par les formules de politesse, c'est toujours plus sympa 😉). Tout d'abord, j'espère que cette séance proposée gratuitement sur ma chaîne vous a plu ? Ensuite, j'y ajoute toujours de la musique de fond. Il faut peut-être tendre un peu l'oreille, mais la musique est bien présente, et à faible volume pour qu'elle n'écrase pas toutes les explications techniques que je donne durant la séance. Enfin, je vous invite comme beaucoup le fond, à mettre votre propre musique durant la séance si cela peut vous aider à vous ambiancer un peu plus 😊. Passez une belle journée.
Cette séance de cross training est juste mortelle!!! J'adore ce genre de circuit qui fait tout travailler et nous pousse un peu dans nos retranchements! Cross training et circuit training, mes deux entrainements préférés car je les trouve tellement complet :) Merci de partager ça avec nous, c'est juste top!!
Séance faite ce soir 😨 J'adore ce genre circuit. Et j'adore ton approche du sport et tes vidéos 👌 Je te suis sur insta et continue comme ça, vraiment. Tu es kiffant !
Génial j'ai vraiment trouvé cette séance super😊 j'ai adoré que tu te pousses au max et que tu montres que nous les coachs avons aussi nos difficultés💪🏼 j'ai adoré le" tour de la muerte" " la vache ça bute....magnifique" Bravo
Bonjour et merci pour vos questions. Qu'entendez-vous par vous améliorer exactement ? Si vous parlez de vos performances et votre niveau général, alors oui :) Ensuite concernant le nombre de séances par semaine, il dépend vraiment de votre programme globale (qui doit être varié et adapté à vos besoins)
@@tonytinspire Part amélioration, je parle en terme de souffle et de pouvoir tenir la cadence qui nous permet ensuite de passé a un niveau au dessu vous voyer ce que je veux dire :)
Super séance, moi qui ai arrêté le cross depuis 2 ans, j'ai pris beaucoup de plaisir à faire cette séance qui était bien hard. Je l'ai fais à mon rythme. J'espère que vous en ferez d'autres un grand MERCI.
![[🔴LIVE] งานประกาศรางวัล MAYA TV AWARDS 2024 : มายามหาชน](http://i.ytimg.com/vi/nwmWYXXVwBY/mqdefault.jpg)
Une des meilleurs vidéo sur les exercices cross training avec haltères courts que j'ai pu voir à ce jours.. Merci
Wouaw un grand merci pour ce joli message 🙏
Merci beaucoup.
Cherchant une séance CrossFit avec haltères pour varier un peu mes entraînements je suis tombé sur cette vidéo et j'ai adoré la séance.
Les explications sont bonnes le coach prend bien le temps d'expliquer quand on est néophyte c'est super.
Merci, sur ce je vais aller vomir
Avec plaisir 🙂 merci beaucoup :)
Merci Tony. !!! Je fais de la muscu depuis 17ans et c'est la première fois que je fais une séance de Cross training à la maison. Je me suis régalé.
Génial ! Merci pour ton retour 🙏🏼
Pour ceux qui ont déjà leur propre échauffement le training commence ici => 12:33 Bon courage à tous !
Merci pour cette précision 👍🏽 😊
Très bonne séance, à 90% validée. Echauffement niquel, enchaînements des exercices parfait, bons étirements. Le niveau considéré est bien intermédiaire voire avancé. Non pratiquant du crossfit en salle spécifique mais bon sportif il est aussi faisable de faire la séance chez soi.
Pour la vidéo, et ne pratiquant pas le crossfit, marquer les noms des exos à chaque fois qu'ils étaient prononcés aurait été plus évident pour suivre mais ça le faisait. Exercices pompes assez difficiles aussi, seul bémol de l'entraînement.
T'as gagné un nouvel abonné 😉
La Première fois que je regarde sa chaîne
Je kiff ce qu'il fait
C'est très gentil merci beaucoup 🙏
Quelle séance intense pour ma part !! Merci pour ce partage, ce sera une séance que je renouvellerai avec grand plaisir ❤
Merci beaucoup 🙏🏼
Wowww une bonne séance qui arrache ! Parfait 👌 merci Tony 💪
Avec plaisir 😁
Super cours 🤗
Merci 😊 ravi qu'il t'ai plu ? As-tu essayé d'autres séances sur ma chaîne ?
Merci pour cette séance.
Une nouvelle approche du fit qui m a énormément plu.
Avec plaisir 😊
Très bon
Quel courage!
Bravo
Superbe séance Tony. Merci à toi. On se sent vivre
Hâte de découvrir ton nouveau programme. Il me reste trois séances du premier warmn' up à terminer et les autres à refaire d'ailleurs, car ton programme est précieux. Le vieux con 😂que je suis (48 ans) a même dû se résoudre à prendre instagram (sous un pseudo !) pour suivre tes suggestions pertinentes. Mes salutations amicales et sportives. Décidément j'aurai quand même découvert des personnes formidables et attachantes en cette année 2020 particulière.
Vraiment merci beaucoup Philippe pour ta confiance, ton suivi et tes messages pleins de bienveillance 🙏
Merci tip top cela fait du bien même lorsque l'on est coach , nous aussi nous avons besoin de lâcher et de suivre un excellent coach comme toi ;) Merci
C’est vraiment très gentil merci beaucoup pour ton message 🙏🏼
Vraiment très très sympa . Super pédagogique.
Un grand merci !
excellente séance. thank you
tu régales, merci beaucoup pour cette séance !!
Avec plaisir 😊
Super séance merci 👍
Top à essayer très vite 👌🏽👌🏽👌🏽 merci pour le replay 😘😘
Avec plaisir 😊
Seance refaite !!! Trop contente de l'avoir redecouverte.. Ça fait un bien fou... Petite adaptation du dernier exo mais c'est pour bien écouter ma kine !! 😀.. Merci merci je ne sais plus quoi dire d'autres tellement je te suis reconnaissante
Oh merci beaucoup c'est adorable et ça me fait très plaisir :)
Merci pour ce training 💪
De rien avec plaisir :)
Excellente séance merci 👍
Avec plaisir 😊 merci pour votre message
Hello. Commentaire un peu tardif .... J ai 35 ans d expérience sur moulte sport. Quinqua, j ai vraiment apprécié ce genre de cours mais j ai eu du mal à calibrer le poids de ma barre et haltères. Très sympa.
Merci beaucoup pour votre message :)
Très intéressant. Merci du partage. Vous auriez un autre circuit de ce types en full body?
Super entrainement! merci ^^
C'est gentil merci beaucoup :)
Séance de rattrapage :)
Au top les exercices de cross training
😊 merci Elodie !
Merci super entraînement
merci pour cette séance!!
Avec plaisir 😊
Super séance, merci beaucoup
Merci à vous 😊
Excellent 👌
Merci 😊🙏🏼
Bonjour est-il possible d'avoir le wod en descriptif ? Merci😊
@@yannyann4447 bonjour 👋🏼 le plus simple serait pour vous de faire le wod en suivant la vidéo et de prendre des notes 😉 bonne continuation et bon training 💪🏼
@@tonytinspire j'aurais voulu gagner un peu de temps pour faire ce Wod merci quand même🙂
On peut le faire même si on veut pas perdre le poids ?
Bonjour. Oui bien sûr :)
Très bien, faut que j'augmente mon rythme à défaut de charges plus lourdes chez moi, ce qui suppose d'aller à l'encontre de ma préférence.🤪Merci Tony pour tout ce fun, une super animation en plus de la rigueur côté physique.
@@evelyneguillaume7623 merci à toi pour ton message 🙏🏼
Je suis dans le motocross (spécialité pour l’endurance et sable donc cela demande d’être complémentaire ; explosivite, endurance , force , cardio ) et j’ai chercher sur les réseaux mais aussi avec des professionnels en physique et je n’es jamais réussi à trouver exactement ce dont j’avais besoin ( par manque de temps car je n’es pas 5j pour m’entraîner physiquement) et là j’ai trouver ce qu’il me fallait encore merci pour ce circuit. J’avais tout de même une question est ce que par exemple je peux alterné avec par exemple le lundi une séance focus sur le dos avec du poids de corps ( traction dips , tirage vertical et horizontal) avec du 4*15/20 et faire le mercredi cette séance la ? Et est ce que je dois changer de seance sur le cross training ou je peux garder celle ci et me fera toujours évoluer. Encore merci pour cette vidéo bon courage !!
Bonjour Louis et merci pour ton message. Ta question relève d'une programmation ciblée qui selon moi doit être éditée de manière personnalisée en fonction de tes besoins et de tes objectifs. Par rapport à t'as pratique sportive qui est très spécifique, je t'invite à t'encadrer d'un coach ou d'un préparateur physique près de chez toi qui sera en mesure de t'aider en ce sens et te permettra de planifier un programme cohérent. Bonne continuation :)
Bonjour
Je me demandais si il faut répéter les mêmes exercices 3/4x semaines ou changer ! Car je ne trouve aucun programme sur le CrossFit sur une longue durée
Bonjour et merci pour votre question. Alors, comme tout programme d'entraînement il est important de varier et d'avoir un programme cohérent. Répéter les mêmes exercices encore et encore n'est pas conseillé. C'est notamment pour cela que j'ai conçu le programme Performance pour la plateforme WarmNup. N'hésitez pas à vous rendre sur leur site www.letswarmnup.com :)
Combien de temps de récupération suggérez vous entre les exercices ? 30 sec ?
Bonjour et merci pour votre question. Plutôt difficile de répondre à cela de manière précise, étant donné que je ne connais pas votre niveau ni vos besoins. Mais 30 à 40 secondes semble être un temps moyen intéressant (il vous faudra un peu plus si vous travaillez avec des charges plus lourdes)
Slt coach .. combien de temp repo entre le round
Bonjour ! Alors vraiment ça c'est en fonction de temps. Je t'invite à prendre au moins 1minute. Mais si tu as besoin de plus n'hésite pas.
👍
Avec cette séance sa peut aider pour la seche
Bonjour. Ce qui va majoritairement aider pour ta sèche, c'est aussi et surtout ton alimentation 😉
Tu es à combien en poids d'altère ? J'ai du mal à me situer ...
Alors perso j'ai changé plusieurs fois de charges. Mais je le mentionne dans la vidéo il me semble 😉
Merci pour ton retour
Négatif
Je ne l'entends nul part
Le choix des charges dépend du niveau et des objectifs de chacun (une vidéo est d'ailleurs disponible sur ce sujet). Tes remerciements pour cette séance me vont droit au coeur, merci 😅 Prends soin de toi !
L'échauffement ça doit etre suffisant non? lol
😂😂😂
rajoute de la musique il manque une ambiance
Bonjour et merci pour votre message (commencer par les formules de politesse, c'est toujours plus sympa 😉). Tout d'abord, j'espère que cette séance proposée gratuitement sur ma chaîne vous a plu ? Ensuite, j'y ajoute toujours de la musique de fond. Il faut peut-être tendre un peu l'oreille, mais la musique est bien présente, et à faible volume pour qu'elle n'écrase pas toutes les explications techniques que je donne durant la séance. Enfin, je vous invite comme beaucoup le fond, à mettre votre propre musique durant la séance si cela peut vous aider à vous ambiancer un peu plus 😊. Passez une belle journée.
11:37
👍
Est-ce viable et utile pour s'entraîner pour l'armée ??
Bonjour 👋🏽 c’est le genre de séance qui vous aidera effectivement
It is good
Genial
Cette séance de cross training est juste mortelle!!! J'adore ce genre de circuit qui fait tout travailler et nous pousse un peu dans nos retranchements! Cross training et circuit training, mes deux entrainements préférés car je les trouve tellement complet :) Merci de partager ça avec nous, c'est juste top!!
Merci Kenza pour ton retour 🙏
Quel est le poids des haltères?
Bonjour. À vous de choisir les charges qui vous correspondent :)
Je viens de le finir avec des haltères de 6 ou 8kgs et ça arrache... La vache,..., 😆
Bravo 💪🏼 tu as kiffé !? :)
@@tonytinspire oui merci à vous de partager, c'est top👍🙏🙏
Super séance j'ai adoré 🥰 contente de l'avoir découverte! Hâte de la faire avec des charges plus lourdes!
Génial ! Yes parfait pour se challenger encore plus :)
Top 👍
merci :)
Tellement bien expliqué ! merci 🙏
Merci à vous 😊
Séance faite ce soir 😨
J'adore ce genre circuit. Et j'adore ton approche du sport et tes vidéos 👌
Je te suis sur insta et continue comme ça, vraiment. Tu es kiffant !
Oh merci beaucoup c'est adorable 🙏
Merci pour cette séance 💪 du Maroc 🇲🇦 le 11/01/2024
Merci beaucoup 🤗💪🏼
My God 😫😫🔥🔥🔥🔥good job
Génial j'ai vraiment trouvé cette séance super😊 j'ai adoré que tu te pousses au max et que tu montres que nous les coachs avons aussi nos difficultés💪🏼 j'ai adoré le" tour de la muerte" " la vache ça bute....magnifique" Bravo
Merci beaucoup pour ton retour Priscilia
Hâte d'essayer cette séance !
Merci pour la séance, surtout pour l'échauffement, juste un échauffement pour la nuque ne serait pas de trop
Avec plaisir 😊
❤
Merci pour cette séance de crossfit tres intense
Avec plaisir 😊
Bonjour,
On peut faire que ça pour s'améliorer ? Et combien part semaine vous direz ça serait efficace ?
Bonjour et merci pour vos questions. Qu'entendez-vous par vous améliorer exactement ? Si vous parlez de vos performances et votre niveau général, alors oui :)
Ensuite concernant le nombre de séances par semaine, il dépend vraiment de votre programme globale (qui doit être varié et adapté à vos besoins)
@@tonytinspire Part amélioration, je parle en terme de souffle et de pouvoir tenir la cadence qui nous permet ensuite de passé a un niveau au dessu vous voyer ce que je veux dire :)
@@Homdrix je comprends. Oui bien sûr avec ce type de séance à inclure dans un programme complet, vous pourrez progresser
Super séance faite en replay, elle crame bien! Merci pour ce live avant Noël encore 😊
Ah super bravo à toi pour ta séance 😊👍🏽
Super séance merci pour le boulot
Merci beaucoup 🙏🏼
Whaou 🥵 merci pour ce training 👌🏼
Merci à toi pour ta participation 😊
Merci c'est super
Avec plaisir merci pour ton retour 🙏🏼
Au top cette séance . Je vais tester ça prochainement . 💪💪💪
Super séance, moi qui ai arrêté le cross depuis 2 ans, j'ai pris beaucoup de plaisir à faire cette séance qui était bien hard. Je l'ai fais à mon rythme. J'espère que vous en ferez d'autres un grand MERCI.
Merci beaucoup, je suis ravi que cette séance vous ai plu :)
Séance de ouf🔥🔥