SPORT FACILE à 40 ANS : 10 Min pour un Corps en Forme 4e semaine d'entrainement. 👍👍🤩😉👍

On change d'exercices cette semaine toujours dans le but de tonifier notre corps, et d'améliorer note cardio
Je vous rappelle: vous pouvez effectuer chaque exercices 3 fois chacun, soit vous regarder et effectuez les exercices de la vidéo en entier et recommencez 2 ou 3 fois, Ou bien vous pouvez recommencer chaque exercice 2 ou 3 fois de suite, avec entre chaque 1 minute 30 de récup et une bonne gorgée d'eau :-)
Bon entrainement à vous
SI vous voulez un coaching personnalisé, je vous donne rdv sur la page qui suit
optimiztonuniv...
#fitness
#fitnessmotivation
#coaching
#coachingonline
Abonnez vous à ma pageTikTok :-)
/ optimiztonunivers