Prokrastynacja - dlaczego odkładasz na później i co z tym zrobić [9 sposobów]
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.พ. 2019
- Prokrastynacja dotyczy zdecydowanej większości z nas. Czasami po prostu ciężko jest zacząć. Opowiadam skąd się to bierze i podaję 9 skutecznych sposobów na walkę z odkładaniem na później.
✅ Checklista i wersja tekstowa: klosinski.net/prokrastynacja-...
✅ Książka Stevena Pressfielda www.amazon.com/War-Art-Winnin...
✅ Tim Urban i jego Ted na temat prokrastynacji: • Inside the Mind of a M...
![Co zrobić, kiedy masz za dużo rzeczy do ogarnięcia [narzędzia i sposoby]](http://i.ytimg.com/vi/PxQXSJ822R0/mqdefault.jpg)
Pozdrawiam moją wychowawczynię która zleciła obejrzenie tego!
Super! To ja pozdrawiam Panią wychowawczynię. ;) A jaki to rodzaj szkoły?
@ Mat fiz 2 klasa liceum
Najlepszy film dotyczący prokrastynacji na YT !!! Wielkie dzięki ratujesz życie !
1. O, przyda mi sie ;)
2. (Do obejrzenia)
3. Wait!
To wszytko jest tak prawdziwe że aż przerażające :D
Jacku dziękuję. Od jakiegoś czasu widzę, że u mnie ta prokrastynacja się pojawiła, byłam za to na siebie zła i czułam się winna.
Natomiast wiem teraz, że wzięłam na siebie za dużo.
W czasie gdy powinnam odpoczywać załatwiam sprawy z mniejszym priorytetem bądź inne rzeczy, których fizycznie już nie ogarnęłam. Ostatnio wstaję kilka godzin wcześniej, żeby mieć spokój na załatwienie spraw zanim rozdzwonią się telefony.
Zmęczenie..ogromne zmęczenie psychiczne, że ta lista nigdy się nie kończy...teraz to widzę..praca jedna, druga, obowiązki, szkolenia - 7 dni w tygodniu zajęte..czasu na wyjścia nawet do własnego ogrodu brak..reorganizacje obowiązków średnio pomogły..tak, nadszedł czas na wyłączenie weekendów z pracy i nauczenie się nie myśleć o zaległościach w wolnym czasie, a nie otym, że coś jest niezrobione i leży
Dzięki za film. Super treść przekazana w bardzo normalny, przystępny sposób.
Bardzo dobry odcinek, konkretna treść, estetyczne i profesjonalne podejscie:) czekam na kolejne
Cześć Jacku,fajnie tłumaczysz , dajesz na wszystko przykłady, dla mnie jasno o zrozumiale.Dziękuję.Pozdrawiam serdecznie.Ja niestety odwlekam ciągle..
bardzo się cieszę, że trafiłem na ten kanał, świetne materiały!
Bardzo ciekawy, świetnie przedstawiony materiał. Krótko, zwięźle i na temat.
Swietny material! Leci sub🙌
Obejrzałem pocztatek i podziękowałem. To chyba 10 film na temat prokrastynacji który oglądam i autor mówi to samo. Że ma prokrastynacje i zwlekał z kręceniem odcinka. Ale to oczywiście nie przeszkadza mu wciskania ci kitu i mówienia o radzeniu sobie z problemem z którym sam nie potrafi sobie poradzić
dzięki za filmik. Dodałem do obejrzenia na później.
Bardzo fajny materiał 👏
Dziękuję za materiał. Kilka fajnych uwag celnie zabranych. Trzeba znowu podjąć tą nierówną walkę, ale przynajmniej nie po omacku. Są podstawy oręża.
Fajny film i ciekawe porady. Co do japońskich maszynistów, to technika o której wspominasz ma za zadanie przede wszystkim zapewnić bezpieczeństwo. Nie tylko chodzi o to co robią, w sensie teraz wcisnę ten przycisk, ale wskazują każdy znak czy sygnał na trasie, co sami sobie potwierdzają na głos. Dzięki temu ryzyko pominięcia jakiegokolwiek sygnału ograniczone jest do niemal zera, a to wpływa na bezpieczeństwo jazdy (japońskie koleje są najbezpieczniejszymi na świecie). Co ciekawe, ta technika wychodzi poza kolejnictwo. Tak samo robią często motorniczy tramwajów, a nawet takie zasady wprowadzane są na terenie różnych firm. Idziesz przez teren frimy, przechodzisz przez drogę wenwętrzną, musisz się zatrzymać, wskazać lewą stronę i potwierdzić sobie, że jest wolna, potem to samo w prawą stronę i możesz iść. Może wydawać sie śmieszne, ale jest skuteczne... ;)
Pierwszy mądry film o prokrastynacji
Mega przydatne!
super film na pewno tu wrócę jak zabraknie mi motywacji :)
no rewelka:)
dzięki
Dziękuje
Najlepszy sposób na prokrastynację - medytacja i ogólnie tryb życia "mindful living". Kiedy żyjesz świadomie, znika taki problem jak prokrastynacja. Nie ma rozczarowań, nie ma złości na siebie, życie jest radosne i prawdziwe.
świetny support, biorę ;)
jutro obejrzę
Bardzo dziękuję Jacku, najlepszy film o ''prokrystynie''! Do tego ten film Tima Urbana! Wstąpiła we mnie nadzieja, że zabiję tę Małpę Natychmiastowej Prokrastynacji!🙂
Kurcze bardzo dobry filmik, dzięki tego szukałam! P.S. twoje niebieskie oczy hipnotyzują !
Dzięki, świetny materiał. Dobrze opracowane i widać Twoją autorską pracę. Nawet jeśli jest dużo podobnych filmików na YT, ten się wyraźnie wyróżnia. Bardzo wartościowy kontent. Pozdrawiam
Dzięki!
Świetny materiał. Super jesteś. Wracaj na yt :)
Ładnie ograne animacje, ciekawy odcinek :)
Animacje robione w Keynote :D
@ No i pięknie, kiedy PP będzie mógł robić tak ładne animacje.
Moja prokrastynacja na dziś wyglądała tak: sprawdzę prywatną skrzynkę - o jest newsletter od Kłosińskiego - o jest link do filmiku, zobaczę sobie - ok, to teraz zostawię komentarz ;) Teraz powinnam obejrzeć poleconego Teda, ale już tego nie zrobię :)
Najważniejsze obejrzałaś ;)
Gdybyś obejrzała to Jacek zapunktowałby w algorytmie. ;)
Super.Ja mam tak ze sprzątaniem.Czytanie to dla mnie flow
no to dobrze 13:30 ja jestem cały czas zmęczony, idę odpocząć
Witam. Ciekawe, że dziś pokazały się Pana filmiki. Prokrastynacja to ciężki temat. Ale mój kom. na mój problem zdrowotny u Gracjana- filmik. Sprowokował ,że mam o tej
Prokrastynacja?????!!!! Kto mnie śledzi????
Ps. Prokrastynacja jest ciężka z powodu braku energii (wampiry energetyczne),mało chęci do
Samodyscypliny. Brak pomocy innych,bo myślą , że to lenistwo.
07,11,2022
właśnie wczoraj zauważyłam, że moja prokrastynacja rodzi się ... z braku planowania odpoczynku.. :D a ty to tylko potwierdziłeś :)
U mnie też to przeważnie główny powód. :)
Lenistwo... cecha, ktorej nie lubie w sobie chyba najbardziej... ps. swietne wideo :)
Moja prokrastynacja jest tak dojmującą, że nie ma na nią rady.
Zwykle lajkuję tylko muzykę, dzięki temu tworzę sobie za pomocą swoich lajków taką małą playlistę.
czasami jak chce posłuchać czegoś dobrego i czegoś nowego, to puszczam sobie losową piosenkę sprzed 4 lat, dzięki czemu mam gwarancje że będzie dobra (bo sam ją wybrałem), oraz że jeszcze mi się nie znudziła.
Dlatego nie lubię mieć nie muzycznego contentu zlajkowanego, zeby mi nie przezkadzał słuchać muzyki.
Ale, Twój materiał jest na tyle dobry, że złamię tę zasadę;p
❤️
chciałbym kiedyś mówić tak zwięźle i na temat jak Pan Jacek.
super! dzieki! a teraz..... do pracy hahaha
hej, dzięki za ten filmik. Szkoda, że dopiero teraz, bo zdążyłem przeczytać kilka książek na ten temat ;) Ty zebrałeś wszystkow jednym miejscu. Jak tak dalej pójdzie to przestanę czytać, a zacznę regularnie oglądać Jacka na YT :)
To podziel się tym, co czytałeś na ten temat. Inni też pewnie chętnie się dowiedzą gdzie można jeszcze zajrzeć. :)
@ Proszę bardzo:
Top 3
1. Laura Vanderkam - Głodni czasu
2. Kevin Kruse - 15 tajemnic zarządzania czasem
3. Leo Babauta - Zen To Done
Do tego jeszcze:
Beata Kozyta - Zarządzenie sobą
dr Neli Fiore - Nawyk samodyscypliny w pracy
Gdybym miał polecić jedną książkę, to jest to nr 1 z listy. Warte uwagi jest również Zen To Done - jest to uproszczene GTD D. Allena. Robiłem podejście do GTD, ale system jak dla mnie jest zbyt złożony. Za dużo wymaga uwagi. Zen To Done jest dużo łatwiejsze do wdrożenia, a daje te same efekty. No i pomaga rozwiązać problem odkładania na później.
@@michacieslak8955 Dzięki!
@@michacieslak8955 Dzieki
👏👏🥳
DJ Jacek Kłosiński
później obejrzę
Jutro obejrzę ten film
Zapisz > Do obejrzenia
Aktualny tematu u mnie, nadwaga, brak ruchu malo snu, smieciowe jedzenie. Nie chce sie jak cholera😁
Nowy mikrofon? Super jakość dźwięku!
Ten mikrofon i ustawienia co zawsze. Tylko dwa pierwsze filmy na kanale miały inny setup dźwiękowy. :)
z tymi zębami też różnie bywa hehe
!
Prokrastynacja jest jednym z objawow destymii.
Chyba lecieliśmy z tym samym stewardes 😂
Kiedyś skrobnąłem artykuł na ten temat. Ciężka sprawa i sprawdzonego na 100% lekarstwa na prokrastynacje nie ma. Najlepiej odpalić kawę i po prostu.... Zacząć. Male kroczki burzą mury :)
Jest lekarstwo na prokrastynacje a nazywa się Psychoanaliza.
Jacku super film.
Ja u siebie na kanale w temacie prokrastynacjii dodatkowo rozdzieliłem ją na mikro i makro ( th-cam.com/video/qDCghPOB06M/w-d-xo.html ) dzięki czemu zauważamy jak nasze codzienne z pozoru nic nie znaczące czynności mają wpływ na odkładanie rzeczy na później i niszczenie produktywności. Ciekaw jestem co ty na ten temat sądzisz i jak podchodzisz zwłaszcza do tematu mikroprokrastynacji, czy miał byś również jakieś metody od siebie, jak z tą mikroprokrastynacją walczyć
co masz zrobić jutro zrób pojutrze będziesz miał 2 dni wolnego
Obejrzę później.
Hey ;) Czemu przestałeś nagrywać? fajne te twoje filmy ;)
Jak to przestałem? :) W ostatnim tygodniu wrzuciłem trzy nowe filmy na kanał.
@ prokrastynacja :)
@@piotrz9546 xD
ale mam beke z siebie- całe zycie - jak bylem w podstawowce do zadania odrabiałem w niedziele po dobranocce:) i całe zycie z debilami - teraz jak juz jestem pseudokierownikiem to jak mam zakomitowac cos do klienta kieby banda robi tak wszystko zeby nie zrobic?:))))) kkwa
Wiele danych skopiowanych z innego kanału..
Człowieku, nagrywasz filmik o prokrastynacji a mówisz o zwykłym lenistwie. Prokrastynacja od lenistwa różni się tym że wywołuje lęk przed wykonaniem danego zadania. Prokrastynator boi się że poniesie porażkę a porażka uderza w jego poczucie własnej wartości. Można poczytać o tym nawet na Wikipedii.
O wszystkim tym mówię w samym filmie, warto przed skomentowaniem obejrzeć. ;)
@ OK początek zniechęca i jest mowa o lenistwie.