Meditación Guiada HeadSpace para el Dolor - Día 1 de 10

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En este primer día de nuestra serie de meditación guiada para el dolor, comenzaremos explorando cómo reconocer y aceptar las sensaciones físicas y emocionales relacionadas con el dolor. Muchas veces, al resistir estas sensaciones, aumentamos nuestro sufrimiento. Esta práctica te ayudará a encontrar un espacio de calma y aceptación dentro de vos mismo.
La meditación de hoy está diseñada para guiarte suavemente hacia una observación sin juicios, permitiéndote conectar con tu cuerpo desde un lugar de compasión y cuidado. Es el primer paso para transformar tu relación con el dolor y descubrir nuevas maneras de aliviar su impacto en tu vida.