7월 28일 수 활기를 북돋는 아침요가 / 강함과 부드러움 / 28. 산 (완료) 산자세가 어쩌면 살면서 기본이 되는 자세이기도 한데 요가 수련 중에선 두루뭉술, 간과하기 쉬운 자세인듯 했어요😊 처음에는 엉덩이가 오리처럼 뒤로 빠지는 이상한 모양새를 갖춘 채 수련했는데 1년 가량 수련 중 산자세가 영상 틈틈이 동작으로 구성 되다 보니 정렬이 잘 갖춰진 모양새가 만들어졌어요! 허리 통증이나 무릎도 잘못된 정렬과 힘 조절로 만들어진 다는데 이 자세를 잘 갖추면 은근히 근력에도 도움이 되나 봐요 🧘♀️ 오늘도 즐겁고 유익하게 요가 수련 마칩니다 감사해요! 쌤 , 나마스테 💚
저도 지금까지 선자세로 알았어요. ㅎㅎㅎ
배움은 끝이 없다는 걸 다시 한번 느껴봅니다.
감사합니다. 요가은 선생님~~
Mountain pose 산 자세이지만, Standing pose 선 자세 이기도 해요😊같은 요가 동작에도 여러가지 이름이 있는 경우가 있어요 ^^
요가의 기본자세중의 하나인데도
처음에는 산자세로
서 있기가 쉽지않더군요
한 번 더 자세를 가다듬어봅니다
힘찬 하루열어봅니다
🙏 ☕🌸🤩
맞아요! 저도 그랬어요! 처음에는 반듯하게 서는 자세가 정말 어렵고 어색하게 느껴지더라구요!^^
매일 매일 영상보면서
공부 잘 하고있습니다
고맙습니다
감사해요 정숙님! 저도 뿌듯한 마음으로 계속해서 컨텐츠 만들어보겠습니다❤️
타다아사나가 선자세가 아니라 산자세였군요. 뭐든지 제대로 하려면 쉽지 않다는걸 느낍니다. 감사합니다. 나마스떼🙏238
Mountain pose 산 자세이지만, Standing pose 선 자세 이기도 합니다^^ 비슷하죠? 틀린 것이 아니예요😊
선자세가 아니였네요~~~산자세 하나 배우고갑니다~~^^
Mountain pose 산 자세이지만, Standing pose 선 자세 이기도 해요! 둘 다 맞습니다😊
7월 28일 수
활기를 북돋는 아침요가 / 강함과 부드러움 / 28. 산 (완료)
산자세가 어쩌면 살면서 기본이 되는 자세이기도 한데
요가 수련 중에선 두루뭉술, 간과하기 쉬운 자세인듯 했어요😊
처음에는 엉덩이가 오리처럼 뒤로 빠지는 이상한 모양새를 갖춘 채 수련했는데
1년 가량 수련 중 산자세가 영상 틈틈이 동작으로 구성 되다 보니
정렬이 잘 갖춰진 모양새가 만들어졌어요!
허리 통증이나 무릎도 잘못된 정렬과 힘 조절로 만들어진 다는데
이 자세를 잘 갖추면 은근히 근력에도 도움이 되나 봐요 🧘♀️
오늘도 즐겁고 유익하게 요가 수련 마칩니다
감사해요! 쌤 , 나마스테 💚
맞아요! 잘못된 정렬과 힘조절은 통증을 유발하죠! 저는 이 산자세를 배우고나서 바르게 서는게 참 어렵다는 것을....깨달았어요. 😊 앉는 것, 서는 것 모두 참 간단해보이지만 이 자세를 제대로 유지하는것은 결코 쉽지가 않더라고요^^
선자세를 얼마동안 유지해야 하나요?
I'm going to guess... Korean