How to overcome the delay? | "Drive: The Surprising Truth About What Motivates Us"
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2018
- Through the two books in the video, I will tell you why people are going to be delayed and how to get around ▸ Subscribe to my channel: goo.gl/VsQgD2
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The first book I want to share is "Life without delay". There are many explanations for the delay and ways to overcome the delay, which has given me practical assistance. Another book, "Motivation, Mere Strength," is a very popular book abroad and I'll use it to further tell you ways to overcome the long delays and long-term effectiveness. Behind the video, I will provide you with 3 specific ways to overcome the delay.
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10 Things to Make 2018 the Best Year • 10件值得你在新的一年去做的事 | 艾爾文
Efficient habits, the success of every day doing?
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10 books that can change life goo.gl/nkPvNJ
As long as 3 hours, better than others workload of one day goo.gl/AKo2CP
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懒人包：
拖延原因：
1）有急于想要得到结果的个性
2）基因原因
3）缺乏自律
开始克服拖延方法：
1）增加做事情的动力
2）降低事情难度
3）赋予所做的事情的价值
4）把未来拉到眼前 - 时间规划
增加内在动机的概念：
1）拉高期望
2）提高价值
3）规划时间
懶到要看你的留言的人 根本不會去實踐🤔
@@happyhappy9127 有些人看完，再看一次懶人包複習重點
@@happyhappy9127 說我嗎？哈哈哈真準
懒人包...好有意思的说法🤣🤣不过我喜欢
沒看完就看到這個懶人包，我還看不看後面的呢😁
超棒的 謝謝你
我現在最需要的
就是克服拖延的方法
另外我發現有時候拖延
是害怕自己真的去做一件事
完成後的結果不夠好
所以一直很怕面對那個不好的結果
我也有過，不過我現在都跟自己說，不容易會做到夠好的，但自己可以再進步就行。🥊
The key is to not be a perfectionist. It's Ok to be just 80%, or even 60% depending on the type of work.
我也是這樣的人，覺得自己做不好，因此一直不想去面對，拖延而不去執行，造成結果只會越來越糟
真的 不是真想拖延 而是覺得會做不好或有很多困難就不敢去執行
非適應型完美主義者 這狀況啾啾鞋有說過.... 而且我也是怕這樣~"~
謝謝你
能讓人感覺看完一部影片就像讀完一本好書😄
P.s. 毛帽真的很好看！
又快速度得到了回馈，症状进一步加深
在圖書館，作業寫了兩題就在滑youtube，剛好看到艾爾文的影片...好吧，我現在就去寫作業了....
啊，作業寫完了嗎？😂
我也犯了這個錯誤，太任何事性都太過著急啦。後來明白到快速的回饋其實很不切實際，如果得不到立刻的回饋（進步）就回開始懷疑自己的能力，感覺自己就是個loser，其實不是的，做人應該要更有遠見，不能只考慮眼前的利益。所以保持正面的心態真的很重要:) 謝謝，每次看你的影片都會有種醍醐灌頂的感覺。
喜歡快速得到回饋，這點太中肯了！！！
我看Erins's的餐廳介紹也很想快點吃到😂😂
艾琳耶！💕
小筆記：
增升內在動機改善拖延：
做事情的動機：
內在（家人/使命/期望）
外在（$/名）
增升內在動機的方法：
1. 拉高期望：思考做一件事情背後的意義
（Eg.如何看待難關？期待能學習到東西--把難關當作學習成長的機會/認為是麻煩--遇到失敗就想放棄）
克服拖延的方法：降低事情的難度
先設定一個難度較低的目標， 凡事都從容易跨出去的那一步開始（微習慣）
#先把簡單的事情做好，才有能力完成困難的事情
2. 提高價值：賦予工作的定義與目標 [Why]
（Eg.如何看待完成工作的價值？保住工作/學增值自己再去找更好的工作
//從工作中能得到什麼？公司的肯定/令家人過更好的生活/打開自己的前途 ）
克服拖延的方法：賦予事情的價值
重新定位看待工作的意義（不只是「工作」要賦予更高的價值
3. 規晝時間
克服拖延的方法：透過計劃把未來拉到眼前(概念技能)
把大目標（未來要做的事）拆成小目標（當下應該要做的事）
一旦要完成的時間變得更緊迫，就會產生更多動力去做
#問自己：「如果我想要在1年後完成一件事，半年後我要先完成什麼？如果半年後要完成那些事，明天早上起來我又該做什麼？」
Motivation:
#生活中最富足的感受，並不是來自汲汲營營求取他人肯定的時刻，而是當我們傾聽自己心聲的時候
--《動機，單純的力量》作者Daniel H. Pink
#每個人都應該找到適合自己的步調前進
#不要讓自己跟想要的人生錯過！！！
#時間重不重要，要看你認為它重不重要。
#你越重視老，它會給你越多的東西。
#你越忽略它，它會帶走越多你想要的事情。
--艾爾文
借艾爾文的話 不行動 最好就是現在 行動 最壞就是現在 就是想過怎樣的生活就是想到就快去行動 別剩口號人生
真的好有幫助，我今晚就計劃
十分钟改变我的人生。感谢您。
這篇實在太受用，我立即設定每天學習日語十分鐘的小目標，以前設定的目標太模糊，真的會一天補魚三天曬網，現在目標明確且容易達成，開始讓自己學習與拖延相處，謝謝😄
很有營養的短片！十分支持，繼續努力！
謝謝，非常實用😊
謝謝分享！
這影片有幫助到我，找到盲點。
“适合自己的步调前进！”
说得太棒了！
谢谢分享！
很值得一看再看的影片，謝謝您
謝謝分享 很好的總結
謝謝分享，幫助很大，支持艾爾文
謝謝艾爾文分享！很棒的方法👍筆記筆記 ..
謝謝你的分享! 對我們充實生活很有幫助呢~
對我很有幫助，謝謝你的分享
很喜歡你說的，很有共鳴，謝謝你的分享♥
又上一課!感恩!
謝謝你一直在對這個社會給予好的影響
每個部分都說得非常中肯 很感謝~~
很棒的影片、謝謝🙏
你講的非常的棒 內容我很喜歡❤️
完全講到我的痛點!! 很喜歡"練習和拖延相處"這句話!! 謝謝您的影片
真的太感謝你了我很喜歡看你的影片真的對我太幫助了
謝謝你的分享，天氣不穩要注意保暖喔！
謝謝你 分享那麼勵志的道理
很棒的分享 感謝~
感謝 希望能有更多這種視頻
受益良多 謝謝
謝謝你的分享，真的很棒！
謝謝你今天的影片，也謝謝你給我有信心
好真實。我要訂閱你 太感謝🙏
你是我心中的 正能量大師
謝謝你...總是讓人再低潮的時候,看到些許的光芒..
很棒的內容!
感謝您願意花時間做影片來分享給大家！支持加油！
我會看到艾爾文這支影片是因為我在拖延讀書XD
看完後讓我又有動力看書了呢！！
健身完回家路上听你的channel ，让思想吸收正能量！👍
謝謝分享 受益良多
真的太感謝你了！
最近看到你的影片，真的很好看，有趣有深度卻不呆板嚴肅～超讚！
推推 超實用的方法~
在搭車的時候無意間翻到你的影片點開看看，覺得好實用感謝分析Q
內容超棒，影片越來越專業，感謝&幸苦的用心制作。改掉壞習慣，fighting!!
看一遍之后，反复看，边看边做笔记的影片。谢谢分享。更加直观的认识到了自己的拖延症，也有客服拖延的小计划了。
6:37 介紹書的時候，『當我們』打了兩次
非常感謝你的分享！希望這次連假會好好運用w
真的很喜歡你的影片！感謝你的每部整理跟分享👍🏻👍🏻👍🏻💪好棒
每当我缺乏动力的时候就来看看艾尔文的视频，看完之后感觉精神满满 :)))))
每次看完艾爾文的影片，就能得到不一樣啟發，收穫很多：）
謝謝你 把書中精華給我們分享 感恩！
訂閱你的頻道 真是受益良多 謝謝 希望我能與拖延好好相處 但不被它耽誤到想要的人生
看影片的同時我就在拖延了😅
哈
謝謝你，給我們那麼好的建言☺️
假期很久後再繼續升學 拖延症從開學到現在都還在維持中 很想克服的時候剛好找到這部影片🤣
我為了ㄧ個好工作而讀書，並辭工作，但是還是拖延讀書，剛好看到影片，謝謝你，鼓勵了我，我也在改變。
喜欢老师的内容。非常有价值。
喜歡你這類型的youtuber 具有意義又有教育性。
很喜歡您的影片😊
之前不知道原來您有出書，會支持你並期待您拍更多優質的影片喔👍
从最简单的事情做起，真的会把事情变得简单。我尝试了一下，还真的蛮有效的。谢谢你艾尔文
謝謝你 好用心!
蠻不錯的意見，謝謝
谢谢分享，讲解得非常详细！
太實用了，人生又充滿了希望
謝謝你，欣賞您真誠的分享！
謝謝分享！
看完後整個人重新充電了一樣😃💪
謝謝你辛苦了！
謝謝分享！
最近剛辭掉工作, 看完你的影片, 自己有了新的想法跟規劃, 非常感謝你的分享！
謝謝你 艾爾文老師 聽你的影片方法感覺很有動力
好喜歡你的影片~~內容實在太有用了 謝謝你~~謝謝你不斷提供我們成長的動力和方法 哈哈!!會一直支持你!!謝謝喔
很喜歡看艾爾文的影片，每次看都會有收穫，我喜歡成長的感覺，謝謝你
很喜歡你的頻道，謝謝你的分享
我看过很多类似的视频和书籍，但是你真的是把人生哲学说得很容易被人接受！感谢你的视频！很赞，喜欢。
很棒 謝謝你
超棒的，我把你很多个影片都下载下来，重复的听。。真的受益良多..感恩
謝謝艾爾文~我是學生 每當看一次影片就會學到好多面對人生的道理 ^^期待日後的新影片>
利用一天一小步的方法真的很有效，讓自己不斷持續的前進，影片內容相當清楚❤️
我不喜歡拖延， 但在不知道的情況下卻已經拖延了， 看到你的影片後就覺得自己要更加油了！😁
整理的超讚的
你的影片都超棒的 非常正面! 謝謝你~
最近才看到你的影片，好感動，因為講的每個都是我需要的！
感謝你的的分享，每當看完你的影片，又讓我有能量繼續努力了!
感謝艾爾文無私的分享，每個影片都好有幫助，每當提不起勁、怠惰時，都會點開影片激勵自己,感謝您。
受益良多 感謝
很喜歡艾爾文的分享，已經重複看好幾遍了XD 覺得降低做事情的難度對於開始做應該做的事情很有幫助:)
你好 非常欣赏你的 分享，受益很多 谢谢你！
謝謝你的影片，總是帶給我正面的力量。真的要練習規劃時間，整個過年都不知道在幹嘛就過了😭
謝謝你的分享😊
謝謝你😊每次迷茫的時候，看你的分享都能得到激勵跟動力
光有梦想！没有规律性的前进狀态！只会空想！谢谢老师的分享！说到我的弱点上！太正确啦！老师分享的语速很有动力！我喜欢
我每天，都一直在等艾爾文的新作品
謝謝分享～
影片中都是實用可行的規劃與步驟，不只是喊喊口號。覺得照著做應該會成功！謝謝艾爾文的分享 ！
講的太好了 全部都認同！！
沒錯！
在工作上這三點使用後真的沒想到滑手機
我就是因為拖延 才能看到你…
哈哈哈
这句话如此经典!
土味情話
真實
哈哈哈
對我幫助很大。