Доброго времени суток, здравствуйте. Как я понял вы не занимаетесь спортом и теряете вес,протеин вам не поможет,он не на столько калориен,и через мерное потребление белковой пищи,без физических нагрузок,не очень хорошо сказывается на организме. Протеин поможет набрать вес,за счёт увеличения мышечной массы и никаких побочных эффектов не будет,но опять же если человек занимается спортом. Правда есть ещё одна разновидность протеина,это гейнеры,они специально разработаны для увеличения массы тела,так как содержат большое количество углеводов и меньше белка в своем составе. Самое главное перед тем как включить его в свой рацион надо знать,всё ли у вас в порядке со здоровьем,я имею в виду,уровень сахара,холестерин,нет ли каких нибудь заболеваний,от которых вы можете терять вес , обычно такой протеин,как гейнеры,принимают часто молодые люди,у которых не хватает массы тела,но у них очень быстрый метаболизм,и многие занимаются спортом,и лишние углеводы,сахар,им не страшны,ну а если человек в возрасте и не занимаются спортом надо быть осторожными,и иногда проверять свой организм,и если уже и начинать употреблять гейнеры то надо иногда смотреть за уровнем сахара и холестерина. Но гейнеры вам могут помочь,они очень калорийные, в моей молодости гейнеры мне очень помогли,именно увеличить массу тела. С уважением. P.S Попробуйте гейнеры,но если не помогут,пишите,будем решать эту проблему другими способами.
Спасибо за ответ. А какой гейнер посоветуете. Не химический? Качественный. Я всю жизнь от 5 лет была заниженного веса. Сейчас после Ковида ище сбросила хотя был вес предельно низкий. Сахар 5,5
@@ВалентинаРогожа-щ7я Извините,я не сразу посмотрел,если у вас проблемы,вы пишите что сахар большой,5,5,то гейнер вам не подходит, смотрите в сторону Waxy maize,это амилопектин или восковая кукуруза, калорий меньше чем в гейнере,но для вас безопасно,имеет низкий гликемический индекс. Есть разные производители,выпускающие этот продукт.
Ещё раз здравствуйте,я оставляю вам свои координаты,это електррнная почта, caniaholikov1403@gmail.com,и мой номер телефона,можете связаться со мной через WhatsApp,или писать на WhatsApp или звонить,рад буду помочь,и так будет проще,мой номер +33615832147. С уважением.
Ну и как информация по гейнерам. Есть три производителя в которых я никогда не сомневался,правда по цене они немного дороже остальных,это ON,так и называется фирма,или по русски оптимальное питание,вторая диматайз или по английски Dymatize,и третья биотек,английское название Bio Tech,в них я уверен,обычно принимают две порции в день,но вы можете начать с одной, чтобы посмотреть, всё ли будет хорошо,и нет ли побочных эффектов,мало ли что,одна порция это 1200 килокалорий примерно.И придется уменьшить количество белка в обычной пище,не намного,но всё таки в гейнерах белка тоже хватает, правда не так много как в обычном протеине. В любом случае свяжитесь со мной через WhatsApp, обсудим всё. С уважением.
Вроде бы всё и знал , но добавили много информации , причём практической. Было познавательно и интересно.
я тоже думал, что у меня непереносимость лактозы, а оказывается надо просто перестать мешать протеин на молоке, делай на воде и проблема уйдет.
Спасибо буду пробывать с водой.
Ватсаба у меня пока нет. Напишу на емэйл. Телефон странный номер я из Украины. Через Вайбер можно позвонить
Продавец спортпита предложил waxy maize и rule ri whey rlend. Второго пока нет
@@ВалентинаРогожа-щ7я Да конечно,можно и через Вайбер, никаких проблем,а номер странный,потому что я живу во Франции и + 33 это код страны.
@@sport5018 написала вам на эмэйл
Почему 2 грамма? Заговариваемся?
Можно для меня принимать козеин или протеин если у меня нет жира, не занимаюсь спортом. 65. Теряю вес. Подписка, лайк.
Доброго времени суток, здравствуйте. Как я понял вы не занимаетесь спортом и теряете вес,протеин вам не поможет,он не на столько калориен,и через мерное потребление белковой пищи,без физических нагрузок,не очень хорошо сказывается на организме. Протеин поможет набрать вес,за счёт увеличения мышечной массы и никаких побочных эффектов не будет,но опять же если человек занимается спортом. Правда есть ещё одна разновидность протеина,это гейнеры,они специально разработаны для увеличения массы тела,так как содержат большое количество углеводов и меньше белка в своем составе. Самое главное перед тем как включить его в свой рацион надо знать,всё ли у вас в порядке со здоровьем,я имею в виду,уровень сахара,холестерин,нет ли каких нибудь заболеваний,от которых вы можете терять вес , обычно такой протеин,как гейнеры,принимают часто молодые люди,у которых не хватает массы тела,но у них очень быстрый метаболизм,и многие занимаются спортом,и лишние углеводы,сахар,им не страшны,ну а если человек в возрасте и не занимаются спортом надо быть осторожными,и иногда проверять свой организм,и если уже и начинать употреблять гейнеры то надо иногда смотреть за уровнем сахара и холестерина. Но гейнеры вам могут помочь,они очень калорийные, в моей молодости гейнеры мне очень помогли,именно увеличить массу тела. С уважением. P.S Попробуйте гейнеры,но если не помогут,пишите,будем решать эту проблему другими способами.
Спасибо за ответ. А какой гейнер посоветуете. Не химический? Качественный. Я всю жизнь от 5 лет была заниженного веса. Сейчас после Ковида ище сбросила хотя был вес предельно низкий. Сахар 5,5
Ещё можете подсказать пищевые ферменты. Есть такое в спортпите? Желаю вам успехов, здоровья.
@@ВалентинаРогожа-щ7я Извините,я не сразу посмотрел,если у вас проблемы,вы пишите что сахар большой,5,5,то гейнер вам не подходит, смотрите в сторону Waxy maize,это амилопектин или восковая кукуруза, калорий меньше чем в гейнере,но для вас безопасно,имеет низкий гликемический индекс. Есть разные производители,выпускающие этот продукт.
@@sport5018 спасибо
Как вам написать в мессенджер?
Ещё раз здравствуйте,я оставляю вам свои координаты,это електррнная почта, caniaholikov1403@gmail.com,и мой номер телефона,можете связаться со мной через WhatsApp,или писать на WhatsApp или звонить,рад буду помочь,и так будет проще,мой номер +33615832147. С уважением.
Ну и как информация по гейнерам. Есть три производителя в которых я никогда не сомневался,правда по цене они немного дороже остальных,это ON,так и называется фирма,или по русски оптимальное питание,вторая диматайз или по английски Dymatize,и третья биотек,английское название Bio Tech,в них я уверен,обычно принимают две порции в день,но вы можете начать с одной, чтобы посмотреть, всё ли будет хорошо,и нет ли побочных эффектов,мало ли что,одна порция это 1200 килокалорий примерно.И придется уменьшить количество белка в обычной пище,не намного,но всё таки в гейнерах белка тоже хватает, правда не так много как в обычном протеине. В любом случае свяжитесь со мной через WhatsApp, обсудим всё. С уважением.