Стресс - самый лютый разрушитель. Если ты всегда спокоен и не стрессуешь, при этом можешь выпить и покурить, ты скорее проживёшь дольше чем зожник который живёт в стрессе.
Нет нет нет. Мышцы на лице и мышцы на теле - это не одно и то же. Мышцы на лице прикреплены к коже. Поэтому при сокращении будут появляться складки и морщины. Что нужно - это РАССЛАБЛЯТЬ И РАСТЯГИВАТЬ мышцы лица. Тогда будет разглажения кожа. К примеру если вы все время смотрите внизу (в гаджеты, себе под ноги, сидите не удобно), то мышца платизма привыкает и укорачивается. Она прикреплена таким способом, что за собой потянет уголки рта(брыли) вниз, поплывет овал лица, и появится второй подбородок. Поэтому ее нужно растягивать. Разгибать шею. Тянуться вверх, в стороны, смотреть чаще на небо😊 А также важно делать массаж по массажным линиям.от отеков.
Мышцы на лице и на теле из одной той же поперечнополосатой мышечной ткани…и чтобы не потеряли нормальную функциональную длину они должны работать ( сокращение и полное расслабление) При неполном расслаблении укорачиваются, тогда их надо растягивать. Всё таки и лицевым мышцам нужна нормальная физическая активность…чтобы не атрофировались.
До 33 выглядел на 20. Потом развод и сразу -7кг и +10 лет. Потом ковид и ещё +10. За пол года восстановился диетами, спортом, витаминами и кучей лечения. Так как после ковида полетело всё! Зубы, волосы, сердечно-сосудистая, желудок. Кое как отквитал большую часть этих лет... Так что коллаген это хорошо, но жизненные ситуации и внешнии раздражители очень могут подпортить даже очень хорошую генетику...
Я наоборот, пока в браке был выглядел старше и чувствовал себя хуже чем сейчас. После развода стал выглядеть на много лучше, сейчас выгляжу моложе чем 10 лет назад... Так что решает и коллаген (кстати вещь...) и жизнь ДЛЯ СЕБЯ, а не для бабы и чёрной дыры под названием "семья"...
Как вообще можно было в ЗАГС пойти?! Из моего окружения, никто не женат в свои 30-37. Один правда алень женился, через 7 лет потерял квартиру и машину при разводе, сейчас ещё и алики платит, и ноет что денег на жизнь не хватает.
@@skiffors1 все люди разные... Один возьмётся за здоровье, бросит вредные привычки и найдет смысл в жизни, а предыдущую жизнь пересмотрит и сделает выводы. А другой от всех ударов судьбы сопьется и скатиться вниз, много примеров знаю. Коллаген попробую, спасибо за совет.
@@РодригоЛеон Ну нас по другому воспитывали... Среди моих ровестников (50 + - ) все практически аленят в браке, некоторых уж нет... Сейчас мой сын воспитан мной в тематике МД, но даже среди его сверстников аленей большинство. Увы, но аленей 95% в РФ...
@@Kaladin1 Верно. В РФ самое высокое в мире кол-во самоубийств среди мужчин (в основном из за неудачных расставаний и их последствий), самая большая разница в продолжительности жизни между М и Ж, самые мизандричные законы и т.д. Так что мало кто после развода коренным образом меняет жизнь в лучшую сторону (кроме женщин). Коллаген на самом деле лишь одно из веществ, тогда уж псоветую вообще обратить внимание на тему биохакинга, можно буквально за пару лет сделать из себя суперчеловека способного на всё...
Чтобы как можно дольше не стареть необходимо пить на ежедневной основе водочку. Водка содержит кладезь полезных микроэлементов и витаминов. Отлично борется со стрессом и всевозможными беспокойными чувствами о собственном старении. Водка укрепляет дух и дарит новые впечатления, а значит сохраняет психическое и эмоциональное здоровье
Самое главное - спорт. Хорошая фигура даёт шикарное общее впечатление. Лицо не так важно. Не злиться, спокойствие, доброе отношение к людям и характер не выйдет на лицо.
Мой свекр был сиротой с трёх лет курил и до 86 , обладал отличной памятью и играл на гармошке, глядя на него, поняла: дольше живут спокойные и очень добрые люди, добрее человека в жизни никогда не встречала…
Возраст заложен генетически. Зожем его можно чисто довести до максимума. Если бы ваш свекр с трёх лет не курил, прожил бы просто ещё дольше. Скостил себе лет 10-15 от своего максимума.
Пришел к такому выводу:омоложение=спокойствие(без эмоций)уход за собой,растительное питание,отсутствие телевизора(обязательно),режим дня,минимализм в вещах,йога,прогулки,купание,саморазвитие,класическая музыка,джаз,благовония,,работа(без лишнего),после этого наступает внутреннее чуство счастья и удовлетворения,если употребляю алкоголь-на утро выгляжу отлично,"образ закрепился"и всегда возвращается на место.У вас может быть по другому,поиск самого себя нелегкое занятие,но результат приносит😊🙏
Хорошее видео, спасибо. Но хотел бы добавить еще один рабочий момент: отказ от употребление добавленного сахара / вообще отказ от рафинированного сахара и сладостей. Известно, что употребление повышенного содержания сахара или добавление сахара в питание - провоцирует процессы гликации. Таким образом волокна коллагена и эластина оказываются скрепленными. Далее они затвердевают, становятся более хрупкими и изменяют структуру кожи. В результате кожа становится лишенной увлажнения, эластичности, ослабевает каркас лица, появляются морщины, атония. Помимо воздействия на кожу гликация поражает иммунную систему, которая борется со слипшимися волокнами, и в итоге образуются воспалительные процессы. Так что отказ от добавленного сахара и уменьшение употребления сладостей тоже эффективно профилактирует старение кожи. Вот ссылка на pubmed: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20620757/
@@SereDjaShen логично, что на дистанции, или в момент тренировки, такой эффект гликации будет ниже на 50% (100%, если только у вас пустые депо гликогена в печени), поскольку вся глюкоза сразу уйдет в расход. И речь выше скорее про вне тренировочное потребление. Вот только толку на дистанции пить напитки с сахаром или есть сладкое для подпитки мышц на основе рафинированного сахара, если это не так эффективно для вас, как использовать чистую глюкозу или декстрозу, хотя бы, потому что вторая половина вещества из которого состоит сахар - фруктоза, которая не сможет усвоиться вашими мышцами. Так вот, фруктоза: еще сильнее, чем глюкоза, влияет и на процесс гликации. Выход для вас: на дистанции использовать чистый порошок глюкозы в напитке, тогда будете точно уверены, что все уйдет именно в гликоген.
@@SereDjaShen год не ем сахар, никак не сказалось на тренеровках, заеды на велосипеде наоборот увеличилась КПД на 30 процентов. Спать лучше стал, жир начал улетать, не мог похудеть годами. Энергии вагон, вечером после работы могу часами сидеть заниматься умственной деятельностью. Сахарок
@@SereDjaShen организм конечно друг, но когда у вас возникает желание что-то конкретное поесть, организм лишь вас наталкивает на эту мысль, потому что он ранее из данного продукта необходимые вещества уже получал в избытке и ему знаком этот шаблон) по сути перебирает варианты наиболее быстрого и доступного получения необходимых веществ от того, что ему знакомо. Шаблоны стоит разрывать имхо) но тут у кого какие цели. Мы лишь рассуждаем на тему профилактирования старения. И в данном контексте сахар (в виде белого порошка): научно доказано влияет на организм в негативном ключе. Заметьте, выше уже человек оставил комментарий, что не потерял результата ограничив добавленный сахар в своем рационе. Аналогично, не стоит считать, что без сахара у вас не будет достатка энергии, потому что за эту функцию отвечает лишь глюкоза. Ведь организм любые потребленные вами крупы, крахмал, муку и тд все равно расщепит в кишечнике до глюкозы, чем и питается ваш мозг и что уходит в гликоген. А если любите сладкое, или потянет при ограничении, лучше уж замените фруктами, там хотя бы есть клетчатка (умеренно конечно, чтобы фруктозы не перебрать). И есть куча батончиков протеиновых на рынке или в целом сахарозаменителей, с ними можно легко делать любую выпечку и не хуже, чем на сахаре, да ту же шарлотку. Рекомендую попробовать)
@@SereDjaShen Изучите тему про сахар, сахар не нужен в таком количестве человеку, в сладких напитках до 50 ложек сахара на литр и более... Я сахар убрал везде, ем только фрукты ни напитков ни кетчупом\майонез, не ботончиков... У меня чистое питание обсолютно. Энергии прибавилось, нет сонливости в течении дня, нет усталости вечером. Много роликов на тему про сахар, даже есть документальный фильм"Сахар". Человек вообще за всю свою жизнь столько не ел сахара, сахар слабый наркотик.
Прекрасный выпуск. Ещё добавлю - массаж. Просто профилактический регулярный (например, раз в неделю) классический массаж всего тела. Для эстетики ещё и массаж лица можно добавить. Я массажист и удивлён, как упускается польза массажа из виду. Кожа, за которой ухаживают очень умело, но без массажа мало отличается от кожи, за которой ухаживают почти только регулярным массажем. Если же совместить уход и массаж - эффект офигенный. Да и не только кожа. Всё тело ощутимо моложе.
Приветствую. Есть мнение что ручной массажер, типа WellDerma, может заменить массажи. Как лимфодренажный, так и миофасциальный и буккальный. Как сами считаете, это так?
@@serj_8228 нет, конечно. Ручной массаж - это ведь не просто погладить, подавить, повыжимать и повибрировать. Суть массажа руками в способности мастера на обратную связь, на эмпатию - то есть именно тонкая настройка на тело конкретного клиента, на каждый отдельный участок кожи, мышц. Чувствование, например, где мышца в спазме, и то, что та же самая мышца в следующий раз просто в гипертонусе. Искусственные массажёры, конечно, лучше, чем отсутствие массажа. Но ручной массаж можно сравнить с искусственным, пожалуй, также, как психотерапевта с книгой по психологии.
Познавательное и полезное видео. Большое спасибо 👍 Добавил бы, что большое влияние на состояние тела имеет психо-эмоциональное положение человека, также ЖКТ. Заметил, что добрые люди выглядят моложе. Будьте, добрее! 🤠
отличный канал! автор ты один из самых лучших! продолжай в том же духе, ты спасаешь тысячи людей от той ямы, в котором они сейчас есть. Если пусть и нет монетизации, но пусть твоя карма растет с каждым спасенным человеком!
Выпуск достойный. Но есть пару моментов. - В спортпите содержится много всякой дряни, от которой кожа и организм в целом спасибо не скажет (сахарозаменители, подсластители, консерванты). - С мышцами на лице не переусердствуйте - мимические морщины никто не отменял. Отсюда еще 1 совет, не осветленный в видео - хочешь сохранить чистое лицо, ползунок мимики убавь на минимум. - Солнце в умеренных кол-вах необходимо для кожи. Как г-рится "все яд и все лекарство, зависит от дозы". У Берга было видео на эту тему. Имея свои мотивы выглядеть юно и здорово, поделюсь наработками: - Уберите пустые углеводы из рациона (речь не только о сладком, но и о крупах, картофеле, фруктах таких как бананы сладкие яблоки и т.д). Добавьте больше жиров и достаточное кол-во белка. Протокол питания LCHF в помощь. - Как сказал автор, важна активность. Каждый раз разная (пройти 5 километров до работы, и 5 назад - это тоже физическая активность). - Мохнатка по телу выдает что вы не молоды - Густота волос на голове важна. Есть много способов. Что касается образа жизни, я бы выделил главный - убрать углеводы (угли подбрасывают инсулин, он тянет за собой дигидротестостерон, который разрушает волосяные луковицы) - Сухое тело. Высокая физическая активность, дефицит калорий, и рацион приближенный к кето вам в помогут в этом. - Уход за кожей. Тут все индивидуально. Зависит от типа кожи, и того состояния в котором она оказалась пройди от вашего рождения до сегодняшнего дня. Надо хороший косметолог или погружаться в тему с головой (требует много времени). - Большие уши/нос добавляют возраст (с этим ничего не поделаешь, кроме радикальных способов) - Гормон роста молодит. Он повышается при голодании. Тут же убьете и второго зайка - снизите жировую прослойку. Как то так, писал на скорую року, указал не все. всем добра
Что за ахинея про углеводы? Может в 2к23 году уже пора перестать предвзято к ним относиться? Углеводы поднимает инсулин, и че? Инсулин отработал, далее уже начинают включаться контринсулярные гормоны, в том числе гормон роста. Представляешь, белок тоже поднимает инсулин, его тоже убрать?
Пруфы, что сахарозаменители вредны. На конкретные названия. Та же стевия, это растение, в пищу потребляется людьми больше чем сахар наверное. Используется по всему миру и именно ее рекомендуют врачи. По вкусу очень неплоха. Выпивал с ней кучу чая, никаких побочек.
А, я люблю совершенствоваться. А, то просто так скучно. Так вроде соревнуешься сама с собой. Если проиграла не очень обидно, а выиграла, то ого го, какой дофаминовый всплеск и мотиватор.
Почему-то слово "стресс" не названо ни разу, хотя тезис, согласно которому переживания и всё прочее ускоряют процесс старения, распространен. Впрочем, не об этом видео, не о том, что губит
Согласен. Это видео больше о людях которые живут для себя, без проблем по жизни. С утра витаминчики, вечером кинчик или спортзал. Такие люди итак итак особо не стареют))
Что бы молодо выглядеть,надо: Постоянно пить много воды Высыпаться Выглядеть стройной(лишний вес прибавляет возраст) Без косметических процедур никуда-филлерами убрать носогубные складки и морщины Пить витамины(коллаген,в1,аевит и тд) Исключить сахар -он влияет на коллаген и старит кожу Есть больше продуктов, вырабатывающих фитоэстрогены Одеваться в молодежном стиле(не как городская сумашедшая,в меру разумеется в зависимости от возраста) Даже если вы все это делаете,то ваш взгляд и лицо полные усталости выдадут ваш возраст, поэтому больше позитива в мыслях.
...Отсутствие стресса от диктатур, насилия, безденежья, голода, навязанных "биндеровцев" и всяких там "СВО". А также внятная и управляемая лично тобой картина будущего для себя и своего рода абсолютно точно продлевает жизнь.
Хотелось бы чуть больше тему про кожу раскрыть. Сигнальные пептиды, ретинол. Попадал на пару блогеров из США в 55 выглядят на 40-45. Новый монтаж зашёл! Спасибо за ролик :-) Тоже с первых видео смотрю, тоже уже пару/тройку лет задумываюсь про молодость. Вариант с качалка + кардио сам испробовал, основа самочувствия и внешнего вида. У меня была качалка средней интенсивности 2-3 раза в неделю, пробежки ~10 км пару раз в неделю, а в дни без пробежек прогулка около часа-полтора на свежем воздухе. Результаты шокируют :-)
Ivan gorbe вы видели этих блогеров только на камере? Сейчас даже самая простая камера очень сильно искажает действительно реальное лицо. А блогеры используют профессиональные камеры, которые омолодить могут тебы для эфира и на 20 лет.
@@mysimplelife4383 да мыло вообще на кожу нельзя, есть очень крутые правильные умывалки, например isClinical - да дорого, но это именно то что не смывает липидный барьер кожи, и не провоцирует усиления выделения кожного сала.
Восхищаюсь автором! Вот это мозги у человека 😍!!! К сожалению не знаю как зовут, но Вы мой герой! Желаю не стареть, как можно дольше- ни душой, ни телом)
Так, про коллаген! Коллаген - это белок, любой белок для нашего организма чужеродный, добавка будет расщеплена до аминокислот (как и вся остальная пища), затем организм «построит» свои белки исходя из нужд организма в данный момент и далеко не факт что это будет коллаген который пойдет в кожу и соединительную ткань. Если в рационе достаточно белка, отдельная добавка в виде коллагена - бессмысленно. Очень бы хотелось получить ответ от КлеверМайнда. За выпуск спасибо.
"Если в рационе достаточно белка, отдельная добавка в виде коллагена бессмысленно" Если в рационе достаточно продуктов с магнием то отдельная добавка бессмысленна, если в рационе достаточно продуктов содержащих йод то отдельная добавка бессмысленна... и т д Ключевое слово ЕСЛИ бабушке приделать хрен она станет дедушкой. 95 процентов людей кто "следит за питанием" в дефицитных состояниях, а кто ест мясо каждый день с лишним весом по мнению нутрициологов . Полезный белок (Куриная грудка) это не очень вкусно. А вкусный "жареный" на сковороде не очень полезно, а рыба на пару не всегда удобно, а костный бульон это очень долго, а с бобовых газообразование, и вообще я вегетарианец и яйца не ем... а тут размешал в стакане коллагена 6 типов и прикрыл потребности не пережирая перед тренировкой или вообще время работы.
@@AdrianoChelentan0 почитайте, как коллаген усваивается организмом, на что расщепляется, во что синтезируется. Майк верно все написал. я по дурости повелся на маркетинг и принимал дорогущий французский коллаген полтора года. результат нулевой. вообще нулевой. а вот довел белки до 2гр на 1 кг веса и за 2 месяца получил резкое улучшение состояния кожи и мышечной массы... протеин(особенно яичный) полностью идентичен тому, что тебе дает коллаген. только платишь ты в разы меньше.
По логике все верно, любой продукт в итоге это БЖУ. По факту есть много плацебо контролируемых исследований по коллагену, что он работает. Где-то учитывалось питание, где-то нет. Я думаю, что польза более ощутима при недостатке белка или при норме. При избытке, 2+гр на 1 кг станет менее эффективно. Второй момент, что аминокислоты частично конкурируют друг с другом, где-то видел данные, что триптофан при избытке мешает усвоению тирозина и снижает дофамин, ну и наоборот. Допускаю, что аминокислоты в коллагене имеют некий схожий эффект и улучшают именно кожу + суставно-связочный аппарат лучше, чем другие аминокислоты. Хотя что так, что так - белок.
добавить еще пункт - работа с психикой (психолог, лучше всего). от проблем с внутренним миром: зажимы/боли в теле/сутулость/морщины на лице/нарушение питания/низкое либидо и пр - а это старит все
Да, я после психоаналитика и развода (пришёл с нежеланием жить, осознал откуда оно взялось) капитально помолодел. Но я и по спорту с диетой работал фанатично.
Понравился выпуск. Четкий, простой в использовании алгоритм. Без воды и кучи советов, которые утяжеляют, а не облегчают жизнь. Из личного опыта: не бросать спорт, уход, питание, секс, социальную активность, особенно женщинам, даже если организм «ведет себя неблагодарно» и кажется, что все усилия напрасны. И конечно, в помощь здоровое, творческое, энергичное окружение❤️🔥🚀
Совет с сексом подходит только женщинам, так как при сперматогенезе организмом используются собственные стволовые клетки, а значит сокращаются в размере теломеры, таким образом чем чаще мужчина эвакуирует, тем быстрее он стареет
Круто. Верю в массаж больше, чем во всякие антимимические кремы с ботоксом и гиалуроновой. Сама на себе попробовала и, кажется, всё испортила. Стала выглядеть как все, особенно молодящиеся звёзды. А была детская кожа как у ребёнка только с морщинками. Но она была моя, а не среднее лицо по городу в трауре от войны. Морщинки ушли, потом снова пришли, а контурность былая исчезла. Наверное водой кожу лица питать надо изнутри и снаружи..
@@MichaelDouglas-xi4yo А нужен ли тот объем, вот в чём вопрос? Есть девушки со скулами, а есть девушки с ямочками на щеках. Одна в другую естественно превратиться не может. С парнями, наверное, та же история, но парней судят по поступкам.
@@mountain_climbing у меня препод был, который бухал литрами, курил как паровоз... на вид хорошо за 60. и тут бах... у дядьки юбилей... 85... я был в шоке.
Ультразвуковое воздействие на кожу лица наверное тоже будет полезно. Особенно прерывистые волны,которые специально использует для улучшения кровообращения
Вообще все на прямую зависит от состояния гормонов. А они с возрастом снижаются и никто (почти) не говорит о терапии гормонами в возрасте после 45. И тогда возможно (ЗОЖ не отменял никто) и кожа и глаза и волосы и кости и тело и кубики будут на месте и настроение и энергия как в 20 лет. В «загнивающем западе» давно применяется и поэтому индустрия для людей 50+ стремительно росла (до ковид).
@@CleverMindRu Нормы тестостерона в анализах это ерунда. Разброс огромный, а норма у всех индивидуальная. Тестостерон применять надо по показаниям - вес, депрессия, апатия, либидо - главные. Часто при плохом состоянии анализы в норме. Доктор Греков лучше расскажет, на Ютубе он широко представлен.
Коллаген вырабатывается в организме человека из пищевых веществ, поступающих с продуктами. В первую очередь - это пища богатая белком - мясо, курица, индейка, рыба, яйца, морепродукты, творог, бобовые.
@@alemanalondon Да. Вы можете даже протестировать: положите пакетик кефира и пакетик ряженки или катыка в тепло. Пакетик с кефиром надуется и станет как шарик, а пакетик с ряженкой или катыком останется таким-же. Потому что культуры разные. Дрожжи выделяют углекислый газ и спирт, а молочнокислые бактерии - молочную кислоту, которая естественна для нашего организма. :-)
Восхищаюсь качеством вашей работы. Вы лучший в своей теме из известных мне биохакеров. Лично мне было бы интересно послушать о ваших ошибках на пути биохакинга. Это было бы поучительно.
Выпуск очень в тему, спасибо. А так ребят ешьте коллаген, разумный пределах конечно, эффект на волосах, ногтях, коже увидите уже через пару месяцев. Ну и курить бросайте.
Мне кажется ретиноиды действительно работают. Были проблемы с кожей в молодости я начал пользоваться разными кремами на основе ретиноидов. Уже 13 лет делаю курс ( 3-4 месяца раз в год). Каждый раз все с удивлением узнают что мне не 25 а 36. Буквально все.
Благодарствую за интересный выпуск, наглядно, компактно, исчерпывающая на эту тему инфа, 🙏От себя могу добавить что тело физическое есть проявление состояния эфирного , тонкого тела, а им управляет сознание, поэтому начинать надо с осознанности.
Реально нервная система на 1-м месте. Поэтому восстанавливайте нервишки и жизнь преобразится. Почему то доктора молчат об очистки тела от паразитов, грибков. К ЗОЖ добавляем гармонизацию через медитации. Создаем установку: "Я замещаю программу "человеческая жизнь составляет 90 лет" на программу "человеческая жизнь составляет 600 лет". Все клетки проходят полную регенерацию каждые 7 лет. Любая смерть раньше срока рассматривается как несчастный случай." Перейдите на новый уровень мировосприятия, т.е. перезапустите себя.
Благодарю вас. Неделю принимаем ежовик гребенчатый и бакопу. Это фантастика!!!! Благодарю. И главное сын (ДЦП 20 лет) посмотрел этот выпуск и ПОДПИСАЛСЯ на вас. После 3ёх дней бакопы, сказал что готов делать Офп(это специальный комплекс упражнений, на растяжку, силу, координацию) спасибо Вам огромное.
Про "фейсбилдинг" - это же миф. У меня есть знакома, которая начала им заниматься и при этом ещё похудела - стала старше выглядеть лет на 10 точно, морщин ещё больше стало. Это на практике. А в теории, как говорят, сравнивать мышцы лица и тела - некорректно.
Третиноин юзаю тоже неск месяцев - пушка, действительно крем за 700р заменяет некоторые салонные процедуры, но есть нюансы - из дома нельзя выходить без крема с SPF - лицо начинает сразу заметно портиться - чувствительность к ультрафиолету. P.S. пользуясь случаем - если кому интересно, веду канал про углублённый anti-age 😀
Состояние кожи и внешнего вида очень зависит от состояния печени ! Если печень загрязнена и страдает , имеет патологии , то спорт, еда, кремики , витаминчики не помогут ….
Самое главное, психическое здоровье!!!! С самого детства естественно. Человек нетравмированный, в гармонии с собой и миром, и стрессы не испытывает. Как то так. Ну и привычки .
выпуск прям в самый раз! Последние пол года очень часто думаю о том как замедлить старение. А тут прям кладезь полезной информации вышел! Выпуск, как всегда, отличный! Спасибо!
@@nedvizhimost_black_sea в 15 я думал о том, какого босса завалить в Линейдже и где наскрести денег на бутылку пивасика )) Мой респект тем кто о таком с 15 лет думает, но сомневаюсь что их наберётся хотя-бы 1% от всех 15-летних
@@evisotskiy я этот 1% , у меня вес с 15 лет уже как 22 года один и тот же, максимум +-2 кг было, слежу за питанием, иногда спортом занимаюсь, витамины, умывание холодной водой, единственное алкоголь пару раз в неделю пью
Колаген попадает в желудок. Там он все равно расчепливается на аминокислоты, и потом организм сам решает какой белок слепить. Он про употребление не попадает автоматисески в кожу. Та каким образом он помогает при употребелении? Какир механизмом? Организм и без прямого употребленич колагенат слепит его из аминокислот. Просто нужно нормально питаться
Не согласна, мне всегда давали на 10 лет моложе, занималась я только балетом, но не спортом и хочу сказать, что всё зависит от генетики и кремами я начала пользоваться после 60 лет и то не всегда, курю со школы, чистый воздух и вода, и чем проще пища, тем дольше жизнь, живите и радуйтесь жизни, всё остальное ерунда
Вы стройная и у вас нет сутулости, осанка это все для лица. Полнота это быстрое старение. А вы и ещёмного двигаетесь. Верно/ спорт не очень хорош, если только зарядка и гимнастика. Я кремами тоже толко начала пользоваться и то самым дешёвым и не каждый день, под мейк только. Позитив самое важное и улыбка для лица!
Пью улун каждый день минимум 1 раз, а то и 2-3, большие чашки, и не заметил никакого эффекта уменьшения выделения жира кожей. А вот что реально помогает очень быстро, в течение считанных дней, снизить производство жира кожей - это зелёный лук. У меня после переезда в жаркую страну начались проблемы с кожей лица из-за повышенного выделения жира. Я пробовал огромное количество средств - и наружных (крема, клинсеры, мицеллярная вода и много другого), и вовнутрь (антибиотики, витамины, микроэлементы), причём, всё по анализам и назначению дерматологов - ничего не помогло. И я просто попробовал есть зелёный лук, и в течение 10-15 дней после начала его употребления состояние кожи очень серьёзно улучшилось, а ещё заметил, что всё тело стало выделять меньше жира. Раньше вставал утром, и чувствовал, что прямо нужен душ, ибо кожа жирная (вообще я далеко не толстяк, если что), а сейчас такого нет, кожа так быстро не жирнеет. Но есть минус - лук придётся есть регулярно. Но тут уже лично вам решать - ходить со страшным лицом или с красивым лицом и с запахом лука.
...значит внутри грязно,откажитесь от мяса,фастфудов,чипсов,пива,лимонадов,картофель шлакует хорошо,белый хлеб,попробуйте.Видел людей,которые потеют на ровном месте и умудряются при этом вонять,они этого незамечают-значит внутри грязь,токсины..
и кто вам сказал что лук нужно есть,это яд по большому счету,который убьет флору и подымет давление помимо запаха.Возмите знания из достоверных источников (Аюрведа)
this is one of the best videos I have seen from this channel. curiously, I was looking for information to avoid aging and this video appeared as if they had read my mind. as always they never disappoint.
Низкий эстрадиол способствует быстрому старению кожи, так как эстрадиол влияет очень сильно на кожу как у мужчин, так и у женщин. Но в данном контексте я говорю про мужчин.
Благодарю за выпуск, много полезного, но есть нюанс, по поводу фруктовощей и прочего силоса. Дело в том, что растительная пища, мало того, что не предназначена для человеческого рациона, так ещё и содержит в себе вещества, окрещённые антинутриентами, в виду того, что препятствуют усвоению витаминераллов. Много лет смотрю Твой канал и много чего применяю в жизни, потому, прошу исследовать тему антинутриентов и вред, наносимый пищей, растительного происхождения!
Моя подруга имела кожу в 52 года как у младенца - умерла от рака груди, все внутри сгнило, -царство ей небесное! А есть у меня приятельницы - лицо как печеное яблоко смолоду - здоровые, бегают как ракеты
Замечено, что раковые больные , выглядят на лицо 5, 10 лет моложе, не объяснимо но факт. Юдашкин , тому подтверждение , за год до кончины выглядел как мальчик , хотя уже под 60 .
Кажется, вы немного не разобрались с кремами. Основная причина старения кожи, это солнце. Поэтому очень важно использовать крема имеющие в своей составе фильтры от ультрафиолетового излучения типов а и б. Лучше использовать максимальный фактор защиты 50, потому что если использовать 30, возможно вы нанесëте его неправильно или в недостаточном количестве и его эффективность будет снижена. И ещё важно выбрать крем, которые не будет содержать устаревших фильтров и вовремя его менять. О ретинойдах лучше посоветоваться с врачом и тщательно защищать кожу от солнца во время терапии.
Ест данные о том, что применение обычных кремов с ретинила пальмитатом сойдёт вместо использования солнцезащитных кремов для тех, у кого нет повышенной склонности к фотостарению.
@@Mary0Kule к сожалению, я не нашла такие исследования, но возможно там говорилось том, как ретинол борется с последствиями фотостарения. Тогда действительно людям с подходящей кожей можно пользоваться только ретинолом.
Мы забываем о самом важном- это спокойствие, улыбка " Монны Лизы" ,- и ваше лицо и тело всегда буде молодым, бесплатно, но трудно достижимо, ибо за этим стоит строгая дисциплина ума - котролировать себя постоянно, как бы со стороны, видя свое отображение в зеркале, это часть искусства жит свободным и дарить ее другим.
Стресс - самый лютый разрушитель. Если ты всегда спокоен и не стрессуешь, при этом можешь выпить и покурить, ты скорее проживёшь дольше чем зожник который живёт в стрессе.
А ведь правда,почему зожники так рано умирают🤔
@@АлинаХайр-ъ8ч привычка торопиться
@@Vadim_Andr. причём здесь зож и привычка торопиться? Как это связано?
@@АлинаХайр-ъ8ч есть статистика или вы просто сами себе это придумали?
@@herhands1581 Вроде 50 лет живу,зожники рано умирают!,серьёзно.
Товарищи отращиваем бороду ходим месяц два, потом сбриваем под ноль и все вокруге в шоке и сами тоже удивляемся насколько молоды 😁
А женщинам 😂😂😂😂
@@Tanya-h3h а женщинам пол года надо ходить
Работает если тебе до 25-30 максимум.
Дальше борода не старит иногда в 40 люди с бородой значительно моложе выглядят чем без.
Не факт ,я хожу с бородой мне говорят молодой человек,но я знаю секрет философского камня
@@Tanya-h3h А женщинам борода не идёт.
Выпуск бомбический! Применил всё в 16 лет, теперь я эмбрион.
🤣🤣🤣
😂😂😂😂
Нет, на херу каплей висишь!!!! 😂😂😂😂😂😂😂😂
😀😃😄😁😆😅😂🤣
🤣🤣🤣
Мой друг, вы забыли упомянуть о микрофлоре кишечника. Состояние кожи также напрямую зависит от состояния микрофлоры кишечника. Хорошего всем дня
👍👍
"Флора- люкс "Меламед
👍
💯 много овощей едим, мусорную еду не едим, сахар, муку не едим.
@@dilyajulia сейчас все овощи и фрукты химозные продают. Экологичных продуктов практически не стало.
@@НадеждаРодичева-п3ьовощи всё равно лучше всякой фигни
Нет нет нет.
Мышцы на лице и мышцы на теле - это не одно и то же.
Мышцы на лице прикреплены к коже. Поэтому при сокращении будут появляться складки и морщины.
Что нужно - это РАССЛАБЛЯТЬ И РАСТЯГИВАТЬ мышцы лица. Тогда будет разглажения кожа.
К примеру если вы все время смотрите внизу (в гаджеты, себе под ноги, сидите не удобно), то мышца платизма привыкает и укорачивается. Она прикреплена таким способом, что за собой потянет уголки рта(брыли) вниз, поплывет овал лица, и появится второй подбородок.
Поэтому ее нужно растягивать. Разгибать шею. Тянуться вверх, в стороны, смотреть чаще на небо😊
А также важно делать массаж по массажным линиям.от отеков.
Спасибо !
👍👍👍
Мышцы на лице и на теле из одной той же поперечнополосатой мышечной ткани…и чтобы не потеряли нормальную функциональную длину они должны работать ( сокращение и полное расслабление) При неполном расслаблении укорачиваются, тогда их надо растягивать. Всё таки и лицевым мышцам нужна нормальная физическая активность…чтобы не атрофировались.
Лицо и тело неразделимы!!!
Спасибо за информацию 🫶
Желаю вам счастья и добра ✨
До 33 выглядел на 20. Потом развод и сразу -7кг и +10 лет. Потом ковид и ещё +10. За пол года восстановился диетами, спортом, витаминами и кучей лечения. Так как после ковида полетело всё! Зубы, волосы, сердечно-сосудистая, желудок. Кое как отквитал большую часть этих лет... Так что коллаген это хорошо, но жизненные ситуации и внешнии раздражители очень могут подпортить даже очень хорошую генетику...
Я наоборот, пока в браке был выглядел старше и чувствовал себя хуже чем сейчас. После развода стал выглядеть на много лучше, сейчас выгляжу моложе чем 10 лет назад... Так что решает и коллаген (кстати вещь...) и жизнь ДЛЯ СЕБЯ, а не для бабы и чёрной дыры под названием "семья"...
Как вообще можно было в ЗАГС пойти?! Из моего окружения, никто не женат в свои 30-37. Один правда алень женился, через 7 лет потерял квартиру и машину при разводе, сейчас ещё и алики платит, и ноет что денег на жизнь не хватает.
@@skiffors1 все люди разные... Один возьмётся за здоровье, бросит вредные привычки и найдет смысл в жизни, а предыдущую жизнь пересмотрит и сделает выводы. А другой от всех ударов судьбы сопьется и скатиться вниз, много примеров знаю. Коллаген попробую, спасибо за совет.
@@РодригоЛеон Ну нас по другому воспитывали... Среди моих ровестников (50 + - ) все практически аленят в браке, некоторых уж нет... Сейчас мой сын воспитан мной в тематике МД, но даже среди его сверстников аленей большинство. Увы, но аленей 95% в РФ...
@@Kaladin1 Верно. В РФ самое высокое в мире кол-во самоубийств среди мужчин (в основном из за неудачных расставаний и их последствий), самая большая разница в продолжительности жизни между М и Ж, самые мизандричные законы и т.д. Так что мало кто после развода коренным образом меняет жизнь в лучшую сторону (кроме женщин). Коллаген на самом деле лишь одно из веществ, тогда уж псоветую вообще обратить внимание на тему биохакинга, можно буквально за пару лет сделать из себя суперчеловека способного на всё...
Спасибо ❤
🎉🎉🎉
"Все секреты долгой и счастливой жизни: есть в два раза меньше, гулять в два раза дольше, смеяться в три раза чаще, любить всегда!"
❤❤❤
Чтобы как можно дольше не стареть необходимо пить на ежедневной основе водочку. Водка содержит кладезь полезных микроэлементов и витаминов. Отлично борется со стрессом и всевозможными беспокойными чувствами о собственном старении. Водка укрепляет дух и дарит новые впечатления, а значит сохраняет психическое и эмоциональное здоровье
Самое главное - спорт. Хорошая фигура даёт шикарное общее впечатление. Лицо не так важно. Не злиться, спокойствие, доброе отношение к людям и характер не выйдет на лицо.
Мой свекр был сиротой с трёх лет курил и до 86 , обладал отличной памятью и играл на гармошке, глядя на него, поняла: дольше живут спокойные и очень добрые люди, добрее человека в жизни никогда не встречала…
Тоже заметила, что именно СПОКОЙНЫЕ люди живут дольше!)))
Согласна .Спокойные характером ,много двигаться и худые .
Возраст заложен генетически. Зожем его можно чисто довести до максимума. Если бы ваш свекр с трёх лет не курил, прожил бы просто ещё дольше. Скостил себе лет 10-15 от своего максимума.
Вывод, пейте и курите с трёх лет и долго проживёте 😅
и мы никогда не узнаем сколько и как качественно он был жил, если б не курил)
Любовь к себе отлично работает для омоложения,это как толчок ,и не только для омоложения😊
Толчок это тубзик
@@marianan1161 это как начало движения
ЧСВ со стороны выглядит отвратительно 😂
не чсв а здоровое уважение к себе,своему телу...
Пришел к такому выводу:омоложение=спокойствие(без эмоций)уход за собой,растительное питание,отсутствие телевизора(обязательно),режим дня,минимализм в вещах,йога,прогулки,купание,саморазвитие,класическая музыка,джаз,благовония,,работа(без лишнего),после этого наступает внутреннее чуство счастья и удовлетворения,если употребляю алкоголь-на утро выгляжу отлично,"образ закрепился"и всегда возвращается на место.У вас может быть по другому,поиск самого себя нелегкое занятие,но результат приносит😊🙏
Хорошее видео, спасибо. Но хотел бы добавить еще один рабочий момент: отказ от употребление добавленного сахара / вообще отказ от рафинированного сахара и сладостей. Известно, что употребление повышенного содержания сахара или добавление сахара в питание - провоцирует процессы гликации. Таким образом волокна коллагена и эластина оказываются скрепленными. Далее они затвердевают, становятся более хрупкими и изменяют структуру кожи. В результате кожа становится лишенной увлажнения, эластичности, ослабевает каркас лица, появляются морщины, атония. Помимо воздействия на кожу гликация поражает иммунную систему, которая борется со слипшимися волокнами, и в итоге образуются воспалительные процессы. Так что отказ от добавленного сахара и уменьшение употребления сладостей тоже эффективно профилактирует старение кожи. Вот ссылка на pubmed: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20620757/
а ты что в глаза долбишься? при чем тут сахар и рафинированый сахар , если речь о сладком вообще.
@@SereDjaShen логично, что на дистанции, или в момент тренировки, такой эффект гликации будет ниже на 50% (100%, если только у вас пустые депо гликогена в печени), поскольку вся глюкоза сразу уйдет в расход. И речь выше скорее про вне тренировочное потребление. Вот только толку на дистанции пить напитки с сахаром или есть сладкое для подпитки мышц на основе рафинированного сахара, если это не так эффективно для вас, как использовать чистую глюкозу или декстрозу, хотя бы, потому что вторая половина вещества из которого состоит сахар - фруктоза, которая не сможет усвоиться вашими мышцами. Так вот, фруктоза: еще сильнее, чем глюкоза, влияет и на процесс гликации. Выход для вас: на дистанции использовать чистый порошок глюкозы в напитке, тогда будете точно уверены, что все уйдет именно в гликоген.
@@SereDjaShen год не ем сахар, никак не сказалось на тренеровках, заеды на велосипеде наоборот увеличилась КПД на 30 процентов. Спать лучше стал, жир начал улетать, не мог похудеть годами. Энергии вагон, вечером после работы могу часами сидеть заниматься умственной деятельностью. Сахарок
@@SereDjaShen организм конечно друг, но когда у вас возникает желание что-то конкретное поесть, организм лишь вас наталкивает на эту мысль, потому что он ранее из данного продукта необходимые вещества уже получал в избытке и ему знаком этот шаблон) по сути перебирает варианты наиболее быстрого и доступного получения необходимых веществ от того, что ему знакомо. Шаблоны стоит разрывать имхо) но тут у кого какие цели. Мы лишь рассуждаем на тему профилактирования старения. И в данном контексте сахар (в виде белого порошка): научно доказано влияет на организм в негативном ключе. Заметьте, выше уже человек оставил комментарий, что не потерял результата ограничив добавленный сахар в своем рационе. Аналогично, не стоит считать, что без сахара у вас не будет достатка энергии, потому что за эту функцию отвечает лишь глюкоза. Ведь организм любые потребленные вами крупы, крахмал, муку и тд все равно расщепит в кишечнике до глюкозы, чем и питается ваш мозг и что уходит в гликоген. А если любите сладкое, или потянет при ограничении, лучше уж замените фруктами, там хотя бы есть клетчатка (умеренно конечно, чтобы фруктозы не перебрать). И есть куча батончиков протеиновых на рынке или в целом сахарозаменителей, с ними можно легко делать любую выпечку и не хуже, чем на сахаре, да ту же шарлотку. Рекомендую попробовать)
@@SereDjaShen Изучите тему про сахар, сахар не нужен в таком количестве человеку, в сладких напитках до 50 ложек сахара на литр и более... Я сахар убрал везде, ем только фрукты ни напитков ни кетчупом\майонез, не ботончиков... У меня чистое питание обсолютно. Энергии прибавилось, нет сонливости в течении дня, нет усталости вечером. Много роликов на тему про сахар, даже есть документальный фильм"Сахар". Человек вообще за всю свою жизнь столько не ел сахара, сахар слабый наркотик.
Братан я с тобой давно, вопросы молодости как раз становятся актуальными для нас сейчас.
😂😂 контентоориентированный канал
Да он реально как старший брат 😅😅😅
Клевер молодец)
Через 20 лет выпуски: «что делать, чтобы суставы не болели», «профилактика деменции», «лучшие льготные лекарства»😂
@@CleverMindRuмогу накинуть вариантов, уже косвенно интересуюсь)😅
Прекрасный выпуск. Ещё добавлю - массаж. Просто профилактический регулярный (например, раз в неделю) классический массаж всего тела. Для эстетики ещё и массаж лица можно добавить.
Я массажист и удивлён, как упускается польза массажа из виду. Кожа, за которой ухаживают очень умело, но без массажа мало отличается от кожи, за которой ухаживают почти только регулярным массажем. Если же совместить уход и массаж - эффект офигенный.
Да и не только кожа. Всё тело ощутимо моложе.
Приветствую.
Есть мнение что ручной массажер, типа WellDerma, может заменить массажи. Как лимфодренажный, так и миофасциальный и буккальный. Как сами считаете, это так?
Добрый день. Люди себе основные потребности не могут закрыть своей ЗП, а тут массаж.
@@serj_8228 нет, конечно. Ручной массаж - это ведь не просто погладить, подавить, повыжимать и повибрировать. Суть массажа руками в способности мастера на обратную связь, на эмпатию - то есть именно тонкая настройка на тело конкретного клиента, на каждый отдельный участок кожи, мышц. Чувствование, например, где мышца в спазме, и то, что та же самая мышца в следующий раз просто в гипертонусе.
Искусственные массажёры, конечно, лучше, чем отсутствие массажа. Но ручной массаж можно сравнить с искусственным, пожалуй, также, как психотерапевта с книгой по психологии.
@@TraumDismalt а при чем тут потребности и массаж? Можно Путина вспомнить или Байдена, только зачем?
Зачем мешать мух с котлетами?
@@AndreyNechaevA спасибо))
Познавательное и полезное видео. Большое спасибо 👍
Добавил бы, что большое влияние на состояние тела имеет психо-эмоциональное положение человека, также ЖКТ.
Заметил, что добрые люди выглядят моложе.
Будьте, добрее! 🤠
В инстаграмм все такие счастливые и добрые😏)
отличный канал! автор ты один из самых лучших! продолжай в том же духе, ты спасаешь тысячи людей от той ямы, в котором они сейчас есть. Если пусть и нет монетизации, но пусть твоя карма растет с каждым спасенным человеком!
😊😊😊😮😊
Выпуск достойный. Но есть пару моментов.
- В спортпите содержится много всякой дряни, от которой кожа и организм в целом спасибо не скажет (сахарозаменители, подсластители, консерванты).
- С мышцами на лице не переусердствуйте - мимические морщины никто не отменял. Отсюда еще 1 совет, не осветленный в видео - хочешь сохранить чистое лицо, ползунок мимики убавь на минимум.
- Солнце в умеренных кол-вах необходимо для кожи. Как г-рится "все яд и все лекарство, зависит от дозы". У Берга было видео на эту тему.
Имея свои мотивы выглядеть юно и здорово, поделюсь наработками:
- Уберите пустые углеводы из рациона (речь не только о сладком, но и о крупах, картофеле, фруктах таких как бананы сладкие яблоки и т.д). Добавьте больше жиров и достаточное кол-во белка. Протокол питания LCHF в помощь.
- Как сказал автор, важна активность. Каждый раз разная (пройти 5 километров до работы, и 5 назад - это тоже физическая активность).
- Мохнатка по телу выдает что вы не молоды
- Густота волос на голове важна. Есть много способов. Что касается образа жизни, я бы выделил главный - убрать углеводы (угли подбрасывают инсулин, он тянет за собой дигидротестостерон, который разрушает волосяные луковицы)
- Сухое тело. Высокая физическая активность, дефицит калорий, и рацион приближенный к кето вам в помогут в этом.
- Уход за кожей. Тут все индивидуально. Зависит от типа кожи, и того состояния в котором она оказалась пройди от вашего рождения до сегодняшнего дня. Надо хороший косметолог или погружаться в тему с головой (требует много времени).
- Большие уши/нос добавляют возраст (с этим ничего не поделаешь, кроме радикальных способов)
- Гормон роста молодит. Он повышается при голодании. Тут же убьете и второго зайка - снизите жировую прослойку.
Как то так, писал на скорую року, указал не все. всем добра
Что за ахинея про углеводы? Может в 2к23 году уже пора перестать предвзято к ним относиться? Углеводы поднимает инсулин, и че? Инсулин отработал, далее уже начинают включаться контринсулярные гормоны, в том числе гормон роста. Представляешь, белок тоже поднимает инсулин, его тоже убрать?
Пруфы давай, что в спортпите всякая дрянь
Пруфы, что сахарозаменители вредны. На конкретные названия.
Та же стевия, это растение, в пищу потребляется людьми больше чем сахар наверное.
Используется по всему миру и именно ее рекомендуют врачи.
По вкусу очень неплоха. Выпивал с ней кучу чая, никаких побочек.
А после голодания доставать камни в почках и решать проблем с жкт👍
"У Берга видео было на эту тему"
Чел, котируются не видео, а потверждённые научные исследования
Благодарю 🙏🌹🧡
Наши представления о том, как все должно быть, мешают нам наслаждаться тем, как все есть.
❤❤❤
Принимая всë как есть мы отказываемся от лучшего, что может получиться
А, я люблю совершенствоваться. А, то просто так скучно. Так вроде соревнуешься сама с собой. Если проиграла не очень обидно, а выиграла, то ого го, какой дофаминовый всплеск и мотиватор.
Почему-то слово "стресс" не названо ни разу, хотя тезис, согласно которому переживания и всё прочее ускоряют процесс старения, распространен. Впрочем, не об этом видео, не о том, что губит
Согласен. Это видео больше о людях которые живут для себя, без проблем по жизни. С утра витаминчики, вечером кинчик или спортзал. Такие люди итак итак особо не стареют))
Да не существует жизни без стресса, стресс - это нормально.
@@АльбертоСоловаро вечером красное вино, утром черный кофе. И будешь оставаться молодым.
@@maxtrue218 так и спиться недолго
Ща автор выкатит собственную линейку витамина В6, и каждый второй видос будет про стресс и как витамины группы В его снижают.
Как всегда чётко, ёмко и без лишней воды! Благодарю!!
👍💯Настоящая удача что ютуб мне вас порекомендовал! Спасибо💖💖💖! Грамотно! Корректно! И голос приятный🌟
Комментарий в поддержку канала. Вы молодец, давно смотрю.
Что бы молодо выглядеть,надо:
Постоянно пить много воды
Высыпаться
Выглядеть стройной(лишний вес прибавляет возраст)
Без косметических процедур никуда-филлерами убрать носогубные складки и морщины
Пить витамины(коллаген,в1,аевит и тд)
Исключить сахар -он влияет на коллаген и старит кожу
Есть больше продуктов, вырабатывающих фитоэстрогены
Одеваться в молодежном стиле(не как городская сумашедшая,в меру разумеется в зависимости от возраста)
Даже если вы все это делаете,то ваш взгляд и лицо полные усталости выдадут ваш возраст, поэтому больше позитива в мыслях.
Деньги нужны ( думать об этом смолоду)
+ спорт, однозначно!
Иметь нормальную генетику от родителей
Позитивный настрой помогает вырабатывать гормон дофамин ,который в свою очередь улучшает иммунитет .
+ здоровый похуизм
Отличное видео, спасибо и конечно лайк! Ждём следующих роликов!
Каждый выпуск жду с нетерпением, продолжай, ты очень нужен! 💪
О наконец то приятный голос и полезная информация. Отписался от всех биохакеров в ковычках. Оставил одного. Спасибо вам
...Отсутствие стресса от диктатур, насилия, безденежья, голода, навязанных "биндеровцев" и всяких там "СВО". А также внятная и управляемая лично тобой картина будущего для себя и своего рода абсолютно точно продлевает жизнь.
Хотелось бы чуть больше тему про кожу раскрыть. Сигнальные пептиды, ретинол. Попадал на пару блогеров из США в 55 выглядят на 40-45.
Новый монтаж зашёл! Спасибо за ролик :-)
Тоже с первых видео смотрю, тоже уже пару/тройку лет задумываюсь про молодость. Вариант с качалка + кардио сам испробовал, основа самочувствия и внешнего вида. У меня была качалка средней интенсивности 2-3 раза в неделю, пробежки ~10 км пару раз в неделю, а в дни без пробежек прогулка около часа-полтора на свежем воздухе. Результаты шокируют :-)
есть один фотограф Чуандо Тан,он в 50 выглядит на хорошие 25-30
Ivan gorbe вы видели этих блогеров только на камере? Сейчас даже самая простая камера очень сильно искажает действительно реальное лицо. А блогеры используют профессиональные камеры, которые омолодить могут тебы для эфира и на 20 лет.
Пептиды чудо- заметила. Но стараюсь вообще не каждый день пользоваться кремами. Лучше для кожи - это без и мыло самое полезное!
@@mysimplelife4383 да мыло вообще на кожу нельзя, есть очень крутые правильные умывалки, например isClinical - да дорого, но это именно то что не смывает липидный барьер кожи, и не провоцирует усиления выделения кожного сала.
@@mysimplelife4383какой крем посоветуете?
БОЛЬШОЕ спасибо за очень интересное видео! Привет из Болгарии!
Дружище не крема, а кремы! Спасибо за труд😊
Спасибо🙏записал, будем применять. Кое в основном из всего советов всё применял
Восхищаюсь автором! Вот это мозги у человека 😍!!! К сожалению не знаю как зовут, но Вы мой герой! Желаю не стареть, как можно дольше- ни душой, ни телом)
Его зовут Александр Барышев
Круто, все сжато и по делу !
Так, про коллаген!
Коллаген - это белок, любой белок для нашего организма чужеродный, добавка будет расщеплена до аминокислот (как и вся остальная пища), затем организм «построит» свои белки исходя из нужд организма в данный момент и далеко не факт что это будет коллаген который пойдет в кожу и соединительную ткань. Если в рационе достаточно белка, отдельная добавка в виде коллагена - бессмысленно. Очень бы хотелось получить ответ от КлеверМайнда.
За выпуск спасибо.
т.е что коллаген, что протеин, результат один и тот же?
"Если в рационе достаточно белка, отдельная добавка в виде коллагена бессмысленно" Если в рационе достаточно продуктов с магнием то отдельная добавка бессмысленна, если в рационе достаточно продуктов содержащих йод то отдельная добавка бессмысленна... и т д Ключевое слово ЕСЛИ бабушке приделать хрен она станет дедушкой. 95 процентов людей кто "следит за питанием" в дефицитных состояниях, а кто ест мясо каждый день с лишним весом по мнению нутрициологов . Полезный белок (Куриная грудка) это не очень вкусно. А вкусный "жареный" на сковороде не очень полезно, а рыба на пару не всегда удобно, а костный бульон это очень долго, а с бобовых газообразование, и вообще я вегетарианец и яйца не ем... а тут размешал в стакане коллагена 6 типов и прикрыл потребности не пережирая перед тренировкой или вообще время работы.
@@andrewn396 да... но протеин в тыщу раз дешевле. куриная грудка, яйца и семга являются наилучшим способом получения.
@@AdrianoChelentan0 почитайте, как коллаген усваивается организмом, на что расщепляется, во что синтезируется. Майк верно все написал. я по дурости повелся на маркетинг и принимал дорогущий французский коллаген полтора года. результат нулевой. вообще нулевой. а вот довел белки до 2гр на 1 кг веса и за 2 месяца получил резкое улучшение состояния кожи и мышечной массы... протеин(особенно яичный) полностью идентичен тому, что тебе дает коллаген. только платишь ты в разы меньше.
По логике все верно, любой продукт в итоге это БЖУ. По факту есть много плацебо контролируемых исследований по коллагену, что он работает. Где-то учитывалось питание, где-то нет. Я думаю, что польза более ощутима при недостатке белка или при норме. При избытке, 2+гр на 1 кг станет менее эффективно.
Второй момент, что аминокислоты частично конкурируют друг с другом, где-то видел данные, что триптофан при избытке мешает усвоению тирозина и снижает дофамин, ну и наоборот. Допускаю, что аминокислоты в коллагене имеют некий схожий эффект и улучшают именно кожу + суставно-связочный аппарат лучше, чем другие аминокислоты. Хотя что так, что так - белок.
Я благодарю данный канал за полученный опыт!
Я бы добивала климат, витамин Д3, отсутствие стресса, влажность воздуха
❤С любовью и благодарностью я желаю всем здоровья, радости и счастья!🕉️
добавить еще пункт - работа с психикой (психолог, лучше всего). от проблем с внутренним миром: зажимы/боли в теле/сутулость/морщины на лице/нарушение питания/низкое либидо и пр - а это старит все
Да, я после психоаналитика и развода (пришёл с нежеланием жить, осознал откуда оно взялось) капитально помолодел. Но я и по спорту с диетой работал фанатично.
Каким образом низкое либидо старит?
Здоровья всем адекватным людям❤
❤
Ава топ ❤️
ВуууЯяя, Как я ждал новый Выпуск. Супер. ❤ Ты Профессионал.
Тот случай когда зашёл коменты почитать, в них инфы больше и стёба))
Понравился выпуск. Четкий, простой в использовании алгоритм. Без воды и кучи советов, которые утяжеляют, а не облегчают жизнь.
Из личного опыта: не бросать спорт, уход, питание, секс, социальную активность, особенно женщинам, даже если организм «ведет себя неблагодарно» и кажется, что все усилия напрасны.
И конечно, в помощь здоровое, творческое, энергичное окружение❤️🔥🚀
Призыв к насилию и мазохизму над собой, фу
Совет с сексом подходит только женщинам, так как при сперматогенезе организмом используются собственные стволовые клетки, а значит сокращаются в размере теломеры, таким образом чем чаще мужчина эвакуирует, тем быстрее он стареет
@@mercy8241это ошибочное мнение .
Садись, девочка. Пятерка
Привет Clever! Приятно послушать тебя. Пили выпуски почаще. Очень актуально. Не пропадай. Ты нам нужен.
Занимаюсь массажем 5 лет, массаж лица реально приводит лицо в норму, убирает спазмы на лицевых мышцах
от чёрных кругов(мешков у меня пока нет) под глазами поможет?
Круто. Верю в массаж больше, чем во всякие антимимические кремы с ботоксом и гиалуроновой. Сама на себе попробовала и, кажется, всё испортила. Стала выглядеть как все, особенно молодящиеся звёзды. А была детская кожа как у ребёнка только с морщинками. Но она была моя, а не среднее лицо по городу в трауре от войны. Морщинки ушли, потом снова пришли, а контурность былая исчезла. Наверное водой кожу лица питать надо изнутри и снаружи..
Да, но когда дефицит пжк, то восполнить обьем можно только филлерами
@@MichaelDouglas-xi4yo А нужен ли тот объем, вот в чём вопрос? Есть девушки со скулами, а есть девушки с ямочками на щеках. Одна в другую естественно превратиться не может. С парнями, наверное, та же история, но парней судят по поступкам.
Тоже практикую массаж лица и всего тела. 56, выгляжу на 10 лет моложе, ну и генетика хорошая, хотя все равно все будем старые )))
Актуальный, полезный и качественный контент 🔥красавчик
Друзья, давайте поднажмем, чтобы этот замечательный канал набрал уже наконец свой миллион! Спасибо за полезный, интересный, качественный контент.
Как всегда всё на высшем уровне!
Пили выпуски почаще, они очень годные у тебя получаются!
Домашняя сметана на лицо
Хорошо разглаживает лицо
Женщины вам совет
@@ДаниэлеТагаттиСперма лучше!
@@Lider_1986 не увлекайся с процедурами
Потому и годные, что редко выходят. Выдавать на-гора годный продукт на моей памяти удавалось лишь Урганту
Работал я с одним "пареньком" -на вид лет 27-29, мне тогда года 22-23 было. Я немного был шокирован когда узнал что ему 46лет.
А в чём секрет-то был? )) Генетика?
@@lada9751 ну судя по его обилию вредных привычек -она самая
@@mountain_climbing у меня препод был, который бухал литрами, курил как паровоз... на вид хорошо за 60. и тут бах... у дядьки юбилей... 85... я был в шоке.
мне до сих пор незнакомые говорят "молодой человек", хотя мне скоро 50 ;))
@@killiandrake2252 У мужика с работы была мама 90+. Парализована ниже пояса, на вид не больше 70 и беломор курила.
Здравствуйте,делайте выпуски чаще.Спасибо.
Огромная благодарность очень полезен выпуск
Спасибо за информацию.Узнал много нового,в том числе из комментариев.
Ультразвуковое воздействие на кожу лица наверное тоже будет полезно. Особенно прерывистые волны,которые специально использует для улучшения кровообращения
Спасибо! Очень интересные данные, информация, таблицы и своды!! Благодарю!!
Быть спокойным и счастливым !!! Самый лучший возраст !!!
Природу не обмануть, всё индивидуально, но зарабатывать на этой теме будут всегда (хотел написать долго))
Вообще все на прямую зависит от состояния гормонов.
А они с возрастом снижаются и никто (почти) не говорит о терапии гормонами в возрасте после 45.
И тогда возможно (ЗОЖ не отменял никто) и кожа и глаза и волосы и кости и тело и кубики будут на месте и настроение и энергия как в 20 лет.
В «загнивающем западе» давно применяется и поэтому индустрия для людей 50+ стремительно росла (до ковид).
Да про гормоны говорю года с 2017 наверно, мне кажется уже даже надоел своими "сдавайте анализы / низкий тестостерон - плохо..."))
Вот только ты сразу умрёшь, если уже начал принимать гормоны и по какой-то причине перестал их употреблять, пожалуйста, не забывай об этом написать
Юрий Бомбела об этом чётко писал (после 40 лет всем надо гормонотерапию проводить)
@@CleverMindRu Нормы тестостерона в анализах это ерунда. Разброс огромный, а норма у всех индивидуальная. Тестостерон применять надо по показаниям - вес, депрессия, апатия, либидо - главные. Часто при плохом состоянии анализы в норме. Доктор Греков лучше расскажет, на Ютубе он широко представлен.
что за кубики, руби ка?
спасибо! Как всегда лучший!
Коллаген вырабатывается в организме человека из пищевых веществ, поступающих с продуктами. В первую очередь - это пища богатая белком - мясо, курица, индейка, рыба, яйца, морепродукты, творог, бобовые.
зато коллаген очень выгодно продавать... очень...
для начала освой интернет поиск и научись находить нужную информацию. Это будет намного полезнее разных колагенов.
Красавчик Х2, сегодня только досмотрел все выпуски) И снова новый) Вещи делаешь)
Зачем смотреть все выпуски?
@@OneMillion-w7u Потому что интересно)))
А почему вместо кефира не рекомендуете ряженку или катык?
В кефире дрожжи, а в ряженке и катыке кисломолочные бактерии
ого спасибо что поделились я не знала. Думала в кефире тоже самое просто другого бактериального состава.
@@alemanalondon Да. Вы можете даже протестировать: положите пакетик кефира и пакетик ряженки или катыка в тепло. Пакетик с кефиром надуется и станет как шарик, а пакетик с ряженкой или катыком останется таким-же. Потому что культуры разные. Дрожжи выделяют углекислый газ и спирт, а молочнокислые бактерии - молочную кислоту, которая естественна для нашего организма. :-)
Восхищаюсь качеством вашей работы. Вы лучший в своей теме из известных мне биохакеров.
Лично мне было бы интересно послушать о ваших ошибках на пути биохакинга. Это было бы поучительно.
Выпуск очень в тему, спасибо.
А так ребят ешьте коллаген, разумный пределах конечно, эффект на волосах, ногтях, коже увидите уже через пару месяцев. Ну и курить бросайте.
Ешьте стейк / его там оочень много .
Мне кажется ретиноиды действительно работают. Были проблемы с кожей в молодости я начал пользоваться разными кремами на основе ретиноидов. Уже 13 лет делаю курс ( 3-4 месяца раз в год). Каждый раз все с удивлением узнают что мне не 25 а 36. Буквально все.
Благодарствую за интересный выпуск, наглядно, компактно, исчерпывающая на эту тему инфа, 🙏От себя могу добавить что тело физическое есть проявление состояния эфирного , тонкого тела, а им управляет сознание, поэтому начинать надо с осознанности.
Реально нервная система на 1-м месте. Поэтому восстанавливайте нервишки и жизнь преобразится. Почему то доктора молчат об очистки тела от паразитов, грибков. К ЗОЖ добавляем гармонизацию через медитации. Создаем установку: "Я замещаю программу "человеческая жизнь составляет 90 лет" на программу "человеческая жизнь составляет 600 лет". Все клетки проходят полную регенерацию каждые 7 лет. Любая смерть раньше срока рассматривается как несчастный случай." Перейдите на новый уровень мировосприятия, т.е. перезапустите себя.
Это как ето?
Только коллаген разный есть, тот, что предлагают спортсменам - это обычно тип 1 или 2, для кожи - тип 3
1,3 обычный для всего . 2й - для суставов.
Наоборот. 2 для суставов. 1и 3 для кожи и для всего.
Посоветуйте пожалуйста хороший коллаген
@@Vsegda_Vesna california GOLD nutrition
Благодарю вас. Неделю принимаем ежовик гребенчатый и бакопу. Это фантастика!!!! Благодарю.
И главное сын (ДЦП 20 лет) посмотрел этот выпуск и ПОДПИСАЛСЯ на вас. После 3ёх дней бакопы, сказал что готов делать Офп(это специальный комплекс упражнений, на растяжку, силу, координацию) спасибо Вам огромное.
Про "фейсбилдинг" - это же миф. У меня есть знакома, которая начала им заниматься и при этом ещё похудела - стала старше выглядеть лет на 10 точно, морщин ещё больше стало. Это на практике. А в теории, как говорят, сравнивать мышцы лица и тела - некорректно.
+
Это да, я это тоже поняла и забросила своевременно.
Спасибо Вам. Удачи и здоровья. Подписка.
Третиноин юзаю тоже неск месяцев - пушка, действительно крем за 700р заменяет некоторые салонные процедуры, но есть нюансы - из дома нельзя выходить без крема с SPF - лицо начинает сразу заметно портиться - чувствительность к ультрафиолету.
P.S. пользуясь случаем - если кому интересно, веду канал про углублённый anti-age 😀
Я выхожу без защиты, всё норм. Но пользуюсь только зимой и ранней весной.
А разве он продаётся в России?
@@ttt299 да, на любых маркетплейсах 500р
@@pavel_starikov_health я беру только на официальном сайте
Состояние кожи и внешнего вида очень зависит от состояния печени ! Если печень загрязнена и страдает , имеет патологии , то спорт, еда, кремики , витаминчики не помогут ….
Во, как раз поэтому ее лечу сейчас! Ибо в зеркале резко на + 5 лет старше стала
@@sohosoon1553 гептрал- и минус 10-15 лет
@@СветланаМ-я5о Здравствуйте а для профилактики пить можно?
@@qetevanmameishvili2052 нужно !
@@СветланаМ-я5о не преувеличивайте значение Гепртрала. Обычный препарат.
Большое спасибо за годный контент
Самое главное, психическое здоровье!!!! С самого детства естественно. Человек нетравмированный, в гармонии с собой и миром, и стрессы не испытывает. Как то так. Ну и привычки .
Спасибо. Главное - без фанатизма. 😊
выпуск прям в самый раз! Последние пол года очень часто думаю о том как замедлить старение. А тут прям кладезь полезной информации вышел! Выпуск, как всегда, отличный! Спасибо!
_полгода_
Поздновато, об этом надо думать лет с 15
@@nedvizhimost_black_sea в 15 я думал о том, какого босса завалить в Линейдже и где наскрести денег на бутылку пивасика )) Мой респект тем кто о таком с 15 лет думает, но сомневаюсь что их наберётся хотя-бы 1% от всех 15-летних
@@evisotskiy я этот 1% , у меня вес с 15 лет уже как 22 года один и тот же, максимум +-2 кг было, слежу за питанием, иногда спортом занимаюсь, витамины, умывание холодной водой, единственное алкоголь пару раз в неделю пью
@@nedvizhimost_black_sea красаучик 👍Не всем так повезло с мозгами в 15 лет )
Супер видео 🎉🎉🎉❤❤❤!!!
Колаген попадает в желудок. Там он все равно расчепливается на аминокислоты, и потом организм сам решает какой белок слепить. Он про употребление не попадает автоматисески в кожу. Та каким образом он помогает при употребелении? Какир механизмом? Организм и без прямого употребленич колагенат слепит его из аминокислот. Просто нужно нормально питаться
Проще принять ложку коллагена с утра чем заморачиваться с продуктами и готовкой
@@ГенриЧинаски-т5щ с тем же успехом подойдет обычный протеин, или 200 гр творога. и пользы больше, и стоит сильно меньше.
@@ГенриЧинаски-т5щ а смысл? Купи самого дешевого белковошо продукта и жри себе.
@@Vladzjo ты для начала прочитай что такое колаген а потом умничай , а то выглядишь как первокласник.
@@Vadim_Andr. Ты видно точно одними бадами питаешься, раз пишешь ерунду. Колаген - белок. Что не понятного?
Не согласна, мне всегда давали на 10 лет моложе, занималась я только балетом, но не спортом и хочу сказать, что всё зависит от генетики и кремами я начала пользоваться после 60 лет и то не всегда, курю со школы, чистый воздух и вода, и чем проще пища, тем дольше жизнь, живите и радуйтесь жизни, всё остальное ерунда
Вы стройная и у вас нет сутулости, осанка это все для лица. Полнота это быстрое старение. А вы и ещёмного двигаетесь. Верно/ спорт не очень хорош, если только зарядка и гимнастика. Я кремами тоже толко начала пользоваться и то самым дешёвым и не каждый день, под мейк только. Позитив самое важное и улыбка для лица!
Спасибо, обожаю вас!!!
Голодание очищает,оздоравливает,омолаживает.
Благодарю за информацию!!!
Пью улун каждый день минимум 1 раз, а то и 2-3, большие чашки, и не заметил никакого эффекта уменьшения выделения жира кожей.
А вот что реально помогает очень быстро, в течение считанных дней, снизить производство жира кожей - это зелёный лук. У меня после переезда в жаркую страну начались проблемы с кожей лица из-за повышенного выделения жира. Я пробовал огромное количество средств - и наружных (крема, клинсеры, мицеллярная вода и много другого), и вовнутрь (антибиотики, витамины, микроэлементы), причём, всё по анализам и назначению дерматологов - ничего не помогло. И я просто попробовал есть зелёный лук, и в течение 10-15 дней после начала его употребления состояние кожи очень серьёзно улучшилось, а ещё заметил, что всё тело стало выделять меньше жира.
Раньше вставал утром, и чувствовал, что прямо нужен душ, ибо кожа жирная (вообще я далеко не толстяк, если что), а сейчас такого нет, кожа так быстро не жирнеет.
Но есть минус - лук придётся есть регулярно. Но тут уже лично вам решать - ходить со страшным лицом или с красивым лицом и с запахом лука.
С чего вы решили, что дело в луке?
Жир который выделяет кожа, самый оучшмй крем и защита. Не избавляйтесь от него
...значит внутри грязно,откажитесь от мяса,фастфудов,чипсов,пива,лимонадов,картофель шлакует хорошо,белый хлеб,попробуйте.Видел людей,которые потеют на ровном месте и умудряются при этом вонять,они этого незамечают-значит внутри грязь,токсины..
и кто вам сказал что лук нужно есть,это яд по большому счету,который убьет флору и подымет давление помимо запаха.Возмите знания из достоверных источников (Аюрведа)
какой же ты охрененный. Спасибо автор
Коллаген бывает нескольких типов с разными свойствами
Меньше работать больше отдыхать, двигаться. Меньше переживать, больше радоваться. Хорошо питаться, но без переедания
Вот.Правильно
Разбери пожалуйста эффекты матэ на организм. Про него много интересного пишут. Хочу узнать твое мнение
this is one of the best videos I have seen from this channel. curiously, I was looking for information to avoid aging and this video appeared as if they had read my mind. as always they never disappoint.
ай не пизди.
Супер!!!! Спасибо!!!!
А самого главного не сказали.про состояние души. Если человек "устал" от "жизни такой".что актуально в нашей стране. Вот основная проблема.
❤
Информация подающаяся мужчинами не заходит женщинам , так и наоборот,
Действительно вы упомянули самый главный ингредиент здоровья !!!
Это актуально для конкретного человека. И смените уже страну. Не мучайтесь.
@@СоловьёвАлексей-е8в
Какой смысл? От себя не убежишь…,
Начал сей канал смотреть лет шесть назад. Очень интересно и познавательно. К сожалению ни один из советов так и не попробовал =(
Эх, жаль я не услышал про гормоны( Ведь связь эстрадиола и старения кожи неимоверно взаимосвязаны.
Какая свзь?
А можно поподробнее?)
Только у женщин. А здесь ещё и мужчины есть и их много
Низкий эстрадиол способствует быстрому старению кожи, так как эстрадиол влияет очень сильно на кожу как у мужчин, так и у женщин. Но в данном контексте я говорю про мужчин.
@@getjim7065 так значит надо побольше сои потреблять и пива
Благодарю за выпуск, много полезного, но есть нюанс, по поводу фруктовощей и прочего силоса. Дело в том, что растительная пища, мало того, что не предназначена для человеческого рациона, так ещё и содержит в себе вещества, окрещённые антинутриентами, в виду того, что препятствуют усвоению витаминераллов.
Много лет смотрю Твой канал и много чего применяю в жизни, потому, прошу исследовать тему антинутриентов и вред, наносимый пищей, растительного происхождения!
сделай видео про гормон роста и как его повысить пожалуйста!!
Спасибо за видео)
Моя подруга имела кожу в 52 года как у младенца - умерла от рака груди, все внутри сгнило,
-царство ей небесное! А есть у меня приятельницы - лицо как печеное яблоко смолоду - здоровые, бегают как ракеты
Замечено, что раковые больные , выглядят на лицо 5, 10 лет моложе, не объяснимо но факт. Юдашкин , тому подтверждение , за год до кончины выглядел как мальчик , хотя уже под 60 .
@@marinad6619 нет, конечно
Хотелось бы отдельный выпуск про андрогенетическую алопецию, и вообще про волосы
Холодный душ очень полезен для кожи.
Лицо только холодной водой бить по 30 раз.
⁉ ЛЮДИ, АВТОР: ЧТО ЗА ТРЕК НА 9:10. И где можно поискать подобную расслабляющую чилаут-музыку?
Кажется, вы немного не разобрались с кремами. Основная причина старения кожи, это солнце. Поэтому очень важно использовать крема имеющие в своей составе фильтры от ультрафиолетового излучения типов а и б. Лучше использовать максимальный фактор защиты 50, потому что если использовать 30, возможно вы нанесëте его неправильно или в недостаточном количестве и его эффективность будет снижена. И ещё важно выбрать крем, которые не будет содержать устаревших фильтров и вовремя его менять.
О ретинойдах лучше посоветоваться с врачом и тщательно защищать кожу от солнца во время терапии.
Ест данные о том, что применение обычных кремов с ретинила пальмитатом сойдёт вместо использования солнцезащитных кремов для тех, у кого нет повышенной склонности к фотостарению.
А чё вааще по солнцу таскаться? Какие крема отсолнечного ветра? Наив
@@Mary0Kule к сожалению, я не нашла такие исследования, но возможно там говорилось том, как ретинол борется с последствиями фотостарения. Тогда действительно людям с подходящей кожей можно пользоваться только ретинолом.
Все солнцезащитные кремы содержат гормон эстроген , который способствуют развитию онко . ( Из мед программы на французском канале )
@@айэренеА как не таскаться? Летом на улицу не выходить? Да и зимой солнце есть.
Мы забываем о самом важном- это спокойствие, улыбка " Монны Лизы" ,- и ваше лицо и тело всегда буде молодым, бесплатно, но трудно достижимо, ибо за этим стоит строгая дисциплина ума - котролировать себя постоянно, как бы со стороны, видя свое отображение в зеркале, это часть искусства жит свободным и дарить ее другим.