당뇨 때문에 시작한 저탄 식단! 탄수화물은 얼마나 줄여야 할까?

[@kyung6212]

탄수화물은 거의 모든 식품에 다 있습니다 곡류에만 있는게 아니예요
밥 대폭 줄이고 두부,계란,고기,채소 더 먹고 당혈 많이 줄였어요

[@leejungnam7412]

좋은 정보 감사해요 유익한 시간 이네요

[@kyung6212]

고구마,감자는 극히 조금 먹어야해요 당이 있으신분들은 ᆢ

[@포푸리부니]

콩에탄수화물이그렇게많은지 충격이네요 두유계속만들어먹는데 ᆢ ㅠ

[@아아-t1d6x]

식이섬유도 탄수화물로넣고 계산하네 진짜 저급하구만;

[@와일드-f3u]

저탄고지로 8키로감량 !!

[@htf-xf1nr]

얼마나 하셨어요?
식단은?
하루 탄수는 얼마 드셨어요?

[@와일드-f3u]

@@htf-xf1nr 몇개월에걸쳐 천천히 빠졌고 탄수화물거의안먹고 대신 건강한 지방을 섭취했더니 허기가없었어요ㆍ콜레스테롤 혈압 당뇨 모두정상

[@htf-xf1nr]

@@와일드-f3u 답변 감사합니다ㅡ.건강한 지방은 어떤걸 드신건가요(

[@와일드-f3u]

@@htf-xf1nr 들기름 ㆍ목초사육버터 올리브유 아보카도유 수시로먹었어요

[@배준-m3l]

저도 비슷한방식으로 17키로 감량중입니다 ㅋ

[@달림이-q2i]

요즘 정치권 시끌하죠? 그럼 이 프로그램 저 프로그램 가릴것 없이 전문가 간판단 사람 및 어느지역구인지도 모르는 국회의원, 교수 등등 나와서 확신에 차서 100%알고 있단듯 자기 의견 이야기하죠? 말은 다 조금씩 다르고~
당뇨병이란 섹터에 넘쳐 흐르는 영상들이 딱 그럼.
일관된 정보20에 헷갈리는정보 말다른 정보80

[@부산피죤]

의사들도 팩트도 없이 다 모른다는
사실 어차피 병증세는 본인만이
아는다는 사실인 것은
즉 사람마다 체질이 다른 이상
사람의 생명을가지고
어떤 함부로 정의도 수치를 못내리만
또한 내리지 말라는 말이다

[@zeta602]

그래서 뭐먹으라고????

[@AaaArigt]

MC지석진하고 너무 닮았다........ 지석진이랑 목소리만 다른거 같아

[@다시다Begin]

말은 쉽지 저 탄수화물식단 지들이 한번 해봐 얼마나 힘든가 건강 생각하면 줄여야 하지만 그만큼 수명도 줄어

[@벌써-u5z]

제이슨은 왜 나오는지

[@AaaArigt]

아 지석진 나올때마다 집중이 안된다

[@이것은나이다]

3대섭취량 꺼꾸로 하면 됨

[@neojs2835]

저탄고지 한달하고 10킬로 감량~~
저탄고지 후 식탐 걸신수준까지 가버려서
요요까지 오니까 다시 15킬로 쪘음 씨브레ㅋㅋ

[@joypraythanks]

한 달에 10킬로나 빠진 거면 저탄고지를 한 게 아니라 칼로리 제한을 한 거네