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かっこいいのにかっこつけないかっこよさコアラ子嵐
コアラさんの動画って他の筋トレ系ユーチューバーのカネキンさんや、jinさんの動画と違ってガチの筋トレ動画じゃなくこういう動画だから、タメになるし、勉強になる
そのへんはイキっとるからなぁコアラのほうが庶民的で見やすい
わざわざ名前出して他人を落とす事ないじゃん
やっぱりコアラさんってイケメンやなぁ
これでごまかして乗り切れるのはコアラさんやっぱ意志強い。１ヶ月すぎたあたりから、アレが食いたいってなって我慢の限界と闘うのがしんどいです。
ほかの筋トレユーチューバーはコンビニの減量飯ばかりだから凄く出費がかかる物ばかり紹介するけど、コアラさんはスーパーの品物とか入っているからとても参考になりました！
1年間で50kgの減量に成功した者です。言っていることが本当に気持ち良くて最高でした。特に人工甘味料の下りは頷きながら聞いてしまいました。ごちゃごちゃ言っている人は、砂糖でもペロペロ舐めてろって思います。結果が全てですよね。
すごいですね。
俺が50kgも落としたらバーベルよりも軽くなるわw
1年後からこんにちは。今はどんな調子ですか
50キロ減量はすごい。しかしあまりの変化に周りが絶句でしょうね。本当にあの人か？どう接したらいいんだ？？(;・д・)って感じで。
皆様コメントありがとうございます。そうかぁ。3年経ったんですね。残念ながら50kg痩せた状態ではないですね。そこからプラス10kgしてしまったので40kg痩せた状態ですね。BMI的にはギリギリ標準圏内にいます。後2〜3kg太れば標準ではなくなりますね笑コロナの影響でマラソン大会が中止になっているのが残念です。そういうきっかけがあれば頑張れそうなんですけどね。
0キロカロリー食品が逆に太る説は確かに納得できなかった。同じ感覚持ってる人がいてよかった。
お菓子買ってもしっかり動画で公表するあたりイケメソ
地元のスーパーで減量飯探して1時間くらい歩き回るの楽しそう
コアラさんの減量もそうだけど知識豊富で本当に分かりやすい。youtubeでこれを無料で見れるなんて幸せ。ダイエット頑張れるぜ！
かねきち 人工甘味料気にしろ
初めて見たコアラさんの動画がコレでした。またダイエット始めようと思ったので原点回帰で来ました！頑張ります！
バチバチセットしてもめっちゃかっこよくて。でもこのラフな感じもくそかっこいい。羨ましすぎるイケメン
これ食って太れって言うのが難しいは草
増量のときより、むしろ減量のほうが活き活きしてる。
コアラさんキッカケで入らなかったスイッチ入れました。色々勉強になるので過去動画漁りまくってますピンクのパーカー可愛いですね♡そして若いwでも今のコアラさんが一番イケメンだ✨
今日の服の感じ可愛くて好きです❤️
8:37 「亀田製菓すごい。 フハハハハッ」10:23「これすげぇ旨いのよ、でも決して減量に向いてるとは思えない。 フハハハハハハハッ」
jrob1130 文面だけ見るとおもろいわ
減量は金かかりますよねマジに共感する。貧乏性を味方につける❗これはいい考えかもしれない。いい動画ありがとうございます
人工甘味料を摂るともっと甘いものを欲してしまうと言うやつにもの申してるとこめちゃわらたwwwほんまにそれはただ甘いのを食べて我慢がきかなくなる意志の弱いやつwww
家の中に減量向きの食材を溜め込んで置くという発想は無かったです😲💡確かに家にすぐ食べられる低カロリーなものがあれば夜中にお腹が空いてコンビニに行ってダイエット中なのにカップラーメンを買って来る事は無くなりますね😊早速、減量向きの食材を買いに行って来ます( ^ω^ )
げんチャン 夜中…(´・ω・`)早く寝ましょ？
mohuchaso へへ( ´ ▽ ` )ﾉ返信ありがとうございます😊夜中が1番自由になる時間なのでついつい夜更かししちゃうんですよね〜😅
いつも参考にさせてもらってます！自分も今月から減量してるんですけど1番の天敵って酒ですよね？コアラさんの過去の動画みても酒飲むと痩せないって立証してますし… この短期間はもちろん禁酒だと思いますが普段の減量も完全禁酒ですか？
妹がダイエットにのめり込んでますアクティブだと安心なのですが、切り詰めすぎて頭でっかちになってしまい、心の面が心配です。心なしか笑顔が減った気が…フィットネス文化が発展していない日本ではダイエット＝食事制限、一食抜きなど食べる量を減らすことがダイエットだ思いがちだと思います。もっと食べたら運動するサイクルがベーシックになれば、、、活動的な体重コントロールがベターだと思うんですよね、、、、コアラさん、どうお思いになりますかね？長文になってしまい申し訳ありません。
Takeshi あと数年すればフィットネス文化がさらに広まって健康的に痩せるには食生活と運動(例:筋トレと有酸素)両方が必要だというのが広まる時代が来ますので待ちましょう。
duralumin1000 それは遺伝だ！って言われるパターンもあるw
この話が本当なら、手遅れになる前に専門医に相談した方がいいです、私もダイエットをやり過ぎ、体調を崩して大変でした、物を口に入れれなくなり、食べたふりして口から出したりしてました。末期の時は、水にもカロリーがあるかもと思い込み、水すら飲めないほどでした妹さんの話が、ただのネタならいいなと思うます。
君が教えてあげたら？笑
mak shix 筋トレと食事制限ってのはあってるけど普通の人なら有酸素運動はほとんどいらないですね。むしろ意識してやると健康を害することになると思います。
小嵐さんは話がとってもわかりやすくて毎回とても勉強になります！ダイエットの向き合い方が180度変わりました！まだまる2ヶ月過ぎたところですが筋トレ＋有酸素引き続きがんばります。食事制限はほぼしてなかったのですが夜間はこの動画参考にさせてもらいます(*^^*)
めちゃめちゃ参考になりました笑最近筋トレ生活を始めてから、買い物の際に栄養素を眺めるのが楽しくなりました。笑
で、今どうなってはります？
で今は？
こんなにベージュピンクが似合う男性て、中々いないと思います(´ω`)前髪あるコアラ小嵐さんカッコイイです✨
カッコいいのに喋り方とのギャップすごい笑笑
思わず頷いてしまう動画笑
うす焼きは脂質は低いですがGI値が高いので、要注意です
小分け小分け何回いうねんｗｗ
買い込んで、すぐ食べちゃう♪・・・・(T_T)
これめちゃくちゃ参考になります。ありがとうございます！
musclewatchingもすきだけど、たべたからあかんもんが多すぎて実現できない。コアラさんのえらんだものなら真似できてありがたい！ 五ヶ月前は色白やったんだ
俺は減量あけにキンキンに冷えた缶ペプシ飲むのが何よりも最高だから毎年減量頑張れる。
Noel Liam その気持ちわかる〜
いいね。ちゃんと結果でてるならいいと思う
シバターさんですね！
Gallagher Bros 減量中 カロリー0コーラはダメなんですか？
先輩 減量中飲めないからではなく限界まで絞った後がめちゃくちゃうまいって話では
寝る前の癒しです♡
人工甘味料は過剰摂取によりインスリンの血糖値を下げる作用が鈍るので長期的に見て太りやすい身体になるというのは読んだことがあるまぁ俺も減量中気にしないけど
糖尿病のひとはカロリーゼロだからとフレーバー水やゼロカロリーゼリーまどの人工甘味料を多くの摂取して症状を悪化させています。症状悪化の原因はTacxy jさんのおっしゃる通りです。糖尿病、糖尿病予備軍の方は気を付けてください。※このコメントはコアラさんを否定しているのではありません。この動画をみて糖尿の方がフレーバー水などの過剰摂取をしてほしくないから書き込みました。
どのくらいの摂取が過激摂取に当たるのでしょう？
編集済みなのに誤字ってどんな文章力だよw
コアラさんの減量動画励まされます〜！夏に向けてそろそろ絞りたいので頑張ります！
ウズラの卵、サイズ的にいいんだけど、コアラさんがおっしゃる通り、生でさえも結構な値段。今日も買おうか迷ったけど、お財布の中身を考えて断念。私も人工甘味料の害があるのかないのか、気にしません。人生ずっとダイエット甘味料ですが、まだ問題ないし。そうそう、サラダ類、私は買わない。油がやばい。
5:11〜時々周りに言われたりするけど、いつも自分に言い聞かせてる笑
コアラさんの本気の出し方 見習いたいよく東京オープン2017のお姿拝見してますけどなんか感動してしまう
好きやわ〜
トップバリューのハム食べやすくて脂質も少なくておすすめですよ
目がキラキラしてる
減量期に１日に食べたもん一回アップしてほしいなぁ。目安にしたい…
Kei step 俺がやってるのは朝野菜ジュース 昼プロテインor普通に食事 夜炭水化物抜き 寝る前にプロテイン これに毎日ランニング5キロ 腕立て腹筋で一ヶ月半で10キロ痩せましたよ。自分は飯抜きすぎてなんか体調悪いって気づいた日はちゃんと食事はとりました。とりあえずよる我慢すれば痩せると思います
キングポテチ 何キロからそんくらい減ったんすか？あと減量中にその腹筋とかやっても割れるもんすか？
めちゃくちゃ勉強なりました！ありがとうございます！参考にさせて頂きます！
コアラさんと友達になりたい位好きです。
腓腹筋 ヒラメ筋がデカイw
人工甘味料は甘いと感じるのに血糖値が上がらないから脳がバグってインスリンの分泌がおかしくなり、結果的に糖尿病のリスクがあがるという話を聞いたことがあって、なんとなく納得してます。あんまり頼りすぎるのはちょっと怖いかな。。。。
うす焼きせんべいのケースの端っこ尖ってて刺さると地味に痛いねんな…手軽でおいしいのは間違いない
ピンク似合う！かわいいー⸜(* ॑꒳ ॑*)⸝❤
とても参考になりました♪そしてゼロのデカビタ愛知では見た事ないです^^;羨ましい〜
この髪とか服とかオフ感が最高です
この髪型好き
温泉たまご。良いですね。
増量、減量関係無しに良い食事ですよね。
最近コンビニとかでカロリーオフのウイダーとかスポーツドリンク売ってるけどああいうのって本来は短時間でエネルギーを補給するっていう目的で作られたんじゃないの？なんか本末転倒になってる気がします皆さんどう思いますか
短時間でエネルギーを必要とする運動中は普通のやつ、それ以外運動してない時はカロリーオフで使い分ければ。
痩せたなって動画内でも伝わりますっ 低カロリーでも美味しいもんもあるんやな( *o* ) もずくとかすき！
練り物はPFCいいけどリンの過剰摂取が心配どすね
0kcal肥る理論ｗほんま意味不明やね
小嵐だんだんニートみたいな格好になっていく――そしてテンションも下がっていく―イヤァァァ
パーカー可愛い
5:47名言
体脂肪18なんですけど12まで落としたいのですがどうすればいいですか？僕はものすごい量を食べてしまいます！ジムはいっていていちよう筋肉質でそれなりの筋肉はついています。ただお腹の腹筋も薄くはでているものの脂肪がついているのが目立ってしまいます。ちなみに高2です。
君運動 日本語もうちょっと頑張って
いちようて、小学生でも間違わへんで(笑)
私は信者 I'm sorry, is in Japanese study in the United States, I grew up
らふなぬかははな Thanks, I'll do my best
君運動 sorry，if you can not care.I’m studying English.let’s do our best together!
オートミールを一ヶ月分大人買いします。
人工甘味料で少しはインシュリンが反応するとかなんとかじゃないっけ？全然知らないけど
このチーカマめっちゃうまいっす。酒のあてに最強
酒飲む時点で減量する気ないだろ笑笑
0キロカロリーのジュースって大丈夫なんですか？
私は炭水化物…糖質を抑えてます。コアラさん頑張ってね！私は顔の肉がなくなるまで落とします(笑)
Amazonのほしいものリスト公開してくれたら照明ぐらい買うたるで
ヒュージャック・マン ほんとそれなー
お前金持ってるしな
コアラさんの動画はわかりやすく説明してくれるので勉強になります
0って5Kcal以下やったけ
全く一緒でビビったwwwww
これ塩分摂りすぎにはならないの？
ダイエット中でも食べられる物があるって結構ストレス軽減にもなりそうですね！参考にさせていただきます😬
最近おからにはまってます！
PFCとカロリーは結構意識できるけど塩分は見落としがち
温泉卵食べやすいのわかるわあめちゃうまいわ、あれなら100個いける
減量期の炭水化物の量どのぐらいにしてます？
良太郎一分 それは分かっとるやろ
ゼロカロリーで太る理論には賛成しかも甘味料を完全に避けるのはほぼ不可能ですからね摂りすぎはもちろんいけませんけどね。
素晴らしい考え方だと思います。（＾∇＾）
人工甘味料や保存料はしっかり量を調べているので、鬼のように食べなければ安全（なはず）
ゼロのデカビタどこに売ってるんですかー！
税株 きょう、ローソンいったらあったで
減量でMCTオイルは使わないんですか？
Y. Sakamoto MCTを使う減量法は基本ケトジェニックだから必要ないのでは。コアラさんは基本ローファットの減量してるので
減量してると甘いもの欲しくなりますよね。。
まじで勉強になりやしたあざっす（＾ω＾）
コアラさんの動画見てたらモンハンの広告流れました！
ぶっちゃけ0カロリーの理論はその人の意思だと思う。目標とする体になりたいという意志が弱いだけですよね
ゼロキロカロリー苦手です(>_
そうだよなぁ、腹減った時に家に何もないとコンビニ行っちゃうんだよな…
ちくわにハマった小デブな自分ダイエット中におすすめとは(ﾟωﾟ)。
脂質とか糖分の関係性がわからんですなん以上が高くてなん以下が低いのかわからんです
コアラさんって芸人ですか？
スルメ系オススメ。たんぱく質30g近くで脂質ほぼ1未満
食が細いと言っていたような。僕もそうなので、減量ではあれこれ買いませんね。 不味いものを食うと食欲もでないので。
夏への減量は5月からで間に合いますか?
可愛すぎきりたんぽ 夏と言うか、薄着になりだすのが6月頃だから、減量するなら3月からが無理なく安全に減量出来ると思います。現状の体型と、どれくらい減量するかによって変わりますが、5月は流石に遅いと思います(･ω･)
くそねこタブレット 長文ほんとにありがとうございます!参考になりました。もう一つ質問してもいいですか？笑減量しながらトレーニングしても筋肉はつきますか？差し支えなければ教えていただけないでしょうか？
可愛すぎきりたんぽ 筋トレしながら減量するのが、理想的な減量ですね(･д･)綺麗に減量出来ると思います。トレーニング無しで、減量のみだと、必要な筋力まで落ちてしまい、リバウンドしやすい身体になるばかりか、見た目的にも残念な身体になってしまいます。筋トレして、必要な筋力をキープして減量し、健康的な身体になりましょう(･∀･)脂肪より筋肉の方が重たいので、数値は変化無くても、筋肉付けて減量すれば、見た目が全く変わります。やっぱり見た目が大事ですよね(oﾟ▽ﾟ)o
@@サライ-v1n この手の質問は本当にやめるべき
温泉卵、私もハマって作ってます！
自分は増量期減量期関係なく飲料水は「水」一択ですね
プロテイン飲まんのかワレェ
プロテインを飲料水と思ってるとかwww
イエァングググ 飲むやろ
イエァングググ 汲み取ってよ
マッスルウォッチング高○激おこまずオートミールやサラダチキンかと思ったら想像と違いました。
笹かまもおススメ
あっ！温泉卵作りおき無かった！作ろ～10個＾＾Thanks★
3:25の発言が下ネタに聞こえました。
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言っていることが本当に気持ち良くて最高でした。
特に人工甘味料の下りは頷きながら聞いてしまいました。
ごちゃごちゃ言っている人は、砂糖でもペロペロ舐めてろって思います。
結果が全てですよね。
すごいですね。
俺が50kgも落としたらバーベルよりも軽くなるわw
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50キロ減量はすごい。
しかしあまりの変化に周りが絶句でしょうね。
本当にあの人か？
どう接したらいいんだ？？
(;・д・)
って感じで。
皆様コメントありがとうございます。
そうかぁ。3年経ったんですね。
残念ながら50kg痩せた状態ではないですね。そこからプラス10kgしてしまったので40kg痩せた状態ですね。
BMI的にはギリギリ標準圏内にいます。後2〜3kg太れば標準ではなくなりますね笑
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これ食って太れって言うのが難しいは草
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減量は金かかりますよね
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もっと食べたら運動するサイクルがベーシックになれば、、、活動的な体重コントロールがベターだと思うんですよね、、、、
コアラさん、どうお思いになりますかね？
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Takeshi あと数年すればフィットネス文化がさらに広まって健康的に痩せるには食生活と運動(例:筋トレと有酸素)両方が必要だというのが広まる時代が来ますので待ちましょう。
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この話が本当なら、手遅れになる前に専門医に相談した方がいいです、私もダイエットをやり過ぎ、体調を崩して大変でした、物を口に入れれなくなり、食べたふりして口から出したりしてました。末期の時は、水にもカロリーがあるかもと思い込み、水すら飲めないほどでした
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むしろ意識してやると健康を害することになると思います。
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で、今どうなってはります？
で今は？
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先輩 減量中飲めないからではなく限界まで絞った後がめちゃくちゃうまいって話では
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まぁ俺も減量中気にしないけど
糖尿病のひとはカロリーゼロだからとフレーバー水やゼロカロリーゼリーまどの人工甘味料を多くの摂取して症状を悪化させています。症状悪化の原因はTacxy jさんのおっしゃる通りです。糖尿病、糖尿病予備軍の方は気を付けてください。
※このコメントはコアラさんを否定しているのではありません。この動画をみて糖尿の方がフレーバー水などの過剰摂取をしてほしくないから書き込みました。
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夏に向けてそろそろ絞りたいので頑張ります！
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時々周りに言われたりするけど、いつも自分に言い聞かせてる笑
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好きやわ〜
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人工甘味料は甘いと感じるのに血糖値が上がらないから脳がバグってインスリンの分泌がおかしくなり、結果的に糖尿病のリスクがあがるという話を聞いたことがあって、なんとなく納得してます。あんまり頼りすぎるのはちょっと怖いかな。。。。
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増量、減量関係無しに良い食事ですよね。
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小嵐だんだんニートみたいな格好になっていく――
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イヤァァァ
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僕はものすごい量を食べてしまいます！
ジムはいっていていちよう筋肉質でそれなりの筋肉はついています。
ただお腹の腹筋も薄くはでているものの脂肪がついているのが目立ってしまいます。
ちなみに高2です。
君運動
日本語もうちょっと頑張って
いちようて、小学生でも間違わへんで(笑)
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らふなぬかははな Thanks, I'll do my best
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ちくわにハマった小デブな自分
ダイエット中におすすめとは(ﾟωﾟ)。
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夏への減量は5月からで間に合いますか?
可愛すぎきりたんぽ 夏と言うか、薄着になりだすのが6月頃だから、減量するなら3月からが無理なく安全に減量出来ると思います。
現状の体型と、どれくらい減量するかによって変わりますが、5月は流石に遅いと思います(･ω･)
くそねこタブレット 長文ほんとにありがとうございます!参考になりました。もう一つ質問してもいいですか？笑減量しながらトレーニングしても筋肉はつきますか？差し支えなければ教えていただけないでしょうか？
可愛すぎきりたんぽ 筋トレしながら減量するのが、理想的な減量ですね(･д･)
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筋トレして、必要な筋力をキープして減量し、健康的な身体になりましょう(･∀･)
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