ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
これはドキッとした…ほんとは20回上げれる重量で10回3セットやって満足してるかもいい動画をありがとう
序盤のバイブめちゃびびった
タイトルに除脂肪って書いてるから見に来たのに本見ろとか言われて悲しいワイ
可愛くてわろた
除脂肪メソッド買いましょ俺は買ったぞ
人生初コメントです。筋トレはじめて２年ほど経つが初心者です。自分に言われてるような動画でした。根性！！正に足らぬ！！頭でっかちですわ！気合い入れてトレしまっす！いつも動画おもろいっす！！応援してます‼
ガツンと目を覚めさせてくれる内容でした！この動画を見て 根性・情熱で２週間頑張ったら、今まで結果が出なかったのに目に見えて結果が出ました！すごく自信になりました！ 筋トレも筋トレ以外にも通じますね。 甘えそうになった時 、根性・情熱が途切れそうな時はこの動画見ます！
まだやってんのか？どーせもうやめてんだろ？だっせぇんだよお前みたいなコメ欄でのみ熱い奴笑
ヘンに慣れてしまうと、筋肉より知識がデカクなってきますよね
待ってましたー！！めちゃくちゃためになる。がむしゃらに頑張ります。
根性と気合の男と言えばサイヤマングレートでしょ
最終的には根性だと、薄々感づいておりました
すっごく良い内容でした、神回。
僕は筋肉の成長を数値データ化する事が好きです。なので超回復期間後、工夫してる事があります。５００グラムとか１ｋｇとか２ｋｇとかの水を大きな空ペットボトルに入れます。ベンチプレスの限界が１３０ｋｇなら水入りペットボトルと一緒につるして一緒に持ち上げます。持ち上げれなくなるまで水を加えていきます。「２ｋｇと４００グラム分だけ以前より持てるようになったなぁ」という風に確認して毎回行っています。色々な筋トレの仕方（タンパク質をいっぱい取る筋トレ、長時間トレーニング等ETC)を試しました。持ち上げれる重さの数値が飛躍的に成長した筋トレの仕方は、コアラさんの動画の通り、「高揚感を持って根性で筋トレをする事」でした。根性があるかないかで、発揮できるパワーは微量な違いかもしれませんが、その微量分のパワーアップが筋繊維を傷つけられるかできないかのギリギリラインを超えるのを実感しました。
筋トレを始める方や初心者に本当にオススメだと思います！ありがとうございますコアラさん！頑張ります！
高校の時の部活がそうでした。休みなく週６とかでトレーニングして、食事とかも何も考えずに食いまくって、それでも身体はできていきました。超回復理論など無かったです。がむしゃにやる、原点に立ち返ろうって思いました。
筋肥大、しのごの言わず、よくトレーニングし、よく食べ、よく寝て、よくウンコする。シンプルベスト！さすがです
台風の日はあえて外に行き、津波がきたらすぐに海へ走る。それが強靭な肉体の作り方。
あっ、ネタだから良い子は真似しないでねー。
ばりおもんないやん
ジュカインになりたかったLv100ジュプトル 間違いない
ジュカインになりたかったLv100ジュプトル いいねの数が物語ってるw
イケメンのコアラさんの動画、女ですが、筋トレのモチベーションとして全て観ています！アップが多くて本当に嬉しいです！！
K7681 筋トレ頑張りましょう！
筋肉 ありがとうございます😊🎶筋肉さんのコメントもモチベーションにさせていただきます‼️
K7681 トレーニングには性別関係ないですよねwお互い頑張りましょう
motto pro 嬉しいです！ありがとうございます😊今回の動画もたくさん学ぶことがありました🙏💦共に頑張りましょう！！！！！
岡田隆先生はほんと説得力ある
筋肥大、最初は根性が重要。共感できます
最近頭でっかちになっていたのでとても響きました。確かにがむしゃらに食べて筋トレしてたときの方が成長してたような気がします。また無我夢中でやっていたときの気持ちを思い出して頑張ります。
知識に囚われすぎてたかもなーもっとがむしゃらに頑張ろ
山根さんもまさに知識に囚われてますよね
この動画一番好きかも
筋トレ中これ聞いてるとめっちゃはかどるので毎回聞いてます新手の啓発動画
何かと理由をつけて温いトレーニングしてたかも。
私も頭でっかちで始めました。ある程度重量を扱えるようになった今になってやっと、やはり根性で重量を追って、バコバコやってる人の方が成長することに気づきました。ハングリーで行こう！
このbgmでなんかラジオ感でてる笑
そう…つまり「筋トレ」って…「人生」って意味なんだよ(意味不明
172cm 62.5kg 体脂肪率20%弱の男です。バズーカ岡田先生の除脂肪メソッドに基づき除脂肪と筋肥大を狙っているのですが，この場合の摂取カロリーの適正が分りません。除脂肪体重*40が推奨されていますが，・現時点での除脂肪体重*40 なのか・理想とする除脂肪体重*40 なのかこの点についてどちらにも取れる記述がされており，悩んでいます。現時点では前者のカロリーをとりつつ筋トレをしており，脂肪が落ちているのを感じますが筋肉も落ちているのではないかと不安になっています。可能でしたらご教示いただけますと幸いです。
スポーツはいかに楽にするか、筋トレはいかに楽しないかですよね
根性論のいいとこ取り
7:30 『楽しようとするために知識を得ている人がいるッ！！！』( ﾟдﾟ)ﾊｯ!!! 筋トレに限らず何にでも当てはまる！！！
T Sabae "効率良く"って楽したいってことですよね笑
前髪あるコアラさん爽やかでかっこいいーーー
ジムでもTH-camでも頭デッカチで他人を批評しまくる人にこの動画を見せたいわ酷いとデカい人を順番にステ呼ばわりしだすのもいて、ほんとモチベ下がる
ステは悪い事じゃないですよ
HOMMMME1 ごめん言ってることの勘違いのし合いが起こってた ステ使うこと自体は悪い事じゃないって言いたかっただけですごめんなさい
HOMMMME1 詳しくありがとうございます
嫌われるのはfakenattryみたいな自称ナチュラルステロイダーであってそこまで批判する人はホントの馬鹿だよ
感動しました
時々 良い動画出すよねぇ。
電話来たのかと思ったわw
筋肥大学っていう大学ありそう
めりー わろたw
除脂高
Quentin Watson 誰か小中と大学院も頼む
@@papillon407ify 筋トレ中
ウエイト中
「震えています！」(ﾌﾞﾙﾙﾙ)
何が何でも筋肥大してやるっていう根性や、もう1セット、もう1レップって言う貪欲さが重要なのかもしれませんね！
それ、フィルヒースも言ってました
名言【楽しょうとしない】【根性】すごく響きました。確かに今はTH-camで色んなな方の意見やアドバイスを得られる状態で、飽和状態で、何が自分に合うのか が難しいですもんね。 頭でっかちになりますね。色んな知識を調べるにはベンチ100キロ スクワット150以上なってからかかぁー。なるほど。。。。
大事なことですねえ。良い話を聞かせていただきました。
自分は介護士でかなり忙しく鍛える時間がありません。週2~1回しかジムに行けていません。仕事の疲労もあり万全の状態で行うことができません。どうすればいいでしょうか？やはり気合と根性ですか？
職種は違うけど俺は毎日14時間仕事してて夜勤と日勤が隔週ごと変わるけど仕事終わったてクタクタになっても絶対に周3日はジム行ってるよ?その代わり睡眠時間は4時間も無い日もあるけどね。家族いるから週末は行けないけどさ、それでも体重はどんどん増えて周囲には競技者と間違われたりするぐらい大きくなった。だからあなたはただ甘えてるだけだと思う
エビデンスが〜海外の論文では〜みたいな根拠厨みたいなのよくいるけどどんな研究でも100人中100人で完璧に期待通りの結果が出たみたいなのって無い訳ですからね。あくまで一般論的にそういう傾向があるってくらいにしてやっぱり自分の体を1番に信じるべき。エビデンスとかってのはあくまで自分の体感、主張に説得力を持たせるためのサポートとしてあるのが本来の形だと思う。
根性か、、たしかに！「仕事疲れたからセット数減らす」とか逃げに走ってた自分がいたので、明日の足トレは次の日の事考えずバチバチやったります！
それ悩みですね。毎日同じ部位の筋トレはダメとか回復に48時間掛かるとか、色々。だから最近、開き直って、筋トレでカロリー消費してるって考え方にしてます。ジムに行くとウォーキングかランニングは、必ずしますけど、それも脚の筋トレに入るのかとか、色々考えても何の証明もないし、人に聞いても賛否両論。なので参考にするだけで太りたくないって感性が先で筋トレしない日があるのが嫌。まぁ、毎日何かしら参考にしたものを取り入れながらも自分の体調と体型で判断する。
共感です❗とりあえず、行動っすよね☺✨
たしかに上がるか上がらないかギリギリの状態での最後の一回が重要だとかよく言われてますよね。自分も根性出して頑張ります。
これは筋トレだけでなく、全ての分野に言えますね。初期段階では特に根性が大切。
全てではないですね
ほんとコアラさんの視聴者は細かいこと気にしすぎだと思います。種目覚えてジム行って飯食って寝るこれだけ気にしてればいいんよ
知識ってのは実践においてのプラスαでしか意味をなさないものだから、理論理屈で固めたところで自分が結果を出せてなきゃ只のその人にとって言葉の羅列だもんね。
確かに体操選手とかって減量増量しないのに筋肥大すごいからセオリーどうのじゃないってのが分かる
T Toshi 身長は全く関係ないだろ、謎に身長の件を入れて体操選手貶めたいようにしか思えん。謎。
はじめまして(о´∀`о)いつもコアラさんの動画を見ながら筋トレのモチベーションを上げています。コアラさんの動画を見て地道が1番近道なんだなと思いました。
今どんな感じになりましたか？
トレセンに毎日こもってトレーニングして、知識も一生懸命集めてました。また初心に戻って、根性で頑張ってみます！いつもためになってます！
共感。。。根性大事。
科学と根性
振動の音で心臓爆発したわ
頑張れば12回までいけそうでも、10〜11回で終わってしまう事が多いです。根性が足りなかったのか！！
その本買ってみます！
根性、分かる。トレ、食事、睡眠、曲げない意志。ベンチとか気合で上げてやるって思わないと上がんないのと同じやね。
サイヤマンとコアラさん画面の同じような位置にモンスターある笑
１０回３セットの真の意味、筋トレの真の意味・・とは根性すなわち「戦いなり」知識をこえた知識で挑まないと意味がない。筋肉とは「敵に勝つためのもの」であり、机上の空論ではないからね！！このコアラさんの論は好きです
つまり初心者は北島の動画を見るなということですね
良い話しでした。全く同感です。丁寧にやるのも結構ですが限界を超えようとすればフォームなんておかしくなります。気合いで挙げる追い込みがないとやった気になりません。確かによく肩ケガしますが。泣。
はじめまして。トレーニー2年生です。加圧シャツは、痩せるのに効果ありますか？
ジョギング、ウォーキング、登山しながらダイエットしとるけど元々ありえんくらいのデブやからダイエットしながらでも筋肉どんどん付いてるしかも大した負荷がかかってない運動なのにねボディメイキングとかのレベルじゃなきゃ健康と運動に気を付けた生活レベルでも身体はどんどん変わってくみたいね
極端なのは嫌いですが根性論はある程度必要ですよねとにかくやるっていうのは大事です自分の限界を伸ばせば人間いざってときに踏ん張れます
なんだかんだがむしゃらに追い込んでがむしゃらに食うのが一番大事。
やっぱ一番重い重さでやって、限界までやってだんだん重さを小さくしてって、食事をたくさん食べて、プロテイン飲めばでかくなるんだよね
その通りだ！ 気持ち一つだ！！
なんだか、顔が疲れてるように見えました(´･ ･`) 寝不足とか大丈夫ですか？無理しないで頑張ってください！
筋力の出力は筋肉の大きさにある程度比例するものだから、まず念頭に「出力を出す。気合い」がないとその分量だけ持ち上げられる神経系の発達とそれに伴う筋量は付かない。「挙げてしまえば勝ち。押せてしまえば勝ち。」ボディービルド的にはどうかと思いますが、パワーリフター的な思考の方がそこを怠った筋肥大的思考に囚われた人よりも圧倒的に強い気がします。ていうかボクも経験的にそう思います。様々な種目で圧倒的高重量を扱えた者が強い。この野生的な事実を実践において体現しようとするだけででかくなる。その為だけの食事や生活ルーティーンを強く思って意識すれば勝手に最適な解を得ていることが多い。余計なことは実践してから言いやがれ。というような思考。「筋肉をでかくするか」 「超強くなるか」 後者の方が目的の意識がそのまま重量アップに向くので、理論的にも筋肥大に直結する。モテる体型を意識するが為に遠回りな理論に振り回されるか、強くなる為に目的を重量アップの一点に向けるか。テストステロン的にも後者の方が高いので筋肉肥大します。まぁ強くなってもモテるかどうかは知りませんが。笑
25年ほど前にアメリカに住んでたんですけど、そん時ですら既にShut up! and "LIFT", bitch!ってジムで言ってるトレーナーいたわｗ情報過多な今とか関係なく、講釈ばかりの人は昔からいるんだろうね。
女なんですが楽しんでトレーニングしてます。限界＋1レップを心がけてます。大丈夫でしょうか？
ベンチプレスですか？
とても共感しました。最近思うのは、チートデイでアホほど食う人と「チートデイと言っても何でも食べても良いというわけではなくて云々…」という人がいて、前者の方がデカいパターンが圧倒的に多いように感じます。頭でっかちは良くないですね ^^
トレーニングフォームやセットの組み方とかの基礎はいるとは思いますが 確かに初めは根性大事ですね笑 特に食事！！死ぬ気で食え初心者よ！！
とりあえずどうやったら怪我しないかだけ考えてればいい。怪我だけはいかん・・・。
メガネ無い方が楽勝でイケメンですね!!(笑)
結構前の動画から、ずーっとそこにモンスター置いてません？中身入ってるのか気になる 笑
一概には言えないけどでかい人は怪我してでもトレーニングしてるよね
きざわさんとか？笑
除脂肪メソッド調べたら売り切れになってたんですが、この動画の影響でしょうか？？あとなぜか女子棒って変換される。。
ビタミンミネラルマッチョ足りてますかマッチョは必須栄養素あなたのサプリメントコアラ小嵐です〜笑いまで込みで好きだったのに、最近こなれてきたのか敢えて変えたのかわからないけど、初心に戻って欲しい
同感です！笑いながらのモストマスキュラーがどれほど重要か、コアラさんはご存知でないのでしょうけどw
俺も同感！あれ好きでした
筋肉痛が重要なん最近気づいた、師匠に楽しとったら無意味やぞと言われて。
本当に分かるわマイプロのシェイカー持っておしゃれな格好でインクラインをスミスでやってる人が最近すごい多い誰の真似なのか知りませんがおれもまずは基礎的な事やり込んでからじゃないと意味ないと思いますあんなガリガリでパーシャルでインクラインなのにケツ上げてカッコつけたトレーニングするよりも、恥ずかしくてもまずはフラットで10回ストリクトにやらなきゃスタート位置にすら付けてないように見える
余計なお世話で草
人それぞれだから気にしない方が大人ですよ〜
根性もっと出して精進します！！！
「ラクしようとするために知識を得てる人が中にはいると思うんですよね」”お手軽ダイエット”とか、ほとんどこれじゃない？？「知識を得てる」というか、「理屈をつける」って感じ。
頑張ります。
カッコいい ❤️🎶 そして勉強になります ありがとうございます
中級者レベルで「オーバーワーク」と言っている人にイラっとしますね。「お前のその生ぬるいトレーニングじゃオーバートレーニングにならねーよ」これを自覚して、がむしゃらにトレーニングするようになってからデカくなれました。
TAKA HASHI 僕は頻度を増やしたいのでトレーニングボリュームを下げ各種目2セットにしたら停滞していた挙上重量がかなり上がり、筋量も増えました。1部位に6種目5セットとかのトレーニングはあまり成長しなかったのでオーバーワークは割となりやすい印象ですbp120sq150dl170の中級者ですが
自分の成長が止まってから悩む話なんだよね・・・。そこまで追い込めてない人がほとんどというか(^_^;)
ときにトレーニングに感情論も必要！
Big3のデットだとどうですか⁇
神の7秒について言及したいところをなんとか押さえ込んでいる(憶測)
除脂肪メソッドアマゾンで買おうとしたけど在庫無かった笑
根性が大事ってのは筋トレ以外にも重要やろ根性ってモンが身体にムチ打つだけやと思ったら大間違いそこそこ根性があれば頭の良いおぼっちゃん程ではないがそれなりに考えたり勉強したりはしている
知識じゃなくて、行動力じゃない？知ってる＝やるではないから
これだけあれやこれや情報調べてる人が根性大事って言ってるんだから、デカくなる為にはホントに重要なんだろうなああ、ぼくはそれなりの重量あげれるようになったので、根性はもう良いですw仕事に支障がでたらやだし、元々身体弱いし、DNA悪いし、普通の人から見て筋肉スゴいですね〜って言われるくらいで十分だわ〜
頭固くしてないで筋肉硬くしてろってことね
正論過ぎて辛たん
北島先生と理論反対でどっち信じればいいんだ…
0:22バイブ
なんでもそう
おっしゃる通りだと思う👍
これはドキッとした…
ほんとは20回上げれる重量で10回3セットやって満足してるかも
いい動画をありがとう
序盤のバイブめちゃびびった
タイトルに除脂肪って書いてるから見に来たのに本見ろとか言われて悲しいワイ
可愛くてわろた
除脂肪メソッド買いましょ
俺は買ったぞ
人生初コメントです。筋トレはじめて２年ほど経つが初心者です。
自分に言われてるような動画でした。根性！！正に足らぬ！！頭でっかちですわ！気合い入れてトレしまっす！
いつも動画おもろいっす！！応援してます‼
ガツンと目を覚めさせてくれる内容でした！
この動画を見て 根性・情熱で２週間頑張ったら、今まで結果が出なかったのに目に見えて結果が出ました！
すごく自信になりました！ 筋トレも筋トレ以外にも通じますね。
甘えそうになった時 、根性・情熱が途切れそうな時はこの動画見ます！
まだやってんのか？
どーせもうやめてんだろ？
だっせぇんだよお前みたいなコメ欄でのみ熱い奴笑
ヘンに慣れてしまうと、筋肉より知識がデカクなってきますよね
待ってましたー！！めちゃくちゃためになる。がむしゃらに頑張ります。
根性と気合の男と言えばサイヤマングレートでしょ
最終的には根性だと、薄々感づいておりました
すっごく良い内容でした、神回。
僕は筋肉の成長を数値データ化する事が好きです。なので超回復期間後、工夫してる事があります。５００グラムとか１ｋｇとか２ｋｇとかの水を大きな空ペットボトルに入れます。ベンチプレスの限界が１３０ｋｇなら水入りペットボトルと一緒につるして一緒に持ち上げます。持ち上げれなくなるまで水を加えていきます。「２ｋｇと４００グラム分だけ以前より持てるようになったなぁ」という風に確認して毎回行っています。色々な筋トレの仕方（タンパク質をいっぱい取る筋トレ、長時間トレーニング等ETC)を試しました。持ち上げれる重さの数値が飛躍的に成長した筋トレの仕方は、コアラさんの動画の通り、「高揚感を持って根性で筋トレをする事」でした。根性があるかないかで、発揮できるパワーは微量な違いかもしれませんが、その微量分のパワーアップが筋繊維を傷つけられるかできないかのギリギリラインを超えるのを実感しました。
筋トレを始める方や初心者に本当にオススメだと思います！
ありがとうございますコアラさん！頑張ります！
高校の時の部活がそうでした。休みなく週６とかでトレーニングして、食事とかも何も考えずに食いまくって、それでも身体はできていきました。超回復理論など無かったです。がむしゃにやる、原点に立ち返ろうって思いました。
筋肥大、しのごの言わず、よくトレーニングし、よく食べ、よく寝て、よくウンコする。シンプルベスト！さすがです
台風の日はあえて外に行き、津波がきたらすぐに海へ走る。それが強靭な肉体の作り方。
あっ、ネタだから良い子は真似しないでねー。
ばりおもんないやん
ジュカインになりたかったLv100ジュプトル 間違いない
ジュカインになりたかったLv100ジュプトル
いいねの数が物語ってるw
イケメンのコアラさんの動画、女ですが、筋トレのモチベーションとして全て観ています！アップが多くて本当に嬉しいです！！
K7681 筋トレ頑張りましょう！
筋肉 ありがとうございます😊🎶筋肉さんのコメントもモチベーションにさせていただきます‼️
K7681 トレーニングには性別関係ないですよねwお互い頑張りましょう
motto pro 嬉しいです！ありがとうございます😊今回の動画もたくさん学ぶことがありました🙏💦共に頑張りましょう！！！！！
岡田隆先生はほんと説得力ある
筋肥大、最初は根性が重要。共感できます
最近頭でっかちになっていたのでとても響きました。
確かにがむしゃらに食べて筋トレしてたときの方が成長してたような気がします。
また無我夢中でやっていたときの気持ちを思い出して頑張ります。
知識に囚われすぎてたかもなー
もっとがむしゃらに頑張ろ
山根さんもまさに知識に囚われてますよね
この動画一番好きかも
筋トレ中これ聞いてるとめっちゃはかどるので毎回聞いてます
新手の啓発動画
何かと理由をつけて温いトレーニングしてたかも。
私も頭でっかちで始めました。ある程度重量を扱えるようになった今になってやっと、やはり根性で重量を追って、バコバコやってる人の方が成長することに気づきました。ハングリーで行こう！
このbgmでなんかラジオ感でてる笑
そう…つまり「筋トレ」って…「人生」って意味なんだよ(意味不明
172cm 62.5kg 体脂肪率20%弱の男です。
バズーカ岡田先生の除脂肪メソッドに基づき除脂肪と筋肥大を狙っているのですが，この場合の摂取カロリーの適正が分りません。
除脂肪体重*40が推奨されていますが，
・現時点での除脂肪体重*40 なのか
・理想とする除脂肪体重*40 なのか
この点についてどちらにも取れる記述がされており，悩んでいます。
現時点では前者のカロリーをとりつつ筋トレをしており，脂肪が落ちているのを感じますが筋肉も落ちているのではないかと不安になっています。
可能でしたらご教示いただけますと幸いです。
スポーツはいかに楽にするか、筋トレはいかに楽しないかですよね
根性論のいいとこ取り
7:30 『楽しようとするために知識を得ている人がいるッ！！！』
( ﾟдﾟ)ﾊｯ!!! 筋トレに限らず何にでも当てはまる！！！
T Sabae "効率良く"って楽したいってことですよね笑
前髪あるコアラさん爽やかでかっこいいーーー
ジムでもTH-camでも頭デッカチで他人を批評しまくる人にこの動画を見せたいわ
酷いとデカい人を順番にステ呼ばわりしだすのもいて、ほんとモチベ下がる
ステは悪い事じゃないですよ
HOMMMME1
ごめん言ってることの勘違いのし合いが起こってた ステ使うこと自体は悪い事じゃないって言いたかっただけですごめんなさい
HOMMMME1
詳しくありがとうございます
嫌われるのはfakenattryみたいな
自称ナチュラルステロイダーであって
そこまで批判する人はホントの馬鹿だよ
感動しました
時々 良い動画出すよねぇ。
電話来たのかと思ったわw
筋肥大学っていう大学ありそう
めりー わろたw
除脂高
Quentin Watson 誰か小中と大学院も頼む
@@papillon407ify 筋トレ中
ウエイト中
「震えています！」(ﾌﾞﾙﾙﾙ)
何が何でも筋肥大してやるっていう根性や、もう1セット、もう1レップって言う貪欲さが重要なのかもしれませんね！
それ、フィルヒースも言ってました
名言【楽しょうとしない】【根性】
すごく響きました。
確かに今はTH-camで色んなな方の意見やアドバイスを得られる状態で、飽和状態で、何が自分に合うのか が難しいですもんね。 頭でっかちになりますね。
色んな知識を調べるにはベンチ100キロ スクワット150以上なってからかかぁー。なるほど。。。。
大事なことですねえ。
良い話を聞かせていただきました。
自分は介護士でかなり忙しく鍛える時間がありません。週2~1回しかジムに行けていません。仕事の疲労もあり万全の状態で行うことができません。どうすればいいでしょうか？
やはり気合と根性ですか？
職種は違うけど俺は毎日14時間仕事してて夜勤と日勤が隔週ごと変わるけど仕事終わったてクタクタになっても絶対に周3日はジム行ってるよ?その代わり睡眠時間は4時間も無い日もあるけどね。家族いるから週末は行けないけどさ、それでも体重はどんどん増えて周囲には競技者と間違われたりするぐらい大きくなった。だからあなたはただ甘えてるだけだと思う
エビデンスが〜海外の論文では〜みたいな根拠厨みたいなのよくいるけどどんな研究でも100人中100人で完璧に期待通りの結果が出たみたいなのって無い訳ですからね。あくまで一般論的にそういう傾向があるってくらいにしてやっぱり自分の体を1番に信じるべき。エビデンスとかってのはあくまで自分の体感、主張に説得力を持たせるためのサポートとしてあるのが本来の形だと思う。
根性か、、たしかに！
「仕事疲れたからセット数減らす」とか逃げに走ってた自分がいたので、明日の足トレは次の日の事考えずバチバチやったります！
それ悩みですね。毎日同じ部位の筋トレはダメとか回復に48時間掛かるとか、色々。だから最近、開き直って、筋トレでカロリー消費してるって考え方にしてます。ジムに行くとウォーキングかランニングは、必ずしますけど、それも脚の筋トレに入るのかとか、色々考えても何の証明もないし、人に聞いても賛否両論。なので参考にするだけで太りたくないって感性が先で筋トレしない日があるのが嫌。まぁ、毎日何かしら参考にしたものを取り入れながらも自分の体調と体型で判断する。
共感です❗
とりあえず、行動っすよね☺✨
たしかに上がるか上がらないかギリギリの状態での最後の一回が重要だとかよく言われてますよね。自分も根性出して頑張ります。
これは筋トレだけでなく、全ての分野に言えますね。初期段階では特に根性が大切。
全てではないですね
ほんとコアラさんの視聴者は細かいこと気にしすぎだと思います。
種目覚えてジム行って飯食って寝るこれだけ気にしてればいいんよ
知識ってのは実践においてのプラスαでしか意味をなさないものだから、理論理屈で固めたところで自分が結果を出せてなきゃ只のその人にとって言葉の羅列だもんね。
確かに体操選手とかって減量増量しないのに筋肥大すごいからセオリーどうのじゃないってのが分かる
T Toshi 身長は全く関係ないだろ、謎に身長の件を入れて体操選手貶めたいようにしか思えん。謎。
はじめまして(о´∀`о)いつもコアラさんの動画を見ながら筋トレのモチベーションを上げています。コアラさんの動画を見て地道が1番近道なんだなと思いました。
今どんな感じになりましたか？
トレセンに毎日こもってトレーニングして、知識も一生懸命集めてました。また初心に戻って、根性で頑張ってみます！
いつもためになってます！
共感。。。根性大事。
科学と根性
振動の音で心臓爆発したわ
頑張れば12回までいけそうでも、10〜11回で終わってしまう事が多いです。
根性が足りなかったのか！！
その本買ってみます！
根性、分かる。トレ、食事、睡眠、曲げない意志。
ベンチとか気合で上げてやるって思わないと上がんないのと同じやね。
サイヤマンとコアラさん画面の同じような位置にモンスターある笑
１０回３セットの真の意味、筋トレの真の意味・・とは根性すなわち「戦いなり」知識をこえた知識で挑まないと意味がない。筋肉とは「敵に勝つためのもの」であり、机上の空論ではないからね！！このコアラさんの論は好きです
つまり初心者は北島の動画を見るなということですね
良い話しでした。全く同感です。丁寧にやるのも結構ですが限界を超えようとすればフォームなんておかしくなります。気合いで挙げる追い込みがないとやった気になりません。確かによく肩ケガしますが。泣。
はじめまして。
トレーニー2年生です。
加圧シャツは、痩せるのに効果ありますか？
ジョギング、ウォーキング、登山しながらダイエットしとるけど
元々ありえんくらいのデブやから
ダイエットしながらでも筋肉どんどん付いてる
しかも大した負荷がかかってない運動なのにね
ボディメイキングとかのレベルじゃなきゃ
健康と運動に気を付けた生活レベルでも身体はどんどん変わってくみたいね
極端なのは嫌いですが根性論はある程度必要ですよね
とにかくやるっていうのは大事です
自分の限界を伸ばせば人間いざってときに踏ん張れます
なんだかんだがむしゃらに追い込んでがむしゃらに食うのが一番大事。
やっぱ一番重い重さでやって、限界までやってだんだん重さを小さくしてって、食事をたくさん食べて、プロテイン飲めばでかくなるんだよね
その通りだ！ 気持ち一つだ！！
なんだか、顔が疲れてるように見えました(´･ ･`) 寝不足とか大丈夫ですか？無理しないで頑張ってください！
筋力の出力は筋肉の大きさにある程度比例するものだから、まず念頭に「出力を出す。気合い」がないとその分量だけ持ち上げられる神経系の発達とそれに伴う筋量は付かない。
「挙げてしまえば勝ち。押せてしまえば勝ち。」
ボディービルド的にはどうかと思いますが、パワーリフター的な思考の方がそこを怠った筋肥大的思考に囚われた人よりも圧倒的に強い気がします。
ていうかボクも経験的にそう思います。
様々な種目で圧倒的高重量を扱えた者が強い。この野生的な事実を実践において体現しようとするだけででかくなる。
その為だけの食事や生活ルーティーンを強く思って意識すれば勝手に最適な解を得ていることが多い。余計なことは実践してから言いやがれ。というような思考。
「筋肉をでかくするか」 「超強くなるか」 後者の方が目的の意識がそのまま重量アップに向くので、理論的にも筋肥大に直結する。
モテる体型を意識するが為に遠回りな理論に振り回されるか、強くなる為に目的を重量アップの一点に向けるか。
テストステロン的にも後者の方が高いので筋肉肥大します。
まぁ強くなってもモテるかどうかは知りませんが。笑
25年ほど前にアメリカに住んでたんですけど、そん時ですら既にShut up! and "LIFT", bitch!ってジムで言ってるトレーナーいたわｗ
情報過多な今とか関係なく、講釈ばかりの人は昔からいるんだろうね。
女なんですが
楽しんでトレーニングしてます。
限界＋1レップを心がけてます。
大丈夫でしょうか？
ベンチプレスですか？
とても共感しました。最近思うのは、チートデイでアホほど食う人と「チートデイと言っても何でも食べても良いというわけではなくて云々…」という人がいて、前者の方がデカいパターンが圧倒的に多いように感じます。頭でっかちは良くないですね ^^
トレーニングフォームやセットの組み方とかの基礎はいるとは思いますが 確かに初めは根性大事ですね笑 特に食事！！死ぬ気で食え初心者よ！！
とりあえずどうやったら怪我しないかだけ考えてればいい。
怪我だけはいかん・・・。
メガネ無い方が楽勝でイケメンですね!!(笑)
結構前の動画から、ずーっとそこにモンスター置いてません？中身入ってるのか気になる 笑
一概には言えないけどでかい人は怪我してでもトレーニングしてるよね
きざわさんとか？笑
除脂肪メソッド調べたら売り切れになってたんですが、この動画の影響でしょうか？？あとなぜか女子棒って変換される。。
ビタミンミネラルマッチョ足りてますかマッチョは必須栄養素あなたのサプリメントコアラ小嵐です〜笑いまで込みで好きだったのに、最近こなれてきたのか敢えて変えたのかわからないけど、初心に戻って欲しい
同感です！笑いながらのモストマスキュラーがどれほど重要か、コアラさんはご存知でないのでしょうけどw
俺も同感！あれ好きでした
筋肉痛が重要なん最近気づいた、師匠に楽しとったら無意味やぞと言われて。
本当に分かるわ
マイプロのシェイカー持っておしゃれな格好でインクラインをスミスでやってる人が最近すごい多い
誰の真似なのか知りませんがおれもまずは基礎的な事やり込んでからじゃないと意味ないと思います
あんなガリガリでパーシャルでインクラインなのにケツ上げてカッコつけたトレーニングするよりも、恥ずかしくてもまずはフラットで10回ストリクトにやらなきゃスタート位置にすら付けてないように見える
余計なお世話で草
人それぞれだから気にしない方が大人ですよ〜
根性もっと出して精進します！！！
「ラクしようとするために知識を得てる人が中にはいると思うんですよね」
”お手軽ダイエット”とか、ほとんどこれじゃない？？
「知識を得てる」というか、「理屈をつける」って感じ。
頑張ります。
カッコいい ❤️🎶 そして勉強になります ありがとうございます
中級者レベルで「オーバーワーク」と言っている人にイラっとしますね。「お前のその生ぬるいトレーニングじゃオーバートレーニングにならねーよ」これを自覚して、がむしゃらにトレーニングするようになってからデカくなれました。
TAKA HASHI
僕は頻度を増やしたいのでトレーニングボリュームを下げ各種目2セットにしたら停滞していた挙上重量がかなり上がり、筋量も増えました。
1部位に6種目5セットとかのトレーニングはあまり成長しなかったのでオーバーワークは割となりやすい印象です
bp120sq150dl170の中級者ですが
自分の成長が止まってから悩む話なんだよね・・・。
そこまで追い込めてない人がほとんどというか(^_^;)
ときにトレーニングに感情論も必要！
Big3のデットだとどうですか⁇
神の7秒について言及したいところをなんとか押さえ込んでいる(憶測)
除脂肪メソッドアマゾンで買おうとしたけど在庫無かった笑
根性が大事ってのは筋トレ以外にも重要やろ
根性ってモンが身体にムチ打つだけやと思ったら大間違い
そこそこ根性があれば頭の良いおぼっちゃん程ではないが
それなりに考えたり勉強したりはしている
知識じゃなくて、行動力じゃない？
知ってる＝やる
ではないから
これだけあれやこれや情報調べてる人が根性大事って言ってるんだから、デカくなる為にはホントに重要なんだろうなあ
あ、ぼくはそれなりの重量あげれるようになったので、根性はもう良いですw
仕事に支障がでたらやだし、元々身体弱いし、DNA悪いし、普通の人から見て筋肉スゴいですね〜って言われるくらいで十分だわ〜
頭固くしてないで筋肉硬くしてろってことね
正論過ぎて辛たん
北島先生と理論反対でどっち信じればいいんだ…
0:22
バイブ
なんでもそう
おっしゃる通りだと思う👍