腳踝扭傷好不了，五大招腳踝扭傷處理

腳踝扭傷好不了，五大招腳踝扭傷處理
腳踝扭傷不可怕，最怕的是一直好不了，我是不是這輩子都這樣了！
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[@冰淇]

謝謝院長今天特地幫我看腳跟腰的狀況，真是太感動了.行家ㄧ出手便知有沒有，感謝你的神救援😊

[@roscorecan]

不客氣，謝謝您給我們機會為你治療

[@chanlokyi0214]

很有效可以舒緩腳部痛楚

[@roscorecan]

謝謝肯定

[@JY-sw1ex]

水喔 專業度很夠
有內容的影片

[@roscorecan]

戴于傑 謝謝肯定🙇🏻

[@helenhi]

請問如果已經是習慣性扭傷，目前沒有疼痛，可以照您所說的這些方式保養腳踝嗎？

[@roscorecan]

可以的

[@nicole043]

六月踏空扭傷，看了兩次跌打館都不好，看了三次針灸，本以為已經好了，日常走路小跑步都沒什麼問題，但還是有緊緊的感覺，本來想看跌打的，可醫師說去做物理治療比較好，敷藥幫不了我。。。還好看到您的視頻，跟我的情況超像的，會努力去按摩的！謝謝Ryan😊😊😊

[@roscorecan]

nicole043 不客氣，能幫到你，很開心

[@And-2277]

過了大概半年腳還是稍微腫，站太久也會痛，也有適時地去看中醫針灸，但感覺效果有限，請問有更好的方式改善嗎？

[@ericson818]

针灸一个礼拜要三次 一个疗程十次。停一个礼拜 久久做一次没效果的

[@roscorecan]

謝翔安 你google一下伸肌支持帶，針對那個去治療

[@And-2277]

物理治療師RYAN 謝謝您的建議！

[@李小-o2p]

小時候受傷後已經過二十年看過很多醫生國術館都看不好 平常久站腳或一直走路內側會腫痛也是這樣子按摩嗎？下次可以拍腰痛的自我保健方法嗎

[@roscorecan]

對，好的，之後會拍

[@11tomato7]

請問打棒球，投球的時候投球的手肘會疼痛，冰敷也沒有用，痛的地方是手肘內側骨頭跟周圍的肌肉，是投球姿勢問題，還是是肌肉用過度痛到不知道是肌肉在痛，變骨頭在痛?

[@roscorecan]

如果用力才會痛的話，先治療對側的旋後肌，再回來治療你說的那個點，會改善 緩解
是肌肉痛

[@洪嘉良-l2q]

追起來~

[@roscorecan]

謝謝

[@rorschachkross864]

醫師你好，我幾個禮拜前打籃球也有過扭傷的症狀，現在基本上已經痊癒了，可是走路還是會感到疼痛，特別是在站立的時候，而且在腳踝嘗試伸直的時候還是會感到肌肉緊繃而且無法完全伸直，請問我可以做些什麼措施去讓他回復到原來的狀態呢。拜託Ryan醫師請給我一些建議≥﹏≤

[@roscorecan]

Cross Kwong 請問緊繃感是小腿前側？還後側？

[@sandychi171]

超有效的～～按完覺得肌肉放鬆很多😍
Plus 想知道怎麼舒緩跟預防網球肘(>﹏

[@roscorecan]

謝謝肯定，之後會繼續拍

[@ericson818]

你按的穴位和中医足疗很像