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物理治療師Ryan
Taiwan
เข้าร่วมเมื่อ 24 ก.ย. 2008
神奇點位秒放鬆，筋膜槍超有感使用方法|肩膀|物理治療師Ryan
【牧仁X火星計畫Booster】按摩槍教學
Ver.１【肩膀篇】
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0:24 肩胛下肌放鬆
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1:34 棘下肌放鬆
2:20 棘下肌運動
2:29 棘上肌
2:37 棘上肌放鬆
3:16 棘上肌運動
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มุมมอง: 1 809
วีดีโอ
神奇點位秒放鬆，筋膜槍超有感使用方法|手臂|物理治療師Ryan
มุมมอง 1.7Kปีที่แล้ว
上班族的朋友和熱愛健身的朋友們，是不是因為打電腦或重訓讓您的手臂非常緊繃痠痛呢？想要透過一種有效的方式來緩解手臂緊繃和疲勞嗎？這篇教學將為您介紹如何使用筋膜按摩槍，以及推薦款式，讓您的手臂感受到全新的放鬆和活力。 手臂：肱肌、三頭肌、三角肌 影片章節： 0:14 教學重點 0:29 肱肌 0:41 肱肌放鬆 1:17 肱肌運動 1:25 三頭肌 1:40 三頭肌放鬆 2:34 三頭肌運動 2:46 三角肌 2:56 三角肌放鬆 3:59 三角肌運動 按摩槍手臂,筋膜槍手臂,筋膜槍使用方法,筋膜槍推薦,筋膜槍 推薦,筋膜槍 按摩,筋膜槍 booster,筋膜保養,筋膜按摩槍,筋膜槍使用,筋膜槍 放鬆,筋膜槍 教學,按摩槍 用法,按摩槍推薦,按摩槍用法,按摩槍教學,按摩槍使用,按摩槍booster,按摩槍 推薦,按摩槍 booster,電動按摩槍,如何使用按摩槍
Move Free益節 全民運動會 第二回合民間高手PK賽 精彩開戰|公寓登階！
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#MoveFree益節全民運動會Round2 繼第一回合的深蹲移機車之後🛵 第二回合 #公寓登階 藍隊隊長 #小鐘鐘昀呈 和紅隊隊長 #梁赫群 分別找來了隱藏在民間的爬樓梯健將🏃♂️🏃 💙️什麼外送單都接！ 日登一百階的！ #制霸雙北外送哥 ️️心裡虔誠！ 但腳步一點也不沉的！ #熱血進香王 而戰場~就在台灣常見的 #沒有電梯的5樓公寓！ 跟著 Janet Hsieh 謝怡芬 #陳冠閔物理治療師 一起來看看誰能更快登頂？ 拿下Move Free益節行動力贏家？🏅 📢你也是公寓登階的運動健將嗎？ 捷運電扶梯又維修只能爬樓梯？ 趕時間等不到電梯只好改走樓梯？爬到一樓才發現忘了帶手機？ 大家可以留言區分享你的經驗喔！ #公寓爬樓梯 #公寓登階
(客串益節廣告)全民運動會_深蹲移機車|上班族的膝關節有救了，教你膝關節保養
มุมมอง 224ปีที่แล้ว
益節廣告短片邀請客串，紅隊隊長梁赫群，藍隊隊長小鐘哥，來看這兩位台灣男神，比賽深蹲移機車，到底誰會贏呢? #上班族 #移機車 #物理治療師Ryan #陳冠閔物理治療師 膝關節,膝關節退化怎麼保養 能讓膝蓋好走不費力 健康2.0(完整版),膝關節退 有救 了,膝關節疼痛,膝關節痛,膝關節 運動,膝关节保养,膝关节保养品,膝关节保健,膝关节保护,膝關節退化,膝关节会痛,膝关节卡卡,膝關節退化
騎單車 痛|最常見膝蓋部位，四部位兩大招疼痛秒舒緩
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騎單車 痛-最常見的膝蓋部位，四部位兩大招疼痛秒舒緩 國內騎腳踏車的風氣可說是非常的盛行，但騎腳踏車常會發生的運動傷害就是膝蓋痛了，膝蓋痛可以騎腳踏車嗎？膝蓋痛原因到底是什麼？今天就來教大家，如果發生了膝蓋痛，根據膝蓋痛不同的位置，教大家如何自救來舒緩疼痛！ 影片章節 0:00 精華info 0:54 膝蓋痛三種狀況 1:08 膝蓋痛原因 2:27 按摩髂腰肌 2:44 按摩臀大肌 3:15 伸展收縮髂腰肌 3:55 伸展收縮臀大肌 4:51 按摩股四頭肌 5:10 按摩闊筋膜張肌 小提醒：直接點時間可以直接跳到該章節段落，另外是用手機觀看的朋友，在影片的時間條上會顯示章節文字，點兩下章節文字，會有各段落影片可以點擊觀看！ 【陳冠閔物理治療所】預約方式：Line搜尋 @painless，有詳細的收費方式，以及治療所地址！ Google商家:goo.gl/maps/dUNzA9AtS6...
肩膀前面痛是怎麼回事？難道就是肩關節唇撕裂嗎？肩膀痛怎麼辦？肩膀痛舒緩該怎麼做
มุมมอง 73K5 ปีที่แล้ว
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什麼？打籃球容易有膝蓋退化性關節炎 ！別怕教你3大招預防舒，退化性膝關節炎 膝蓋喀喀響
มุมมอง 8K5 ปีที่แล้ว
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運動時不慎與人相撞，撞到部位為左下背部(左手插腰處)疼痛，不知道有甚麼辦法，目前起床與彎腰都會動到核心肌群會痛
謝謝Ryan 提供自救妙方
有效👍讚
挑床墊！我的背超級痛😢救救，不知道怎麼選床墊，本身有坐骨神經痛，頸椎問題！謝謝您
這個音樂真的很可怕，本來想說要照著做的，這個音樂實在是太可怕了，完全沒辦法看下去
1.右肩岡上肌肌腱損傷。 2.右肩關節少量積水。 3.右側肱骨頭上緣局部骨水腫、損傷，不除外合併缺血性改變，建議合併臨床隨診複查。
請問這個有什麼治療方法需要手術嗎？
谢谢，很独特的中西医的结合
謝謝您
那腳小腿受傷怎麼按？
有稍稍舒緩❤謝謝您
我出了單車意外，右手手臂上方有不適感，像是打籃球時，投籃無力跟刺刺的疼痛。另外，我的大腿內側也有明顯的不適感，比方說我在翹起二郎腿，把右腳眼放在左腳大腿上會有一種壓不下去的感覺，一壓下去就很痛（大腿內側）。請問有什麼可以幫助到這個情況呢？
穴道按下去很有感! 但手已經沒辦法做 4:51 那個後擺的動作了.....請問這表示哪一條肌肉拉傷, 要加強哪裡按摩呢? 謝謝!!
胸大肌、二頭肌，加強這兩條肌肉的按摩
謝謝~~@@roscorecan
不常站起來踩踏舒緩 是否也會影響到髕骨部位疼痛的狀況？
謝謝 大師慷慨的分享，好懷念的味道 🎉😊❤
謝謝院長今天特地幫我看腳跟腰的狀況，真是太感動了.行家ㄧ出手便知有沒有，感謝你的神救援😊
不客氣，謝謝您給我們機會為你治療
太对了，我就是上星期不心拉伤部肌肉。
有用喔！
謝謝您
超有效的
謝謝您
請問左腰肌肉筋膜拉傷按摩您教的那些位置為宜？白天不痛時可否適量跳繩維持每日基本運動量，晚上及起床前通常較痛，謝謝。
腰的話比較，可能沒幫助，我猜測應該跟您的腳肌肉筋膜有關，所以建議先不跳繩，可以游泳
@@roscorecan 謝謝您的回覆及建議，目前已恢復正常。
被人整傷腰，我反反覆覆，時好時壞，這樣如何得知真正復元？
如果一個禮拜之內都還有疼痛，就表示還沒好
謝謝！ 我有去睇骨科跌打，醫師說肌肉無力，治療了很久都沒用🙁 是否用你的方法自行治療都可以
感恩 多看幾次 多按摩幾次 真的舒緩很多!!
有幫到您就好
讚👍
太好了，有幫到您就好
@@roscorecanI😊😊😊j
肌肉裏面的組織癢
請問老師有聽過肌肉嚴重拉傷，治療期裏面的肌肉组織會癢嗎？
肌肉裏面的組織癢
肌肉受傷有作針灸.增生.高能量雷射治療，治療期都是在撕裂→癢→無力，一直循環，整個生活大受影響，撕裂都在淺層，所以無法走太多，樓梯都不敢爬，站也站不久，覺得肌肉連輕微的力也無法承載，請問有什麼其他方法
也許跟骨架本身有歪斜狀況有關，導致肌肉一直在不對的狀況下用力，可以先來本診所評估看看是不是骨架位置有問題！
腰背肌肉受傷，治療期做運動2.3天突然覺得腰僵硬.發軟.無力，當下馬上去針灸，針完舒緩，但一走路就撕裂傷，伴隨無力感，又去打增生，打完撕裂感沒了，但肌肉裏面軟組織很癢，持續做增生，後又做震波，癢.無力感又改善，因為有改善，所以運動量增加，結果超過負荷，爬樓梯強烈撕裂拉傷，打了prp，兩天撕裂感又來，又作高能量雷射，打完半天後，感覺好很多，以為找到適合的治療方法，殊不知第三天，酸無力感又來，再作高能量雷射，還是一樣酸無力，請問肌肉撕裂傷造成的酸無力，要治療多久才會好。
我建議最好要檢查脊椎跟骨盆有無歪斜的狀況
骨架正了，肌肉拉傷的部分才會好
謝謝🙏老師
不客氣喔
旋後肌輕輕按就痠到崩潰，什麼鬼啊
咬緊牙根按下去
有用耶 感謝
謝謝您
謝謝
请问右后肩膀滑雪摔伤第二天了，手臂一点都举不起来，肩膀很疼痛，请问是不是现在先不动几天，让它先恢复？还是应该尽早按摩？谢谢！
先休息２～３天，吃止痛消炎跟肌肉鬆弛劑，等沒發炎了，再來按摩
這樣老公那裡找
謝謝你~
不客氣 希望有幫到你
值得買嗎
根本不值得
如何分辨拉傷呢？
有發熱 或有紅腫 狀況就算喔
請問左肩拉傷是按左手嗎，還是要按右手？
按左手喔
請問使用筋膜槍有效嗎？
爆發肩推後，肩胛附近拉傷😢，趕緊來試試😭
希望有幫到你
想知道屁股跟腿之間的肌肉拉傷怎麼處理
後續會再拍影片
确实有效。我健身完后身体紧紧的，跟着医生的建议现在肌肉得以放松。谢谢你
不客氣喔
感恩分享 ! 谢谢您 ! 祝您事业有成 !
謝謝你
请问针对肩袖损伤，消炎止痛的非甾体类口服药和膏药，是必须的吗？我可以不使用吗？
可以的 就直接冷熱敷交替
赞👍 !
謝謝
真是清楚又不拖泥帶水的影片！推薦推薦
謝謝您的肯定
如果軟骨已經磨完耗損，沒辦法靠單腳蹲下去，膝蓋會軟掉，是不是沒救了
按了真痛 感觉有效果 谢谢
不客氣
肋骨拉傷也有用嗎？
肋骨拉傷又是另外了，我先記錄下來您的需求，之後會拍短影片
三年後才看到這個視頻。做最後一個動作時，肩膀前那一點還是會痛。因為後伸太高了嗎？
可以先角度小一點，有緊酸就好，每天再慢慢角度多一些
一星期前背著重的背囊跌倒 傷了左肩膊，肩膊下瘀了一大片，鎖骨附近腫起，手垂下開始提起手臂但是有無力感，只可提高至40度。用藥油後瘀開始變黃，沒有腫， 但肩膊上緣仍然痛及繃緊，手臂不能提高，只可穿開胸衣服， 請問做這些按摩有效嗎？
狀況不太一樣，但可以舒緩
醫師，請問物理治療師哪裡有？
可以搜尋哪邊有自費物理治療所
字幕太小
下次改進，謝謝建議