ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
درودبرشما عالی ممنون از آموزشهای زیباتون❤❤❤❤❤👌👌👌👌👍👍👍👍👏👏👏👏👏
بسیار عالی
نیاز سرعت قدرت هستش و این تمرینات که شما گذاشتید تمرینات پلایومتریک هستش و فوق العاده واجبه برای تمام رشته های ورزشی.
Ok
❤❤❤
Perfect
خیلی ممنون
عالی بود
عالی
من سرعتم خیلی زیاده ولی میخام بیشترش هم بکنم انقدر که گربه نرسه به پام😂😂
دقیقا من به همین ورزشا نیاز داشتم
بعد هرکدوم استارت بزنیم خوبه؟
بی نظیر از کجا میدونستی الان به این احتیاج دارم شیطونا مرسی👏👍🤍
😅 ❤️❤️❤️❤️
اولین کامنت
❤️
عزیز هر تمرین چند ست باشه و هر ست چقدر؟
ببخشید این تمرین رو با تمرین بدنسازی فوتبال بزنیم مشکلی پی نمیاد ؟
عالی ازین نوع ویدیوهایی که به وسیله احتیاج نداره بیشتر بزارید
بله خیلی خوبه!
هر حرکت چند تا بزنیم
12 الی پونزده
بعد این تمرین ها سرعتشون زیاد میشه
قبل از شروع شدن بازی باید این تمرین ها رو کرد
میگم ۳ ست ۲ تاه خوبه
درودبرشما عالی ممنون از آموزشهای زیباتون❤❤❤❤❤👌👌👌👌👍👍👍👍👏👏👏👏👏
بسیار عالی
نیاز سرعت قدرت هستش و این تمرینات که شما گذاشتید تمرینات پلایومتریک هستش و فوق العاده واجبه برای تمام رشته های ورزشی.
Ok
❤❤❤
Perfect
خیلی ممنون
عالی بود
عالی
من سرعتم خیلی زیاده ولی میخام بیشترش هم بکنم انقدر که گربه نرسه به پام😂😂
دقیقا من به همین ورزشا نیاز داشتم
بعد هرکدوم استارت بزنیم خوبه؟
بی نظیر
از کجا میدونستی الان به این احتیاج دارم شیطونا مرسی👏👍🤍
😅 ❤️❤️❤️❤️
اولین کامنت
❤️
عزیز هر تمرین چند ست باشه و هر ست چقدر؟
ببخشید این تمرین رو با تمرین بدنسازی فوتبال بزنیم مشکلی پی نمیاد ؟
عالی ازین نوع ویدیوهایی که به وسیله احتیاج نداره بیشتر بزارید
بله خیلی خوبه!
هر حرکت چند تا بزنیم
12 الی پونزده
بعد این تمرین ها سرعتشون زیاد میشه
قبل از شروع شدن بازی باید این تمرین ها رو کرد
میگم ۳ ست ۲ تاه خوبه