고구마, 이런 사람은 무조건 드세요! 고구마의 놀라운 효능 5가지 [정라레]
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- เผยแพร่เมื่อ 22 ส.ค. 2024
- #고구마의효능 #고구마효능 #생고구마효능
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본 영상은 개개인의 진단이나 치료 목적이 아니라
전반적인 건강증진을 위한 정보제공을 목적으로 한
정세연 한의사의 개인적인 의견이며
시청하시는 분들의 체질, 가족력, 기왕력 등에 따라
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겨울에 할머니댁 가면 군고구마에 얼음동동 동치미를 함께 주셨는데 과학적이군요. 역시 현명한 조상들입니다.♡ 전 동치미가 없으니 사과랑 함께 먹을께요~오늘도 조근조근 유익한 정보 주셔서 감사합니다 ^^🥰😍💕
고구마에 항암 효과가 있었군요~~^^
오늘도 도움되는 말씀 고맙습니다 🙏 😊
다음편도 무척 기대됩니다~~!!
기온이 몹시 추워 쑤와아~~ 합니다. 감기조심하시고 즐거운 하루 되셔요^^
화사한샘 실시간 화이팅입니다^^♡
정 라레 샘
배웁니다 ᆢ커피내리면서 고구마 자주먹습니다
엄청 좋아합니다 과일등~^^
오늘부터 바로 고구마를 먹어야겠네요. 저에게 딱 맞는 식품이..
자세한 설명에 너무 감사합니다
와, 고구마가 이렇케 좋다하니 원래 넘 좋아해서 많이 자주 먹어서 다행 임 감사해요
아는듯 했던 고구마의 영양소 더 많이 알아가요^^ 항상 고맙습니다^^
고맙습니다 ~오늘도 보람있는 하루 되시길 바랍니다 ~⚘🌝🌞😀🌈🌲🎉🎉🌲~👍
좋은정보 감사합니다 고구마가 우리몸에 이렇게 좋은지 몰랐습니다 고맙습니다 ^^.
매년 고구마를 많이 먹고 있는데요
정쌤 영상을 통해 더 좋은 정보를 주셔서 감사합니다
정쌤요 올 넘 예쁘요 ㅎ
원래 예쁘지만 올 더요 💕
올한해 수고 많으셨어요
덕분에 건강식품,운동 등 다양한 정보 주셔서 감사해요~~
내년에도 건강하시고 즐거운 일들 가득하시길 바랄게요 ~~
라레 선생님 감사합니다^^💕
고구마는 맛도 좋고 효능도 좋네요 감사합니다
감사합니다.
너무나 맛있고 내가 제일 좋아하는 고구마가 이렇게 좋은 성분이 많다고 하시니 정말 고맙습니다.
맛있는 꿀맛나는 고구마 아껴서 오래오래 조금씩 먹어야 겠어요.
더 좋은 자색고구마는 어디서 구할까요?
수고 하셨습니다
유익한 정보
감사 드립니다
헌데 이 좋은 걸
아침 공복엔 피하라
그러든데
어느때 섭취 해야
되는건지
그게 궁금 하군요 ?
감사합니다 ~~
좋은정보 감사합니다 좋은하루 되세요 ^^
다음정보기다리겠습니다~~😊
고구마 먹으면 화장실 잘가서 좋은데 하루종일 가고싶은 느낌이 있어요ㅜㅜ
많이 먹지 않는데도 그런데 뭐가 잘못된걸까요~~
고구마의 효능 1. 열을 가해도 사라지지 않는 비타민c 그리고 감기 예방에 좋다
2. 천연 점막 보호제 고구마 100g당 비타민a 하루권장량이상 함유
3. 짠음식을 즐기는 사람들에게 효과적인 칼륨함량이 높아서 고혈압에 도움이 많이 된다
4. 항암효과 생고구마를 껍질째 섭취해야 효과가 극대화 됨
5. 변비에 효과적이다
귀에쏙쏙.너무나감사합니다. 좋은말씀.잘들었습니다.~♡
정라레님, 소화 불량 환자인데, 위장에 좋은 고구마 영상 감사 합니다. 오늘 넘 예뻐요.
고구마에댜한좋은정보 감사합니다
녜,이뿐이줌마의독자입니다.오늘도수고하세요.
정나락 박사님이라 해주시면 감솨요.
삶고굽고하는거 귀찮아서 생고구마와 구운달걀을 식사로 먹었는데 좋은거였네요.내일부턴 껍질째 먹어보도록할께요~~^^
좋은정보 감사합니다
요즘 광파에 고구마 굽더라고요. 자주 구우라고해서 먹어야겠습니다. 동치미도 필요할듯해요. 백김치도 좋은데... 꿀꺽
선생님~고구마와 계란 같이 먹어도 음식 궁합이 좋은가요?
정보 감사합니다
배고픈데 입맛없을 땐
고구마가 최고인 듯
감사합니다 선생님 ~
행복한 하루 되세요 ~
고구마 먹는방법 강이잘들었읍니다 일상생활에 꼭필요한 말빕니다 .
공감해 주셔서 감사합니다^^
좋은 정보 감사드립니다.
감사합니다! 좋은 정보..
고구마 좋은정보 감사합니다
감사합니다
❤❤❤❤❤
구워서 고구마를 아침에 한개 100그램에서 150그램 정도 되는 크기로 먹는데 위염에 도움이 될까요? 혈당에도 영향이 있을까요? 공복혈당이 살짝 높은 편이라서요 100 초반대 거든요
커피, 매운 음식 안드시면 위염은 좋아집니다.
고구마 식단은 점심 주메뉴입니다. 고맙습니다 ~~ 💕 💜 💏
정라레 박사님~^^
우리 이쁜 정씨 가문의 미인 조카님
항상 실질적인 유익한 정보 고마워요~~
박사님 더 젊어지는것같아요
고구마 1일1개 생으로 먹고있는데 진짜혈압 완전 내려갔답니다
잘보고갑니다 좋은정보 감사해요!!
항상 잘 보고있습니다.
궁금한 게 있는데.. 혹시 몸에서 독소가 빠질 때 여드름이.나는 증상도 있나요?? 영상들 보면서 열심히 실천 중인데 요즘들어 여드름이 계속 납니다.. 몸 상태는 점 점 좋아지는 거 같은데요..
좋은 정보 멋져요 고맙습니다ㅡ
너무 아름다워요
정보강사합니다!♡
유익한 건강정보 감사 합니다 ~^^
🎅GOD✝️ bless🌹 you 💒
Merry🎅✝️ Christmas
박사님감사합다
감사합니다 !
감사합니다 ❤😊❤
감사합니다
당있는 사람은 조금씩 드시길요!
선생님
정말 생고구마는 우유하고 같이 먹으면 안되나요?
밤구고구마 정말 좋아하는데 요즘 왜 안나옵니까 ㅜ.ㅡ
생으로 껍질째 먹어야 항암효과가 있군요~~ 생고구마는 한번도 안먹어봤는데 ㅠㅠ 그냥 먹어도 맛있을까요? ㅋㅋ
맛있게 먹는 법도 기회 되면 소개 드릴께요^^
생고구마 그냥 먹어도 달달하니 맛있어요. 생 밤고구마는 밤 같다는.
생고구마로 생채해서 드셔보세요
선생님 소화기 안좋은사람한테는 먹으면 위가 아프더라구요~
어떻게 먹여야 위가 좀 편하게 먹고 싶어요
고구마 좋아해서 자주 먹고 싶을데ㅠㅠ 위가 아파요
영상 감사합니다 ~
바나나랑 같이 드셔봐요 그렇게 먹으니 괜찮더라구요^^
소양인이 먹어도 괜찮을까요 ?
좋은정보감사합니다
고구마는 소화가 잘 안되던데 위염 잇는 사람도 괜찮아요?
고구마 그렇게 효능이 많았나요......감사합니다.....
고구마를 먹어면 잘 체하는데 어떻게 하면 좋을 까요?
이번주 목욜 영상에서 도움 드릴께요😊
저두 고구마 좋아하는데 먹기만 하면 체합니다
김치나 깍두기 랑
먹으니 체하지 않고 좋아요^^
물김치나 동치미 총각김치랑 드세요
좋은 정보 감사합니다. 생고구마를 꽤 오래전부터 먹고 있었는데 최근에 이가 안 좋아서 딱딱한 것을 씹기가 불편한데 믹서기로 갈아서 먹을 경우 열이 가해져서 몸에 좋은 성분이 사라진다고 하는데 진짜인가요? 그럼 강판이나 채판에 거의 즙처럼 갈아도 똑같이 좋은 성분이 없어질까요? 정확한 정보를 알고 싶은데 혹시 알려주실 수 있나요? ㅜㅜ 정확하게 펙트로 알려주시는 분이 없으시고 찾아보려니 못 찾겠습니다. ㅜㅜ 알려주세요 ㅜㅜ
식도염 가슴타는증상이있는데 고구마먹어도되나요??
위염질환있는사람도
먹어도될까요
즐감 요
소음인이 즐겨 먹어도 되는지요???♡
고구마는 태음이에게 가장 맞는 음식이에요. 소화 상태에 따라 잘 조절해 주세요^^
생고구마 착즙으로 먹어도 될까요?된다면 하루 몇개먹어도되나요?
생고구마는 착즙보다 그냥 씹어서 드시는게 더 좋습니다~:) 작은 것으로 2개요!
갑상선질환
가지고있는사람도
고구마먹어도
되나요?
에어플라이어에 고구마 구워먹는거 괜찮나요?~
당뇨가 아니라면 괜찮습니다~ 이번주 목요일 고구마 섭취시 주의사항편도 참조해 주세요🌿
고로 자연..즉 땅에서 자란 음식은 우리몸에 나쁜 음식이 없다는뜻..ㅎ
독소있는 자연물빼고..ㅋ
고무마랑 계란은아주안좋다고햇는데 여기서는고무마랑 계란을같이멋음좋다는게말이되나요
되니까 방송하시겠죠~❤
선생님 혈압이 예140~80인데
코로나 백신맞고 185~90으로 많이
상승 했습니다
약을 추가로 더 복용은 하는데
아직 140~80 으로 내려가지는 않아고요
혹 고구마 도움 될까요?
목요일에 업로드 예정인 영상으로 자세한 답 드릴수 있을것 같습니다~^^
@@lifestyle_doctor
선생님 ~ 네~감사 합니다
건강에 도움을 주는 영상 잘 봤어요. 저는 생고구마를 먹어 왔는데 속이 약간 쓰려서 지금은 익혀서 먹고 있어요. 최근에 장상피 화생 진단을 받았는데 고구마 🍠 생으로 먹어도 좋을까요? 감사합니다 😊
👍👍👍👍👍
🍀🙋🏻🍀
요새 군고구마 자주 먹는데 ㅋㅋ
껍질 하고 함께 먹으면 목도 안체해요
2024/7/31
정선생님영상잘보고이습니다저는고구마나다시마매운음식을먹으면화장시로자주가게되요왜그런가요알려주세요
이번주 목요일 영상에 답이 있습니다^^ 목요일에 뵈어요😊
@@lifestyle_doctor 네영상잘볼께요감사합니다
살쪄요 ㅎ
좋은정보 감사합니다