Eğer sürekli zihninizde hastalık ya da nefret, kızgınlık ve olumsuzluk düşünceleri taşırsanız, bedeniniz bu düşünceleri fiziksel boyuta dönüştürecektir. Endişe, nefretten sonra insanın kendisine öl-ümcül zarar verdiği en kötü zihin aktivitesidir. Endişe: nefret, korku, anksiyete, acı çekme, sabırsızlık, hirs, tamah, anlayışsızlık, yargılama ve suçlama gibi ürünleriyle birlikte bedene, hücresel boyutta saldırır. Bu koşullarda sağlıklı bir bedene sahip olmak imkansızdır. Endişenin hiçbir anlamı, amacı yoktur. Ziyan edilmiş mental enerjidir. Endişe aynı zamanda bedene müthiş zarar veren biyokimyasal reaksiyon yaratır. Hazımsızlıktan, kalp krizine kadar her türlü hastalığa neden olur. Peki endişeden kurtulmanın yolları var mı? Elbette var; En önemlisi düzenli ve yeterli bir uykudur. Uykusuzluk ve endişe arasında bir bağ vardır. Uykusuz kalan insanlar endişeli ve kaygılı olmaya meyillidir. Yürümek, doğada yürümek, derin nefes almak endişe ve kaygıyı azaltır. En önemlisi hiçbir şeyi kafaya takmayın.. ENDİŞE BİTTİĞİNDE SAĞLIK BİR ANDA DÜZELİR.. Unutmayın: Bu dünyada hiçbir şey sonsuza kadar sürmez, sorunlarınız bile.
İzzet gullu muhtesem biri ,uzaktan video ile kitap ile binlerce insanin derdini tak diye çözdü. Sorunu olan insanlara sürekli oneriyorum. Hala da dinlerim 4 yildir oyle cok fayda gordum ki
Doktor bana anksiyete tanisinda bulundu ve ilaç tedavisi önerdi, ilaçların yan etkisinden dolayı kullanmak istemedim. Izzet Güllü den bir seans terapi aldim. Sonra kitaplarını aldım onları okuyorum şimdi, ruhumun rahatladıgını hissediyorum. Kişi yaşamadığı imtihanlar hakkında çok yorum yapmamalı ama şimdi imtihanlar karşısında daha güçlü hissediyorum kendimi ve OLABİLİR diyorum.
Ben de İzzat hoca sayesinde panik atak ve çoğu takıntımdan kurtuldum, şimdi İzzet Hoca’nın metodunu devam ettirmek adına akademi kurdum beklerim, beraber büyüyebiliririz, insanlara fayda sağlayabiliriz. (olabilirakademi)
Kendinizi ne kadar güzel ifade etmişsiniz.Sadece yaşayan anlıyor.Ben de bu anksiyeteden çok çektim.Hala da tam aşabilmiş değilim.Çok kaçındığım durumlar oldu..Artık kendimi yavaş yavaş anksiyete yaşadığım durumlara maruz bırakıyorum.Dediğiniz gibi yaşadığım şeyin bir duygu olduğunu normal olduğunu kabul edip üzerine gittikçe yavaş yavaş anksiyetem azalmaya başladı .Yok olmasını diliyorum.Anksiyetesi olan herkese sarılmak istiyorum ..Bu da geçecek..Güzellikler sizinle olsun🙏
@@farkndamsn1733 Çok teşekkür ederim🙏🏻 Biliyorum anksiyete kelimesini dahi unutacağımız günler gelecek. Beni de arada yokluyor ama hemen hadi oradan diyorum kaygılarıma, eski beni bulamayınca bi şaşırıyor sonra kaçıp gidiyor yada normalleştiriyorum herkes takıyor ben taktım diye hasta mı oldum şimdi diyorum 😊 Sizde kendinize çok iyi bakın😊
@SehribanGokhan58 lütfen bana da yardımcı olun panik atak depresyon kaygı ve sinir var bende kaygı ve panik atak ,depresyon aynı anda çıktı bende son yıllarda sinir de çıktı ilaç kullanmadığım gün en ufak şeye sinirleniyorum ,takintilarim hatsafhada psikiyatri ilaçları kullan ama kalıcı olarak değişmek için senin de bir şeyler yapman lazım dedi sosyal olmaya çalış dedi ,hayatı sev dedi ama benim bazen oluyor birkaç gün banyo dahi edemiyorum ,parmağımi dahi oynatamuyorum okb de var artık yaşayamıyorum , yaşım geçti bu takintilardan dolayı arkadaş edinemiyorum ,evlenemiyorum çünkü öyle bitik bir durumdayım ki mesela hem ders çalışıp hem spor yapamiyorum ,diyet yapamiyorum ve çok kiloluyum ,ben de İzzet güllü ismini çok duydum dinledim ama hiç kimsenin konuşması beni rahatlatmiyor lütfen yardımcı olun ne yapmalıyım.Anne olma yaşım da geçiyor çocuğum olsa bile ona doğru düzgün bakamam diye düşünüyorum ,uzun oldu kusura bakmayın lütfen
@@AyselEkin-xr9ls Hiç geçmeyecek gibi geliyor ama gecicek inanın ki hiç bir duygu kalıcı değil ..Duygularınızı izlemeyi öğrenin..Bir psikolog orneklemisti tıpkı gelip geçen arabaları izler gibi duygularınızı izleyin üzüntü stress öfke neşe her ne yasiyorsaniz nasill geçip gittiklerini izleyin..Korkularinizi kaygilarinizi bir kağıda yazın.Kucuk adımlarla üzerine gitmeye kendinizi zorlayın ..Yavaş yavaş kaygilarinizin azaldığını farkediceksiniz.Maruz bırakma terapisi ben de çok işe yaradı . Biliyorum çok zor kaçmak istiyosunuz o kaygıdan okbyi yaşamak istemiyosunuz..Ama kendinizi minik adımlarla zorladikca anksiyetenizin zamanla azaldigini göreceksiniz .Bu konuda tavsiye edebileceğim evinizdeki terapist kitabı var .Ama anksiyete ve depresyondan dolayı dışarı bile çıkamıyor olabilirsiniz.Ucretsiz PDFi var internette.Kendiniz için biraz cesaretli olun ..Yanlız değilsiniz🙏🌸
@@AyselEkin-xr9ls evinizdeki terapist kitabını tavsiye ederim..Maruz bırakma terapisi bende işe yaradı.Sizi çok iyi anliyorum.Ben de İzzet gulluyu bı çok psikiyatristi dinledim ama çok işe yaramadı ben de de ..Hem birden yok olmasını istedim anksiyete ve depresyonun ..Ama anladım ki ben zorlamadan birşey olmuyormus.Cok zor biliyorum ama küçük adımlarla kaygilarinizin üstüne gitmenizi öneririm..Bırakın gelsin öfke korku gelip gectiklerini izleyin duygularınızın..🙏
Videona denk geldim bende dediğin sorunu yaşıyorum ve çıkış yolu arıyordum Allah karşıma çıkardı söylediklerinden etkilendim..teşekkür ederim umarım herşey gönlünce olur❤
Selamünaleyküm ülkemin güzel insanları panik atak olmamızın nedeni etrafımızdaki algası bozuk insanlar size internette İzzet güllü'nün videolarını tavsiye edebilirim gerçekten adam çok güzel anlatıyor bu bir sektör olmuş psikiyatride sektöre kendimizi yeme etmeyelim bütün korkularımızın bize başkaları tarafından aktarıldığını çok güzel anlatıyor kendinizi bulacaksınız bu videolarda
yaşadiklarinizin aynısıni 17 senedir yaşıyorum şu anlarda izzet güllü hocamı dinliyorum biraz rahatliyorum bu sene zarfında hep ilaç kullandım inşallah hepimize şifa olur
Izzet güllü tek care bende iyileşmiş biri olarak söylüyorum hakkı ile yapıpta kurtulmayan yok, kitaplarını kesinlikle okumalısınız ama videolardan çok daha etkili
@@Miaatr anksiyetenin fiziksel belirtileri çok yoğun bir dönem yaşadım ama onları en aza indirdim şimdi beni en çok korkutan kaygılandıran sürekli duyduğumu sandığım bir motor sesi veya su sesi özellikle sessizlikte beni aşırı rahatsız ediyor ses ve bogazimda bir yumru varmış hissi yutkunuyorum sürekli :(( neler yapabilirim bazen geçecek diyorum kendime bazen bu korkuyla nasıl devam edecek diyorum
19 yaşımdayım kendimle ilgili problemlerimi kısa sürede farkedip yendim. Ailemle yaşıyorum benim kapattığım yaralarımı sürekli açıyorlar. Çok sıkıntılılar çok baskıcılar ev hep huzursuz üzerimde 1500 kilo yük varmış gibi hissediyorum. Sürekli kendimi yatıştırmaya göz yaşlarımı baskılamaya çalışıyorum. Ben her şeyin farkındayım ama onlarla yaşadığım için hiçbir şey yapamıyorum bana yaptıklarına engel olamıyorum bu da beni depresyona sürüklüyor. Ne kadar kendimi telkinlesem de iyileşsem de onların lafları bilinçaltıma işliyor ve beni anksiyeteye sürüklüyor.
@@Beyyza509 Merhaba zaten sıkıntılı bir süreçten geçtiğiniz için sizde bir anormallik olmuş olmuyor. Takmamaya çalışın hobiler edin, kendinizin yetenekleri üzerine giderek kafanızı dağıtabilirsiniz. Umarım aileniz baskıyla değil de daha güzel yöntemler bulurlar. Ve güzel enerjik bir gençlik geçirirsiniz bir daha 19. yaşınız gelmeyecek:( Aileniz de iyiliğinizi düşünüyor fakat tam yansıtamıyor olabilirler.
bende senin kine benzer bir durumumum var aileme piskolojimi ne kadar bozduğunu anlatamam zaten uzun süreli anksiyete çekmiştim ve az çok atlatmış sayılırdım bu seneki yks den istediğim puanı alamayınca da tekrar sınava hazırlanmaya başladım aile evinde ve sende biliyorsun ki üzerinde sürekli bir baskı kuruyorlar başkalarıyla kıyaslıyorlar sanki insan değilizde başka bir şeymişiz gibi davranıyorlar ve bu durum yüzünden benim anksiyetelerim geri geldi hem sınava çalış hem ailenin sana karşı yapmış olduğu sıkıntılara karşı dur hemde anksyeteyi yenmeye çalış gerçekten zor bir durum daha vahimi ise bu sıkıntıları çekmiş senle empati kura bilecek birinin olmaması hep kendi kendin toparlamak zorunda kalıyorsun bu da gerçekten çok zor
@@EpostaAdres O geçmeyen İç sıkıntının sadece beynimizin oyunu olduğunu farkedince, yani alıştırdığın için böyle olduğunu farketmelisin. Olumlu düşünerek, bugün çok güzel, bugün hava çok güzel, bu sıkıntı beynimin bir oyunu gibi düşüncelerle bunlardan kurtulabilirsiniz
benim izzet güllü hocadan anladığım şu. panik atak geldiğinde kurtulmaya çalışmayacaksın, savaşmayacaksın, paniğe panikle cevap verdiğinde 1- belirtiler güçlenir 2- belirtilerin geçmesine izin vermemiş olursun. belirtilerin gayet normal olduğunu ölmeyeceğini delirmeyeceğini , ortaya çıkan belirtilerin yanlış alarm sisteminin bir parçası olduğunu bileceksin. ( kendimde henüz denemedim. halen dinliyorum ve notlar alıyorum. denedikten sonra sonuçları yazacağım inşallah) bu arada ben artık panik lafını kullanmıyorum çünkü izzet beyin dediği gibi panik kelimesi çok güçlü bir kelime ve zihinde direkt zaten stres oluşturuyor. onun yerine yanlış heyecan alarmı diyorum ben
@ bende şöyle oluyor. Anksiyetenin yoğunluğundan ,Etrafa bakıyorum ama sanki gördüğüm şey hafızamda bir saniye bile kalmıyor boş bakıyorum. Bildiğim yeri tanıyamıyorum. Yoldaysam eğer bildiğim yolu unutuyorum.
Merheba ben de Izzet Gullu hocam sayesinde yavasca ilaci birakib tamamen normale donmustum 5 yil ilacsiz hocam sayesinde cok mutlu yasadim.ara ara oluyodu rahatsizlik ama isi bildigim.icin takmiyodum simdi.az kala.2 ay olacak ki yeniden basa dondum sebebi ise bir.sey.vardi soylemek kimseye kaygi vermek istemiyorum asiri kafama taktim korktuktan sonra.benim o zahmetli surecime cok yazik oldu 5 yil ya her sey bitmisdi yeniden surecteyim insAllah her sey duzelir desteyinize ihiyacim var
15 yasindayim ve iki senedir anksiyeteyle mücadele ediyorum ayni zamanda bu surecte zayifladim da gerçekten cok yoruldum videon karşıma cikti ve bu bir isaret dedim umarim bende atlatabilirim
Geçmiş olsun bir daha hiç yaşamayın bu duyguları ben 12 sene yaşadım ve ben de sizin gibi kurtuldum. Allah kimseye yaşatmasın. İzzet güllü efsane bir insan tavsiye ederim herkese. Sadece verdiğiniz örnek kötü olmuş siz yine de kediye köpeğe bol bol mama verin gelsinler bahçenizi pislesinler. Ben onlarla iyileştim bu konuda biraz hassasım kusura bakmayın
@@kadriyekarasu4964 Evet çok haklısınız kamera açılınca biraz farklı oluyor aklıma öyle bir örnek geldi belirttim de tabiiki mama verin diye ama hiç öyle bir örnek vermemeliydim🥹Yoksa bizimde ailemizin bir kedisi var çok sevdiğimiz onlarsız hayat anlamsız❤️
Evet denge kaybı baş dönmesi gibi belirtiler tedirginlik dizlerde yürürken dermansızlık her belirti üç aşağı beş yukarı herkes yaşıyor ya zor vallahi Allah hepimizi kurtarsın
Şifayı sadakada arayın buyurmuş peygamber efendimiz, bir kutu yada kavanoz alın görebileceğiniz bir yere koyun, her sabah ve akşam içine para atın ve parayı atarken de dua edin, Allahım beni bu hastalıktan kurtar gibi, sonra kutu dolunca bir fakire yada bir yetime verin inşallah şifa olacaktır, parayı durumunuza göre atın kutuya sadakanın azı çoğu olmaz,geçmis olsun herkese.
Bu video çok açıklayıcı olmuş herkese faydalı olmuşsunuz arada bir geliyor demişsin iz nasıl yani düşüncelerle mi kaygı olarakmi çarpıntı olarakmi şimdi geçmemiş algısı olabilir
Ah eşlerimiz 🥺 ben de seni o kadar ama o kadar iyi anlıyorum ki 😔 o kadar iyi ki hem de benim de farklı seyirlerle ilerliyor ama canım kocam bazen serzenişte bulunsa da hakkını ödeyemem bu konu da 🥰
Bunları paylaşabildiğin için de seni çok tebrik ediyorum ve sana çok teşekkür ederim umarım bir daha tekrarlamaz ve hayatın beklediğinden daha güzel gelişir güzelleşir 🌸 dinlediğiniz psikolog diğer yorumlardan anladığım kadarıyla İzzet güllü sanırım. Yorumumu görünce psikologla ilgili dönüş yaparsanız çok sevinirim🙏
Merhaba Yasemin Hanım çok teşekkür ederim yorumunuzda bana ilham oldu🥰 Eşlerimiz en büyük şansımız kendim gibi birini gördüğüm için çok sevindim. Onlarda hemen bu durumdan kurtulmamız için uğraşıyorlar. Evet ismi İzzet Güllü benim hayatımı değiştirdi inşallah size de faydası olacaktır eminim. Ama düzenli her gün 1 video olacak şekilde izlememiz gerekiyor etki etmesi için sonradan da zaten tüm ayarlarımız düzeliyor merak etmeyin. Geçti gitti yazacağınız yorumu dört gözle bekliyorum😊
Video boyunca gözlerim dolu dolu izledim... Hemşehirimi görmüş gibi hissettim. Yaşamış olduğumuz şeyler neredeyse birebir aynı. Bende yaklaşık 5 6 yıldır bu süreç içerisindeyim. Kalp çarpıntısı ile başladı tabi o zamanlar böyle bir sürece evrileceğini bilmiyorum kalbimde sorun olduğunu düşündüm gitmediğim doktor kalmadı sonuç hep aynı sapasağlamsın pisikolojik deyip yollanıyordum. Sonrasında el ve ayak uyuşmalarım başladı. Sonra bu belirtiler yavaş yavaş azaldı ve nasıl geçti bilmiyorum. Aradan 2 3 sene geçti bir gün aniden yemek yerken nefes alamayacak gibi hissetmeye başladım. Kalbim son hız atıyor beynimde inanılmaz bir baskı kulaklarıma kadar basan bir ateş o an ölüyorum zannettim. Boğazımda bir yumru var sanki ve yutkunsamda geçmiyor. Sonrasında ölüm korkusu başladı. Sürekli kötü bir şey olacakmış hissi. Sürekli nefes alıp verişimi dinliyorum kendi kendime saçma sapan senaryolar duysanız inanamazsınız. Banyoda oturup ölmek istiyorum bu şekile yaşayamam Allahım diye ağlama krizlerimi ömrüm boyunca unutamam. Velhasıl kelam bende izzet hoca ile tanıştım ve yaklaşık bir haftadır izliyorum ve dediğiniz şekilde olumlu ilerliyor çok şükür. Biliyorum ki bu bir süreç ve hemen geçmesini beklemiyorum. Umarım bende sizin gibi bir gün başardım diyerek kendimi sevmeye başlayabilirim. Bana ümit oldunuz. Video için çok teşekkür ederim ❤
Çok teşekkür ederim ben de böyle yorumları okudukça iyi ki cesaret edip videoyu çekmişim diyorum. İzzet hocaya yolu düşüp de normale dönmeyen görmedim iyi ki denk gelmişiniz sizde ve şu an ben anksiyetesiz bir insan yorumu okuduğuma eminim mutlu son da çok yakın bana inanın😊 Kendinize iyi bakın🙏🏻
@@ipeksibiri merhaba öncelikle. Bu yumru hissinin tamamiyle psikolojik olduğundan eminim artık. Yani kendi kendime sürekli şunları telkin ediyorum. Sen iyisin , bu geçici bir durum, korkmamı gerektirecek bir durum yok, seni tanıyorum ve umursamıyorum , beni yönlendiremezsin, şuanda endişe etmemi gerektirecek bir durum yok, ben hasta değilim vb vb şekilde böyle söyleyince çok basit gibi geliyor fakat bunları tekrar etmeye başladığımdan beri atak geçirmedim. Kötü hissetmeye başladığımda hemen içimden kendime bunları tekrar ediyorum. Yumru hissi azalıyor kalp atışım yavaşlıyor. İzzet hocanın videolarını izlemenizi tavsiye ederim
@@martineden9605 videoları izliyorum sayesinde çok yol katettim ama on gündür yaşadığım bu yumru hissi beni endişelendiriyor bogazidma bir takılma hissi var ama yemek yerken veya içerken bir problem yok sadece yutkunurken takılıyor ve ben de yutkunuyorum böyle bir kısır döngü içerisindeyim
@@TutuAtluxanova Merhaba ani, planlamadan çektiğim bir videoydu. İsmini videoda söylemem doğru olur mu diye kararsız kaldım ama yorumlarda hep önerdim İzzet hocayı. Tabiki de öyle umarım bir çok kişiye ulaşır 😊
@@makbule55 Hayat çok güzel aslında herkes hayata bir amaç için geldi böyle kötü his geldiğinde imkanınız varsa doğaya çıkmanızı tavsiye ederim. Bana çok iyi geliyor hayvanları bu eşsiz düzeni izlemek. Hayvanlar disiplinle çalışıyor üretiyor böyle gördükçe ne kadar da boş şeyleri dert ediniyoruz kendimize değil mi?
@@TülayKanık-h4z Tabikide yardımcı olurum. Bende sizin gibiydim belki de daha kötü de diyebilirim. Benim de tek yaptığım düzenli olarak her gün bir video izlemek oldu. Ve sürekli o cümleleri tekrar ettim. Yeni başlamış olmalısınız şu an aniden kaybolmasını beklemek yanlış olur lütfen izlemeyi pes etmeden devam edin hepsi geçecek inanın bana🙏🏻
@@TülayKanık-h4zmerhaba, Tülay hanım, size bir tavsiyem olacak, 1 kutu yada kavanoz alın sürekli görebileceğiniz bir yere koyun, içine bir sabah bir akşam para atın ,durumunuz iyi değilse 1 lira yada 50 kuruş da atabilirsiniz, parayı atarken dua edin Allahım beni bu hastalıktan kurtar gibi, kutu dolunca da bir garibana yada bir yetime verin,Allahın izniyle şifa bulacaksınız, tecrübe ile sabittir, geçmiş olsun .
O kadar çok iyi anlıyorum ki gitmediğim doktor kalmadı hâla takıldığım konu ya gözden kaçırıyorlarsa 2.5 yıl önce babamı kaybettim babamı kaybettikten sonra okb ile mücadele ettim daha sonrasında 3 aya yaklaşık panik atak anksiyete ölüm korkusu kalp krizi korkusu başladı kaç kez acillere gittim kaç kez kardiyolejiye gitmeme rağmen içim hâla çok huzursuz ne eve sığabiliyorum ne dışarıya en ufak gördüğüm bir şey bile kalple ilgili beni çok tetikliyor bir andan diyorum ki ya panik atak değilse kalp ile ilgili sorunsa diyorum gözüme ne uyku giriyor ne başka bir şey kalp krizi ile ilgili videoları görünce daha da çok tetikleniyorum daha da çok etkileniyorum nasıl geçicek bilmiyorum göğüs sıkışması sol kol uyuşması nabzımın 160 lara kadar çıkması nefes alamama kusma baş dönmesi sıcak soğuk terlemesi aniden nefesim durması sanki içimde bir şey duruyormuş gibi hissetmek kalbimde garip bir baskı gibi bir şey hissetmek beni o kadar çok yordu ki bi durum nasıl aşacağım bilmiyorum ilaç içmeye korkuyorum terapi görüyorum uzun yol korkum uyku korkusu var nasıl geçiçek nasıl aşıcam bilmiyorum sürekli elim nabzımda nabzımı dinliyorum sürekli tetikteyim ölüm korkusu vs sürekli kendimi kusturuyordum kusunca rahatlıyordum duş almaya bile korkuyordum bazı korkularımın üstesinden gelebildim sağlık anksiyetesini ayrı yaşıyorum zaten kendi kendime tehşis koyuyorum kanlarıma baktırıyordum kan sonuçlarıma tek tek googleden bakıp araştırıyordum çünkü herşeye kalp krizi demeleri bile beni tetikliyor sinüs teşikardim var nabzım sürekli ani duygu durum değişikliğiyle o kadar çok yükseliyor ki doktorlara gidiyorum ama hâla içim rahat değil yaşamayan bilmez Allah düşmanıma yaşatmasın yaşayanlarada Allah şifa versin
Bir çok yontem var aslinda ama senin kendini kalp krizi geçirme olasiligina kendini cok inandirmis olman bu duruma surukluyor seni 5 yil dir anksiyetem var ama bu surecte 2 yil cok kotu oldum ilk takintim kalp krizi gecircem korkusuydu ama onu suanlik astım sayılır ama yine yakin cevremde kalp krizi geçiren biri oldugunda kendimi kontrol etmek zorunda kaliyorum
Her şey normale dönecek inanın bana bende çoğunu yaşadım ve bunun normal olduğunu kabul ettim şu an hepsi geçti gitti hatta kötü bi durumla karşılaşsanız bile sizi bu kadar kötü etkileyemeyecek. Çok geçmiş olsun videoda benim sürecimi dinlediyseniz yaptığım şeyleri biraz deneyin lütfen iyi gelecek size🙏🏻
@@SehribanGokhan58 ya bende biliyorum bu durumun normal olduğunu ama o kadar çok fiziksel belirti rahatsızlık yaşıyorum ki beynim ister istemeden en kötüsünü düşünüyor daha bu anlattığımın azı sayılır
@@DilayKeser Nasıl tarif edeceğimi bilemiyorum ama mesela şu an kalbim ağrıyor mu acaba diye düşünsem ve direkt oraya odaklansam illa ağrıyor. Beyin o kadar zeki ve muhteşem bişey ki çok güzel oyunlar hazırlıyor bizim takacağımızı bildiği için😊
öncelikle çok geçmiş olsun bende sizin gibi aynı şeyleri 2.5 yıldır yaşıyorum göğsümde sürekli bir baskı sıkışma midede göğsüme yayılan yanma en ufak bir iş yapsam hemen hızlı kalp atışları nefes darlığı ve bu süreçte 73 kilodan 64 kiloya düştüm yemek yesemde kilo alamıyorum göğsümde ağrılarda başladı bıktım artık ne yapacağız böyle sizdeki belirtilerle aynı herhalde benimde yaşadıklarım
Teşekkür ederim🙏Hayır yaşamadım. Ama böyle sonu ne olacak diye korkuyordum açıkçası hiç geçmeyecek sandığımdan. Algımı sürekli olumlu şeyleri söyleyerek(özellikle yalnızken kendi kendime konuşuyordum) bugün çok güzel bir gün, kendimi çok iyi hissediyorum telkinlerini tekrarladım. Videoda bahsettiğim İzzet güllü videolarını izliyordum. Artık alışkanlık oldu izledikçe yavaş yavaş tüm algılarım değişti.
@@aslgulcicek9937 Telefon ekranınıza yada böyle göreceğiniz yerlere güzel şeyler yazarsanız daha çabuk ilerler. Negatif insanlardan da uzak durmak lazım çünkü bana maalesef ailemden miras kaldı olumsuz düşünmek, kaygılar. Herkesle mesafe koymak zorunda kaldım bana iyi geldi. Rica ederim kendinize iyi bakın
21 yaşındayım üniversite okuyorum. Lisede yüzümü yolmaya başladım kimse doktora git şunu yap diye tavsiye vermedi ben de farkında değildim. Üniversite 1. sınıfın sonunda ilaç kullanıp bilinçlenmeye başladım. Üniversiteye gidince de tetikleyicilerden(ailem) uzaklaştım ve bıraktım çok büyük bir oranda. İlaç kullanmaya başlayalı 1 sene olmadan da bıraktım ilacı gerek duymuyordum. Yaz tatilinde eve gelince tekrar yapmaya başladım ne kadar kendime engel olmaya çalışsam da. Tekrar baş çalışıyorum ama benim binbir emekle kaydettiğim ilerlememi ailem geriye attı. Yüzümdeki lekeler bana özgüvensiz hissettiriyo. Yine de biliyorum ki bunu bir kere başardım bir daha başarabilirim. Doktorlar da hiç teşhis koymadı ama yaşadığım sorunları dışarıya böyle yansıtıyorum. İçimi dökmek ve umudun hep olduğunu hatırlatmak istedim kendim de dahil herkese. Küçüklükten beri böyle sorunlarım var tırnak yeme vs. ama ailem hiç görmedi. Olsun ben kendi kendime göz kulak olurum.
Merhaba bende yaşadım en çok zoruma giden benim bunu kaygı bozukluğu olduğunu anlamamam 😢yıllarca şu böyle derse diye bu böyle derse diye yaşamışım ve ben bunu normal görmüşüm sanıyorum ben belki bazı insanlara göre kafama daha çok takıyorum sanıyordum meğerse alğı bozukluğumuz varmış aslında en zoruma gidende algı bozukluğu yüzünden aldığım yanlış kararlar mesela çocuklarıma koyduğum isimleri bile 😢sonradan izzet bey i buldum şimdide süreçteyim ama isimleri hala kafama takıyorum 😢
@@hayalaksoyyıldız Merhaba aslında İzzet Hoca algı, kaygı bozukluğu diye bir şey olmadığını savunur. İsim koymuşunuz ve beğenmemiş olabilirsiniz hastalık değil ki bu😊 Hata yapmak, yanlış yapmak kötü bir şey değil. Onlardan ders çıkarmak ona göre yaşamak önemli. Hepsi bizi bir yerlere getiriyor farkında olduğumuz zaman. Kendinizi sevin lütfen kendinizle biraz vakit geçirin bana bu çok iyi gelmişti zorla da olsa kahvemi yapıp kendimle vakit geçiriyordum izlemeyede devam edin geçmiş olsun tekrar
@@SehribanGokhan58 Benim zamanında annemden aldığım kodlamalardan dolayı sanırım hep insanlar şöyle derse bunlar böyle derse derken meğerse bu bende takıntı olmuş ve ben kızımın isminden vazgeçtiğim halde o sıkıntı kaygıdan dolayı kızım doğdu halde şöyle derlese vs diye değiştiremedim o sıkıntının hani çekinme fln olduğunu yani benim gerçek düşüncem olduğunu sandım,nerden bileyim kaygı bozukluğu yada takıntı diye birşey olduğunu tahmin etmedim hiç ve ben yıllarca böyle düşünerek hareket ediyorum ve oğlumun ismininde aynısın yaşadım ve sonunda bünye dayanamadı bir sabah kabusa uyandım resmen hiç durmadan olumsuz düşünceler artı bütün isimler bende kaygı yaratmaya başladı her isim duyduğumda işin sonunda benim en üzüldüm şey onca geçen yıllarımdan ziyade yanlış algım yüzünden çocuklara aslında farkında olmadan istemediğim isimleri vermem 😞
@@hayalaksoyyıldız Aslında sizin hiç bir suçunuz yok biliyor musunuz, çevre baskısı maalesef mecbur kalmışınız. Lütfen kendinizi suçlamayın ileride büyüdüklerinde değiştirirler sevmezlerse de kendileri, sağlıklılar öyle düşünün. Onlarla geçirdiğiniz güzel anlara odaklanın olan olmuş🥺 Geçmiş geçmiş de kaldı artık ileriye odaklanıp biraz da kendi istediklerinize yönelerek yaşamayı çalışın anormal hiç birşey yok 🙏
Bende de panik atak vardı 8 sene önce ama panik atak şimdi değişti yerini baş dönmesi bacaklarda kuvvet kaybı denge kaybı her gün oluyor bu daha zormuş panik atak bi gelip geçiyordu bu ne acaba bendeki 5 senedinde böyle 😢
İsterseniz bir doktora görünün yine de her şeyi psikolojiye bağlamak da doğru değil geçmiş olsun🙏 Bende de arada baş dönmesi oluyor üzerinde durmuyorum geçiyor
@SehribanGokhan58 göründüm hiç görünmez olurmuyum emare girdim başımdan kablolar takım baktılar ordanda hepsi temiz dediler kulak burun boğaza gittim vertigomu diye oda temiz çıktı her yere gorundum
@@LatifeGulsen Hepsi geçecek inanın bana sadece bu konu üzerinde çok konuşmamak böyle belirtiler yaşandığında geçecek diye düşünmek de bence bu sorunu ortadan kaldırabilir
Merhaba bende anksiyeteyle 8 yıldır mücadele veriyorum İzzet beyi ara ara dinliyorum sonra daha kaygılı korkulu dusunceli gibi hissedip bırakıyorum her seferinde gene başladım dinlemeye ama ilacada yeni başladım tekrardan İzzet bey ilaca karşı ben kendime telkin. Verirken hasta değilim desem ama ilac kullanıyorum beyini ikna etmem daha zor olmaz mı düşünceler sürekli hatta gitmesini istiyorum ama giderse ben ne düşüncem diyede düşünüyorum kaygılaniyorum okadar sahiplenmisim ki butun bunları brnim bi parcammis gibi geliyor anksiyete takıntımı dönüştü hangi videoları izlemem gerek cok kafam karışıyor bu konuda kaygi korkumu anksiyete mi takıntımı inananin bilmiyorum cevap verirseniz sevinirim inşallah birgün bizede nasip olur algilarimizi değiştirip dönüştürmek ❤
@@aysegulbuzdere-iq5ck Merhabalar İzzet güllü anksiyete ve sıkıntı destek videosunu izler misiniz parça parça videolar vardı. İlaç kullanımı hakkında da bir çok önerisi var. Zaten ilaç kullanırken daha çok yakamıza yapışıyor gibi hissediyordum bende. Kaygılı hissetseniz bile izlemeye devam edin işinizi yaparken bir kenarda çalsın dinleyin. Zaten düşünceler hep olacak beynimizin görevi bu ama biz tepki vermeyi bırakıyoruz önemsemiyoruz zamanla. Ve ben anksiyetesi olan insanların mükemmeliyetçi insanlar olduğunu düşünüyorum o yüzden böyle olduk ama sabırla sadece izleyin ileriyi geriyi boşverin izleyin🤗 Hepsi geçecek kendinize çok iyi bakın😊
@@hasibe124 Merhaba Hasibe Hanım yukarıda sorunu yaşayan hanımefendi için yazıyorum, aslında avarelikten çıkan bir şey değil düşünce yapımızı bozduğumuz için ortaya çıkıyor😪
@aysegulbuzdere İzzet Güllü bana OLABİLİR kitabını önerdi ben kitaplarının hepsini aldım. Olabilir kitabini 3 haftadır okuyorum. Hayatım o kadar değişti ki anlatamam. Ara ara kötü kaygilar tekrar geliyor ama bir şekilde kurtuluyorum. Bana anksiyete tanısı yeni konuldu ve ben kendimi bende anksiyete var diye çok fazla kodlamadan İzzet Güllü ile tanıştım belki o yüzden bu kadar çubuk faydalanmiş olabilirim.
@rifatsari379 dışarı çıkamıyorum artik😢 korkudan hepsi var bende bu aralarda panik atak geçirince sanki kulagimdan yada kafamdan ses geliyo gibi sanki Allahım bize yardım etsin şifa versin inşallah
@@NrminAbdullayeva-cv7cb Merhaba hocanın zaten takıntıları tek tek sınıflandırmadığını söylemişti sanırım tüm takıntılar hemen hemen aynıdır demek istiyor yani siz genel bir video izleyerek de bunları giderebilirsiniz. Bu takıntılar için de anksiyete ve destek videosu serisini izleyebilirsiniz hocanın ben o serileri her gün düzenli bir şekilde izledim
Sürekli doktora gitmek eşlik ediyor ve vücudumuza odaklandığımız için vücut bizi kandırabiliyor. Belirti verdiğini sanıyoruz çevremde de çok fazla bunu yaşayan kişi var. Zaten bir şey olacak korkusu olduğundan anksiyete denilebilir. İzzet güllü Anksiyete ve panik atak destek videosu diye aratabilirsiniz izleyin size en iyi gelen videoyu seçin ve her gün yemek yaparken iş yaparken açın bir kenarda çalsın siz dinleyin. Bunlar benim izlediğim yollar ve benim fikirlerim, yardımcı olmak istiyorum ben başardığım için. Profesyonel bir yaklaşım size daha iyi gelecektir 🙏
İnşAllah bu yazdığımı görürsünüz. Panik atakmı bilmiyorum ama sürekli içim sıkılıyor. Mutlu giden ilişkim var ama sanki içimde başka birisi konuşuyor. Onu çok seviyorum oda beni ama sanki içimdeki ses hayır sevmiyorsun, soğudun diyor. Kalbim daralıyor ruhum sıkışıyor. Gelecegimi herşeyimi onla kurdum ayrılmak istemiyorum. Amma sanki birileri beni bıktırıyor. Sürekli kalbimde rahatsızlık hiss ediyorum. Neden böyleyim anlam veremiyorum
Merhabalar bir psikolog gibi teşhis koyamam kimseye sadece kendimin yaşadığı süreci anlatmak istedim 🤗 Ama benim gibi bir şey yokken ortada yoğun kaygı çekiyorsanız videoda dediklerimi uygulayın lütfen. Çok anormal bir şey de yok bence olabilir böyle şeyler akışına bıraksak her şeyi zaten kendiliğinden çözülüp gidecek😊
Çok güzel yol kat etmişsiniz ama tek tavsiyem, anksiyete hastalık gibi kavramlar izzet güllü nün dediği gibi algı oluşturur bu da zamanla size yanlış yönde telkin etkisi yaratarak sürecin başına sarabilir
@@Miaatr Teşekkür ederim çok haklısınız aslında söylememek için farklı kelimeler aradım farketmeden yine hastalık iyileşme gibi kelimeler demişim bir kaç kez. Daha çok dikkat edeceğim 🙏🏻
@@meryemidin-u2q Merhaba etkileyebilir ama bazen asitli de kafeinli de şeyler tüketiyorum direkt olarak etkilemiyor demek istiyorum böyle kodlamamak lazım illa içtim anksiyete başlayacak diye düşünmeyin. Sağlık açısından tabi dikkat edilmeli. Folik asit içeren şeyler tüketmemi söylemişti sadece doktorum onu hatırlıyorum. Bunlar benim fikrim tabikide 🙏
Tekrardan bir soru sorayım çünkü bu videoyu hep dinliyorum içim ferahliyor nukseti gibi bende iki gun önce korkularim iki kati oldu icim o kadar daralıyor ki ölmüşüm gibi hissediyorum ya kendime zarar verirsem diyorum birde hamileyim 😔
Merhaba çok üzüldüm şuan yorumunuza, geçecek inşallah merak etmeyin. Korkabilirsiniz bir şeylerden bu kötü bir şey değil her günümüz gülerek geçemez ki korkmak da bizi çoğu şeyden korur. Bugün böyle geçebilir mutlu olmayabiliriz ama yarın sürpriz bizler için. İzzet güllü anksiyete ve destek videosunu dinler misiniz o da sizi rahatlatacaktır. İmkanınız varsa lütfen biraz yürüyüşe çıkın canınız istemeyebilir bir görev gibi düşünebilirsiniz. Hamilelikte ekstra hormonlarımız yükseliyor bende hamileliğimde yaşadım bunları, olayları daha yoğun yaşıyoruz. En büyük adım da ve geçeceğinin işareti de buna bir çözüm arayıp videolar izlemeniz, bu sürecin sizi terketmesine çok az kaldı emin olun biraz daha sabredin🙏 Hamile olduğunuz süreçte bu durumu yaşamanıza ayrı üzüldüm ve uzunca yazıp belki size iyi gelir diye düşündüm. Bende sizin gibiydim ve şuan tamamen geçti. Sizinki de geçecek bana inanın isteseniz bile kafanızı bişeye takamayacak hale geleceksiniz🙏
Diğer yorumunuzu yeni gördüm bu arada ölmekten korkmayan hiç bir canlı yok dünyada, herkes korkar ama o fikir gelmez aklımıza bununla yaşamayı öğrendik çünkü. İnsanlar savaşlarda öleceğini bilerek son saniyesine kadar mücadele ediyorlar yine de ölüm kaygısı çekmezken, korkmazken biz evimizde durduk yere bu kaygıları neden çekiyoruz.. Yani beynimizi dönüştürmeliyiz o zaman kaygı stres korku hiç biri bizim günlük yaşantımızı etkilemeyecek. “İzzet Güllü” hocadan öğrendiklerim bunlar bu arada
@@SehribanGokhan58 çok teşekkür ederim yorumlar için herşeyim bitmiş gibi hissediyorum o kadar yoğun duygular bastırıyor ki dayanamıyorum bazen intihar düşünüyorum tek çözüm yolu ama bakıyorum geriye eşim o olmasa denerdim de bununda biliyorum hani diyorum intihar dusunduysem durumum çok ağır ve vahim psikoljik rahatsızlığı olan birini görünce duyunca daha kötü oluyorum
Siz yinede en yakınızdaki psikologa gidin lütfen. Bende gitmiştim bana iyi gelmişti. Ben anksiyete için konuştum sizin söyledikleriniz için tam olarak ne iyi gelir ne diyeceğimi bilemiyorum.Düzeltilmeli ailenizden de yardım isteyin önce kendinizi sonra çocuğunuzu düşünün. Lütfen psikologa gidince de bana yorum olarak gelişmelerinizi yazar mısınız sizden haber bekliyorum beraber atlatacağız söz🙏
@@SehribanGokhan58 psikyatriye gittim tekrardan ayrıca psikolog randevusu da aldım psikyatristim normal olduğunu herşeyin abartilicak birseyin olmadığını kendi kendime korku yarattığımı Türkiye şartlarının zaten korku ve kaygılara müsait olduğunu söyledi ama huzursuzuluk çok yaşıyorum birşey yapasim gelmiyor bunlar da normal mi
Merhaba bende çok yoğun bir kulak çınlaması başladı bır kaygı anından sonra bır haftadır devam ediyor böyle bırsey yaşayan oldu mu lütfen yatdımcı olur musunuz
Şuan birşey fark ettim ben hep hersene izlediğim bir diziyi tekrar iizliyprum seneler geçmiş üstesinden ve dizi arıyorum daha önce bitirdiğim dizileri izliyorum tonlarca kıyafet almışım yeni hepsi ve ben ısrarla aynı şeyleri giyiyorum gerçekten şuan fark ettim
@@elifnuryldz1257 Bilemiyorum belki de normaldir rahatsızlık hissetmiyorsanz önemli değil. Ama anksiyete yok olduğunda hepsi çıktı hayatımdan eski dizileri izlemek o kadar sıkıcı geliyor ki anlatamam 😊
@@SehribanGokhan58 ben daha geçenlerde 3 tane ayakkabı aldım ama nedense giyesim gelmiyor eski 2 - 3 senelik ayakkabılarımı giyiyorum aynı dizileri izlemeye devam ediyorum bunlar aslında problem değil benim için benim. Sıkıntım birşey yokken gelen huzursuzluk nefes darlığı kalp Çarpıntısı göğüs ağrıs vs artık vücuduma vuruyor
Merhaba öncelikle çok geçmiş olsun hepsinin geçeceğine ve bunun bi süreç olduğunu bilin. Dediğim psikolog İzzet Güllü videolarını her gün izleyin farkındalık yaşayınca giderek hepsi azalacaktır inanıyorum🙏
Bendede sıradan bir hastalık vardı 3 4 gündür videolar falan izledim iyice kendime iyileşemeyeceğim gibi düşünceler sarmaya başladı şimde de nefes alıyorum fakat nefes alamıyor gibi hissediyorum hani derler ya göğsüme öküz oturdu misali ne yapacağım bilemiyorum hastalıktan kaynaklı mı acaba yoksa psikolojik mi bilemiyorum
Anksiyetik bir hal içindesiniz. Sağlıklı bir yaşam ve farkındalık ile çabucak toparlayabileceğinize inanıyorum. Baş edemediğiniz noktada devlet hastanesi değil ya araştırma hastanesinde anksiyete konusunda uzmanlığı olan bir prof veya özelde güven veren birine danışın. Kafeinden uzak durmak ve yeterli uyku en temel konular. Yürüyüş egzersiz yeterince su içme rsfine şekerden uzak durmak çok önemli. Meşguliyet edinmek inanın çok iyi gelecek. Son olarak takviye besinler alabilirsiniz. Rhodiola, 5htp,valerian,pasiflora gibi iyi gelen şeyleri araştırıp uygun olanından alın. B kompleks vitaminleri, magnezyum, alabilir. B12 ve d vitamini ölçümleri de yaptırabilirsiniz. Eksik ise takviye edersiniz. Ertelemeden alışkanlık edine edine lütfen farkındalık edinmeye çalışın. İnsanım o kadar zor değil. 10 yıl müzdarip olmuş ve devlet hastanelerinde ezbere iş yapan doktorlar yüzünden çok vakit kaybetmiş biri olarak ifade ediyorum bunları.
Merhaba, bende aynı şeyi yaşıyorum korona döneminde nefes alamama hissi başladı nefes alıyorum ama nefes alamıyor gibi hissediyorum o zamandan beri halen bunu çekiyorum keşke ilk başta bir psikoloğa gitseydim çok zor bir durum yeniden psikoloğa başladım umarım atlatırız bu nefes olayı daha da berbat bir durum nefes egzersizi yap diyorlar ama hala aynı geçmiyor
@@SehribanGokhan58 siz nasıl atlatabildiniz? Ben sanki hastayımda nefes alamıyorum gibi hissediyorum ama gerçekten mi alamıyorum yoksa sadece panik atak mı bilemiyorum
@@eminealisan6563 şimdi tamamen geçti hepsi, video çekene kadar aklıma bile gelmiyordu normal hayatıma devam ediyorum inşallah sizde kısa sürede başarırsınız🙏
@@BeyzaAkkaya-t3s Farkındalık yaşadığım ilk günden itibaren hızla iyileşmeye başladı her gün daha iyiye gitti. Artık aklıma bile gelmediği için ne kadar sürdüğünü bile farkedemedim:)
Niye İzzet hocamızın adını vermiyorsun ki yani bu bir haktır derseniz özet hocaya tavsiye ederim nde yani hocamiz boşuna hakimi helala etmiyor derken anlmiyorumdum şimdi anldim hocamızı yani fadlmisnizsin ama tavsiye yok😤
@@SehribanGokhan58 hayır belki tepkim biraz fazla olabilir ben de bu süreci yaşayan ve bu süreçte hamile kalıp anne olmuş bir kadının sizi kırmak asla istemem yani bugün sizin videonuza denk geldim dedim ki kesinlikle bu da İzzet hoca'nın sayesinde kurtulmuştur buna açıkla izlemem gerekiyor baktım ki konuşmalarınız telkinler hepsi İzzet Hoca'dan bahsediliyor ve lakin siz demiyorsunuz İzzet hoca'yı izleyin ya da İzzet hoca'nın sayesinde buradan buraya geldim bu biraz tepki oldu bende hani hocamız da diyor eğer fayda görürseniz kesinlikle başka kişilere ulaştırın diyor yani canlı tanıkları grubu da var hatta belgesiz de bilirsiniz hatta ben sizin yorumlarınızı okudum baktım ki siz insanlara evet İzzet hoca falan filan diye izleyin falan diyorsunuz ama videomuzda İzzet Hoca'dan bahsetmiyoruz bu biraz bu biraz beni düşündürdü tekrar ediyorum eğer tepkim fazlaysa kusura bakmayın sizi kırmak gibi bir niyetim yok bir kadın olarak aynı duyguları aynı süreçleri yaşayan kişileri sadece videomuzda İzzet hoca tavsiye ediyorum demeniz bile yeterlidir bu benim düşüncem size 🙏saygı duyuyorum olabilir diyorum
@@ebruu38 İlaç konusunda hiç yorum yapamayacağım kusura bakmayın 🥲 Ama izzet güllü anksiyete ve destek videosunu izler misiniz bu işin uzmanı olarak daha iyi cevaplar alacağınızdan eminim
@@BeyzaAkkaya-t3s Merhaba geçen bu yüzden doktora gittim gözlerimde yorgunluk için, bu ara öyle oluyor ama kuruluk var dedi doktor. Baş dönmesi de oluyordu o psikolojik olabilir.
@@SehribanGokhan58 izliyorum videolari nerdeyse hepsini izledim ama düşünceler algı bir türlü değişmedi,ilaç kullanıyorum su an siz ilaç tavsiye eder misiniz?faydası oldumu size acaba?
İNSANLAR, HEKİMLER, PSİKOLOKLAR NE ZAMAN ANLAYACAKLAR Kİ, BU GİBİ RAHATSIZLIKLAR PSİKOLOJİ DURUM DEĞİLDİR, D VİTAMİNİ VE FERRİTİN (DEMİR) EKSİKLİYİ OLAN KİŞİLERDE BAŞLIYOR. OFF OFF OFFF🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
@@atiyemeltemkaya8530 Sağlıklı beslenmeli ve akşam 22.00-02:00 arasında uyumalıymışız. O saatte uyumak hastalıklarla karşılaşma riskimizi baya azaltıyormuş. Bir de folik asit de yüksek olmalı demişti doktorum.
Eğer sürekli zihninizde hastalık ya da nefret, kızgınlık ve olumsuzluk düşünceleri taşırsanız, bedeniniz bu düşünceleri fiziksel boyuta dönüştürecektir. Endişe, nefretten sonra insanın kendisine öl-ümcül zarar verdiği en kötü zihin aktivitesidir.
Endişe: nefret, korku, anksiyete, acı çekme, sabırsızlık, hirs, tamah, anlayışsızlık, yargılama ve suçlama gibi ürünleriyle birlikte bedene, hücresel boyutta saldırır.
Bu koşullarda sağlıklı bir bedene sahip olmak imkansızdır.
Endişenin hiçbir anlamı, amacı yoktur. Ziyan edilmiş mental enerjidir. Endişe aynı zamanda bedene müthiş zarar veren biyokimyasal reaksiyon yaratır.
Hazımsızlıktan, kalp krizine kadar her türlü hastalığa neden olur.
Peki endişeden kurtulmanın yolları var mı?
Elbette var;
En önemlisi düzenli ve yeterli bir uykudur.
Uykusuzluk ve endişe arasında bir bağ vardır. Uykusuz kalan insanlar endişeli ve kaygılı olmaya meyillidir. Yürümek, doğada yürümek, derin nefes almak endişe ve kaygıyı azaltır.
En önemlisi hiçbir şeyi kafaya takmayın..
ENDİŞE BİTTİĞİNDE SAĞLIK BİR ANDA
DÜZELİR..
Unutmayın: Bu dünyada hiçbir şey sonsuza kadar sürmez, sorunlarınız bile.
İzzet gullu muhtesem biri ,uzaktan video ile kitap ile binlerce insanin derdini tak diye çözdü. Sorunu olan insanlara sürekli oneriyorum. Hala da dinlerim 4 yildir oyle cok fayda gordum ki
Hasta değilsin İzzet Güllü'nün sloganı, çok iyi bir insana denk gelmişsiniz, iyi ki var böyle sağduyulu psikologlar, geçmiş olsun 🤩
Kesinlikle, çok şanslıydım 😊 Çok teşekkürler sağolun.
@@SehribanGokhan58sizde ölüm hissi korkusu varmiydi heran ölecekmiş hissi mutsuzluk vs
Doktor bana anksiyete tanisinda bulundu ve ilaç tedavisi önerdi, ilaçların yan etkisinden dolayı kullanmak istemedim. Izzet Güllü den bir seans terapi aldim. Sonra kitaplarını aldım onları okuyorum şimdi, ruhumun rahatladıgını hissediyorum. Kişi yaşamadığı imtihanlar hakkında çok yorum yapmamalı ama şimdi imtihanlar karşısında daha güçlü hissediyorum kendimi ve OLABİLİR diyorum.
Ben de İzzat hoca sayesinde panik atak ve çoğu takıntımdan kurtuldum, şimdi İzzet Hoca’nın metodunu devam ettirmek adına akademi kurdum beklerim, beraber büyüyebiliririz, insanlara fayda sağlayabiliriz. (olabilirakademi)
Merhaba İzzet hoca Malatya da mı? Bende terapi alacağım. Terapisi videolardan daha etkili dimi
@@ESRA-f3d Video ve kitapları çoğu sıkıntı için yeterli. Terapiyi online olarak yapıyor.
Randevu nasıl alabildin?
@@B.Çolakoğlunasıl randevu alabilirim
Kendinizi ne kadar güzel ifade etmişsiniz.Sadece yaşayan anlıyor.Ben de bu anksiyeteden çok çektim.Hala da tam aşabilmiş değilim.Çok kaçındığım durumlar oldu..Artık kendimi yavaş yavaş anksiyete yaşadığım durumlara maruz bırakıyorum.Dediğiniz gibi yaşadığım şeyin bir duygu olduğunu normal olduğunu kabul edip üzerine gittikçe yavaş yavaş anksiyetem azalmaya başladı .Yok olmasını diliyorum.Anksiyetesi olan herkese sarılmak istiyorum ..Bu da geçecek..Güzellikler sizinle olsun🙏
@@farkndamsn1733 Çok teşekkür ederim🙏🏻 Biliyorum anksiyete kelimesini dahi unutacağımız günler gelecek. Beni de arada yokluyor ama hemen hadi oradan diyorum kaygılarıma, eski beni bulamayınca bi şaşırıyor sonra kaçıp gidiyor yada normalleştiriyorum herkes takıyor ben taktım diye hasta mı oldum şimdi diyorum 😊 Sizde kendinize çok iyi bakın😊
@@SehribanGokhan58 Anksiyete ile yaşamak öyle zor ki ama hep o duyguda kalmıyoruz geçiyor.Umarim tamen biter ..Sağlıklı günler diliyorum 🙏🌼
@SehribanGokhan58 lütfen bana da yardımcı olun panik atak depresyon kaygı ve sinir var bende kaygı ve panik atak ,depresyon aynı anda çıktı bende son yıllarda sinir de çıktı ilaç kullanmadığım gün en ufak şeye sinirleniyorum ,takintilarim hatsafhada psikiyatri ilaçları kullan ama kalıcı olarak değişmek için senin de bir şeyler yapman lazım dedi sosyal olmaya çalış dedi ,hayatı sev dedi ama benim bazen oluyor birkaç gün banyo dahi edemiyorum ,parmağımi dahi oynatamuyorum okb de var artık yaşayamıyorum , yaşım geçti bu takintilardan dolayı arkadaş edinemiyorum ,evlenemiyorum çünkü öyle bitik bir durumdayım ki mesela hem ders çalışıp hem spor yapamiyorum ,diyet yapamiyorum ve çok kiloluyum ,ben de İzzet güllü ismini çok duydum dinledim ama hiç kimsenin konuşması beni rahatlatmiyor lütfen yardımcı olun ne yapmalıyım.Anne olma yaşım da geçiyor çocuğum olsa bile ona doğru düzgün bakamam diye düşünüyorum ,uzun oldu kusura bakmayın lütfen
@@AyselEkin-xr9ls Hiç geçmeyecek gibi geliyor ama gecicek inanın ki hiç bir duygu kalıcı değil ..Duygularınızı izlemeyi öğrenin..Bir psikolog orneklemisti tıpkı gelip geçen arabaları izler gibi duygularınızı izleyin üzüntü stress öfke neşe her ne yasiyorsaniz nasill geçip gittiklerini izleyin..Korkularinizi kaygilarinizi bir kağıda yazın.Kucuk adımlarla üzerine gitmeye kendinizi zorlayın ..Yavaş yavaş kaygilarinizin azaldığını farkediceksiniz.Maruz bırakma terapisi ben de çok işe yaradı . Biliyorum çok zor kaçmak istiyosunuz o kaygıdan okbyi yaşamak istemiyosunuz..Ama kendinizi minik adımlarla zorladikca anksiyetenizin zamanla azaldigini göreceksiniz .Bu konuda tavsiye edebileceğim evinizdeki terapist kitabı var .Ama anksiyete ve depresyondan dolayı dışarı bile çıkamıyor olabilirsiniz.Ucretsiz PDFi var internette.Kendiniz için biraz cesaretli olun ..Yanlız değilsiniz🙏🌸
@@AyselEkin-xr9ls evinizdeki terapist kitabını tavsiye ederim..Maruz bırakma terapisi bende işe yaradı.Sizi çok iyi anliyorum.Ben de İzzet gulluyu bı çok psikiyatristi dinledim ama çok işe yaramadı ben de de ..Hem birden yok olmasını istedim anksiyete ve depresyonun ..Ama anladım ki ben zorlamadan birşey olmuyormus.Cok zor biliyorum ama küçük adımlarla kaygilarinizin üstüne gitmenizi öneririm..Bırakın gelsin öfke korku gelip gectiklerini izleyin duygularınızın..🙏
Videona denk geldim bende dediğin sorunu yaşıyorum ve çıkış yolu arıyordum Allah karşıma çıkardı söylediklerinden etkilendim..teşekkür ederim umarım herşey gönlünce olur❤
@@boztrk26 Çok mutlu oldum, daha da güzel olacak her şey. Çok teşekkür ederim😊
allah razı olsun izzet hocama
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Izzet hoca candır🎉
@@mehtapt.2686 😍😍😍
Selamünaleyküm ülkemin güzel insanları panik atak olmamızın nedeni etrafımızdaki algası bozuk insanlar size internette İzzet güllü'nün videolarını tavsiye edebilirim gerçekten adam çok güzel anlatıyor bu bir sektör olmuş psikiyatride sektöre kendimizi yeme etmeyelim bütün korkularımızın bize başkaları tarafından aktarıldığını çok güzel anlatıyor kendinizi bulacaksınız bu videolarda
Vealeykumselam.
Geçmiş olsun,kizim doğmdan sonra olan bir durum,,, bundan sonra olmaması için dikkat et, çokta bilinçli bir kizsin , inşallah ❤🎉
Çok teşekkür ederim sağolun🥰
Bence sadece izzet güllü diye bilirsiniz çekinmeyin kardeşim bende izzet güllü hocamla iyi oldum cokkk şükür.
@@ozrgln4592 merhaba geçmiş olsun ne sorununuz vardı
Allah razı olsun güzel Kardeşim. Bu video ya çok ihtiyacım vardı
@@tubaa.4165 Yaa Çok mutlu oldum bende❤️
yaşadiklarinizin aynısıni 17 senedir yaşıyorum şu anlarda izzet güllü hocamı dinliyorum biraz rahatliyorum bu sene zarfında hep ilaç kullandım inşallah hepimize şifa olur
İnşallah, hepsi geçecek emin olun siz geçmesi için çok büyük adım atmışınız😊
Izzet güllü tek care bende iyileşmiş biri olarak söylüyorum hakkı ile yapıpta kurtulmayan yok, kitaplarını kesinlikle okumalısınız ama videolardan çok daha etkili
@@Miaatr neler yaptınız ben 8 aydır süreçteyim
@@ipeksibiri hangi sorunu yaşıyosunuz tam olarak
@@Miaatr anksiyetenin fiziksel belirtileri çok yoğun bir dönem yaşadım ama onları en aza indirdim şimdi beni en çok korkutan kaygılandıran sürekli duyduğumu sandığım bir motor sesi veya su sesi özellikle sessizlikte beni aşırı rahatsız ediyor ses ve bogazimda bir yumru varmış hissi yutkunuyorum sürekli :(( neler yapabilirim bazen geçecek diyorum kendime bazen bu korkuyla nasıl devam edecek diyorum
19 yaşımdayım kendimle ilgili problemlerimi kısa sürede farkedip yendim. Ailemle yaşıyorum benim kapattığım yaralarımı sürekli açıyorlar. Çok sıkıntılılar çok baskıcılar ev hep huzursuz üzerimde 1500 kilo yük varmış gibi hissediyorum. Sürekli kendimi yatıştırmaya göz yaşlarımı baskılamaya çalışıyorum. Ben her şeyin farkındayım ama onlarla yaşadığım için hiçbir şey yapamıyorum bana yaptıklarına engel olamıyorum bu da beni depresyona sürüklüyor. Ne kadar kendimi telkinlesem de iyileşsem de onların lafları bilinçaltıma işliyor ve beni anksiyeteye sürüklüyor.
@@Beyyza509 Merhaba zaten sıkıntılı bir süreçten geçtiğiniz için sizde bir anormallik olmuş olmuyor. Takmamaya çalışın hobiler edin, kendinizin yetenekleri üzerine giderek kafanızı dağıtabilirsiniz. Umarım aileniz baskıyla değil de daha güzel yöntemler bulurlar. Ve güzel enerjik bir gençlik geçirirsiniz bir daha 19. yaşınız gelmeyecek:( Aileniz de iyiliğinizi düşünüyor fakat tam yansıtamıyor olabilirler.
İzzet güllü adında psikolog var onun videolarını izleyin
Yutuptan psikolog İzzet güllünun ansiyete vidyolari dinleyin kardeşim tek çare ben onun vidyolarila çok iyiyim duzeldim@@SehribanGokhan58
Merhaba konuşabilir miyiz
bende senin kine benzer bir durumumum var aileme piskolojimi ne kadar bozduğunu anlatamam zaten uzun süreli anksiyete çekmiştim ve az çok atlatmış sayılırdım bu seneki yks den istediğim puanı alamayınca da tekrar sınava hazırlanmaya başladım aile evinde ve sende biliyorsun ki üzerinde sürekli bir baskı kuruyorlar başkalarıyla kıyaslıyorlar sanki insan değilizde başka bir şeymişiz gibi davranıyorlar ve bu durum yüzünden benim anksiyetelerim geri geldi hem sınava çalış hem ailenin sana karşı yapmış olduğu sıkıntılara karşı dur hemde anksyeteyi yenmeye çalış gerçekten zor bir durum daha vahimi ise bu sıkıntıları çekmiş senle empati kura bilecek birinin olmaması hep kendi kendin toparlamak zorunda kalıyorsun bu da gerçekten çok zor
çok teşekkür ederiz anlattığın için bende izliyorum izzet güllü yü ama hiç bitmeyen bi iç sıkıntım var var inşaallah geçicek
@@EpostaAdres O geçmeyen İç sıkıntının sadece beynimizin oyunu olduğunu farkedince, yani alıştırdığın için böyle olduğunu farketmelisin. Olumlu düşünerek, bugün çok güzel, bugün hava çok güzel, bu sıkıntı beynimin bir oyunu gibi düşüncelerle bunlardan kurtulabilirsiniz
Allah senden razı olsun Ailenle mutlu hayatlar diliyorum.
Çok teşekkür ederim🥲🙏
benim izzet güllü hocadan anladığım şu. panik atak geldiğinde kurtulmaya çalışmayacaksın, savaşmayacaksın, paniğe panikle cevap verdiğinde 1- belirtiler güçlenir 2- belirtilerin geçmesine izin vermemiş olursun. belirtilerin gayet normal olduğunu ölmeyeceğini delirmeyeceğini , ortaya çıkan belirtilerin yanlış alarm sisteminin bir parçası olduğunu bileceksin. ( kendimde henüz denemedim. halen dinliyorum ve notlar alıyorum. denedikten sonra sonuçları yazacağım inşallah) bu arada ben artık panik lafını kullanmıyorum çünkü izzet beyin dediği gibi panik kelimesi çok güçlü bir kelime ve zihinde direkt zaten stres oluşturuyor. onun yerine yanlış heyecan alarmı diyorum ben
@@ozcanysll4489 peki sizde yabancılaşma oluyordu mu?
@ bende şöyle oluyor. Anksiyetenin yoğunluğundan ,Etrafa bakıyorum ama sanki gördüğüm şey hafızamda bir saniye bile kalmıyor boş bakıyorum. Bildiğim yeri tanıyamıyorum. Yoldaysam eğer bildiğim yolu unutuyorum.
Allah razı olsun kardeşim senden
Merheba ben de Izzet Gullu hocam sayesinde yavasca ilaci birakib tamamen normale donmustum 5 yil ilacsiz hocam sayesinde cok mutlu yasadim.ara ara oluyodu rahatsizlik ama isi bildigim.icin takmiyodum simdi.az kala.2 ay olacak ki yeniden basa dondum sebebi ise bir.sey.vardi soylemek kimseye kaygi vermek istemiyorum asiri kafama taktim korktuktan sonra.benim o zahmetli surecime cok yazik oldu 5 yil ya her sey bitmisdi yeniden surecteyim insAllah her sey duzelir desteyinize ihiyacim var
@@elcinmirzeyev8823 Tekrardan başaracağınızdan hiç şüphem yok🙏
@SehribanGokhan58 InsAllah tesekkur ederim🤲🤲
Allah her kese esin kimi birini nasib etsin
Allah razı olsun çok faydalı oldunuz❤
15 yasindayim ve iki senedir anksiyeteyle mücadele ediyorum ayni zamanda bu surecte zayifladim da gerçekten cok yoruldum videon karşıma cikti ve bu bir isaret dedim umarim bende atlatabilirim
@@Basak-mo6sh Evet geçecek emin olun🙏 İzzet güllü anksiyete destek videosunu izleyin lütfen
Geçmiş olsun bir daha hiç yaşamayın bu duyguları ben 12 sene yaşadım ve ben de sizin gibi kurtuldum. Allah kimseye yaşatmasın. İzzet güllü efsane bir insan tavsiye ederim herkese. Sadece verdiğiniz örnek kötü olmuş siz yine de kediye köpeğe bol bol mama verin gelsinler bahçenizi pislesinler. Ben onlarla iyileştim bu konuda biraz hassasım kusura bakmayın
@@kadriyekarasu4964 Evet çok haklısınız kamera açılınca biraz farklı oluyor aklıma öyle bir örnek geldi belirttim de tabiiki mama verin diye ama hiç öyle bir örnek vermemeliydim🥹Yoksa bizimde ailemizin bir kedisi var çok sevdiğimiz onlarsız hayat anlamsız❤️
Fiziksel belirtileri yoğun yaşamak yoruyor baş dönmesi denge kaybı baş ağrısı. Bende süreçteyim
@@rozerinseker8045 Hepsi geçecek🙏🏻
Bende bas donmesi denge kaybı göğüs ağrısı
Evet denge kaybı baş dönmesi gibi belirtiler tedirginlik dizlerde yürürken dermansızlık her belirti üç aşağı beş yukarı herkes yaşıyor ya zor vallahi Allah hepimizi kurtarsın
Ben aynı sizin belirtilirken var bir yere gidemiyorum baş dönmesi çarpıntı bacaklarda güçsüzlük nasıl geçer ben basamıyorum 😢
Telkinle olurmu yani benim kide nasıl beyinmiş bu yaa hasta ediyor bizi
Izzet gullu evet kesin cozum
Merhaba izzet güllü hocam bu doktor herkese tavsiye ederim dinleyin izleyin sonuç harika huzurlu uyku ve huzurlu hayat.
Psikolog izzet güllünün videolarınıda izlemenizi tavsiye ederim
sizdede yoğun sıkıntı oluyomuydu 15:45
Evet oluyordu tabikide geçmeyen.
@SehribanGokhan58 peki bunun için ne önerirsiniz
@ Videoda yaptıklarımı anlatmıştım aslında. Düzenli bir şekilde telkin yapmak en önemlisi
yapıyorum ama nerde hata yapıyorum bilmiyorum ilerleme göremiyorum
geçmeyen sıkıntıya nasıl telkin yaptınız
Izzet Gullu dur
Peki algınız değişirken bişeyleri farkettiğinizde ataklarınız sıklaştı mı sanki daha yoğun gibi yaşadınız mı?
İzzet güllü 🎉
Şifayı sadakada arayın buyurmuş peygamber efendimiz, bir kutu yada kavanoz alın görebileceğiniz bir yere koyun, her sabah ve akşam içine para atın ve parayı atarken de dua edin, Allahım beni bu hastalıktan kurtar gibi, sonra kutu dolunca bir fakire yada bir yetime verin inşallah şifa olacaktır, parayı durumunuza göre atın kutuya sadakanın azı çoğu olmaz,geçmis olsun herkese.
🙏🙏🙏
Bu video çok açıklayıcı olmuş herkese faydalı olmuşsunuz arada bir geliyor demişsin iz nasıl yani düşüncelerle mi kaygı olarakmi çarpıntı olarakmi şimdi geçmemiş algısı olabilir
Düşünce olarak kaygı değil
Bende izzet güllü sayesinde 3 sene önce panik atak ve sağlık anksyetesini yendim
@@jasminn266 Çok mutlu oldum kendim gibi birini gördüğüm için. Tebrik ederim 🤗
@@SehribanGokhan58 teşekkür ederim 🙏
Canlı taklar olun
@@handanyasar2612 nasıl?anlamadım tam
@@jasminn266 Canlı tanıklar olun demek istedi 🤗
Ben 18 yasinda tip ogrencisiyim bu bozukluk beni oyle yere getirdi ki okulu birakip garson olasim var bu sorumluluk falan kafayi yedirticek
Merheba ilac kullaniyormusunuz bide tavsiyem Izzet gulluyu izleyin
Ah eşlerimiz 🥺 ben de seni o kadar ama o kadar iyi anlıyorum ki 😔 o kadar iyi ki hem de benim de farklı seyirlerle ilerliyor ama canım kocam bazen serzenişte bulunsa da hakkını ödeyemem bu konu da 🥰
Bunları paylaşabildiğin için de seni çok tebrik ediyorum ve sana çok teşekkür ederim umarım bir daha tekrarlamaz ve hayatın beklediğinden daha güzel gelişir güzelleşir 🌸 dinlediğiniz psikolog diğer yorumlardan anladığım kadarıyla İzzet güllü sanırım. Yorumumu görünce psikologla ilgili dönüş yaparsanız çok sevinirim🙏
Merhaba Yasemin Hanım çok teşekkür ederim yorumunuzda bana ilham oldu🥰 Eşlerimiz en büyük şansımız kendim gibi birini gördüğüm için çok sevindim. Onlarda hemen bu durumdan kurtulmamız için uğraşıyorlar. Evet ismi İzzet Güllü benim hayatımı değiştirdi inşallah size de faydası olacaktır eminim. Ama düzenli her gün 1 video olacak şekilde izlememiz gerekiyor etki etmesi için sonradan da zaten tüm ayarlarımız düzeliyor merak etmeyin. Geçti gitti yazacağınız yorumu dört gözle bekliyorum😊
@@SehribanGokhan58 Dönüşünüz çok kıymetli çok teşekkür ederim🥰🌸 inşallah ben de o hisse kavuştuğumda hemen size yazacağım 🥰🙏
Video boyunca gözlerim dolu dolu izledim... Hemşehirimi görmüş gibi hissettim. Yaşamış olduğumuz şeyler neredeyse birebir aynı. Bende yaklaşık 5 6 yıldır bu süreç içerisindeyim. Kalp çarpıntısı ile başladı tabi o zamanlar böyle bir sürece evrileceğini bilmiyorum kalbimde sorun olduğunu düşündüm gitmediğim doktor kalmadı sonuç hep aynı sapasağlamsın pisikolojik deyip yollanıyordum. Sonrasında el ve ayak uyuşmalarım başladı. Sonra bu belirtiler yavaş yavaş azaldı ve nasıl geçti bilmiyorum. Aradan 2 3 sene geçti bir gün aniden yemek yerken nefes alamayacak gibi hissetmeye başladım. Kalbim son hız atıyor beynimde inanılmaz bir baskı kulaklarıma kadar basan bir ateş o an ölüyorum zannettim. Boğazımda bir yumru var sanki ve yutkunsamda geçmiyor. Sonrasında ölüm korkusu başladı. Sürekli kötü bir şey olacakmış hissi. Sürekli nefes alıp verişimi dinliyorum kendi kendime saçma sapan senaryolar duysanız inanamazsınız. Banyoda oturup ölmek istiyorum bu şekile yaşayamam Allahım diye ağlama krizlerimi ömrüm boyunca unutamam. Velhasıl kelam bende izzet hoca ile tanıştım ve yaklaşık bir haftadır izliyorum ve dediğiniz şekilde olumlu ilerliyor çok şükür. Biliyorum ki bu bir süreç ve hemen geçmesini beklemiyorum. Umarım bende sizin gibi bir gün başardım diyerek kendimi sevmeye başlayabilirim. Bana ümit oldunuz. Video için çok teşekkür ederim ❤
Çok teşekkür ederim ben de böyle yorumları okudukça iyi ki cesaret edip videoyu çekmişim diyorum. İzzet hocaya yolu düşüp de normale dönmeyen görmedim iyi ki denk gelmişiniz sizde ve şu an ben anksiyetesiz bir insan yorumu okuduğuma eminim mutlu son da çok yakın bana inanın😊 Kendinize iyi bakın🙏🏻
@@SehribanGokhan58ablacım sizde ölüm hissi korkusu varmiydi heran ölecekmiş hissi
Boğazınızdaki yumru hissi ne durumda ben de on gündür yaşıyorum öncesinde yoktu anksiyete sürecimde yeni başladı bu
@@ipeksibiri merhaba öncelikle. Bu yumru hissinin tamamiyle psikolojik olduğundan eminim artık. Yani kendi kendime sürekli şunları telkin ediyorum. Sen iyisin , bu geçici bir durum, korkmamı gerektirecek bir durum yok, seni tanıyorum ve umursamıyorum , beni yönlendiremezsin, şuanda endişe etmemi gerektirecek bir durum yok, ben hasta değilim vb vb şekilde böyle söyleyince çok basit gibi geliyor fakat bunları tekrar etmeye başladığımdan beri atak geçirmedim. Kötü hissetmeye başladığımda hemen içimden kendime bunları tekrar ediyorum. Yumru hissi azalıyor kalp atışım yavaşlıyor. İzzet hocanın videolarını izlemenizi tavsiye ederim
@@martineden9605 videoları izliyorum sayesinde çok yol katettim ama on gündür yaşadığım bu yumru hissi beni endişelendiriyor bogazidma bir takılma hissi var ama yemek yerken veya içerken bir problem yok sadece yutkunurken takılıyor ve ben de yutkunuyorum böyle bir kısır döngü içerisindeyim
Allah senden razı olsun
@@bircool7283 Çok teşekkür ederim
Neden İzzet Gullunun ismini soylemediniz . İzzet hocam cok deyerli hakkini oduye bilmerik onun
@@TutuAtluxanova Merhaba ani, planlamadan çektiğim bir videoydu. İsmini videoda söylemem doğru olur mu diye kararsız kaldım ama yorumlarda hep önerdim İzzet hocayı. Tabiki de öyle umarım bir çok kişiye ulaşır 😊
Ben de ölmek istiyorum bazen,bazen de çok mutluyum,çok dengesizce
@@makbule55 Hayat çok güzel aslında herkes hayata bir amaç için geldi böyle kötü his geldiğinde imkanınız varsa doğaya çıkmanızı tavsiye ederim. Bana çok iyi geliyor hayvanları bu eşsiz düzeni izlemek. Hayvanlar disiplinle çalışıyor üretiyor böyle gördükçe ne kadar da boş şeyleri dert ediniyoruz kendimize değil mi?
Lütfen bana yardimci olun bende 6 senedir bu atakla yaşıyorum artık gücüm kalmadi ilaclari biraktim asiri kötü hissediyorum ama izzet güllü izlemeye basladim ama bilmiyorum hayatim aglamaktan ibaret yardimci olurmusunuz banada
@@TülayKanık-h4z Tabikide yardımcı olurum. Bende sizin gibiydim belki de daha kötü de diyebilirim. Benim de tek yaptığım düzenli olarak her gün bir video izlemek oldu. Ve sürekli o cümleleri tekrar ettim. Yeni başlamış olmalısınız şu an aniden kaybolmasını beklemek yanlış olur lütfen izlemeyi pes etmeden devam edin hepsi geçecek inanın bana🙏🏻
İnşallah çok istiyorum kurtulmak😢
@@TülayKanık-h4z izzet güllü kitaplarıni okuyun çok daha etkili
@@TülayKanık-h4zmerhaba, Tülay hanım, size bir tavsiyem olacak, 1 kutu yada kavanoz alın sürekli görebileceğiniz bir yere koyun, içine bir sabah bir akşam para atın ,durumunuz iyi değilse 1 lira yada 50 kuruş da atabilirsiniz, parayı atarken dua edin Allahım beni bu hastalıktan kurtar gibi, kutu dolunca da bir garibana yada bir yetime verin,Allahın izniyle şifa bulacaksınız, tecrübe ile sabittir, geçmiş olsun .
Tülay hanım öncelikle iyi bilin siz hasta degilsiniz turkiyede bu sureci yasayan 2 milyon insan var düşunun onlar nasi yaşiyorsa sizde oyle
O kadar çok iyi anlıyorum ki gitmediğim doktor kalmadı hâla takıldığım konu ya gözden kaçırıyorlarsa 2.5 yıl önce babamı kaybettim babamı kaybettikten sonra okb ile mücadele ettim daha sonrasında 3 aya yaklaşık panik atak anksiyete ölüm korkusu kalp krizi korkusu başladı kaç kez acillere gittim kaç kez kardiyolejiye gitmeme rağmen içim hâla çok huzursuz ne eve sığabiliyorum ne dışarıya en ufak gördüğüm bir şey bile kalple ilgili beni çok tetikliyor bir andan diyorum ki ya panik atak değilse kalp ile ilgili sorunsa diyorum gözüme ne uyku giriyor ne başka bir şey kalp krizi ile ilgili videoları görünce daha da çok tetikleniyorum daha da çok etkileniyorum nasıl geçicek bilmiyorum göğüs sıkışması sol kol uyuşması nabzımın 160 lara kadar çıkması nefes alamama kusma baş dönmesi sıcak soğuk terlemesi aniden nefesim durması sanki içimde bir şey duruyormuş gibi hissetmek kalbimde garip bir baskı gibi bir şey hissetmek beni o kadar çok yordu ki bi durum nasıl aşacağım bilmiyorum ilaç içmeye korkuyorum terapi görüyorum uzun yol korkum uyku korkusu var nasıl geçiçek nasıl aşıcam bilmiyorum sürekli elim nabzımda nabzımı dinliyorum sürekli tetikteyim ölüm korkusu vs sürekli kendimi kusturuyordum kusunca rahatlıyordum duş almaya bile korkuyordum bazı korkularımın üstesinden gelebildim sağlık anksiyetesini ayrı yaşıyorum zaten kendi kendime tehşis koyuyorum kanlarıma baktırıyordum kan sonuçlarıma tek tek googleden bakıp araştırıyordum çünkü herşeye kalp krizi demeleri bile beni tetikliyor sinüs teşikardim var nabzım sürekli ani duygu durum değişikliğiyle o kadar çok yükseliyor ki doktorlara gidiyorum ama hâla içim rahat değil yaşamayan bilmez Allah düşmanıma yaşatmasın yaşayanlarada Allah şifa versin
Bir çok yontem var aslinda ama senin kendini kalp krizi geçirme olasiligina kendini cok inandirmis olman bu duruma surukluyor seni 5 yil dir anksiyetem var ama bu surecte 2 yil cok kotu oldum ilk takintim kalp krizi gecircem korkusuydu ama onu suanlik astım sayılır ama yine yakin cevremde kalp krizi geçiren biri oldugunda kendimi kontrol etmek zorunda kaliyorum
Her şey normale dönecek inanın bana bende çoğunu yaşadım ve bunun normal olduğunu kabul ettim şu an hepsi geçti gitti hatta kötü bi durumla karşılaşsanız bile sizi bu kadar kötü etkileyemeyecek. Çok geçmiş olsun videoda benim sürecimi dinlediyseniz yaptığım şeyleri biraz deneyin lütfen iyi gelecek size🙏🏻
@@SehribanGokhan58 ya bende biliyorum bu durumun normal olduğunu ama o kadar çok fiziksel belirti rahatsızlık yaşıyorum ki beynim ister istemeden en kötüsünü düşünüyor daha bu anlattığımın azı sayılır
@@DilayKeser Nasıl tarif edeceğimi bilemiyorum ama mesela şu an kalbim ağrıyor mu acaba diye düşünsem ve direkt oraya odaklansam illa ağrıyor. Beyin o kadar zeki ve muhteşem bişey ki çok güzel oyunlar hazırlıyor bizim takacağımızı bildiği için😊
öncelikle çok geçmiş olsun bende sizin gibi aynı şeyleri 2.5 yıldır yaşıyorum göğsümde sürekli bir baskı sıkışma midede göğsüme yayılan yanma en ufak bir iş yapsam hemen hızlı kalp atışları nefes darlığı ve bu süreçte 73 kilodan 64 kiloya düştüm yemek yesemde kilo alamıyorum göğsümde ağrılarda başladı bıktım artık ne yapacağız böyle sizdeki belirtilerle aynı herhalde benimde yaşadıklarım
Videonuz cok rahatlatici tesekkür ederim. Siz yabancilasma ve delirme hisleri yasadiniz mi his alginizi nasil degistirdiniz yazar misiniz
Teşekkür ederim🙏Hayır yaşamadım. Ama böyle sonu ne olacak diye korkuyordum açıkçası hiç geçmeyecek sandığımdan. Algımı sürekli olumlu şeyleri söyleyerek(özellikle yalnızken kendi kendime konuşuyordum) bugün çok güzel bir gün, kendimi çok iyi hissediyorum telkinlerini tekrarladım. Videoda bahsettiğim İzzet güllü videolarını izliyordum. Artık alışkanlık oldu izledikçe yavaş yavaş tüm algılarım değişti.
Ben de 4 aydir izliyorum izzet hocayi faydasi da oluyir ama zamanla yavas yavas oluyor.tekrar teşekkürler ❤
@@aslgulcicek9937 Telefon ekranınıza yada böyle göreceğiniz yerlere güzel şeyler yazarsanız daha çabuk ilerler. Negatif insanlardan da uzak durmak lazım çünkü bana maalesef ailemden miras kaldı olumsuz düşünmek, kaygılar. Herkesle mesafe koymak zorunda kaldım bana iyi geldi. Rica ederim kendinize iyi bakın
Mrhb bende cok cekiyorum nasil olacak bilmiyorum uykularim kaciyor biktim bu anksiyete denen illetten
21 yaşındayım üniversite okuyorum. Lisede yüzümü yolmaya başladım kimse doktora git şunu yap diye tavsiye vermedi ben de farkında değildim. Üniversite 1. sınıfın sonunda ilaç kullanıp bilinçlenmeye başladım. Üniversiteye gidince de tetikleyicilerden(ailem) uzaklaştım ve bıraktım çok büyük bir oranda. İlaç kullanmaya başlayalı 1 sene olmadan da bıraktım ilacı gerek duymuyordum. Yaz tatilinde eve gelince tekrar yapmaya başladım ne kadar kendime engel olmaya çalışsam da. Tekrar baş çalışıyorum ama benim binbir emekle kaydettiğim ilerlememi ailem geriye attı. Yüzümdeki lekeler bana özgüvensiz hissettiriyo. Yine de biliyorum ki bunu bir kere başardım bir daha başarabilirim. Doktorlar da hiç teşhis koymadı ama yaşadığım sorunları dışarıya böyle yansıtıyorum. İçimi dökmek ve umudun hep olduğunu hatırlatmak istedim kendim de dahil herkese. Küçüklükten beri böyle sorunlarım var tırnak yeme vs. ama ailem hiç görmedi. Olsun ben kendi kendime göz kulak olurum.
@@Nisa-uy9dy Teşekkürler hep böyle güçlü kalırsınız umarım🙏🏻
Merhaba bende yaşadım en çok zoruma giden benim bunu kaygı bozukluğu olduğunu anlamamam 😢yıllarca şu böyle derse diye bu böyle derse diye yaşamışım ve ben bunu normal görmüşüm sanıyorum ben belki bazı insanlara göre kafama daha çok takıyorum sanıyordum meğerse alğı bozukluğumuz varmış aslında en zoruma gidende algı bozukluğu yüzünden aldığım yanlış kararlar mesela çocuklarıma koyduğum isimleri bile 😢sonradan izzet bey i buldum şimdide süreçteyim ama isimleri hala kafama takıyorum 😢
@@hayalaksoyyıldız Merhaba aslında İzzet Hoca algı, kaygı bozukluğu diye bir şey olmadığını savunur. İsim koymuşunuz ve beğenmemiş olabilirsiniz hastalık değil ki bu😊 Hata yapmak, yanlış yapmak kötü bir şey değil. Onlardan ders çıkarmak ona göre yaşamak önemli. Hepsi bizi bir yerlere getiriyor farkında olduğumuz zaman. Kendinizi sevin lütfen kendinizle biraz vakit geçirin bana bu çok iyi gelmişti zorla da olsa kahvemi yapıp kendimle vakit geçiriyordum izlemeyede devam edin geçmiş olsun tekrar
@@SehribanGokhan58 evet doğru söylüyor algı bozukluğu aslında
@@SehribanGokhan58 Benim zamanında annemden aldığım kodlamalardan dolayı sanırım hep insanlar şöyle derse bunlar böyle derse derken meğerse bu bende takıntı olmuş ve ben kızımın isminden vazgeçtiğim halde o sıkıntı kaygıdan dolayı kızım doğdu halde şöyle derlese vs diye değiştiremedim o sıkıntının hani çekinme fln olduğunu yani benim gerçek düşüncem olduğunu sandım,nerden bileyim kaygı bozukluğu yada takıntı diye birşey olduğunu tahmin etmedim hiç ve ben yıllarca böyle düşünerek hareket ediyorum ve oğlumun ismininde aynısın yaşadım ve sonunda bünye dayanamadı bir sabah kabusa uyandım resmen hiç durmadan olumsuz düşünceler artı bütün isimler bende kaygı yaratmaya başladı her isim duyduğumda işin sonunda benim en üzüldüm şey onca geçen yıllarımdan ziyade yanlış algım yüzünden çocuklara aslında farkında olmadan istemediğim isimleri vermem 😞
Ama olan oldu işte yapacak birşey yok artık
@@hayalaksoyyıldız Aslında sizin hiç bir suçunuz yok biliyor musunuz, çevre baskısı maalesef mecbur kalmışınız. Lütfen kendinizi suçlamayın ileride büyüdüklerinde değiştirirler sevmezlerse de kendileri, sağlıklılar öyle düşünün. Onlarla geçirdiğiniz güzel anlara odaklanın olan olmuş🥺 Geçmiş geçmiş de kaldı artık ileriye odaklanıp biraz da kendi istediklerinize yönelerek yaşamayı çalışın anormal hiç birşey yok 🙏
Merhaba yenmenize çok sevindim... Sizde de ölüm hissi veya düşüncesi geliyor muydu
Evet oluyordu maalesef.
Bende de panik atak vardı 8 sene önce ama panik atak şimdi değişti yerini baş dönmesi bacaklarda kuvvet kaybı denge kaybı her gün oluyor bu daha zormuş panik atak bi gelip geçiyordu bu ne acaba bendeki 5 senedinde böyle 😢
İsterseniz bir doktora görünün yine de her şeyi psikolojiye bağlamak da doğru değil geçmiş olsun🙏 Bende de arada baş dönmesi oluyor üzerinde durmuyorum geçiyor
@SehribanGokhan58 göründüm hiç görünmez olurmuyum emare girdim başımdan kablolar takım baktılar ordanda hepsi temiz dediler kulak burun boğaza gittim vertigomu diye oda temiz çıktı her yere gorundum
Ben bir yere gidecegimde gitmek istemiyorum daha çok oluyor heyecan oluyu elim ayağım titriyor çocukların okulna bile gidemiyorum toplantilara
@@LatifeGulsen Hepsi geçecek inanın bana sadece bu konu üzerinde çok konuşmamak böyle belirtiler yaşandığında geçecek diye düşünmek de bence bu sorunu ortadan kaldırabilir
@@SehribanGokhan58 inşallah telkini nasıl yaptınız acaba günde kaç kez tekrar ettiniz çok sagolun
Merhaba bende anksiyeteyle 8 yıldır mücadele veriyorum İzzet beyi ara ara dinliyorum sonra daha kaygılı korkulu dusunceli gibi hissedip bırakıyorum her seferinde gene başladım dinlemeye ama ilacada yeni başladım tekrardan İzzet bey ilaca karşı ben kendime telkin. Verirken hasta değilim desem ama ilac kullanıyorum beyini ikna etmem daha zor olmaz mı düşünceler sürekli hatta gitmesini istiyorum ama giderse ben ne düşüncem diyede düşünüyorum kaygılaniyorum okadar sahiplenmisim ki butun bunları brnim bi parcammis gibi geliyor anksiyete takıntımı dönüştü hangi videoları izlemem gerek cok kafam karışıyor bu konuda kaygi korkumu anksiyete mi takıntımı inananin bilmiyorum cevap verirseniz sevinirim inşallah birgün bizede nasip olur algilarimizi değiştirip dönüştürmek ❤
@@aysegulbuzdere-iq5ck Merhabalar İzzet güllü anksiyete ve sıkıntı destek videosunu izler misiniz parça parça videolar vardı. İlaç kullanımı hakkında da bir çok önerisi var. Zaten ilaç kullanırken daha çok yakamıza yapışıyor gibi hissediyordum bende. Kaygılı hissetseniz bile izlemeye devam edin işinizi yaparken bir kenarda çalsın dinleyin. Zaten düşünceler hep olacak beynimizin görevi bu ama biz tepki vermeyi bırakıyoruz önemsemiyoruz zamanla. Ve ben anksiyetesi olan insanların mükemmeliyetçi insanlar olduğunu düşünüyorum o yüzden böyle olduk ama sabırla sadece izleyin ileriyi geriyi boşverin izleyin🤗 Hepsi geçecek kendinize çok iyi bakın😊
Çok avara mısın acaba. Kendine işler bul yor kendini ve dışarı çık insanlarla buluş konuş
@@hasibe124 Merhaba Hasibe Hanım yukarıda sorunu yaşayan hanımefendi için yazıyorum, aslında avarelikten çıkan bir şey değil düşünce yapımızı bozduğumuz için ortaya çıkıyor😪
@@SehribanGokhan58 haklısın fakat bazen de iyi geliyor birşeyler yapmak oyalanmak. Ondan dedim.
@aysegulbuzdere İzzet Güllü bana OLABİLİR kitabını önerdi ben kitaplarının hepsini aldım. Olabilir kitabini 3 haftadır okuyorum. Hayatım o kadar değişti ki anlatamam. Ara ara kötü kaygilar tekrar geliyor ama bir şekilde kurtuluyorum. Bana anksiyete tanısı yeni konuldu ve ben kendimi bende anksiyete var diye çok fazla kodlamadan İzzet Güllü ile tanıştım belki o yüzden bu kadar çubuk faydalanmiş olabilirim.
😢😢😢😢 panik atak anksiyetem var simdi dışarı çıkamıyorum doktor ilaç verdi kullanıyorum ama faydasını görmedim artık yaşama hevesimde kalmadi
@@pnarsar6710 İzzet Güllü anksiyete ve panik atak destek videosunu izler misiniz hergün 1 video, istemeseniz bile izleyin lütfen🙏🏻
Izzet Güllü tek çare,her gün Videolarini izle,çok yararli
@rifatsari379 dışarı çıkamıyorum artik😢 korkudan hepsi var bende bu aralarda panik atak geçirince sanki kulagimdan yada kafamdan ses geliyo gibi sanki Allahım bize yardım etsin şifa versin inşallah
Lutfen cvp yazin ben hastalik hastasiyim hastalik takintisimi ya kaygisimi hangi videoyu izlemeliyim doktorun hastalik kaygisiyla ilgili videosu yok😢
@@NrminAbdullayeva-cv7cb Merhaba hocanın zaten takıntıları tek tek sınıflandırmadığını söylemişti sanırım tüm takıntılar hemen hemen aynıdır demek istiyor yani siz genel bir video izleyerek de bunları giderebilirsiniz. Bu takıntılar için de anksiyete ve destek videosu serisini izleyebilirsiniz hocanın ben o serileri her gün düzenli bir şekilde izledim
@SehribanGokhan58 hastalik hastaligi takintimi ya anksiyetemi?size bu konuda hangi video iy geldi
Sürekli doktora gitmek eşlik ediyor ve vücudumuza odaklandığımız için vücut bizi kandırabiliyor. Belirti verdiğini sanıyoruz çevremde de çok fazla bunu yaşayan kişi var. Zaten bir şey olacak korkusu olduğundan anksiyete denilebilir. İzzet güllü Anksiyete ve panik atak destek videosu diye aratabilirsiniz izleyin size en iyi gelen videoyu seçin ve her gün yemek yaparken iş yaparken açın bir kenarda çalsın siz dinleyin. Bunlar benim izlediğim yollar ve benim fikirlerim, yardımcı olmak istiyorum ben başardığım için. Profesyonel bir yaklaşım size daha iyi gelecektir 🙏
th-cam.com/video/h9qtZ90tIo4/w-d-xo.htmlsi=aq9yXv03Bp0XMHAp
Linki ekledim dinleyin lütfen🙏
İnşAllah bu yazdığımı görürsünüz. Panik atakmı bilmiyorum ama sürekli içim sıkılıyor. Mutlu giden ilişkim var ama sanki içimde başka birisi konuşuyor. Onu çok seviyorum oda beni ama sanki içimdeki ses hayır sevmiyorsun, soğudun diyor. Kalbim daralıyor ruhum sıkışıyor. Gelecegimi herşeyimi onla kurdum ayrılmak istemiyorum. Amma sanki birileri beni bıktırıyor. Sürekli kalbimde rahatsızlık hiss ediyorum. Neden böyleyim anlam veremiyorum
Merhabalar bir psikolog gibi teşhis koyamam kimseye sadece kendimin yaşadığı süreci anlatmak istedim 🤗 Ama benim gibi bir şey yokken ortada yoğun kaygı çekiyorsanız videoda dediklerimi uygulayın lütfen. Çok anormal bir şey de yok bence olabilir böyle şeyler akışına bıraksak her şeyi zaten kendiliğinden çözülüp gidecek😊
@@SehribanGokhan58 Yani yaşadığım kaygı mı? Çok teçekkür ederim
Benim ki 24 yıl oldu...
Aynen benimde otuzyıla yaklastı geçmek bilmiyor şuan bile sanki ölüyorum gibi hissediyorum çok çaresizim Rabbim herkese hayırlı şifalar versin 😢😢
@@AynurAga-jx3bgİzzet Güllü izler misiniz lütfen🙏 Geçecek…
Çok güzel yol kat etmişsiniz ama tek tavsiyem, anksiyete hastalık gibi kavramlar izzet güllü nün dediği gibi algı oluşturur bu da zamanla size yanlış yönde telkin etkisi yaratarak sürecin başına sarabilir
@@Miaatr Teşekkür ederim çok haklısınız aslında söylememek için farklı kelimeler aradım farketmeden yine hastalık iyileşme gibi kelimeler demişim bir kaç kez. Daha çok dikkat edeceğim 🙏🏻
Merhaba birşey soracaktım çay ile asitli içecekler panik atagi tetikliyormus bu konuda bir bilginiz varmı yeme içme konusunda onerebileceginiz?
@@meryemidin-u2q Merhaba etkileyebilir ama bazen asitli de kafeinli de şeyler tüketiyorum direkt olarak etkilemiyor demek istiyorum böyle kodlamamak lazım illa içtim anksiyete başlayacak diye düşünmeyin. Sağlık açısından tabi dikkat edilmeli. Folik asit içeren şeyler tüketmemi söylemişti sadece doktorum onu hatırlıyorum. Bunlar benim fikrim tabikide 🙏
@SehribanGokhan58 çok teşekkür ederim 🥰🙏
Hasta değilsiniz farkındalık çok önemli arada bir yokluyo dediniz geçmedi mi olarak yoksa düşünce mi olarak nasıl acaba bilgilenmek çok önemli
Tekrardan bir soru sorayım çünkü bu videoyu hep dinliyorum içim ferahliyor nukseti gibi bende iki gun önce korkularim iki kati oldu icim o kadar daralıyor ki ölmüşüm gibi hissediyorum ya kendime zarar verirsem diyorum birde hamileyim 😔
Merhaba çok üzüldüm şuan yorumunuza, geçecek inşallah merak etmeyin. Korkabilirsiniz bir şeylerden bu kötü bir şey değil her günümüz gülerek geçemez ki korkmak da bizi çoğu şeyden korur. Bugün böyle geçebilir mutlu olmayabiliriz ama yarın sürpriz bizler için. İzzet güllü anksiyete ve destek videosunu dinler misiniz o da sizi rahatlatacaktır. İmkanınız varsa lütfen biraz yürüyüşe çıkın canınız istemeyebilir bir görev gibi düşünebilirsiniz. Hamilelikte ekstra hormonlarımız yükseliyor bende hamileliğimde yaşadım bunları, olayları daha yoğun yaşıyoruz. En büyük adım da ve geçeceğinin işareti de buna bir çözüm arayıp videolar izlemeniz, bu sürecin sizi terketmesine çok az kaldı emin olun biraz daha sabredin🙏 Hamile olduğunuz süreçte bu durumu yaşamanıza ayrı üzüldüm ve uzunca yazıp belki size iyi gelir diye düşündüm. Bende sizin gibiydim ve şuan tamamen geçti. Sizinki de geçecek bana inanın isteseniz bile kafanızı bişeye takamayacak hale geleceksiniz🙏
Diğer yorumunuzu yeni gördüm bu arada ölmekten korkmayan hiç bir canlı yok dünyada, herkes korkar ama o fikir gelmez aklımıza bununla yaşamayı öğrendik çünkü. İnsanlar savaşlarda öleceğini bilerek son saniyesine kadar mücadele ediyorlar yine de ölüm kaygısı çekmezken, korkmazken biz evimizde durduk yere bu kaygıları neden çekiyoruz.. Yani beynimizi dönüştürmeliyiz o zaman kaygı stres korku hiç biri bizim günlük yaşantımızı etkilemeyecek. “İzzet Güllü” hocadan öğrendiklerim bunlar bu arada
@@SehribanGokhan58 çok teşekkür ederim yorumlar için herşeyim bitmiş gibi hissediyorum o kadar yoğun duygular bastırıyor ki dayanamıyorum bazen intihar düşünüyorum tek çözüm yolu ama bakıyorum geriye eşim o olmasa denerdim de bununda biliyorum hani diyorum intihar dusunduysem durumum çok ağır ve vahim psikoljik rahatsızlığı olan birini görünce duyunca daha kötü oluyorum
Siz yinede en yakınızdaki psikologa gidin lütfen. Bende gitmiştim bana iyi gelmişti. Ben anksiyete için konuştum sizin söyledikleriniz için tam olarak ne iyi gelir ne diyeceğimi bilemiyorum.Düzeltilmeli ailenizden de yardım isteyin önce kendinizi sonra çocuğunuzu düşünün. Lütfen psikologa gidince de bana yorum olarak gelişmelerinizi yazar mısınız sizden haber bekliyorum beraber atlatacağız söz🙏
@@SehribanGokhan58 psikyatriye gittim tekrardan ayrıca psikolog randevusu da aldım psikyatristim normal olduğunu herşeyin abartilicak birseyin olmadığını kendi kendime korku yarattığımı Türkiye şartlarının zaten korku ve kaygılara müsait olduğunu söyledi ama huzursuzuluk çok yaşıyorum birşey yapasim gelmiyor bunlar da normal mi
Merhaba bende çok yoğun bir kulak çınlaması başladı bır kaygı anından sonra bır haftadır devam ediyor böyle bırsey yaşayan oldu mu lütfen yatdımcı olur musunuz
Evt
@ geçti mi peki kulağımda çok yoğun ses var ve basınç hissi
@@ipeksibiri yok
@@ismailisik2814 hala devam mı ediyor :((((
@@ismailisik2814 hala devam ediyor mu geçmiyor benimki 20 gün oldu
Şuan birşey fark ettim ben hep hersene izlediğim bir diziyi tekrar iizliyprum seneler geçmiş üstesinden ve dizi arıyorum daha önce bitirdiğim dizileri izliyorum tonlarca kıyafet almışım yeni hepsi ve ben ısrarla aynı şeyleri giyiyorum gerçekten şuan fark ettim
@@elifnuryldz1257 Bilemiyorum belki de normaldir rahatsızlık hissetmiyorsanz önemli değil. Ama anksiyete yok olduğunda hepsi çıktı hayatımdan eski dizileri izlemek o kadar sıkıcı geliyor ki anlatamam 😊
@@SehribanGokhan58 ben daha geçenlerde 3 tane ayakkabı aldım ama nedense giyesim gelmiyor eski 2 - 3 senelik ayakkabılarımı giyiyorum aynı dizileri izlemeye devam ediyorum bunlar aslında problem değil benim için benim. Sıkıntım birşey yokken gelen huzursuzluk nefes darlığı kalp Çarpıntısı göğüs ağrıs vs artık vücuduma vuruyor
Arada bir geliyor dediniz bu gecmedi anlamindami cevap verirseniz sevinirim teşekkürler
@@Mehtapersahin Merhaba arada yokluyor demek istediğim düşünceler geliyor fakat saniye olmadan geçip gidiyor takmıyorum farkında olduğum için🙏
@@SehribanGokhan58aklınıza düşünceler geldiğinizde ne yaptınız peki süreçteyken
@ Artık sorun olmadığını biliyordum o yüzden normal hayatıma devam etmeye çalıştım. Sürekli videodaki sözleri tekrar ettim
Bende 9 yildir korku icinde yashiyorum 2024 bashlap uykusuz gunleri geciryorum sabaha kadar degil hic uyumadyk gunlerim olyor sonra kalbim yerinden cikacak kibi olyor.yemek yedikden sonra kafam tikanyor dönyor korku gelyor tansiyonum yukselyor .hastanede nevrologiyaga 10 gun tedavi oldum doktor bende hic bir shey bulmady icki titreme uyusam kafam titiriyor yuzum karincaliyor .Turkmenistandan yashiyorun .ism Shamsiddin yashim34
Merhaba öncelikle çok geçmiş olsun hepsinin geçeceğine ve bunun bi süreç olduğunu bilin. Dediğim psikolog İzzet Güllü videolarını her gün izleyin farkındalık yaşayınca giderek hepsi azalacaktır inanıyorum🙏
@@SehribanGokhan58 teşekurler şu an uyudum ama kalp carpindisi uyandiryo
@@rifatsari379 sabah uyaninca korku gecirdim bu duygular bende gitdi shimdi sabah korku yok onceleri olurdu
Bende anksiyete var abla 4sene oldu .çok kötüyüm geçmiyorr😢
@zeynepkorkmaz5277 Merhaba canım geçecek merak etme🙏
2:46 aynısı bende sınava girsem kaygılanmazdım cidden çok değişti her şey
Eski halimize döneceğiz eminim🤗
Bendede sıradan bir hastalık vardı 3 4 gündür videolar falan izledim iyice kendime iyileşemeyeceğim gibi düşünceler sarmaya başladı şimde de nefes alıyorum fakat nefes alamıyor gibi hissediyorum hani derler ya göğsüme öküz oturdu misali ne yapacağım bilemiyorum hastalıktan kaynaklı mı acaba yoksa psikolojik mi bilemiyorum
@@kndrsude Merhaba genelde psikolojik oluyor üzerine düşmediğinde kendiliğinden geçecektir eminim
Anksiyetik bir hal içindesiniz. Sağlıklı bir yaşam ve farkındalık ile çabucak toparlayabileceğinize inanıyorum. Baş edemediğiniz noktada devlet hastanesi değil ya araştırma hastanesinde anksiyete konusunda uzmanlığı olan bir prof veya özelde güven veren birine danışın. Kafeinden uzak durmak ve yeterli uyku en temel konular. Yürüyüş egzersiz yeterince su içme rsfine şekerden uzak durmak çok önemli. Meşguliyet edinmek inanın çok iyi gelecek. Son olarak takviye besinler alabilirsiniz. Rhodiola, 5htp,valerian,pasiflora gibi iyi gelen şeyleri araştırıp uygun olanından alın. B kompleks vitaminleri, magnezyum, alabilir. B12 ve d vitamini ölçümleri de yaptırabilirsiniz. Eksik ise takviye edersiniz. Ertelemeden alışkanlık edine edine lütfen farkındalık edinmeye çalışın. İnsanım o kadar zor değil. 10 yıl müzdarip olmuş ve devlet hastanelerinde ezbere iş yapan doktorlar yüzünden çok vakit kaybetmiş biri olarak ifade ediyorum bunları.
Merhaba, bende aynı şeyi yaşıyorum korona döneminde nefes alamama hissi başladı nefes alıyorum ama nefes alamıyor gibi hissediyorum o zamandan beri halen bunu çekiyorum keşke ilk başta bir psikoloğa gitseydim çok zor bir durum yeniden psikoloğa başladım umarım atlatırız bu nefes olayı daha da berbat bir durum nefes egzersizi yap diyorlar ama hala aynı geçmiyor
@@myy..myy6 Beyin için nefes düzenini bozmak daha kolay sanırım bende de nefes sorunu oluyordu bilinçlendikçe geçiyor gerçekten
@@SehribanGokhan58 siz nasıl atlatabildiniz? Ben sanki hastayımda nefes alamıyorum gibi hissediyorum ama gerçekten mi alamıyorum yoksa sadece panik atak mı bilemiyorum
Nasıl kurtuldunuz
@@esratopuz7074 Merhaba aslında videom da nasıl atlattığımı ve sürecimi detaylı bir şekilde anlatmıştım 😊
Merhaba, benim dün akşamdan beri çarpıntım var ve korkuyorum.15 senedir böylem yoruldum artık çok yoruldum sizde çarpıntı varmıydı?
@karakiyaserpil3030 Evet arada oluyordu önemsemedim geçti🙏
İzzet Güllüyü izleyin,tek çare o
Hangi videosunu izlemek gerek?
Merhaba bana takip ettiğiniz psikoloğu soylermisiniz aynı şeyleri yaşıyorum çok kötü bir durum bilgi verirseniz çok sevinirim
@@songulyildirim525 Merhaba psikologun ismi İzzet Güllü, umarım şifa bulursunuz en kısa zamanda geçmiş olsun🙏
İzzet gulluyu dinleyin sadece kesin cozumm
Kas iyilesmir sözü deyilmesin olmasin ruhtan salirlar
Sizinde kas ağrıları oluyormuydu gerginlik sinir varmıydı boğulma hissi nolur cevap verin
Merhaba evet gerginlik sinir oluyordu maalesef yorgun hissediyordum
@@SehribanGokhan58 çok teşekkür ederim canım şimdi nasılsınız
@@eminealisan6563 şimdi tamamen geçti hepsi, video çekene kadar aklıma bile gelmiyordu normal hayatıma devam ediyorum inşallah sizde kısa sürede başarırsınız🙏
@@SehribanGokhan58 işşallah türlü hastalıklar geliyormuydu aklınıza bide hastalık takıntısı var
İzzet güllü yu seyredin panik atak belirtileri tansiyon sıfıra iniyor
Izzet Güllümu dediyiniz piskolog?
Evet İzzet Güllü ismi🤗
Ben sporla yendim anksiyeteyi bedeni guclendirdiginizde asla anksiyete kalmiyo
Ne kadar vardi sure
Arkadaşlar wp grubumuz var eger kendini kotu hissetmeyecek ve konusmak isteyenler dahil olabilir
Nasıl katılacağız kardeşim
@@rifatz5003 valla numara veya insta hesap yazmann lazim genelde kaldiriliyor burada numara bırakınca
@@rifatz5003 sosyal hesap varmi abi
@@rifatz5003 burlarda sosyL hesap no paylaşımi yasak galiba nasil olcak bilmiyorum abi
@@rifatz5003 tam olarak neyin var abi senin belirti vs ve hangi sıklıkla yasiyorsun bu durumu
Peki kaç günde geçti bu bu telkinleri kaç gün devam ettirdiniz?
@@guldilanaglac7709 Merhaba 2-3 ay boyunca izledim düzenli olarak videoları
Abla iyileşmen ne kadar sürdü
@@BeyzaAkkaya-t3s Farkındalık yaşadığım ilk günden itibaren hızla iyileşmeye başladı her gün daha iyiye gitti. Artık aklıma bile gelmediği için ne kadar sürdüğünü bile farkedemedim:)
Niye İzzet hocamızın adını vermiyorsun ki yani bu bir haktır derseniz özet hocaya tavsiye ederim nde yani hocamiz boşuna hakimi helala etmiyor derken anlmiyorumdum şimdi anldim hocamızı yani fadlmisnizsin ama tavsiye yok😤
@@handanyasar2612 Aslında yorumlar da hep ismini önerdim okuduysanız, ama başlığa da eklerim böyle düşünmemiştim gerçekten. Sadece sürecimi paylaştım.
@@SehribanGokhan58 hayır belki tepkim biraz fazla olabilir ben de bu süreci yaşayan ve bu süreçte hamile kalıp anne olmuş bir kadının sizi kırmak asla istemem yani bugün sizin videonuza denk geldim dedim ki kesinlikle bu da İzzet hoca'nın sayesinde kurtulmuştur buna açıkla izlemem gerekiyor baktım ki konuşmalarınız telkinler hepsi İzzet Hoca'dan bahsediliyor ve lakin siz demiyorsunuz İzzet hoca'yı izleyin ya da İzzet hoca'nın sayesinde buradan buraya geldim bu biraz tepki oldu bende hani hocamız da diyor eğer fayda görürseniz kesinlikle başka kişilere ulaştırın diyor yani canlı tanıkları grubu da var hatta belgesiz de bilirsiniz hatta ben sizin yorumlarınızı okudum baktım ki siz insanlara evet İzzet hoca falan filan diye izleyin falan diyorsunuz ama videomuzda İzzet Hoca'dan bahsetmiyoruz bu biraz bu biraz beni düşündürdü tekrar ediyorum eğer tepkim fazlaysa kusura bakmayın sizi kırmak gibi bir niyetim yok bir kadın olarak aynı duyguları aynı süreçleri yaşayan kişileri sadece videomuzda İzzet hoca tavsiye ediyorum demeniz bile yeterlidir bu benim düşüncem size 🙏saygı duyuyorum olabilir diyorum
Başlangıçta ise bu durum ne yapmaliyiz
@@ebruu38 İlerlemeden farkındalık yaşarsanız zamanınızı hiç çalamaz yine dediğim gibi videolarla destekleyebilirsiniz.
@@SehribanGokhan58 peki çocuk mu düşüneyim ilaç la desteliyeyim mi
@@ebruu38 İlaç konusunda hiç yorum yapamayacağım kusura bakmayın 🥲 Ama izzet güllü anksiyete ve destek videosunu izler misiniz bu işin uzmanı olarak daha iyi cevaplar alacağınızdan eminim
Abla gözlerde sürekli yorgunluk ya da sanki başın dönüyor gibi oluyor muydu
@@BeyzaAkkaya-t3s Merhaba geçen bu yüzden doktora gittim gözlerimde yorgunluk için, bu ara öyle oluyor ama kuruluk var dedi doktor. Baş dönmesi de oluyordu o psikolojik olabilir.
Mide ağrılarınız varmıydı fiziksel belirtilerinizde
@@eminealisan6563 Ağrı değil de arada yanma gibi bir şey oluyordu belki yediklerimden veya psikolojikti çözemedim maalesef
Anksiyete her yaşta olur mu
@@Ebrar30-dn7iq Bu konuda bilgim yok maalesef
Merhaba anksiyetenin dışında okb de varmiyfi sizde ?
@@Aslı_qweyu Merhaba evet fazlasıyla vardı aslında videoda bahsettim sürekli kontrol etme, tekrarlayan davranışlar gibi.
@@SehribanGokhan58 anladım benimde düşünce seklinde su sisi yaparsan böyle olur şeklinde günah vs vs şeyler etkisinden bir türlü çıkamıyorum.
@@Aslı_qweyu İzzet Güllü’nün hatalı his algısı ile ilgili videosunu izleyebilirsiniz. Bence size iyi gelecektir.
@@SehribanGokhan58 izliyorum videolari nerdeyse hepsini izledim ama düşünceler algı bir türlü değişmedi,ilaç kullanıyorum su an siz ilaç tavsiye eder misiniz?faydası oldumu size acaba?
Düşüncelerimizde normal insanlara göre anormallesiyor öyle deilmi sizcede?
Merhaba, arabaya binince, dolmus, otobus vesayre kaza yapma korkusu geliyor muydu sanada kontrol olmadigi icin sende ?
@@zeylife2219 Merhaba Evet geliyordu hala da geliyor bu anormal bir şey değil herkes düşünebilir korkabilir sıkıntı yok bence😊
Abla kaygı gelince nasıl davrandın
@@BeyzaAkkaya-t3s Gülüyordum canım gülmek istemese bile. Bana kaygıların istediğini yaptıramayacağını tekrarladım sürekli
@@SehribanGokhan58tekrarları düşünce olarakmı yaptın konuşarakmı acaba
@@zuhalyumusak3843 Genellikle sesli konuşarak tekrarladım kendi kendime.
Internette arastirmak,mama vermek gibi ...cok farkindalik olusturdu bu cumle...
İlk adım atıldı🙏😊
Tek care izzet güllü
@@MukaddesAlgan Kesinlikle😊
Hangi doktoru dinlemistiniz size iyi gelen pskologun adi rica etsem
@@Kitapdostu.1453 İsmi İzzet Güllü youtubedan videolarına ulaşabilirsiniz
Sizinki pek anksiyete değil sanki ya
@@ŞenayNoyan Neden böyle düşündünüz acaba merak ettim?
İNSANLAR, HEKİMLER, PSİKOLOKLAR NE ZAMAN ANLAYACAKLAR Kİ, BU GİBİ RAHATSIZLIKLAR PSİKOLOJİ DURUM DEĞİLDİR, D VİTAMİNİ VE FERRİTİN (DEMİR) EKSİKLİYİ OLAN KİŞİLERDE BAŞLIYOR. OFF OFF OFFF🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
@@azizamammadzade6773 😪😪
@@SehribanGokhan58 😘
Ben demir hapi kullandgm halde yükselmiyor
@@atiyemeltemkaya8530 Sağlıklı beslenmeli ve akşam 22.00-02:00 arasında uyumalıymışız. O saatte uyumak hastalıklarla karşılaşma riskimizi baya azaltıyormuş. Bir de folik asit de yüksek olmalı demişti doktorum.
@@atiyemeltemkaya8530Sadece takviye değil de sağlıklı da beslenmeliyiz