SIROVA ISHRANA - šta treba da znate pre nego sto se odlučite za ovaj način ishrane!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 มิ.ย. 2022
- Hvala što ste pogledali moj video. :)
Post kao terapijski metod:
• POST KAO TERAPIJSKI ME...
Da li je post na vodi zdrav:
• NA VELIKI PETAK SAM PI...
Studije:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9566667/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10436...
europepmc.org/article/MED/3316...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7562085/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11146...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15389...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16177...
jamanetwork.com/journals/jama...
www.sciencedirect.com/science...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7491884/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18028...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19940...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9831783/
www.vrg.org/journal/vj2002iss...
Sajt za konsultacije i Ebook Vodič kroz biljnu ishranu:
drmasic.rs
Ako vam se svidja, lupite lajk, bacite neki komentar i subscribe - ako želite da me podržite.
Možete me pratiti na drugim mrežama:
INSTAGRAM
/ drmasic91
FACEBOOK
/ drjovana.masic
TIKTOK
/ drmasic
Ovaj kanal je informativnog karaktera i NIJE ZAMENA za lekarski pregled.
#sirovaishrana #vegan #biljnaishrana #zdravlje
Ja sam na sirovoj veganskoj ishrani i imam menstruaciju. Moje mišljenje je da je ovakva ishrana najbolja i najzdravija. Jedino što jedem kuvano je krompir i ponekad šargarepu. Zagovornik sam ovakve ishrane, ali ne osuđujem druge. Neka svako ima slobodu izbora.
A koliko dugo ste na sirovoj prehrani?
Kakve veze ima sirova ishrana i menzes
Važnije je znati tko stoji iza studija nego šta studija pokazuje
Ovo je nazalost, veoma kompleksna tema. Ima more razlicitih primera, ovakvih i onakvih. Ima primera gde ljudi zive na presnoj ishrani cak i vise decenija i izgledaju sasvim normalno, ima ljudi, koji jedu sve zivo, (mislim i na "hranu" zivotinjskog porekla, termicki obradjenu) pa su mrsavi citavog zivota, kao npr sto sam ja bio. Mrsav i tada i sada kada jedem iskljucivo biljnu hranu. Ima more ljudi koji jedu "hranu" zivotinjskog porekla, pa imaju problem sa nedostatkom B12. Ono sto je ocigledno, nenormalan broj bolesnih ljudi (i taj se broj uvecava) upravo ima na standardno prihvacenoj ishrani..jaja, mlecni proizvodi, meso...itd, ali malo ko od onih koji bi trebalo, ce reci nesto negativno o ishrani takvog tipa, dok ce jedva docekati da nekome ko je na biljnoj ishrani, ako mu nesto ne ide, kazu nije to dobra ishrana. Ne bih rekao da "vegani" leze u bolnicama.
Pitanje je da li mi uopste imamo ispravnu percepciju kada je u pitanju izgled ljudi. Toliko razlicitosti nijedna vrsta nema... pogledajmo zivotinjski svet, svaka vrsta skoro da.identicno izgleda. Pogledajmo ljude, jedan debeo, drugi mrsav, treci 2m, cetvrti 1,5m....
Ljudi su i jedina vrsta koja termicki obradjuje hranu... pa reklo bi se da to nije prirodno. Verujem da je covek dizajniran da bude biljojed, ali je davno, davno, polako prelazeci na svastojedstvo, stvarao genetske anomalije i promenio mirkobiom, pa sada nismo vise nijedno, nidrugo.... sta god da probamo, mucimo se...
Vrlo ste interesantno ovo objasnili .tako Sam ija razmisljala
Alivako bi ljudi I doziveki duboku starost od 90 IL jos vise godina.opet moraju da umru.prah si I u orah ces se vratiti rekao je Bog coveku kad Je zgtesio .Hristos je kasnije mnogo ponudio resenje .umro je na krstu da otkuoi covecanstvo da plati dug umesto Nas..ko to prihcati I promeni se Prema Svetom pismu imace u buducnosti Vecni neorolazni Ivot u Novom Jerusalimu .ovaj zivot jako brzo prolazi svaki Dan I .ladji ljudi uniru Zar Nije vredno soremiti se za Vecni zivot .kako je U pocetku Bog I planiramo da covek jede bolje I da nikad be unre...resenje je u Hristu..On dolazi I budi mrtve...to je velik dogasjaj kojem idemo u susret..pre I li posle smrti svejedno je her Isus ima kljuceve od groba I od Smrti I budi svoje sledbenike..budimo Njegovi aledbenici I nadajmo se Vecnom zivotu?? Sta je 80.80 ili 1000 god nasoram vecnosti
Radi se o tome da je ishrana na drugom mestu, na prvom je psihička ili bolje reći duhovna stabilnost 🙂
Normalno da ima i slabi koji su mesojadci ali ne znaci dasi zdravi oni su josh bolnije od debeli ne mozesh da jedesh otrova i dasi zdrav,svi bolesti dolazi posle 35-40 pa na gore zavisi kakosi intoxiran i pitaj njih koliko tableta piju, covek je jaciji od gvozga i kamena ali slabiji od jajeta ja sam radio puno i posle 64 god sve me bolilo i tada preshao na biljnu ishranu kaskjao po zimi svaki dan i kad sam preshao na prirodni caj od gumbir kurkuma limon domaci med i malo crn biber za dve nedelje prestao kashalj za6 meseca svi bolovi nestali od 83 kg sishao na 72 kg i taka 10 god zdrav kako Celik nikad umoran i natovaren nikakve medicine edino sam Pcelar i puno jedem med sa caevi i smutie a najbolje od svega je mozak kad iscelish teloto iscelish i mozokot vishe nisam zavisnik nicega ne pijem vishe alkohol hemiski sokovi kafa jedem puno ljuto i beli luk svaki dan hrana je lek lek je hrana ti si to sta jedesh i kad volish sebe ti ne jedesh otrova i samo Ljubav molise svoga neprijatelja zahvaljujse Boga, Zdravje svima 🌶️🐝🍯💚🙏🙏🙏
Draga Jovana, zaista sam odusevljena koliko truda ulazes da podelis svoje znanje i pomognes ljudima. Divna si. Zelim ti svako dobro. ❤
Hvala puno, veliki pozdrav🙏
Previse se komplikuje oko ishrane. Ako jedes sirovo voce i povrce, orasaste plodove, zitarice i mahunarke ja smatram da ti nemoze nista faliti. Ja nemam nikakvih problema.
Slažem se
Bravo za komentar ❤️
Koliko dugo si na takvoj ishrane?
Hvala Na savet 🙏
Fantasticno,pozdrav iz Slovenije❤
Mnogo hvala! 😊❤️ Razjasnila si mi mnoge stvari.
Dr. Odlicno obasnje diva so draga pozdrav Crne Gore
Odlican video! Hvala!❤
Hvalaaa 🤗
Hvala ti Jovana za ovaj video! ❤
🙏😊
Hvala ti Jovana
Jeiii hvalaaaaaa ♥️♥️♥️♥️
🤗🤗😍
Hvala na Ne- militantnoj interpretaciji. Naučiti slušati tijelo je pravi put. U nastojanju da integriram samoniklo, sirovo i ne-životinjsko, moja frustracija je rasla. Balans treba u svemu🍀
Super si, veoma dobro radiš svoj posao.
Ja ves 10 god vegatarijanac nikad nisam imao sa zuba problema edino kad stare plombe se raspadne i zubar su bili iznenageni kako ja imam pluvacku kao 20 godishnjak iako pojedem 2 kg citrusa nedeljnom moj krvni pritisak je 90/60 puls 74 zdrav kako Celik Josh radim nikad umoran i natovaren 74 god , 74 nije starost ako si zdrav, zdravlje svima 🌱💚🙏
Super ste hvala na vasem vremenu odlican savet❤
🙏❤️
Hvala Jovana bas Sam pravila vase loptice od sargarepe. Super su
Divno 😍
spasili ste me ❤ lege artis pristupom medicini, istina nije u činjenicama već u povezivanju činjenica
Na sirovoj ishrani sam 11god i zahvalna sam joj na svim benefitima koje mi je dala. Pratim vas vec neki period i cast vasoj medicinskoj profesiji, ali mislim da bi se vise trebali bazirati na iskustva ljudi, a manje na kojekakve studije. Nije istina da 50%zena gubi menstruaciju na sirovoj biljnoj ishrani. Ja sam jedino izgubila nesnosne bolove i konacno mi je ciklus redovit sto ranije nikada nije bio. Nestali su policisticni jajnici, osteoporoza i mnoge druge tegobe. Slucaj J. Bogucanin ne govori nista, zena je koristila i kontracepsijska sredstva, a taj njeh izlet u svijet sirovojelstva niti je bio dug niti je ona ikada bila frutarijanac, niti je postila koliko govori da jeste. Sto se tice tjelesne tezine, ona se u pocetnom periodu drasticno gubi, sto se smatra periodom ciscenja, zatim dolazi period stabilizacije i u konacnici period kada se dobije normalna tjelesna tezina. Sto se tice zdravlja zuba, poznajem sirovojedce kojima su ispale plombe jer su im se zubi oporavili i odbacili plombe. Licno, imam problema sa zubima od ranog djetinjstva, a na sokoterapiji od skoro 4mjeseca, na kojoj sam pila hladno cijedjene citrusne sokove i sok od grozdja, porozne tacke na zubima koje sam imala kao posljedicu dentalne fluoroze su nestale. Na pocetku sirovojelstva sam bila jako mrsava, ali danas imam vise kilograma nego sto sam imala ikada, a vrlo malo jedem. Sto se tice vitamina B12 suplementiram ga s vremena na vrijeme. Inace, ako cemo prema studijama, 80% omnivora u USA ima nedostatak vitamina B12. Samo jos da napomenem, da sam bila i na vegetarijanskoj i na veganskoj ishrani, ali na toj ishrani nisam imala nikakve zdravstvene benefite. Dakle, sve navedeno sam rekla iz vlastitog iskustva i poznajem mnogo sirovojeda koji su i preko 30godina na sirovoj biljnoj ishrani, a imaju fantasticno zdravlje. Svako dobro!
Hvala Larisa. Nadam se da cu imati uspjeha kao i vi.
Molio bih vas da napišete šta jedete, kako kombinujete namirnice i ostalo što može biti od koristi onima koji nameravaju da krenu putem sirove ishrane.
@@zorantasic7128 Savjerujem Vam da pročitate literaturu na tu temu, ima je dosta, da se najprije edukujete u tom pravcu, pa tek onda da poduzmete neke korake. Svako dobro!
Ubacite gljive u sirovu ishranu i nećete trebati suplimente B12 a najbolji protein se nalazi u soji, Srbija ima dobru organsku soju samo natopiti je pre upotrebe i ubaciti u salatu ili u smudi ili sami pravite combinaciju, hvala vam što ste dali vašu izjavu jer studija lažu a svak može da isproba na samome sebi i uverit će se da sirova veganska hrana voće povrće i orašasti plodovi su medecina za čovječanstvo pa i za životinje, Božji blagoslov sestro tebi i tvome domu. ❤
Ova doktorica opravdava svoju nemogućnost da bude sirovojelac.
Hvala Vam veliko na trudu, i što ste zaključke iznosili na osnovu pročitanih naučnih istraživanja❤
🙏❤️
Hvala❤
🙏
Bravo, mozemo biti na sirovoj ishrani Ali da zivimo u nekoj zemlji gde je stalno toplo.
jako vazan faktor, a to je podnebje....
@@44nevena E pa nije podneblje nego opskrbljenost svim potrebnim namirnicama u prodajnim lancima ishrane, ako vas nekad još bude neko pitao. Šta ti je korist od toplog podneblja ako nemaš u svom vrtu i ako nemaš to gdje kupiti što bi trebala imati za sirovu ishranu.?
@@eternalylife4946dal kupite dal u svom vrtu gajite sveje zatrovano nista vise nema zdravo i to u toplim krajevima Po naj vise. Pozdrav za jovanu i sve na kanalu. 🌻
svaka cast! hvala na trudu.....🍉🍊🍌🍎🍓🍒
Hvala puno🙏❤️
Hvala Jovana na objašnjenju , poanta je u balansu kuhanog i sirovog👍
🙏
Ma lepa si kao san😉, pusti hranu.
standardna ishrna je mrtva hrana, kuvan paradajz je blagi otrov..kuvano je mrtvo...koja životonja u prirodi kuva?? oddakle slonu jake kosti?
Ja jedem jednom nedeljno jaja I ribu... sve ostalo sirova hrana.. u glavnom. povrce...Veoma poucan video
I kako se osećate? Tako bih i ja krenula, sirova hrana i jednom nedeljno jaja i ribu.
@@senoritaanna5883 super, inace, mislim da ljudi mnogo filozofiraju I prave nauku od fiziološke potrebe. Jednostavno hrana bez peciva hleba, testenin, bez prwvise mesa, bez konditirske hrane.. i eto
Znam jato sve ja sam bila jako bolesna jako jedva prezivila .❤❤❤.
Postoje samo dve vrste hrane. Onu koju je Bog stvorio (biljke) i onu koju je covek proizveo vestacki. Na nama je da izaberemo.
Kako onda u svakoj religiji se prinosi žrtva životinjskog porekla??
Propisano u svim religioznim knjigama,i pre današnjih religija kao i današnje religije?kako to da Bog stvori ženu podari joj moć da radja i hrani bebu pazi sad Mlekom🤔kao o sve životinje sisari,🤔🤔
👏🏻👏🏻👏🏻
@@agansaulic6664 Religija i vera nije isto. Religiju su stvorili ljudi kako bi kontrolisali druge i sami su propisali šta valja a šta ne. Vera je nešto drugo. Trebamo biti verujući i spiritualni, a ne religiozni.
@@miradeanovic9159 Jeste. Da zive, a ne da ih zderemo ko ludi. Kapitalizam nam je rekao da zivotinje trebamo da tamanimo, jer je tu profit ogroman.
Covekova creva su na desetine metara dugacka i nisu predvidjena da vare meso, vec sirovo voce i povrce. Zbog mesa su nam bolnice pune a svaki drugi muskarac u Srbiji seta bojler (citaj : stomak).
Zivotinje mesozderi imaju svega 4metra dugacka creva sto im omogucava brzo varenje.
Pa konj ne jede meso.
@@miradeanovic9159 vi mozete da jedete i trpate u sebe sta hocete. Niko vam ne brani.
Mi ovde pricamo sta je stetno za coveka.
Pa ako su lovci pre rata jeli meso ne znaci da su se zdravo hranili.
Meso je uzrok svih bolešćina.
Lek i hrana je u prirodi u biljkama.
Mlecni proizvodi su jako stetni takodje.
u Srbiji...ibiljna ishrana marina grubic.....biljna ishrana..odlična!!
sve je ovo super i ima pomoc ali ne i rijesenje problema. krenu sam 2011 danas je malo drugacije . ishrana po krvnim grupama i put kojem treba poći. denis urosevic beros
Pratim nešto znam, pošto dosta trčim volim da skupljam i znanja hvala na videu, pratim i dalje pozdrav iz vetrovito Beograda 🙏🍀❤️😇
😍
На целовитој биљној исхрани свакако је најмање пола сирова храна... бар код мене... Користим и дехидратор и клијање... У дехидратору се може толико тога лепог спремити 🥰
Koji dehidrator imate
@@mirjanamirjana7159 dehidrator Excalibur 4548CDFB - crna 5 polica
@@user-vu5mv3ef8h koja je Cena jel oraktican.hvala
@@mirjanamirjana7159 редовна цена je 57500 дин, али често буде на акцији за 495000.
Имате и јефтинијих и скупљих. Цена зависи од модела и броја полица. Истражите мало на Гуглу.
@@user-vu5mv3ef8h ok.hvala..to je pravi onda...
Hvala na ovom isvrpnom,naucnom videu.Odgovorili ste mi na neka pitanja i info.je stigao u pravom trenutku.Eksperimentisem sa sirovom ishranom ali sam sada na vege.Zadovoljna sam i dobro se osecam.Hvala❤
Drago mi je 🙏
To je dobar način ishrane. Zavisi kakav imate probleme.
Koliko uzimati vitamin B12? Da li uzimati i Ca? Odlicno sve objasnjeno! Nesebicno!
Pozdrav Dr Jovana da bi mogli napravidi barem 2 klipa o ishrani za GASTRITIS , pošto je trenutno zbog načina života i vremena u kojem živimo ta bolest jako prisutna , HVALA
Naj jednostavnije je sirova hrana.Ja sam unazad vise od 30 g patila od toga . Trovala se sa raznim pantapracolima dok nisam presla na sirovu ishranu.Jednostavno sve je nestalo.Da kazem da sam na sirovoj ishrani evo treci mjesec i osjecam se fantasticno.Nisam ja sto posto na toj ishrani ali meso ne jedem. Ponekad u tjednu skuham nesto jer sam za to vrijeme smrsala devet kila i ne smeta mi ako ubacim kuhano ili supu.Zato dragi prijatelji ako zelite da budete zdravi probajte.
Nestao odgovor važan
Ti si prvi vegan koji izgleda zdravo, tako da ću isprobati neke tvoje recepte za vreme posta.
🤗
Pozdrav Jovana, nekih mesec dana sam na biljnoj ishrani i kupim recepte sa tvog kanala. Ono sto sam primetila je da mi nekad bude muka posle obroka i ne znam sta to ne radim dobro ili je to normalno ? Hvala unapred na odgovoru, a tebi sve najbolje 👍
Najbolja ishrana ako se mene pita… voce je prioritet salate 10 procenta i orasasti plodovi 10 procenta…voce 80 … moram naglasit ne pusim ne pijem alkohol kafu nista osim vode ..
Godinu i pol bila na sirovome i sad imam histaminsku reakciju na gotovu svu hranu, sirovu hranu bi preporučila ali ne na duži period, slušajte svoje tijelo
Sta je Histaminska reakcija?
Hvala na videu pratim vas vrlo rado. Imam povećan B12 iako ne uzimam nikakve suplelemente. ( B12=1012) Moze li neko objasnjenje.
❤❤❤
Neunosenjem hranom izlecio sam reumu, bio sam na infuzija oko 40 dana, bes hranu i vodu,tako da ta srudija je tacna.
Kako neunošenjem niste jeli a izlečili reumu
@@darateodosic7354 zbog cronove , dobio sam artritis ,a i pankreatit . Kada sam lecio pankreatit , preko usta nisam uzimao hranu i vodu vise od mesec dana ,samo infuziom. Dok sam lecio gusteraca spontano nestao i artritis.
dali ste mogli sa orašastim plodovima nadomjestiti kalorije
Apsolutno nije slucaj da vegani extremno smrsaju, ja imam istu kilazu, nista se nije menjalo.. kao ni za menstruaciju.
Pozdrav dali sirova ishrana lijeci alergije na polen
Dobar video Jovana, problem je sa sirovom veganskom ishranom između ostalog i da manjka sa proteinima. Recimo sirova veganska ishrana 80/10/10 gde se jede uglavnom samo voće sa malo salate sa šakom orašastih plodova.
Nije nuzno da se tako hranis jer ne zivimo u tropima.Odnosno zimi to bas ne odgovara.
A ko kaze da manjka proteina? Malo bolje istrazite o proteinima.
@@lepabrena2593 U čemu ima biljnih proteina? U mahunarkama i u žitaricama, a one ispadaju na sirovo biljnoj ishrani, ima još i u orašastim plodovima ali one se u toj ishrani konzumiraju u vrlo ograničenim količinama. Jedino ako ne mislite da je recimo za jednu ženu dovoljno 20 grama proteina dnevno.
@@ferencnadj8512 i u voću i svuda ima dovoljno, i previše proteina, Problem je u manjku masti, pogotovu zimi, a ne u proteinima.
Preporučam knjigu "Kineska studija" o toj temi👍
Ako možete da snimite video o autoimunim bolestima...Koja je cena samo za e-book?
60€. Biće 🤗
Tako mise svidjas Jovana
Sad sam već više puta isprobala, kad sam na sirovom, pms prolazi neprimjetno (!!!) - bez bolova i bez promjena raspoloženja, menstruacija skoro bezbolna... Kad krene "brljanje" s kuhanim ili još gore pekarskim proizvodima onda se sve vrati na staro...
Eto, to je moje iskustvo
Iskustvo jedne žene
Drugo gubitak kilograma,ko je odredio normalnu granicu kilaze za prosecnu osobu,šta je danas prosecna osoba i njena kilaza,kad je 80% sveta pretilo.da se nije možda granica normalne kilaze pove cla!?
Citrusno voće i zubi,menstruacija,anemija..
Umerenost u jelu i piću.
Dobro govorite u mnogim videima ali ovde ste bas promasili poentu priče.
Pozdrav
Vitamin B12 nema više nigde... razlog zato što na sirovoj hrani nema tog vitamina je način gajenja voća i povrća... sve je sterilno, a koriste se herbicidi pesticidi, a veštačko đubrivo... zato mikroorganizmi koji stvaraju B12 ne postoje u biljnoj hrani.. Vitamin B12 se nalazi samo u organskoj neprskanoj biljnoj hrani... crvljivoj jabuci, netaknutoj zemlji, i travi... Tako da supplement na mesnoj I biljnoj može dovesti do nedostatka B12... razlog je što sad životinje suplementiraju tim vitaminom da se ne bi izgubio mit da meso samo ima B12.... jer životinje više ne jedu i ne pašu na organskim pašnjacima a da neko u okolini nije prskao nešto...
Je li organizam izbacuje višak vit b12 (u slučaju predoziranja), taloži ga i da li je štetno imati višak?
Izbacuje se putem urina 🤗
Ja vas molim jos vise hrane i kolaca svidamise .❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Draga Jovana,
imam pitanje, da li b12 treba da se uzima s vremena na vreme ili stalno? da li treba da se pravi pauza?
Stalno 🤗
Gospodo Masic, jedno pitanje :
Zelim da startam sa sirovom ishranom moja dijagnonza je Fibromijalgija stoga sam dosta citala da bih sirova ishrana pomogla posto imam tolike bolove i da ponekad nemam snage da ustanem 😔
Dosta sam pokusala ali nista nije pomoglo . Nazalost !
Jedino preostaje jos sirova ishrana ali ja ne zelim da smrsam jer sam mrsava dosta .
Molim za savjet kako da krenem sa ishranom i bez straha da cu jos vise da smrsam.
Hvala unaprijed .
Pozdrav, pregledajte malo više sadržaja ovde ili se prijavite za konsultacije na mom sajtu, ako treba više pomoći. 🤗
Zdravo Jovana, moje pitanje je, ako iz bilo kog razloga ne zelim ni na koji nacin da unosim namirnice zivotinjskog porekla, ali ipak suplementiram b12, znaci li to da na neki nacin ipak unosim nesto zivotinjsko? Pitanje je mozda glupo, ali ne znam kako da ga formulisem bolje. Hvala na odgovoru.
Pozdrav, ne znači, samo izaberite neki B12 koji je veganski😊🍀
Proteine ćete dobiti unosom graška.
Preko cele godine možete dobiti mladi grašak brzo smrznut. Sami se otopi a i jako je ukusan.
A dali snežo imate nadutost od jedenja graška i da li i. Pasulj valja stalno jesti radi vjetrova.pozz
A kažu da je pasulj 19posto od otrova a grašak čak 57ima u sebi nepoželjne tvari šta je istina onda...
Da li pratiš pored Dr. Gregera i Dr. Joela Furmana?
Daaaa 🤗
Koju marku vitamina B12 kupujete na našem tržištu? Pomozite novoj vegan sestrici. Hvala unapred
Odličan video!!!! Jedno pitanje,zašto na biljnoj ishrani dolazi do nadutosti ?
I mene to zanima. Dva mjeseca sam na sirovoj biljnoj hrani. Mnogo sam smršala a stomak mi je naduven.
Kažu da treba da se telo navikne i da vremenom. prolazi nadutosta drugo kažu kakvu biljnu hranu jedete... celuloznu kao što je brokoli
Ja na primjer imam problem sa nadutosti ali samo kada konzumiram bananu unutro prije bilo koje druge hrane. Očigledno je da imam problem sa bananom na prazan želudac.
Ja sam pokušavao tako sam sebi da pratim šta sam konzumirao kada se desi nadudost i postepeno izbacivao dok nisam skontao.
Također pojavljuje se nadutost nakon što konzumiram određenu vrstu Hurmi(Datula) one koje imaju kožicu (njih se najviše ima kupiti, ali sad konzumiram druge koje su mekanije) i od njih mi se stvori nadutost ali nakon možda 2 sata. Jedna pozitivna stvar je što me u biti te datule jako dobro pročiste ali do tada imam baš jake bolove od nadutosti.
Nadam se da ćete i vi moći riješiti svoj problem.
Na biljnoj prehrani treba jesti puno zelenolisnatog povrća (špinat, matavilac, rikula, kopriva) ono je kljuć. Nadutost je zbog mjenjanja crijevne mikroflore, jer se klasičnom prehranom namnože patogeni u vašim crijevima koji izazivaju bolesti. Sada im uskračujete hranu i počnete hraniti probiotike. Tako da je to prolazno!
Dolazi u pocetku do nadutosti jer odjednom unosis hrpu novih dobrih bakterija i tu dode do mjesanja sa losim bakterijama.
Hvala na vasem kanalu uzivam da gledam jer i ja vegan, htela sam jedno pitanje ,koju sirovu hranu koristis u kojoj ima b12 dovoljno za nas vegane.Nisam proveravala krvnu sliku ali se dobro osecam.Puno pozdrava:)
Pozdrav, B12, nažalost, ne možemo dobiti dovoljno putem ishrane, pa je njega na biljnoj ishrani neophodno suplementirati😊
Kad sam presla jedan period na vegansku prehranu,nenormalno mi se trazila kora narandze da jedem🤗 ako iko vidi moje pitanje,molim da mi idgovori ,da li ima informaciju,zasto mi se to desavalo..
Alen Dodić u svojoj knjizi piše da se B12 dobija sa neopranog voća.
Nažalost, sa današnjim načinom gajenja voća, potrebno je ipak da ga peremo, tako da u ovom slučaju savetujem da se ipak uzima suplement vitamina B12🍀
Ja otkinem voće sa grane i ne perem.@@drmasicjovana829
Može se pojesti i sirovi šampinjon 2 puta godišnje da se zadovolji potreba za b12.
Da, ali Alen Dodic ima svoju plantazu voca i zna sta jede...😊
Pozdrav,zanima me koliko je lose jesti kuhano?
Nije loše
@@drmasicjovana829napeotiv omladina treba da se vrati lepoti pravljenja hrane a brza hrana nas goji i uništava i ljepoti sadnje bašte kao vi Jovanče😊
A taj čuveni Cornelli?
Pozdrav Jovana. Od 2011. sam na biljnoj celovitoj ishrani stim što jednom nedeljno jedem morsku ribu sa idejom da tako obezbedim dovoljno B12 a da ne suplementiram... Dali je to dovoljno i ako nije koliko puta nedeljno bih trebao, po tvom mišljenju, da jedem ribu (pošto nju jedino nisam izbacio zbog B12) da nebih imao manjak B12? Suplementacija mi je skupa pa bih uz celovitu b. ishranu pokušao da obezbedim dovoljno B12 jedenjem povremeno malo ribe... Hvala unapred.
Kako je skupa suplementacija? Skuplja je riba. Suplement se uzme za max 2000 din i traje čak duže od godinu dana. Svi koji ne jedu svaki dan meso, treba da suplementiraju B12 🤗
@@drmasicjovana829 Hvala ti najlepše... Nisam ovo znao. Samo molim te razjasni mi dali uzimaš lingvalete B12 ili neki tečni oblik suplementa jer sam gledajući jedan tvoj raniji video zapazio da pipetom uzimaš tečnost, verovatno, B12. Tu si i pričala da si prethodno uzimala jedan pa prešla na drugi oblik B12. E sad dali je ovaj tečni oblik najefikasniji u smislu apsorpcije i najizdašniji tj. može jedno pakovanje trajati godinu dana? HVALA😊
@@drmasicjovana829 Ja sam za to da nije potrebno.Predlazem da zapratite grupu itlijecite se sami gdje je sve objasnjeno.
Kako to na sirovoj BILJNOJ ishrani, a jedes ribu?! Ako si vegan, onda to rafis zbog patnje drugih zivih bica, a ne zbog sopstvene sebicnosti i ugadjanja sebi
@@zh8462 nisam vegan već peskotarijanac(peskotarijanstvo znači da pored biljaka jedem pomalo ribe zbog B12)
Sta mislite o injekcijami OHb12?
Nemaju prednost u odnosu na sublingvalne tablete
@@drmasicjovana829 osim sto su injekcije 10 puta jevtinije..
VOLIM LECU I PASULJ. KAKO BEZ NJIH????
Jedite i dalje.
А шта је са фрутаријанцима?
Коштуњаво воће има довољно калорија
Zanima me zamrzavanje? Da li se to u sirovoj ishrani smatra ,,pod obradu hrane,, iliii?
Može se jesti na sirovoj ishrani Zamrzavanje hrane je dozvoljeno
@@emilicebic859 hvala
Za ovih nešto više od 20 godina koliko sam biljojed kupio sam možda dva puta po kutiju B12. Koja je u stvari mera koliko bi ga trebalo uzimati?
Jednom nedeljno 2000mcg 🤗
@@drmasicjovana829 ❤❤❤
@@drmasicjovana829jeli to svaki dan ili rasporediti na nedelju dana ko je u minusu sa B12
A koji b12 da uzimamo
Moram preći na sirovu izhranu, kako se može blitva pripremiti da se jede
Sirova, u smoothie sa bananama extra okus
Blitva kao miks ili seckana salata.
Puno toga nije tacno, pogotovo za B12 i proteine. Morate puno vise da istrazite.
Nisam vegan .jedem jedem normalno .
Ponekad u tjednu 4 dana ne jedem mesa ?te. Dane povrca ivocu .
A mogu sirovo.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤.?❤❤❤❤?❤❤❤?❤.
Suplement B12 - u kom obliku postoji, nisam to nikad koristila?
Pozdrav, snimila sam dva videa na temu vitamina B12, evo ga prvi deo th-cam.com/video/bYU4f0R-qFY/w-d-xo.htmlsi=9mBvUiU9WDzXv0sk , a na mom kanalu možete pronaći i drugi😊
Mnogi tvrde da su ovakvom ishranom resili kandidu ..Tako da se to mora probati .Sin mi ima 5 godina i kandidu ne samo u stolici vec je usla i u krv.Lekari su govorili ne voce.Dete 2 godine nije okusilo voce a boli ga stomak svakog dana.Sada smo na ovakvoj ishrani,ne smem ga ni tako drzati dugo nego cisto da proverimo analilize sta ce pokazati kroy dve nedelje.
Na kratke staze može da da odlična rešenja svakako 🤗
Ulje divljeg origana lijeci kandidu. Provjereno!
I na duže staze je odlična odluka… neka samo jede sirovo i ne brini, ali dijeta mora da mu bude raznovrsna.
Da. Ali, mnogi ne znaju da je termicka obrada hrane veoma vazna jer se time olaksava probava. Sirova hrana se probavlja znatno duze, 2-2,5 puta duze nego kuhana hrana. Sto to znaci? Pa , mozak je u prilici ( kad je probava kraca i laksa ) da bolje radi i da ima vise vremena za rad. Time se covjecanstvo odnosno ljudski rad mogao razvijati. ( Sjetimo se prezivaca ! )
Ne da ne mogu podnijeti nego i ne zelim podnositi gluposti iz prethistorije.
Sirova hrana se probavlja znatno duze, 2-2,5 puta duze nego kuhana hrana.
Ha,ha,ha....
Da. Zato je pronalazak vatre bio tako bitan.
Moizda si cuo za prezivace. Oni jedu i prezivaju. Satima.
živitinje u prirodi nemaju period....a svejednu imaju svoje bebe... razmisli malo dr...
Kako se gubi kilaza na sirovoj ishrani Ako covek pojede 3 do 4 hiljada kalorija?
Od voća se ne deblja
Poenta je da Ako pojedes toliki broj kalorija ,kako onda gubis kilazu?
Ko je rekao da se gube kalorije ako jedeš dovoljno? Obično ljudi izgube jer ne jedu dovoljno. Mada, ima i toga da iako jedu isti br kalorija, ne ugoje se, zato što je veći gubitak kalorija - ogromna tema
@@drmasicjovana829 Jovana ja Sam na sirovoj ishrani!Jedem svaki Dan oko sest kg voca I uz to I orasaste plodovi!izgubio Sam 10 kg za dva meseca
@@drmasicjovana829 Ja samo mislim da se covjek najede od sirove ishrane dosta,tj ne može unijeti puno kalorija jer se zasite.Ko će pojesti u toku dana 3-4 kila voća i povrća zajedno.Zato se gubi kilaza
Ja sam vegan već 2 godine i vas video me totalno zbunio. Šta mi bi predlažete? Blagodarim na pomoći
Ja predlažem ili izlazak iz te organizacije ili i dalje pitati šta vam neko predlaže.!
Taman će se ljudi naučiti da ne jedu ali će se preseliti na jedno drugo mesto. 6:02
Reci to profesoru Dr. Draganu Ivanovu, da ti objasni koliko ne znaš
upala smanjuje gvozđe
Jesi li ti Jovana zauzeta!?
Ma nije, sedi i ceka takve frikove koji muvaju u komentarima :D
Ako imaš 20 hehtara zemlje, dva traktora i kombajn, onda imaš šanse.
Koji je kod nas B12 kvalitetan
Now Foods (najpovoljnija opcija)
Zdrava priča (takođe vrlo povoljno)
Terranova
Natural Wealth
Solgar
Jamieson (u spreju)
Verovatno ih ima još
Preporucujem FB grupu "Izliječite se sami"
Samo B12 metilkobalamin
Solgar i preko Raw food Serbia (fb)
Pojedite jednu do dve sirove pecurke i imacete dovoljno B12.
Sta mislite o Kineskoj studija ?
Tema za neki od videa
mislim da nije sve za svakoga tako i kod vegetarijanaca
Tko jos s imalo pameti u glavi vjeruje u studije
Vegan ,go vege🙂
Nivo homocisteina u krvi je interesantan parametar i svi tumace razlicito dozvoljene vrednosti. Neki smatraju da ste u problemu ako su vrednosti preko 7. Sta su po vasem misljenju normalne vrednosti homocisteina?
To zavisi od laboratorije kao i za sve druge vrednosti 🤗
Jedite ljudi normalno,zivite malo manje bez mobilnog telefona,vise prirode i kretanja i imajte vise fizickih aktivnosti!!!
studija?.....hahaaha... u prirodi nema studija....u prirodi nema debele srne......sirovo meso ...---nikada!!......na sirovoj več 15 godina!
Jovana, zapitajte se zasto sva ziva bica osim coveka jedu sirovu hranu po svojoj vrsti i ne moraju da suplementiraju nista pa ni b12.
Niste nam rekli zasto samo covek mora da suplementira? I sta da uradi da ne mora da suplementira, jer sigurno postoji nacin koji imaju i druge vrste na planeti? I kako smo dosli do takve situacije?
Postoji način, ali problem je savremeno doba, napraviću video o tome 🤗
@@drmasicjovana829 Hvala!
Razlog zasto zenska populacija izgubi ciklus je zato sto previse smrsaju tokom veganske ishrane i dodje do disbalansa hormona. Zene koje imaju normalnu tezinu tokom veganske ishrane nemaju te probleme. Problem je sto kod veganske ishrane ti zaista trebas vise da uneses hrane nego sto bi inace, tako da bukv. u vecini slucajeva treba da se radi ka tome da sto vise jedes, polako da ne preteras. Ljudi koji imaju muku i ostale tegobe je prosto zbog nagle promene u ishrani, telo im se nije naviklo na tako nesto te se desavaju takve stvari, najbolje je da se postepeno postaje vegan.
Ja sam licno za to da se 90% jede veganska a 10% zivotinjskog porekla ako moze naravno domace, nesto sto vi hranite ili kupite od nekog seljaka. Nista vam nece faliti ako 1 nedeljo pojedete par jaja, ili par parceta mesa ili tako nesto. Pozdrav.
Tih 10% zivotinjskog nekom neće dozvoliti da se reše bolnih tegoba; nemojte živeti u zabludi da ćete od seljaka dobiti domaću kokoš ili pile ili svinju - skoro svi svoje svinje hrane superom, starterom koji su puni hemije i svega što je nezdravo; napomenuću da mnogi ni ne znaju kolika je štetnost, ali će svi reći - domaće je, ja ga proizveo(verovatno što je u njegovom dvorištu)
Ironija, da, a meni hrskavicca propada, zasto, zastto
Deficit B12 nije isključivo problem samo kod vegana već i kod ostalih koji nisu vegani.
Evo sto se tice b12
th-cam.com/video/tbsOrPcKpAk/w-d-xo.html
Fruktarijanska ishrana je iskljucivo voce 🤣 i u velikoj si zabludi ako mislis da je to zdrava ishrana ,kao i sirova biljna. Nijedna nije dobra bez dosta suplementacije. Poznajem ljude koji su nakon godinu dana frutarijanstva dobili neuroloske probleme ,probleme s bubrezima,itd. Nemoj davati ljudima ideje te jer su jako opasne.
A da se pogleda video od početka do kraja? Možda?