50 dana sam jeo samo meso i jaja i evo šta se desilo
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- Uzbuđen sam da sa vama podelim svoje iskustvo i transformaciju kroz karnivor dijetu.
Saznajte kako sam i zašto promenio način ishrane i kako mi je to pomoglo da postignem svoje ciljeve u fitnesu i životu.
Da li je moguće ostati zdrav i uspešan bez konzumiranja biljnih namirnica? Koje su prednosti i potencijalni izazovi kada se odlučite za ovaj pristup ishrani?
Pratite me dok istražujem naučne činjenice i iskustva ljudi koji su se prebacili na karnivor dijetu. Otkrićemo kako ovakva ishrana može uticati na telesnu kompoziciju, energetski nivo, fizičke performanse i opšte zdravlje.
Razgovaraćemo o ključnim nutrijentima koji se nalaze u mesu i kako oni mogu zadovoljiti sve potrebe našeg tela. Istovremeno, istražićemo neke od kontroverzi vezanih za karnivor dijetu, kao što su nedostatak vlakana, mogući nedostatak vitamina i minerala, i dugoročni efekti na zdravlje.
Ako ste zainteresovani za nov pristup ishrani i želite saznati više o karnivor dijeti, pridružite mi se u ovom videu gde ćemo razgovarati o prednostima, izazovima i naučnoj podršci iza ovog pristupa ishrani. Spremite se da razbijemo mitove i otkrijemo istinu o karnivor dijeti!
Prodavnica (majice i duksevi):
www.mkoclothin...
Paypal: milan.strongman@gmail.com
milanstrongman.com/kviz
Ako ste van forme i ne znate kako da počnete. Krenite sa 7 dana besplatnog online treninga sa mnom: milanstrongman...
Preuzmite moje knjige potpuno besplatno: milanstrongman...
![CAMPปลิ้น | EP.82[1/2] แก๊ง 3 สาวเพื่อนซี้บุก CAMPปลิ้นครั้งนี้ห้ามเสียอาการ](http://i.ytimg.com/vi/_6WUjXHe1TM/mqdefault.jpg)
Milane kakav si ti kralj......zakucas me za telefon........slušam i upijam pametne stvari a stvarno umeš i da me nasmeješ kada nešto objasniš na tebi svojstven način.Dugo te pratim i učim.Hvala ti Brate Milane najbolji si💪👊👍
Hvala puno!
Milane, hajde molim te, napiši kratku konstrukciju kako iskombinovati carnivore, fasting, vodu i treninge snage. I kako sa tim kombinovati cardio radi kondicije srca. Mislim da taj deo upotpunjuje slagalicu. Znači redosled obrok trening, protein, snaga, cardio itd. itd. I da....napravi video gde kažeš koliko si skinuo mase, procenat masti i sve to. Živeo 105 pa opet.
Odlicno, sve ti ja verujem i sve je to vrlo dobro :) ali 90% ljudi u Srbiji nema para da zivi tako nego jedu jadni sta god imaju, mogu i stignu.
Apsolutno ste u pravu, narod u Srbiji jede da bi preživeo bukvalno jede šta ima uglavnom ima za doručak u pekari koji je tri puta skuplji od tri pržena jaja na svinjskioj masti, ima i za poručenu picu koja košta kao kilogram mesa u mesari, kesu čipsa i kocu, ima za sve u prvim redovima u marketu.
@@radosavlukovic8845 uzmi sracunaj kolko ti para treba mesecno da jedes samo meso, jaja i salatu pa mi napisi ovde dal ljudi imaju uopste tolka mesecna primanja :)
Kakve su sad ludačke cene povrća, ja sam izračunao da je keto dijeta možda i najpovoljnija, jer se bazira na masnoćama. Masnoće imaju najveću gustinu energije. Recimo 250 grama putera sadrži energije koliko čovek dnevno potroši. To znači kad bi svakog dana jeo samo puter, dovoljno bi bilo 300-450 dinara za to dnevno. Otprilike ista cena po količini energije je i maslinovo ulje, ako se kupi kod preprodavca na pijaci, s tim da za ulje niko ne može da garantuje da nije mešano sa nečim, dok je puter malo teže falsifikovati. Keto dijeta podrazumeva da od dnevnih kalorijskih potreba oko 70-80% bude iz masnoća. To znači za svaki obrok skoro pola pakovanja putera uz nešto malo proteina. Prednost je što se puter fenomenalno slaže sa gotovo svakim mesom. Ja sam ga čak jeo sa pečenom pastrmkom. Takvi obroci su vrlo zasitni i samim tim se manje jede, naročito ako imate višak sala, jer telo onda koristi vaše salo, što je mehanizam gubljenja kilograma kod ove dijete. U stvari ako jedete samo meso, ribu, jaja i puter, to je mekši tip karnivor dijete, odnosno keto minus biljni proizvodi.
Zahvaljujući ovom covjeku sam izgubio 35 kila i odlično se osjecam.
Milane ziv bio barem još 100 godina💪
Za koji period ?Koliko sad imas kg?
@@V.S.14.11. 6 mjeseci, sada sam na 84 kg i to odrzavam vise od godinu dana
@@tomislav7837 Bravo Tomo👍
Šta sa ljudima koji imaju visok kolesterin ?
@@antonijamazic6264 nista ,slobodno mesec dva tri samo bez UH
Milane samo nastavi snimati,svakog dana te gledam i mnogo toga se može naučiti iz tvojih klipova,veliki pozdrav iz Slovenije 👋🏻
Pozdrav azur
@@MilanStrongmanTVPošto voliš da čitaš, reci mi da li si čitao VADIMA ZELANDA i njegov serijal TRANSURFING???
Čovek je nuklearni fizičar, radio za SSSR vojsku, ali se kasnije posvetio pisanju, i upravo zdrav život i neke životne filozofije su mu tema...
TRANSURFING ima 7 knjiga, 6 i 7 su bukvalno samo o ishrani...
On zastupa skroz drugo mišljenje, da treba da jedemo samo zelene salate, zrnevlje, meso nikako, bazne namirnice...
Dok sam čitao, smršao sam 7 kg, a uopšte to nisam hteo...
Prosto, čovek mi je ogadio sve što volim da jedem, izgubio sam apetit načisto😂😂😂...
On o mesnim prerađevinama piše sve najgore... Bukvalno nisam znao šta da jedem...
U principu, kaže meso ok ali ponekad i to što manje prerađeno... Ako voliš suhomesnato, bolje pečenica ili slanima, nego kobasica...
Šta misliš o tome?
I pošto već stalno jedeš meso, koje jedeš najčešće???
Jedno veliko HVALA,za sve sto nesebicno radis i delis sa nama👑
Nema na čemu
Dužina creva govori o tome koja vrsta je mesojed, koja je biljojed i svaštojed. Preživari imaju najduža creva i uopšte biljojedi...Mesojedi imaju kraću dužinu creva. Tako je to evolucija odredila.
Ljudi imaju znatno duža creva od mesojeda ali i znatno kraća od biljojeda. U početku svi primati pa i ljudi su bili biljojedi. Neki primati su i dan-danas isključivo biljojedi a ljudi i šimpanze su svaštojedi.
Previše proteina može samo da šteti ( recimo bubrezima ), a i nedostatak minerala i vitamina, visok procenat loših masnoća takodje ne idu u prilog ovoj dijeti na duže vreme. Teorija da se paradajz i jabuka brane nekim svojevrsnim otrovima je besmislena. Šta onda reći za životinje koje čovek ubija da bi ih pojeo...Zar se one ne brane? Sav stres prilikom ubijanja života u životinjama ostaje u mesu koje čovek kasnije jede.
Keto je moda ali opasna moda za bubrege. Kisela opasna sredina u organizmu. Keto se toliko napadno reklamira na Yt... Od strane američkih lekara. Neki su i sajentološka sekta. Jesti treba sve umereno sa sto manje mesa. Odn. Alkalne namirnice.
Slazem.se
to su sve gluposti
Verovatno su ljudi imali duge i ostre ocnjake...od pre ateistickih 230000.god ,kako on kaze...,nece ti on raspravljati o tome niti odgovoriti, samo ko podilazi...
Podržavam eksperimente. Ako može jedan predlog, da uradiš laboratorijske nalaze sada i po završetku dijete, da se vidi i na taj način kolika je dobrobit po organizam, odnosno da li se parametri mijenjaju.
Mislim da nećeš patiti na ovoj dijeti :)
Da to bi bilo super
Radim sistematske preglede redovno
Koliki Vam je bio kolesterol na kraju?
milane BOG kada je stvorio svijet i kada je stvorio adama reko im je jedite plod sa svakog rvet osim od drveta poznanja od dobra i zla padom u grijeh Bog je reko adamu hranicete se od zemlje nas zeludac nije stvoren za meso sto ne znaci da gta nemozemo jest
Hmmm, kojim logikom je onda riba dozvoljena i predvidjena za zeludac ...
Pozdrav Milane, svaka cast za video. Ja sam pregledao sve tvoje videe i tekstove o autofagiji, primenio sam to, smrsao za 4 meseca 17kg, osecam se nikad bolje i vitalnije, mnogo bolje spavam, imam vise energije,manje sam pod stresom, bolje izgledam, toliko sam se prilagodio da zivim sa autofagijom, ne jedem dnevno 18 sati, 6 jedem, mogao bih ovako zauvek. Imam 30godina. Kazi mi molim te da li ti jos uvek praktikujes autofagiju i da li je pametno bilo koju od dijeta koje si naveo kombinovati sa autofagijom? Hvala i svako dobro!
Autofagija je način života.. Možeš da instaliraš moju aplikaciju Strongman Online Method i da mi pišeš u chat za detalje
Hvala Milane za sve savjete. Super korisno. Potvrdjujem da ovo radi. Pozdrav iz Melburga grada. Idemo dalje!
Živ bio
Bajca opasan si❤PUNO stvari o kojima pričaš sam znao,dugo sam u sportu. O nekim stvarima koje spominjem POIMA IMAO NISAM. Znaci posvetio si me posebno sa pričama o voću zasta neda nisam znao od kada koristimo negooovidi..... Svaka cast bajca,pratim tvoj rad i oduševljen sam sa njim. Hvala na edukacijama koje nesebično pruzas ❤
Hvala lepo
МИЛАНЧЕ ЉУБИМЧЕ 🤩❤️🤗 ТОЛКО СИ ИСКРЕН, ДРАГИ БОГ ТЕ БЛАГОСЛОВИО 😇😇😇🙏🙏🙏
Hvala puno
Jedan drag covjek , skroman ljepo ga je slusati tako govore normalni i vaspitani ljudi zivio ti puno godina.
Hvala lepo! Živ bio
Veliki pozdrav za Milana,knjigu sam nedavno procitao,super je.
70ti dan sam na carnivore, smrsao sam 16kg, idemo jos 10 :)
Problem sa alergijom na polen nemam vise,bolje spavam,ustajem bez alarma.
Prvih 15 dana je tesko,kasnije svakodnevnica.
Nedostatak biljne ishrane i vlakana ce dugorocno dovesti do stvaranja kancerogenih naslaga u crevima. Ali koga briga, internet strucnjaci znaju bolje.
Pa to je sjajno 🙂
@@cptvw Nije to nikakvo zlo.Sta smo civilizacijski jeli dugi niz godina i jesmo li znali za tri obroka dnevno plus uzine? To je najveca greska.Ova vrsta ishrane je dobra i pomaze da se stvari vrate u normalu pa cak i uz povremeno pivo :) Najbitnija stvar je sto smanjuje apetit a opet se prilagodjava Balkanskim uslovima ishrane.Slazem se za povrce,ne sve.Izbora ima uglavnom,bitno je samo kada jesti i ne izgladnjavati se jer se tada gubi misicna masa.
Car si..krecem
Mozes li da mi kazes tih 16 kg koliko je to procenta od tvoje tezine ili mi reci koliko si imao pocetnu kilazu,jer nije isto -16 na 100kg ili -16 kg na 70kg😂.
pozdrav,i hvala unapred na odgovoru😊
Od 1. januara ove godine do 1. maja sam drzao u isto vreme keto dijetu i autofagiju(jedan obrok na dan),i nikada se bolje u zivotu nisam osecao,a uz to izgubio sam 34 kg.
Bravo!
I vratićete kila u.
Može inst,fejs ili broj mob.?
@@davorbedic23 facebook.com/milan.strongman/
Jedno pitanje vezano za ishranu mesom da li si mozda istrazivao koliko je to povezano sa Kancerom? Da li uopste postoji rizik ako se osoba hrani iskljucivo mesom ili u velikoj meri?
National Institute Of Health je možda najveće ime u istraživačkom svetu i oni su analizirali sve studije koje su istraživale uticaj količine proteina i došli do zaključka da nema nikakvih indikacija
Strongmene ishrana spored krvnoj grupi spored mene isprobano najbolja.Osecaj neopisljiv.Sve tacno sta moji organizam podnosi i nepodnosi. Sve sto telo voli i treba mu.Tako se olaksa sve.Tako da dijete nisu potrebne rec je u samoj ishrani sta to telo trazi ovisno.A sta to mozak nas trazi e tu nastale problem.Bas bi volela da obradis tu temu oko krvne grupe i ishrana.Ja sam O+ bez mesa je nemoguce .Pojedem i jaca sam ko slon😂
Opasan klip, sve se slažem, ja radim carbs cycling, 2 dana radim keto, a treci dan high carb + fasting svaki dan, i imam opasne rezultate.
Bravo!
Koliko je čovjek načitan , veliki respekt prijatelju 👍
Hvala puno, pozdrav
Vec 45 dana sam na karnivor dijeti. Smršala sam 10kg, sve upale su mi nestale magično vec posle 10 dana, nisam vise anksiozna, nemam vise insulinsku rezistenciju, fokusirana sam, osecam se kao nikada u zivotu! Posle 10 dana takodje mi se povukla zelja za slatkisima. Sada mi se jedu samo meso, jaja i grcki jogurt. Takodje sam primetila da mi puter mnogo pomaze i u mrsavljenju i u generalnom stanju organizma. Spavam dobro, budim se odmorna i nemam popodnevni umor vise. Zivot mi se skroz promenio i volela bih da svi pokusaju ovu dijetu,posebno ljudi sa problemima sa mentalnim zdravljem jer sam sigurna da bi svima pomogla kao i meni! Navela sam samo neke od problema koji su se povukli ali postoji citav spisak.
Jedem i ribu, sireve i kajmak povremeno. Sada vec mogu da osetim sta mi je potrebno od hrane.
Radila sam kompletnu krvnu sliku i holesterol prosle nedelje i svi rezultati su sjajni!
Hvala sto promovisete ovu dijetu na nasim prostorima!
Hvala puno na podeljenim utiscima i ovako detaljnom opisu. Svaka čast i bravo!
@@MilanStrongmanTV Hvala Vam! Sada dosadjujem svim prijateljima i porodici da probaju bar 10 dana ovako da se hrane jer sam ubedjena da većina svih upalnih procesa i bolesti, kako fizickih tako i mentalnih, potice zbog nezdravog nacina ishrane i toksina koje unosimo u telo.
Volela bih da sam hrabra dovoljno da delim svoje iskustvo i na drustvenim mrezama kao Vi. Hvala Vam jos jednom na svemu sto radite!
Postovana ,zelim da otpocnem ovakav nacin ishrane prvenstveno zbog skidanja masnih naslaga. Koje vrste mesa posebno preporucujete ? Masna mesa ?
Jel vi to stvarno?
Vrlo interesantno Strongi, hvala na videu, ja sam slično kao ti probao razne vrste ishrane, imam još kući listiće one, močaš na njih i pokaže ti dali si u ketozi 😁, sada sa 51god. mi je glavni cilj skidanje visceralne masti u stomaku, to je ustvari muškarcima glavni problem. Od Oktobra prošle godine do marta 2023 sam primenjivao 20:4 (Intermittent Fasting) rezultat obim stomaka od 105cm na 97cm, 10 Kg manje, u tih 4 sata kada sam jeo, dobro sam se pripremio da unosim sve potrebno da ne dođe do nedostatka nečega. Sada sam već par meseci na 18:6, i održavam time kilažu, ni gore ni dole. Količinski manje jedem jer mi se smanjio želudac, manje ugljenih hidrata. Mlečne proizvode i pomalo meso jedem, ali crveno meso skoro da ne jedem, retko kad. Eto malo mog iskustva. Pozdrav Strongi. Avgusta dolazim u Niš sestra mi živi tu blizu gde si držao fitnes ili držiš još, nisam u toku. Ako te vidim negde moraću da te zaustavim i popričam malo sa tobom o ovim temama :) , bilo bi mi čast.☺
Oprostite dali mi možete reči dali na karnivoj dijeti jedete hljeb.Hvala.Ljep pozdrav iz Ljubljane 🤗🙂
@@marijasiljic4714 Rafinirano brašno nije saveznik našeg zdravlja,Prostih ugljenih hidrata ima dosta u prerađenim proizvodima u slatkišima, grickalicama, raznim vrstama peciva, sokovima.Složeni ugljeni hidrati sastavljeni su od više prostih šećera.Cela zrna, kao što su integralne žitarice obezbeđuju više hranjivih materija nego hleb ili pekarski proizvodi napravljeni od belog brašna.
@@marijasiljic4714 Naravno, samo mesnati lebac/kruh se podrazumeva ;)
Istraživač si otvorenog uma...vidimo se/gledamo u 90oj god.👏🙂♥️
Vidimo se
*Ali ja volim šećere, slatkiše, grickalice, brzu hranu, krompir i druge namirnice pržene u dubokom ulju... Meso prženo u dubokom ulju pa onda svež hleb i moča sa lukom... Gazirane sokove...?*
Ako ti zdravlje nije bitno onda nema šta da dodam
@@MilanStrongmanTV Ali gos'n Milane, mene su učili da snaga na usta ulazi ... Baš zato što mi je zdravlje bitno ja sam mislio da je ovo zdrava ishrana ?!?!?
Ovo je tema o kojoj se kroz istoriju covecanstva najvise raspravljalo, a ipak i pored toliko nobelovaca hemicara, molekularnih biologa.. Niko nije spreman javno da kaze ili ne zeli,koja je ishrana optimalna za nas kao vrstu. Respect za eksperimente oko ove teme.
još uvek sam na karnivoru
@@MilanStrongmanTVjesi li još uvijek?
pogledaj paul saladina, on uglavnom jede meso i voće, ali jede i živog mesa dosta, naročito organe (jetra recimo),
Aajonus Vonderlantiz je takođe dobar primjer, on je imao rak i rečeno mu je da mu nema spasa, počeo da jede živo meso kako bi se ubio zbog "bakterija" i "parazita" iz živog mesa, međutim desilo se to da se potpuno izliječio
poznata dijeta širom svijeta Primal diet
Svaka cast i samo napred. Da li i sta od suplamenata moze i treba da se koristi kako bi poboljsali svoje zdravlje i imunitet. Tipa sta je najbitnije i od kog proizvodjaca da se kupi. Neki savet na tu temu. Veliki pozdrav...
Jako dobro pitanje i mene ovo interesuje. Pozdrav.
Snimiću poseban video o tome
Veliki pozdrav Strogmene i rispekt naravno. Nadam se da ide nastavak na ovu temu ❤❤❤😊😊😊
Biće, hvala puno!
Се убаво, но според Библијата планетата Земја е создадена пред околу 6000 години...
Covek ,genije.Daje mi volju da guram da idem napred.
Hvala puno i samo napred
to sve ako ne ides u teretanu kompliciras a ljepa preporuka moja je vijezbaj 4x tijedno sa TEZINAMA TRCI RADI CRCA 15 MIN AKO ZELIS MASU uglikohidrade mesas sa proteinom a
mrsavis kad jedes samo orteine sa jakoi malo uglikohidrata moras da ih jedes jer ce da ti zuji u glavi a sto moras moras da vezbas jace i sa vecim tezinama postepeno i brze da menjas tempo recimo 3 x po 10 sa 30 kg u trajanju od po 10 do 12 sekundi znaci ajnarobni trening kao i trcanje ali bez opterecenja a za snagu i masu jre drugo mijenjas tezine i radis 2 sata gubis kalorije unosis proteine sa zdravim mastima i nema greske
Odlican,neka i mi pacenici s viskom masti nesto postignemo 🤣 ,HVALA MILANE,SAMO JAKO!
hehe javi se ako treba pomoć
Plot twist: Ivča ne postoji 🤣
Sjajan klip Milane! Samo nastavi tako
Ahahah. Imaom dve ivče
Sve se snebivam ali mora ti ga kazem...Koji si ti CAR!!!!!!!!!!
Hvala kolega
Dragi Milane, intenzivna ishrana iskljućivo mesom i jajima vodi sigurnom i brzom zakrčenju krvnih sudova. A postoje i brojne druge negativne posledice - osoba postaje agresivnija, manje empatična (saosećajna) itd. Nije slučajno što sve religije sveta podrazumevaju i određeni ražim ishrane. Pogledajte šta o tome kažu tradicionalne medicine istoka. One sadrže iskustvo vekova. Savremena istraživanja su nepouzdana, jer su uglavnom naručena od strane raznih interesnih grupa. Proverite, nemojte mi verovati na reč.
@@MilanStrongmanTV❤
Velika problematika je kad se nekreces, to je najveci problem. Nije hrana problem samo fizicka aktivnost.. Svaka cast!!
Balans je ključ svega
Uživam u svakom Vašem videu. Hvala na korisnim informacijama. Svako dobro!
Milo mi je, hvala na podršci
Zamolio bih te da snimis neki praktični video o svoj dnevnoj rutini i ishrani sa receptima. Pozdrav i samo nastavi ovako a moze i bolje
Hvala na sugestiji
Probao karnivor, smrsao i osecao se odlicno ali problem sa konstipacijom. Kad odem u wc bude dugo i bolno, stolica suva i tvrda. Da li postoje neke stvari kako popraviti to a ostati na karnivor?
Pij vodu. 2+ litra svaki dan.
Druze, povecaj masti. Ja cepam po pola putera za rucak. Razumem tvoj problem, pojacsj vodu i masti i ici ces u wc kao grlica.
Voda i masti
Masti. A to ti je mozda trenutna faza dok se priviknes.
Po meni, samo pratiti crkveni kalendar i bolje dijete i nacina ishrane nema..👋
Bravo za ovakvo istrazivanje👏👏👏
Hvala
mozda je i ok , ali ako je meso od proverene zivotinje, iliti organsko,. u suprotnom vise stete nego koristi
Ja ako ne pojedem neko mesiste u roku od dva dana pocinju ruke da mi se tresu. Obozavam svo meso kako god spremljeno i koje god samo nek je meso.. kazu da ima smisla s obz da sam 0+ krvna grupa, sad koliko je to zapravo tacno sto se krvne grupe tice ne znam...
Bravo! Priča me oduševila. Objasnio si da nema ko ne može da razume
Hvala puno
Hvala do neba što deliš svoje znanje i iskustvo Mladiću... 🎅
Molim lepo i drugi put
Čuvajte bubrege.
Od cega???
Najbolji način da se izbegne keto grip je da se nekoliko dana pre početka keto dijete par puta gladuje po 24-36 sati. Npr. dovoljno je 2-3 puta u roku od recimo dve nedelje. Gladovanje je ekspres način da se telo nauči kako da se prešaltuje sa ugljenih hidrata na masnoće. Logično, u tom periodu poželjno je smanjiti unos ugljenih hidrata. Sve to doprinosi lakom ulasku u ketozu.
hvala
Taljatelu - testenina / Taljata - biftek isecen na komade
Jednom poznanik naš dođe kod suside i u vrtlu joj ladno bere grožđe i jede. Pita ga ona pa šta radi on to, to je njen vrt. A on će na to: "Ali gospođo, ja san van vegan!" 😁
Tagliata je steak, Tagliatelle su pasta
A životinja želi da bude pojedena? 😂 Dobar si, samo tako nastavi.
Ne želi niko da bude pojeden ali životinje imaju sposobnost da se brane.
@@borivojesredojevic3289 Kao i biljke raznim otrovima.
Evo vec mesec dana jedem upravo carnivor,prvo sto sam primetio je da mi nos nije vise zapusen inace je bio non stop zapusen.energija je udarila u plafon ceo dan radim i uvece idem u setnju 10 ak km.i treca stvar je da je stomak skoro pa nestao a sa tim nemam vise problema sa pritiskom,inace 47 god imam.pozzz za sve
bravo svaka čast
Не лажи људе, озбиљна је тема. Пандемија је дезинфирмација
Post, post, post...
th-cam.com/video/ztdyPBSb9AM/w-d-xo.html zanimivo ....
Jako dobar covjek i trener! Vrlo konkretan pronicljiv i realan! Ljudina💜
Hvala
Sta to pricas?!
@@perapetrovic4698 Šta te zanima?
Super!
Volela bih video na temu samog mesa - razlike u vrstama ( meso pernatih i drugih zivotinja, svinjsko meso da/ne )benefiti, termicka obrada itd.
Pozdrav 🙂
Hvala na predlogu, pozdrav
Citao sam da je 2 grama proteina po kg za takmicare. Za prosecnog coveka 1 gram,za naprednog vezbaca 1.5.
To nije tako. Što si stariji treba ti više proteina.
20:03
Divna emisija.Ja sam iz zdravstvenih razloga pre par godina izbacila šećere,belo brašno i industrijske proizvod plus post.Sada napravim izlet ponekad.Odlično se osećam ...Veliko hvala na ovakvoj temi.POZDRAV!!!
Bravo! Hvala vama
Strogmen, pa 7 jaja... sto ne probas sa 3, jel nisi preterao sa kolicinom unete energije?
Nisam
Sve se slazem i pratim, ali ne znam odakle (iz kojih namirnica) da nakupim svakog dana 160 grama proteina (za moju telesnu masu od 80kg).
Jedno jaje ima 6-7 grama proteina, dakle, ako bih se samo njima hranio, trebalo bi mi oko 25 komada dnevno, sto nije ostvarivo, iskreno.
Ako uz to dodam da sve to treba da spakujem u 1-2 obroka, u "prozoru" od 10h do 18h zbog dnevnog fastinga...!?!
Stvarno ne znam kako i odakle?!
Eto, ako neko ima neki savet (najpre Milan), rado cu saslusati i poslusati! 🙂
Ima savet. Skini moju aplikaciju Strongman Online Method i piši mi u chat
Uglavnom ispravno razmišljanje stim da niti jedna djeta nije ispravna osim ako se ne radi već o bolesnim ljudima.
Umjerana i raznovrsna ishrana sto je moguće manje obrađenom hranom je ključ dobrog zdravlja. Izbaciti tri velika zla rafinisano bijelo brašno šecer i ulje. Nikad se ne prezderavati i dovoljno se kretati:)
Tako je, balans
Hvala ti za sve ovo što radiš.
MOlim :-)
Volim tvoje video svaka čast sve objasniš od nule
Prije te nisam podržavao ali vremenom se vidi da si najaci i objasniš sve extra
Snimaj ovako uvjek. Izvini ako sam ti nekad los kometar napisao
Nema problema, veliki pozdrav
Поштовање Милане. Да ли вјерујете у исправност исхране по крвним групама? Нпр. моја је 0+ и по истраживањима највише одговара управо унос животињских протеина(изузев млијека) а са мање или нимало пшенице и осталих житарица. Да ли се слажете?
Imaš na mom Faccebooku detaljno ispisan post o takvoj ishrani
Mozete li, molim Vas, da napravite video o veganskom nacinu ishrane? Bas me zanima vase iskustvo i kako ste poceli, sta je jeli itd? Hvala
dragi gospodine, uz svo postovanje, ali vi mi ne izgledate kao da pucate od zdravlja ....
Zbog cega to mislis?
Postovanje Milane, zanima me kakav ti je krvni pritisak kad jedes samo meso? Da li je povisen
Odličan je
Imam i ja 53god.jedem samo meso svaki dan retko kada hvatam kasiku,nikada inekciju primio nisam niti se teze razboleo,osecam se odlicno vozim motocikl preko 300 i sa mnogim mladjim menjao se nebih,pozzz odlican video👍🏻
HVala i bravo
Не лажи
@@lesabudjavi-xy2rq Pa ako lazem lazem sebe a za tebe sto mi ne verujes toliko mi puca k....!!!
@@borislavmihajlovic5486 стимулишеш друге да пробају нездрав начин исхране, причај те приче у кафани као зајебанцију, имамо проблема у Србији човече са срчаним болестима, раком, диабетесом, смртност је велика , људи си болесни од те исхране , а ти доливаш уље на ватру
Da li može mišljenje o mleku i mlečnim proizvodima?
U karnivor dijeti se ne konzumira
Bravo Milane za iskrajnost,ja vec 10 god vegetarijanac zdrav kao dren nikad umoran josh radim i ako Sam 73 god krvni pritisak 85/61 puls 70🌱🐝🍯💚
Bravo
Има и православна дијета али она код нас није популарна јер нам Хил не даде !
Svaka cast na velikom i sistematskom znanju,vidi se posvecenost ...
hvala lepo
Jedno pitanje, 7cijelih jaja svako jutro? Jel moguce da bude povisen kolesterol od kolicine zumanjka?
Naravno
Ne. Ranije se verovalo da konzumacija hrane bogate holesterolom, poput jaja, direktno dovodi do povećanja nivoa holesterola u krvi. Međutim, kasnije su istraživanja pokazala da holesterol koji unosimo hranom ima manji uticaj na nivo holesterola u krvi nego što se pretpostavljalo.
Kod većine ljudi, unos holesterola iz hrane ima minimalan uticaj na nivo ukupnog holesterola u krvi. Međutim, kod pojedinih osoba, unos holesterola iz hrane može blago povećati nivo LDL (lošeg) holesterola u krvi. Genetski faktori, kao i druge ishrane i stilovi života, takođe mogu uticati na našu sposobnost da metabolišemo holesterol.
@@MilanStrongmanTV što je rek'o jedan moj komšija : Šta sam jaja u ratu pojeo ,stid me kokoški u oči pogledat 🤣🤣🤣
Iskreno Milane poslusam povremeno tvoje videe jer mi se jako svidja tvoja rjecitost, iskrenost, volja, zelja za znanjem i hrabrost koju imas da radis sve sto radis, osvrnula bi se na ovaj video malo kriticki iz razloga da ukazem na nesto sto ne lajkam a ne iz razloga da budem hejter ili iz lose namjere., mislim da bi teme o zdravlju i ishrani trebalo ostavit strucnjacima jer sto god si rekao na neki nacin si mozda utjecao na odluke ljudi po pogledu ishrane a time i preuzeo opet na neki nacin i odgovornost za njihovo zdravlje, a to ti iskreno ne treba u zivotu jer hrani se kako se hranis nas ostale to ne bi uopce trebalo bit briga, ono sto si ispricao o biljkama je jako oskudno i lose receno jer gdje li su onda sve one biljke koje nas lijece i iscjeljuju i duh i tijelo? Nisi ni spomenuo onda kad vec pricas o tome kako nas biljke zele ubit da nas doslovce vecina i zivotinja moze ubit jer covjek je po svojoj konstituciji jako slabog i nezasticenog tijela i doslovce da nemamo nokte i zube pojeo bi nas svak😀, malo je lose sve to receno i argumentirano i osobno godinama istrazujem temu prehrane ali ne usudjujem se davati okolo savjete jer nesto sto nekoga lijeci drugoga ubije i svak nek osluhne sebe i svoje tijelo i nadje si ono sto mu najvise pase pa tako evo iskreno ovom temom koju si izlozio u ovom video meni je samo jedno jasno, a to je cinjenica da ostajes bez smislenih tema i vozis se na komercijali tema kojima dizes gledanost i boostas sebi komentare cija sam zrtva i ja u ovom trenutku., ali radim to svijesno, podrzavam tvoj rad i lajkam 99% svih tvojih videa jer jako dobro to radis i mocan si lik nema se sto rec, zelim ti da uspijes a vec jesi, zelim da vidim jos puno dobrih stvari od tebe, zivotne teme i poslovne leze ti najbolje i samo nastavi a ako ces cut iskreno i ovaj moj pogled onda pusti nutricionistiku strucnjacima nek oni pricaju o tome u svojim videima ….
A sta ti mislis da nutricionisti bolje znaju? Ako znas delimicno biohemiju i istrazujes na sebi onda imas pravi uvid. Koji nutricionista istrazuje na sebi?? Nijedan! Fora je lova i sve isto strpavaju u isti kos svakog coveka. Bajco pozdrav od vranjanca bivseg atleticara. Sada treniram 2 puta nedeljno sve grupe misica i stalno mrsavim a misici rastu, da vidimo dokle ce ici. 😁
Anita u tvom komentaru ima dosta neke frustracije negativne nazalost😒
Kilaža spada a krvna slika ode u tri lepe 😅
Moja krvna slika je okej
Царе погледај шта каже Маја Волк па дај твоје мислење. Поз од Мк
Moje mišljenje je u videu
Volim da gledam tvoje videe i savete koje deliš jer me iste teme zanimaju. Imam isto 53 g volim da jedem meso i jaja obožavam ali ta karnivor dijeta mi deluje veoma ekstremno . A takođe živim u Grčkoj pa kako da odolim preukusnom voću i povrću koje je ovde najbolje u celoj Evropi 😍 Takođe sam redovna u teretani 3× nedeljno otprilike ali i moj posao je fizički prilično zahtevan. Moje pitanje je sta je sa neunosenjem vitamina iz voća i povrća? Ja mislim da je ključ u umerenosti, ništa toliko restriktivno, meso sa salatom ili riba sa salatom je idealan obrok. Kako ti se ne smuči samo meso da jedes.. Ja bih mogla samo par dana tako.. Izbaciti sve loše ugljene hidrate, ujutro jesti voće, popodne jedan obrok (meso sa salatom), preskočiti večeru, piti puno vode i uspeh ne može izostati. Trenutno tako radim, da bih skinula jedno 4-5 kg.
Hvala lepo! Nije mi problem da jedem meso jer mi to prija
Милане ти си цар. Нема даље. 😂❤❤❤ Загрљај за тебе велики, царе. ❤❤❤❤
Hvala puno, pozdrav
Sta mislis o strucnosti Miroljuba Petrovica ? Haha
ne mislim ništa, ne pratim
Respekt - stvarno se može mnogo učiti od tebe ( i sa tobom ) !🫡
Hvala
Milane pozdrav i postovanje.mozda bi mogao da pogledas video Bosanski HULK ?i da od njega napravis zvezdu .pratim te cenim te i mislim da nije losa ideja. Pozdrav
Hvala na predlogu, pozdrav
Sjajan video🏆
Veoma poučno, i rešava mnoge dileme.
Dok sam te pažljivo slušao, palo mi je na pamet naša" pravoslavna dijeta" , da smo npr. sredom i petkom na postu, tj. vegani, a ostalim danima na karnivor djeti (ako sam te dobro razumeo)?
Veliki pozdrav iz Maribora
Hvalaaa ti unapred
Hvala puno! Pozdrav za Maribor
@@MilanStrongmanTVako se unosi dosta proteina šta ću onda sa glukoneogenezom
I ja planiram da umrem zdrav , neću ići kod lekara , već direktno na obdukciju.
PS ajd' uklopi mi rakiju u ovo mesopotamstvo😂😂😂
uf teško
Ту си близу бате по годинама до првих симптома лоше исхране
Sve jedite ali umereno i najbitnija je fizicka aktivnost!
Balans je skroz okej
Kad bi lopatu zamenili kasikom a vile viljuškom😂..u prevodu da se smanji količima i da bude kvalitetna nepreradjena ishrana bez cukera
Hvala Milane evo ja sam zena jutros mi je dorucak bio 4. Jaja jer nisam imala slaninicu rucak meso iii ne znam za salatu kopko je dobra uz meso vecera isto meso..
Ukoliko ti je potrebna pomoć skini moju aplikaciju Strongman Online Method i piši mi u chat
Ovaj momak je LJUDINA…. 🤝
Hvala
Видети на таљату.
Imam 95kg i zelja mi je da dodjem do nekih 80kg. Treniram svaki dan ali ishrana mi nije jaca strana. Dali je ova dijeta dobra za to?
Instaliraj moju aplikaciju Strongman Online Method i piši mi u chat
Klip plodi, sa sve muzikom
Znaj svoje teloI Probao sam bog zna koliko dijeta (ugojio sam se 1996 u vojsci ~20 kg, uspeo nesto da skinem do 109kg ali zaglavio tu) i slucajno sam smrsao vec davne 2006. 12kg za 12 nedelja. Kako? Sad se to zove autofagija, tad se zvalo za mene stednja. Stedeo sam za laptop i prakticno nista nisam jeo po 15-16 sati na dan. I prvo mi bilo bezveze, vrtoglavice, malaksalost... Sve dok nisam stao na vagu posle 3-4 nedelje i vidim da sam smrsao 5 kg. Jebote, daj da probam da izdrzim da stignem na nivo pred vojske, tj 95kg (visok sam 195). I obicno tad je lakse, video sam rezultate i izdrzao. Sto se tice hrane: dorucak casa vode sa kasikom jabukovog sirceta i kasika meda, rucak ili vecera: pasulj, socivo, pirinac, salata, krompir, jaja i dzigerica uglavnom, povremeno sir i hleb. I dnevno sam pesacio po 15-20 km. Nazalost posle nekoliko godina polako sam se vratio na dijetu sa procesiranom hranom koja je kulminirala tokom kovida. Najvise zbog zivotnog stresa. Ali polako guram sebe da se vratim tom stilu, mozda i vise zbog mentalne snage nego zbog samog morsavljenja. Pozdrav i ko je na dijeti nadam se da ce izdrzati i uspeti u svojoj nameri.
Svaka čast! Ukoliko ti zatreba pomoć oko ishrane skini moju aplikaciju Strongman Online Method i piši mi u chat
@@MilanStrongmanTV Dao sam sebi 12 nedelja za 10kg. Ako nesto zaglavim, znam gde da se obratim. Hvala ti.
p.s. Aplikaciju imam :)
Svaka čast za ovaj video. Meni je carnivore ishrana izlečila kandidu i propusna creva pre par godina. A što kažeš osećaj fenomenalan, energija u fulu. Bravooo
Baš tako :-)
Kako si znala da imas propustna creva, koji sve simptomi su bili. Mojoj rodjaki je doktor rekao da ima verovatno ta propustna creva i da su joj ona napravila autoimunu bolest.
Kakva su to propusna creva
Na zalost ne mozemo svi da se hranimo ovako, ja npr zbog žuči
razumem
Odlicna tema.Bravo
Hvala, pozdrav
Sta ce coveku toliko belancevina . Odakle kravi belancevine . Masti i omega 3 ima u orasastim plodovima . Netreba biti zadrti vegan , povremeno ali retko treba pojesti i meso zbog dopamina . Mozak se hrani ugljenim hidratima . LCHF , keto ..ishrane nisu dobre , sem kad se radi autofagija , kad telo prelazi na keto iz sopstvenih rezervi .
Bitno je biti stabilan u ishrani… meso, povrce, voce, kad ti se jede slatko, jedi..,mislim da su ljudi sve slabiji karakteri pa im se svi ti padovi i promjene desavaju. Ja jedem jaja (70ak sedmicno) i svaki rucak meso, nekad i vecera. Imam vec od nekih 10god izmedju 95-100kg, visok 190, najbolje se osjecam sa tom kilazom i tom ishranom.
Svaka čast
18:56
Šta mislite o keto dijeti?
Svetlana ceo moj opus na youtube, facebook i instagram je keto dijeta pa malo proskrolujte
Crkla bi jedući meso svaki dan...niti mogu da ga spremam svaki dan, grah sa lukom mogu svaki dan
..., da inace umjerenost u svemu..sto ja nisam ni blizu
POstoje i drugi načini ishrane koji bi ti više odgovarali od ovoga
@@MilanStrongmanTV naravno, hvala 🙋♀️
E Milane, ba gde ima drugi nacin ishrane da odgovara vise coveku… ja vas molim da objasnite? Hvala
Toliko covek voli da istrazuje pun energije obozavam njegova izlaganja interesantna a i moze covek svaki put nesto novo da cuje
Hvala lepo
80% си у праву, осим у постанку човека! Али све остало на месту! Експериментиши (као што кажеш), и ми ћемо уз добре савете твоје! Хвала!
Hvala tebi
eto moras biti doktor ma nemam rec